logo

Mechanizmy deštrukcie alebo poškodenia štruktúry dolnej končatiny spôsobujú vznik prvých nepríjemných pocitov. Zároveň sa bolesť kĺbov nôh stáva signálom zložitých zmien v spojovacej formácii a závisí od príčiny, ktorá spôsobuje zhoršenú pohyblivosť celej chodidla alebo jej jednotlivých častí. Patologické procesy sa môžu vyvíjať v jednom kĺbe a vo viacerých súčasne. Každý z jednotlivých kĺbov preberá záťaž z celého tela a niekedy zmeny v iných častiach pohybového aparátu môžu zvýšiť účinok záťaže na ne..

Ak terapeutické metódy nespôsobujú príčinu, funkčné poruchy jednej zlúčeniny sa môžu prenášať na iné zlúčeniny, ak je to zápalový proces, môže sa šíriť do mäkkých tkanív obklopujúcich kĺb..

Prečo sa bolesti kĺbov chodidla objavujú, spôsobuje

  • všetky kostné kĺby osoby majú stály vplyv na vznikajúcu fyzickú aktivitu. A to je veľmi často práve táto funkcia, ktorá im umožňuje preťaženie počas jazdy. V priebehu času môže prítomnosť mechanického preťaženia spôsobiť vznik deštruktívnych procesov v pohyblivej štruktúre..

Prerušenie metabolických procesov:

  • odchýlka od normy chemickej reakcie v tele.

Zápalové procesy:

  • výsledkom dráždivého činidla vstupujúceho do kĺbových štruktúr je reakcia tela, ktorá sa prejavuje zápalovým procesom. Jeho vývoj zase vedie k porušeniu trofizmu živín, ktoré musia spadať do chrupavkového povrchu..

Bolesť v kĺboch ​​nôh spôsobuje a lieči

Akútna, opakujúca sa a chronická bolesť nôh sa môže vyskytnúť v dôsledku zmien v mäkkých a tvrdých tkanivách, ako napríklad:

traumatické poranenia končatiny, ktoré v dôsledku mechanického pôsobenia vedú k narušeniu plnej funkčnosti nohy a v dôsledku požitia zlúčeniny etiologického patogénu, spôsobujú zápalovú reakciu, ktorá tiež narúša funkčnosť končatiny. Liečba chorých kĺbov nôh sa zameria na potlačenie infekcie a zmiernenie zápalu.

prítomnosť systémových zmien, zápalových procesov, dysfunkcie nervového a endokrinného systému, toxické reakcie, výskyt novotvarov v tele.
podchladenie, zmena klimatických podmienok môže tiež spôsobiť bolesť kĺbov chodidla, liečba sa uskutoční v závislosti od rezistentného stavu tela pacienta.

Ako sa prejavuje bolesť v kĺboch ​​nôh?

V tomto prípade by sa mala zvážiť príčina základného ochorenia, ktoré následne spôsobuje patologické zmeny v dolnej končatine. Nástup zmien v normálnom trofizme látkami v štruktúrach tvorby kosti sa teda javí ako dôsledok zhoršeného dodávania potravy. Poruchy nutričného procesu začínajú, a to na úrovni ciev, ktoré môžu byť tiež príčinou mučenia, a na úrovni všetkých zložiek kĺbu. Podvýživa spôsobuje nástup komplexných zmien v oblasti podpory tela, ktoré sa prejavujú počas pohybu, státia av niektorých prípadoch dokonca aj počas a po odpočinku.

3. Klasifikácia chorôb, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov nôh, je rozdelená na zápalové procesy a degeneratívne-dystrofické zmeny. Určenie príčiny choroby určuje základy terapeutického prístupu k problému. Moderné typy výskumu vám umožňujú presne určiť patologické zmeny, keď sa vyskytne bolesť v kĺboch ​​nôh. Vykonáva sa klinické vyšetrenie anatomických zmien dolnej strany končatiny a lézií okolitých štruktúr a ošetrenie, ak sa kĺby chodidla bolia, vykonáva sa na základe lokalizácie bolesti. Laboratórne vyšetrenie krvi sa vykonáva s cieľom vylúčiť porušenie celkového stavu pacienta, kĺbovej tekutiny - na stanovenie zmien jeho vlastností. Informačné údaje možno získať pomocou röntgenovej snímky a statická deformácia sa zistí alebo vylúči po vykonaní podometrických ukazovateľov. Podľa toho, čo je diagnóza, môžeme hovoriť o tom, ako liečiť bolesť kĺbov nôh.

V prvom štádiu liečby, ak nejde o akútne traumatické poškodenie štruktúr, sa vykoná, aby sa zabezpečil úplný zvyšok postihnutej končatiny. Akýkoľvek pohyb musí byť podporovaný fixačnými obväzmi. V druhom štádiu, keď bolia kĺby nôh, zahŕňa liečba liekové pôsobenie liekov na príčinu patológie..

  • Pri degeneratívnych zmenách v kĺboch ​​chodidla, keď je okrem nepríjemných pocitov počuť aj kŕč a po námahe sú reakčné signály k podráždeniu výraznejšie, liečba by mala byť protizápalová a analgetická (indometacín, diklofenak, Iuprofén). Medzi takéto choroby patrí artróza, osteartróza, zatiaľ čo fasciitída (poškodenie svalovej membrány spojivového tkaniva) je často kombinovaná s bolesťou kĺbov nôh, kolien, liečba takou kombináciou by mala byť komplexná.
  • Keď bolia kĺby na nohách, musí sa okamžite vykonať ošetrenie, aby sa zabránilo deformácii oblasti kĺbu. Pri degeneratívnych zmenách v dolnej končatine dochádza k spomaleniu regenerácie chrupavkového povrchu, čo znižuje koncentráciu proteoglykánov a spôsobuje oslabenie procesov zvyšovania chondroblastov a obnovy chondrocytov v tkanive chrupavky. Obsah vody v štruktúre vzdelávania sa znižuje. Výsledkom týchto procesov je deformácia chodidla. Na obnovenie dodávania potrebných prvkov do kĺbovej tekutiny a zásobovanie chrupavky je potrebné doplniť potrebné látky v tele. Pri liečbe bolesti kĺbov nôh s poruchami výživových procesov chrupavky je potrebné užívať pomaly pôsobiace lieky (chondroitín a glukozamín). Príjem živín by sa mal začať včas v najskorších štádiách, keď sa objaví bolesť v kĺboch ​​chodidla, liečba by sa mala zamerať na ochranu a obnovu chrupavkového tkaniva..
  • Liečba bolesti kĺbov chodidla počas zápalového procesu by mala byť zameraná na zastavenie reakcie tela na prítomnosť dráždivého činidla v ňom. Na tento účel sa predpisujú protizápalové nesteroidné lieky, antibiotiká a imunostimulanty..
  • Tvorba solí kyseliny močovej sa objavuje v dôsledku narušenia metabolizmu purínov, dlhý priebeh ochorenia spôsobuje sčervenanie prstov a bolesť kĺbov nôh, ako sa má v tomto prípade liečiť, závisí od analýzy údajov získaných z hĺbkového vyšetrenia pacienta. Na zníženie bolesti kĺbov chodidla sa lieči liek, ktorého pôsobenie zvýši vylučovanie solí a zníži hladinu kyseliny močovej..

Čo je artróza nohy - príznaky a liečba, dôvody, ako liečiť ochorenie chodidiel

Artróza chodidla je pomerne časté degeneratívne ochorenie kĺbov nôh, ktoré je lokalizované nielen v tkanive chrupavky, ale aj v kostiach a dokonca aj vo svaloch. Najčastejšie sa patológia prejavuje v oblasti metatarsofalangálneho kĺbu - diagnostikuje sa artróza veľkého prsta. Ochorenie má deformujúci charakter, preto jeho progresia povedie k narušeniu normálnej štruktúry chodidla.

Celá zložitosť patológie spočíva v tom, že chodidlo pozostáva z veľkého počtu malých kĺbov, nervových zakončení a krvných ciev. Po 45 rokoch je postihnutý veľký prst. Osteoartritída iných malých kĺbov sa častejšie prejavuje u žien vo veku nad 35 rokov.

Dôvody vzniku choroby

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na ARTHROSIS.“ Prečítajte si viac.

Vo väčšine prípadov dochádza k artróze chodidla v dôsledku narušenia prísunu krvi do kĺbov, mechanického opotrebovania chrupavky a kostného tkaniva v dôsledku veku, traumy. Existujú také možné dôvody pre vznik artrózy:

  1. Špecifická štruktúra chodidla: príliš široká noha, zaoblené prsty, ploché chodidlá. Patológia môže spôsobiť aj rôzne dĺžky nôh..
  2. Nadmerná fyzická námaha na nohách, najmä pre športovcov alebo ľudí, ktorí tvrdo pracujú.
  3. Zranenia, modriny, zlomeniny, úrazy, prasknutia väzov, poškodenie svalov.
  4. Časté podchladenie chodidiel.
  5. Nadmerná telesná hmotnosť, ktorá zvyšuje zaťaženie nôh.
  6. Mechanické opotrebovanie chrupavky a kostného tkaniva v dôsledku vysokého veku.
  7. Dedičná predispozícia.
  8. Noste príliš tesné, príliš veľké alebo vysokom podpätku topánky.

Artrózu chodidla môžu vyvolať aj tieto faktory:

  • hormonálne poruchy, narušenie funkčnosti endokrinného systému;
  • nedostatočný príjem mikro a makroprvkov do tela;
  • chronické infekcie kĺbov nôh;
  • alergická reakcia, autoimunitné ochorenia;
  • vrodená dislokácia alebo dysplázia bedrového kĺbu.

Nie je možné úplne liečiť artrózu, je však možné výrazne zlepšiť stav pacienta a zabrániť úplnej deformácii kĺbov. Preto by sa liečba mala začať hneď, ako sa objavia prvé príznaky..

Príznaky artrózy chodidla

Patológia sa prejavuje týmito príznakmi:

  1. Bolesť v nohách po dlhej chôdzi alebo státí, ako aj nepohodlie po cvičení.
  2. Opuch a začervenanie kože v postihnutej oblasti. Miestna teplota sa môže okamžite zvýšiť.
  3. Bolestivá reakcia v mieste vývoja artrózy na zmeny počasia alebo kontakt so studenou vodou.
  4. Kríza v kĺboch ​​chodidla a členku (objavuje sa s vývojom druhého stupňa patológie).
  5. Únava nôh príliš rýchlo.
  6. Obmedzenie pohyblivosti končatín, napätia svalov a stuhnutosti, najmä ráno.
  7. Mozole okolo chodidla.
  8. Pretože choroba má deformujúci charakter, v priebehu času sa u pacienta môže vyskytnúť porucha chôdze.

Artróza nohy má tiež tieto príznaky:

  1. Bolesť v kĺboch ​​nôh má bolesť, lámanie alebo pálenie v prírode.
  2. Objavujú sa osteofyty (kostný rast kĺbov).
  3. Hroty kĺbov sú hrubšie.

Pretože artróza kĺbov ovplyvňuje nielen tkanivá kostí a chrupaviek, ale aj svaly, výskyt svalových cýst sa môže stať príznakom patológie.

Odrody a stupne patológie

Ako už bolo uvedené, chodidlo pozostáva z veľmi veľkého počtu malých kĺbov, takže degeneratívny proces je možné lokalizovať kdekoľvek. V závislosti od toho možno artrózu rozdeliť takto:

  1. Porážka spodného kĺbu.
  2. Calcaneo-cuboid artróza.
  3. Porážka metatarzálnych kĺbov.
  4. Metatarsofalangálna choroba kĺbov.
  5. Lézia prstov na nohách.

Patológiu môžete klasifikovať podľa vzhľadu:

  1. Primárny. Dôvodom vývoja v tomto prípade je zápalové ochorenie chodidla alebo jeho zranenie..
  2. Sekundárne. Táto forma ochorenia je spôsobená príčinami, ktoré priamo nesúvisia s léziou chodidla. To znamená, že v tomto prípade môže byť „vina“ hormonálna porucha alebo iné faktory..
  3. Polyartrózy. Táto forma zahŕňa porážku niekoľkých malých kĺbov naraz..

Stupeň vývoja patológie a znaky jej diagnostiky

Pred liečením artrózy chodidla musí byť správne diagnostikovaná. Vymenovanie terapie závisí od stupňa rozvoja. Existujú iba tri z nich:

  1. Najprv. Vyznačuje sa rýchlou únavou nôh a výskytom bolestivých pocitov po dlhej chôdzi alebo tvrdej práci. V prvom stupni sa človek stále necíti stuhnutosť alebo obmedzuje pohyby, preto sa nekonzultuje s lekárom, čo komplikuje následný proces liečby..
  2. Druhý stupeň ochorenia sa vyznačuje výraznejším prejavom príznakov: bolesť sa predlžuje, zhoršuje. Na kĺboch ​​je už zreteľné mierne zhrubnutie. Na pätách sa často objavujú mozoly.
  3. Tretí stupeň. Vyznačuje sa už výraznou deformáciou kĺbov chodidla, ktorá sa prejavuje v zjavnej krivosti pacienta, závažným obmedzením pohybu alebo úplnou neprítomnosťou. Ak sa počas tohto obdobia odoberie röntgen končatiny, môže sa na ňom vidieť absencia alebo významné zúženie kĺbových priestorov..

