Takmer každý vie o existencii aktívnych zón, ktoré môžu človeku spôsobiť bolesť. Vie každý, že veľa zdravotných problémov možno vyriešiť nájdením bodu „uzdravenia“ a fyzickým vplyvom naň? A budeme hovoriť o akupunktúre na nohách.
Zakladateľmi liečby masážou špeciálnych bodov na ľudskom tele sú čínski lekári. Túto win-win a bezpečnú metódu liečenia používajú už dlhú dobu. Ľudská noha je identifikovaná pomocou diaľkového ovládania, ktoré dokáže vedieť diagnostikovať patologické stavy vnútorných orgánov a liečiť ich. Až 70 000 nervových zakončení je sústredených v jedinej oblasti a viac ako 60 biologických bodov, od ktorých závisí činnosť vnútorných orgánov. Lekárski odborníci zo západných krajín, inšpirovaní východnými postupmi, začali čoraz viac využívať stimuláciu aktívnych zón ako jednu z metód liečby bez užívania drog a operácií..
Na pochopenie umiestnenia horúcich miest je potrebné vziať do úvahy polohu ľudského embrya..
Srdce je ovplyvňované ľavými stranami chodidla, ktoré sú sústredené bližšie k vonkajšej časti. Na rovnakom mieste sú na nohách pravej nohy aktívne body, ktoré ovplyvňujú zdravie a funkciu pečene pomocou žlčníka. Zvyšok bodov je možné vidieť na obrázku.
Na nohu nohy položí 14 meridiánov všetky aktívne body na seba. Čínski liečitelia tvrdia, že pozdĺž línie každého poludníka sú tri typy bodov:
Správna masáž nôh pomôže ovplyvniť rušivé oblasti. Na tento účel musíte postupovať podľa nasledujúceho plánu:
Po dokončení masáže jednej nohy vykonajte rovnaké kroky pre druhú nohu.
Akupresúrna alebo akupunktúrna masáž získala popularitu vďaka minimálnemu zoznamu kontraindikácií, ľahkosti a účinnosti. Môžete dokonca viesť sedenie doma - umiestnenie požadovaného miesta nájdete pomocou jedného z atlasov alebo akupunktúrnych máp. Reflexné body chodidla sú spojené s mnohými vnútornými orgánmi a systémami a vypracovanie umožňuje nielen zlepšiť náladu a pohodu, ale aj začať prirodzené regeneračné procesy..
Tradičná čínska medicína je zameraná na konkrétne oblasti alebo body. Vplyv expozície sa vysvetľuje vzťahom na nervovej a energetickej úrovni medzi bodom a určitým orgánom..
Popularita akupresúry chodidiel je, že na podrážke sa nachádza viac ako 7000 nervových zakončení. Cvičenie vám umožňuje získať komplexný účinok a ovplyvňuje takmer všetky telesné systémy. Akupunktúra, akupunktúra a ďalšie reflexné praktiky sú súčasťou filozofie a metódou ovplyvňovania tela pomocou špeciálnych ihiel. Klasická akupresúrna masáž chodidiel sa vykonáva iba rukami.
Na ľavej nohe sa odrážajú orgány umiestnené na ľavej strane tela. Ten správny je spojený s príslušnými orgánmi na jeho strane. Body na chodidle, ktoré sú zodpovedné za párovanie orgánov, sú umiestnené symetricky k sebe.
Prsty sú spojené s hlavou:
Strednou časťou pätiek je projekcia vaječníkov a pohlavných žliaz. Podľa výskytu bolesti na tomto mieste môžeme hovoriť o zápalových procesoch v reprodukčných orgánoch. Na vonkajšej strane päty sú body zodpovedné za sedací nerv.
Projekcia srdca zodpovedá oblasti umiestnenej pred oblúkom ľavej nohy. Mierna ľavostranná krivosť a bolesť v tomto mieste môžu byť predzvesťou srdcového infarktu. Projekcia chrbtice sa nachádza na oblúku chodidla. Výrazné trenie oblasti znižuje únavu a bolesti chrbta.
