logo

Ak vám počas tehotenstva ublížia nohy, nie je to dôvod na spustenie poplachu. Taký nepríjemný jav často sprevádza ženy v pozícii.

Niekedy je bolesť na nohách počas vývoja tehotenstva dôsledkom fyziologických procesov spôsobených plodom alebo dedičnými, získanými chronickými patológiami, ktoré sa po počatí zhoršili. Zistite tiež príčiny krvácania ďasien počas tehotenstva a prečo testovať negatívne počas tehotenstva.

Z toho vyplývajú nepríjemné pocity.

  1. Kŕčové žily.
  2. Chronické ochorenia chrbtice.
  3. Riedenie stien krvných ciev v dôsledku zmien v hormonálnych hladinách.
  4. Zarastené nechty na nohách kvôli nepohodlnej obuvi.
  5. Nedostatok vápnika a minerálov.
  6. Ploché nohy.
  7. Problémy s obličkami.
  8. opuch.
  9. Výčnelok, skolióza, prietrž chrbtice.
  10. Neustály prírastok hmotnosti.

Niekedy počas tehotenstva ženy poškodzujú teľatá na nohách. Dôvodom tohto javu sú nasledujúce faktory.

  1. Ploché nohy.
  2. tromboflebitída.
  3. Spomalenie krvného obehu.
  4. Zvýšená hmotnosť.
  5. Neustály pobyt na nohách.
  6. Nedostatok mikronutrientov.

Nepríjemnosti v dôsledku nadváhy

Vo všetkých trimestroch môže tiež rušiť nepohodlie kostí. Zvyčajne do tretieho trimestra sa bolesť zosilnie, takže sa určite poraďte s lekárom.

Dôvody tohto javu sú nasledujúce.

  1. Vzhľad adhézií.
  2. artritída.
  3. Nadváha.
  4. Nedostatok vitamínov a vápnika.
  5. Rast maternice.
  6. Zmena hormonálnych hladín.

Gynekologické príčiny problému

Veľmi nepríjemné pocity sú spôsobené bolesťou medzi nohami u dievčat počas tehotenstva v ktoromkoľvek trimestri. Tento problém by mal vyriešiť iba gynekológ, pretože to môže viesť k vážnym problémom..

Ak máte počas tehotenstva silnú bolesť medzi nohami, je to kvôli.

  1. Uvoľnenie väzov.
  2. Stlačenie sedacieho nervu.
  3. Blížiaci sa pôrod.
  4. Falošné príznaky narodenia.
  5. Prolaps brucha.
  6. Divergencia bedrových kostí.

Pozrime sa bližšie na tieto dôvody. Z dôvodu prístupu pôrodu u žien počas tehotenstva po 38 týždňoch to bolí často medzi nohami. Plod sa pohybuje bližšie k východu, takže sa bedrové kosti líšia, ale väzivá nemajú čas na natiahnutie.

Bolest medzi nohami asi v 36 týždňoch tehotenstva môže byť spôsobená prolapsom brucha. Plod tlačí na panvové kosti, takže žena cíti nepohodlie. Dieťa tiež tlačí na väzy a svaly, ktoré spôsobujú silnú bolesť..

Dôvod prolapsu brucha

V 37. týždni tehotenstva sa začína divergencia bedrových kĺbov, takže medzi nohami ženy je bolesť. Toto je veľmi nepríjemný proces. Okrem toho môžu tieto príznaky naznačovať začiatok predčasnej práce. Niekedy počas tehotenstva plod tlačí na sedacie nervy, takže začína bolieť medzi nohami. V tomto prípade je pre mamu veľmi ťažké ľahnúť si a postaviť sa. Tu musíte byť trpezliví a len čakať, kým plod zaujme inú pozíciu..

Ak bolesť medzi nohami začína pred 37. týždňom tehotenstva, určite sa musíte poradiť s gynekológom. Nepohodlie môže byť príznakom rôznych komplikácií, takže problém by mal vyriešiť iba lekár. Často sa vyžadujú špeciálne lieky.

Keď to začne bolieť medzi nohami a tehotenstvo má iba 35 týždňov, je možné, že príčinou je žena s nadváhou, ktorá si tiež vyžaduje ďalšiu kontrolu. Neustála a ostrá bolesť môže byť predzvesťou spontánneho potratu..

Súvisiace príznaky chorôb

Ako už bolo spomenuté, nepohodlie sa môže objaviť v dôsledku rôznych chorôb. Poďme na niektoré z nich..

Ploché nohy sa často stávajú odpoveďou na otázku, prečo dievčenské nohy začínajú bolieť počas tehotenstva. Patológia sa vyznačuje zmenou tvaru chodidla: vynechaním priečneho a pozdĺžneho oblúka. Ochorenie sa prejavuje:

  • clubfoot pri chôdzi;
  • "Ťažká" chôdza;
  • neprirodzené držanie tela a chôdza;
  • bolesť chrbta, bedier, kolien, chodidiel.

Ďalšou nepríjemnou patológiou je artritída, ktorá spôsobuje silnú bolesť kĺbov. Paralelne s tým existuje:

Pravidelná konzultácia s lekárom

Artritída sa často obáva dievčat ešte pred počatím a počas tehotenstva sa začína vyvíjať. To isté platí pre tromboflebitídu, čo je zápal žilovej steny, počas ktorého sa žily upchávajú krvnou zrazeninou. K dispozícii je:

  • pálivý pocit okolo zapálenej žily;
  • vaskulárne siete, malé hematómy;
  • nadúvanie a tvorba uzlín.

Ako sa vysporiadať s problémami?

Niekedy kosti medzi nohami začínajú bolieť počas tehotenstva, keď dievča nenasleduje správny životný štýl. To isté platí pre nepohodlie lýtok a kostí. Odporúča sa obmedziť trvanie chôdze. Pešia turistika by mala trvať maximálne jednu hodinu denne.

Tiež sa neodporúča dlhodobo stáť v jednej polohe. Používajte iba pohodlné ploché topánky. Vyvarujte sa nepohodlných tesných topánok s vysokými podpätkami.

Odporúčania k jedlu.

  1. Jedzte zdravú stravu, ktorá obsahuje potraviny s vysokým obsahom vápnika a horčíka.
  2. Nezabudnite jesť ovocie a zeleninu, nezabudnite na pokrmy z mäsa. Telo lepšie absorbuje železo získané z potravy zvierat než z rastlín.
  3. Nejedzte ťažko pred spaním. Posledné jedlo by malo byť asi tri hodiny pred spaním..

Špeciálne jedlo pomôže vyrovnať sa s problémom

Nezabudnite vziať lieky predpísané lekárom. Odborníci zvyčajne predpisujú špeciálne vitamínové komplexy, masti proti varixom. Krém s výťažkom z gaštanu konského nepoškodí. Ich použitie nepoškodzuje zdravie mamičky a dieťaťa.

Ak sa vaše nohy začnú počas tehotenstva zraniť, lekár často predpisuje odporúčanie na cvičenie alebo do bazéna. Kontrastné sprchy nepoškodí, ale mali by ste odmietnuť parné kúpele.

Na normalizáciu krvného obehu používajte pančuchy alebo pančuchy. Tým sa výrazne zníži nepohodlie. Nemusíte znášať bolesť. Ihneď sa spojte s odborníkom, ktorý vám povie, čo máte robiť, ak sa Vaše nohy v priebehu tehotenstva zrania.

Telesná výchova proti problému

Ak sa svaly nachádzajúce sa medzi nohami začnú v tehotenstve zraniť, vyskúšajte špeciálne fyzické cvičenia. Najprv sa však musíte poradiť s lekárom, možno je toto cvičenie kontraindikované pre vás. Je prísne zakázané vykonávať cvičenie pre ženy, u ktorých je diagnostikovaná „hrozba predčasného pôrodu“..

Aby si svaly nôh udržali tón, cvičte dřepy nôh. Ukazuje sa teda, že vypracujú svaly hornej alebo prednej časti končatiny..