Pokiaľ ide o diagnostiku, umožňuje nasledujúce manipulácie:

  1. Zozbieranie anamnézy pacienta s prihliadnutím na podrobnú analýzu jeho sťažností.
  2. Rádiografiu. Je potrebné určiť stav kĺbu, stupeň rozvoja patológie.
  3. CT alebo MRI. Táto štúdia umožňuje zvážiť nielen kostné a chrupavkové tkanivá, ale aj stav svalov..
  4. Laboratórne testy. Umožňujú určiť prítomnosť zápalového procesu v tele..
  5. Meranie parametrov nohy.

Liečba artrózy nohy

Je úplne nemožné vyliečiť takúto chorobu. Je však potrebné vykonať terapiu, aby nakoniec končatina úplne nestratila svoju mobilitu..

tradičné

Dokonca aj „pokročilá“ ARTHROSIS sa dá vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

Liečba drogami teda spočíva v použití týchto liekov:

  • nesteroidné protizápalové lieky, ktoré nielen úspešne bojujú so zápalovým procesom, ale tiež pomáhajú odstraňovať bolesť: ibuprofén, indometacín, ketónal. Tieto lieky je potrebné brať do kurzov. Aké dávkovanie by malo byť a ako dlho trvá liečebný postup, povie to ošetrujúci lekár;
  • lieky proti bolesti. Používajú sa v prípade veľmi silných bolestí: Spazmalgon, Baralgin, ako aj analgetiká. Ak nie je možné vydržať bolesť, pacientovi sa môže podať injekcia kortikosteroidov Hydrocortison, Diprospan. Takéto injekcie často nie sú povolené. Aplikujú sa nie viac ako raz týždenne a iba niekoľkokrát do roka;
  • Preparáty pre křupavku. Toto sú hlavné lieky, ktoré sa používajú na potlačenie artrózy kĺbov. Prispievajú k obnove poškodenej chrupavky a bránia jej ďalšiemu poškodeniu: chondroitín alebo glukozamín;
  • lieky založené na kyseline hyalurónovej, ktoré sa injikujú priamo do postihnutého kĺbu. Takéto injekcie pomáhajú zlepšovať pohyblivosť kĺbov: Ostenil, Fermatron, Synctom.

Na ošetrenie môžete použiť aj krémy s Dimexide.

Okrem užívania liekov môžete použiť aj liečbu bez drog:

  • omietka "boot". Používa sa iba v závažných prípadoch, keď sa vyžaduje úplná imobilizácia chodidla;
  • nosené nártové podpery a špeciálne ortopedické vložky, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu krvi v kĺboch, metabolizmus v tkanivách;
  • traky na upevnenie končatín;
  • masáž chodidiel. Malo by sa to robiť veľmi opatrne a iba po uplynutí fázy exacerbácie. Manuálna terapia sa môže použiť na akýkoľvek stupeň artrózy;
  • UHF, fonoforéza, magnetická a laserová terapia. Tieto manipulácie zvyšujú účinok liekov..
  • bahenné kúpele a vodoliečba. Tieto postupy umožňujú vyživovať kĺby potrebnými „stavebnými“ prvkami, ako aj uvoľňovať napätie a tuhosť..

Cvičenie a chirurgická liečba

Ak deformujúca artróza chodidla dosiahne posledné štádium vývoja a už nie je prístupná liekovej liečbe, lekár môže predpísať chirurgický zákrok. Operácia zahŕňa buď úplné spojenie kĺbu, alebo nahradenie niektorých jeho prvkov. V prvom prípade zostáva chodidlo imobilizované. V druhom prípade si kĺby zachovávajú svoju pohyblivosť, tvar nohy sa však môže trochu zmeniť.

Liečba artrózy chodidla fyzioterapeutickými cvičeniami je tiež užitočná v ktoromkoľvek štádiu vývoja choroby. Pomáha rozvíjať alebo udržiavať mobilitu končatín. Najbežnejšie cvičenia:

  1. Je potrebné stáť v malej vzdialenosti od steny (50 cm), položiť ruky na stenu v úrovni hrudníka. V takom prípade sa jedna noha stiahne dozadu a narovná sa (päta by mala zostať pritlačená k podlahe). Maximálna telesná hmotnosť je umiestnená nad druhou nohou, takže by mala byť bližšie k stene v mierne ohnutej polohe. Osoba by sa mala ohýbať proti stene a väzivo a svalstvo chodidla musia byť napnuté. Mali by ste zostať na tejto pozícii niekoľko sekúnd. Toto cvičenie opakujte trikrát s každou nohou..
  2. Aby sa predišlo deformácii artrózy palca, musia byť tiež zaškolení. Ak to chcete urobiť, obtočte okolo nich gumičku a v určitej vzdialenosti ju vytiahnite. Ďalej sa musíte pokúsiť vytiahnuť palec do zvyšku. Ostatné prsty sú trénované rovnakým spôsobom..

Tradičné zaobchádzanie

Počas liečby môžete používať nielen farmaceutické masti. Môžu byť pripravené z prírodných ingrediencií a liečené artrózou doma. Okrem toho tieto masti nie sú o nič menej účinné, aj keď sa musia používať iba pri komplexnej terapii. Pre tradičnú medicínu existujú také užitočné recepty:

  1. Kúpeľ gáfor-soľ. Na prípravu je potrebné zmiešať polievkovú lyžicu soli, 10 g gáforu a 80 ml amoniaku s litrom vody. Taký liek môže rýchlo zmierniť aj silnú bolesť..
  2. Takáto masť bude tiež užitočná: zmiešajte rovnaké podiely suchej horčice, soli, medu a sódy. Výsledná masť musí byť vtieraná do postihnutej oblasti najmenej trikrát denne. Tento postup zmierni bolesť.
  3. Infúzia eukalyptu. Budete potrebovať 50 g suchých surovín a pol litra vodky. Zložky sa musia premiešať a nechať uvariť 2 týždne. Počas exacerbácie sa produkt vtiera do postihnutých kĺbov.
  4. Brezová masť. Potrebujete 1-2 kg suchých alebo čerstvých listov na naparovanie vriacou vodou. Keď je surovina dobre zmäknutá, mali by ste ju rozdrviť a zmeniť ju na kašu. Výslednú masť je vhodné naniesť na postihnutú oblasť silnou vrstvou, potom ju zabaliť do celofánu a nechať ju v tomto stave jednu hodinu. Liečivo zmierňuje bolesť, začervenanie a opuch.
  5. Fern odchádza. Musia sa dôkladne premiesiť a aplikovať cez noc na bolesť..

Životný štýl a preventívne opatrenia

Artróza malých kĺbov chodidla je komplexné ochorenie, ktoré je potrebné brať veľmi vážne. Liečba patológie vyžaduje určité zmeny životného štýlu. Budeme sa musieť vzdať nezdravých potravín, fajčenia a alkoholických nápojov. Musíte jesť v malých porciách najmenej 5 krát denne. Množstvo spotrebovanej tekutiny by nemalo byť menšie ako 1,5 litra za deň.

Denná jednoduchá gymnastika vám umožní vyhnúť sa tejto chorobe a posilniť kĺby.

Okrem toho existujú ďalšie preventívne opatrenia, ktoré pomôžu zabrániť rozvoju choroby:

  1. Zníženie telesnej hmotnosti. Zároveň sa zníži zaťaženie kĺbov..
  2. Celkové posilnenie obranyschopnosti tela, ktoré zabráni výskytu zápalových procesov a ohniská infekcie.
  3. Zníženie množstva soli.
  4. Včasná liečba chronických patológií.
  5. V pooperačnom období sa treba vyhnúť zraneniam, pomliaždeninám, ako aj dobrej rehabilitácii.
  6. Noste iba pohodlnú obuv. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť kvalite priehlavku, materiálu výroby, zhode veľkosti, ako aj úplnosti s parametrami chodidla. Pozornosť sa venuje aj výške päty: čím je vyššia, tým väčšie je zaťaženie chodidla.
  7. Denné zahrievanie a samomasáž končatín.
  8. Chôdza bez topánok na piesku alebo tráve.

Táto choroba môže vážne skomplikovať život človeka, dokonca ho môže prinútiť postihnutého. Včasná prevencia a liečba však môžu zlepšiť situáciu pacienta. To sú všetky znaky patológie. byť zdravý!

Artritída chodidla: príznaky a liečba

Obsah článku

Čo je to artritída chodidla

Artritída chodidla - najdôležitejší prvok ľudského muskuloskeletálneho systému - spôsobuje narušenie anatomických vlastností, mechaniky a dysfunkcie chodidla a nohy všeobecne.

Zápalové ochorenie chodidla má extrémne negatívne následky, pretože príroda pridelila nohám nohy dôležité úlohy: zabezpečiť zvislú polohu tela, pomáhať udržiavať rovnováhu tela, vykonávať pružinové a tlačné funkcie. Okrem toho je chodidlo bohaté na reflexogénne oblasti.

Muskuloskeletálny systém je komplexný systém, v ktorom sú všetky časti vzájomne prepojené a vzájomne sa ovplyvňujú, vďaka čomu artritída chodidla môže spôsobiť prerušenie činnosti nielen celej končatiny, ale aj chrbtice (v dôsledku nesprávneho prerozdelenia záťaže). A chrbtica je jadrom ľudského tela, pozdĺž ktorého vedie miecha. Preto artritída môže v priebehu jej vývoja v budúcnosti ovplyvňovať životne dôležité orgány celého tela..

Noha je tvorená pomerne veľkým počtom malých kostí spojených kĺbmi, ktoré tvoria oblúk tarsu a poskytujú pohyblivosť chodidla. Ktorýkoľvek z týchto malých kĺbov (napríklad kĺb Lisfranc alebo Choparov kĺb) za nepriaznivých podmienok sa môže zapáliť a postupom času sa zápal pri artritíde zvyčajne šíri a zachytáva nové zóny, čo vedie k deštrukcii tkaniva, oslabeniu pohyblivosti a dokonca k úplnej imobilite, to znamená k chorobe pacienta. s artritídou chodidla.

Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu viesť k riziku artritídy nohy. Sú to genetické tendencie, infekčné agens (huby, vírusy, baktérie), metabolické poruchy, traumatické poranenia chodidla, nadváha, starnutie pohybového aparátu súvisiace s vekom, príliš vysoké zaťaženie alebo nečinnosť, nevhodná obuv, zlé návyky, nedostatok stopových prvkov, stres, iné chronické choroby (napríklad cukrovka), individuálne vlastnosti tela a štruktúra chodidiel.

Z dôvodu vzhľadu sa zvyčajne rozlišuje niekoľko typov artritídy: dnavá artritída (v dôsledku ukladania solí kyseliny močovej v tkanivách), reumatoidná artritída (autoimunitný útok spojivového tkaniva), reaktívna artritída (infekčná), traumatická artritída (v dôsledku vniknutia mikroorganizmov) do poškodených tkanív. osteoartritída (osteoartritída, deštrukcia hyalínovej chrupavky spojená s vekom s pridaním zápalu).

Príznaky artritídy nôh

Aj keď každý typ artritídy chodidla má svoje vlastné špecifické príznaky, všetky typy artritídy majú niekoľko základných bežných príznakov:

Bolesť v mieste lézie. Možno hlavným príznakom artritídy. Spočiatku slabé, ktorým väčšina ľudí nevenuje pozornosť. Potom sa bolesť zintenzívni do tej miery, že ich musíte zmierniť pomocou liekov proti bolesti. V tomto prípade môže dnavá artritída chodidla okamžite spôsobiť silnú bolesť. Zvyčajne bolestivé pocity vznikajú pri odpočinku aj v pohybe, ale pri pohybe sa výrazne zvyšuje. V prípade artritídy chodidla sa dôrazne odporúča konať aj s miernou bolesťou, aby sa zabránilo vážnemu poškodeniu kĺbov nôh a celého pohybového aparátu..

Sčervenenie kože, lokalizovaná horúčka a opuch v dôsledku zápalu chodidla. Tieto príznaky artritídy chodidiel pravidelne prichádzajú a odchádzajú. Ich zmiznutie však neznamená, že choroba prešla, ale došlo len k remisii (dočasný stav, keď sa artritída chodidla prakticky vôbec neprejavuje, príznaky sú „vymazané“ alebo chýbajú).