Masážne akupunktúrne body na chodidlách sú rozmiestnené po 14 poludníkoch. Každý z nich má jeden bod z 3 rôznych typov:
Akupresúrna masáž sa tiež aplikuje na chodidlá. Umožňuje vám:
Akupunktúra pomáha zbaviť sa mnohých chorôb alebo zmierniť ich prejavy. S jeho pomocou sa liečia bolesti hlavy, hypertenzia, choroby reprodukčného systému a gastrointestinálneho traktu, nervové poruchy atď..
Kontraindikácie na zasadnutí sú:
Počas tehotenstva a dojčenia sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom o možnosti zúčastniť sa relácie.
Prípravný proces hrá dôležitú úlohu a pomáha klientovi relaxovať a dôverovať pánovi. V miestnosti sa vytvára príjemná atmosféra: stlmujú svetlá, zapaľujú aromatickú lampu alebo sviečky a zapínajú meditatívnu hudbu. Pred začatím procedúry sa nohy naparujú v kúpeli s liečivými bylinnými dekoráciami a olejmi, potom sa na pokožku nanesie malý krém alebo liečivé mlieko, uskutoční sa klasická masáž chodidiel.
Štúdia začína masážou najaktívnejších bodov na nohách, ktoré sa nachádzajú na prstoch na nohách. Každá z nich má 3 reflexné zóny: základňu, oblasť stredného kĺbu, oblasť začiatku nechtovej platničky. Lisovanie sa vykonáva striedavo v každej oblasti, počnúc nechtovou oblasťou palca. Pohyby sa opakujú 5 až 9 krát. Potom pokračujú cvičením 4 body, ktoré sa nachádzajú na osi chodidla. Potom začnú práce 3 reflexné body ležiace na vnútornej a vonkajšej strane päty. Akupunktúra chodidla má na Achillovej šľache dôležité body. Dopad na ne je povinný, ale musí byť opatrný, aby sa zabránilo zraneniu..
Potom prechádzajú dlaňou po vonkajšom povrchu chodidla od spodnej časti prstov po spodnú časť nohy. Pohyb by mal byť pomalý a hlboký, opakujte ho 7 až 12 krát. Dokončite sedenie masážou bodov umiestnených na križovatke chodidla a dolnej časti nohy.
Ráno sa odporúča masáž s podrážkou päty doma - zmierňuje to bolesť a obnovuje pohyblivosť chodidla. Relácia sa vykonáva podľa určitej schémy:
Sedenie je ukončené jemnými hladkými pohybmi pozdĺž dolnej časti nohy a celej plochy chodidla. Po masáži sa odporúča na niekoľko minút obliecť teplú ponožku a relaxovať..
S nepríjemnou chorobou sa môžete vyrovnať pravidelnou masážou. Sedenia sa môžu konať ráno a večer a na prevenciu je vhodné používať túto techniku na zdravých nohách. Na masáž budete potrebovať trochu zvlhčovača. Práca sa začína otáčaním palca v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek na 1-2 minúty. Potom sa palce stlačia striedavo na oblasť medzi prstami na nohách. Pracovný čas pre každú nohu je asi 3 minúty. Potom sa masírujú vazy a svaly palca..
Potom sa chodidlo spustí na podlahu a zdvihnú sa 4 prsty na nohách: ten veľký by mal pohodlne sedieť na podlahu. Cvičenie sa opakuje asi 15 krát. Ďalšie cvičenie: Otočte palec do strany bez použitia rúk..
Uchopte palec za dlaň a jemne ho nadvihnite. Držte v tejto polohe asi 3 sekundy pri maximálnom svalovom napätí. Uvoľnite tlak. Masáž kostí na nohách a nohách sa dotýka jemného a intenzívneho hladenia chodidiel. Každá technika sa uskutočňuje od 2 do 4 minút so zvyšujúcou sa intenzitou.
Masáž chodidiel sa dá vykonávať kedykoľvek doma s dobrým zdravotným stavom a bez kontraindikácií. Pred akupunktúrnym sedením je vhodné vziať si horúci kúpeľ alebo napariť nohy do kúpeľa a potom pokožku namazať teplým krémom alebo olejom.
Masáž chodidiel začína silným trením podošvy: smer pohybu od päty po prsty na nohách a pracovný čas je až 2 minúty. Potom prstom trite prsty. Potom aplikujte techniku mäkkej trakcie.