  1. Urobte krok vpred a stiahnite ľavú končatinu dozadu. Potom ohnite kolená a začnite nakláňať telo smerom k podlahe..
  2. Zadné a predné svaly sú trénované zdvíhaním dolných končatín. Postavte sa pred lavicu, zdvihnite pravú nohu a potom vstúpte na lavicu. Zdvihnite ľavú končatinu a umiestnite ju doprava. Najprv musíte sklopiť pravú nohu a potom ľavú.
  3. Postavte sa na podlahu, šírka ramien nohy od seba. Pokúste sa zostať na dosah ruky tak dlho, ako je to možné. Potom sa pomaly spustite a nohu položte na podlahu.
  4. Posaďte sa na stoličku a začnite prevracať nohu od päty k päte. Cvičenie je vhodné na prevenciu trombózy a kŕčových žíl..
  5. Vyskúšajte pľúca, ktoré dobre posilňujú svaly končatín. Jedna končatina by mala zostať rovná a druhá by mala byť navrhnutá, potom by sa malo vykonať ľahké drepovanie.
  6. Ak po cvičení počas tehotenstva začnete pociťovať bolesť medzi nohami, okamžite prestaňte cvičiť a zavolajte svojho gynekológa.

O autorovi: Borovikova Olga

Počas tehotenstva to bolí medzi nohami: hlavné dôvody, ktorým treba venovať pozornosť!

strešné plsti väzov bolia svaly medzi nohami. Ako po telesnej výchove. Nedotýkam sa kostí, ale svalov. Panva sa už pomaly rozbieha? Alebo niečo iné? Bolí to už 11 týždňov. Niekedy sa nemôžem prevrátiť v noci, pretože to bolí veľa. Vo večerných hodinách a bolesť zosilnie

V prvom tehotenstve to začalo po 30 týždňoch, nemohol som chodiť, už som plakal. A teraz od 20. Gynekológ predpísal vápnik d3 a horčík, až do 32 týždňov piť okrem vitamínov (pijem Elevit). Preto povedzte lekárovi, možno predpíše piť navyše.

Opuchnuté nohy

Keď ženské telo nesie budúce dieťa, dochádza k dramatickým zmenám v hormonálnych hladinách. Hormónový relaxín, charakteristický pre tehotné ženy, zvyšuje elasticitu spojivových tkanív. Každý deň sa zvyšuje hmotnosť ženy a klesá sila tkanív. Telo si tiež udržuje tekutinu, ktorá je potrebná pre život plodu. Jeho prebytok zostáva v dolnej časti tela. Plod tlačí na cievy (najmä na žily), v dôsledku oslabenia spojivových tkanív, tlak v nich klesá, nestačí tlačiť krvný tok nahor, z tohto dôvodu často dochádza k opuchom. Môžu ich sprevádzať nepohodlie, dokonca aj bolesť v dolných končatinách..

Aby ste zabránili odstráneniu bolesti opuchom, musíte vykonať špeciálne fyzické cvičenia, napríklad sa pokúste zdvihnúť nohy, ležiace na chrbte, najmenej 20 centimetrov hore. Alebo pri sedení občas urobte kruhové otáčky najprv s jednou nohou, potom s druhou. V žiadnom prípade by ste sa nemali vzdať tekutiny, môže to poškodiť plod.

Prečo sa vyskytuje bolesť?

To do značnej miery závisí od dĺžky tehotenstva. Ak perineum bolí počas tehotenstva, žena by sa mala poradiť s gynekológom. Príčiny tohto syndrómu môžu byť veľmi odlišné..

Bolestivé pocity v raných štádiách

Perine bolí počas skorého tehotenstva, najčastejšie kvôli určitej patológii. Koniec koncov, plod je stále veľmi malý, netlačí na svaly a nervy perineu. Preto je bolesť v tomto období alarmujúcim príznakom..

Tento jav je možný za nasledujúcich patologických podmienok:

  • Vznik hrozby potratu. Bolesť je spôsobená predčasnou dilatáciou krčka maternice. Môže to byť sprevádzané aspoň ľahkým natiahnutím väzov panvových kĺbov, ktoré tiež spôsobuje bolesť.
  • Exacerbácia kŕčových žíl dolných končatín. Hormonálne zmeny vedú k zníženiu tónu a stenčeniu žilovej steny. To je plné sĺz, krvácania vo svaloch panvy. Preto žena pociťuje bolesť a neskôr v oblasti krvácania hrozí hnisanie. Krvná zásoba plodu je narušená, čo ohrozuje jeho smrť.

Syndróm bolesti v neskorších štádiách

Počas 38 týždňov tehotenstva je bolesť slabín najčastejšie z fyziologických dôvodov. Telo sa koniec koncov pripravuje na pôrod. Do tejto doby sa nenarodené dieťa pomaly pohybuje smerom k východu z maternice..

Toto je sprevádzané bolestivými pocitmi spojenými s nasledujúcimi procesmi:

  • Postupne sa panvové kosti začnú líšiť, je zaznamenané ich zmäkčenie.
  • Svalové šľachy, väzy kĺbov panvy a bokov sa nielen napínajú, ale aj uvoľňujú, sú pružné.
  • Pri otáčaní hlavy plodu na krčka maternice pred pôrodom je možné stlačiť nervové kmene panvového plexu..

V dôsledku posilnenia uteroplacentálneho krvného obehu sa zvyšuje zaťaženie ciev nastávajúcej matky, znižuje sa stena panvových ciev. Preto je často bolesť v slabinách počas tehotenstva spôsobená vznikajúcimi kŕčovými žilami hrádze..

Výrazne zväčšené brucho tlačí nadol, takže u žien počas tehotenstva boli svaly medzi nohami v posledných týždňoch zranené. Tesne pred pôrodom to môže byť predzvesť bezprostredného výtoku sliznice a potom plodovej vody. Bolesť spôsobuje aj mechanický tlak plodu na krčka maternice a zvýšenie jeho motorickej aktivity pred narodením.

Môže to byť tiež spôsobené patologickými dôvodmi - zvýšený tón maternice, rozvoj zápalových ochorení panvových orgánov..

Dilatačné žily

Bolesť na nohách, ťažkosti môžu mať aj kŕčové žily. Ako už bolo spomenuté, plod má veľkú potrebu tekutín, množstvo krvi v tele sa výrazne zvyšuje a tlačí na steny ciev. Nezvládajú sa, sú napnuté žily, ventily prestávajú normálne fungovať. Počas tehotenstva s diagnózou kŕčových žíl sa môže objaviť bolesť medzi nohami. Táto predispozícia môže byť u ľudí, ktorí stoja po dlhú dobu alebo trpia nadváhou..

Ako prevenciu musíte cvičiť, ak je to možné, jazdiť na bicykli. Môžete tiež nosiť špeciálne pančuchy, pančuchy, podkolienky, ktoré sú vyrobené zo špeciálneho úpletu, zabraňujú vzniku kŕčových žíl. Po pôrode zostávajú podlhovasté žily v tvare hviezd, zakrivené červy na povrchu nôh, ktoré môžu byť odstránené špeciálnou operáciou.

Ako je diagnostikovaná bolesť slabín počas tehotenstva?

Ak žena konzultuje s lekárom otázku, prečo boli kosti medzi nohami v priebehu tehotenstva zranené a ako zmierniť bolesť, vykoná sa vyšetrenie. Pýtajú sa otázky o povahe bolesti, o tom, kedy sa prejavuje, o tom, čo sa deje v noci, kde je lokalizovaná a ako dlho bolesť pretrváva. To všetko pomôže určiť príčinu bolesti av prípade potreby poskytne pomoc. Nezabudnite informovať lekára o období tehotenstva.

Vyšetrenie vykonáva niekoľko lekárov. Ktorý lekár bude diagnostikovať, závisí od diagnózy. Žena musí byť zvyčajne vyšetrená chirurgom, urológom, dermatológom alebo neurológom. Čím skôr sa problém zistí, tým skôr sa nastávajúca matka podrobí liečbe a prestane sa starať o zdravie dieťaťa..

Ak sú bolestivé pocity spojené s fyziologickými faktormi, vykonáva sa iba terapia.

Je však ťažké diagnostikovať bolesť medzi nohami. Príznaky bolesti svalov nie sú špecifické a lokalizáciu bolesti je možné presne určiť až o niekoľko dní. Diagnóza je tiež ťažká kvôli nedostatku informácií o možných chorobách alebo zápaloch v panvových orgánoch.

Na presnú diagnostiku alebo identifikáciu príčiny bolesti lekári robia:

  • zhromažďovanie dedičných a anamnestických údajov;
  • prehmatanie bolestivej oblasti a stanovenie reakcie tela na prehmatanie;
  • stanovenie ďalších príznakov - či už ide o nevoľnosť, točenie hlavy, horúčku, zápchu alebo hnačku;
  • určenie presného času objavenia sa nepríjemných pocitov v slabinách, ako dlho vydržia, závislosti bolesti od polohy tela.