Obmedzenie pohyblivosti, zníženie motorickej amplitúdy v zapálených kĺboch ​​s artritídou chodidla, je povinný symptóm. V počiatočných štádiách artritídy nôh sa stuhnutosť kĺbov vyskytuje ráno, okamžite po vstaní z postele. Akonáhle niekto prejde niekoľko minút, stuhnutosť zmizne. Toto je veľmi dôležitý príznak artritídy v nohách a malo by sa liečiť čo najskôr s pomocou vyškoleného odborníka. To sa ešte zhorší: tuhosť s artritídou chodidiel môže byť sprevádzaná stále.

Deformácia kĺbov (opuch, zakrivenie, hrbole, hrčky, kosti, erózia kostí, nechty na nohách) je príznakom pokročilých štádií artritídy nôh. Chôdza sa zhoršuje, prsty na nohách môžu mať pazúrový alebo kladivový tvar, ankylóza a subluxácia kĺbov chodidla, vyskytuje sa hallux valgus.

Artritída chodidla - diagnóza

Ak včas spustíte alarm a pôjdete do nemocnice, šance na úspešný výsledok liečby artritídy chodidiel sa môžu stať neporovnateľne vyššie. Samoliečba artritídy je neprijateľná! Táto choroba je príliš vážna na to, aby sa nechala unášať. Reumatológ alebo ortopéd vykoná externé vyšetrenie, opýta sa pacienta na svoje zdravie, zaznamená prítomnosť a závažnosť objektívnych príznakov artritídy chodidla a predpíše ďalšie vyšetrenia: laboratórne testy a inštrumentálne metódy.

Laboratórny krvný test na artritídu poskytuje informácie o množstve kyseliny močovej a glukózy v krvi, odhaľuje reumatoidný faktor a imunologické parametre. V niektorých prípadoch je potrebné prepichnúť synoviálnu tekutinu (mazanie kĺbu) chodidla.

Prístrojová diagnostika zahŕňa röntgenové vyšetrenie stavu kĺbov chodidla, počítačovú tomografiu, ultrazvuk kĺbov chodidla, magnetickú rezonanciu (MRI)..

Komplexné odborné vyšetrenie poskytne živý obraz artritídy nôh a umožní lekárovi zvoliť si optimálny liečebný režim pre artritídu pomocou moderných prostriedkov a metód..

Artritída kĺbov na ošetrenie nôh

O liečbe artritídy chodidla by mal rozhodovať výhradne kvalifikovaný odborník - ortopéd, reumatológ. Liečba artritídy chodidla by sa mala uskutočňovať podľa predpisu a prísneho dohľadu ošetrujúceho lekára, pretože toto ochorenie je veľmi závažné a pri negramotnom prístupe môže viesť k imobilizácii pacienta. Odporúča sa komplexná liečba: to znamená, že jeden prostriedok na boj proti artritíde kĺbov chodidla zjavne nestačí - je potrebné aplikovať niekoľko liekov a metód súčasne..

Tradičný komplex liečby artritídy chodidla pozostáva z finančných prostriedkov súvisiacich s rôznymi oblasťami: farmaceutikami, fyzioterapiou, fyzioterapeutickými cvičeniami a v ťažkom štádiu - chirurgickým zákrokom. Táto schéma je vhodná pre všetky typy artritídy nôh, ale pre každý typ artritídy malých kĺbov chodidla sa vyberajú špecifické lieky a metódy osobitne, pričom sa berú do úvahy individuálne charakteristiky tela pacienta..

Drogová terapia

Rozsiahly zoznam nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ktoré sa používajú interne aj externe, môže pomôcť zmierniť zápal, opuch a bolesť v nohách, ale môže mať škodlivé vedľajšie účinky na gastrointestinálny trakt, pečeň a obličky..

Glukokortikoidové hormóny na artritídu sa zvyčajne podávajú injekciou, keď sú NSAID neúčinné, obmedzené a pod lekárskym dohľadom.

Chondroprotektory - glukozamín a chondroitín - sú „stavebné materiály“ pre chrupavkové tkanivo určené na zastavenie ničenia chrupavky a na čiastočné obnovenie kĺbových štruktúr pri artritíde chodidla.

Antibiotiká - predpísané lekárom v prípade infekcie a liek sa vyberá individuálne v závislosti od povahy infekčného agens..

Cytostatiká - predpísané na liečbu reumatoidnej artritídy chodidla, a to iba v prípade núdze, pretože ich pôsobením je potlačenie imunitných síl tela.

Súbežne sa odporúča užívať vitamíny (C, D3, skupina B), stopové prvky, doplnky výživy, obohacujúce lieky.

fyzioterapia

Fyzioterapia ponúka rôzne liečby artritídy nohy, založené na prírodných fyzikálnych faktoroch. Pri výbere prostriedkov sa berie do úvahy typ artritídy chodidla, závažnosť ochorenia, kontraindikácie, vek a osobné vlastnosti pacienta..

Upozorňujeme, že fyzioterapia sa zvyčajne predpisuje iba v akútnej fáze chronickej artritídy chodidla. Výnimkou sú niektoré moderné prístroje na magnetickú pulzovú terapiu so špeciálnym režimom proti zápalom a bolesti, vyvinuté priamo na boj proti exacerbáciám artritídy kĺbov nôh..

Magnetoterapia. Zlepšuje prietok krvi a metabolizmus v nohách, vstrebáva liečivo. Odstraňuje zápaly, opuchy, kŕče a bolesti nôh. Má pozitívny vplyv na kvalitu spánku, zvyšuje motorické schopnosti kĺbov. Má systémový účinok, ovplyvňuje príčiny artritídy a nielen jej príznaky. Výnimočnosť tejto metódy spočíva v tom, že je vhodná pre veľmi starších pacientov s artritídou, pacientov s inými chorobami, oslabených pacientov a dokonca aj pre deti..

Elektroforéza. Pri artritíde chodidiel sa lieky dodávajú do miesta poranenia pomocou elektrického prúdu. Metóda rozširuje krvné cievy, uvoľňuje, zmierňuje bolesť, pôsobí proti opuchom v prípade artritídy v oblasti nôh.

Fonoforéza hydrokortizónu. Pomocou zvukovej vlny zavádza liečivé látky do požadovanej oblasti chodidla, čím zvyšuje ich absorpciu a účinnosť. Podporuje obnovu chodidla.

UFO (ultrafialové ožarovanie kĺbov chodidla vlnami strednej dĺžky). Znižuje citlivosť v postihnutej oblasti nohy a zmierňuje bolesť. Zvyšuje syntézu vitamínu D3, ktorý je dôležitý pre pohybový aparát. Aktivuje krvný obeh a metabolické procesy v chodidlách.

Amplipulzová terapia. Je schopný poskytnúť rýchly analgetický účinok na artritídu malých kĺbov nôh.

Diadynamická terapia. vplyv na tkanivá chodidla s elektrickým prúdom s frekvenciou 50 - 100 Hz za účelom zmiernenia bolesti, zvýšeného prísunu krvi a výživy tkanív, stimulácie atrofovaných svalov.

Bahenná terapia. Úprava parafínom. Hlinené zábaly. Majú podobné tepelné a mechanické účinky, urýchľujú krvný obeh, metabolizmus, inhibujú degeneráciu chrupavky a iných tkanív. Pre artritídu chodidiel sú tiež užitočné terapeutické kúpele (napríklad radón).

Ako ortopedické opatrenie sa môže odporučiť sadrová dlaha na upevnenie chodidla a zníženie zaťaženia končatiny. Pacient s artritídou musí potom použiť barle..

Ak sa artritída chodidla lieči správne, existuje nádej na zastavenie ochorenia a na to, aby sa pacient cítil relatívne normálne..

chirurgia

Chirurgická operácia (endoprotetika kĺbov nôh, artroplastika) je extrémnym opatrením, ktoré je vhodné, ak sa taktika konzervatívnej liečby vyčerpala a výsledky nechávajú veľa nádeje. Najmä deformácie kĺbu chodidla sú príliš výrazné alebo sa špička stáva kladivom podobnou (potom sa dá špička nechať resekovať).

Ďalšie odporúčania

Okrem liečebných opatrení je pacientovi predpísaná aj správna výživa (s dnou artritídou - špeciálna diéta), odmietnutie zlých návykov, nosenie pohodlnej obuvi s priehlavkom, profesionálna terapeutická masáž. Okrem toho môžete použiť osvedčené ľudové recepty: obklady s gáforom, horčicový prášok, reďkovky, jablčný ocot (bez zhoršenia); kúpele na nohy s dubovou kôrou, morskou soľou, bylinkami. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom a vykonajte test na alergiu.

Pamätajte, že artritída kĺbov nôh je nebezpečná choroba, ale nie verdikt, ak k veci pristupujete kompetentne, trpezlivo a svedomito. Na strane lekára je potrebné zvoliť optimálny systém na liečbu artritídy chodidla a úlohou pacienta je čo najskôr ísť do nemocnice s problémom v dolných končatinách a potom zodpovedne plniť všetky úlohy.

Anatómia chodidla

Človek v procese evolúcie sa postavil na nohy a zmenil sa na vzpriameného stvorenia. V prírode existuje veľa končatín na chôdzu a beh na súši, preto sa rozlišuje chôdza pešo, na nohách (labkách) a na chodidlách (kopytá)..

Počet kostí vo všetkých končatinách je rovnaký, ale ich umiestnenie a tvar sú rôzne. Ľudské a medvedie nohy sa tiež líšia. Osoba si vyvinula individuálnu, klenutú štruktúru chodidiel. Ľudská noha je teda komplexným spojením mnohých kostí, väzov a svalov. Je to podobné ruke, ale keďže má rôzne funkcie, je menej pohyblivý, ale silnejší: kosti sú hustejšie, väzivo je hrubšie a kratšie, vrstva tuku a koža na podrážke sú dosť silné..

Na chodidlách, ako aj na dlaniach je veľa citlivých receptorov a potných žliaz, existujú papilárne vzory. Na nohách majú svoje vlastné vlastnosti - v oblasti prstov na nohách a metatarzoch sú zložitejšie ako pod oblúkom a na päte. Špeciálne vankúšiky pod prstami na nohách a pätách sú vyrobené z tukov a kolagénu, ktoré s pribúdajúcim vekom stenčujú, a preto je pre starších ľudí bolestivé chodiť.

Aj keď je chodidlo dostatočne pevné, pri rozložení zaťaženia sa môže mierne zmeniť jeho tvar. Noha plní tri hlavné funkcie: podporu, odpisovanie a rovnováhu (nastavenie polohy tela v priestore). Noha má na základe svojej konštrukcie tri oporné body: pätu a dva predné body, ktoré tvoria tri podporné oblúky. To umožňuje zohľadniť najmenšie nezrovnalosti pri zachovaní rovnováhy..

Pri pohybe váha najprv padá na pätu, potom plynulo prechádza pozdĺž vonkajšieho okraja chodidla a metatarsálne kosti sa dotýkajú povrchu. Prsty sa pri státí nepoužívajú, zapínajú sa, keď sa prenáša váha, keď človek stojí na nohách a keď sa noha pri pohybe vpred zlomí. Ak je palec osoby znateľne dlhší ako zvyšok, potom pri zdvíhaní na prsty na nohách je hmotnosť rovnomerne rozložená. Podľa dĺžky prstov sa rozlišuje grécka noha - keď je druhý prst najdlhší, egyptský - keď sa prsty skracujú od palca k malíčku, nemčina - keď je palec dlhý a ostatné sú približne rovnaké, a rímske - keď sú všetky prsty rovnaké..

Kosti nôh

Noha pozostáva z 26 kostí a je rozdelená do niekoľkých častí: prsty, kosti metatarzu a tarzu.

Tarzus pozostáva z piatich kostí a tvorí dve sekcie. Stredná časť je reprezentovaná veľkými kosťami: talus a calcaneus, a distálna je sfenoidálna, skalnatá a kváderová..

Talus je najvyšší, spájajúci chodidlo so spodnou časťou nohy. Táto kosť má až päť kĺbových kĺbov pokrytých chrupavkou, ale nemá k nej pripojené žiadne svaly. Talus vytvára uhol natočenia chodidla do 90 stupňov a slúži na jeho zdvíhanie a spúšťanie. Pohyb vľavo a vpravo od chodidla môže byť veľmi obmedzený, preto medzi zraneniami sú častejšie výrony alebo prasknutia členkových väzov..

Calcaneus má šesť kĺbov a je pripevnený mnohými väzmi, vrátane Achillovej šľachy.

Takzvaný zdvih chodidla je tvorený skalnatou kosťou. Scafidné, kvádrové a klinovité kosti pevne spojené šľachami tvoria veľmi neaktívny kĺb..

Metatarsus pozostáva z piatich kostí, z ktorých prvá je najsilnejšia a druhá najdlhšia. Navonok vyzerajú ako rúrky s tromi okrajmi a zaoblenými koncami. Metatarsálna kosť v mieste artikulácie s falangou palca často trpí usadeninami solí.