Pokračujte a utrite bočný povrch a jemne krútte chodidlo. Tieto techniky uvoľňujú spazmodické svaly, zlepšujú pohyblivosť kĺbov a uvoľňujú tkanivá. Pri vykonávaní tejto techniky je výskyt bolesti neprijateľný. Pri práci s chodidlom sa používa striedanie hladenia, trenia a stlačenia. Ak sa počas štúdie objavia bolestivé body, musia sa jemne stlačiť so slabým tlakom, až kým nezmiznú nepríjemné pocity..
Na zlepšenie funkcie dýchacieho systému masírujte končeky prstov intenzívnym kruhovým trením. Smer pohybu je v smere hodinových ručičiek. Práca močového systému sa zlepšuje masírovaním strednej časti oblúka chodidla v smere hodinových ručičiek. Aby sa normalizovala práca čriev, vyrazí sa oblasť kĺbu oblúka a päty. A aby ste sa vysporiadali s bolesťami hlavy, zlepšili koncentráciu a zvýšili emocionálnu stabilitu, stlačte bolestivé body na vonkajšej strane chodidla, medzi kosťami 4. a 5. prsta..
Nie je žiadnym tajomstvom, že orgány a systémy v ľudskom tele sú úzko prepojené. Východní lekári už dlho používajú vplyv na biologicky aktívne body na nohách na normalizáciu telesných funkcií a obnovenie zdravia bez liekov a chirurgického zákroku..
Pred vysvetlením, za ktoré určité aktívne body umiestnené na nohách sú zodpovedné, musíte pochopiť niekoľko pravidiel:
Práca s aktívnymi bodmi na nohách má svoje kontraindikácie, o ktorých musíte tiež vedieť.
Pri masáži je dôležitá voľba pohodlnej polohy:
Masáž sa vykonáva v smere od prstov po päty, obidvomi rukami (prstami, kolenami, päsťami)..
Vo svojom voľnom čase počas dňa a bezprostredne po ukončení masáže chodidiel je užitočné chodiť na masážnej podložke, na ktorej povrchu sú hrbole, výčnelky, hroty. Tým sa aktivujú rôzne biologicky aktívne miesta..
Akupunktúrne body na nohách sú zodpovedné za takmer všetky procesy v ľudskom tele. Ich pôsobením môžete zlepšiť zdravie a funkciu vnútorných orgánov..
Výhody masáže chodidiel sú známe z tradičnej medicíny starovekej Číny. Noha je miniatúrny model nášho tela. Na tomto mieste sa nachádzajú body zodpovedajúce všetkým vnútorným orgánom a ich systémom..
Okrem toho je známe, že energia cirkuluje v tele nepretržite. Ak sa preruší tok energie, môžu nastať zdravotné problémy. Normálny tok životnej energie môžete obnoviť aktiváciou určitých bodov na tele, nohách a dlaniach..
Výhody masáže nôh:
V záujme spravodlivosti je potrebné povedať, že masáž akupunktúrnych bodov nenahradí liečbu odborníkom. Môže byť doplnkom takéhoto zaobchádzania.
Kontraindikácie zahŕňajú:
Ak po vystavení akupunktúrnemu bodu máte veľmi silnú bolesť, môže to znamenať, že orgán, ktorému tento bod zodpovedá, nie je v poriadku. Poraďte sa s odborným lekárom.
Plantárna plocha stehien je obvykle rozdelená do 4 priečnych zón tromi čiarami:
Ľavé chodidlo zodpovedá orgánom na ľavej strane tela a pravé chodidlo zodpovedá pravej strane.
Ak niekomu dáte masáž, musíte osobu posadiť alebo položiť tak, aby bola pohodlná. Ideálnou možnosťou je masážne lôžko s nastaviteľným operadlom. Najjednoduchšie je kreslo, nohy masírovaných sú roztiahnuté dopredu, operadlá spočívajú na chrbte stoličky.
Teraz stručne o masáži hlavných zón.
Táto oblasť sa nachádza na prstoch na nohách a vankúšikoch. Masážou pôsobíme na lebku, oči, uši, krk, nos, mozog, hypotalamus, krčnú chrbticu, štítnu žľazu atď..