Lekári môžu používať iba presné a bezpečné diagnostické metódy pre nastávajúcu matku. Ťažkosti s diagnostikou súvisia aj s neschopnosťou prijať röntgenové lúče, ktoré identifikujú možné príčiny bolesti stavcov alebo kĺbov..

Autodiagnostika je kontraindikovaná u tehotných žien, pretože to môže mať nepredvídateľné a nezvratné následky pre zdravie matky a dieťaťa..

Kŕče v nohách

Hmotnosť tela matky každý deň vytvára tlak na pohybový aparát, vývoj plodu je spojený s veľkým zaťažením nôh. Telo neustále vyžaduje príjem vápnika, fosfor je viac ako normálny. Všetky tieto faktory spôsobujú kŕče, nepríjemné kŕče, bolesť v dolných končatinách.

Mali by ste kráčať dlhšie na čerstvom vzduchu, pohybovať sa viac a jesť správne, neustále doplňovať svoje telo vápnikom. Ak sa kŕče zreteľne prejavujú, musíte na nohy naniesť teplo, masírovať.

Príčiny bolesti

Keď sa počas tehotenstva poškodia svaly medzi nohami, je to kvôli viacerým okolnostiam. Slabé a slabé stránky ženského tela sú negatívne ovplyvnené.

fyziologický

Existuje niekoľko dôvodov pre svalové ťažkosti z fyziologických dôvodov:

  • telo tehotných žien zdvojnásobuje svoju prácu - v nej sa objavujú dve srdcia - matka a dieťa - preto sa vytvára ďalší kruhový obeh;
  • srdcový sval je pod zvýšeným stresom a zväčšuje sa;
  • množstvo krvi stúpa na 6 až 7 litrov;
  • ženské telo potrebuje dvojnásobné množstvo kyslíka a živín na zlepšenie životných funkcií tkanív vrátane svalov;
  • muskuloskeletálny skelet chrbta pociťuje zvýšený tlak, hmotnosť ženy pri práci sa zvyšuje o 10 až 20 kg;
  • dve tretiny žien pociťujú bolesť chrbta kvôli krátkodobej poruche miechy;
  • zväčšenie objemu maternice nevyhnutne vedie k zmenám v strede rovnováhy, k pocitu tlaku, preto svaly dolnej časti chrbta a malá panva zažívajú zvýšenú záťaž;
  • držanie tela a pohyby tehotnej ženy sú transformované, svaly hornej časti tela sú nútené byť v režime zvýšenej práce;
  • zvýšenie hmotnosti vedie k zmene prietoku krvi v stenách krvných ciev, čo spôsobuje bolesť svalov nôh;
  • narušenie výživy znižuje výskyt vitamínov a minerálov v tele, vďaka čomu sú svaly ponechané bez potrebného zásobovania, vzniká myalgia.

Symphisite

Takáto ťažká a zatiaľ nepreskúmaná úroveň tela spôsobuje, že ženy trpia päť mesiacov tehotenstva až po okamžitý pôrod. Malátnosť sa objavuje v dôsledku nadmernej divergencie puberty.

Lekári sa domnievajú, že príčinou tohto stavu je nadbytok hormónu relaxínu, ktorý spôsobuje rozptyl väzov a panvových kostí. Bolestivé pocity sa v tomto období prejavujú oveľa ostrejšie ako pri fyziologickom zvýšení objemu panvy. Žena niekedy nie je schopná zdvihnúť svoje dolné končatiny alebo urobiť silný pohyb v posteli kvôli prejavom bolesti v oblasti symfýzy a na vnútornej strane stehna..

Nedostatok vápnika

S prístupom vnútromaternicového vývoja 5 až 6 mesiacov sa dieťa podrobí intenzívnej mineralizácii kostí. Odvtedy sa prevažná časť vápnika v tele ženy prijíma na tvorbu plodu..

Pri malom príjme stopového prvku nastávajúca matka vykazuje známky jej nedostatku. Jednoznačným a nesporným jedným z nich sú príznaky bolesti a kŕče svalov končatín. Podobné bolesti sa objavujú u tehotnej ženy v tme..

ischias

Častý problém nastávajúcich matiek, najmä v posledných týždňoch tehotenstva. Plod pohybujúci sa pod svojou vlastnou rastúcou hmotou do panvového dna stláča obzvlášť citlivé oblasti sedacieho nervu..

Diéta odporúčania

Správna strava je vždy prospešná, či už ste tehotná alebo si len udržujete svoje telo v dobrom zdravotnom stave. Správna strava má samozrejme počas tehotenstva aj niekoľko vlastných charakteristík. Čo by malo obsahovať:

  • Potraviny s vysokým obsahom vápnika a horčíka.
  • Prítomnosť ovocia a zeleniny, ako aj mäsových výrobkov obsahujúcich železo, je potrebné poznamenať, že železo sa lepšie vstrebáva z potravy zvierat a nie z vegetácie, takže by ste sa nemali opierať o ovocie, najmä preto, že mnohé z nich sú vo veľkých množstvách. môže spôsobiť alergie.
  • Nemali by ste mať neskorú večeru, najmä pred spaním, je lepšie, keď posledné jedlo bolo najmenej tri hodiny pred spaním.
  • Vitamínové komplexy predpísané odborníkom, ktoré obsahujú užitočné stopové prvky a vitamíny, sa tiež môžu vyrovnať s bolesťou svalov medzi nohami počas tehotenstva..
  • Často sa odporúča používať krémy na báze konských gaštanov pred spaním a masti proti kŕčom.

V 27. týždni

Po 27 týždňoch tehotenstva vstupuje vývoj plodu do tretieho trimestra. Napriek tomu, že už boli vytvorené všetky orgány nenarodeného dieťaťa, vnútromaternicový vývoj pokračuje..

Počas tohto obdobia existuje potenciálne nebezpečenstvo predčasného pôrodu, takže každá bolesť v perineu by mala ženu upozorniť.

Pri tomto probléme by mala okamžite kontaktovať gynekológa, ktorý vykoná ďalšie neplánované vyšetrenie av prípade potreby predpíše liečbu..

Prečo to bolí medzi nohami počas tehotenstva? Čo robiť?

A potom, keď sme zistili, prečo to bolí medzi nohami počas tehotenstva a stanovili hlavné možné príčiny, zaujíma vás, čo robiť a ako sa vysporiadať s týmto problémom. V prvom rade odporúčame, aby ste navštívili svojho lekára a tiež aby ste vzali do úvahy odporúčania uvedené nižšie, ktoré môžu veľmi dobre, hoci nie úplne eliminovať bolesť, výrazne zmierniť bolesť:

  1. Prvým krokom je skrátenie času stráveného v posteli v ležiacej alebo sedavej forme. Zároveň by ste sa však nemali okamžite ponáhľať na veľa kilometrov prechádzok, je lepšie nahradiť ich kratšími vzdialenosťami prestávkou, s tým nie je nič zložité, najmä v lete. Bude tiež užitočné vykonávať gymnastické cvičenia zamerané na posilnenie svalov nôh a panvy..
  2. Chôdza je určite dobrá, ale správne vyvážená strava nie je o nič dôležitejšia, takže stojí za to ju pripraviť tak, aby obsahovala všetko, čo potrebujete pre správny vývoj tehotenstva, ale zároveň odstráňte všetko, čo nepotrebujete, čo vedie iba k nárastu hmotnosti..
  3. Všetky tehotné ženy, a nielenže už pravdepodobne počuli o obväze pre tehotné ženy, mnohí odborníci radia, aby ste si ich kúpili a používali od druhého trimestra. Bandáž vám umožňuje zbaviť sa zbytočného zaťaženia zozadu a správne ho distribuovať. Odporúčame však používať obväz až po schválení lekárom, pretože to môže poškodiť vás a samotné telo, ktoré používa takéto zariadenie, bude na pôrod menej pripravené..
  4. Chápeme, že mnohí z vás milujú mäkké a útulné hniezdo. Ale stojí za to vedieť, že príliš mäkké miesto na spanie nie je užitočné. Nemali by ste, samozrejme, spať ani na preglejke, mali by ste si však vybrať medzi tým.
  5. Samozrejme, všetky ženy v každom veku a na akomkoľvek mieste chcú vyzerať veľkolepo a krásne, ale tehotenstvo nie je čas nosiť módne a nie vždy pohodlné oblečenie a obuv v prospech krásy. Odporúčame vám vybrať si voľne priliehajúce oblečenie a obuv, ktoré nebránia vášmu pohybu. Aj počas tehotenstva, aby sa nevyskytla žiadna alergia, sa odporúča používať iba prírodné topánky, ako aj antialergickú posteľnú bielizeň..

