Medzi mnohými rôznymi chorobami existujú aj patologické funkčné stavy, ktoré, hoci nie sú chorobou, napriek tomu narúšajú normálnu pohodu človeka. Typickým príkladom sú myoklonické alebo klonické kŕče lýtkových svalov..
Je to príznak charakterizovaný bolestivými kŕčmi rôznych svalových skupín. Najtypickejší je myoklonus chodidiel alebo nôh. Takéto spastické kontrakcie sú podvedome spojené s názvom slávnej rockovej skupiny „Nogu Svelo“..
Klonické záchvaty sú krátkodobé. Okrem nich môžu existovať tonické nedobrovoľné kontrakcie priečne pruhovaných kostrových svalov, ktoré sú silnejšie a predĺžené a môžu trvať dlhšie ako tri minúty..
Dôvody vzniku kŕčov svalov dolných končatín sú príčinou nerovnováhy elektrolytov vo svalových bunkách, nedostatočného prísunu krvi do mäkkých tkanív alebo neurologických problémov. Tieto tri skupiny príčin sa môžu vyskytovať izolovane aj v rôznych kombináciách, ktoré sprevádzajú vrodené anomálie alebo získané choroby. Zároveň nie je také dôležité, aký je vek pacienta, pretože mechanizmy rozvoja myoklónu sú takmer rovnaké pre deti, dospelých aj starších ľudí..
Poruchy elektrolytu sú najväčšou skupinou podmienok vedúcich k kŕčom nôh. Normálne je svalová kontrakcia možná, keď sa vytvorí potenciálny rozdiel medzi bunkou a extracelulárnym priestorom, ktorý je určený prúdom iónov sodíka, draslíka, vápnika, horčíka a chlóru v rôznych smeroch. S akoukoľvek patológiou vedúcou k nerovnováhe týchto látok je narušená svalová kontrakcia. V tomto prípade je najdôležitejší nedostatok sodíka a vápnika, čo vedie k svalovým kŕčom. Tu je zoznam niektorých podmienok, ktoré vedú k kŕčom nôh..
(z druhého stupňa a vyššie) krvné zrazeniny, pokles koncentrácie sodíka v plazme a kŕče v nohách. Príčiny a mechanizmus rozvoja myoklónu z krvácania sú podobné dehydratácii, záchvaty sa vyvíjajú s prudkým poklesom objemu cirkulujúcej krvi, napríklad pri silnom krvácaní (pozri príčiny)..
najmä slučkové diuretiká (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, kyselina etakrynová) a inhibítory karboanhydrázy (diakarb), ktoré vylučujú predovšetkým sodík a horčík. Pokles koncentrácie týchto iónov zvyšuje excitabilitu nervových zakončení, čo vedie k záchvatom. Toto je veľmi častý stav u starších pacientov a tých, ktorí schudnú pomocou diuretík. U nich sú časté kŕče nôh v noci a zášklby svalov, ktoré sú vyvolané aj obvyklou zmenou polohy končatiny..
a plazmové transfúzie, prudký nárast onkotického tlaku vedie k poruchám elektrolytov a záchvatom.
často sprevádzaný nedostatkom vápnika, ktorý sa konzumuje pre potreby rastúceho plodu, a môže ho sprevádzať myoklonus chodidiel alebo nôh.
záchvaty, pri ktorých je narušená rovnováha medzi albumínom a plazmatickými globulínmi a ktoré sa hromadia v tkanivách, brušnej dutine, pleurálnej dutine a perikardiálnom vaku. Viac o cirhóze pečene.
pri chronickom zlyhaní obličiek je tiež často komplikovaný myoklonom.
Tkanivová hypoxia vedie k akumulácii nedostatočne oxidovaných metabolických produktov, ako sú kyselina mliečna a zápalové mediátory. Tkanivová ischémia sa prejavuje kontrakciou svalových svalov a bolesťou. Tento mechanizmus sa môže vyvinúť s nedostatočným prietokom krvi v nohách alebo dolných končatinách alebo s metabolickými poruchami, ktoré znižujú prietok glukózy do tkanív (pozri mozgovú ischémiu u novorodencov)..
najtypickejšia patológia, pri ktorej sa po dlhej chôdzi alebo statickom zaťažení vyskytujú kŕče jednotlivých svalov nôh (pozri ošetrenie kŕčových žíl doma). Toto nešťastie sleduje kaderníkov a predajcov. učitelia, ako aj tehotné ženy, u ktorých zvýšený intravertný tlak vyvoláva vývoj alebo zhoršenie kŕčových žíl. Okrem spasticity a bolesti môžu pacienti pociťovať opuchy a ťažkosti v nohách, na ktorých sa objavuje zvýšený žilový obrazec, a dokonca aj uzly, kde stagnuje krv, čo môže spôsobiť sekundárny zápal žíl (flebitída) alebo dokonca trombózu..
to je veľa pacientov s diabetes mellitus a fajčiarov, ktorí sa snažia vyhladiť endarteritídu, ktorá sa tiež nazýva intermitentná klaudikácia. V prvom rade sú to poruchy arteriálneho prietoku krvi, pri ktorých je pri cukrovke narušené aj využitie glukózy v tkanive a stav hypoglykémie počas pôstu alebo nedostatočne vysokých dávok inzulínu. Charakteristické znaky sa prejavujú bolesťou pri chôdzi, neschopnosťou cestovať na veľké vzdialenosti pešo, bledosťou a chladom nôh, trofickými kožnými poruchami vo forme chronických vredov a erózií. Cukrovka je dokonca charakterizovaná nekrotickými procesmi nazývanými diabetická noha. Odstránenie endarteritídy a diabetickej nohy je najčastejšou príčinou amputácie dolných končatín.
a ďalšie podobné anomálie chodidla, ktoré vedú k narušeniu distribúcie záťaže na väzivo-kĺbové a svalové zariadenie nohy, sa môžu tiež stať dôvodom kŕčových kontrakcií svalov nohy alebo dolnej končatiny. Úlohu tu zohrávajú zhoršujúce sa podmienky prietoku krvi a kompresia malých nervových kmeňov. Je zaujímavé, že podobná situácia môže nastať pre milovníkov módnych úzkych topánok alebo pre fanúšikov vysokých podpätkov, keď na prsty dopadne nadmerné zaťaženie..