Musíte masírovať nielen každý prst, ale aj medzery medzi nimi..
Ak chcete pôsobiť na pohybový aparát, musíte kráčať pozdĺž vnútornej strany ľavej a pravej nohy krúživými alebo bodovými pohybmi.
Začnite od palca po oblasť päty. V oblasti päty je koža zhutnená, takže úsilie by malo byť výraznejšie.
Dýchacie body sú pod imaginárnou líniou ramien, od loptičky po prsty do stredu oblúka.
Na ovplyvnenie srdca a krvných ciev masírujte ľavú nohu do oblasti začiatku jej oblúka - viď. schéma.
Medzi tráviace orgány patrí pažerák, žalúdok, dvanástnik, tenké a hrubé črevo, slepé črevo, pečeň a žlčník..
Aby ste ich ovplyvnili, musíte masírovať strednú časť podošvy od jej oblúka po pätu.
Masáž chodidiel si môžete urobiť sami doma. Potrebujete poznať rozloženie akupunktúrnych bodov alebo ich aspoň mať pred očami.
Najpohodlnejšia je samoobsluha na stoličke, kvôli stabilite umiestnite vankúš pod chrbát.
Ohnite nohu na koleno a položte ju na stehno druhej nohy s podrážkou.
Ďalšou možnosťou je sedenie na podlahe v lotosovej polohe. Je však vhodný iba pre flexibilných ľudí..
Nezabudnite nevyvíjať príliš veľký tlak, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom.!
Dnes existuje veľa možností pre masérky chodidiel. Môžu byť mechanické, elektrické alebo dokonca vodné. Emisná cena sa pohybuje od 1 000 do 30 - 40 000 rubľov.
Mechanický masér je najjednoduchší. Je vyrobená z dreva, kameňa alebo plastu a pozostáva z ostnatých valcov, ktoré sa otáčajú okolo svojej osi. Musíte na to postaviť nohy a robiť pohyby nahor a nadol.
Mám doma elektrický masážny prístroj na nohy. Má niekoľko funkcií: infračervené teplo, mechanické vibrácie rôznych amplitúd a nárazov - tlak, vibrácie atď..
Vodnou masážou je vaňa s masážnymi valčekmi na dne. Vložením nôh do takej kúpeľa a nalievaním vody do nej sa človek poteší a ťaží nielen z masáže, ale aj z vodnej procedúry.
Hovoril som iba stručne o výhodách, ktoré pre vaše telo môžete priniesť masírovaním akupunktúrnych bodov na nohách.
Vrelo odporúčam vyskúšať masáž chodidiel. Dostanete nielen potešenie, ale aj zmiernenie únavy nôh, ako aj aktiváciu práce všetkých vnútorných orgánov.
Tradičná čínska medicína hovorí, že masáž chodidiel pomáha zlepšovať zdravie orgánov a systémov osoby, ako aj jeho celkovú pohodu. Faktom je, že biologicky aktívne body sa nachádzajú na tele, vrátane nôh, pôsobením na ktoré môžete zlepšiť krvný obeh, zbaviť sa mnohých ochorení a očistiť telo od toxínov. Napríklad na chodidlách sú dôležité kanály Jinglo a asi 60 reflexných zón. Každý bod predstavuje určitý druh projekcie určitého orgánu, a preto systematická masáž ovplyvňuje činnosť celého tela.
Masáž nôh sa odporúča všetkým, ktorí sa starajú o svoje ochranné funkcie tela a chcú posilniť nervový systém. Okrem toho vplyv na biologické body slúži ako vynikajúca prevencia mnohých chorôb a rýchlo obnovuje harmóniu duše a tela..
Pred začatím reflexológie pre malé deti, nastávajúce matky, staršie osoby, je vhodné poradiť sa s odborníkom.
Nemali by ste horlivo postupovať, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom..
Odporúča sa masáž večer po umytí nôh. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte rastlinný olej, napríklad sezamový alebo olivový olej. Podľa Ayurveda, ak každý deň robí tento postup človek s olejom, bude vždy zdravý..
