Mnoho ľudí pozná večerný pocit únavy a ťažkosti v nohách, aj keď celý deň „nič neurobili“. Dozvieme sa, z čoho sa môže tento pocit objaviť a čo robiť, aby sa obnovila energia pre nohy..
Pocit ťažkosti a únavy v nohách je ochorenie, ktoré postihuje hlavne dolné končatiny žien. Prejavuje sa zníženou citlivosťou, bolesťou, niekedy opuchom a nevoľnosťou.
Ak pociťujete únavu, ktorá nesúvisí so špeciálnou fyzickou aktivitou, ale v bežnom každodennom živote, problém môže súvisieť s kardiovaskulárnym systémom. Únava sa potom vysvetľuje skutočnosťou, že svaly nôh nedostávajú dostatočné množstvo „čerstvej“ krvi, a preto je dostatok kyslíka..
To všetko sa deje v dôsledku procesu kapilárneho blokovania, t.j. najmenšie krvné cievy, ktorými krv prechádza do buniek. Blokáda vedie k hromadeniu krvi a kongescii v lymfatickom systéme.
To môže postupom času spôsobiť poškodenie cievneho systému (kŕčové žily), ako aj estetické problémy, keď cievy jasne žiaria cez pokožku nôh..
Únava a ťažkosť v nohách sú často spojené so slabosťou svalov, ale v skutočnosti existuje mnoho ďalších dôvodov, ktoré môžu túto poruchu definovať, niektoré patologického pôvodu, zatiaľ čo iné súvisia s fyziologickými stavmi alebo zlými návykmi..
Medzi dôvody, pre ktoré neexistujú patológie, máme:
Existuje veľa patológií, ktorých príznaky budú unavené a ťažké nohy:
Ako sa vysporiadať s týmto problémom? Ak je problém únavy a ťažkosti nôh spojený s patologickým stavom, musí sa vyliečiť a odstrániť.
Ak je príčina spojená s fyziologickým stavom, môžete použiť prírodné prostriedky:
Existujú tiež rôzne rastlinné výrobky, ktoré sú veľmi prospešné pre unavené a ťažké nohy:
Ginkgo biloba obsahuje flavonoidy a polyfenoly, ktoré znižujú opuchy a tonizujú krvné cievy.
čučoriedka prospešný pre krvný obeh vďaka pôsobeniu antokyanov, ktoré chránia krvné cievy a znižujú opuchy a ťažkosti nôh. Stačí jesť 100 gramov čerstvých čučoriedok denne.
Konský gaštan, vďaka escínu a saponínom je schopný znížiť priepustnosť kapilár, čo znamená opuch.
Krvný obeh nášho tela je usporiadaný takým spôsobom, že pri normálnom prísunu krvi dolným koncom musí krv prekonať gravitačnú silu. Keď je sila jeho pohybu nedostatočná, potom má osoba pocit nôh v nohách. Najbežnejšou príčinou takýchto porúch obehového systému sú opuchy alebo krvné fázy. Na ich odstránenie by sa mali prijať okamžité opatrenia, pretože v budúcnosti sa na liečbu patológií, ktoré môžu spôsobiť takéto príznaky, bude vyžadovať chirurgický zákrok..
V niektorých prípadoch môžu byť ťažké nohy spôsobené dvoma alebo viacerými dôvodmi. Ďalej sa budeme podrobnejšie zaoberať príčinami stagnácie krvi a opuchu nôh..
Obidva tieto dôvody vedú k narušeniu venózneho odtoku z dolných končatín a vyvolávajú žilovú nedostatočnosť, ktorá sa môže zhoršiť vývojom kŕčových žíl, tromboflebitíd a trombózy..
Teplota vzduchu môže ovplyvniť výmenu tekutiny v telesných tkanivách. Počas horúčavy je narušený krvný obeh v dolných končatinách a u človeka sa môže objaviť opuch.
Pri nadmernej hmotnosti ju musia dolné končatiny neustále držať. To vedie k zvýšeniu svalového napätia a spôsobuje zvýšenie objemu nielen cirkulujúcej krvi, ale aj celkového množstva intersticiálnej tekutiny. Všetky tieto faktory spôsobujú kompresiu žíl a narušujú venózny výtok..
Hormonálne pozadie ženy podlieha častejším výkyvom ako mužské. Je to spôsobené takými fyziologickými stavmi:
Vplyv pohlavia na častejšie poruchy krvného obehu v dolných končatinách je tiež spôsobený závislosťou žien na vysokom podpätku obuvi, čo narúša fyziologické usporiadanie svalov a spôsobuje ich opätovné zaťaženie..
Je to srdce, ktoré je „hlavnou pumpou“, ktorá čerpá všetku krv, a pri niektorých jej chorobách sa normálny krvný obeh stáva nemožným, pretože narušenie štruktúry srdcového svalu ju zbavuje tejto schopnosti. Tieto patológie zahŕňajú:
Závažnosť nôh je spojená s mnohými chorobami ciev nôh:
Tieto patológie vedú k narušeniu normálneho krvného obehu v dolných končatinách a ich opuchom..
Lymfastáza môže byť dôsledkom vrodenej patológie lymfatického systému alebo získaných chorôb (trauma, popáleniny, erysipel, pooperačné komplikácie). Opuch nôh je spôsobený porušením odtoku lymfy z dolných končatín a je sprevádzaný stagnáciou venóznej krvi v žilách nôh..
Niektoré choroby chrbtice sú sprevádzané výskytom bolesti alebo ťažkosti v nohách. Osteochondróza bedrovej chrbtice často spôsobuje rozvoj ischias (zápal sedacieho nervu). Okrem ťažkosti nôh má pacient v dolných končatinách pocit „bavlnených nôh“, necitlivosť a pocit pálenia..
Porušenie fyziologického oblúka chodidla vedie k chabému držaniu tela a zvýšenej únave pri chôdzi. V takýchto prípadoch sa u pacienta prejavuje „olovená“ ťažkosť v nohách a na konci pracovného dňa sa môžu objaviť opuchy a kŕče v nohách..