Raynaudov syndróm alebo choroba, pri ktorej trpí kapilárny prietok krvi, tiež vedie k nedostatku kyslíka vo svaloch a v dôsledku toho sa môže vyskytnúť myoklonus. Tieto dve patológie sa vyznačujú miernou zimnicou končatín, neznášanlivosťou so studeným vzduchom alebo vodou, pri kontakte s ktorými končatiny zblednú alebo dokonca zafarbia na modro a môžu reagovať svalovým kŕčom..
infekčné patológie (meningokokové, stafylokokové), otrava metylalkoholom, kyanidy, fosfidy, kyselina kyanovodíková, strychnín, huby (línie), môžu sa vyskytnúť také poruchy neuromuskulárneho prenosu, ktoré vedú k spasticite svalov nôh. Medzi zriedkavé dôvody toho istého mechanizmu účinku patrí uhryznutie škorpiónov, juhoamerických mravcov, pavúkov čiernych vdov a chobotníc, bodnutí rejnokov a morských ježkov. V našich zemepisných šírkach je realistickejšie jesť vodnú omeletu, podobnú petržlenovej vňate, ktorá je pohryznutá lesným mravcom. U detí, ktoré dostávajú predávkovanie vitamínom D, sa môže vyskytnúť spasticita v dolných končatinách v dôsledku nadmernej straty vápnika v tkanive.
na pozadí porúch mozgového obehu v akútnom období sa môžu tiež vyvinúť tonické kŕče v nohách. Tu je symptomatológia doplnená prekurzormi vo forme bolesti hlavy, blikaním múch do očí. V čase mozgovej príhody môže dôjsť k strate alebo rozmazanému vedomiu, asymetrii nasolabiálnych záhybov a odchýlke jazyka od stredovej línie (pozri príznaky mŕtvice u žien)..
(vysoká teplota) s vysokou pripravenosťou na záchvaty mozgovej kôry môžu tiež viesť k kŕčom nôh.
alebo sakrálnej chrbtice, vývoj medzistavcových prietrží v dôsledku kompresie motorických koreňov miechy tiež často zviera nohu.
Pri poraneniach kĺbov alebo zlomeninách nôh je svalová spasticita obranným mechanizmom, ktorý obmedzuje pohyblivosť poškodenej oblasti. Avšak svalové kŕče ako reakcia na bolestivé impulzy sú hlavnou príčinou dlhých zlomenín kostí pri pádoch z výšky..
Hypoparatyreóza alebo zníženie produkcie hormónov prištítnych teliesok na pozadí ich radiačného poškodenia, zranenia alebo chirurgického odstránenia sa môžu prejaviť aj ako kŕče nôh. Zároveň však kŕče postihujú aj tvár a horné končatiny a dochádza tiež k vypadávaniu vlasov, suchosti, slabosti a únave, sklon k depresii, bronchospazmus.
V noci je svalová aktivita znížená, avšak pri spánku v upchatej miestnosti sa môže v tkanivách nôh nahromadiť kyselina mliečna, čo spôsobuje kŕče a bolesti. Tiež po významnom zaťažení nôh počas dňa u osôb s cievnymi problémami je žilový výtok z končatín nedostatočný a tok arteriálnej krvi sa spomaľuje, čo vyvoláva ischémiu tkaniva a záchranné javy vo svaloch nôh a dolných končatín..
Dokonale zdraví ľudia môžu tiež mať kŕče v lýtkových svaloch. Dôvody tohto javu spočívajú v silnom alebo predĺženom svalovom napätí, ktoré vznikajú pri predĺženej nútenej polohe. Môže ísť napríklad o domáce a profesionálne zaťaženie, napríklad:
Kŕče teľacieho svalu nie sú neškodné, ale najčastejšou príčinou smrti na vode.
Ďalším faktorom je stupeň telesnej zdatnosti a lýtkových svalov. U netrénovaných ľudí sa svalové kŕče môžu objaviť v priebehu niekoľkých minút. Dá sa bezpečne tvrdiť, že tento jav je často hlavnou príčinou úmrtí u kúpajúcich sa. Mladí, zdraví a sebavedomí ľudia sú hlavnou rizikovou skupinou. Mnohí z nich nikdy predtým nezažili tento fenomén pred tragickým okamihom. Preto prvé pocity zažili, keď sa teľatá na nohách kŕčia:
Existuje veľmi jednoduchý spôsob, ako z takejto situácie uniknúť. V tomto okamihu je potrebné pamätať na to, že gastrocnemius sval môžete odblokovať tak, že pritiahnete prst tejto nohy tesne k dolnej časti nohy. V tomto prípade chodidlo funguje ako páka, napína svaly a násilne ich privádza do funkčného stavu..
Správny algoritmus akcií bude teda nasledujúci:
Ak sa objaví problém, ako sú kŕče nôh, mali by ste navštíviť lekára a nechať sa vyšetriť. Hlavné smery sú výnimkou:
U klasického myoklónu, keď nedochádza k generalizovaným záchvatom a strate vedomia, je potrebné venovať pozornosť úrovni príjmu tekutín..
Ak chcete prerušiť kŕčové svaly na nohách, môžete vykonať nasledujúce jednoduché opatrenia.
Kŕče nôh sú sprevádzané nepríjemnými a niekedy veľmi bolestivými pocitmi spôsobenými nedobrovoľnými svalovými kontrakciami. Tieto pocity môžu byť navyše také výrazné, že sa človek doslova zobudí s výkrikom studeného potu zo silne boľavých nôh..