Budúcnosť sa uchýli k týmto odporúčaniam a môže nielen zmierniť bolestivé pocity v oblasti ochlpenia, ale tiež zlepšiť jej celkový stav, pripraviť a uľahčiť budúce narodenie..

V prvom trimestri

Bez ohľadu na to, ako sa potešíte odložením návštevy na prenatálnej klinike, nemali by ste na začiatku tehotenstva ublížiť medzi nohami. Každý lekár vám o tom povie. Koniec koncov, genitálne svaly a kostné tkanivá ešte necítia záťaž spôsobenú závažnosťou plodu, sú stále elastické a pružné. Preto, aby ste našli patológiu a jej príčiny, musíte okamžite navštíviť svojho gynekológa.

Vedel si? Noha tehotných žien sa môže zväčšovať podľa veľkosti (niekedy až 2), je to samozrejme kvôli opuchu, hlavným spoločníkom tehotenstva, ako aj skutočnosti, že hormóny uvoľňujú väzivo a kĺby a pripravujú ženské telo na nadchádzajúce narodenie..

Keď sa ženy počas prvého trimestra tehotenstva dohodnú na stretnutí so sťažnosťami na bolesť medzi nohami, lekár napraví hrozbu potratu, kŕčových žíl alebo zápalu svalových vlákien. Poďme podrobnejšie analyzovať príčiny týchto nepríjemných faktorov..

Riziko potratu

Keď z nejakého dôvodu telo odmietne plod, krčka maternice sa začne otvárať a panvové kosti sa pripravujú na predčasný pôrod. V dôsledku takýchto premien, dokonca menších, sa vyskytujú silné bolesti v perineálnej oblasti. Sú podporované napínaním svalových tkanív, ktoré ešte nemali čas pripraviť sa na uvoľnenie oplodneného vajíčka.

Dôležité! Pri prenášaní dieťaťa by matka nemala byť naštvaná a nervózna. A to všetko preto, že je plná kardiovaskulárnych chorôb a patológií nervového systému pre nenarodené dieťa. Takéto drobky jesť zle v prvých mesiacoch po narodení, často plačú a nespia. Pri lekárskom vyšetrení sa im diagnostikuje porucha hyperaktivity a nedostatku pozornosti.

.
V závislosti od stupňa rizika tehotenstva môže lekár rozhodnúť o liečení liekov alebo dať ženu do nemocnice na uskladnenie. Neberte si však to, čo sa stalo ako veta. Včasný lekársky zásah zaručuje 80 percent uchovania plodu v lone matky. Preto je dôležité neodkladať konzultácie s odborníkom..

Kŕčové žily

Dôvod, že počas tehotenstva bolí medzi nohami, sa môže skrývať v slabých cievach. Stáva sa to vtedy, keď ich krehké steny nie sú schopné vyrovnať sa s prichádzajúcim krvným tokom, a preto sa silno natiahnu a vytvoria druh „vrecúšok“. Ak necháte situáciu naštartovať, sú možné vážne komplikácie a nedostatok kyslíka plodu. V pokročilých prípadoch sa žilová stena často zlomí pri záťaži plodu, čo vedie k nevyhnutnému krvácaniu a vnútromaternicovej smrti dieťaťa. Preto anomália vyžaduje urgentnú terapiu a úpravu fyzickej aktivity. Liečba bude určite zahŕňať lieky, ktoré pomáhajú posilňovať tepny a zlepšujú krvný obeh.

Zistite, prečo počas tehotenstva dolná časť chrbta, chvostová kosť, bolesť žalúdka a žalúdočné ťažkosti.

Hnisanie svalov

V období narodenia dieťaťa sa nastávajúca matka môže veľmi ľahko nakaziť akýmikoľvek infekciami. Baktérie spôsobujúce ochorenie prenikajúce do pohlavných orgánov prispievajú k rozvoju zápalu v mäkkých tkanivách. Je charakteristické, že aj malé poškodenie môže spôsobiť rýchle hnisanie.

Vedel si? Priemerná hmotnosť novorodenca sa za posledných 30 rokov zvýšila: napríklad teraz je to 3,5 kg, zatiaľ čo predtým to bolo 2,7 kg.

Iba lekár môže lokalizovať problém a nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť. Bez lekárskej pomoci je žena a jej nenarodené dieťa vážne ohrozené.

Bolesti kostí

Často sú kosti perinea zranené počas tehotenstva.

Dôvodom je množstvo faktorov:

  • Rozdiel v ochlpení, ktorý začína pred pôrodom. Niekedy to vedie k zápalu (syfyzitíde).
  • Osteomalácie. Toto je názov procesu zmäkčovania kostí. Je to kvôli zvýšenej potrebe vápnika plodu na dokončenie tvorby kostry. Vymývanie tohto stopového prvku z kostí nastávajúcej matky sa zvyšuje, kosti sa stanú mäkšie a pružnejšie.

Kosti tiež bolia v dôsledku podvrtnutí svalov panvového dna.

V 36. týždni

Bolesť v perineu po 36 týždňoch tehotenstva trápi väčšinu žien. Je to spôsobené skutočnosťou, že v tomto období sa osteoligamentový aparát intenzívne pripravuje na pôrod. Je takmer nemožné prekonať túto bolesť, ale nie je to neúnosné. Žena môže byť iba trpezlivá, ale stále potrebuje ohlásiť nepohodlie pri menovaní gynekológa.

S najväčšou pravdepodobnosťou však lekár nepredpíše lieky na zmiernenie bolesti, pretože lieky sú v zásade v tomto stave kontraindikované. Najlepšie by bolo absolvovať kurz bylinných sedatív..

Akcie na vaginálnu bolesť

Ak ste počas tehotenstva neustále prenasledovaní bolesťou pošvy alebo pyskov, potom by ste nemali čakať, kým všetko nezmizne samo, mali by ste vyhľadať pomoc špecialistu, ktorý nielen zistí príčinu, ale tiež predpíše potrebnú liečbu. Nakoniec, ak nezačnete liečbu včas, môžete mať vážne komplikácie. Presnú príčinu vaginálnej bolesti niekedy zistia nielen gynekológ, ale aj neurológ alebo dokonca endokrinológ..

Gynekológovia preto radia, aby ste sa aspoň na chvíľu zbavili bolesti vo vaginálnej oblasti:

  1. Sedí v teplom, ale nie horúcom kúpeli, aby sa uvoľnil svalový tonus.
  2. Prispôsobte sa veľkosti obväzu, aby ste znížili stres v oblasti, ktorá zmierňuje bolesť.

Po 38 týždňoch

Toto obdobie možno opísať ako pomerne dôležité štádium vývoja plodu. Počas tohto obdobia sa hmotnosť dieťaťa pridáva denne o 30 gramov. Takéto prudké zvýšenie sa prejavuje v chrbtici ženy. Ak nastávajúca matka mala pred tehotenstvom osteochondrózu alebo iné problémy so zadami, počas tohto obdobia sa cítia.

Napodiv sa bolesť prejavuje nielen v dolnej časti chrbta, ale aj v oblasti medzi nohami. Nepríjemné pocity sú horšie pri chôdzi alebo šplhaní po schodoch.

Ako zmierniť bolesť?

V prípadoch, keď počas tehotenstva bolí medzi nohami, musí žena urobiť toto:

  • normalizovať dennú rutinu;
  • zabezpečiť primeraný nočný spánok;
  • viac sa pohybovať a byť vonku;
  • pred spaním sa dobre najesť a odstrániť nadmerné pitie a jedlo;
  • predtým, ako pôjdete do nemocnice, môžete zmierniť bolesť jedlom svojho obľúbeného jedla, trochou chôdze, držaním brucha;
  • použitie relaxačných techník na zmiernenie emocionálneho stresu.

Ak je slabina počas tehotenstva bolesť, je dôležité riadiť sa súborom odporúčaných gynekológom. Sú určené na napínanie a zvyšovanie pružnosti svalov a väzov v panve a bedrových kĺboch. Cvičenia by sa mali vykonávať s potešením s vedomím, že znížia nepohodlie v perineu a uľahčia proces pôrodu..

Najjednoduchšie a najbezpečnejšie sú plytké drepy so širokými kolenami a kopmi nôh v stoji. Je lepšie vykonávať cvičenia s rukou položenou na zadnej strane stoličky. Lekár by mal dávku zaťažiť. Výskyt nepríjemných pocitov slúži ako signál na okamžité ukončenie hodiny.