Masáž sa dá robiť rukami alebo môžete použiť špeciálnu thajskú tyčinku. Na vlastnú masáž stačí 5 - 10 minút denne.
So. Posaďte sa, dobre si šúchajte chodidlá, pohybujte sa od prstov po päty a potom jemne vmasírujte masážny olej po celom chodidle. Nezabudnite si ho vtrieť do prstov a nechtov..
Masáž by sa mala začať zo strán a mala by sa pohybovať smerom do stredu. Pohyby by mali byť naliehavé, ale nie príliš silné. Ak cítite bolesť v ktorejkoľvek zóne, znamená to, že máte problémy so samotným orgánom, za ktorý je tento bod zodpovedný (pozri obrázok vyššie). Venujte jej osobitnú pozornosť. Každá zóna by mala byť ovplyvnená asi 10 sekúnd..
Nezabudnite na prsty: potiahnite ich tam a späť, aby ste si natiahli svaly, a tiež robte tlakové pohyby. Venujte pozornosť každému prstu približne 15 - 30 sekúnd.
Počas celej masáže sa pokúste hniesť nohy čo najviac: poklepte, stlačte, vtierajte, hnajte atď..
Okrem masáží môžete pomocou špeciálnych rohoží na nohy stimulovať body na chodidlách. V súčasnosti sa predávajú v rôznych typoch, ale každý z nich má rovnakú akciu - relaxáciu a odstránenie problémov s orgánmi.
Použitie koberca je pomerne jednoduché: položte ho na rovný povrch a začnite na ňom chodiť bosými nohami. Trvanie procedúry je individuálne, ale je obvyklé navigovať sa podľa bolesti, to znamená, že akonáhle začnete pociťovať tupú bolesť, potom dokončite.
Masážna rohož je vynikajúcim riešením na udržanie tela v dobrom stave..
Nenechajte sa leniví venovať každý deň len 5 - 10 minút chodidlám. Orientálni liečitelia tvrdia, že vplyv na biologicky aktívne body na chodidlách dáva človeku „druhé srdce“ a predlžuje mladosť o mnoho rokov..
Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter.
Pred mnohými storočiami si ľudia všimli zaujímavý fakt: tí, ktorí chodia často naboso, sa zvyčajne cítia dobre a sú výrazne zdravší ako ostatní. Na chodidlách osoby je viac ako 70 000 nervových zakončení, ktoré tvoria reflexogénne zóny, ktoré spájajú časti chodidla s určitými vnútornými orgánmi a fyziologickými systémami, na chodidlách sú premietacie zóny vnútorných orgánov veľmi blízko seba a majú jasné hranice. Reflexológovia vidia chodidlo ako mapu ľudského tela.
Každý bod je zodpovedný za svoj vlastný orgán: špičky prstov sú naša hlava, horná časť chodidla je spojená s hrudnou a krčnou chrbticou, päty so spodnou časťou chrbta a body na oblúku chodidla ovplyvňujú stav vnútorných orgánov. V procese masáže nôh môžeme zistiť bolestivé body - to je signál, ktorý venuje pozornosť orgánu, ktorému bod zodpovedá. Miesto, kde sa našla bolesť, by sa malo starostlivo masírovať, pričom na miesto sa musí tlačiť krátky čas. Výsledkom vystavenia sa tomuto bodu je vymiznutie bolesti. Masáž nôh normalizuje fungovanie našich vnútorných orgánov, je možné uvoľniť nervové napätie, únavu, normalizovať spánok, zlepšiť náladu, zlepšiť krvný obeh a krv a je žiaduce vykonávať masáž každý deň. Pred masážou je potrebné nohu natiahnuť tak, aby chodila naboso, stála na nohách, chodila, kúpala sa na nohách a chodidla masírovala päsťami a päsťami. Pri masáži nôh je veľmi dobré používať krém na ihličky z artro - borovice, pred aplikáciou krému môžete na zahriatie aj masáž použiť univerzálny valec Lyapko. Ak nemáte čas, môžete použiť vložky do kovovej ihly Lyapko, ktoré sú určené na ovplyvnenie reflexných zón chodidla..
Čo hovorí teplota našich nôh?.