Falangy prstov majú 14 kostí (nie tri, ale dve kosti na špičke) a nie sú také dlhé ako ruky na rukách. Ale rovnako ako v rukách, nie sú v prstoch žiadne svaly, iba väzy, takže kosti sú dobre cítené. Druhá a tretia falanga často rastú spolu na malých prstoch, čo nijako neovplyvňuje zdravie a funkčnosť..

Niekedy má človek dve ďalšie kosti, ktoré majiteľom dávajú určité problémy. V prvom prípade ide o pomocný scafoid (vonkajšia holenná kosť), vyskytuje sa u jedného z desiatich ľudí a nachádza sa v hrúbke šľachy, ktorá sa rozprestiera od scafidu. Vyskytuje sa u žien dvakrát častejšie ako u mužov. Ak kosť rastie veľká, zdvíhanie chodidla sa zvyšuje a topánky chodidla chodia zhora.

U 7% ľudí je trojuholníková kosť umiestnená na vonkajšom výčnelku zadného procesu talu. Pre týchto ľudí je ťažké znížiť chodidlo (postaviť sa na prsty na nohách), pretože trojuholníková kosť spočíva na päte.

Ligamenty a svaly

Pri behu u dospelých sa zaťaženie chodidla zvyšuje štvornásobne od svojej hmotnosti, takže šľachy chodidiel sú veľmi silné. Členkové kĺby sú pevne opletené so šliach, ktoré zaisťujú váhu ložiska na taluse a chránia kĺb pred nesprávnym pohybom. Ligamenty umiestnené medzi metatarzálnymi kosťami a siahajúce od päty k metatarzu poskytujú absorpciu nárazov v obidvoch oblúkoch chodidla. Keď sú oslabené, vyvíjajú sa ploché nohy..

Svaly tiež pomáhajú udržiavať váhu. Krátke extenzory sú zodpovedné za predlžovanie prstov, krátke ohýbače umiestnené pod kosťami metatarzu za ohýbanie. Ohýbače sú omnoho silnejšie ako extenzory, pretože sa podieľajú na udržiavaní váhy a rovnováhy. Keď človek kráča, polovica telesnej hmotnosti padá na prsty pri zdvíhaní päty. Plantárny sval, ktorý pokrýva hornú časť flexorov, je zodpovedný za udržiavanie klenby chodidla a tiahne sa od päty k metatarzu a je cítiť. Je zaujímavé, že pre batoľatá a dospievajúcich je ľahšie zdvihnúť nohu a pre dospelých s rozvinutými lýtkovými svalmi je ľahšie znížiť ich.

Nechty na nohách sú hrubšie a rastú pomalšie ako nechty. S vekom sa stávajú ešte silnejšími, pretože sa metabolizmus zhoršuje a nechtová platňa jednoducho nemá čas opustiť rastovú zónu. Na nechtovej nohe často nechty začínajú rásť do mäkkých tkanív, čo je pomerne častý jav. Vo väčšine prípadov je príčinou príliš tesná obuv alebo prehrievanie nôh v horúcom počasí v uzavretej obuvi. Zlá pedikúra, plesňové infekcie, poranenia palca a ploché nohy môžu tiež viesť k zarastaniu nechtov na nohách. V druhom prípade sa všetko opäť dostane do nepohodlnej obuvi. Liečte zarastený necht ortopedicky aj chirurgicky (v pokročilých prípadoch).

Krv v nohách pochádza z vynikajúcich gluteálnych, zadných holenných a dorzálnych tepien, v oblasti kolena sú rozdelené na menšie kanáliky a na nohách sú úplne rozdelené do siete malých ciev. Žila, ktorá poskytuje odtok krvi (veľký saphenous), začína pri palci. Pretože chodidlá sú najnižšou časťou tela, nie je pre nich neobvyklé, že majú zlé prekrvenie. Postihnuté sú všetky nohy, ale ak neexistujú žiadne zjavné choroby, človek môže jednoducho trpieť syndrómom ľadových nôh. V takom prípade by ste mali skontrolovať kardiovaskulárny systém alebo len vykonať väčšie pohyby tela..

Choroby a patológie

Choroby chodidiel sú spravidla spojené s množstvom ďalších problémov. Poloha chodidla ovplyvňuje držanie tela, polohu kostí končatín a panvy. U ľudí s deformovanými nohami je pozorovaná asymetria celého tela a bežné je zakrivenie chrbtice. Jednou z najbežnejších patológií chodidiel je jej deformita. Môže byť dôsledkom traumy a vrodeného stavu. Najslávnejšie sú samozrejme ploché nohy..

Ploché chodidlá môžu byť pozdĺžne, keď sú plantárne väzivo a svaly oslabené alebo priečne, keď sa metatarzálna kosť palca na nohe vychýli v dôsledku napínania intermetatarzálnych väzov. V každom prípade noha stráca svoje tlmiace vlastnosti..

Skontrolujte nohu na pozdĺžne ploché chodidlá pomocou nožnej tlače: ak existuje tlač na vnútornej strane chodidla, potom je chodidlo rovné, ak nie, potom je oblúk zdvihnutý a nie sú tam žiadne ploché chodidlá. S takou deformáciou chodidla sa nohy rýchlo unavujú, na metatarze sa objavujú bolesti, ženy nemôžu chodiť na vysokých podpätkoch. Ochorenie sa vyvíja vo veku 7-9 rokov, počas obdobia rastu kostí, to znamená, že pred dosiahnutím veku 18 rokov sa môže zhoršiť. S vekom pružnosť väzov a svalov klesá, takže zaťaženie chodidla sa zvyšuje ešte viac. U dospelých sú ploché nohy častejšie u žien v dôsledku nesprávnej obuvi, počas tehotenstva a hormonálnych zmien a u mužov - s nadváhou. Všetci ľudia s väčšou hmotnosťou skôr alebo neskôr začnú trpieť plochými nohami..

Po celý život človeka je dôležité sledovať stav nôh, keď prvýkrát venujete pozornosť chodidlu, malo by byť v ranom detstve, keď človek začína chodiť. Ak sa vyskytnú vrodené patológie, ktoré nie sú zaznamenané okamžite, prejavia sa tu, pretože na chodidlách bude pôsobiť záťaž. Ďalšia etapa chodí do školy: zaťaženie nôh sa opäť zvyšuje. Ďalej je to dospievanie, keď kosti rastú najrýchlejšie. Vo veku 30 rokov dochádza k zmenám v dôsledku nesprávneho životného štýlu a nosenia zlých topánok. A s vekom samozrejme kosti, väzivá a prietok krvi začínajú oslabovať, čo môže viesť k zhoršeniu ochorenia. Ploché nohy sú ošetrené gymnastikou, ortopedickými vložkami, špeciálnou obuvou a okamžite. Ak má osoba vrodené hyperelastické väzy, ploché nohy mu nie sú ničím novým, ale svalový tréning môže situáciu napraviť..

Dutá noha - situácia oproti plochým nohám, keď je pozdĺžny oblúk príliš vysoký a noha vyzerá ako polkruhový oblúk. Zároveň sa samotná noha skracuje a chôdza po nej je problematická. Je ošetrená gymnastikou a špeciálnymi vložkami do obuvi.

Ďalšou patológiou je clubfoot. Niekedy je vrodená, niekedy kvôli nesprávnemu umiestneniu nôh pri začatí chôdze alebo svalovej slabosti.

Konská noha je deformita končatiny, keď je chodidlo v tupom uhle k dolnej časti končatiny. Dôvodom je slabosť svalov nôh. Zároveň sa zníži aj pohyblivosť chodidiel..

Noha päty je opakom konskej nohy. Ošetruje sa sadrou. Vyskytuje sa u novorodencov v dôsledku nesprávnej polohy nôh v lone alebo po ochrnutí svalov dolnej končatiny..

Burzitída je choroba z povolania vo forme zápalu vrecka päty, ku ktorej dochádza v dôsledku zranení. Vyvíja sa rýchlo, pretože chodidlo je pod neustálym stresom a môže sa vyvinúť na burzitídu na päte. Burzitída je menej častá v dôsledku polyartritídy, tuberkulózy, porúch metabolizmu solí alebo infekcie rán v oblasti päty. Symptómy sú najvýraznejšie pri chôdzi a v noci. Bursitída sa lieči v závislosti od príčin protizápalovými liekmi, postupmi otepľovania a rýchlo (v závažných prípadoch). Nech sa použije akékoľvek ošetrenie, chodidlo sa musí zbaviť bremena.

Päta ostrohy je ostroha alebo háčik na päte kosti. Aj keď nepresahuje 1 cm, môže to spôsobovať nepríjemnosti. Existuje mnoho dôvodov na vzhľad: od nadmernej hmotnosti a chorôb kĺbov po cukrovku a zlé topánky. Ostruha sa zvyčajne objavuje u starších ľudí. Nepriaznivé pocity sa vyskytujú pri chôdzi, najmä ráno. Človek musí „tempo“. Bolesť sa môže objaviť aj po cvičení. Liečia sa medicínsky pomocou gymnastiky a fyzioterapie.

Zápal Achillovej šľachy sa vyskytuje v dôsledku nadmerného stresu, je to často choroba z povolania u tanečníkov, športovcov a chodiacich kuriérov. Zápal môže niekedy sprevádzať ostrohu päty alebo môže byť výsledkom iných ochorení kostí a väzov. Bolesť sa vyskytuje v päte alebo pod lýtkovým svalstvom. Ak je záťaž aplikovaná po odpočinku, pokožka môže zčervenať, teľatá sa môžu zahriať a opuchnúť. V takom prípade použite chladiace obklady a noste elastický obväz, ktorý pomáha znižovať stres. Ak je príčinou infekcie, prijímajú sa antibiotiká.

U mužov sa často vyskytuje syndróm horiacich nôh. Dôvodom je skutočnosť, že telo sa zbavuje najťažších toxínov prostredníctvom potných žliaz na chodidlách. Pod vplyvom gravitácie klesajú a sú vylúčené jediným možným východom - kožou. K tomu nedochádza tak rýchlo ako cez lymfatické tkanivo, takže toxíny dráždia tkanivá, dochádza k zápalom a horúčke. Ďalším signálom, že škodlivé látky sa uvoľňujú potom, je nepríjemný zápach. Je faktom, že ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl a cvičia očistné techniky, nevydávajú zápach ani pri intenzívnom potení. Ak sú chodidlá studené a bledé, mali by sa skontrolovať cievy a srdce.

Zlomeniny kostí nôh sa liečia dlho, pretože kosti sú početné, malé a blízko seba a noha je vystavená stresu. Určenie polohy zlomeniny je dosť problematické, pretože bolesť sa môže rozšíriť nielen na samotné miesto zlomeniny. Zlomeniny oblúka chodidla, pri ktorých sú kosti nepohyblivé a pevne uchytené väzmi, nemusí mať ani podozrenie, pretože bolesť nie je tak výrazná. Metatarzálne kosti a kostnaté kosti sa častejšie lámu, keď na nohu spadne niečo ťažké.

Únava zlomeniny pätnej kosti sa tiež vyznačuje, keď táto kosť trpí príliš veľkým stresom, vyskytujú sa anatomické poruchy alebo degeneratívne choroby kostí. Vyskytujú sa u športovcov alebo vojenského personálu, ktorí musia cestovať na veľké vzdialenosti s extra hmotnosťou.

Digitálne falangy (najmä v malíčku) sa tiež často zlomia, ale najrýchlejšie rastú. Talek je najpomalší, ktorý sa zotavuje, je väčšinou vo vnútri, nemá dostatočne dobrý prísun krvi a preberá telesnú hmotnosť. Ťažké zranenie je ťažké v každodennom živote, ale je to možné v prípade vážnych nehôd, pri ktorých je spravidla zranená celá noha.

Aby ste si zachovali zdravie svojich nôh, mali by ste ich predovšetkým trénovať - ​​užitočné sú aj gymnastika, masáže a výber pohodlnej obuvi. Dôležitá je dobrá hygiena, pretože naše nohy sú väčšinou v topánkach a naša pokožka musí dýchať. Je veľmi škodlivé spať v ponožkách, pretože počas spánku sa cez potné žľazy na chodidlách uvoľňujú rôzne látky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie..