V prípade kŕčových žíl sú predpísané venotoniká a vaskulárne prípravky na terapeutické a profylaktické účely, ktoré nepoškodzujú nenarodené dieťa. Pomáha nosiť obväz, ktorý podporuje brucho a zabraňuje nadmernému ochabnutiu.

Akákoľvek bolesť je signálom problémov a slúži ako dôvod na to, aby ste sa správali k zvýšenej pozornosti, najmä pre nastávajúce matky. Ak sa na začiatku tehotenstva vyskytne bolesť, sprevádzaná vaginálnym výtokom a porušením celkového stavu, je potrebné bezodkladne kontaktovať gynekológa - pôrodníka..

Včasná predpísaná ústavná terapia zabráni potratom a zachráni život dieťaťa. Skutočnosť, že perineum bolí počas tehotenstva, sa môže považovať za normálny iba v neskorších štádiách, ale v každom prípade je potrebné vyšetrenie, aby sa nevynechala patológia..

Autor: Olga Shchepina, lekárka, špeciálne pre Mama66.ru

Ako zmierniť bolesť a zabrániť

Gynekológovia odporúčajú toto:

  • Nepoužívajte príliš dlhé prechádzky, ak je to možné, vyvarujte sa šplhania po schodoch.
  • V lekárni si môžete kúpiť špeciálny obväz, ktorý zmierni bolesť so syfyzitídou a uľahčí pohyb tehotnej ženy.
  • Pokiaľ je vozidlo v stoji, neodporúča sa mať všetku hmotnosť iba na jednej nohe.
  • Pravidelne musíte zmeniť polohu na sedenie a počas tehotenstva sa musíte snažiť nevyhodiť jednu nohu nad druhú.
  • Nezabudnite navštíviť svojho gynekológa, ktorý vám predpíše lieky, ktoré zmierňujú bolesť v posledných týždňoch. Odporúča sa tiež podstúpiť UV žiarenie.

Bolesť svalov nôh a hrádze počas tehotenstva

Je dôležité pochopiť, že tehotenstvo nie je čas na experimentovanie. Ak máte akékoľvek pochybnosti o príčine bolesti nôh, hrádze a slabín, mali by ste vyhľadať radu odborníkov.

Dôvody

Nepriaznivé pocity a bolesti vo svaloch nôh a slabín sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov..

fyziologický

Normálne by sa počas tehotenstva mali panvové kosti rozptyľovať približne o 1 až 2 cm. Tento dôležitý proces je potrebný na uľahčenie procesu narodenia a prechodu hlavy plodu cez kostný kruh materskej panvy. K tomuto rozporu dochádza v dôsledku mäknutia, napínania a zvlákňovania väzov, ktoré spájajú panvové kosti. Tento proces je regulovaný špeciálnymi hormónmi uvoľňovanými počas tehotenstva - relaxínmi..
Za normálnych okolností žena nepociťuje postupné rozširovanie panvového kruhu žiadnym spôsobom, ale niekedy to môže sprevádzať nepríjemné pocity. V takom prípade sa môžu poškodiť svaly, ktoré majú pripevnené body na panvových kostiach - svaly prednej, vnútornej a zadnej strany stehna, ako aj malé svaly v hĺbke panvy. Je to spôsobené skutočnosťou, že svalová kostra nemá čas sa „prispôsobiť“ rozširujúcej sa kostnej kostre.

Symphisite

Jedná sa o mimoriadne zložitý a nie úplne zrozumiteľný stav, ktorý sa obáva mnohých tehotných žien od 20 týždňov tehotenstva po samo narodenia. Ochorenie sa vyskytuje v dôsledku nadmernej divergencie jedného z mäkkých kĺbov panvy - ochlpenia v pubite.
Za hlavný dôvod tohto stavu sa považuje nadbytok tých istých relaxínov, ktoré sú zodpovedné za zmäkčenie väzivového aparátu. V tomto prípade je syndróm bolesti oveľa výraznejší ako pri fyziologickej divergencii panvy. Žena niekedy nemôže zdvihnúť nohu alebo sa otočiť zo strany na stranu v posteli kvôli bolesti v oblasti symfýzy, ako aj pozdĺž vnútorného stehna..

Nedostatok vápnika

Od približne 20. týždňa tehotenstva začína plod aktívny proces mineralizácie kostí. Od tohto obdobia sa veľká časť materského vápnika vynakladá na potreby nenarodeného dieťaťa. Pri nedostatočnom príjme vápnika sa u nastávajúcej matky rozvinú jej syndrómy nedostatku. Najvýraznejšou a najzreteľnejšou z nich je bolesť a kŕče vo svaloch nôh, najmä lýtka a stehná. Takéto bolesti najčastejšie obťažujú ženu v noci. Mimochodom, nedostatok vápnika významne zhoršuje obraz syfyziopatie..

ischias

Sciatica je veľmi častým problémom u tehotných žien, najmä v treťom trimestri. Plod, ktorý je už dosť veľký, klesá na panvové dno a stláča body výstupu sedacieho nervu z kostnej panvy..
Najčastejšie sa zovretý nerv vyskytuje na jednej strane a prejavuje sa silnými reznými bolesťou a stratou svalového tonusu pozdĺž zadnej strany stehna. Zdá sa, že kvôli silnej bolesti tehotná žena „vyťahuje“ bolesť v nohách, obávajú sa, že na ňu vystúpi a zohne sa.

Hrozba predčasného pôrodu

Za normálnych okolností by hlava plodu mala klesnúť na panvové dno 7-14 dní pred pôrodom alebo dokonca v prvom období. V takýchto situáciách si žena sťažuje, že jej svaly medzi nohami sa počas tehotenstva zrania, oblasť ochabnutia a krížovej kosti. V prípade predčasného zníženia plodu sa podobný klinický obraz môže vyskytnúť v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva..

zažívacie ťažkosti

Bolesť v oblasti slabín, ktorá vyžaruje zo stehna, sa môže vyskytnúť v dôsledku porúch trávenia - zápcha, ktorá sa pozoruje doslova u každej druhej tehotnej ženy. Časté poruchy stolice sa vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien v tele sprevádzaných relaxáciou všetkých hladkých svalov vrátane maternice a črevných stien. Situáciu zhoršuje kompresia rastúcej maternice konečníka a sigmoidálneho hrubého čreva, ktorá vytvára mechanickú prekážku vo výkaloch..

Kŕčové žily

Táto choroba sa tiež často cíti s tupými bolesťami nôh, slabín a perinea, v závislosti od lokalizácie kŕčových žíl. Okrem bolesti môžu kŕčové žily sprevádzať opuchy, kŕče a poruchy citlivosti tkanív. Okrem toho môže patológia ovplyvniť nielen žily na nohách, ale aj v oblasti panvy..

Pruh

Jednostranná bolesť bedra môže byť príznakom femorálnej prietrže. Kýla je výstup vnútorných orgánov cez prirodzené defekty alebo „slabé miesta“ vo svalovom rámci. Femorálna kýla spravidla postihuje ženy a tehotenstvo zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia.
Tlak v brušnej dutine rastúci v dôsledku tehotnej maternice tlačí úlomky čreva, močového mechúra alebo vaječníkov do stehenného prstenca - svalovú poruchu v oblasti slabín. V počiatočných štádiách hernie sú spravidla jedinými príznakmi bolesti a nepohodlie v slabinách a perineu. Bolesť sa zvyšuje s námahou a napätím brušných svalov. Zjavným príznakom femorálnej prietrže bude vzhľad mäkkej zaoblenej formácie v oblasti triesloviny - herniálny vak.

Zápal slepého čreva a kolika

V zriedkavých prípadoch môže byť bolesť spôsobená stehnom a oblasťou medzi nohami jedným z prejavov takých akútnych stavov, ako je apendicitída alebo obličková kolika. Spravidla sa takéto bolesti kombinujú s bolesťami v mieste lokalizácie procesu - pravá polovica brucha s apendicitídou alebo bedrová oblasť s ochorením obličiek. Takéto akútne stavy sa vyznačujú aj horúčkou, poruchami stolice a močenia, nevoľnosťou, zvracaním a inými zrejmými príznakmi..

liečba

Prvým krokom je zistiť príčinu týchto nepríjemných pocitov. Aby ste to dosiahli, musíte sa obrátiť na pôrodníka-gynekológa, ktorý sleduje tehotenstvo na vyšetrenie. Pomôže to vylúčiť také nebezpečné podmienky, ako je ohrozenie predčasného pôrodu a akútna patológia vnútorných orgánov..
Ak máte podozrenie na femorálnu prietrž, kŕčové žily, apendicitídu alebo iné chirurgické patológie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Aby ste zabránili rozvoju rôznych bolestí, musíte starostlivo sledovať svoje zdravie, čo je obzvlášť dôležité počas tehotenstva. V tejto chvíli musíte dodržiavať všetky odporúčania lekára.