- Nohy zdravého človeka by mali byť suché a teplé.
- Mokré a studené nohy naznačujú nedostatok energie v žalúdku a tenkom čreve, ako aj narušenie endokrinnej žľazy..
- Mokré a horúce nohy - horúčka v prípade zápalu a pľúcnych infekcií.
- Suché a studené nohy indikujú kardiovaskulárnu nedostatočnosť a zmeny v mozgu.
- Suché a horúce - najčastejšie u ľudí s hyperaktívnou štítnou žľazou a vysokou kyslosťou.
- Ak je pravá noha teplá a ľavá studená, mali by ste venovať pozornosť práci srdca.
Projekcie vnútorných orgánov na chodidle
Pred mnohými storočiami si ľudia všimli zaujímavý fakt: tí, ktorí chodia často naboso, sa zvyčajne cítia dobre a sú výrazne zdravší ako ostatní. Na chodidlách osoby je viac ako 70 000 nervových zakončení, ktoré tvoria reflexogénne zóny, ktoré spájajú časti chodidla s určitými vnútornými orgánmi as fyziologickými systémami. Na chodidlách sú premietacie zóny vnútorných orgánov veľmi blízko seba a majú jasné hranice. Reflexológovia vidia chodidlo ako mapu ľudského tela.
Každá plocha povrchu chodidla zodpovedá špecifickému orgánu. Pravá noha zodpovedá pravej strane tela a ľavá doľava.
Vankúšiky štyroch nechtov prstov na nohách (s výnimkou palcov palcov) sú spojené s čelnými a maxilárnymi dutinami. To je dôvod, prečo sú mokré nohy najčastejšou príčinou prechladnutia sprevádzané nádchou a bolesťou hlavy..
Očné zóny sú umiestnené v záhybe druhého a tretieho prsta. Stačí trochu naboso chodiť a zraková ostrosť osoby sa zlepší, vnútroočný tlak sa normalizuje..
Predná časť chodidla a bočný povrch chodidiel na plantárnom povrchu sú miesta zón vnútorného ucha, krku a priedušiek..
Oblasť srdca sa nachádza pred oblúkom ľavej nohy. U starších ľudí, deň alebo dva pred rozvojom infarktu, sa často objaví mierna ľavostranná krívanie, ktoré si ľudia často všimnú („Niečo vstúpilo do nohy“). Ak pocítite ľavú nohu, potom ak existuje problém, oblasť srdca zvyčajne reaguje bolesťou.
V hĺbke klenby nôh sú zóny obličiek, nadobličiek, žalúdka a solárneho plexu - orgánov, ktorých činnosť by nemala silne závisieť od fyzickej aktivity osoby..
Na rovnakom mieste, v blízkosti a iba na pravej nohe, je pečeňová zóna. Sedavý spôsob života má relaxačný účinok na oblasti obličiek a pečene, čo vo všeobecnosti prispieva k rozvoju chorôb týchto orgánov. Súčasne mierna fyzická aktivita udržuje tieto zóny v dobrom stave..
Takmer v strede každej z pätiek ženy je veľká zaoblená jedna z vaječníkových zón spojená s vaječníkmi na tej istej strane tela: ľavá s ľavou, pravá s pravou. Zistilo sa, že dlho predtým, ako sa objavia bolesti pri ťahaní dolného brucha a ďalšie príznaky, sa mnohé ženy cítia bolestivé, aby šliapali na pätu nohy, na strane ktorej sa začína jednaxitída..
Zóna vajcovodov sa tiahne pozdĺž Achillovej šľachy na vonkajšej strane každej nohy a tiež odráža stav trubice.
1. Hypofýza
2. Mozog
3. Oči
4. Krčná chrbtica
5 priedušnica
6. Pľúca
7. Uši
8. Štítna žľaza
9. brzlík (brzlík)
10.Shoulders
11. Príštítna žľaza
12. Žalúdok
13 Slinivka
14.Adrenálne žľazy
15 obličiek
16. Črevo
17. Uretery
18. Mechúr
19. Sexuálna sféra
20. Tenké črevo
21. Boky a kolená
22. Sakrálna chrbtica
23. Sedací nerv
24. Kostrový systém
25.Jazvica (iba pravá noha)
26. Žlčník (len po pravej nohe)
27 Dodatok (iba pravá noha)
28. Srdce (iba na ľavej nohe) 29. Slezina (len na ľavej nohe)
Masírovaním zón zhody na chodidlo môže špecialista zistiť prítomnosť problémov v tele pacienta. Masáž chodidiel je veľmi dôležitá pre zlepšenie zdravia a prevenciu rôznych chorôb. Každý bod chodidla je „zodpovedný“ za svoj orgán a „odráža“ jeho stav.