Kŕče nôh sa objavujú spontánne a často sa vyskytujú v noci, počas spánku. Dôvody tohto stavu môžu byť veľmi vážne. Preto by ste nemali nechať všetko ísť samo a začať liečbu včas..
Hlavné príčiny kŕčov nôh sú:
Kŕče nôh v noci sú často dôsledkom pomalého obehu, nesprávneho držania tela v spánku a zvýšenej mozgovej aktivity spojenej s násilnými snami. Spravidla sú všetky tieto faktory úzko prepojené s hlavnými príčinami záchvatov uvedených vyššie..
Súčasne sa môže ráno objaviť stuhnutosť nôh a zároveň vstávať z postele. Nepriaznivé pocity sú v tomto prípade spojené s ostrým zahrnutím svalov do práce. Inými slovami, svaly stále „zaspávajú“ po zdvíhaní, a keď sa rýchlo vstávajú z postele, noha sa dá spojiť.
Hormonálne zmeny v tele tehotných žien často narušujú rovnováhu vitamínov a minerálov. V procese vývoja plod odoberá matke časť vápnika, horčíka, draslíka a ďalších živín. A ak sa nestaráte o dostatočný príjem týchto mikroelementov zvonku v čase, môže sa vyvinúť ich nedostatok a následne sa objavia záchvaty..
Problémy s nohami u žien v pozícii môžu tiež byť spôsobené:
Najbežnejšou príčinou záchvatov u starších ľudí sú choroby súvisiace s vekom a sedavý spôsob života. Problémy s nohami sú navyše často spôsobené užívaním príliš veľkého množstva liekov, ktorých vedľajšími účinkami sú kŕče v končatinách..
Medzi faktory, ktoré narúšajú nervové vedenie u starších ľudí, je potrebné uviesť:
Ak máte kŕče nôh, nepropadajte panike, ale okamžite začnite trieť „skamenenú“ nohu. Zároveň sa pokúste napnúť svaly, aby ste zmiernili bolesť. V takom prípade, ak sú svaly dolnej končatiny spojené - v sede s natiahnutými nohami, uchopte prsty na nohách a pritiahnite ich k sebe. Ak sa vo svaloch stehna objaví kŕč, postavte sa na svoju dobrú nohu a uchopte pacienta za koleno a vytiahnite ho. Všimnite si, že počas týchto pohybov musíte cítiť úsek. Inak tieto liečby nemusia fungovať..
Po napínaní a trení sa odporúča aplikovať na sťahovaný sval za studena kompresiu, aby sa zabránilo ďalším záchvatom. Potom je vhodné nechať nohy odpočívať a pokúsiť sa ich na chvíľu naložiť..
Aby ste sa zbavili kŕčov raz a navždy, nestačí len masírovať a ťahať boľavé svaly. Je potrebné konať podľa príčin tejto patológie. Mimochodom, používa sa celý zoznam terapeutických a preventívnych opatrení..
Najprv sa musíte postarať o dostatočný príjem vápnika, draslíka a horčíka v tele. Aby ste to dosiahli, musíte si zabezpečiť výživu a do svojej stravy zahrnúť komplex vitamín-minerál Apitonus P. Tento prípravok obsahuje včelí peľ obsahujúci draslík, horčík a vápnik - hlavné stopové prvky potrebné pre správne fungovanie svalov. Veľké množstvo týchto živín v tele pomáha vylúčiť výskyt záchvatov. Okrem toho obsahuje Apitonus P aj dihydroquercetín, materskú kašu, ako aj vitamíny C a E. Zložky doplnku pôsobia v kombinácii, poskytujú synergický účinok a priaznivo pôsobia na organizmus. Medzi užitočné vlastnosti Apitonus P patrí: posilnenie imunity, posilnenie krvných ciev, ochrana pred starnutím atď..
Pre tých, ktorí z nejakého dôvodu nemajú vápnik, sa odporúča užívať Osteomed. Obsahuje citrát vápenatý - najviac stráviteľná soľ tohto minerálu. Vďaka rýchlej absorpcii tohto makronutrientu je doplnok Osteomed účinnejší ako podobné prípravky. Pri užívaní Osteomedu môžete zabudnúť na nedostatok vápnika a zabrániť kŕčom nôh.
Na liečbu kŕčových žíl, ktoré sú tiež príčinou kŕčov nôh, musíte vziať Dandelion P. Aktívna zložka tohto doplnku zlepšuje odtok krvi venóznou, ktorý normalizuje metabolizmus minerálov a eliminuje výskyt záchvatov..
Doplnok Valerian P. Valerian vo svojom zložení upokojuje nervový systém a znižuje pravdepodobnosť vzniku záchvatov. Pomôže zbaviť sa problémov so nohami spôsobených stresom..
Kŕče na nohách sú stavom, pri ktorom sa svaly prudko sťahujú, sprevádzané silnou bolesťou. Záchvaty sa vyskytujú nedobrovoľne a zvyčajne nie sú nebezpečné.
Kŕče sa najčastejšie pozorujú v lýtkových svaloch (v dolných končatinách), menej často v iných častiach nôh, vrátane nôh a stehien. Kŕče nôh sa vyznačujú výraznou bolesťou svalov spôsobenou kontrakciou svalov. Svalová kontrakcia pri spazme sa vyskytuje nedobrovoľne, zdá sa, že vás noha a prsty neposlúchajú a sval je na dotyk hustý. Kŕče môžu trvať od niekoľkých sekúnd do desiatich minút. Akonáhle spazmus prejde, sval získa kontrolu. Po ukončení záchvatu môže noha zostať v bolesti a nežnosti niekoľko hodín..