Burzitída kolien, dna, osteoartritída a reumatoidná artritída: tieto choroby sú sprevádzané zápalom štruktúr kĺbov nôh. Tento patologický proces vždy vedie k objaveniu sa opuchov, bolesti a pocitov ťažkosti na nohách..
Akútne a chronické zlyhanie obličiek, nefrotický syndróm: tieto ochorenia obličiek, ktoré môžu byť vyvolané mnohými inými chorobami, vedú k oneskoreniu pri odstraňovaní tekutín z tela a vzniku edému, ktorý môže byť lokalizovaný v celom tele, vrátane dolných končatín..
Jedným zo symptómov diabetes mellitus, ktorý je sprevádzaný zvýšením hladiny glukózy a poškodením ciev, môže byť pocit ťažkosti v nohách. Môže byť sprevádzaná bolesťou, kŕčmi a slabosťou. Následne sa u pacienta môže vyvinúť „diabetická noha“. V tomto stave je možné nastoliť otázku nútenej amputácie postihnutej časti končatiny..
Niektoré lieky majú vedľajšie účinky, ako je zvýšená akumulácia tekutín v mäkkých tkanivách dolných končatín. To vedie k narušeniu ich citlivosti a pocitu ťažkosti v nohách..
Podobné vedľajšie účinky sa objavujú pri dlhodobom používaní nasledujúcich liekov:
Počas tehotenstva sa v tele žien vyskytujú tieto zmeny:
Všetky tieto fyziologické zmeny prispievajú k výskytu opuchu a ťažkosti nôh takmer u polovice tehotných žien..
Dôvodom na privolanie sanitky môžu byť nasledujúce príznaky, ktoré sprevádzajú opuch a ťažkosti nôh:
Dôvodom okamžitého kontaktu s lekárom môžu byť aj nedávne zranenia, ktoré spôsobili opuch dolnej končatiny..
Aby sme zistili príčinu vzniku ťažkosti v nohách, od ktorej bude ďalšie riešenie problému závisieť, je potrebné podstúpiť sériu diagnostických testov. Ich komplex bude závisieť od charakteru sťažností, sprievodných chorôb, odbornej činnosti a dedičnej dispozície pacienta k určitým patológiám..
V diagnostickej schéme na vyšetrenie pacienta s ťažkosťami v oblasti nôh sú najčastejšie zahrnuté nasledujúce výskumné metódy:
Taktika liečby ťažkosti nôh bude závisieť od údajov diagnostických štúdií. Pozostáva zo spôsobov liečby základného ochorenia, ktoré viedlo k rozvoju edému a venóznej nedostatočnosti, a ďalších metód na odstránenie nepohodlia v oblasti nôh s použitím venotonických liekov..
Výber prostriedkov na udržanie tónu žilových stien závisí od údajov o ich stave a sprievodných patológiách, ktoré boli identifikované u pacienta. Orálne prípravky, ich dávkovanie a trvanie použitia má vyberať iba lekár..
Pacient si môže zvoliť žilové tonizujúce činidlá na vonkajšie použitie. Na tento účel sa môžu použiť nasledujúce lieky:
Ich aplikácia na pokožku by sa mala vykonať podľa pokynov priložených k prípravku. Pred spaním sa takéto vonkajšie prostriedky najlepšie používajú po kúpeli nôh, ktoré pomáhajú uvoľňovať svaly nôh..
Okrem venotonických liekov môžu pacienti trpiaci ťažkosťami na nohách prijať opatrenia, ktoré prispievajú k normalizácii krvného obehu a toku lymfy v dolných končatinách. Na tento účel sa používajú tieto techniky:
Tieto metódy nielen zmiernia nepohodlie, ale budú tiež vynikajúcim opatrením na prevenciu rozvoja žilovej nedostatočnosti a kŕčových žíl..
Pacienti, ktorí majú ťažkosti v nohách, môžu viesť sedenia fyzioterapeutických cvičení, ktoré pomáhajú eliminovať stagnáciu krvi a uvoľňujú svaly dolných končatín. Za týmto účelom je možné vykonať nasledujúce cvičenia:
Všetky vyššie uvedené opatrenia sa môžu použiť na všetky choroby, ktoré vedú k výskytu ťažkosti v nohách, ale iba zabránia rozvoju žilovej nedostatočnosti. Hlavným spôsobom, ako eliminovať tento nepríjemný príznak, môže byť iba úplná liečba patológie, ktorá spôsobila narušenie normálneho krvného obehu v nohách. Zapamätajte si to a neodkladajte návštevu lekára.!
Stránka poskytuje základné informácie iba na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb sa musia vykonávať pod dohľadom odborníka. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná konzultácia!
Viac ako polovica dospelej populácie našej planéty je pravidelne konfrontovaná s výskytom ťažkosti na nohách, ktorý je sprevádzaný opuchom, bolesťou a zmyslovými poruchami. Ak týmto príznakom nevenujete pozornosť včas a nezačnete robiť opatrenia kontaktovaním špecialistu, je možné, že v budúcnosti bude potrebné vykonať chirurgický zákrok..
Krvný obeh ľudského tela je usporiadaný takým spôsobom, že krv sa pohybuje pod tepnami pod tlakom a sila je tlačená srdcom. Vracia sa späť cez žily, pre ktoré potrebuje prekonať gravitačnú silu. Mechanizmus výskytu ťažkosti nôh je pomerne jednoduchý: najčastejšie je na vine stagnácia krvi a hromadenie tekutiny v dolných končatinách. Môže sa to stať z rôznych dôvodov - sú to patológie vaskulárneho lôžka nôh a zápalové procesy a poruchy v iných telesných systémoch, ktoré vedú k výskytu opuchov a objaveniu sa bolesti..