Užitočným postupom je naparovanie nôh pomocou hygienických výrobkov, olejov alebo krémov. Takéto postupy pomáhajú udržiavať zdravé nechty a zabraňujú rohovám. Kúpele s odvarom z paliny napríklad eliminujú plesňové choroby. Teplé kúpele umožňujú relaxáciu hlbokých svalov, uvoľnenie napätia a čistenie pórov pokožky. Ale aj tento užitočný postup má kontraindikácie, ako je hypertenzia, kŕčové žily, vysoká horúčka pri infekčných chorobách, tehotenstvo a kritické dni u žien. Ako prísady sa používajú rôzne činidlá:

  1. Bylinky. Mnohé z nich majú antiseptické, upokojujúce účinky. Okrem toho para z bylinných kúpeľov vytvára inhalačný účinok.
  2. Horčica má otepľovací účinok.
  3. Soľ zmierňuje opuchy a pomáha v boji proti infekciám. Nedá sa použiť na zranenia a podráždenie pokožky.
  4. Jablčný ocot. Odstraňuje plesne a nepríjemný zápach.
  5. Soda zjemňuje mozole a alkalizuje pokožku. Sodové kúpele sa používajú nielen na liečenie nôh, ale tiež na obnovenie rovnováhy tela a kyseliny v tele..
  6. Peroxid lieči kožné rany, odstraňuje huby a zápach.

Po zákroku si musíte obliecť teplé ponožky (vyrobené z priedušnej látky, nie zo syntetických vlákien) a ísť von, aby sa vaše nohy neochladili..

Ďalším užitočným postupom je kalenie. Je známe, že tvár osoby toleruje chlad lepšie ako zvyšok tela a je zabalená do oblečenia po väčšinu života. Tvrdené chodidlá sa po ochladení začnú zahrievať o 1-2 stupne, nie sú zatvrdené, naopak - strácajú teplo a človek prichádza nachladnúť.

Noha je oporou celého tela, preto pri zraneniach a chorobách nôh človek stráca schopnosť pohybu. Zvieratá, ktoré nedokážu chodiť alebo bežať, v prírode neprežívajú, ale ľudia naďalej žijú, aj keď majú veľké obmedzenia. V modernom svete sa človek viac zaujíma o stav svojho srdca alebo chrbta a málo si myslí o svojich nohách. Starí ľudia a tí, ktorí vyrastali v prírode, kráčali naboso po zemi, tráve, kameňoch a iných prírodných povrchoch. Ich chodidlá sú lepšie vyvinuté, zdravšie a pevnejšie ako nohy tých, ktorí nosia obuv takmer od narodenia a chodia iba po rovných podlahách. Nohy, rovnako ako ruky, sú orgánom dotyku, iba nohy sú stále zodpovedné za udržiavanie rovnováhy, to znamená, že motorické schopnosti chodidiel sú spojené s vestibulárnym aparátom. Ak sa človek pohybuje po nerovnom teréne, naučí sa liezť, chodiť po lane, dostáva od svojich nôh rôzne hmatové signály, potom sa jeho mozog bude lepšie rozvíjať. Experimenty ukázali, že povrchy ako horúci asfalt, štrk, posekaná tráva, sneh alebo akýkoľvek iný nerovný povrch s extrémnymi teplotami vzrušujú nervový systém, zatiaľ čo jemný piesok, mäkká tráva, teplá voda upokojujú. Neutrálne povrchy, ako je podlaha v miestnosti alebo mierne zahriaty asfalt, pôsobia neutrálne, čo znamená, že pri chôdzi po nich mozog neprijíma takmer žiadne údaje a nevykonáva cvičenie. Nezabudnite teda okrem cvičenia a správnej obuvi chodiť naboso..

  1. Päta má škodlivý vplyv na stav chodidiel. Každé dva centimetre zdvihu päty zvyšujú tlak na nohách o 25%. 7 cm päta zvyšuje metatarsus a prsty na nohách o 75%.
  2. V Číne bol v roku 1911 zrušený staroveký zákon zo 7. storočia, podľa ktorého musia ženy nosiť drevené bloky, aby zastavili rast svojich nôh. Drobné nohy v aristokracii boli považované za štandard krásy, ale doslova zmrzačili ich majiteľa.
  3. V Indii nosia ženy počas manželstva prsteň na nohách. Prstene sú vyrobené zo striebra (tradične zlato sa nedá nosiť pod pásom) a nosí sa na oboch nohách.
  4. Cez deň, pri zaťažení nôh, sa zväčšuje veľkosť nôh a počas spánku sa znižuje. Do večera môže noha dorásť až do dvoch veľkostí.
  5. Najdlhšie prsty sa ukázali byť v predstaviteľovi Taiwanu, vysoké iba 151 cm. Stredný prst na nohe dosahuje dĺžku 5 cm.

Liečba artrózy nohy

Moderný profesionálny svet je výrazne rozdelený na 2 skupiny pracovných miest: sedavý životný štýl a namáhavé fyzické aktivity. Obe kategórie majú negatívny vplyv na ľudské zdravie. V prvom prípade dochádza k stagnácii a veľa orgánov nedostáva dostatočnú výživu. A v druhom prípade nadmerné zaťaženie vedie k rýchlemu opotrebovaniu pohybového aparátu. Na tomto pozadí sa vyvíjajú rôzne ochorenia kĺbov, jednou z najčastejších diagnóz je artróza chodidla. Liečba artrózy chodidla je náročná z dôvodu anatomickej štruktúry a účasti na motorických procesoch, je však možné so správnou prípravou kurzu.

Čo to je?

Artróza nohy je choroba, ktorá postihuje kĺby a vyznačuje sa degeneratívnymi poruchami. Hlavným prejavom patológie je zápal mäkkých tkanív obklopujúcich kĺb. Vizuálne to nie je viditeľné, ale choroba vedie k deštrukcii chrupavkového tkaniva, postupne sa stáva tenčím. Ako sa stav kĺbov zhoršuje, závažnosť bolesti sa zvyšuje.

Patológia je sprevádzaná odchýlkou ​​metabolizmu a miestnym krvným obehom. Chrupavky kĺbov sa opotrebujú predčasne a intenzívne a kvôli nedostatočnej výžive tkanív nemajú čas sa zotaviť. Najčastejšie sa vyskytuje artróza v kolene, bedre a chodidle. Ak je stav niektorého z kĺbov narušený, zaťaženie kĺbov sa zvyšuje, čím sa znižuje štruktúra. Ak je diagnostikovaná artróza chodidla, je dôležité zapojiť sa do prevencie nielen v súvislosti s týmto kĺbom, ale aj vo vzťahu k kolenám, prstom na nohách (častejšie býva postihnutý veľký prst, menej často zvyšok)..

Vedci zatiaľ nestanovili dôvody rozvoja artrózy, predpokladá sa však, že môže byť vyvolaná nesprávnym metabolizmom a narušeným krvným obehom.

Anatómia členkových a chodidiel

Nohy sú oblasťou tela pod členkom. Noha je distálna časť nohy. Lézia pri artritíde a artróze padá na členok - je to veľký kĺb umiestnený medzi holennou kosťou a chodidlom. Jeho anatomická štruktúra sa nelíši od ostatných kĺbov, obsahuje: svaly, kosti a väzivo.

Z hľadiska anatómie sú v kĺbe 3 hlavné časti, ktoré by sa mali zvážiť:

holeň

Je to dolná časť končatiny umiestnená medzi kolenným a členkovým kĺbom. Hlavná úloha je základná. Svaly zodpovedné za pohyb kĺbového kĺbu sú pripevnené k dolnej časti nohy. Artróza chodidla zriedka zahŕňa túto štruktúru, častejšie je patológia umiestnená nižšie. Jedným z predispozičných faktorov tohto ochorenia je zlomenina kostí, podvrtnutie alebo pretrhnutie väzov.

Je lepšie zvážiť štruktúru lokality z hľadiska 3 hlavných komponentov:

  • Kost. V oblasti dolných končatín sa nachádzajú 2 veľké kosti: väčšie a fibula. Veľká štruktúra kosti sa vyznačuje vysokou pevnosťou a priemerom, nesie najväčšie zaťaženie. Povrch spoja je k nemu pripevnený. Condyles sú umiestnené na vrchu - to sú procesy, ktoré susedia s kĺbom a tvoria koleno. Na pevné uchytenie členka pod kosť sa nachádza stredný členok - akýsi výčnelok. Fibula je na vonkajšej strane nohy a posilňuje členok vytvorením bočného členku. Sú pripevnené k sebe na hornej časti hlavou a väzmi.
  • Svaly. Anatomicky sú svaly rozdelené do 3 skupín, všetky sú uzavreté v jednotlivých „prípadoch“ a majú spojivové tkanivá. Svaly na prednej strane sa podieľajú na predlžovaní pazúr nôh a ťahaní špičky. Svaly na chrbte kosti ovplyvňujú ohýbanie prstov na nohách a pohyb prstov smerom dole, sú najväčšie kvôli potrebe tlačiť celú telesnú hmotnosť pri behu, chôdzi a skákaní. Dolné svaly sú navrhnuté tak, aby sa otáčali a posúvali chodidlom na bočné strany.
Výskyt patológie je niekedy spôsobený fyziologickými vlastnosťami človeka.
  • Spojenie medzi kosťami. Obidve kosti sa dotýkajú v 2 bodoch: nad (v hlave fibuly) a pod (v členku). Na križovatke je tenký kĺb, ktorý je držaný pohromade veľkým množstvom väzov, prakticky sa v ňom nenachádza žiadny pohyb. Zvyšok oblastí má membránu, ktorá zabraňuje treniu, pozostáva z pojivového tkaniva.

Ak máte ochorenie nohy alebo zranenie, existuje riziko nesprávneho rozdelenia telesnej hmotnosti. Nerovnomerný tlak vedie k atrofii niektorých svalov a hypertrofii iných. Tento stav je nebezpečný z dôvodu zvýšeného trenia v jednej z oblastí, v dôsledku čoho sa postupne vyvíja artróza.

kĺb

Je prezentovaná vo forme bloku, ktorý je lokalizovaný v mieste pripojenia holennej kosti a talu. Členkový kĺb je zodpovedný za flexiu a predĺženie až o 90 °. V kĺbe sú 2 skupiny väzov: vnútorné (deltoidné) a vonkajšie. Úlohou väzov je spojiť členok s pätou a talou na boku chodidla a fibulu s plesňou a talou na chrbte..

noha

Kľúčovou úlohou priradenou k chodidlu je vytvoriť podporu a schopnosť pohybovať sa. Anatomická štruktúra je charakterizovaná štruktúrou nazývanou „klenutý oblúk“. Má malé prsty a robustnú podšívku.

Anatomicky je chodidlo ďalej rozdelené do 3 hlavných štruktúr: kosti, väzy a svaly. Existujú tiež 3 hlavné kostné štruktúry.

Skupiny kostí:

  • Tarsus. Táto skupina je najväčším oddelením z hľadiska veľkosti a sily. Počas pohybu má naň veľkú záťaž. Tarzus je rozdelený na 2 sekcie: predné (kvádrové, skalnaté a sfenoidné kosti, posledné 3) a zadné (talus, kalcaneal). Medzi všetkými kosťami je talus najbližšie k dolnej časti nohy a vytvára spojenie cez kĺb. Je spojovacím prvkom pre všetky kosti. V tejto skupine má päta kost najväčšie rozmery.
Predpokladom artrózy chodidla sú anatomické zmeny: ploché chodidlá, zakrivenie palca na nohách a iné.
  • Priehlavok. Táto skupina obsahuje 5 tubulárnych kostí prizmatického tvaru s tromi stranami. Zahŕňajú: telo, základňu a hlavy. Majú kĺbové povrchy, ktoré ich spájajú s tarzusom a inými kosťami tejto skupiny. Hlavy majú navyše kĺbové tkanivá, ktoré ich pripevňujú na proximálne prsty.
  • Skupina prstov. Sú rozdelené do 3 podskupín: stredná, distálna a proximálna. Falangy na chodidle sú kratšie v porovnaní s rukami a oveľa širšie. Sesamoidné kosti nachádzajúce sa v artikulácii medzi metatarzálnymi a proximálnymi falangami sú na nohách výraznejšie..

Nielen jediné, ale dôležitejšie kĺby v anatómii chodidla sú:

  • kĺb, ktorý spája mastenec, skalnatý a kalkaneus. Má tvar gule a je zodpovedný za rotáciu chodidla;
  • kĺby spájajúce metatarzálne a dechtové kosti. Túto skupinu predstavuje veľa malých väzov, ktoré sú prakticky nepohyblivé alebo sa pohybujú v malom rozsahu. Tieto prvky spolu tvoria pevný povrch chodidla. Plantárny väz je najdôležitejší;
  • anatomické štruktúry metatarzafalangu. Všetky kĺby skupiny majú guľový tvar a sú navrhnuté tak, aby pohybovali prstami rôznymi smermi.

V malej časti klinických prípadov artróza začína deformovať väzivový aparát chodidla..

Príčiny artrózy kĺbov chodidla

Najčastejšie pri artróze sú lézie lokalizované vo veľkých kĺboch ​​nôh. Príčinou častého poškodenia je, že záťaž z celého tela pri státí a chôdzi sa prenáša na chrbticu a dolné končatiny. Najčastejšie je diagnostikovaná artróza kolena, bedra, členku a chrbtice. Zo všetkých uvedených kĺbov pripadá najväčšia záťaž na chodidlá.