Kŕče na nohách môžu trvať od niekoľkých sekúnd do desiatich minút. Stehenné kŕče spravidla trvajú najdlhšie. Vedci zistili nasledovné:
Existujú dve skupiny ľudí, ktoré sú najviac náchylné na kŕče nôh:
Napriek tomu sa kŕče nôh vyskytujú u ľudí všetkých vekových skupín a vyskytujú sa rovnako často u mužov a žien. O nočných bolestiach a kŕčoch v nohách dieťaťa si môžete prečítať v článku o rastúcich bolestiach.
Kŕče na nohách sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. Toto sa často stáva, keď dôjde k porušeniu množstva sodíka alebo vápnika v tele, u pacientov na hemodialýze (metóda čistenia krvi pri zlyhaní obličiek). Záchvaty sa môžu vyvinúť na pozadí rôznych chorôb alebo v prípade otravy. Starší ľudia majú v noci často kŕče. Tehotné ženy často trpia záchvatmi.
Keď nie je možné preukázať spojenie bolestivých svalových kontrakcií s akýmkoľvek ochorením alebo stavom, hovoria o idiopatických záchvatoch. Príčina idiopatických záchvatov stále nie je známa, existuje však niekoľko teórií:
Skrátenie predpísaných šliach podľa veku sa považuje za jednu z možných príčin kŕčov nôh u ľudí starších ako 50 rokov. Šľachy sú husté, spojivové tkanivové pásky, ktoré pripevňujú svaly na kosti. Ak je šľacha príliš krátka, môže to spôsobiť záchvaty..
Sekundárne kŕče na nohách sa vyskytujú v dôsledku choroby alebo stavu. Patria sem:
V niektorých prípadoch môžu lieky spôsobiť kŕče nôh. Napríklad:
Ak si myslíte, že lieky, ktoré užívate, spôsobujú kŕče na nohách, obráťte sa na svojho lekára, pretože bude pravdepodobne potrebné vykonať zmeny dávkovania. Užívanie predpísaných liekov môžete prerušiť iba so súhlasom lekára..
Ak je známa príčina záchvatov, výsledkom liečby základného ochorenia alebo stavu je úľava. Veci sú oveľa komplikovanejšie pri liečbe idiopatických záchvatov, keď sa nohy kŕče bez zjavného dôvodu. Liečba sa potom zvyčajne začína cvičením. Niektoré pohyby môžu zastaviť kŕče a zastaviť bolesť počas útoku. Iné sú určené na prevenciu, ich pravidelná prax môže znížiť frekvenciu záchvatov.
Počas kŕče natiahnite a natiahnite stiahnutý sval. Napríklad s kŕčom lýtkového svalu:
Aby ste predišli záchvatom, pravidelne napínajte postihnuté svaly trikrát denne, vrátane jedného tesne pred spaním. Napríklad, ak máte kŕče v lýtkových svaloch, skúste nasledujúce cvičenie:
Druhý spôsob. Ak chcete napnúť vaše lýtkové svaly, postavte sa na schod s prednou polovicou nohy s pätou visiacou cez okraj. Pomaly spustite päty pod úroveň kroku. Po niekoľkých sekundách ich premiestnite na pôvodné miesto. Opakujte niekoľkokrát.
Ak sa v noci vyskytnú kŕče, postupujte podľa týchto pokynov:
Chinín sa pôvodne používal na liečbu malárie, ale neskôr sa zistilo, že chinín sa môže používať pre ľudí, ktorí majú kŕče v nohách. Drogy však môžete užívať iba podľa pokynov lekára, a to prísne podľa pokynov, pretože chinín spôsobuje množstvo závažných vedľajších účinkov:
Závažnejšou komplikáciou spojenou s nesprávnym príjmom chinínu je trombocytopénia. Toto je pokles krvných doštičiek na nebezpečne nízku hladinu. Doštičky sa podieľajú na procese zrážania krvi, takže pri trombocytopénii existuje riziko závažného krvácania:
Bolo hlásených niekoľko úmrtí ľudí na trombocytopéniu po odobratí chinínu z kŕčov nôh. Preto nikdy neprekračujte odporúčanú dávku chinínu. Predávkovanie môže viesť k trvalej strate zraku alebo smrti. Kvôli týmto nepravdepodobným, ale stále možným rizikám sa chinín predpisuje na kŕče dolných končatín iba vtedy, ak potenciálne prínosy prevážia riziká. Napríklad:
V takom prípade vám môže byť predpísaný štvortýždňový kurz chinínu. Potom, ak nedôjde k zlepšeniu, liečba sa zruší. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z vyššie uvedených vedľajších účinkov, prestaňte ihneď užívať chinín a kontaktujte svojho lekára..
Zriedkavé záchvaty sa vyskytujú u zdravých ľudí a nie sú dôvodom na obavy. Ale ak sú vaše nohy často stiesnené, spôsobuje to silnú bolesť, narušuje nočný spánok a rozruší sa pomocou služby OnPopravku, nájdete dobrého terapeuta. Terapeut je praktický lekár. Preskúma vaše nohy a naplánuje potrebné vyšetrenia. Môže ísť o krvné a močové testy, cievny ultrazvuk, elektroencefalogram a mnoho ďalších v závislosti od podozrenia na príčinu ochorenia. Po úvodnom vyšetrení vás terapeut v prípade potreby odporučí na konzultáciu s úzkymi odborníkmi.
Zavolajte sanitku (z pevného telefónu 03, z mobilného telefónu 911 alebo 112), ak:
Lokalizáciu a preklad pripravil Napopravku.ru. NHS Choices poskytoval pôvodný obsah zadarmo. Je k dispozícii na www.nhs.uk. Spoločnosť NHS Choices neskontrolovala lokalizáciu ani preklad svojho pôvodného obsahu a nezodpovedá za ne
Zmienka o autorských právach: “Department of Health original content © 2020”
Všetky materiály na mieste boli skontrolované lekármi. Ani ten najspoľahlivejší článok však neumožňuje zohľadniť všetky znaky choroby u konkrétnej osoby. Informácie zverejnené na našej webovej stránke preto nemôžu nahradiť návštevu lekára, ale iba ich dopĺňajú. Články sú pripravené na informačné účely a majú iba odporúčajúci charakter..