Pravidelná a rytmická kontrakcia svalov dolných končatín v nich zabezpečuje správny krvný obeh. Ak sa svaly zriedkavo a málo sťahujú, môže to ohroziť rozvoj venóznej stázy v dolných končatinách. Teda príznak ťažkosti nôh v dôsledku žilovej nedostatočnosti sa často vyskytuje u tých, ktorí vedú pasívny životný štýl. Okrem toho sa tento stav môže vyvinúť ako pracovná patológia u tých, ktorých pracovná činnosť je spojená najmä s tým, že sú v sede..
Silné, ale statické kontrakcie svalov dolných končatín, ich konštantné napätie, tiež časom spôsobujú poruchy venózneho výtoku do nôh. Do tejto vysoko rizikovej skupiny patria chirurgovia, predajcovia, kaderníci, učitelia a zástupcovia iných povolaní, ktoré si vyžadujú dlhodobé udržiavanie vzpriamenej postavy tela..
Ďalším prvkom rizika rozvoja ťažkosti nôh je pohlavie pacienta. Ženy sa sťažujú na tento príznak omnoho častejšie ako muži. Zahŕňa tu niekoľko konkrétnych faktorov:
Žilová nedostatočnosť s rozvojom ťažkosti nôh u mužov je najčastejšie vyvolaná kulturistikou alebo vzpieraním.
kardiomyopatia
Pod týmto menom spájajú skupinu srdcových chorôb, pri ktorých sú pozorované patológie srdcového svalu, ktoré nesúvisia s chorobami koronárnych ciev, chlopňovým aparátom srdca a zvýšením krvného tlaku..
V závislosti od typu zmien myokardu sa rozlišujú nasledujúce typy kardiomyopatií:
1. rozšírené;
2. hypertrofický;
3.restrictive.
Dilatačná kardiomyopatia sa klinicky prejavuje postupne sa zvyšujúcimi príznakmi srdcového zlyhania: dýchavičnosť pri námahe, rýchla únava, opuchy dolných končatín, bledosť kože, modré prsty.
Pri hypertrofickej kardiomyopatii sa vyskytujú ťažkosti s dýchavičnosťou, bolesťou na hrudníku, častým mdlením, zvýšenou a búšením srdca. U niektorých pacientov sa postupne vyvinú príznaky srdcového zlyhania. Ide o pomerne nebezpečnú patológiu, ktorá je plná náhlej koronárnej smrti v dôsledku akútnych porúch rytmu srdcových kontrakcií..
Najzriedkavejšou formou tohto ochorenia je reštriktívna kardiomyopatia. Klinicky sa nemusí objaviť veľmi dlho, čo vyvoláva iba výskyt dýchavičnosti a opuchu dolných končatín. Podrobné ťažkosti u pacienta často vznikajú prvýkrát iba pri vývoji akútneho srdcového zlyhania, ktoré je terminálnym štádiom tejto patológie..
perikarditída
Zápal srdcovej membrány spojivového tkaniva, pri ktorom sa u pacientov vyskytujú nasledujúce ťažkosti:
Chronické srdcové zlyhanie
Chronické srdcové zlyhanie je celý komplex klinických prejavov, ktoré vznikajú na pozadí porušovania pumpovacích funkcií srdca.
Najčastejšie príznaky chronického srdcového zlyhania sú:
ateroskleróza
Jednou z príčin bolesti a ťažkosti nôh je ateroskleróza tepien dolných končatín (výskyt cholesterolových plakov na vnútornej stene tepien)..
Toto ochorenie sa vyznačuje zhrubnutím cievnej steny, ktoré sa prejavuje pocitom stláčania bolesti lýtkových svalov. Syndróm bolesti sa zvyšuje s chôdzou. Charakteristickým znakom aterosklerózy dolných končatín je navyše pocit chladu, ktorý nie je spojený so sezónou..
endarteritida
Zápalové ochorenie tepien, ktoré najčastejšie postihuje dolné končatiny. Charakteristickým prejavom tejto patológie je takzvaná „intermitentná klaudikácia“. Prvých 50 - 100 krokov pri chôdzi je pomerne ľahké a potom sa v jednej alebo obidvoch nohách začína hromadiť necitlivosť, ťažkosť a bolesť. Tieto príznaky vymiznú po krátkom odpočinku, ale po niekoľkých desiatkach krokov sa vrátia. Okrem toho je pri endarteritíde a pri ateroskleróze dolných končatín charakteristický pocit chladu v nohách. Pri tejto patológii sa pacienti často sťažujú na časté kŕče vo svaloch dolnej končatiny..
Choroby žíl
Phlebeurysm
Vedúcim mechanizmom výskytu kŕčových žíl je rozširovanie safénových žíl dolných končatín, vďaka ktorým sa táto patológia pomenovala. Počiatočné štádiá tohto ochorenia sa prejavujú niekoľkými a veľmi nešpecifickými symptómami. Pacienti sa sťažujú na:
Patológia sa vyvíja pomerne pomaly - v priebehu rokov a niekedy aj desaťročí. Jeho postup napomáha:
Je potrebné si uvedomiť, že známe kožné zmeny vo forme pavučinových žíl a výčnelkov žilových uzlín nie sú prvými príznakmi chronickej žilovej patológie. Nástup choroby vo väčšine prípadov nemá žiadne viditeľné kožné prejavy. Môže byť sledovaný pravidelne sa vyskytujúcimi pocitmi ťažkosti, bolesti, napätia, únavy a opuchu nôh. Je veľmi dôležité nevynechať toto počiatočné štádium choroby. Keď sa objavia prvé príznaky, mali by ste sa poradiť s fleboológom. V tomto prípade sa môžete vyhnúť rozvoju kŕčových žíl a zachovať krásu nôh..