Napríklad kašeľové záchvaty môžu byť zmiernené masírovaním tracheálneho bodu (5). Body 12 - žalúdok, 16 - črevo, 20 - tenké črevo priamo vysiela signály do oblasti celého zažívacieho traktu. Tlak na očný bod 3 pomáha zmierniť únavu a napätie z očí. Úzka páska vnútorného povrchu podošvy medzi bodmi 4 a 22 je spojená s chrbticou a jej väzivovým zariadením. Systematickým masírovaním oblasti týchto bodov môžete liečiť osteochondrózu, radikulitídu, lumbago, myozitídu. 19-bodová masáž pomáha prekonať mnoho gynekologických chorôb.
Stlačením na bod 29, ktorý je zodpovedný za srdce, môžete zmierniť tlkot srdca, rýchle dýchanie a obnoviť vitalitu. Denné trenie oblasti bodov 17 a 18 zodpovednej za genitourinárny systém zmierňuje cystitídu, dokonca aj tie, ktoré už prešli do kategórie chronických.
Koľko ľudí má však počas dňa príležitosť, pociťujú bolesť hlavy, vyzliecť si topánky, uvoľniť nohy, zaujať pohodlné miesto a „pracovať“ v bodoch 1 a 2? Akupresúrna masáž chodidiel je profylaktickejšia.
Ako správne masírovať chodidlá
Na zlepšenie zdravia celého organizmu ako celku, na dosiahnutie preventívneho a hojivého účinku je potrebná úplná masáž oboch nôh. Je vhodné stráviť ho každý večer, pred nočným odpočinkom..
Pred masážou chodte niekoľko minút naboso a natiahnite nohy: vstaňte na nohách, choďte, striedavo prenášajte váhu tela z vnútorných okrajov nôh na vonkajšie. Potom - kúpte sa v teplej nohe. Dôležitým bodom samomasáže je pohodlie držania tela, ktoré poskytuje relaxáciu chodidla:
- s ohnutou nohou sedí, keď chodidlo leží na stehne druhej nohy;
- sedenie s nohou na podpere, keď je noha na sedadle stoličky;
- polohovateľné, polohovateľné na stoličke, keď noha mierne leží na okraji stoličky;
- ležiace na chrbte so zdvihnutou ohnutou nohou.
Masáž sa najlepšie vykonáva pomocou hrejivých, zahriatych rúk. Spočiatku je potrebné konať na celý priestor chodidla. Musíte masírovať chodidlo prstami oboch rúk, spájať päsť a kĺby k práci. Smer pohybu: od prstov po päty.
Pri všeobecnej masáži by sa mala plantárna časť masírovať najhlbšie. Prsty - netlačte, ale jemne mieste: od klinca po základňu. Každý prst sa masíruje osobitne. Členok a členok sa masírujú krúživým pohybom. Všetky pohyby by mali byť mäkké a ľahké. Masážna technika strieda trenie, občasné dotyky, hladenie, ľahké údery a štípanie.
Pri všeobecnej masáži môžete nájsť body bolesti. Toto sú rizikové zóny, ktoré ukazujú, ktoré orgány ste oslabili a ktoré by mali byť ošetrené s osobitnou pozornosťou. Nestačí tlačiť iba na bolestivé body. Je potrebné masírovať „susedné orgány“, aj keď nedávajú bolestivé bodové signály.