© 2020 NaPopravku - odporúčacia služba lekárov a kliník v Petrohrade
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679
115184, Moskva, Ozerkovský pruh, 12
Kŕče na nohách sa veľmi často vyskytujú v dôsledku dehydratácie a zlej výživy. Existujú však aj iné príčiny kŕčov nôh. Táto patológia najčastejšie postihuje staršie osoby, nastávajúce matky a športovcov po ťažkých záťažiach. Počas kŕčov dochádza k nedobrovoľnej svalovej kontrakcii s prejavom ostrej bolesti hlavy.
Ak sú svalové kŕče časté, je potrebné sa poradiť s endokrinológom, fleboológom alebo neurológom. Ktokoľvek môže mať záchvaty, preto je dôležité porozumieť príčinám ich výskytu..
Kŕče na nohách spôsobujú:
Ak osoba počas spánku prudko zmení polohu tela, je preťažená iba jedna svalová skupina, ktorá spôsobuje kŕče. Nočné kŕče sa zvyčajne vyskytujú skoro ráno. V tomto prípade nohy začínajú veľmi bolieť a človek nemôže pokojne spať. Po záchvate môže zasiahnutá noha nejakú dobu bolieť. Tento jav sa vyskytuje v dôsledku akumulácie svalov v svaloch v čase spazmu laktátu, to znamená produktu neúplnej oxidácie glukózy..
Nočné záchvaty svalov sú najčastejšie znepokojujúce pre ľudí v dôchodkovom veku. Kŕče v spánku môžu tiež naznačovať vývoj trombózy nôh, preto je dôležité navštíviť lekára.
Dôvodom kŕčov nôh počas tehotenstva je to, že rastúca maternica začína vyvíjať ďalší tlak na krvné cievy a nervové zakončenie nôh. Z tohto dôvodu krv nemôže pretekať normálne cez žily nôh a vyvoláva výskyt kŕčov..
Súbežne s kŕčmi na nohách majú tehotné ženy aj kŕče v oblasti stehien a nôh..
Kŕče môžete zmierniť počas tehotenstva pomocou teplej kúpeľa s liečivými bylinami, ktoré pomôžu upokojiť a zmierniť kŕče. Napríklad si môžete urobiť kúpeľ s mätou, valeriánom alebo presličkou..
Je tiež dôležité, aby nastávajúce matky jesť správne a vyvážene, aby sa zabránilo kŕčom nôh. Denná strava by mala pozostávať z mliečnych výrobkov, mäsa, rýb, hydiny, bylín, zeleniny a ovocia..
Je tiež dôležité, aby tehotné ženy nosili pohodlné topánky s nízkym podpätkom. Počas odpočinku je vhodné umiestniť nohy nad úroveň srdca.
Deti, ktoré aktívne rastú, môžu počas spánku zažiť aj kŕče nôh. Upínacia svalová hmota je pre deti veľmi desivá, najmä ak sa objavila prvýkrát. Bábätká sa bojí, strachujú a plačú. Dôvody, prečo sa svalové kŕče objavujú u detí:
Ak sa dieťa sťažuje na bolesť nôh a trpí nočnými kŕčmi, je dôležité neváhať, ale naliehavo vyhľadajte konzultáciu s lekárom, aby starostlivo vyšetril dieťa, identifikoval príčinu kŕčov nôh a predpísal správne a včasné ošetrenie..
Svalové kŕče sú tonické a klonické. Pre tonické záchvaty je charakteristické dlhodobé svalové napätie. Pri klonickom fenoméne sa kŕče striedajú s uvoľňovaním svalov.
Keďže kŕče sú veľmi bolestivé, je dôležité konať veľmi rýchlo, najmä ak ste vo vode. Akcie na svalovú kontrakciu:
Ak sa svalové kŕče vyskytujú často, navštívte lekára a až po jeho odporúčaní vypite kúsok vitamínov a minerálov.
Pri liečbe záchvatov je dôležité porozumieť príčinám ich výskytu. Ak to chcete urobiť, obráťte sa na lekára. Najskôr navštívte terapeuta, ktorý vás po vyšetrení odporučí špecialistovi, ktorý vám môže pomôcť. Ak sú kŕčové žily príčinou záchvatu, musíte navštíviť fleboológa. Ak svalové kŕče spôsobujú poškodenie tepien, vyhľadajte cievneho chirurga. Ak sú kŕče vyvolané diabetes mellitus, mali by ste navštíviť endokrinológa a ak je lumbálna ischémia - neurológ.
Liečba záchvatov diétou:
Liečba záchvatov liekmi:
Liečba záchvatov gymnastikou:
Vykonajte tieto cvičenia naboso a každé ráno.
Večerné cvičenia na zmiernenie napätia v nohách:
Pred spaním si kúpte teplú kúpeľ nôh..
Liečba záchvatov ľudovými metódami sa môže uskutočniť iba po konzultácii s lekárom. Základné metódy:
Aby sa zabránilo vzniku nočných kŕčov, je dôležité prijať nasledujúce preventívne opatrenia:
Iba dodržiavaním všetkých vyššie uvedených metód prevencie môžete zabrániť vzniku záchvatov v najnevhodnejšom okamihu..
Teraz viete, prečo sa kŕče nôh, ako sa lieči patológia a čo sa dá urobiť, aby sa zabránilo výskytu nežiaducich situácií..