V rozšírenom klinickom štádiu kŕčových žíl dolných končatín je hlavným príznakom choroby nodulárne, opuchnuté, priesvitné žily, ktoré sa objavujú cez pokožku a vyčnievajú nad jej povrch. V neskorších štádiách patológie, keď sa komplikácie spájajú, dochádza k zápalom kože cez oblasť žíl aj samotných žíl (tromboflebitída), výskytu krvácania a zle sa hojivých vredov..
tromboflebitída
Tromboflebitída je zápalová patológia žilových ciev, pri ktorej dochádza k stagnácii žilovej krvi v nohách, k zvýšeniu jej zrážateľnosti a tvorbe krvných zrazenín - hustých krvných zrazenín..
Tromboflebitída sa vyznačuje týmito príznakmi:
Akútne zlyhanie obličiek
Táto patológia sa vyznačuje ostrým, niekedy kritickým poškodením funkcie vylučovania obličkami. Jeho vývoj je najčastejšie vyvolaný niektorými chorobami tretích strán - akútnou intoxikáciou, vystavením ionizujúcemu žiareniu atď..
Počiatočné štádium akútneho zlyhania obličiek je charakterizované klinickými symptómami základného ochorenia a miernym znížením množstva vylúčeného moču. Okrem toho sa objavujú príznaky intoxikácie tela produktmi vnútorného metabolizmu: bledosť, nevoľnosť, bolesť brucha..
S ďalším rozvojom patológie sa množstvo vylúčeného moču výrazne znižuje, niekedy až do úplného vymiznutia. Môže sa objaviť zvýšená srdcová frekvencia, arytmia, svalové kŕče na končatinách. Vyznačuje sa tiež výskytom opuchov, bolesti a ťažkosti v nohách, zvýšeným krvným tlakom. Pri skúmaní fundusu sa určuje vývoj opuchu hlavy optického nervu.
Akútne zlyhanie obličiek je nebezpečný a nebezpečný stav. Predčasná alebo nedostatočná liečba vedie k tomu, že stav pacienta sa naďalej zhoršuje a môže viesť k úmrtiu.
Chronické zlyhanie obličiek
Chronické zlyhanie obličiek - zhoršená funkcia vylučovania obličiek, ktorá sa vyvíja v dôsledku dlhodobej patológie genitourinárneho systému alebo je dôsledkom akútnych stavov..
Existujú štyri klinické štádiá chronického zlyhania obličiek:
1. Polyurická fáza. Toto je predklinické štádium, ktoré je často asymptomatické. V tomto štádiu prevládajú klinické prejavy, ktoré sú určené základným ochorením. Chronické zlyhanie obličiek sa v tomto štádiu prejavuje polyúriou - zvýšeným množstvom moču a noktúriou - zvýšeným vylučovaním moču v noci..
2. Štádium klinických prejavov. V tejto fáze sa začína vyvíjať intoxikácia tela..
Vyskytujú sa tieto príznaky:
4. Koncová fáza. Toto je život ohrozujúci stav. Vyznačuje sa takmer úplným zastavením vylučovania moču a rozvojom masívnej intoxikácie tela rozkladnými produktmi, ktorých vylučovanie obličkami sa v súčasnosti nevyskytuje..
Nefrotický syndróm
Táto patológia je v detstve pomerne častá a vyznačuje sa vývojom opuchov v tele pacienta. Výskyt opuchov s touto patológiou sa zvyčajne pozoruje najskôr na viečkach a na tvári. V budúcnosti sa začnú šíriť do bedrovej oblasti a do brušnej dutiny s rozvojom ascitu (hromadenie tekutiny medzi vrstvami pobrušnice). S priebehom choroby sú pohlavné orgány a dolné končatiny náchylné na opuchy, ktoré spôsobujú ťažkosti v nohách. Pri závažnej patológii môže edém dosiahnuť stupeň anasarky - generalizovaný edém všetkých podkožných tukových tkanív..
Koža týchto pacientov získava „perleťovú“ bledosť pri úplnej absencii anémie, stáva sa suchou, sú príznaky hypovitaminózy A, C, B1, B2. Vlasy sú krehké a matné, na pokožke sa tvoria trhliny, z ktorých tekutina vyteká.
Bolesť a ťažkosť v nohách sú veľmi často spojené s chorobami kĺbov. Mnoho pacientov charakterizuje tieto príznaky ako „krútenie“ nôh, ktoré môže byť vo vážnych štádiách patológie trvalé a veľmi bolestivé. Exacerbácia bolesti je často sezónna a pozoruje sa pri zmenách počasia.
Burzitída kolien
Zápal kĺbovej a periartikulárnej burzy kolena, ktorý má za následok opuch, bolesť, teplo a začervenanie v oblasti kolena. Tento edém sa môže šíriť po končatine a spôsobiť pocit ťažkosti na pravej alebo ľavej nohe, v závislosti od strany lézie. Burzitída je zvyčajne spojená s bolesťou v polohe „kľaknutia“ a pri chôdzi spôsobuje bolesť a stuhnutosť. Rozdiel medzi burzitídou a zápalom kolenného kĺbu (artritída) spočíva v menšej závažnosti syndrómu bolesti a väčšom zachovaní rozsahu pohybu kĺbov..
artróza
Zápal kĺbovej chrupavky sa vyznačuje silnou bolesťou, sčervenaním kože nad kĺbom, obmedzením jej pohyblivosti a zmenami v jej tvare. Tieto zápalové javy často ovplyvňujú aj cievy dolných končatín a spôsobujú opuchy a ťažkosti nôh. Kíby postihnuté touto patológiou sa pri fyzickej námahe krútia neprirodzene hlasno a často majú aj charakteristickú rannú stuhnutosť..
Reumatoidná artritída
Reumatoidná artritída - chronické infekčné alergické ochorenie kĺbov.