Kvôli rozdeleniu zaťaženia malými kĺbmi chodidla a ostatnými kĺbmi v zdravom stave môže človek kráčať bez bolesti. Vysoká záťaž často vedie k systémovým patológiám v spojivových tkanivách.

Úplne non-cvičenie životný štýl

Medzi hlavné príčiny osteoartrózy členka patria:

  • zápal;
  • trauma;
  • vrodené chyby v štruktúre kĺbov.

Prezentovaná klasifikácia popisuje príčiny dysfunkcie kĺbov, ale skôr ukazuje mechanizmy rozvoja poruchy ako primárne zdroje patológie. Pre lepšie pochopenie provokujúcich faktorov artrózy je vhodné rozšíriť zoznam o konkrétne dôvody.

Predispozičné faktory patológií zahŕňajú:

  • zmeny tela súvisiace s vekom;
  • zvýšená telesná hmotnosť;
  • trauma;
  • anomálie vrodeného pôvodu;
  • abnormálne nízka koncentrácia pohlavných hormónov;
  • slabosť svalového systému;
  • nadmerné zaťaženie;
  • infekčné choroby;
  • depozícia soľných kryštálov;
  • predtým trpel artritídou so zápalovým priebehom v členku;
  • genetické metabolické patológie, obvykle vo vzťahu k jednému alebo viacerým stopovým prvkom;
  • hemoglobinopatie;
  • neuropatické patológie predchádzajúce intenzívnej progresii poškodenia kĺbov;
  • choroby postihujúce kosti;
  • podstúpiť chirurgický zákrok na kĺboch ​​alebo priľahlých oblastiach.
Zlý posledný, vysoké podpätky, úzky nos, stlačenie prstov na nohách, nesprávna veľkosť - to všetko nielen spôsobuje vážne nepohodlie pri chôdzi, ale tiež vyvoláva zápal v chodidle

Vek

V dôsledku starnutia sa biologické procesy spomaľujú, čo vedie k zníženiu schopnosti tela sa zotaviť v dôsledku zhoršenia metabolických procesov a spomalenia regenerácie tkanív. Chrupavkové tkanivo sa postupne stáva tenším, počet prvkov sacharidov a bielkovín sa znižuje - jedná sa o druh kostry kĺbu, ktorý poskytuje elasticitu. Okrem toho dochádza k poruchám v zásobovaní krvi postihnutými oblasťami, čo spôsobuje zníženie zásobovania kyslíkom a ďalších živín..

Kombinácia týchto faktorov vedie k zníženiu chrupavkového tkaniva, zúženiu kĺbového priestoru, tvorbe osteofytov a zhoršeniu patologického stavu..

Podľa moderných štúdií anatómie, biochemických a patofyziologických zmien je starnutie samo o sebe predispozičným faktorom, ale na rozvoj artrózy nestačí. Predpokladá sa ďalšia prítomnosť iných porušení.

Obezita

Viac telesnej hmotnosti zvyšuje tlak na hlavné podporné kĺby, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie zvislej polohy tela. Štatistické údaje ukazujú, že obezita zvyšuje riziko vzniku osteoartritídy o 30 - 50%. Najmä u obéznych ľudí sa diagnostikuje artróza kolenného kĺbu, menej často sa vyskytujú lézie členkov. Jasný vzťah naznačuje predispozíciu k artróze pri obezite a tendenciu k intenzívnej progresii choroby..

Ďalším problémom je, že obezita zvyšuje riziko zápalu nielen v kĺboch, ale aj v rôznych častiach tela. Zápal zvyšuje pravdepodobnosť artrózy a prispieva k rozvoju iných ložiskových zápalov, vrátane kĺbov. Zvyšuje sa aj dávka biologicky aktívnych látok pri obezite, čo zvyšuje riziko chronického zápalu. Najväčšie nebezpečenstvo tohto fenoménu spočíva v nízkej závažnosti stavu, z ktorého človek nevie o existencii porúch v tele. Prejavy sa prejavujú už v prípade vážnych porúch, ktoré sú nezvratné.

Nadváha kvôli zlej strave

Traumatické zranenie a chirurgia kĺbov

Mechanické poškodenia vedú k abnormalitám v metabolických procesoch vo vnútri kĺbu a metabolické poruchy často vedú k významnému riziku ochorenia..

Zranenia znamenajú poškodenie kĺbov samotných a periartikulárnych oblastí:

  • zlomeniny kostí vo vnútri kĺbu;
  • subluxácia alebo dislokácia;
  • vymastené alebo prasknuté väzy;
  • poškodenie tkaniva chrupavky;
  • predchádzajúca operácia.

Poškodenie kĺbov a viditeľné poranenia sú rôzne pojmy, porušenie integrity kĺbových tkanív sa často objavuje bez zjavných prejavov. Mikrotrhliny často narúšajú funkciu kĺbu, čo vedie k rozvoju artrózy. Mikroskopické patológie sa najčastejšie diagnostikujú u ľudí, ktorí často musia drepnúť, skákať, stúpať po kopcoch a vykonávať akékoľvek ďalšie ťažké činnosti spojené s ohýbaním kolenného kĺbu..

Liečba doma alebo chirurgicky pomôže obnoviť stav kĺbov, ale riziko rozvoja osteoartritídy zostáva. Ľudia s týmito zraneniami majú zvýšenú pravdepodobnosť patológie o 50% po dobu 5-15 rokov po tom, čo utrpeli deštrukciu kostí, väzov alebo svalov..

Genetické abnormality (rodinná anamnéza choroby)

Už bolo spoľahlivo preukázané, že existuje vrodená tendencia vyvinúť chorobu. Primárna forma artrózy chodidla je často diagnostikovaná súčasne na dvoch nohách alebo ovplyvňuje iné kĺby. V priebehu dôkladnej štúdie boli identifikované gény, ktoré vytvárajú predpoklady pre rozvoj artrózy. Ďalej boli identifikované gény, ktoré vytvárajú predispozíciu k chorobe vo forme zápalových reakcií, obezity, krehkosti kostí atď..

Vrodená predispozícia sa pozoruje u ľudí, ktorí majú abnormality v štruktúre génov, ktoré ovplyvňujú produkciu proteínov a určitých „spoločných“ enzýmov. Podieľajú sa na správnom vývoji a údržbe chrupavky..

Chronické zápalové procesy v tele

Nízka hladina pohlavných hormónov

Napriek názvu sa úloha pohlavných hormónov neobmedzuje iba na reprodukčné schopnosti ľudí, ale ovplyvňuje množstvo telesných funkcií. Ich nedostatok vedie k urýchleniu starnutia ľudí, v dôsledku čoho dochádza k rýchlemu opotrebovaniu tkanív a narušeniu všetkých telesných systémov. Pri nedostatku hormónov sa regenerácia chrupavkových tkanív spomaľuje a kĺby sa postupne stenčujú. V pokročilých formách vedie stav k deštrukcii alebo deformácii kostných štruktúr.

Mechanické namáhanie je iba jedným z faktorov ovplyvňujúcich ničenie chrupavky. Dlhodobé chôdze vedú k opotrebovaniu tkanív a ich miesto zaujme kostné tkanivo. Patologické výrastky zhoršujú motorické schopnosti a vyvolávajú bolesť.

Svalová dysfunkcia (svalová slabosť)

Svaly poskytujú schopnosť otáčať chodidlom a chrániť väzivo, podporujú kĺb. Patologický stav svalov vedie k nadmernej pohyblivosti kíbu, čo je možné vďaka slabosti svalov. Ich atrofia zvyšuje zaťaženie povrchu kĺbov, takže vzniká nadmerné trenie - rýchle opotrebovanie chrupavky.

Takéto lézie sú častejšie dôsledkom 1 až 2 stupňa artrózy ako príčiny. Svalová slabosť sa stáva zdrojom poruchy u ľudí, ktorí sú dlhodobo nepohybliví alebo majú sprievodné choroby. V patológii sú šľachy a kĺbové kapsuly navyše poškodené, čo často vedie k zápalu, deformácii a narušeniu periartikulárneho kostného tkaniva. Kĺb sa začína deformovať dlhou dobou porušovania, proces trvá 3 - 4 mesiace, častejšie však 1 - 2 roky.

Nadmerné napätie v kĺboch

Nadmerné zaťaženie sa často vyskytuje na celom tele, a nie na špecifickom kĺbe, ale ako prvé sa opotrebuje oblasť s výskytom akýchkoľvek iných odchýlok. V procese veľkého tlaku na kĺb sa objavujú patologické súvislosti, ktoré súvisia s faktormi vyvolávajúcimi artrózu. Nadmerné namáhanie je nadmerná práca kĺbov, vysoký statický tlak alebo silné dynamické otrasy.

Pri dlhodobom a krátkodobom zaťažení sa objavujú mikroskopické úrazy: beh, zdvíhacie závažia, mechanické otrasy. Slabé nepretržité zaťaženie v pravidelnej podobe často vyvoláva abnormality v kĺbe: stojace práce, dlhá chôdza. Tento problém je obzvlášť citlivý na ľudí so špecifickým typom činnosti (nakladače, ostraha v hypermarketoch a iná fyzická práca) a športovcov takmer vo všetkých smeroch..

Profesionálna činnosť, ktorá sa odohráva na nohách

infekcie

Infekčná etiológia pri artróze je zriedkavou príčinou patológie. Infekcia obvykle vstupuje v dôsledku traumy (najmä otvorených zlomenín) alebo nesterilných stavov počas lekárskych procedúr, počas ktorých je prepichnutá kĺbová kapsula (intraartikulárne injekcie, zhromažďovanie synoviálnej tekutiny). Niekedy je infekcia prenášaná do kĺbovej dutiny krvným riečiskom, stav je nebezpečný pre pacientov s chronickými infekčnými chorobami.

Bez ohľadu na spôsob, akým patologické baktérie vstupujú do kĺbu, sa v ňom prudko vyvíja zápal. Zápalové javy vždy vyvolávajú poruchy funkcie a štruktúry kĺbových tkanív. Artróza sa nevyvíja okamžite, patológia sa začína artritídou, ktorá sa vyznačuje zápalovou poruchou. Po určitom čase po eliminácii počiatočného procesu sa objavia štrukturálne patológie charakteristické pre artrózu.

Existuje riziko vzniku zápalu aj bez toho, aby sa patogén dostal do kĺbovej dutiny. Patologický stav je vyvolaný protilátkami a antigénmi, ktoré sa ľahko šíria obehovým systémom.

Predchádzajúca zápalová artritída kĺbu

Bežným provokačným stavom na vznik artrózy je skôr prenesená zápalová reakcia. Osteoartritída sa môže objaviť ako komplikácia reumatoidnej artritídy alebo iných ochorení kĺbov s podobnými príznakmi. Včasná liečba chorôb kĺbov a patológií dolných končatín je kľúčovým spôsobom, ako zabrániť budúcim poruchám.

Vrodené metabolické poruchy určitých látok

Odchýlka metabolizmu vo vzťahu k určitým látkam vedie k ich nadmernému ukladaniu vo vnútri kĺbu. Ložiská železa, medi a kyseliny močovej sú nebezpečné pre zdravie kĺbov. Tieto prvky majú tendenciu vyvolávať zápal a výrazne zvyšujú trenie kĺbových povrchov. Tento jav urýchľuje opotrebovanie chrupavky a spôsobuje jej vážne poškodenie. Artróza sa stáva výsledkom rýchleho opotrebovania v priebehu času..

Vďaka nesprávnemu rozloženiu záťaže na chodidle sa špička pomaly vychýli na stranu

Charakteristické znaky a príznaky

Pri diagnostike artrózy chodidla by sa liečba mala začať až po diagnostikovaní patológie, v opačnom prípade bude terapia nielen neúčinná, ale aj zdraviu škodlivá. Prvým diagnostickým faktorom je symptomatológia, jej závažnosť priamo závisí od štádia patologických procesov. Príznaky ochorenia sú podobné artritíde, je dôležité rozlišovať tieto dva stavy..