Záchvaty kŕče teliat, stehien zvnútra nad kolenom, chodidlami, nohami. Svalové kŕče sprevádzajú silné bolesti. Únava svalov, dehydratácia, choroby, nedostatok vitamínov a minerálov, poruchy látkovej výmeny, nervové napätie sú častými príčinami kŕčov nôh v noci. Liečba chorôb, pri ktorých svalové kŕče zmierňujú kŕče.
Choroba alebo nedostatok sú časté dôvody, prečo sa teľatá, stehná, kŕče nôh v noci. Čo robiť v tomto prípade? Ak sú svaly často a dlhodobo zovreté, najmä vo veku 50 a viac rokov, konzultujte s konkrétnym ochorením odborníka..
Jednou z príčin kŕčov teliat v noci je prepracovanie svalov, ktoré zvyšuje reflex na kontrakciu..
Únava sa často vyskytuje pri nohách, keď je päta naklonená dovnútra a spôsobuje zakrivenie v členku. Defekt je viditeľný pri topánkach s vysokými podpätkami, zhoršuje držanie tela, spôsobuje „ostrohu“ na päte chodidla.
Nohy sú unavené rýchlo, ťažkosti, žily sú rozšírené, teľatá, zranené kolená, v noci sú necitlivé a mrznú.
Ak je Clubfoot príčinou kŕčov teliat, ako aj stehien, nôh v noci, lieči sa ortopedický chirurg. Niektorým ľuďom pripadá užitočné vymeniť si topánky..
Výskum potvrdzuje nedostatok údajov na podporu prepojenia medzi intenzívnym cvičením a záchvatmi.
Ďalšia štúdia tvrdí, že súvisí s nervom nôh, ktorý spôsobuje svalové kŕče.
Typické príznaky nedostatku vlhkosti:
Vo veku 50 rokov a viac chcete piť menej vody. Dôvodom je tlmenie pocitu smädu, hoci telesná potreba vlhkosti je rovnaká.
Nedostatok tekutín dehydruje bunky, vykonáva horšie funkcie. Redukuje teľatá, stehná, cez kolená, chodidlá, prsty v noci.
Niektorí odborníci v zdravotníctve sa domnievajú, že nedostatok vody počas dňa je rovnako škodlivý ako fajčenie..
Jednoduchý a cenovo dostupný prostriedok na odstránenie príčiny, liečbu kŕčov nôh, najmä vo veku 50 rokov - dostatočný príjem čistej vody po celý deň, až osem pohárov (1,6 litra).
Voda zvyšuje účinnosť, zmierňuje stres, úzkosť, normalizuje spánok, udržuje hladkú pokožku, podporuje metabolizmus.
Existujú vážne pochybnosti o súvislosti medzi dehydratáciou po tréningu a kŕčmi nôh.
Pokles produkcie ATP (adenozíntrifosfát, adenozíntrifosfát) v tele, hlavný nosič energie, narušuje metabolické procesy vo vnútri lýtkových svalov, stehien a nôh, narúša rovnováhu excitačných a inhibičných signálov, zvyšuje reflexiu ku kontrakcii a znižuje svalovú schopnosť relaxovať.
Kyselina jantárová sa používa na odstránenie tejto príčiny kŕčov v noci a na ošetrenie svalov nôh tak, aby sa nerozpadli..
Liek stimuluje metabolické a energetické procesy v tele, mobilizuje, rýchlo obnovuje silu, zmierňuje bolesť v preťažených alebo unavených svaloch, urýchľuje regeneráciu svalového tkaniva.
Nočné kŕče nôh so zneužívaním preháňadiel, hormonálnych, antihypertenzívnych liekov (na zníženie tlaku).
Jednou z príčin kŕčov teliat a stehien v noci je liečba diuretikami, ktoré sú predpísané na hypertenziu, srdcové zlyhanie.
Pri moči telo stráca veľa horčíka, sodíka, draslíka, ktoré sa podieľajú na sťahovaní a relaxácii dolných končatín a ďalších svalov, prenosu nervových impulzov..
Znaky nedostatku: závraty, zahmlené oči, vypadávanie vlasov, krehké nechty, znížená chuť do jedla, nevoľnosť, úzkosť, žiadna nálada. Spánok je narušený, sny sú nepokojné, prebudenie je ťažké, nervozita a podráždenosť, nedostatok energie počas dňa. Rýchly tlkot srdca (tachykardia). Nadbytok vápnika znižuje pružnosť krvných ciev, vyvíja aterosklerózu a anémiu (anémia). Pružnosť kĺbov je narušená, práca žlčníka a pankreasu je narušená. Nadmerná absorpcia vápnika je príčinou obličkových kameňov.
Ak je nedostatok horčíka príčinou kŕčov v noci, ošetrenie svalov dolných končatín, ktoré sa v noci nezmenšuje, sa uskutočňuje pomocou vitamínových a minerálnych komplexov v lekárni, ktoré pomáhajú po niekoľkých dňoch.
Nasledujúce potraviny odstraňujú nedostatok horčíka v tele: pšeničné otruby, tekvicové semená, slnečnicové semená, ľanové semienka, borovicové oriešky a vlašské orechy, čokoláda, kakaový prášok, fazuľa, šošovica, klíčiace semená pšenice.
Výskum potvrdzuje prísľub horčíka pri liečbe nočných kŕčov nôh.
Nedostatok sodíka je spôsobený častým nadmerným potením, nadmerným príjmom tekutín, nedostatkom prvku v strave, používaním výlučne rastlinných potravín (surové jedlo), čo vedie k nadmernému obsahu draslíka v tele - antagonistu sodíka.
S nedostatkom sodíka kŕče v noci kŕčové svaly lýtka. Znížená telesná hmotnosť, žiadna chuť do jedla, telo je dehydrované. Depresia, tachykardia, nízky krvný tlak, slabosť, oslabená imunita.
Pri liečbe nočných kŕčov teliat, stehien, nôh, nôh sa príčina - nedostatok sodíka - eliminuje pridaním stolovej (potravinovej) soli k produktom..