Na klinickom obraze reumatoidnej artritídy sa zaznamenávajú tieto príznaky:
Klasickým začiatkom choroby je akútna bolesť na palci. V priebehu času sa patologický proces šíri do ďalších kĺbov, prejavujúcich sa náhlou a intenzívnou bolesťou, sčervenaním, horúčkou, vývojom opuchov nôh a pocitom tiaže v nich. Lokálne príznaky zápalu, edému a zvýšenia teploty nad kĺbom počas exacerbácie dny sa veľmi rýchlo zvyšujú a ich závažnosť sa môže podobať akútnej infekcii. Dna sa tiež vyznačuje významným obmedzením rozsahu pohybu v postihnutom kĺbe..
Choroby chrbtice môžu tiež vyvolávať bolesť a ťažkosť v nohách. Jednou z najbežnejších patológií v tomto prípade je ischias alebo osteochondróza bedrovej chrbtice a pridružený zápal sedacieho nervu. Samotná chrbtica s touto patológiou nemusí vôbec vyvolávať nepríjemné pocity a bolesť sa šíri pozdĺž sedacieho nervu do nôh..
Táto patológia sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:
Takáto nebezpečná patológia, ako je diabetes mellitus, môže niekedy začať bolesťou a pocitom ťažkosti v nohách. Až potom sa k klinickému obrazu ochorenia pridá zvýšenie hladiny cukru v krvi, smäd, zvýšenie množstva moču atď..
Porážka ciev dolných končatín pri cukrovke sa prejavuje syndrómom bolesti, svalovými kŕčmi, slabosťou a ťažkosťami na nohách, suchou kožou. Takéto príznaky sú plné rozvoja závažných komplikácií diabetes mellitus - „diabetickej nohy“. V terminálnom štádiu svojho vývoja môže toto ochorenie viesť k vynútenej amputácii postihnutej končatiny..
Jedným z vedľajších účinkov niektorých liečivých prostriedkov môže byť nahromadenie tekutín v dolných končatinách, čo vedie k výskytu závažných a zmyslových porúch v nich..
Podobný účinok je niekedy spôsobený užitím veľkého množstva:
Veľmi častým príznakom je narušenie žilového prietoku krvi v dolných končatinách u tehotných žien. Približne u polovice všetkých žien sa počas prvého tehotenstva objavia príznaky žilovej nedostatočnosti. Opakované tehotenstvo zvyšuje riziko opuchu a ťažkosti nôh o ďalších 20 - 30%.
Mechanizmy rozvoja tohto príznaku počas tehotenstva pozostávajú z troch zložiek:
1. Objem cirkulujúcej krvi v ženskom tele počas tehotenstva sa zvyšuje približne o 20 - 30%. Koniec koncov, ženské srdce musí dodávať kyslík nie jeden, ale dva organizmy. Preto musia žily pumpovať do srdca o 0,5 litra viac krvi ako obvykle. To spôsobuje spomalenie spätného toku krvi a v dôsledku toho opuchy dolných končatín a objavenie sa ťažkosti nôh..
2. Maternica, ktorá sa v priebehu tehotenstva zväčšuje, začne stláčať cievy malej panvy a bráni tak normálnemu spätnému toku venóznej krvi z nôh do srdca..
3. Progesterón, ktorého množstvo v krvi stúpa ku koncu tehotenstva, má na žilovú stenu zmäkčujúci účinok. To vedie k expanzii lúmenu krvných ciev pod tlakom krvi a k porušeniu uzáveru ventilov, čo by malo zabrániť jeho spätnému toku..
Čo by sa malo urobiť, aby sa v budúcnosti zbavili nepríjemných pocitov na nohách a aby sa v budúcnosti zabránilo vzniku žilovej nedostatočnosti a patologických kŕčových žíl? Ak sa takéto príznaky objavujú pravidelne, je nevyhnutné poradiť sa s fleboológom, ktorý určí, aké vysoké riziko komplikácií je, a ak je to potrebné, predpísať adekvátnu liečbu..
Keď sa však objavia prvé príznaky, môžete sami urobiť niekoľko aktívnych opatrení, ktoré pomôžu udržať ľahkú chôdzu a krásne nohy:
Večerný súbor cvičení na uvoľnenie svalov nôh a obnovenie normálneho krvného obehu v dolných končatinách:
1. Postavte sa na schod alebo schod s váhou na prednej časti chodidiel. Narovnajte si chrbát a príliš si namaľujte nohy. Aby ste si udržali rovnováhu, môžete najprv prilepiť ruku na stenu. Čerpajte silno a snažte sa udržiavať rovnováhu iba na úkor nôh. Potom sa pomaly, počítajúc do desiatich, vráťte do východiskovej polohy. Toto cvičenie zopakujte 3-krát s prestávkami na odpočinok..
2. Posaďte sa na stoličku so širokými nohami. Začnite chodidla chodidlami na nohách, pritláčajte ich k podošve a potom sa uvoľnite. V tomto prípade by celá noha mala fungovať a robiť vlnové pohyby. Pokúste sa udržať nohy na podlahe a cvičte, kým sa nebudete cítiť unavení..
3. Pokúste sa pomocou prstov zdvihnúť mincu z podlahy. Začnite s najväčšími mincami a pri postupe použite menšie a menšie mince..
V prípade neustáleho opuchu nôh je potrebné poradiť sa s lekárom o dôkladnom vyšetrení a zistení príčiny tejto patológie..
Okrem toho musíte okamžite zavolať sanitku, ak sa príznaky závažných srdcových abnormalít spojili s opuchom a ťažkosťami v nohách:
Čím skôr sa vyšetrenie uskutoční, zistí sa skutočná príčina syndrómu „ťažkých“ nôh a čím skôr sa začne liečba základného ochorenia, tým je pravdepodobnejšie, že zabráni rozvoju závažných komplikácií..
Nápravné prostriedky na liečbu tohto príznaku by mal predpísať špecialista po komplexnom vyšetrení. Okrem liečby základného ochorenia sa na normalizáciu venózneho tonusu používa veľké množstvo rôznych liekov. V každom prípade by však ošetrujúci lekár mal zvoliť liek pre každého konkrétneho pacienta, ktorý profesionálne vyhodnotí závažnosť vzniknutých problémov..