Výživa

Na boj proti nedostatku vitamínov a minerálov vrátane vápnika, ako aj proti zápche je potrebné čo najviac zefektívniť stravu a stravu. Tehotná žena by mala dostať dostatočné množstvo mliečnych a kyslých mliečnych výrobkov, syrov, čerstvej zeleniny a ovocia bohatého na vlákninu.
Adekvátny pitný režim je veľmi dôležitý pre adekvátnu funkciu čriev. Podľa potreby poskytne gynekológ tehotným ženám výživové doplnky s doplnkom vápnika alebo multivitamínový komplex..

Fyzická aktivita

Mnohým čitateľom sa táto rada javí ako triviálna, ale v skutočnosti je pre nastávajúce matky nevyhnutná fyzická aktivita. Pohyb pomáha normalizovať funkciu čriev, znižuje opuch a žilové upchatie nôh a panvy, zabraňuje nadmernému prírastku na hmotnosti a tým znižuje zaťaženie dolných končatín. Vynikajúce možnosti telesnej výchovy pre tehotné ženy sú chôdza, plávanie, joga a pilates, vodný aerobik.

vychádzkové

Je veľmi dôležité chodiť každý deň a byť vystavený difúznemu ultrafialovému svetlu, pretože práve tieto lúče spôsobujú, že naša pokožka produkuje vitamín D, ktorý je potrebný na absorpciu vápnika. Niet divu, že ožarovanie v špeciálnych soláriách je súčasťou komplexu na liečenie syfyziopatií u tehotných žien. Musíte chodiť na slnku ráno alebo po obede, nezabudnite na pokrývku hlavy a opaľovací krém.

obväz

Nosenie obväzu, najmä v treťom trimestri, významne zmierňuje bolesť pri symptitíde a bráni predčasnému zníženiu plodu. Je veľmi dôležité, aby bol obväz vybraný a správne nasadený, inak to nemá zmysel. Ak to chcete urobiť, pred nákupom by ste sa mali poradiť s gynekológom a po zakúpení požiadať lekára, aby vám ukázal, ako správne nasadiť obväz..

Kompresný dres

Nosenie kompresného pančuchového tovaru - ponožky, pančuchy, pančucháče - je vynikajúcim prostriedkom na ošetrenie a prevenciu edémov a kŕčových žíl. U pacientov s už dokázanými kŕčovými žilami odporúča Svetová zdravotnícka organizácia kompresné pančuchy ako povinný atribút celého tehotenstva, pôrodu a po pôrode..

masáž

Masáž dolných končatín je tiež veľmi užitočná pri liečbe opuchov nôh, kŕčov a bolesti. Tento postup je potrebné vykonávať pravidelne a sledovať smer masážnych pohybov - od nohy po stehno. Masáž sa môže vykonávať samostatne, s pomocou vašej rodiny, alebo sa obráťte na odborníka. Je dôležité pamätať na to, že „zastavovacie zóny“ pre tehotné ženy sú oblasť päty, členkového kĺbu a krížovej kosti - existujú lokalizované body, ktorých aktivácia môže vyvolať predčasný pôrod..
Kontrastná sprcha alebo kúpeľ na nohy zlepšujú krvný obeh v nohách, zmierňujú opuchy a bolesti, najmä v kombinácii s masážou.
So súhlasom lekárov môžete použiť lokálne krémy, gély alebo odreniny na zmiernenie bolesti a opuchu. Môže ísť o lieky aj bylinné prípravky..

Prečo sú svaly v oblasti slabín počas tehotenstva zranené?

Perineálna bolesť počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa môže byť nastávajúca matka narušená celou škálou pocitov a nie všetky sú príjemné. Bolesť v panvovej oblasti je jedným z najbežnejších problémov, ktorým ženy čelia. Prečo panvové kosti bolia počas tehotenstva a ako sa vysporiadať s týmto ochorením?

Pubis v lekárskych kruhoch sa nazýva symfýza pubis alebo symfýza. Ochorenie ochlpenia je chrupavka, ktorá sedí na križovatke viacerých ochlpení kostí a je s nimi spojená väzmi. V normálnom stave sú imobilné, ale keď je žena tehotná, môže sa zraniť ochlpenie kosti, pozoruje sa nadmerná pohyblivosť a zápal..

Fotografie: Bolesť v spodnej časti brucha Diskomfort Čierna reďkev Ťažká záťaž Preventívne opatrenie Preventívne opatrenia proti bolesti v kostrči Prítomnosť zvierania počas tehotenstva

Symphysitída je zápalové ochorenie puberty, ktoré sa vyskytuje počas tehotenstva alebo po pôrode. Pri disparancii väčšej ako 10 mm sa stanoví diagnóza - dysfunkcia puberty. Tento stav neovplyvňuje plod, jeho vývoj a zdravie, ale spôsobuje nepríjemné pocity u nastávajúcej matky..

Zistite tiež, aké sú vnútromaternicové fetálne hypoxie a anémie počas tehotenstva.

Hlavné dôvody, prečo sa vyskytuje bolesť.

  1. Dôvodom je hormonálna nerovnováha, v prípade nadmernej produkcie hormónov relaxín. Na druhej strane zmäkčuje väzivový aparát. Toto sa stane, aby sa uľahčilo prechodu dieťaťa cez pôrodný kanál. Preto sa vyskytuje bolesť spôsobená fetálnym tlakom na panvové kosti..
  2. Bolesť nesie aj veľké dieťa, veľké množstvo plodovej vody a nízka poloha hlavy plodu. So zvyšujúcim sa zaťažením sa kosti ešte viac líšia..
  3. Nedostatočne vstrebateľný vápnik kvôli nedostatku vitamínu D3.
  4. Infekčné choroby.
  5. Nerovnováha ženského tela s obsahom vápnika, fosforu, horčíka.
  6. Predispozícia k chorobám kostí, kĺbov, starých zranení.
  7. Nadmerné zaťaženie pohybového aparátu.

Bolesť počas tehotenstva môže byť nielen v ochlpení kosti, ale môže sa šíriť aj do oblasti stehien, slabín, bedier alebo sakrálnej oblasti..

Bolesť pri normálnej chôdzi

Aké príznaky môžu byť:

  • bolesť môže byť akútna, najmä pri chôdzi;
  • cítiť, keď sa žena posadila, vstala, roztiahla nohy na boky, prevrátila sa v polohe na bruchu, mierne zdvihla nohy (prekročila prekážku);
  • nepohodlie pri stlačení krčmy;
  • praskanie, praskanie alebo brúsenie hluku pri akomkoľvek pohybe nôh.

Mnoho dievčat, najmä tých, ktoré predtým neporodili, je znepokojené silnou bolesťou medzi nohami počas neskorého tehotenstva. Tieto príznaky považujú za prejav nebezpečnej choroby, v dôsledku čoho sú neustále nervózni a poškodzujú tak seba, ako aj ich dieťa. V skutočnosti je to normálne, aj keď nepríjemné..

Môžete sa ho zbaviť pomocou ľudových prostriedkov a fyzickej terapie. Liek však vie prípady, keď takéto prejavy signalizovali nebezpečenstvo pre zdravie dieťaťa a nastávajúcej matky..

Poďme sa touto otázkou podrobne zaoberať..

Prenášanie dieťaťa je úžasný proces a veľa súvisiacich problémov, s ktorými nie je ľahké sa vysporiadať. Bolesť kostí medzi nohami je signálom prítomnosti choroby.

Vývoj a rast novej osoby v ženskom lone neustále vyvoláva rôzne pocity bolesti a pravidelné nepríjemné pocity v rôznych častiach tela..

Pohodlie v panvovej oblasti je celkom bežné..

Aké sú faktory, ktoré vedú k takejto bolesti, či už sú fyziologické alebo vyžadujú lekársku korekciu? Prečo kosti medzi nohami bolia počas tehotenstva, bude tento článok povedať.

V súvislosti s aktívnym rastom plodu vo vnútri maternice sa zvyšuje záťaž ženského tela, čo v neskorších štádiách spôsobuje rôzne bolestivé pocity. Počas tehotenstva sa kosti a väzy malej panvy mierne zmäkčujú pod vplyvom hormonálneho relaxínu. Tento druh hormonálnych zmien sa vysvetľuje prípravou plodu na pôrod, čím sa uľahčuje pôrod.