Časté príznaky spojené s artrózou chodidla:

  • pri pohybe sa objaví kríza, jej príčinou je prítomnosť poškodenia povrchu kĺbu. V počiatočnom štádiu je kríza nepočuteľná, človek ju pociťuje len slabo, a keď porucha postupuje, iní ju začnú počuť;
  • fyzické cvičenia vedú k záchvatom bolesti, neobjavujú sa počas odpočinku (v 1-2 stupňoch artrózy);
  • po dlhom odpočinku je cítiť tuhosť, pre človeka je ťažké ohnúť alebo úplne narovnať chodidlo. Keď sa pacient rozptýli, stav sa vráti do normálu;
  • deformácia kĺbov, objavuje sa iba v zanedbávaných formách, porušenia sú spočiatku neviditeľné;
  • krivosť, zmena chôdze, aby sa zabránilo bolesti;
  • opuch kože a opuch susednej oblasti, hyperémia je charakteristická pre všetky zápalové procesy;
  • miestna a systémová teplota stúpa, zvyčajne na subfebrilné hodnoty;
  • účinnosť klesá alebo chýba, pacient sa rýchlo unaví;
  • podošvy sa podobajú rastom kalusu;
  • v 3 stupňoch sa môžu vytvoriť päty na nohách - malé uzly, ktoré vytvárajú vydutie smerom von.
Bolesť pri fyzickej námahe

Klinika určitých typov artrózy:

  • palec. Prejavuje sa to zväčšením kosti zvnútra. Tuhosť, začervenanie, opuch a deformácia sa vyskytujú v kĺbe (namiesto rovnomernej polohy sa prst ohýba smerom k malým prstom). Príčinou sú často ploché nohy. Toto ochorenie je náchylné na rýchly progres;
  • malé kĺby. Pri malých prstoch sa tvoria Heberdenove uzly (malé sférické tesnenia). Sčervenenie kože sa pozoruje v blízkosti uzlov, prsty sa postupne deformujú, sprevádzané bolesťou. Najnebezpečnejšie je poškodenie kĺbov na prvých prstoch;
  • metatarzálne kosti. Existuje riziko poškodenia rôznych kĺbov. Ochorenie má za následok bolesť av rôznej miere stratu pohyblivosti;
  • falangy prstov. Veľmi častý jav v modernom svete, ktorý je charakteristický pre obe pohlavia. Nebezpečenstvo spočíva v častej diagnóze súčasného poškodenia 2 alebo viacerých kĺbov. Táto forma artrózy je charakterizovaná prítomnosťou syndrómu mechanickej bolesti s rytmickým prejavom, výskytom alebo zosilnením bolesti so zaťažením rúk a obdobím opakovaného zápalu;
  • stredná noha oddelenia. Intenzita prejavov je veľmi odlišná, sú však špecifické: narušenie chôdze, opuchy, bolesť a deformácia kĺbu..

Diagnostické metódy

Pred začatím liečby artrózy chodidiel je dôležité vyhľadať pomoc skúseného ortopedického chirurga. Už pri vizuálnom vyšetrení lekár zistí príznaky choroby, ale skutočnú príčinu patológie je možné zistiť až po diagnostických postupoch..

Bolesť kĺbov sa pri artróze nevyskytuje vždy. Preto by mala byť diagnostika stanovená odborníkom po vykonaní série štúdií.

Diagnózu artrózy chodidla vykonáva:

  • laboratórne analýzy. Na objasnenie prítomnosti zápalu, stavu metabolizmu a ďalších faktorov budete musieť darovať krv a moč;
  • Röntgenové vyšetrenie. Je kľúčovým spôsobom, ako zistiť stav kĺbu. Obrázok ukazuje stupeň zúženia kĺbového priestoru, hrúbku a kvalitu chrupavkového tkaniva;
  • artroskopia. Používa sa na potvrdenie prítomnosti ochorenia a na vyhodnotenie zdravotného stavu kĺbov pomocou vnútornej tekutiny.

Ako liečiť artrózu chodidla, by sa malo určiť individuálne po konzultácii s lekárom po absolvovaní potrebných testov. Neexistuje žiadna univerzálna stratégia liečby, ktorá by bola rovnako účinná a neškodná pre každého pacienta..

Liečba artrózy nohy

Artróza kĺbov pri liečbe nôh je zameraná na spomalenie alebo zastavenie progresie patológie, odstránenie symptómov a obnovenie funkcie kĺbov (ak je to možné). Dosiahnutie úplného uzdravenia je možné iba pri komplexnej terapii s použitím liekov, fyzioterapie, obnovenia životného štýlu, použitia fyzioterapeutických cvičení a dodržiavania pravidiel stravovania..

Jednou z hlavných podmienok regenerácie je výber správnej obuvi. Úzka obuv, vysoké nestabilné podpätky, uzavreté topánky vyrobené z umelých materiálov, v ktorých sa potenie nôh a baktérie množia, sú silne kontraindikované. Lekár predpisuje použitie pohodlnej obuvi so špeciálnymi vložkami, ktoré pomôžu pri liečbe a zmiernení bolesti.

Liečebné metódy liečby

Liečba osteoartritídy nôh liekmi nezabezpečuje úplné obnovenie kĺbu, pretože väčšina štrukturálnych zmien je nezvratných, ale lieky môžu významne zlepšiť kvalitu života. Jediným spôsobom, ako znovu získať motorickú funkciu, je úplná korekcia chrupavky chirurgickým zákrokom. Konkrétny výber liečby závisí od stavu pacienta a stupňa patológie.

Drogová terapia pri artróze chodidla zahŕňa použitie liekov rôznych skupín

Liečba drogami je hlavnou metódou liečby a prináša:

  • zníženie závažnosti syndrómu bolesti;
  • elimináciu zápalovej reakcie synoviálnej membrány;
  • obnovenie výživy chrupavky;
  • normalizácia miestneho krvného obehu;
  • odstránenie miestnych príznakov.

Kurz je založený na nesteroidných protizápalových liekoch (NSAID), pretože artróza chodidla by sa mala liečiť elimináciou zápalu. Okrem toho zmierňujú bolesť. Súčasné zníženie bolesti vedie k zníženiu svalového kŕče, z ktorého sa obnovuje krvný obeh a eliminuje sa tuhosť pohybov. Priebeh užívania akýchkoľvek liekov v skupine je 7-10 dní.

Populárne NSAID:

  • Diklofenak sa distribuuje vo forme injekčných roztokov a tabliet. Intramuskulárne injekcie sa predpisujú 1krát denne. Ak sa používajú tablety - 2 - 3-krát denne. Maximálna denná dávka je 200 mg;
  • Aceklofenak sa predáva vo forme tabliet s dávkou 100 mg, používajú sa v 1 ks. 2-krát denne;
  • Tablety ibuprofénu (400 mg). Vezmite 1 kus 3 krát denne;
  • Nimesulid vo forme tabliet sa používa v 1 ks. 2-krát denne;
  • Meloxikam - tablety a roztok. Užívajte 15 mg denne (1 tableta 15 mg alebo 2 tablety 7,5 mg);
  • Dexalgin - roztok a tablety. Roztok sa injikuje 2 až 3-krát denne do ampulky intramuskulárne (je povolené intravenózne podávanie). Tablety - 2 - 3 krát denne, 1 ks;
  • Ketorolac - roztok a tablety. Zavádzajte intramuskulárne injekcie trikrát denne alebo užívajte tablety 3-4 krát denne, 1 kus;
  • Etorikoxib je dostupný vo forme tabliet s dávkou 30 - 120 mg, ale iba 30 a 60 mg sa používa na liečbu artrózy. Počet stretnutí - 1 čas / deň.

V počiatočnom štádiu a v druhom stupni choroby sú vždy predpísané chondroprotektory. Liečba jedným liekom sa používa zriedka, častejšie sa kombinuje s NSAID. Ich úlohy sa obmedzujú na obnovenie metabolizmu a na zníženie intenzity deštrukcie chrupavky. Vďaka ich schopnosti zastaviť ďalšie poškodenie vám umožňujú udržiavať dobré zdravie po mnoho rokov. Chondroprotektory je potrebné liečiť dlhodobo, zvyčajne trvajú 1 až 6 mesiacov a po krátkej prestávke (8 - 12 týždňov) sa predpisujú znova.

Analgetiká, ktoré sa používajú v druhom štádiu ochorenia, keď má pacient silnú bolesť

Artróza pri ošetrení chodidiel doma pomocou chondroprotektorov:

  • Alflutop obsahuje extrakt 4 druhov rýb, predávaný vo forme roztoku. Používajte intramuskulárne (1 ampulka denne, priebeh - 3 týždne) alebo intraartikulárne (2 ampulky, injekcie sa podávajú 2-krát týždenne, samozrejme - 5-6 injekcií);
  • Rumalon obsahuje extrakt z mozgu a tracheálnu chrupavku teliat. Ampulka obsahuje 1 ml. Aplikuje sa intramuskulárne (najlepšie hlbokou injekciou). Dávka sa zvyšuje postupne: jeden deň - 0,3 ml, druhá - polovica ampulky, potom 1 ks. 3 krát týždenne Kurz trvá 5 - 6 týždňov;
  • Tablety Arthra. Odporúča sa používať 2 kusy 2-3 krát denne. Trvanie kurzu je 1 - 2 mesiace;
  • Stopartróza je prášok. Užívajte 1 balenie 1 čas / deň po dobu 1,5 mesiaca;
  • Kapsuly Teraflex. Prvých 21 dní sa podáva 3-krát denne, 1 kapsula, potom sa počet procedúr zníži na 2-krát denne. Kurz trvá 3 - 6 mesiacov;
  • Donove pilulky. Kapsuly sa užívajú 2-krát denne počas 1-1,5 mesiaca;
  • Štruktúra vo forme kapsúl s dávkou 250 mg a 500 mg. Zadajte 500 mg 2-krát denne. Liečba trvá šesť mesiacov.

Na odstránenie problému v lepšej kvalite sa navyše používajú miestne prípravky: masti, krémy, gély. Medzi NSAID sa častejšie používajú lokálne lieky: Finalgon, Fastum-gel, Finalgel.

Niektoré lieky sa môžu podávať intraartikulárnou injekciou. Táto technika je efektívnejšia z dôvodu cieleného podávania, poskytuje rýchly vplyv a zlepšenie pohody. Môžu sa tiež injikovať do periartikulárnych tkanív, napríklad Diprospan (steroidné liečivo). Do kĺbu sa injekčne častejšie podávajú lieky založené na kyseline hyalurónovej (Hyalurom a Ostenil).

Liečba bez drog

Spomedzi všetkých spôsobov liečby artrózy chodidla doma sú najúčinnejšie gymnastika, fyzioterapia a masáže. Cvičenie poskytuje kĺbu mierny stres, ktorý pomáha obnoviť pohyb. Nie všetky cvičenia sú prospešné, takže dieťa aj dospelý by sa mali poradiť s lekárom. Cvičebná terapia a masáž sú povinnými súčasťami všetkých liečebných cyklov, ale objem a intenzita tried závisí od stavu pacienta.

Počas cvičení je nevyhnutné dodržiavať tieto pravidlá:

  • cvičenia sa spočiatku používajú iba pre zdravé kĺby, komplex sa používa aj pre pacientov až po niekoľkých reláciách;
  • je dôležité vyhnúť sa intenzívnemu, bolestivému a traumatickému cvičeniu;
  • spočiatku zvoľte malý rozsah pohybu a postupne ho zvyšujte;
  • obzvlášť užitočné je konať s nepríjemnými pocitmi;
  • stabilný a viditeľný účinok sa vyskytuje iba pri pravidelnom a dlhodobom používaní techník počas niekoľkých mesiacov alebo rokov.

Artróza malých kĺbov chodidla, liečba často zahŕňa nasledujúci gymnastický komplex:

  • pohyb chodidla hore a dole. Osoba si sadne na stoličku a vytvára 90 ° uhol medzi podlahou a nohou. Pomalým pohybom sa ohnite a potom uvoľnite prsty. Ďalej vykonávajú zdvíhanie prstov na nohách a pomalé spúšťanie. Pre 1 pohyb by mal ísť od 4 sec. Ak cvičenie vedie k bolesti, chodidlám sa dodatočne pomáha rukami. Počet opakovaní je 10-15 krát;
  • zákruty. Ďalším cvičením je pomalé otváranie a vyrovnávanie ponožiek s pätami pripevnenými k podlahe. Vykonajte 10 až 15 opakovaní, postupne zvyšujte počet;
  • zdvíhanie nohy závažím. Ponožka druhej končatiny je umiestnená na jednej nohe, inak sú pohyby rovnaké ako pri prvom cvičení. Zdvíhajte pätu do maximálnej výšky. V jednom prístupe sa uskutoční 5 až 10 opakovaní;
  • zdvíhacie predmety. Cvičenie je zvlášť účinné pri artróze kĺbových kĺbov. Malé predmety rozmiestnite zospodu na rovný povrch. V sede sa človek pokúša zdvihnúť a zdvihnúť predmet iba pomocou prstov na nohách. Po zdvíhaní sa noha takto drží po dobu 5 sekúnd. Odporúča sa vykonávať približne 15 až 20-krát;
  • spustenie ponožky pomocou závažia. Posaďte sa na stoličku, zoberte pásku alebo dlhý uterák a podržte ju pod ponožky. Konce sa držia rukami, takže počas spúšťania ponožky sa objaví ďalšie zaťaženie. Nemali by ste vynaložiť veľké úsilie, inak sa môže objaviť bolesť. Pomaly vykonajte asi 20 opakovaní;
V prípade artrózy je masáž a cvičenie chodidla účinnou metódou prevencie choroby a dôležitou súčasťou jej komplexnej liečby.
  • hojdačka na nohách. Špeciálne vahadlá sa umiestnia pod spodnú časť podošvy alebo sa vyrobia samostatne. Na jednej strane je zariadenie ploché a na druhej strane polkruhové. Úlohou pacienta je pumpovať, prenášať tlak z päty na päty a naopak. Cvičenie môže nahradiť iné postupy váženia, ak to stav pacienta neumožňuje. V jednej sade sa vykoná až 40 opakovaní;
  • stúpajú na prstoch a držia sa múru. Ruky sa držia na koľajnici a plochým chrbtom stúpajú na prsty na nohách a pomaly klesajú na chodidlo. Odporúča sa pomalé vykonávanie s počtom opakovaní 20-krát.