Okrem toho môžete aplikovať lokálnu liečbu každý deň. Krémy a balzamy na zmiernenie ťažkosti nôh dokonale dopĺňajú celkové ošetrenie a poskytujú protizápalové a analgetické účinky. Tieto prípravky by sa mali nanášať na pokožku po kúpeli chodidla pred spaním..
Autor: Pashkov M.K. Koordinátor obsahu projektu.
Svaly dolných končatín zabezpečujú pohyb v kĺboch kolena, členku a prstov. Bolesť svalov nôh sa môže objaviť v pokoji, pri chôdzi alebo po cvičení. Príčinou bolesti svalov na nohách sú choroby chrbtice, kĺbov, krvných ciev alebo svalov dolných končatín. Výskyt bolesti vo svaloch nôh môže byť spojený s vaskulárnym ochorením. Stáva sa to kvôli porušeniu odtoku žilovej krvi a zvýšenému tlaku v cievach. Lekári nemocnice Jusupov vykonávajú komplexné vyšetrenie pacientov, určujú príčinu a predpisujú liečbu ochorenia, ktoré viedlo k bolesti svalov v nohách.
Po liečbe potrebujú pacienti rehabilitačnú liečbu. Špecialisti rehabilitačnej kliniky využívajú moderné masážne techniky, kinezoterapiu, fyzioterapeutické procedúry a vykonávajú akupunktúru. Individuálny prístup k liečbe bolesti nôh u každého pacienta vám umožňuje dosiahnuť hmatateľný účinok v čo najkratšom čase.
Pri chorobách žilových ciev u pacienta dochádza k stagnácii krvi na dolných končatinách. Je príčinou podráždenia nervových zakončení a rozvoja bolesti. Najčastejšie sú takéto bolesti „matnej“ povahy, pacient cíti ťažkosti v nohách. Kŕčové žily dolných končatín sa postupne vyvíjajú.
Tupé, boľavé a bodavé bolesti svalov nôh, ťažkosti nôh a kŕče sú často výsledkom stojacej alebo sedavej práce, keď nedochádza k normálnemu krvnému obehu v dôsledku stagnácie v žilách dolných končatín a dochádza k nedostatku kyslíka. S tromboflebitídou majú pacienti obavy z pulzujúcej bolesti, ktorá sa často pod kožou mení na pocit pálenia. S tromboflebitídou dochádza aj k pretrvávajúcej bolesti lýtkových svalov..
Ďalšou príčinou bolesti nôh sú zahladzujúce choroby dolných končatín - endarteritída, ateroskleróza. Svaly nôh nedostávajú dostatok kyslíka a pri chôdzi dochádza k záchvatu bolesti, ktorý pripomína bič. Prechádza sama.
Existujúce poruchy chrbtice vedú k vzniku tzv. Ožarujúcich bolestí, ktoré vyžarujú do nôh. Pri ischias sa bolesti chrbtice pozdĺž sedacieho nervu prenášajú do dolných končatín. Pomerne často sú ochorenia kĺbov príčinou bolesti nôh. Po zmene počasia sa pozoruje zhoršenie. V neskorších štádiách ochorení kĺbov môže byť bolesť konštantná, niekedy len bolestivá. To platí najmä o záchvatoch bolesti pri dne..
Jednou z príčin pretrvávajúcej bolesti nôh sú ploché nohy. Toto ochorenie sa prejavuje rýchlou únavou pri chôdzi, bolesťou a pocitom „olovenej ťažkosti“ na nohách. S plochými nohami vyvíjajú rehabilitológovia nemocnice Jusupov špeciálnu súpravu cvičení. Bolesť je znížená, ak má pacient ortopedickú obuv alebo vložku.
Ochorenia periférnych nervov tiež vyvolávajú bolesť nôh. Pri neuralgii je bolesť paroxysmálna. Vyskytuje sa pozdĺž nervových vlákien. V pokoji nie je prakticky žiadna bolesť a samotný záchvat bolesti môže trvať od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.
Najzávažnejšia bolesť nôh sa vyskytuje, keď sú svaly nôh zapálené. Myositis sa môže vyvinúť po vírusovej infekcii, nadmernom namáhaní svalov v dôsledku nezvyčajnej fyzickej námahy alebo po poranení svalov nôh. Pri myozitíde sa bolesti svalov objavujú vo svaloch nôh, ktoré sa pohybom zosilňujú. Vo svaloch sú často cítiť husté pramene alebo uzly. Pri otvorenom zranení, keď sa infekčné látky dostanú do rany, sa môže vyvinúť hnisavá myozitída. Ochorenie sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:
U jedincov s nadváhou sa pozoruje bolesť svalov dolných končatín kvôli zvýšenému zaťaženiu dolných končatín. Bolesť svalov v pokoji nastane po mŕtvici, infarkte. Príčinou bolesti v dlhom peronálnom svale na nohe môže byť fyzická alebo duševná záťaž, podchladenie alebo prehrievanie..
K odtoku krvi z dolných končatín dochádza prostredníctvom hlbokých žíl, ktoré sa nachádzajú v hrúbke svalov, a podkožných žíl, ktoré prechádzajú do podkožného tuku. Povrchové a hlboké žilové systémy nôh sú vzájomne prepojené spojením alebo komunikáciou žíl. V žilách dolných končatín sú chlopne. Nasmerujú prísun krvi do srdca. Ventily umiestnené v spojivových žilách umožňujú prietok krvi z podkožných žíl do hlbokých ciev a bránia jej návratu. Väčšina žilových chlopní na dolnej časti nohy a veľmi málo na stehne.
Krv tečie žilami do srdca vďaka aktívnym kontrakciám svalov nôh, dolných končatín a stehien. Ventily zabraňujú návratu krvi. Ostatné mechanizmy (energia srdcového sťahu, sací účinok hrudníka počas striedania inhalácie a výdychu) majú druhoradý význam.