Body bolesti je potrebné starostlivo masírovať. Stláčanie bodu bolesti a pauzy by sa malo striedať. Výsledkom správneho dopadu na bod je zmiznutie bolesti. Všeobecná masáž každej chodidla by sa mala vykonávať najmenej tri minúty a každý bod bolesti by sa mal hnetať najmenej jednu minútu. Na konci masáže je vhodné na masážnu podložku dupať hrčkami, hrčkami a nepravidelnosťami. Nestojte na ňom. Mali by ste prejsť z nohy na nohu a striedavo posúvať hmotnosť tela z jednej nohy na druhú. Je dobré chvíľu stáť a dupať po ihle „Zdravie“.
Tu je citát z knihy reflexológa Dmitrija Kovala: „Liečivé body nášho tela. Praktický atlas “:„ Môj kolega sa začal zaujímať o čínsky spôsob ošetrovania bioaktívnych zón na nohách a pozval ma, aby som zostal ako subjekt. Spočiatku som bol skeptický, súhlasil som len preto, že som nechcel uraziť svojho kolegu. My, lekári, konzervatívci, hľadíme s podozrením na najrôznejšie novinky, ktoré sľubujú vyliečenie všetkých chorôb. Po hodine mi však nezostali stopy po skepticizme. Zdravotný stav po zasadnutí mi spôsobil skutočné potešenie. Relaxácia šírená po celom tele, čo som cítila, bola porovnateľná iba s relaxáciou po ruskej parnej miestnosti. Telo dýchalo a vibrovalo doslova každou bunkou!
Pravidelne som masíroval chodidlá, aby som zmiernil napätie a únavu. A za tri mesiace, úplne bez tohto cieľa, som zabudol na migrény, ktoré som trpel pätnásť rokov.!
Táto skúsenosť obrátila môj život hore nohami, otvorila novú cestu k zdraviu a nový smer v mojej kariére..
Po 25 rokoch masírovania niekoľkých tisíc stôp som stále prekvapený, ako múdro a racionálne je usporiadané naše telo, koľko možností na jeho samoliečenie sa ukladá samo o sebe. Tieto možnosti sú úžasné! Vaše zdravie, váš emocionálny stav sa dá ľahko ovládať, ak viete, ktoré tlačidlá sa majú stlačiť. V tomto zmysle sa ľudské telo nelíši od počítača. A ovládacie panely tela sú umiestnené presne na nohách a dlaniach! Pracoval som s ľuďmi všetkých vekových skupín, od novonarodeného dieťaťa po deväťdesiat rokov: masáž sa páčila každému! Vplyv na bioaktívne zóny zmierňuje mnohé choroby, ktoré nás každý deň obťažujú, a ak popri hlavnom spôsobe liečby aplikujete masáž, potom od závažných chronických chorôb. Je účinný a úplne bezpečný - žiadne kontraindikácie! - liečebná metóda dostupná pre každú osobu - koniec koncov, ruky a nohy sú vždy s nami.
Zlepšenie nastane po prvej relácii. A to nielen vo fyzickej pohode. Organizmus je celok; telo, myšlienky, emócie, duch - všetko súvisí so všetkým. Po liečebnom cykle začala väčšina mojich pacientov ľahšie zažiť nepriazeň osudu, objavil sa pozitívny postoj a emocionálne napätie a stuhnutosť zmizli. Ľudia hovoria, že sa stali „viac sami sebou“, cítili sa šťastnejší. Študujte svoje telo, skúste a - spravujte svoje zdravie! “
Samomasírovanie plantárnej oblasti chodidiel pomáha nielen telu ako celku, ale tiež zmierňuje syndróm unavených nôh, zabraňuje vzniku mozgov a reguluje teplotu chodidiel. Zdravé nohy by mali byť suché a teplé.
Čo ukazuje teplota nôh?
Mokré a studené nohy indikujú nedostatok energie v žalúdku a tenkom čreve, ako aj poruchu funkcie štítnej žľazy..
Suché a studené nohy indikujú kardiovaskulárnu nedostatočnosť a zmeny v mozgu.
Mokré a horúce nohy - indikátor zvýšenej teploty pri zápalových procesoch a infekciách pľúc.
Suché a horúce nohy - najbežnejšie u ľudí s hyperaktívnou štítnou žľazou a vysokou kyslosťou.
Ak je pravá noha teplá a ľavá studená, mali by ste venovať pozornosť práci srdca..
| problém |