Nemá zmysel zastaviť liečbu uvedenými metódami, existuje aj účinná metóda liečby - fyzioterapia. Podľa recenzií vám umožňuje liečiť aj komplexné podmienky ako súčasť komplexu. Fyzioterapia zvyšuje účinnosť liečby liekmi a normalizuje metabolizmus.

Pri liečbe chodidiel sa často používajú fyzioterapeutické metódy:

  • elektroforéza s injekciami analgínu, lidokaínu, salicylátu sodného. Trvanie procedúry je 20 minút, odporúča sa ju vykonávať každý deň po dobu 2 týždňov;
  • ultrafosforéza so zavedením analgínu, hydrokortizónu. Počas procedúry sa 1 kĺb ošetruje počas 5 minút. Celý kurz predstavuje 10 procedúr;
  • laserová terapia trvá 5 až 8 minút na kĺb. Počas kurzu je 10 procedúr;
  • magnetoterapia zahŕňa liečbu magnetickým poľom. Induktory sú umiestnené na oboch stranách, ktoré sa postupne pohybujú po postihnutej oblasti po dobu 5-10 minút. V priebehu kurzu sa uskutoční 10 postupov;
  • tepelné obklady. Podstatou techník je zahrievanie chorých oblastí, ktoré urýchľuje metabolizmus v chrupavkovom tkanive a zvyšuje regeneráciu. Často sa používajú aplikácie s terapeutickým bahnom (výhodne rašelinové bahno), ktoré sa zahreje na 40 ° C. Ďalšími bežnými možnosťami sú ozokerit alebo parafín zahrievaný na 55 ° C. Kurz zahŕňa 10-15 procedúr, trvanie jedného je 20 minút.

Za zmienku stojí videozáznam Antona Epifanova o využití fyzioterapie pri liečbe artrózy chodidla..

Liečba ľudovými liekmi

Tradičná medicína pomáha odstraňovať bolesť, zmierňuje opuchy a hyperémiu. Ľudové recepty sú početné, zvažujú sa iba všeobecne akceptované metódy:

Doma sa odporúča liečiť artrózu chodidla ľudovými prostriedkami iba po konzultácii s lekárom

  • jedľový olej. Je lepšie kúpiť hotový výrobok a vtrieť ho do postihnutej oblasti 2-krát denne. Účinok sa dá zlepšiť použitím teplého obkladu pred vtieraním;
  • cesnaková šťava. Vezmite 2-3 strúčiky cesnaku a rozdrvte ho, až kým nezískate svalnatý stav. Do kompozície sa pridá olivový olej. Zmes sa nanáša v malej vrstve na bolestivú oblasť večer a je obalená obväzom. Kompozícia sa uchováva až do rána;
  • balzam na ihličie pomáha zlepšovať metabolizmus v kĺbových tkanivách. Na prípravu balzamu je potrebné odobrať 50 g ihličnatých ihličiek (najlepšie mladých) a 2 litre vriacej vody. Zmes sa varí 15 až 20 minút po varení. Na konci sa do zmesi pridá 1 lyžička. šťava z cesnaku, šťouchaná šípka a strúhaný koreň sladkého drievka. Vývar sa naleje do termosky a nechá sa vylúhovať 20 hodín. Kvapalina sa filtruje, odstráni sa zvyšné ingrediencie a umiestni sa do chladničky. Denne sa vypije 0,5 až 1 l tekutiny. Kurz - 1 týždeň;
  • zemiakové obklady. Účinne odstraňuje opuchy a bolesti v postihnutej oblasti. Zemiaky sa očistia od nečistôt a rozdrvia sa spolu so šupkou. Vrhá sa do horúcej vody a panvica sa niekoľko minút namáča. Látka sa umiestni na textíliu a viaže sa k spoju 2-krát denne;
  • podnosy s koreňom angeliky. Koreň sa premyje a vloží do gázy, zvinie sa 2-3 krát. Pomer je 250 až 300 g zložky na 5 litrov vody. Tkanina sa umiestni do misy vriacej vody a očakáva sa, že teplota sa ochladí na 30 - 40 ° C. Kúpanie trvá 10 až 15 minút. Nie je možné vybrať obal počas celého času zahrievania;
  • obklady s bischofitom (lekárska žlč) sa umiestňujú na postihnuté miesto, častejšie sa používajú na liečbu artrózy palca na nohe.

chirurgia

Artróza chodidla je chronická patológia, ktorá postupne progreduje a zhoršuje degeneratívne procesy. V treťom štádiu ochorenia sú poruchy také výrazné, že chrupavkové tkanivo je úplne zničené a nie je možné ho obnoviť pomocou liekov. Na odstránenie deformácie, silnej bolesti, obnovenia chôdze sa používajú iba chirurgické metódy. Iné ošetrenia sú neúčinné.

Chirurgické ošetrenie

Moderné typy chirurgických zákrokov:

  • artrodéza. Počas operácie sa odstráni zvyšná chrupavka, spoj sa zafixuje v jednej polohe. Kosti sa postupne spájajú v danej polohe, takže sa objaví ankylóza. Kĺb je úplne odstránený, čo vedie k nehybnosti chodidla, ale odstránenie bolesti, zápalu a schopnosti chôdze, hoci kvalita pohybu je stále nízka. Táto technika sa používa zriedka;
  • artroskopia. Do intraartikulárnej dutiny je vložený artroskop - je to špeciálne zariadenie, ktoré vám umožní vyšetriť kĺb zvnútra. Lekár odstráni zo synoviálnej tekutiny všetky cudzie prvky: odtrhnuté častice chrupavky, kosti alebo krvné zrazeniny. Manipulácia znižuje závažnosť bolesti, ale poskytuje iba dočasnú úľavu. Bolesť sa vracia v priebehu 6-12 mesiacov. Používa sa hlavne u mladých ľudí;
  • Protéza. Používa sa výlučne v štádiu 3 choroby, keď už prakticky neexistuje žiadna chrupavka. Metóda spočíva v implantácii implantátu. Jeho životnosť dosahuje 10 - 15 rokov v závislosti od typu použitého materiálu. Endoprotetika vám umožňuje úplne obnoviť kvalitu života.

Životný štýl a preventívne opatrenia

Predpokladom pre zotavenie je vytvorenie správneho životného štýlu, v opačnom prípade bude liečba neúčinná. Spočiatku musíte nahradiť nezdravé jedlo zdravými a negatívne návyky zdravými. Mali by ste jesť 5-6 krát denne, ale vždy si dajte trochu jedla. Je dôležité piť 1,5 litra vody alebo inej tekutiny denne.

Dávkované cvičenia z gymnastiky pomôžu posilniť kĺby a zabrániť ďalšiemu poškodeniu tkanív.

Základné preventívne manipulácie:

  • zníženie telesnej hmotnosti - pomôže to znížiť stres na kĺboch;
  • posilnenie imunitného systému, ktorý zabráni rozvoju zápalu a tvorbe infekčných ložísk;
  • znížený príjem soli;
Aby ste predišli artróze chodidiel, musíte sa predovšetkým vzdať nepríjemných úzkych topánok a žien - z príliš vysokých podpätkov.
  • úplné a včasné odstránenie infekčných chorôb, najmä chronickej povahy;
  • maximálne vylúčenie poranení končatín a správna rehabilitácia po operácii;
  • používať iba správnu obuv;
  • denná gymnastika;
  • denná samomasáž;
  • chôdza naboso na trávnikovej tráve alebo piesku je užitočná.

odporúčania

Napriek pomalému progresiu ochorenia si vyžaduje včasnú liečbu. Liečebný proces je časovo veľmi náročný, redukuje sa na komplexné zlepšenie stavu postihnutých kĺbov. Niektoré postupy sú povolené doma, ale niektoré manipulácie sa vykonávajú výlučne v lekárskom prostredí. Pri liečbe by sa mali uprednostňovať lieky, fyzioterapia a záťažová terapia, ale existujú aj ďalšie dôležité faktory.

Kontrola výživy a dodržiavanie diéty

Nadváha je častou predispozíciou k artróze. Obezita je problém a počas fázy liečby lekári predpisujú diétu, ktorá pomôže znížiť telesnú hmotnosť a zmierni stres na členkových kĺboch. Dodržiavanie diéty ďalej zlepšuje výživu tkanív chrupavky a zlepšuje stav pacienta.

Je dôležité správne schudnúť a zabezpečiť správne dodávanie živín do tela..

Odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať tieto výživové zásady:

  • na varenie sa odporúča používať prírodné výrobky bez chemických prísad;
  • je lepšie odmietnuť vyprážané, údené a slané jedlá, uprednostňujúce dusené, varené, dusené a pečené;
Vyvážená strava znižuje telesnú hmotnosť a tým uľahčuje stav pacienta
  • aby sa zabránilo prehriatiu, vymeňte veľké platne za malé;
  • zlomkové jedlá - 5-6 krát málo;
  • vylúčiť konzumáciu jedla 3 hodiny pred spaním;
  • Nepoužívajte korenie, soľ a rôzne štipľavé bylinky;
  • jesť stravovacie odrody rýb a mäsa, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Blokujú priebeh zápalových reakcií;
  • zabezpečiť dostatočné množstvo vápnika v tele pomocou fermentovaných mliečnych výrobkov a zeleniny;
  • obohatiť stravu vitamínom E, jej množstvo je v klíčiacej pšenici a orechoch;
  • konzumujú komplexnejšie uhľohydráty: obilniny, chlieb vyrobený z hrubej múky;
  • pridať do stravy viac čerstvého ovocia a zeleniny, tekvica, cuketa a mrkva majú najväčšiu hodnotu;
  • namiesto pečiva je lepšie používať ovocie a džúsy.

Masáže a gymnastika

Cvičenie s masážou je účinná prevencia, ktorá si vyžaduje pravidelnú implementáciu. Tieto metódy môžu zlepšiť stav kĺbov iba pri pravidelnom používaní. Po prebudení je dôležité urobiť gymnastiku, ktorá roztiahne kĺby, odstráni stuhnutosť a bolesť.

Všetky pohyby sú vykonávané s mimoriadnou opatrnosťou v pomalom rytme:

  • sediaci na stoličke s narovnanými ramenami a nohami od seba k úrovni ramien, prsty sa postupne zdvihnú. Zdvihnite špičku a prsty na nohách bez zdvíhania päty;
  • pohyb sa vykonáva naopak, ponožky sú pripevnené k podlahe a päty sú zdvihnuté;
  • napodobňovanie chôdze. Ležiaci na chrbte s rovnými nohami, urobte 3 „kroky“ vpred a potom späť o rovnaké množstvo.

Je dôležité dodržiavať hlavné bezpečnostné pravidlá - ak sa vyskytnú bolesti, cvičenia sú ukončené. Po dokončení pohybov sa noha masíruje v oblasti bolesti. Masť na chmeľových šištičkách pomôže zlepšiť výsledok masáže..

Lieky na zmiernenie bolesti a zápal

Hlavné lieky na liečbu už boli podrobne prediskutované, ale existujú ďalšie skupiny liekov používaných na artrózu:

  • analgetiká. Určené v druhom štádiu choroby, keď sa objaví silná alebo neznesiteľná bolesť. Na zmiernenie príznakov lekár predpisuje: Viprosal, Apizartron, Nikoflex;
  • vitamínové a minerálne komplexy posilňujú imunitný systém a zvyšujú regeneráciu tkaniva chrupavky. Pacienti s artrózou sa často predpisujú: Bishofit, Oligovit, Vitrum;
  • NSAID nielen zmierňujú zápal, ale aj bolesť. Hlavnou úlohou je uľahčiť priebeh patológie. Ortofen, Ibuprofen sa často používajú medzi lokálnymi liekmi - Menovazin.

Noste špeciálnu obuv

Aby sa zabránilo ďalšej deformácii a deštrukcii chrupavky, lekári predpisujú nosenie špeciálnej obuvi. Ortopedické topánky nie sú dnes neobvyklé, rovnako ako topánky s papučami. Používajú špeciálne podpery so stielkami, ktoré pomáhajú udržiavať chodidlo v správnej polohe a zvyšujú tlmiace vlastnosti chodidla pri chôdzi. Použitie výstuží s vložkami pomáha fixovať členok, aby sa zabránilo následnej deštrukcii chrupavky.

Up