Čo spôsobuje ťažkosti nôh? Hlavným dôvodom rozvoja chronickej žilovej nedostatočnosti a objavenia sa neustálej ťažkosti nôh je narušenie normálnej funkcie chlopní žíl. Prúd krvi sa stáva chaotickým a v saphenous žilách sa tlak zvyšuje natoľko, že steny cievy nemôžu vydržať a začať sa ako balón rozširovať..
Poškodenie chlopní žíl nastáva v dôsledku:
Človek má ťažkosti v nohách, pre neho je ťažké kráčať po žilovej trombóze, ktorá takmer úplne ničí chlopne v postihnutej žile. Mikrotrombi, ktorý poškodzuje žilové chlopne, je niekedy výsledkom zranení v domácnosti a pri športe.
Pacienti navštevujúci fleboológa sa sťažujú na bolesť a ťažkosť v nohách, únavu do konca dňa, brnenie, znecitlivenie v dolných končatinách. Pri chôdzi zmizne žilová bolesť a zvýši sa arteriálna bolesť. Prvými príznakmi chronickej žilovej nedostatočnosti sú opuchy nôh a chodidiel ku koncu dňa, pocit ťažkosti v nohách, ktorý sa objavuje pri dlhodobom sedení alebo státí. O niečo neskôr, prasknutia bolesti a ťažkosti teliat, sa môže objaviť pocit tepla v nohách a nočné kŕče v lýtkových svaloch..
Na dolnej časti nohy a stehnách sa objavujú malé modro-červené cievne „hviezdičky“. Kožou sú viditeľné žily s priemerom do 2 mm. Najcharakteristickejším prejavom kŕčových žíl dolných končatín sú dilatačné žily. Na predkolení a stehnách sa objavujú ako bizarné tmavo modré konglomeráty, ktoré pripomínajú strapce hrozna..
S ďalším progresiou ochorenia sa pokožka dolnej časti nohy stáva suchou, citlivou na rôzne zranenia. Potom sa objavia malé tmavo hnedé ostrovy. Postupne sa spájajú do jedného „súostrovia“, v strede ktorého sa vytvára oblasť kože, ktorá pripomína únik stearínu. Potom sa otvorí trofický vred.
V nemocnici Yusupov používajú fleboológovia rôzne ultrazvukové metódy na vyšetrenie pacientov s patológiou žilového systému dolných končatín. Počas vyšetrenia lekár vyšetrí obraz cievy, prietok krvi cez ňu a vyhodnotí funkciu žilových chlopní. Oddelenie flebologie je vybavené modernými diagnostickými prístrojmi. Umožňujú vám rekonštruovať trojrozmerný farebný obraz plavidla. To významne zlepšuje spoľahlivosť štúdie. Výsledky výskumu môžu byť neobmedzene uložené v počítačovej pamäti alebo na videokazete.
Pacienti s ťažkosťami a bolesťami nôh sa môžu podrobiť úplnému vyšetreniu v ambulantnej forme, vo vhodnom čase pre seba. Ak má flebolog podozrenie, že príčinou ťažkosti nôh je predchádzajúca hlboká žilová trombóza alebo vrodená anomálie, odporúča ďalšie vyšetrenie - flebografia. Vykonáva sa zavedením kontrastného činidla do žilových ciev.
Ako sa zbaviť bolesti svalov dolných končatín? Lekári nemocnice Jusupov najprv zistia príčinu bolesti svalov nôh a potom predpíšu liečbu. Ochorenia sa diagnostikujú pomocou moderného vybavenia od popredných svetových výrobcov. Na laboratórny výskum sa používajú vysoko kvalitné činidlá na získanie presných výsledkov testov. Počítačová tomografia a magnetická rezonancia môžu určiť presnú príčinu bolesti nôh.
Lekári individuálne pristupujú k výberu terapeutickej metódy v závislosti od príčiny bolesti nôh. V prípade cievnych ochorení sa odporúča, aby pacienti obmedzili príjem tukových potravín bohatých na cholesterol a schudli. Rehabilitológovia zostavujú individuálny súbor cvičení, aby zabránili rozvoju a liečbe kŕčových žíl dolných končatín..
Pri práci v sede alebo v stoji robte pravidelné prestávky a meniť polohu. Ak je príčinou bolesti nôh ochorenie chrbtice, neurológovia-stavci vykonávajú liekovú terapiu, rehabilitační terapeuti využívajú moderné metódy rehabilitačnej liečby zamerané na zmiernenie bolesti nôh a chrbta. Pri ožarovaní bolesti nôh sa vykonáva masáž. Vyšší inštruktor cvičebnej terapie vedie kurzy fyzickej terapie. Individuálne vyberá cvičenia zamerané na posilnenie svalov chrbta.
Nie vždy je možné, aby osoba okamžite konzultovala s lekárom, ak sa vyskytne bolesť svalov v nohách. Ak počas aerobiku zaznamenáte bolesť svalov nôh, mali by ste venovať pozornosť tvrdosti povrchu, na ktorom cvičíte. Pokúste sa vyhnúť betónovým podlahám. Pre bežcov je lepšie jazdiť nie po betónových alebo asfaltových cestách, ale po tráve alebo špine. Pri behu alebo cvičení by obuv mala byť tlmená. Ak nie, vymeňte svoje topánky.
Ak sa vyskytne bolesť nôh, ľahnite si na posteľ, položte prikrývku alebo vankúš pod členkový kĺb a nechajte pôsobiť 15–20 minút. Kontrastné kúpele na nohách zmierňujú bolesť svalov (jednu minútu s ľadom, jednu minútu s vodou, ktorej teplota dosahuje 40 ° C). Môžu sa striedať 4-5 krát.