Bolesť medzi nohami u tehotných žien je tiež spôsobená výrazným tlakom rastúcej dutiny maternice a fetálnej aktivity. Keď sa dieťa pohybuje, zvyšuje sa napätie vo svaloch perineum, čo spôsobuje určité nepohodlie. Bezprostredne pred pôrodom sa môže kvôli mechanickému účinku hlavy plodu na krčka maternice zvýšiť bolesť.

Pri chôdzi alebo pri inej fyzickej aktivite sa môžu pociťovať bolesti, čo je tiež spôsobené tlakom zväčšujúcej sa maternice, pohybmi plodu, v zriedkavých prípadoch v dôsledku kompresie sedacieho nervu..

Kto by mal byť hospitalizovaný

Ani v 40 pôrodníckych týždňoch nie každý potrebuje hospitalizáciu. V ideálnom prípade by mala byť do nemocnice prijatá žena s nástupom pôrodu alebo pri úniku vody. Počas tohto obdobia sú pacienti posielaní do nemocnice v týchto prípadoch:

  • podozrenie na prerušenie placenty - s akýmkoľvek krvavým výtokom z pohlavných ciest;
  • preeklampsia - jej príznaky po 38 týždňoch tehotenstva sú opuchy nôh, rúk a prednej brušnej steny, výskyt bielkovín v moči, zvýšený krvný tlak;
  • príznaky hypoxie - zmeny ukazovateľov CTG, podozrenie na zelené vody (napríklad s amnioskopiou);
  • nezrelý pôrodný kanál - príprava na pôrod sa vykonáva v nemocnici;
  • dvojčatá - obvykle sa doručenie uskutoční skôr, niektoré ho však vykonajú pred týmto časom;
  • veľký plod - podľa výsledkov ultrazvuku je hmotnosť plodu viac ako 4000 g.

Príčiny bolesti počas tehotenstva v rôznych časoch

A ak sa niečo pokazí, určite sa to obáva, najmä ak existujú nejaké nové pocity, ktoré prinášajú nepohodlie.

V článku budeme hovoriť o tom, prečo to bolí medzi nohami počas tehotenstva a aké metódy riešenia tohto problému ponúkajú gynekológovia..

Nosenie špeciálnych trakov počas tehotenstva znižuje hmotnosť brucha na panve. Pri obväze sa tlak na svaly a kosti medzi nohami znižuje a bolesť sa znižuje. Bandáž sa ľahko používa, nie je viditeľná pod oblečením, je ľahké zvoliť si veľkosť. Obväz sa musí zlikvidovať v posledných týždňoch tehotenstva, vytlačí plod.

Dieťa stláča sedací nerv, objavujú sa bolestivé pocity. Tehotná žena nenájde pohodlné miesto, akýkoľvek pohyb je sprevádzaný bolesťou. Liečba nie je predpísaná - tieto bolesti sú prirodzené, vymiznú po zmene polohy plodu v lone alebo po pôrode..

zápcha

Počas tehotenstva bolí bolesť často na zápchu. So zväčšením maternice vzniká tlak na črevá, čo vedie k preťaženiu ciev malej panvy a k problémom s vyprázdňovaním čriev. Lekári si sú istí, že nestabilný psychoemotačný stav (podráždenosť, stres, neopodstatnené obavy a slza), ako aj zmeny hormonálnych hladín, môžu tiež spôsobiť zápchu..

Na liečbu a zlepšenie stavu zažívacieho systému sa predpisuje špecifická strava..

V tomto prípade sú veľmi užitočné rôzne druhy zeleniny - uhorky, repa, paradajky, ako aj infúzia sliviek a kefíru. Silný čaj a káva, výrobky z múky, čokoláda a iné výrobky so spojivovými vlastnosťami sa však neodporúčajú.

Používanie preháňadiel počas tehotenstva nie je vo všeobecnosti prípustné. Prítomnosť sprievodných chorôb, ako je zakrivenie chrbtice a osteochondróza, kameň v močovode alebo obličkách, môže tiež spôsobiť bolesť v slabinách. Pocity bolesti vznikajú v postihnutom orgáne a môžu sa dať do oblasti slabín.

Terapeutická gymnastika v prvých mesiacoch tehotenstva

Bez ohľadu na to, ako sa potešíte odložením návštevy na prenatálnej klinike, nemali by ste na začiatku tehotenstva ublížiť medzi nohami. Každý lekár vám o tom povie. Koniec koncov, genitálne svaly a kostné tkanivá ešte necítia záťaž spôsobenú závažnosťou plodu, sú stále elastické a pružné. Preto, aby ste našli patológiu a jej príčiny, musíte okamžite navštíviť svojho gynekológa.

Vedeli ste, že noha tehotných žien sa môže zväčšovať podľa veľkosti (niekedy dokonca 2), je to, samozrejme, kvôli opuchu, hlavným spoločníkom tehotenstva, ako aj skutočnosti, že hormóny uvoľňujú väzy a kĺby a pripravujú ženské telo na nadchádzajúci pôrod..

Keď sa ženy v prvom trimestri tehotenstva dohodnú na stretnutí so sťažnosťami na bolesť medzi nohami, lekár často vyhráža

, kŕčové žily alebo zápal svalových vlákien. Poďme podrobnejšie analyzovať príčiny týchto nepríjemných faktorov..

Ak perineum bolí počas tehotenstva neskôr, hrozí predčasné narodenie alebo strata plodu. Tento priebeh udalostí nie je normou, preto si vyžaduje neodkladný lekársky zásah. Zvážte dôvody, ktoré môžu vyvolať bolesť na intímnom mieste.

Fyzioterapeutické cvičenia v 1. trimestri sú zamerané na normalizáciu metabolizmu a krvného obehu v malej panve, perineálnych svalov a zabraňujú vzniku žilovej fázy. Posilňuje svaly a kosti v dolnej časti chrbta, zabraňuje vzniku bolesti vo svaloch medzi nohami. Cvičenie sa vykonáva každý deň, ak sa objavia nepríjemné pocity, mali by ste sa zastaviť a poradiť sa s gynekológom.

Pamätajte, že ak existuje riziko potratu a kontraindikácií lekára, ak sa poškodia svaly medzi nohami, mali by ste odmietnuť vykonať fyzioterapeutické cvičenia. V prvom trimestri sú kontraindikované hlboké drepy a vzpieranie. Trvanie cvičení od začiatku do 15 minút.

Dýchacia gymnastika pre tehotnú ženu

Cvičenia odporúčané v prvom trimestri:

  1. Telesná výchova sa začína dechovými cvičeniami. Nadýchnite sa na 2 sekundy, vydychujte po dobu 3-5 sekúnd. Pauza medzi výdychom a vdýchnutím 1-2 sekundy.
  2. Posilňovacie cvičenia pre svaly perineum a dolných končatín.
  • Stojaci postoj. Musíte sa oprieť o stoličku a operadlo, prsty sú uvoľnené. Z počiatočnej polohy sa robia plytké drepy, svaly v dolnej časti chrbta nemôžu byť silne napnuté;
  • Cvičenie sa vykonáva v stoji a opiera sa o operadlo stoličky. Noha sa navíja priečne dopredu, zboku a dozadu. Po vykonaní cviku s druhou nohou;
  • Cvičenie sa vykonáva pri státí, nohy sú od seba vzdialené od šírky ramien, prsty sú uvoľnené. Nohy sa ohýbajú na kolenách, ruky spočívajú na bokoch. Robte kruhové pohyby 10-krát v oboch smeroch. Posilňuje svaly v dolnej časti chrbta.

Cvičenie pomôže tehotnej žene zmierniť bolesť svalov medzi nohami.

Vykonávanie gymnastických cvičení v 3. trimestri zvyšuje roztiahnuteľnosť a elasticitu svalov v nohách, udržiava tón svalov dolnej časti chrbta. V treťom trimestri sa zníži fyzická aktivita, čo je ťažké štádium tehotenstva. Cvičenia sa vykonávajú pri sedení alebo ležaní na ich boku, pomalým tempom.

Cvičenia sú zamerané na prípravu svalov medzi nohami na pôrod. Fyzikálna terapia v neskorých mesiacoch tehotenstva sa vykonáva opatrne. Nevykonávajte cvičenia, ktoré zvyšujú vnútrobrušný tlak.

Povaha bolesti

V neskorších fázach, keď sa tehotné telo pripravuje na pôrod dieťaťa, môžu bolesti nadobudnúť výrazný strelecký charakter. Typické je ich ožarovanie dolných končatín a intenzifikácia aj pri miernej fyzickej námahe..