Čo robiť, ak sa vaše nohy v noci kŕčia a vaše telo nemá sodík?
Draslík udržuje rovnováhu voda-soľ. Nedostatok spôsobuje rýchlu únavu, metabolické poruchy, zmeny krvného tlaku a oneskorené hojenie rán. Matné, slabé vlasy, suchá pokožka, ženy majú problémy s nosením, predčasný pôrod, niekedy neplodnosť.
Nedostatok draslíka narušuje nervovosvalové vedenie - príčinu kŕčov lýtkových svalov, stehien a nôh v noci. Liečba sa vykonáva tak, že sa vezmú farmaceutické výrobky na odstránenie nedostatku draslíka.
Do stravy je užitočné zaradiť tieto potraviny bohaté na draslík: ovos, pohánka, proso, ryža, pšeničné otruby, mäso, ryby, morské plody, hydina, strukoviny, orechy, slnečnicové semienka, paradajky, zemiaky, kapusta, petržlen, hrozinky, sušené švestky, čerešne, ríbezle, mliečne výrobky.
Štúdia pacientov s cirhózou pečene potvrdzuje, že kŕče nôh nesúvisia so zmenami hladín vápnika, horčíka, sodíka, draslíka a zinku..
Anémia (anémia) - príznak patológie zdravia spôsobený poklesom hladín hemoglobínu, je sprevádzaný znížením počtu červených krviniek v krvi.
Príznaky anémie: poruchy spánku, rýchla únava, nadmerná belosť pokožky, „cyanóza“ pier, závraty, dýchavičnosť, búšenie srdca (tachykardia)..
Ak je nízka hladina hemoglobínu v noci príčinou kŕčov nôh, liečbu predpisuje hematológ.
U niektorých ľudí vo veku 50 a viac rokov sa svaly nôh kŕče v noci v dôsledku toxického účinku alkoholu na pečeň - jedna z príčin anémie.
Anémia je spojená s nedostatkom železa, vitamínu B9 (kyselina listová) alebo B12 (kyanokobalamín).
Nedostatok železa
S chudokrvnosťou v dôsledku nedostatku železa je chuť do jedla zvrátená - chcete jesť hlinu, kriedu. Je potešením vdýchnuť nepríjemné pachy. Vlasy vypadávajú, koža suchá, popraskaná, nechty sú konkávne a krehké, sliznice sú zapálené, neustále chladno - horné a dolné končatiny mrazom.
Na odstránenie nedostatku železa a zvýšenie nízkych hladín hemoglobínu - príčiny nočných kŕčov v nohách - pri liečbe sa používajú Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer..
V bravčovej a hovädzej pečeni, obličkách, teľacom mäse, morských plodoch, malinách, strukovinách, pohári, celých zrnách, petržlenovej vňaťi, žihľavkách, ovesných vločkách, granátových jablkách, slivkách, jablkách, slivkách, broskyniach, sušených marhuliach, ružových bokoch, zemiakoch zapečených v šupke, ľadvinách, teľacích, brusnice, orechy.
Nedostatok kyseliny listovej
Anémia, ktorej príčinou je nedostatok vitamínu B9 v tele, sa prejavuje slabosťou, zvýšenou únavou, podráždenosťou, zvýšeným srdcovým rytmom, nedostatkom chuti do jedla, poruchou pamäti, bolesťami hlavy..
Dôvodom tohto nedostatku je dlhodobý príjem kozieho mlieka, ktoré je zlé na vitamín B9, operácia čriev, dlhodobé užívanie liekov na záchvaty (fenobarbitál), pitie.
Pri liečbe kŕčov teliat, stehien, nôh, nôh v noci je nedostatok vitamínu B9 eliminovaný dôvodom nedostatku vitamínu B9..
Nedostatok kyseliny listovej v tele je eliminovaný výrobkami: pečeň, strukoviny, petržlen, špenát, vlašské orechy, obličky, hríby ošípaných, pšenica, raž, kapusta, ovsené vločky, kukurica, tekvica, repa, paradajky, zemiaky, vajcia, pomaranče, hrozno.
Nedostatok kyanokobalamínu
Pri anémii spôsobenej nedostatkom vitamínu B12 je koordinácia narušená, pohyby sú obmedzené, nemotorné, chôdza sa mení. Zdá sa, že koža brnenie, jazyk je jasne červený, „lakovaný“.
Ak je príčinou záchvatov nedostatok kyanokobalamínu, liečba svalov dolných končatín, aby sa v noci nespojili, sa vykonáva liekmi vo farmácii..
Nedostatok vitamínu B12 v tele vylučujú produkty: pečeň, klobása, hovädzie srdce a jazyk, králičie mäso, jahňacie, hovädzie mäso, kuracie mäso, vajcia, mliečne výrobky, sleď, makrela, sardinka, pstruh, losos chum, morský vlk..
Štúdia tvrdí, že existuje len málo dôkazov o spojitosti medzi kŕčmi nôh a anémiou, hladinou cukru v krvi, funkciou štítnej žľazy a ochorením obličiek, hoci uvádza obmedzené dôkazy o liečbe nočných kŕčov nôh cvičením, napínaním, doplnkami horčíka, vitamínom B12..
Horčík, vitamín B12 prospešný pri znižovaní nočných kŕčov u starších ľudí.
Trvalá vazodilatácia v koži sa nazýva telangiektázia. Tvar hviezd je iný: jednoduchý, stromovitý, pavúkovec, bodkovaný.
Sú častejšie u žien a nespôsobujú nepohodlie. Ale kozmetická vada signalizuje výskyt chorôb - príčin kŕčov nôh v noci - ktoré sa liečia po diagnostikovaní lekárom..