Aby ste predišli bolesti nôh, mali by ste si cvičením posilňovať svaly a vazy. Vyberie ich vedúci inštruktor-metodológ nemocnice Jusupov. Môžete sedieť na podlahe, narovnať si nohu pri kolennom kĺbe. Dajte pod ňu valec alebo pevne zvinutú utierku, namáhajte svaly dolnej končatiny bez toho, aby ste sa pohybovali kolenom. Potom držte sval v stiahnutom stave až 30 sekúnd a uvoľnite sa. Cvičenie opakujte 20-25 krát. Posilňuje predné stehenné svaly.
Na posilnenie hamstringu môžete vykonať nasledujúce cvičenie:
Bolesť nôh sa často vyskytuje u ľudí s nadváhou. Každý kilogram hmotnosti kladie šesťnásobok zaťaženia na koleno. Rehabilitační špecialisti nemocnice Jusupov vypracujú program na chudnutie, ktorý umožní nielen schudnúť, ale aj posilniť svaly nôh, aby sa zabránilo bolesti..
Rýpadlá, bežci, lyžiari sa odporúčajú nosiť. Na bolesť nôh musíte použiť anestetické masti. Každá osoba má na stehne bod, ktorý pri aplikácii zmierňuje bolesť nôh. Ak ju chcete nájsť, pohnite rukou z hornej časti kolena smerom nahor pred prednú časť stehna o 8 až 9 cm a potom ju posunúť o 5 až 8 cm smerom dovnútra. Špičkou palca pevne pritlačte bod a držte prst, až ucítite, že bolesť v nohe zmizla. Trvá to asi jednu a pol minúty..
Na zlepšenie krvného obehu v nohách a na zmiernenie bolesti v nohách rehabilitační terapeuti odporúčajú každý deň vykonať niekoľko jednoduchých cvičení:
Ak sa u vás objaví ostrá bolesť v nohe, ktorá sa podobá biču pri chôdzi, zastavte sa, odpočiňte si a okamžite navštívte lekára. V prípade akútnej bolesti dolnej končatiny, ktorá sa zhoršuje dorsiflexiou chodidla, okamžite zavolajte sanitku. V tomto prípade môže byť potrebný pohotovostný cievny chirurg..
Ak sú nohy bolestivé, ťažkosti nôh sa obávajú, liečba je zameraná na odstránenie príčiny kŕčových žíl. V prípadoch, keď ochorenie neviedlo k nezvratným zmenám v žilách, vykonávajú fleboológovia nemocnice Jusupov konzervatívnu liečbu. Ťažkosti v dolných končatinách sa znižujú pomocou elastických podkolienok. Ak sú kŕčové žily umiestnené na dolnej časti nohy a stehne, pre pacientov sa vyberú pančuchy alebo pančuchy. Elastická kompresia vytvára ďalší rámec pre choré žily, a teda im bráni v napínaní. Urýchľuje tok žilovej krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a ťažkostiam v nohách.
Ako sami odľahčiť ťažkosti nôh? Po náročnom dni je užitočné kúpať sa s aromatickými olejmi. Môžete si dať ľahkú masáž chodidiel. Pri ťažkých bolestiach a ťažkostiach nôh pomáha pneumomasáž. Na nohu sa kladie špeciálna jednokomorová alebo viackomorová pančucha. Kompresor čerpá vzduch do zásobných komôr po dobu 5 až 10 minút, pričom vytvára tlak až 120 mm Hg, po ktorom sa vzduch uvoľní. V dôsledku pneumomasáže vymiznú opuchy, krvný obeh v nohách a ťažkosti sa zlepšia. Doma môžu pacienti používať prenosné pneumatické masérky.
Rýchly progresia choroby, neustále ťažkosti nôh môžu byť výsledkom nadmernej hmotnosti, ktorá vedie k nadmernému stresu na žilách dolných končatín. Pre všetkých pacientov s ťažkými nohami, vysokorizikovými alebo už vyvinutými kŕčovými žilami lekári odporúčajú diétu na chudnutie. Dôležitým bodom stravovania je prevencia zápchy. Ťažkosti s vyprázdňovaním čreva vedú k neustálemu zvyšovaniu tlaku v žilách, zhoršujú žilovú nedostatočnosť a vyvolávajú ťažkosti v nohách..
Phlebologists odporúča venovať osobitnú pozornosť fyzickej aktivite. Pri ťažkostiach nôh v dôsledku patológie žilového systému sú užitočné vonkajšie športy (jazda na bicykli, beh, chôdza) a plávanie. Odporúča sa vylúčiť tie typy cvičení, ktoré vedú k poraneniu nohy.
Na posilnenie žilovej steny a zlepšenie funkcie chlopní predpisujú fleboológovia lieky - venotoniká. Najúčinnejším prostriedkom na odstránenie bolesti, ťažkosti a opuchu nôh je Detralex, pevnosť Ginkor. Aby sa znížila ťažkosť nôh, pacientom sa odporúča aplikovať masti a gély na pokožku dolných končatín, medzi ktoré patrí heparín, venotonika, nesteroidné protizápalové lieky. Najlepším heparínovým gélom je lyotón.
Skleroterapia vykonávajú fleboológovia v prítomnosti kŕčových povrchových žíl. V Rusku sú na použitie schválené sklerotizujúce lieky etoxysclerol a fibrovane. Používajú ich lekári oddelenia flebologie. V prípadoch, keď sú vyčerpané možnosti konzervatívnej a skleroterapie, vykonávajú chirurgický zákrok fleboológovia. Táto operácia spočíva v odstránení zmenených kŕčových žíl takým spôsobom. Na tento účel používajú fleboológovia špeciálnu bezšvovú technológiu - žily postihnuté patologickým procesom sa odstránia prepichnutím kože..
Ak máte bolesť alebo ťažkosť v nohách, dohodnite si stretnutie s flebológmi nemocnice Jusupov online alebo telefonicky. Lekár vykoná komplexné vyšetrenie, určí príčinu únavy, bolesti, opuchu, ťažkosti nôh a predpíše adekvátnu liečbu..