Ťahavé bolesti sú intenzívnejšie a pretrvávajú dokonca aj v pokoji, keď sú nervy panvového plexu stlačené nesprávne umiestneným plodom..

Zvyčajne klesajú alebo miznú pri ďalšom postupe dieťaťa alebo zmene jeho postavenia..

Výtoku sliznice a plodovej vody predchádza zvýšenie bolesti pri ťahaní dolného brucha..

Ak je bolesť na konci tehotenstva intenzívna, lekári majú podozrenie na prítomnosť zápalového procesu v panvových orgánoch, väzoch, svaloch a panvových kĺboch. Môže vzniknúť otázka dodávky cisárskym rezom.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo nepohodliu v oblasti slabín, pomôže:

  • nosenie pohodlnej obuvi a kompresného spodného prádla (zo zdravotných dôvodov);
  • správna výživa, ktorá eliminuje výskyt zápchy a nadmerného prírastku na hmotnosti;
  • plávanie, jóga;
  • nemali by ste dlho vydržať, najmä v posledných štádiách gravidity, keď nohy opuchnú a bolia (viac informácií nájdete v článku: čo robiť, keď nohy v neskorom tehotenstve opuchnú?);
  • v polohe na sedenie by ste nemali krížiť nohy, aby ste predišli stagnácii krvi (ďalšie informácie v článku: prečo by ste počas tehotenstva nemali krížiť nohy?);
  • najlepšia poloha na spanie od 20 týždňov je na ľavej strane;
  • dodržiavanie pitného režimu (je vhodné piť čistú nehybnú vodu, nesladené kompóty, slabý čaj);
  • kontrastné kúpele na nohy (po dohode s lekárom).

Bolesť a mierne brnenie v perineu a dolnej časti chrbta nepredstavujú riziko pre matku a plod, ale je to dôsledok fyziologických zmien. Masáž a cvičenie môžu pomôcť zmierniť nepohodlie. Existujú však situácie, keď si nepríjemné príznaky vyžadujú okamžitú hospitalizáciu a lekársku starostlivosť. Aby ich nepremeškali, je dôležité, aby nastávajúca matka pozorne sledovala svoje blaho..

Mnoho metód prevencie efektívne pracuje aj s bolesťou, ktorá sa už prejavila. Samozrejme, všetkým problémom a nepohodliu sa dá lepšie predísť, ako hľadať spôsoby na zmiernenie stavu.

  • Použitie prenatálnej ortézy.

Toto jednoduché zariadenie je schopné poskytnúť výraznú podporu chrbtice, panvovej kosti a priľahlým svalom a väzom. Pri výbere obväzu sa berú do úvahy parametre každej tehotnej ženy. Pás by mal dobre podopierať spodnú časť chrbta bez toho, aby sa utiahlo alebo rozdrvilo ženské brucho. Bandáž môžete nosiť od 18 do 20 gestačných týždňov.

Úlohu fyzickej aktivity a výcviku v živote ktorejkoľvek osoby možno len ťažko preceňovať. Budúce matky neboli výnimkou. Cvičenie špeciálnych cvičení alebo jogy pre ženy „v pozícii“ pomôže pri posilňovaní svalového korzetu a práve on slúži na podporu mnohých kostných štruktúr. Ak žena nie je presvedčená o svojich schopnostiach alebo nebola predtým fyzicky aktívna, triedy sa odporúčajú iba pod vedením trénera. Je lepšie začať trénovať od 14 do 16 týždňov.

Tento typ fyzickej aktivity je pre ženy „v pozícii“ najoptimálnejší. V procese vodných cvičení cíti žena dodatočnú podporu z vody, takže je oveľa ľahšie a bezpečnejšie vykonávať akékoľvek cvičenia. Plavecký a vodný aerobik môže pomôcť posilniť telo a uvoľniť napätie.

Nezabudnite na dennú stravu. Menu nastávajúcej matky by malo byť pestré a vyvážené, pretože dôvodom mnohých porúch pohybového aparátu je práve nedostatok určitých minerálnych zlúčenín. Nenechajte sa uniesť prítomnosťou soli. Nezabudnite do stravy zahrnúť mäso, ryby, syry. Buďte opatrní pri uhľohydrátoch (najmä rýchlych) - žena vôbec nepotrebuje rýchly prírastok na váhe.

  • Pokúste sa nosiť pohodlnú obuv - takto minimalizujete nepohodlie spôsobené posunom ťažiska počas dlhých období drobenia ložísk..

Bolesť v kostiach panvy a medzi nohami môže výrazne zatieniť čakaciu dobu pred stretnutím s dieťaťom. Nezúfajte však, že príslušná terapeutická taktika zníži nepohodlie a vydá dieťa pred termínom splatnosti. Začnite sa starať o svoje zdravie čo najskôr, a potom šťastných 9 mesiacov bude skutočne šťastných..

Metódy kontroly

Stojí za to sa pripraviť na tehotenstvo vopred. A to nielen pokiaľ ide o vzdanie sa zlých návykov, ako sa zbaviť pohlavne prenosných chorôb a užívania vitamínových komplexov.

Ženy vedúce aktívny životný štýl, atléti sa zriedka sťažujú na panvovú bolesť a nepohodlie v perineu v dôsledku podvrtnutia a zhoršeného prísunu krvi. Ich mäkké tkanivá sú prispôsobené stresu a napínanie nespôsobuje viditeľné nepohodlie. Okrem toho sa počas tehotenstva naďalej zapájajú do povolených športov: joga, plávanie atď. Zlepšuje pohyb krvi cez cievy, je vynikajúcou prevenciou kŕčových žíl a iných patologických stavov spojených s kompresiou orgánov..

V neskorom tehotenstve je jediným účinným opatrením nosenie špeciálnych pásov pre tehotné ženy. Môžu byť prenatálne alebo kombinované a sú vhodné na použitie počas tehotenstva a po pôrode. Takýto pás zmäkčuje nárazy zvonku a jemnými nárazmi chráni plod.

Jesť mliečne výrobky a iné potraviny obsahujúce vápnik pomáha posilňovať väzivový aparát. Užívanie akýchkoľvek liekov, ako aj diétne jedlo, je dohodnuté s pôrodníkom.

Zmena polohy a cvičení povolená počas príslušného obdobia pomáha zlepšovať prietok krvi a zmierňovať bolesť. Nemali by ste byť dlho na jednej pozícii. Je obzvlášť škodlivé sedieť veľa.

Preventívne opatrenia

Počas tehotenstva musí nastávajúca matka sledovať svoje zdravie, prijímať preventívne opatrenia zamerané na zníženie rizika bolesti nôh.

  • Vykonajte lekársku gymnastiku;
  • Jedzte veľa tekutín, obmedzujte množstvo štiav.
  • Používajte obväz;
  • Vyvážená, správna výživa;
  • Nepreťažujte telo;
  • Počas sedenia neprechádzajú vaše dolné končatiny;
  • Spať na ľavej strane;
  • Noste pohodlnú obuv;
  • So súhlasom lekára urobte kúpeľ nôh.

V prípade bolesti, nepohodlia v perineu, poraďte sa s lekárom, aby ste eliminovali riziko pre dieťa a nastávajúcu matku.

odporúčania

V 40. pôrodníckom týždni by sa mali dodržiavať nasledujúce pravidlá.

  • Health. Sledujte stav dieťaťa, aj keď sa matka cíti skvele. Navštívte gynekológa v plánovanom čase. Relaxujte viac a obklopte sa pozitívnym.
  • Výživa. Svoju diétu ovládajte rozdelením na šesť jedál denne. Pamätajte, že zneužívanie solí môže viesť k opuchom.
  • Poplatky. Vykonajte audit „núdzového kufra“, ktorý je zostavený na odoslanie do nemocnice. Uistite sa, že sú potrebné potrebné dokumenty a veci.
  • Mood. Posilnite svoje vedomosti o narodení dieťaťa prečítaním príslušnej literatúry a rozhovormi o tejto téme so svojimi blízkymi.

Podľa pôrodníckych koncepcií je 38 týždňov tehotenstva od počatia normálnym termínom pôrodu, keď veľkosť dieťaťa a jeho zrelosť umožňujú život mimo lona. Niektoré ženy však pokračujú v tehotenstve až do 40 týždňov od počatia, čo tiež nie je patológia. V tomto období je dôležité pozorne sledovať svoje blaho a stav dieťaťa z hľadiska pohybov. Akékoľvek varovné príznaky by mali byť dôvodom návštevy lekára.

Up