Křeče v noci kŕče nohy:
Na koži sa objavujú pavúčie žily, vyvíja sa tromboflebitída, ateroskleróza je príčinou kŕčov nočných nôh. Liečbu týchto chorôb vykonávajú lekári: fleboológ, angiológ, neurológ, kardiológ.
Výskyt pavučinových žíl môže signalizovať narušenie syntézy alebo vstrebávania vitamínov a minerálov v čreve. Ak sú nedostatočné, znižuje tiež lýtkové a iné svaly nôh.
U žien je možnou príčinou spiderových žíl a nočných svalových kŕčov použitie antikoncepčných prostriedkov, nerovnováha pohlavných hormónov, a to aj počas tehotenstva, ktoré prispievajú k rozširovaniu ciev nôh, k zmene množstva a zloženia krvi, ktorá vstupuje do stehien, teliat, nôh..
Pri chorobe sú žily rozšírené, krv stagnuje a napína ich steny. Dôvodom je dedičná predispozícia, sedavý spôsob života, metabolické poruchy, nadváha, hormonálne zmeny, pravidelná dlhodobá práca v stoji.
Ak nezačnete liečbu, po chvíli sú pod kožou viditeľné žilové uzly, napučiavajú, v končatinách je ustálená ťažkosť a únava, opuchy teliat a nôh, často sú kŕče dolných končatín a nôh, kŕč je sprevádzaný silnou bolesťou.
Ak sú kŕčové žily v noci príčinou kŕčov nôh, liečbu vykonáva fleboológ. Predpisuje špeciálny gél, priebeh vitamínov na posilnenie stien krvných ciev.
Počas tehotenstva hormóny zmäkčujú žily a vytlačujú venózny plexus maternicou, čo narúša odtok krvi. V neskorších fázach sú dilatované cievy stehien a teliat. Žilová nedostatočnosť - príčina kŕčov nôh v noci, niekedy od šiesteho mesiaca tehotenstva, všetko pôjde po pôrode preč.
V článku je uvedený záver o riziku predĺženého pobytu na nohách a vývoji kŕčových žíl, nočných kŕčoch nôh..
Príčinou choroby je vírus:
Dlhodobý zápal môže spôsobiť nezvratnú degeneráciu tkaniva (cirhóza pečene).
Pri zápalových procesoch v pečeni, horkosti v ústach, pálení záhy, zvracaní, nevoľnosti, nedostatku chuti do jedla, stmavnutí moču, žltnutí farby skléry a kože. Niekedy svrbenie, teplota do + 37,5 ° C, chladné končatiny, potenie, sčervenanie pokožky palcov alebo malých prstov.
Ak je zápal pečeňového tkaniva príčinou nočných kŕčov lýtkových svalov a nôh, liečbu predpisuje terapeut, špecialista na infekčné choroby, hepatológ.
Štúdia potvrdzuje súvislosť medzi vaskulárnym ochorením, ochorením pečene a nočnými kŕčmi nôh.
Na hrdle sú umiestnené príštítne telieska (príštítna žľaza). Parathormón, ktorý produkujú, reguluje výmenu vápnika a fosforu v tele. S nedostatkom krvi sa znižuje obsah vápnika a zvyšuje sa obsah fosforu.
Narušenie minerálnej rovnováhy a priepustnosť bunkových membrán sa prejavuje zvýšenou neuromuskulárnou excitabilitou a kŕčmi flexorového svalu. Vznikajú spontánne alebo sú vyvolané mechanickými, akustickými, tepelnými stimulmi, zvýšenou ventiláciou pľúc.
Na začiatku sú svaly znecitlivené, stuhnuté, nad hornou perou a na prstoch - „husacie hrbole“, brnenie a studené nohy a ruky. Potom redukuje symetrické svalové skupiny - najprv hornú, potom dolnú končatinu. Koža sa zbledne, tlakové skoky, zvýšenie búšenia srdca, nevoľnosť, uvoľnená stolica, niektorí strácajú vedomie.
Pri miernej forme ochorenia sa svalové kŕče vyskytujú 1 - 2-krát týždenne, trvajúce minúty. V ťažkej podobe - opakovane počas dňa na niekoľko hodín.
Ak je hypoparatyreóza príčinou svalových kŕčov v nohách, keď sa noha ohýba a ohýba, liečbu predpisuje endokrinológ.
Nedostatok vápnika sa prejavuje krehkými klincami, oslabením imunitného systému, poškodením pamäte a zníženou zrážanlivosťou krvi. Tento prvok je obzvlášť potrebný počas tehotenstva, počas dospievania, vstupuje do tela s mliekom, syrom, orechmi, kapustou, petržlenom, smotanou, jogurtom, fazuľou, tvarohom.
Pre lepšiu absorpciu vápnika je potrebný vitamín D, bohatý na rybí olej, tresčiu pečeň, sleď, tuniak, syr, tvaroh, vaječný žĺtok.
U pacientov s nízkymi hladinami paratyroidného hormónu, ktorí podstupujú hemodialýzu, je výskyt kŕčov nôh nižší, ako sa očakávalo..
Spazmus sa rýchlo uvoľní.
Na prevenciu pred spaním vykonajte cvičenia na roztiahnutie lýtkových svalov:
Keď sa kŕče priblížia, potiahnite ponožky smerom k sebe, aby ste sa natiahli a uvoľnili svaly lýtka.
Čo robiť, ak sa kŕče teliat?
Citrónová šťava:
Liečte 1-2 týždne.
Med:
Po 30 minútach umyte.
Horčičný prášok:
Laurel olej:
palina:
Pred aplikáciou mierne zahrejte a skladujte v chladničke. V lete naneste nasekané čerstvé listy v noci.
Štúdia potvrdzuje, že neexistujú dôkazy o nelekárskej účinnosti pri liečení alebo znižovaní svalových kŕčov.
srdečne:
Chladný:
magnet:
mydlo:
Menovazine:
No-shpa: