logo

Lekárska webová stránka Drobyazgo S.V..

Čo je syndróm nepokojných nôh?

Bolesť nôh. Je to vážne? Aké sú príčiny a možné následky? Čo robiť, ako zaobchádzať?

Pocity bolesti na nohách a nohách, ktoré sa prejavujú bolesťou alebo ťahom, znižujú kvalitu života, každodennú činnosť a dokonca môžu byť predzvesťou vážnych chorôb.!

Bolia ma nohy, bolia ma teľatá. Syndróm nepokojných (unavených) nôh.

Syndróm nepokojných nôh nie je diagnóza. Na zistenie skutočných príčin choroby je potrebná ďalšia diagnostika.!

Pravé dôvody.

Chronická žilová nedostatočnosť

V skorých štádiách kŕčových žíl nemusia byť na nohách prítomné rozšírené a skrútené žily. Ochorenie sa prejavuje takými príznakmi, ako sú ťažkosť a pocit plnosti lýtkových svalov pod kolenom; bolesť, pocit ťahania pozdĺž chrbta alebo prednej časti dolnej časti nohy; pálenie nôh, dolné končatiny môžu byť na dotyk horúce - chcete ich znížiť do studenej vody; zintenzívnenie všetkých týchto príznakov večer je veľmi charakteristické, zatiaľ čo ráno nemusia byť žiadne sťažnosti; Chcem zdvihnúť nohy, ľahnúť si a hádzať ich na stenu; svalové kŕče v lýtkových svaloch sú veľmi charakteristické, menej často v nohách; kŕče sú častejšie v noci, ráno; sezónnosť je charakteristická - zvýšené prejavy žilovej nedostatočnosti na jar av lete, v chladnom období je to jednoduchšie; charakteristickým rysom je opuch, ktorý sa objavuje alebo zhoršuje večer po dlhodobom statickom zaťažení, cestovaní, cestovaní vzduchom; pacienti si všimnú, že je ťažké obliecť si večer; opuch obvykle zmizne cez noc; popri zjavných opuchoch môže dôjsť aj k lepivosti - je to mierny opuch, ktorý sa prejavuje depresiami v miestach manžiet z ponožiek alebo v miestach pracky sandálov; počas obdobia intenzifikácie vyššie opísaných sťažností sa môže zväčšiť žilový obrazec, môžu sa objaviť viaceré pavúčie žily. Toto sú prvé náznaky, že by ste mohli mať podozrenie na žilový problém. Okamžite by ste mali kontaktovať fleboológa. Okrem externého vyšetrenia lekár vykoná ultrazvukové duplexné skenovanie žíl. Toto je štúdia, ktorá vám umožní identifikovať prvé príznaky kŕčových žíl. Včasná liečba vám umožňuje zastaviť ochorenie, udržiavať zdravie a krásu. Často sa stáva, že pacient nevenuje pozornosť všetkým týmto príznakom, prestáva ich pozorovať. V niektorých prípadoch sa sťažnosti, ako sú záchvaty, môžu postupne znižovať, pretože choroba pokračuje. Preto by sa návšteva u lekára nemala odložiť, najmä ak máte dedičnú predispozíciu (kŕčové žily v najbližšom okolí príbuzných), ak užívate hormonálnu antikoncepciu, ak máte nadváhu. Tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť žilových problémov..

Ateroskleróza tepien dolných končatín

Je to choroba, pri ktorej sa cholesterol ukladá v cievach, ktoré prenášajú krv do svalov a do formy plakov. Opäť zdôrazňujem, že toto je lézia tepien! V dôsledku vazokonstrikcie je ťažké privádzať kyslík do svalov. V počiatočných fázach nedostatok kyslíka dodávaného do svalov ovplyvňuje iba pri námahe, keď sa zvyšuje potreba kyslíka. Pohodlie alebo bolesť nôh a nôh je veľmi typická a objavuje sa pri chôdzi v určitej vzdialenosti, povedzme 500 m. Ak sa zastavíte a trochu oddýchnete, bolesť zmizne a môžete kráčať znova. Toto sa nazýva prerušovaná klaudikácia. Bezbolestná vzdialenosť chôdze (vzdialenosť, ktorú človek kráča bez bolesti alebo nepohodlia) odráža štádium choroby. V prípade progresie ochorenia sa bezbolestná vzdialenosť postupne znižuje. V pokročilých prípadoch je bolesť nôh, neustále mrznúca, bolesť môže byť v pokoji, častejšie v noci, pre pacienta je ľahšie, ak sú nohy sklopené. Takéto charakteristické príznaky umožňujú diagnostikovať arteriálnu insuficienciu iba na základe prieskumu pacienta..

Ploché chodidlá a iné typy deformít chodidiel

Ploché nohy sú často sprevádzané nepríjemnými pocitmi v chodidlách, ako aj v lýtkových svaloch a na prednej strane dolnej končatiny. Pomerne často sa obávajú kolenné a bedrové kĺby, dolná časť chrbta a dokonca aj krk, pretože chodidlo je oporou celej kostry a vykonáva veľmi dôležitú amartizačnú funkciu. Príznaky plochých nôh sa po chôdzi, behu a inej fyzickej aktivite zhoršujú. Súčasne zvyčajne nedochádza k opuchom alebo sú lokálnej povahy - iba v oblasti členku. Charakteristické je zväčšenie chodidla, najmä jeho šírky, pacienti si to často všimnú z topánok. Osoba si často všimne, že sa topánky na vnútornej strane opotrebujú rýchlejšie. Diagnóza sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení - podoscope, plantograph, atď. Röntgenové lúče sa vždy vykonávajú. Existujú aj iné typy deformít nôh, napríklad hallux valgus. To je veľmi častý problém, bolesť sa môže šíriť nielen pozdĺž nohy, ale aj na spodnú časť nohy, niekedy bolesť bedier. V takomto prípade sa špička ohýba smerom k 2. špici, v neskorších fázach s ňou dokonca kríži. Druhý prst sa často ohýba vo forme kladiva a na chodidle v prednej oblasti sa vytvára bolestivý kalus. Obuv je ťažké vyzdvihnúť kvôli bolestivej kosti na spodnej časti palca. Musím povedať, že deformácie chodidiel v priebehu času vedú k porušeniu chôdze, čo môže spôsobiť problémy s kolennými kĺbmi a dolnou časťou chrbta. S deformitou nôh je tiež narušený venózny výtok, pretože zjednotená dobre koordinovaná práca svalovo-väzivového aparátu chodidla a dolnej končatiny pôsobí ako čerpadlo, ktoré čerpá žilovú krv. Toto sa musí zohľadniť pri príprave plánu liečby..

Ochorenia nervového systému

Pomerne veľkú skupinu neurologických chorôb môže sprevádzať bolesť dolných končatín. Ischias (ischias) alebo ischalgia je zápal sedacieho nervu, veľkého nervového kmeňa, ktorý sa tiahne od miechy na úrovni lumbosakrálnej oblasti, a potom zostupuje po chrbte stehna a dolnej končatiny. Mikrotrauma, nadmerné zaťaženie chrbtice, osteochondróza, herniované disky, svalové spazmy a množstvo ďalších chorôb môžu viesť k ishalgii. Sciatica sa prejavuje bolesťou alebo nepríjemným pocitom na zadnej strane stehna alebo dolnej končatiny, niekedy iba na chodidle. Spravidla sa vyskytujú aj poruchy citlivosti alebo parestézie - brnenie na koži, pocit pálenia, necitlivosť, husacie kožušiny atď. Diabetická polyneuropatia a myelosická lanovka. Diabetes mellitus je veľmi častý, takmer všetci pacienti s nadváhou majú zhoršenú toleranciu glukózy a test hladiny cukru v krvi nie vždy odhalí toto ochorenie. Ak máte podozrenie na diabetes mellitus, je potrebná analýza glykovaného hemoglobínu. Cukrovka postihuje mnoho orgánov v tele, vrátane cievneho a nervového systému. Funikálna myelosa je lézia nervového systému spojená so zníženou absorpciou vitamínu B12 v žalúdku alebo nedostatočným príjmom tohto vitamínu v potrave. To je menej bežné, ale aj v mnohých prípadoch je diagnóza tohto ochorenia obtiažna. Pre tieto choroby sú typické problémy s dolnými končatinami, vrátane pálenia nôh, nôh a stehien. Poruchy citlivosti sú patognomické - v raných štádiách teploty a vibrácií, neskôr - bolesť. Príznaky tohto ochorenia sú často zosilnené v noci, môžu byť vo dne a nie sú spojené s fyzickou aktivitou. V neskorších štádiách sa okrem zmyslových porúch, svalovej slabosti a rýchlej únavy pri námahe.

Otáčanie nôh v noci: príčiny a spôsoby, ako sa zbaviť bolesti

Existuje mnoho dôvodov pre nespavosť, ale v prípadoch, keď sa nohy v noci krúti, nie je možné zaspať a musia sa prijať opatrenia na odstránenie bolesti a nepohodlia.

Prečo krúti nohy

Nepríjemné pocity na nohách v pokoji môžu mať spravidla v noci inú povahu a intenzitu, ale spôsobené nepohodlie narúša normálny spánok a odpočinok..

Tento jav, keď sa po náročnom dni svaly nôh ťahajú a bolia, takže nie je možné relaxovať a zaspať, sa nazýva „syndróm nepokojných nôh“. Táto psychologická anomália sa chápe ako stav, keď sa senzimotorická porucha cíti s bolesťou v nohách od prstov po kolená..

Porucha sa prejavuje rôznymi spôsobmi: pocit znecitlivenia nôh, „husacie hrbole“, pálenie, brnenie, ťahanie a „streľba“. Vajcia sú znecitlivené a kamenisté. Bolesť nie je vždy priamo spojená s fyzickou aktivitou, hrami vonku, joggingom, dlhou chôdzou. Ale vo všetkých prípadoch si pacienti všimnú zvýšenie bolesti a nepohodlia v pokoji: večer, v noci, keď je zaťaženie nôh minimálne..

Je charakteristické, že aj malá fyzická aktivita - prechádzka po miestnosti, uvoľňuje napätie z nôh, ale ak sa upokojíte, choďte spať - a nepohodlie sa znova vráti. Čím intenzívnejšie bolo fyzické napätie na nohách deň predtým, tým viac boleli svaly: pocit je, že sa nohy krútia, šklbajú, nie je možné spať a musíte nejako „upokojiť“ svaly..

Čo spôsobuje syndróm nepokojných nôh?

Medzi príčiny, ktoré spôsobujú ťahové bolesti na svaloch nôh, možno uviesť:

  • Dehydratácia, ktorá sa vyskytuje v tele v dôsledku dlhodobého zvyšovania telesnej teploty (horúčka, infekčné choroby). Syndróm nepokojných nôh sa často vyskytuje s chrípkou, bolesťami v krku a inými chorobami;
  • U žien sa syndróm nepokojných nôh objaví počas tehotenstva, je to kvôli nedostatku horčíka v tele. Bolesť svalov je častým spoločníkom tehotenstva, je veľmi dôležité začať včas užívať lieky, ako je horčík B6 alebo jeho analógy;
  • Počas menštruácie alebo v predvečer (počas) menopauzy je bolesť v nohách u žien spojená s vážnymi hormonálnymi zmenami, ktoré telo prechádza. Počas tohto obdobia sa väčšina porúch bolesti považuje za normálny variant;
  • Pomerne často sú nohy v dôsledku psychosomatických porúch zranené.

U dieťaťa je výskyt nočných bolestí nôh spojený s intenzívnym, ale nerovnomerným rastom svalového aparátu a krvných ciev..

Syndróm nepokojných nôh je zvlášť výrazný v období prudkých rastových výrastkov a je priamo spojený s fyzickou aktivitou. Je potrebné povedať, že „správne“ zaťaženie - školenie pod vedením profesionálneho trénera napríklad nespôsobuje nočnú bolesť nôh. V závislosti od typu záťaže môžu byť bolestivé svaly stehien alebo teliat, ale povaha bolesti je iná a je možné ju zmierniť teplým kúpeľom alebo masážou. Nohy si časom zvyknú na tréning a bolesť prestane..

Nočné "skrútenie" u dospelých môže byť spojené s chorobami vnútorných orgánov, kĺbov, krvných ciev (nedostatočné zásobovanie krvou vedie k oslabeniu výživy tkanív a nepríjemným pocitom). Ľudia závislí na meteorológii v noci krútia nohami „za počasia“ - zmena podnebia v tele reaguje nepohodlie.

Nočné bolesti nemožno vylúčiť v dôsledku poranení nôh..

Osobitne je potrebné upozorniť na prípady, keď sa strach, neistota, úzkosť prejaví bolesťou svalov.

Ako liečiť syndróm nepokojných nôh

Liečba sa musí začať zistením príčiny. Najskôr je potrebné vylúčiť možnú patológiu svalového aparátu, trauma, výron.

Pri zbere anamnézy lekár venuje pozornosť sprievodným ochoreniam krvných ciev a krvi: anémii, ateroskleróze, trombóze. Nedostatočná výživa spôsobuje bolesť nôh av tomto prípade je potrebné liečiť ju.

Nohy v noci bolia s chorobami kĺbov - artritída, artróza, dna, zranenia. Ako liečiť kĺby lekár povie po vyšetrení a to je téma iného článku.

Podobná situácia je v prípade ochorenia obličiek, dysfunkcie štítnej žľazy, srdcového zlyhania..

Ale ak nie sú uvedené žiadne patológie a hovoríme o nadmernom fyzickom alebo duševnom strese, potom môžete zmierniť nepríjemné pocity sami..

Liečba drogami

Na zlepšenie prietoku krvi a riedenie krvi na nočnú bolesť nôh sa môžu odporučiť špeciálne lieky. Patria sem tablety kyseliny acetylsalicylovej. Detralex zlepšuje mikrocirkuláciu, má angioprotektívny a venotonický účinok. Zabraňuje žilovému preťaženiu, zvyšuje tón žilových stien. Lieky sa môžu užívať na lekársky predpis.

Normaven

Liek Normaven obsahuje extrakt z gaštanov, zelený čaj, ginkgo biloba, brusnice, arniku, palinu, mentol a panthenol, citrónový olej a komplex vitamínov.

Masť vďaka svojmu zloženiu redukuje krehkosť kapilárnych stien, zvyšuje ich tonus, má venotonický a antioxidačný účinok, zmierňuje opuchy, zápaly, zjemňuje pokožku, chráni pred vysušením a podráždením.

Mentol ochladzuje tkanivá, zmierňuje bolesť. Masť sa vtiera do kože ľahkými masážnymi pohybmi pred spaním. Liek vo forme spreja sa rozprašuje zo vzdialenosti 10 cm na pokožku nôh.

Lyoton

Zmierňuje bolesť a ťažkosť nôh pomocou gélu Lyoton. Obsahuje heparín, látku na riedenie krvi, ktorá obnovuje mikrocirkuláciu krvi. Hlavnou kontraindikáciou pri použití Liotonu je individuálna intolerancia na heparín a znížená zrážanlivosť krvi.

Pred použitím vyhľadajte lekársku pomoc. Lyotónové analógy sú heparínová masť, contratubex, trombóza a iné lieky.

Rumacar

Diklofenak je súčasťou gélu Rumacar, vďaka ktorému liek zmierňuje bolesť a zápal. Jeho použitie blokuje tvorbu prostaglandínov a potláča bolesť.

Rumakar sa používa v posttraumatickom období, s lokálnou bolesťou v mäkkých tkanivách, osteoartrózou kĺbov.

Liek je kontraindikovaný v poslednom trimestri gravidity a laktácie, na systémové použitie u detí mladších ako 12 rokov, s individuálnou neznášanlivosťou na diklofenak..

Odporúča sa aplikovať gél iba na neporušené oblasti pokožky. Malé množstvo sa vmasíruje do pokožky nôh masážnymi pohybmi a nechá sa cez noc. Po zákroku si umyte ruky.

  1. Ketonal je otepľovacia masť, silný analgetikum, zmierňuje opuchy a zápaly. V oblasti lokalizácie bolesti sa na pokožku aplikuje malé množstvo masti.
  2. Fastum gel je nesteroidné (bez hormónov) otepľovacie činidlo s lokálnym účinkom. Je určený na zmiernenie bolesti a nepohodlia vo svaloch, kĺboch, väzoch. Ľahko preniká do tkanív a pôsobí rýchlo. Priebeh liečby by nemal presiahnuť 10 dní. Na jedno použitie môžu používať dospelí a deti. Systémové použitie je však kontraindikované pre alergikov na ketoprofén..
  3. Na bolesť nôh akejkoľvek povahy - choroby kĺbov, reumatizmus, zranenia, dislokácie, nereumatické bolesti neznámej etiológie vrátane syndrómu nepokojných nôh použite krém Dolgit. Účinnou látkou v nej je ibuprofén, ktorý má analgetický a protizápalový účinok.
  4. Masť Kapsikam má hrejivý a analgetický účinok. Dimetylsulfoxid, hlavná účinná látka lieku, ľahko preniká do tkanív a má lokálne dráždivé účinky. Môže byť použitý ako profylaktický prostriedok (pre športovcov pred tréningom).
  5. Terpentínová masť má silné lokálne podráždenie, ktoré vedie k zhluku krvi v mieste bolesti. Určené na bolesť svalov, neuralgiu, radikulitídu.

Ľudové lieky

Kúpele s odvarmi a infúziami liečivých bylín pomôžu uvoľniť svalové napätie pred spaním:

  • 1 polievková lyžica. 1 sušených bylín, nalejte 1 l vriacej vody, nechajte 40-50 minút. Pridajte infúziu do kúpeľa, nohy držte 15 minút, osušte uterákom, namastite tukom;
  • 2 lyžice. l. nalejte 1 liter vriacej vody do vŕbovej kôry, povarte ju 5 minút, preceďte a pridajte do kúpeľa na nohy. Trvanie procedúry je 20 minút;
  • Nalejte 2 litre horúcej vody do misy, nastrúhajte a rozpustite mydlo z bielizne vo vode (aby voda zafarbila), pridajte 2 lyžice. l. soľ a jedlá sóda, 10 kvapiek jódu. Trvanie procedúry je 15 minút, voda musí byť neustále horúca.

Odporúča sa robiť 10 kúpeľov denne. Po kúpeli je potrebné utrieť chodidlá do sucha a mastnoty tukovým krémom alebo malými. Nezabudnite nosiť vlnené ponožky a choďte spať.

Masáž chodidiel

Samomasírovanie nôh pred spaním zmierňuje únavu a napätie. Pohyby by mali byť plynulé. Musíte začať s masážou odspodu, od členku, postupne stúpajúcou až po koleno.

  • Trenie svalov zdola nahor a krúživým pohybom;
  • Hladenie ľahkým tlakom;
  • Teľatá;
  • Tlak na svaly s rôznou intenzitou.

Ukončite hladkou masážou.

Na masáž sa odporúča použiť tukový krém alebo otepľovaciu masť..

Ako prevenciu bolesti svalov v noci môžete využiť relaxáciu pred spaním - počúvanie pokojnej hudby, pasívny odpočinok. Pred spaním vetrajte miestnosť, eliminujte jasné svetlo a tvrdé zvuky.

Ak je bolesť výsledkom psychologického preťaženia, musíte sa pokúsiť upokojiť, relaxovať, harmančekový čaj, odvar z valeriána alebo materskej mladiny a sedatívna zbierka. Fajčenie a alkohol majú nepriaznivý vplyv na zdravie ciev a môžu v noci vyvolať bolesť svalov.

V prípade, že sa bolesti svalov v nohách stávajú trvalým spoločníkom spánku, postupy a lieky neprinášajú úľavu, musíte vyhľadať lekársku pomoc a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu..

Prečo nohy v noci bolia? 9 hlavných príčin svalových kŕčov

Ak sa zobudíte v noci s bolesťou nôh, nie ste sami: asi 60% dospelých má také problémy. Je zaujímavé, že až doteraz lekári nemôžu jednoznačne odpovedať na otázku, čo spôsobuje napätie svalov a spôsobuje bolesť. Je však známych niekoľko dôvodov a v mnohých prípadoch je zrejmé, ako zmierniť tento stav.

1. Žiadne zaťaženie

Naši predkovia vždy používali svaly na nohách, a to často aj v drepe, a moderný životný štýl k tomu neprispieva..

2. Spať v nepohodlnej polohe

Ak napríklad spíte na bruchu s tvárou vankúšom, lýtkové svaly sa stanú nepohodlnými a dokonca aj mierny pohyb spôsobuje nepohodlie. Najlepšie spať na vašej strane.

3. Sezóna

Je zaujímavé, že nohy sú v lete častejšie stiesnené ako v zime. Dôvodom je to, že nervové zakončenia rastú aktívnejšie a sú nahradené v lete kvôli zvýšenej hladine vitamínu D.

4. Dehydratácia

Môže spôsobiť svalové kŕče v noci, častejšie aj v lete.

5. Príliš aktívny výcvik

Ťažký tréning bol dlho spájaný s bolesťou nôh. Svaly sú preťažené a unavené. Najčastejšie to trpia profesionálni športovci..

6. Nedostatok stopových prvkov

Nedostatok vápnika, horčíka a draslíka hrá veľkú úlohu pri bolesti svalov. Tieto prvky udržiavajú rovnováhu vody a solí a pomáhajú telu lepšie fungovať.

7. Užívanie liekov

Niektoré lieky proti diuretike a anémii môžu spôsobiť svalové kŕče.

8. Tehotenstvo

Ovplyvňuje obehový a nervový systém ženy a môže spôsobiť bolesť nôh..

9. Choroby

Diabetes, depresia, choroby miechy môžu okrem iných príznakov spôsobovať bolesť nôh.

Prečo bolia nohy? 14 možných príčin od plochých nôh po cukrovku

Najviac nevinná bolesť v nohách vyplýva z banálnej únavy. Prechádza bez stopy sama osebe a nebudeme ju brať do úvahy. Poďme hovoriť o vážnejších veciach.

endarteritida

Toto je zápal vnútornej výstelky tepien..

príznaky Akútna bolesť a znecitlivenie nôh sa vyskytuje pri chôdzi po prvých 50 až 100 krokoch. Krátky odpočinok - a príznaky zmiznú, takže sa po dvoch desiatkach krokov vrátia znova. Preto je človek nútený pravidelne sa zastavovať. Bolesť na nohe alebo lýtku sa môže obťažovať dokonca aj vtedy, keď si ľahnete, ale ak nohu sklopíte, nepohodlie sa zníži.

Čo robiť. Prestať fajčiť (nikotín je hlavným rizikovým faktorom vaskulárnej ischémie) a kontaktujte cievneho chirurga. Lekár predpíše súbor štúdií: MRI, angiografia, vaskulárny ultrazvuk, rôzne krvné testy (vrátane nešpecifických faktorov zápalu). V prípade silnej náhlej bolesti je lepšie zavolať sanitku - môže to byť príznakom zablokovania veľkej tepny. V takom prípade môže byť noha uložená iba niekoľko hodín. Ochorenie sa lieči konzervatívne a chirurgicky (používa sa vaskulárny plast).

Ateroskleróza tepien

príznaky Bolesť a kŕče z teľaťa sú horšie pri chôdzi, behu, stúpaní po schodoch a môžu vás v noci obťažovať. Studené nohy v zime av lete. Nedostatok jasnej pulzácie na špičke. U mužov - vymiznutie vlasov na nohách a problémy s potenciou.

Čo robiť. Prestať fajčiť a navštíviť cievneho chirurga. Na diagnostiku sa používa ultrazvuková kontrastná angiografia s magnetickou rezonanciou. Včasné ošetrenie vám ušetrí gangrénu a amputáciu.

Artróza, artritída

príznaky Akútna "krútiaca" bolesť v kĺboch ​​pri dlhej chôdzi alebo státí, kĺby sa deformujú a začnú "klikať". Bolesť je horšia, keď sa mení počasie. Bolestivosť, opuch, začervenanie v oblasti kĺbu.

Čo robiť. Čo najskôr navštívte reumatológa, urobte röntgenové snímky kĺbov a vykonajte kompletný klinický krvný test. Diagnostickou a súčasne aj liečebnou metódou je artroskopia. Liečba je komplexná, preto okrem užívania liekov budete potrebovať aj špeciálne ortopedické pomôcky, fyzioterapiu, stravu, cvičebnú terapiu atď..

Genitourinárne choroby

príznaky Bolesť bedra.

Čo robiť. Ultrazvuk panvových orgánov.

tromboflebitída

príznaky V lýtkových svaloch - neustála pulzujúca bolesť, ktorá sa často mení na pocit pálenia. Sčervenanie a opuch, bolestivé hrče pozdĺž žíl.

Čo robiť. Ihneď choďte k cievnemu chirurgovi. Vykonajte angioscanning - na vyhodnotenie žíl po celej dĺžke, na určenie stupňa ich „zablokovania“, na identifikáciu hrozby prasknutia trombu. Vykonajte krvný test na nešpecifické faktory zápalu. Väčšina pacientov môže byť liečená ambulantne pod lekárskym dohľadom.

Dôsledky zlomenín

príznaky Ťažká bolesť pri chôdzi.

Čo robiť. Používajte špeciálne ortopedické pomôcky - ortézy. Umožňujú zranenej končatine pohybovať sa a svaly zostávajú v dobrej kondícii, ale súčasne preberajú časť záťaže..

Podpätka ostrohy

príznaky Ostré, náhle bolesti v päte, zvyčajne pri chôdzi alebo behu. Jediným liekom, ktorý dokáže liečiť bolesť päty, je často čas a počas čakania na úľavu choďte plávať a jazdiť na bicykli.

Čo robiť. Počkajte, len keď sa čas uzdraví. Schudnúť: nadváha je rizikový faktor. Navštívte pedikéra a získajte röntgen. Na liečbu sa používajú protizápalové lieky, špeciálna priečna masáž a laserová terapia, ortopedické vložky a päty..

cukrovka

príznaky V nohách (najmä v noci) sa vyskytujú kŕče, opuchy, slabosť a bolesť, koža na nohách sa stáva suchou, objavuje sa šupka a svrbenie. Nohy často „znecitlivia“, majú pocit plazenia sa, mravčenia.

Čo robiť. Darujte krv na cukor.

osteoporóza

príznaky Kŕče v dolných končatinách a silná bolesť teliat sú prejavmi nedostatku vápnika. Tento problém je typickejší pre ženy nad 40 rokov. Modrooké blondínky sú osobitne ohrozené.

Čo robiť. Vykonajte bezbolestnú štúdiu - denzitometriu (meranie úrovne a hustoty kostného tkaniva v tele). Ak sa zistí nedostatok, lekár predpíše špeciálne vápnikové prípravky..

myalgia

príznaky Bolesť vo svaloch stehien je šklbanie, ťahanie alebo rezanie. Môže sa zvýšiť s fyzickým preťažením, vo vlhkom alebo chladnom počasí..

Čo robiť. Navštívte neurológa. Na liečenie sa používajú protizápalové lieky, ako aj masti a gély na zmiernenie bolesti..

dna

príznaky Ostré pulzujúce bolesti na špičke v ktorejkoľvek dennej alebo nočnej dobe, bez ohľadu na záťaž. Palec je opuchnutý, sčervenaný, horúci a veľmi jemný.

Čo robiť. Na stanovenie diagnózy postačuje jednoduché vyšetrenie reumatológom a krvný test zo žily. Dna sa lieči nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID) a inhibítormi kyseliny močovej. V počiatočnom štádiu ochorenia stačí jednoducho zmeniť stravu: obmedziť konzumáciu alkoholu, mäsa a rýb, bohaté vývary, korenené pochutiny a korenie, huby, strukoviny, paradajky, špenát, káva, kakao, čokoláda.

Kŕčové žily

príznaky Koniec pracovného dňa sa zosilňuje vytrhávanie nepríjemných bolestí. Nohy „buzzujú“, takže si chcete ľahnúť a hodiť ich vyššie.

Čo robiť. Používajte kompresný punčochový tovar. Zmierni bolesť a na chvíľu spomalí vývoj choroby. To však problém nevyrieši. Preto pri prvých alarmujúcich príznakoch musíte ísť k cievnemu chirurgovi a urobiť ultrazvukové vyšetrenie žíl (Dopplerov ultrazvuk). Ďalšiu liečbu predpíše lekár. V skorých štádiách je ochorenie liečené konzervatívne: injekčná skleroterapia.

Lumbosakrálna osteochondróza

príznaky "Streľba" na bolesť v nohách môže byť nepríjemná aj v pokoji, ale zvyšuje sa so zvyšujúcim sa zaťažením a náhlymi pohybmi. Zvyšok však nevedie k úľave. Bolesť na zadnej alebo bočnej strane nohy od päty po sedaciu je známkou ischias (ischias).

Čo robiť. Navštívte neurológa alebo chirurga chrbtice (špecialista na chrbticu). MRI (magnetická rezonancia) môže pomôcť odhaliť uškrtenú medzistavcovú prietrž. Po analýze údajov lekár rozhodne, ktorú liečbu zvoliť - konzervatívnu alebo chirurgickú.

Ploché nohy

príznaky Bolesť na bolesť nôh a nôh, ktorá sa zvyšuje večer. Únava pri chôdzi.

Čo robiť. Navštívte pedikéra. Budeme musieť zabudnúť na vysoké podpätky a topánky s úzkymi špičkami. Vyrobte si kúpeľ nôh s morskou soľou. Vykonajte špeciálne cvičenia, používajte nártové podpory predpísané lekárom a nenakupujte ich na najbližšom trhu.

Bolesť nôh v noci

Noc je čas na regeneráciu celého organizmu. V noci človek leží tak na tele, ako aj na duši. Čo ak však tento čas zatienia nepríjemné pocity na nohách? Prečo v noci bolia nohy a ako sa s tým vysporiadať?

Na koho sa obrátiť?

Už v tejto fáze môže človek urobiť prvú chybu. Ak má v dolných končatinách nočnú bolesť, musíte najskôr navštíviť terapeuta. Uskutoční počiatočné vyšetrenie, zhromaždí anamnézu a tiež vyvodí záver, na ktorý sa má špecialista odvolať ďalej. Podľa toho, aký druh patológie má terapeut podozrenie, môže sa ďalší liečebný režim uskutočniť:

  • výživu.
  • Traumatologist.
  • Cievny chirurg.
  • neuropatolog.
  • Onkológ atď..

Pacient musí so sebou priniesť zozbierané výsledky testov a predbežné závery terapeuta. Špecialista vykoná ďalšie vyšetrenia, diagnostikuje a začne liečbu.

Dôvody

Nasledujú najbežnejšie príčiny bolestí nôh v noci..

Artritída a osteoartritída

Mnoho ľudí si myslí, že tieto spoločné choroby sú vodcami všetkých diagnóz s bolesťou dolných končatín. Prekvapivo to tak nie je. S vekom sa však pravdepodobnosť vzniku zápalu v kostných štruktúrach výrazne zvyšuje. Kosti nôh už nemajú dostatočnú pevnosť a mäkké tkanivá už nemajú elasticitu.

Ak sa okrem toho imunita osoby zníži, napríklad v dôsledku akútnych vírusových infekcií dýchacích ciest, môže to viesť k zápalu kĺbov a najčastejším a najcharakteristickejším symptómom je častá bolesť. Pri dlhom procese bez správneho ošetrenia dochádza k deformácii kĺbu a diagnostika sa stáva hroznejšou - osteoartritída. Ochorenie zvyčajne prebieha symetricky, ale niekedy pacienti tvrdia, že pravá alebo ľavá noha viac bolí.

Pri artróze je veľmi zriedkavé vrátiť kĺb do pôvodného stavu a iba zopár sa môže pochváliť obnovenou anatómiou kíbu. Lekári sa snažia hlavne o to, aby zastavili deštruktívny proces, aby sa predišlo zdravotným postihnutiam pacienta. Oprava tejto patológie sa týka ortopedického traumatológa. Liečba artrózy je bohužiaľ dlhý proces, niekedy trvá celý život..

Nadváha

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo má človek nočné bolesti nôh. Ťažná bolesť môže byť v oblasti bedra, panvy, kolena alebo chodidla. Cez deň človek prejde niekoľko kilometrov a smerom do večera začnú kričať kĺby dolných končatín o ich nezáviditeľnom stave. Aj keď je stále nemožné odhaliť akúkoľvek patológiu kĺbov, veľmi skoro sa všetko zmení, pretože bolesť je klinickým prejavom choroby, čo znamená, že takého človeka nemožno nazvať zdravým.

Okrem toho ľudia s nadváhou môžu čeliť chorobám chrbtice (napríklad herniovanej platničke), pretože práve tento obrovský kĺb je základom pohybového aparátu. Konečne existuje vysoká pravdepodobnosť nájdenia ďalších porúch u týchto ľudí, napríklad v endokrinnom alebo hormonálnom systéme..

Preto je žiaduce, aby ľudia s nadváhou boli vyšetrení mnohými odborníkmi vrátane endokrinológa, ortopéda, gynekológa (pre ženy) a kardiológa. Odborník na výživu sa priamo podieľa na liečbe obezity. Terapia je navrhnutá tak, aby radikálne zmenila život človeka. Konzervatívna liečba medzistavcovej prietrže obvykle poskytuje dobré výsledky.

Syndróm nepokojných nôh

Ak niekto povie: „Moje nohy bolia veľa, keď večer ležím v posteli,“ môže to naznačovať prítomnosť syndrómu nepokojných nôh. Intenzita a typ bolesti sa môžu líšiť. Pacienti ich najčastejšie opisujú ako bolesť, streľbu a bolesť svalov nôh, „husacie hrbole“, brnenie, pálenie. Teľatá pociťujú ťažkosť, zdá sa, že sa menia na kameň. Zabraňuje ľuďom pokojne spať..

Táto podmienka sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov:

  • Dehydratácia. Môže sa objaviť počas horúčavy, pretože keď je človek chorý, z tela vyteká veľké množstvo tekutiny a v určitom okamihu sa jeho hladina stáva kritickou. A tiež rôzne formy dehydratácie sú zaznamenané u žien, ktoré sú na strave a odmietajú jesť a piť príliš veľa, čo je v rozpore s ich túžbami a potrebami tela..
  • Tehotenstvo. V očakávaní dieťaťa hladina stopových prvkov v ženskom tele klesá, pretože niektoré z nich prechádzajú placentou na rastúci plod. Nedostatok horčíka je obzvlášť častý. Tieto ženy musia tento minerál užívať dodatočne..
  • Pred a počas menštruácie. Hormonálne zmeny, ktoré telo prechádza počas tohto obdobia, ovplyvňujú všetky procesy. Bolesť svalov môže byť variantom normy, ak gynekológ a endokrinológ nezaznamenajú iné odchýlky.

Mimochodom, niektorí pacienti zaznamenávajú zníženie bolesti pri ľahkej fyzickej aktivite, a preto po spánku, v stave aktívneho prebudenia, nepohodlie ustupuje („až kým neodídem, bolesť nezmizne“). Je vhodné liečiť takýchto pacientov v spojení s neurológom..

Žilová nedostatočnosť

Je to vážna patológia, ktorú nemožno prehliadnuť ani prehliadnuť. Hlavnými príznakmi žilovej nedostatočnosti sú vaskulárne modré hviezdy. Sú to tie, ktoré prinútia veľa žien navštíviť lekára. Muži s touto chorobou vstupujú do lekárskeho zariadenia oveľa neskôr, pretože nemusia ostatným ukazovať svoje nohy..

Postupom času sa pavúčie žily dostanú do vážnejšieho štádia, keď budú vyčnievajúce žily viditeľné na povrchu nôh. Tablety samotné nestačia. V niektorých prípadoch je možné tento príznak zbaviť elastickými kompresnými pančuchami, ale niekedy môže byť spasením iba minimálne invazívny postup na odstránenie žíl..

Okrem pavúčích žíl si môžete všimnúť opuch v dolnej končatine alebo v určitých oblastiach, ako aj silnú bolesť, ktorej intenzita sa po niekoľkých minútach v polohe na chrbte sama o sebe znižuje bez liečby. V budúcnosti sa stav mäkkých tkanív nôh zhorší a na pacienta čaká tromboflebitída, čo zase môže spôsobiť rozvoj pľúcneho tromboembólie. Mimochodom, touto chorobou trpia nielen ľudia s nadváhou..

Taký strašný stav cievnych stien na nohách môže byť iba špičkou ľadovca a pacient má významné odchýlky v činnosti celého kardiovaskulárneho systému. Liečba môže zahŕňať nielen užívanie liekov, ale aj chirurgický zákrok, pretože neexistujú žiadne iné spôsoby, ako sa zbaviť vydutých žíl

osteoporóza

Osteoporóza je úbytok kostnej hmoty. Štruktúra kostí sa mení postupne a človek si počas týchto procesov nevšimne takmer žiadne príznaky. V posledných rokoch o ňom ľudia hovoria čoraz častejšie, ale iba kvôli vysokej pravdepodobnosti zlomenín kostí ľavej alebo pravej nohy, najčastejšie pri páde. V skutočnosti je možné príznaky osteoporózy pozorovať oveľa skôr..

Napríklad človek náhle začal bolieť na nohu. Bolesť sa postupne zosilňuje, najmä večer. Ako choroba postupuje, zvyšuje sa pravdepodobnosť zlomenín kostí. Je to všetko o nedostatku vápnika, ktorý je z mnohých dôvodov vymytý alebo nevstúpi do štruktúry kostí. Najčastejšie sa tento stav pozoruje u starších ľudí so skromnou stravou..

Okrem toho majú starší ľudia významné zmeny v metabolizme živín a pri konzumácii potravín s vysokým obsahom vápnika pacient stále nedostáva požadovanú dávku minerálu. Opaľovanie a intenzívne cvičenie pomáhajú zlepšiť vstrebávanie vápnika..

trauma

Hovoríme o chronických zlomeninách, ktoré sa vyskytli pred niekoľkými rokmi. Presne to bude bolieť, poškodená ľavá alebo pravá noha. Zlomenina aj malej kosti sa môže odraziť v budúcnosti častou bolesťou vo večerných hodinách v oblasti poškodenia. Niekedy sú pocity také silné, že starší človek volá po bolesti. Bohužiaľ, terapia pre týchto pacientov je zameraná na zmiernenie bolesti, to znamená, že musia užívať analgetiká, až kým sa bolesti neodstránia..

Svalové patológie

To zahŕňa veľa diagnóz. Najbežnejším je zovretý sedací nerv alebo ischias. V tomto prípade je v dolných končatinách bolesť v noci, ktorá ustupuje po spánku, keď sa osoba rozptyľuje. Medzi typické príznaky patrí mierny pocit brnenia a niekedy znecitlivenie chodidiel. Nepriaznivé pocity sa prejavujú v oblasti stehien, ako aj pod kolenom. Liečba tejto patológie sa zaoberá neurológom..

V noci ostrá bolesť nôh. Moje nohy zle bolia, čo mám robiť

Pocity bolesti na nohách a nohách, ktoré sa prejavujú bolesťou alebo ťahom, znižujú kvalitu života, každodennú činnosť a dokonca môžu byť predzvesťou vážnych chorôb.!

Syndróm nepokojných nôh nie je diagnóza. Na zistenie skutočných príčin choroby je potrebná ďalšia diagnostika.!

Chronická žilová nedostatočnosť
Ateroskleróza tepien dolných končatín
Ploché chodidlá a iné typy deformít chodidiel
Ochorenia nervového systému

Zhrnutie: Každý človek má bolesti v dolných končatinách. Krátkodobá bolesť je častejšie spojená s fyzickým namáhaním. Príčinou pretrvávajúcej bolesti je najčastejšie ischémia spôsobená osteochondrózou bedrovej chrbtice, medziobratlovou prietržou.

Kľúčové slová: bolesť nôh, ischias, osteochondróza, bedrová chrbtica, medziobratlová hernia

Čo je bolesť nôh?

Bolesť nôh je príznakom mnohých príčin, z ktorých mnohé, ako napríklad zranenie, sú zrejmé. Bolesť nôh však môže skrývať aj iné, nie tak ľahko identifikovateľné príčiny, ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť..

Bolesť nôh sa dá pociťovať rôznymi spôsobmi. Bolesť môže byť ostrá, prepichujúca, boľavá, bodavá, sprevádzaná pocitmi pálenia, necitlivosti alebo brnenia, atď. Z hľadiska trvania je bolesť nôh rozdelená na akútnu (krátkodobú) a chronickú (dlhodobú) a dá sa hodnotiť na stupnici bolesti od miernej po ťažkú..

Nervy sú zodpovedné za to, ako človek pociťuje bolesť. Ak je na nerv vyvíjaný tlak, ak je vystavený vysokým alebo nízkym teplotám alebo chemikáliám, ktoré sa môžu uvoľňovať pri poškodení tkaniva, zapáli sa, čo spôsobuje bolesť a iné neurologické príznaky, ako je brnenie a znížená citlivosť..

Príčiny bolesti nôh

Zrejmou príčinou bolesti nôh je zranenie napríklad pri športe alebo nehode (pád, pády atď.)..

Postupné traumy môžu spôsobiť aj športové aktivity. Napríklad zápal periostu môže byť spôsobený opakovaným nadmerným cvičením. Beh na dlhé vzdialenosti je potenciálne plný výskytu bolesti v nohách rôzneho pôvodu: patológia kostného tkaniva, svalov, šliach, väzov, krvných ciev. Asi polovica ľudí, ktorí pravidelne jazdia na viac ako 3 kilometroch a pravidelne sa zúčastňujú pretekov na dlhé vzdialenosti, je zranená približne raz ročne..

Existujú tri veľké skupiny príčin bolesti nôh.

Neurologické príčiny:

  • neuropatia
    Termín „neuropatia“ sa používa na opis nervových problémov. Spravidla hovoríme o periférnych nervoch a nie o centrálnom nervovom systéme (mozog a miecha). Neuropatia má rôzne príčiny;
  • Zovretý nerv vo vnútri alebo zvonka miechového kanála
    Zvieranie koreňov miechového nervu je zvyčajne výsledkom degeneratívnych zmien v medzistavcových platničkách, ktoré vedú k medzistavcovej prietrži a stenóze (zúženiu) miechového kanála. Výskyt medzistavcovej hernie a stenózy miechového kanála môže byť vyvolaný poranením miechy. Úzka miecha môže byť vrodenou črtou osoby. V takýchto prípadoch hovoria o anatomicky úzkom miechovom kanáli..
    Medzistavcové platničky sú umiestnené medzi stavcami a slúžia ako tlmiče nárazov trenia medzi stavcami, čím bránia deštrukcii kostného tkaniva. S vekom medzistavcové platničky strácajú vlhkosť, vyrovnávajú sa, stávajú sa menej elastickými a krehkejšími. Výsledkom je poškodenie tvrdej vonkajšej membrány diskov (medzikruží fibrózy), čo vedie najprv k vydutiu gélovitého stredu disku (nucleus pulposus) vo vnútri medzikruhovej fibrózy a potom, keď sa membrána pretrhne, k vyčnievaniu materiálu disku do miechy (medzistavcové prietrže). Vertebrálny kanál je dutá vertikálna trubica tvorená oblúkmi stavcov, ktorá obsahuje miechu a korene miechových nervov, ktoré z nej vychádzajú. Medzistavcová prietrž môže stlačiť blízky nervový koreň, čo má za následok bolesť v dolnej časti chrbta, bedra a / alebo nohy a neurologické príznaky (znížená citlivosť, mravenčenie atď.)..
    Ako už bolo spomenuté, degeneračný proces prispieva k výskytu spinálnej stenózy. Stenóza miechového kanála môže byť dôsledkom podmienok vyvolaných degeneráciou: zhrubnutie ligamentum flavum, proliferácia marginálnych osteofytov pri spondylóze, retrolistéza („skĺznutie“ stavcov). V týchto prípadoch sa môže vyskytnúť aj kompresia nervových koreňov, a tým aj výskyt bolesti a neurologických príznakov..
    Pri veľkej medzistavcovej prietrži alebo závažnej stenóze miechy sa môžu vyskytnúť také nebezpečné stavy, ako je syndróm cauda equina. Medzi príznaky syndrómu cauda equina patrí narušená kontrola močenia a / alebo vyprázdňovania, znížená citlivosť v slabinách, znížená sexuálna funkcia, slabosť svalov nôh, slabosť svalov nôh. Takéto príznaky naznačujú vážne poškodenie nervového tkaniva a vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť..
  • Syndróm nepokojných nôh
    Syndróm nepokojných nôh je stav charakterizovaný nepohodou v nohách, ktoré sa vyskytuje v pokoji (napríklad v posteli), a vyzve osobu, aby vykonala pohyby na zmiernenie nepohodlia. Často sprevádzané poruchami spánku;
  • Zovretý nerv mimo miechového kanála;

Poruchy kostrovej a svalovej sústavy:

  • Artritída. Artritída je stav, ktorý ovplyvňuje kĺby, ako je bedro, koleno alebo členok;
  • Napínanie svalov, šliach, väzov - napríklad v dôsledku športového zranenia;
  • Svalové kŕče. Svalové kŕče sú častejšie u starších ľudí a často sa objavujú v noci;
  • Syndróm myofasciálnej bolesti. S MFBS sa vo svaloch vytvárajú spazmodické oblasti, čo vedie k zvýšeniu svalového tonusu, zníženiu jeho sily, vzniku tzv. odráža bolesť a autonómne poruchy;
  • Medián tibiálneho stresového syndrómu (stresový syndróm stredného povrchu holennej kosti). MBSS je jednou z príčin bolesti na dolných končatinách u ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou;
  • Únava z únavy. Takáto zlomenina nie je spôsobená traumou, ale dôsledkom preťaženia kosti. Malá prasklina v kosti.

Cievne problémy:

  • Intermitentná klaudikácia kvôli periférnemu vaskulárnemu ochoreniu;
  • Hlboká trombóza žíl (prítomnosť krvnej zrazeniny v žile).

Diagnóza bolesti nôh

Diagnóza bolesti nôh začína vylúčením alebo naopak potvrdením stavov spôsobených poranením nôh: zlomenina, podvrtnutie svalov, väzov, šliach..

Lekár vyšetrí pacientovu nohu, aby určil miesto bolesti. Zhromažďuje tiež informácie o povahe pocitov bolesti pacienta (ostrá, matná, bolesť, atď.), Kedy k nim dôjde, a ako sú výrazné.

Zložitejšie zranenia, ako napríklad športové zranenia, môžu vyžadovať ďalšie vyšetrenie ultrazvukom, rádiografiou, počítačovou tomografiou (CT), magnetickou rezonanciou (MRI) a skenmi kostí..

Ak existuje podozrenie na zovretý nerv, urobí sa MRI na určenie príčiny zovretého nervu. Táto štúdia poskytuje vysoko kvalitné podrobné snímky mäkkých tkanív chrbtice vrátane svalov, nervov, väzov, medzistavcových platničiek. Na základe výsledkov MR sa diagnostikujú herniovaná platnička a spinálna stenóza.

Ak existuje podozrenie na ochorenie periférnych ciev, diagnostika môže zahŕňať:

  • Index kotníku-brachiálneho tlaku - meranie krvného tlaku v paži a členku v pokoji a po chôdzi;
  • Ultrazvuková echografia - používa sa na identifikáciu znakov krvného obehu v nohách.

Liečba bolesti nôh

Na liečbu bolesti nôh sa používajú rôzne metódy v závislosti od príčiny bolesti. Napríklad pri poraneniach nôh sa používa lôžko, ľadový zábal sa používa na zníženie zápalu v tkanivách nohy, stlačenie elastickým pásom na zníženie zápalu a bolesti, nesteroidné protizápalové lieky (napríklad ibuprofén) atď..

Pacienti s vaskulárnym ochorením majú zvýšené riziko koronárnych srdcových chorôb (čo zvyšuje možnosť infarktu myokardu) a cerebrovaskulárnych ochorení (ktoré môžu viesť k mozgovej príhode).

Cieľom liečebného programu vaskulárnej patológie je odstrániť alebo znížiť rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb:

  • bojovať proti závislosti na nikotíne, ak existuje;
  • protidoštičková terapia;
  • špeciálne cvičenia a liečebné chôdze.

Pri intervertebrálnej hernii a spinálnej stenóze liečba zahŕňa:

  • trakcia chrbtice (trakcia). Používa sa na obnovenie výživy medzistavcových platničiek a zväčšenie priestoru medzi stavcami, čo umožňuje znížiť rýchlosť degenerácie, znížiť medzistavcovú prietrž a znížiť alebo vyrovnať tlak vyvíjaný prietržou na nervový koreň;
  • lekárska gymnastika. Nápravná gymnastika pomáha zvyšovať silu svalov a pohyblivosť bedrovej chrbtice, a tým poskytuje dostatočnú podporu stavcom stavieb;
  • massotherapy. Používa sa na zmiernenie svalových kŕčov a napätia, ako aj na zlepšenie krvného obehu v bedrovej chrbtici;
  • hirudotherapy. Používa sa na zmiernenie zápalu nervového koreňa a okolitých tkanív ako alternatívy k úľavám od bolesti a protizápalovým liekom;
  • učia pacienta správnu mechaniku tela. Pacient musí pochopiť, ktoré polohy a pohyby tela sú fyziologické a bezpečné pre chrbticu a ktoré sú naopak nebezpečné a môžu viesť k osteochondróze alebo zhoršiť existujúci stav;
  • kontrola hmotnosti.

Článok bol pridaný do Yandex Webmaster 2015-06-17, 14:09

Pri kopírovaní materiálov z našich stránok a ich uverejňovaní na iných stránkach požadujeme, aby bol ku každému materiálu pripojený aktívny hypertextový odkaz na našu stránku:

  • 1) Hypertextový odkaz môže viesť na doménu www.site alebo na stránku, z ktorej ste skopírovali naše materiály (podľa vášho uváženia);
  • 2) Na každej stránke vášho webu, na ktorej sú zverejnené naše materiály, musí existovať aktívny hypertextový odkaz na našu stránku www.site;
  • 3) Hypertextovým odkazom by nemalo byť zakázané indexovanie pomocou vyhľadávacích nástrojov (pomocou výrazov „noindex“, „nofollow“ alebo akýmkoľvek iným spôsobom);
  • 4) Ak ste skopírovali viac ako 5 materiálov (t. J. Na našich stránkach je viac ako 5 stránok s našimi materiálmi, musíte na všetky články autora vložiť hypertextové odkazy). Okrem toho musíte uviesť aj odkaz na našu webovú stránku www..

Možno nie je taká osoba, ktorá nikdy v živote nemala také problémy, ako je silná bolesť v nohách; Navyše, väčšina z nás pravidelne trpí týmito bolestivými pocitmi. Napriek tejto „stálosti“ sa však len málokto rozhodne ísť k špecialistovi; väčšina z nich verí, že tento syndróm bolesti je častým dôsledkom náročnej práce a očakáva, že po nočnom odpočinku bude bolesť zmiznúť.

Samozrejme, že ráno nemáme žiadne nepohodlie, skutočnosť, že večer sa vrátia všetky bolestivé pocity, by mala naznačovať, že stále máme nejaké zdravotné problémy. V tomto článku vám odporúčame, aby ste zistili, čo môže spôsobiť silnú bolesť nôh, ako aj to, čo musíte urobiť v prípade, že vaše nohy bolia zle..

Príčiny silnej bolesti nôh

Najčastejšou príčinou pravidelnej, silnej bolesti nôh, prinajmenšom u žien, sú kŕčové žily. Podstatou tejto choroby je narušenie krvného obehu a rednutie stien krvných ciev. Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku chôdze na vysokých podpätkoch, ako aj pri neprimeranom zaťažení nôh, napríklad pri sedení alebo naopak pri práci v stoji. Ak sa počas liečby kŕčových žíl nezačne, môže sa toto ochorenie vyvinúť na choroby, ako je flebitída a tromboflebitída;

Zápal žíl. Podstatou tohto ochorenia je zápal žíl; jeho pokročilejším štádiom je tromboflebitída, pri ktorej sa v zapálenej žile tvorí krvná zrazenina. Toto ochorenie je veľmi nebezpečné, pretože existuje riziko prasknutia vytvorenej krvnej zrazeniny; čím väčšia medzera, tým väčšie nebezpečenstvo predstavuje pre vaše zdravie;

Rôzne ochorenia lymfatických uzlín a krvných ciev. Ochorenia, ako je napríklad lymfangitída (zápal v lymfatických cievach) a lymfadenitída (zápal v lymfatických uzlinách), môžu tiež spôsobiť silnú bolesť nôh. Príčinou týchto ochorení je prienik stafylokokov do lymfatických ciev a lymfatických uzlín pri rôznych kožných ochoreniach;

Akékoľvek deformácie chodidla, plochých chodidiel. Prítomnosť akýchkoľvek deformácií v oblasti nôh vždy vyvolá pravidelný výskyt silnej bolesti nôh. Tieto deformácie sa vyskytujú v dôsledku nepohodlného nosenia, napríklad tesných alebo úzkych špičiek topánok;

Spazmy a svalové napätie. Tieto nepríjemné pocity vyplývajú z dlhodobého nosenia vysokopätnej obuvi alebo platformy. A tu ide o to, že vďaka takýmto topánkam sú naše svaly v oblúku chodidla neustále v napätí, čo zase vedie k kŕčom lýtkových svalov. Mimochodom, v tejto situácii sú takéto následky celkom bežné;

Akékoľvek problémy s chrbticou. Bez ohľadu na to, ako sa nám môže zdať divné spojenie medzi bolesťou chrbtice a nôh, aj obyčajné narušenie držania tela alebo iba skolióza môže spôsobiť bolesť nôh. Mimochodom, pri niektorých ochoreniach chrbtice, napríklad pri existujúcich poruchách medzistavcových platničiek, vás nemusí bolesť v chrbtici obťažovať;

Akékoľvek arteriálne ochorenie: ateroskleróza dolných končatín, arteriálna trombóza, endarteritída. Napodiv, všetky vyššie uvedené choroby sú najčastejšie vystavené mužskej polovici ľudstva. Príčinami arteriálnych problémov sú fajčenie, sedavý spôsob života, prítomnosť ochorení pečene a žlčových ciest, diabetes mellitus, nadváha a vysoký cholesterol v krvi. Všetky tieto choroby sú veľmi nebezpečné av prípade ich opusteného stavu môže neliečba viesť k veľmi smutným následkom, konkrétne k amputácii končatiny;

Predchádzajúce zranenia. Napriek tomu, že na zranenia, modriny a podvrtnutia, ktoré sme dostali skôr, sme už dlho zabudli, skutočne nás budú počas celého života obťažovať..

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, ktoré môžu spôsobovať silnú bolesť nôh, a preto v záujme toho, aby ste sa v budúcnosti vyhli vážnym následkom a komplikáciám, je nevyhnutné, aby ste kontaktovali príslušného odborníka a určili tak diagnózu a predpísali primeranú liečbu. Ak máte pravidelnú bolesť nôh, mali by ste sa obrátiť na týchto odborníkov:

Ak potrebujete naliehavo navštíviť lekára

Najčastejšie neprikladáme bolesťu nôh náležitú dôležitosť a iba málokto z nás vyhľadá pomoc špecialistu, avšak s niektorými príznakmi je potrebné poradiť sa bez problémov s lekárom. Takže s výletom k lekárovi sa nemôžete zdržať v nasledujúcich prípadoch:

ak je pokožka modrá a opuchne;

ak je bolesť akútna a ostrá a nezmizne dlhšie ako dva dni;

ak sú vaše nohy necitlivé a studené;

ak sa objaví syndróm bolesti na dolných a horných končatinách;

ak sa po zranení objaví závažný edém.

Liečba silnej bolesti nôh

Takže, ak je vaša bolesť v nohách spojená s ochorením, ako sú napríklad kŕčové žily, potom špecialista v počiatočných fázach tohto ochorenia predpíše používanie venotonických liekov, nosenie špeciálnych pančúch alebo pančuchových nohavíc, ktoré môžu „podporovať“ žily a krvné cievy, ako aj priebeh fyzioterapeutických cvičení - všetky tieto činnosti môžu zabrániť rozvoju choroby. Ak je toto ochorenie zistené v pokročilom štádiu, potom v približne polovici prípadov spočíva liečba už v chirurgickom zákroku..

Ak je bolesť v nohách dôsledkom deformity chodidla alebo plochých nôh, je potrebné obrátiť sa na ortopéda, ktorý vás následne určí, aby ste sa podrobili počítačovej optickej diagnostike, vďaka ktorej je možné identifikovať konkrétnu diagnózu. Pacient je tiež určený na nosenie špeciálnych vložiek na podporu priehlavku, ktoré pomôžu zastaviť progresiu choroby. Ďalšou možnosťou liečby je špeciálna gymnastika pre chodidlá..

Ak bolesť nôh spôsobuje akékoľvek ochorenie chrbtice, musíte navštíviť nielen ortopéda, ale aj neurológa, ktorý vám pomôže zbaviť sa vášho problému. Po prvé, pacientovi sú pridelené ultrazvuk a röntgenové lúče, ktoré sú potrebné na stanovenie špecifickej diagnózy, od ktorej závisí opäť spôsob liečby..

Prevencia bolesti nôh

Ako sme už povedali, väčšina z nás pozná problém ako bolesť nôh, každý z nás však čelí tomuto ochoreniu z úplne iných dôvodov. Po dlhej chôdzi v pätách niekoho bolia nohy, čo je zase celkom prirodzené a niekto trpí týmito vzrušujúcimi bolesťami v súvislosti s akoukoľvek chorobou. V situáciách, keď sú vaše bolesti pravidelné, je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom, vďaka ktorému je možné vyliečenie. Ak vás však bolesť nôh neobťažuje často, môžete sa uchýliť k niektorým metódam, ktoré vám pomôžu zbaviť sa syndrómu bolesti..

v prvom rade je potrebné pamätať na to, že v prípade zápalových procesov v nohách by sa v žiadnom prípade nemali používať horúce obklady - zhoršia váš stav. Pamätajte, že všetky zápaly je možné zastaviť iba pomocou nachladnutia! V prípade zápalového procesu sa odporúča používať pleťové vody, antiseptické masti a obklady za studena. Tiež by ste v žiadnom prípade nemali trieť boľavé miesto - tento proces tiež pomáha zahriať oblasť pokožky, čo vás môže ďalej poškodiť;

ak bolesť na nohách spôsobená akýmkoľvek poškodením, napríklad v dôsledku podvrtnutí a svalov, v tomto prípade sa odporúča použiť otepľovacie obklady. Môžete si pripraviť kúpeľ na horúcu nohu s morskou soľou. Ďalšou možnosťou je nanesenie otepľovacej masti na postihnuté miesto pokožky a potom použitie obväzu z prírodnej vlny;

ísť na šport. Najlepšie je kúpanie v bazéne. Odporúča sa tiež čo najčastejšie využívať pešiu a cyklistickú dopravu;

Pravidelná chôdza naboso na tráve tiež pomáha zmierniť únavu a eliminuje bolesť. Čím častejšie robíte tento postup, tým menej budete mať bolesti nôh. Ak takúto príležitosť nemáte, môžete sa uchýliť k nasledujúcej metóde: nalejte horúcu vodu do povodia, pričom na dno predtým položte vrstvu riečnych kamienkov. Pomocou masážnych pohybov sa pokúste valiť kamienky nohami;

Keď sa vrátite z práce domov, ľahnite si chrbtom na pohovku a zdvihnite nohy na chrbte, ležte v tejto polohe asi pätnásť minút - pomôže to „vytvoriť“ normálny krvný obeh. Mimochodom, naše nohy by v zásade chceli byť v horizontálnej, „zdvihnutej“ polohe, preto sa pri sedení na pohovke odporúča umiestniť pod kolená malý vankúš;

masáž je ďalším liekom, ktorý dokáže eliminovať syndróm bolesti, preto pravidelne natiahnite nohy;

v prípade sedavej práce by ste nohám mali pravidelne venovať správnu fyzickú aktivitu. Ak to chcete urobiť, musíte byť rozptyľovaní z práce najmenej päť minút najmenej raz za hodinu: počas tejto doby sa len prejdite. V prípade, že vás vaša práca núti byť neustále v stoji, mali by ste si naopak nohy oddýchnuť;

a možno jedno z hlavných pravidiel - vyberte si správnu a pohodlnú obuv. Náhradník na vysokom podpätku topánky s nízkym klinom podpätky dva až štyri centimetre. Odporúča sa tiež vyhnúť sa obuvi s vysokou platformou a úzkej špičke. Okrem toho by ste mali odmietnuť často nosiť topánky s tenkou podrážkou, pretože to prispieva k rozvoju plochých nôh..

Štatistiky ukazujú, že neznesiteľná bolesť v nohách je známa väčšine dospelej populácie planéty, ale nie každý s týmto problémom ide k lekárovi. Dolné končatiny osoby sú zložené z kože, svalov, kĺbov, kostí a ďalších štruktúr. Obsahujú obrovské množstvo nervových vlákien a receptorov bolesti. Akákoľvek štruktúra sa preto môže stať zdrojom bolestivých pocitov. Lekári odporúčajú ignorovať nepríjemné príznaky a diagnostikovať príčinu nepohodlia v skorých štádiách ochorenia. V skutočnosti vo väčšine prípadov bolesť nôh signalizuje vážne narušenie činnosti tela..

Príčiny bolesti nôh môžu súvisieť s nadmernou fyzickou námahou alebo nesprávnym držaním tela. U tehotných žien je diskomfort na dolných končatinách často výsledkom zvýšeného zaťaženia chrbtice. Nosenie topánok s vysokými podpätkami prispieva k únave a bolestivosti chodidiel. Silná bolesť nôh je často príznakom zranenia - zlomenina, prasknutie, výron alebo dislokácia. Pri zlomenine je narušená integrita kosti alebo kĺbu. Bolesť v tomto prípade vzniká v dôsledku špeciálnych impulzov zasielaných nervovými zakončeniami v perioste zlomenej kosti do mozgu. Niekedy je bolesť spojená so kŕčmi spôsobenými kontrakciou blízkych svalov.

Bolesť nôh a arteriálne ochorenie

Lekári identifikujú ďalšie príčiny bolesti nôh. Takéto príznaky teda môžu naznačovať chronické vaskulárne ochorenie - endarteritídu. V tomto prípade sú postihnuté tepny nôh a pri chôdzi sa na nohách objavia bolestivé pocity. Vo veľkých artériách dochádza k zablokovaniu krvného toku spôsobenému krvnými zrazeninami, aterosklerózou alebo zápalom. S rozvojom endarteritídy je bolesť nôh spojená s necitlivosťou a kŕčmi vo svaloch. Človek pociťuje slabosť aj pri malej fyzickej námahe, často sa zastaví, kríva. Zlý prísun krvi môže nakoniec spôsobiť rôzne komplikácie - vredy, gangrénu. Za hlavné príčiny choroby sa považuje fajčenie a konzumácia alkoholu..

Príčiny silnej bolesti nôh môžu byť spojené s aterosklerózou tepien dolných končatín. Týka sa to obliterujúcich chorôb, pri ktorých dochádza k zablokovaniu, upchávaniu tepien. Rizikovými faktormi sú:

  • fajčenie;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • dedičnosť;
  • diabetes;
  • obezita;
  • vysoký krvný cholesterol;
  • choroby žlčových ciest a pečene;
  • hypertenzia, ako aj ischemická choroba srdca.

Ateroskleróza - schematické znázornenie.

Pri ateroskleróze sa na vnútorných stenách tepien objavia plaky, ktoré zahŕňajú cholesterol, vápnik a spojivové tkanivo. Kvôli zúženiu lúmenu artérií sa krvný obeh v dolných končatinách stáva nedostatočným. Preto príčiny bolesti svalov nôh môžu súvisieť so skutočnosťou, že nie je úplne uspokojená ich potreba kyslíka. Ak sa nepohodlie šíri po celej nohe, znamená to, že ochorenie vylučovania postihlo tepny v panvovej oblasti. Osoba môže byť narušená nielen bolesťou, ale aj slabosťou, kŕčmi, pocitom ťažkosti v končatinách. Koža nôh sa ochladzuje a bledá, pulz na nich prestáva byť cítený. Posledné štádium choroby je nebezpečné vývojom trofických vredov, gangrény.

Bolesť nôh ako príznak žilového ochorenia

Príčiny bolesti hlavy na nohách môžu súvisieť s vývojom kŕčových žíl. Tento problém je veľmi dôležitý pre modernú medicínu a kozmetológiu. Porušenie odtoku žilovej krvi vedie k tomu, že sa zvyšuje tlak v cievach. Objaví sa žilové preťaženie, ktoré spôsobuje ťahanie nôh na nohách a pocit ťažkosti, ktorý sa na konci dňa zosilňuje. Flebitída a tromboflebitída sú ďalšie choroby žíl, pri ktorých človek pociťuje bolesť v dolných končatinách. Flebitída je zápal žíl a tromboflebitída je komplikácia. Táto posledná patológia vedie k tvorbe krvných zrazenín v zapálenej žile. Preto je pacient znepokojený bolesťou a opuchom nôh..

Bolesť v dolných končatinách môže byť príznakom hlbokej žilovej trombózy. Táto patológia sa vyvíja v dôsledku skutočnosti, že krvná zrazenina blokuje lúmen žíl, ktoré sú umiestnené hlboko vo svaloch nôh. Ak sa krvná zrazenina odlomí a dosiahne krvný obeh pľúc, môže dôjsť k mimoriadne nebezpečnej pľúcnej embólii. Mnoho pacientov si neuvedomuje svoje ochorenie, hoci jeho príznaky sú celkom charakteristické - jedná sa o bolesť, pocit tepla a opuch v oblasti postihnutej žily. Hlboká žilová trombóza je spôsobená poruchou krvácania, množstvom infekčných chorôb alebo predĺženou imobilitou..

Bolesť v rôznych častiach dolných končatín

Príčiny bolesti v lýtkach na nohách sú osteochondróza, chronické choroby chrbtice a myozitída. Druhá patológia spôsobuje akútny alebo chronický zápal svalov. Najčastejšou príčinou ochorenia je podchladenie končatín alebo infekcie. Myositis sa môže rozvíjať na jednom zo svalov alebo na veľkých svalových hmotách. Do zápalového procesu sú často zapojené aj anatomické štruktúry v blízkosti - nervové vlákna, pokožka, kĺby. Silná bolesť v lýtkach na nohách môže naznačovať, že daná osoba má cukrovku. Pri tomto ochorení sú postihnuté veľké tepny a malé krvné cievy. Výsledkom je, že tkanivá dostávajú nedostatočný kyslík a ďalšie živiny. Hromadia oxid uhličitý a metabolické vedľajšie produkty..

Existujú rôzne príčiny bolesti kĺbov nôh: artritída, artróza, osteoporóza a iné choroby. Artritída spôsobuje zápal a opuch kĺbov sprevádzaný bolestivými pocitmi. Druhy artritídy sa ďalej delia na: osteoartritída, dna, reumatoidná a infekčná artritída. Pri dne sa metabolizmus narušuje, čo spôsobuje zápal kolenného alebo lakťového kĺbu. Osteoartritída sa vyvíja veľmi pomaly, v priebehu mesiacov alebo dokonca rokov. V tomto prípade zápal ovplyvňuje kĺby kolien a rúk, ako aj bedrové kĺby..

Artróza kĺbov nôh je spojená s pomalou deštrukciou kĺbovej chrupavky. V tomto prípade sú ovplyvnené konce kosti a periartikulárneho tkaniva. Artróza je ochorenie súvisiace s vekom, ktoré sa vyvíja v dôsledku nesprávneho metabolizmu v kĺbe. Chrupavka mení svoje chemické zloženie a stráca svoju elasticitu. Príčinou choroby môžu byť hormonálne zmeny, dedičné predispozície, artritída, trauma, nadmerná fyzická aktivita.

Špecialisti spájajú príčiny bolesti nôh s veľkým počtom ochorení, vrátane osteoporózy, kŕčových žíl, zahladzovania endarteritídy, cukrovky, plochých nôh, plantárnej fasciitídy a ďalších. Plantárna fascia je doska spojivového tkaniva, ktorá vedie pozdĺž celého plantárneho povrchu chodidla. Je potrebné posilniť chodidlo. Pri neustálom preťažení je však fasáda zranená a zapálená. Plantárna fasciitída sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s vrodenou slabosťou spojivového tkaniva. Pri tomto ochorení sa bolesť objavuje v bočnej časti chodidla av oblasti priehlavku. Nepríjemné pocity sa zintenzívňujú ráno, pri dlhej chôdzi a pri fyzickej námahe.

S osteoporózou sú všetky kosti pacienta veľmi tenké a krehké, čo je typické pre ľudí starších ako 60 rokov. Toto ochorenie sa vyskytuje aj u žien počas menopauzy, keď sa vápnik z tela aktívne vymýva. V tomto prípade osoba pociťuje bolesť a kŕče v dolných končatinách a dolnej časti chrbta, búšenie srdca, silnú únavu. Osteoporóza je nebezpečná, pretože krehké kosti sa ľahko zlomia, takže pacientovi hrozí praskliny a zlomeniny končatín..

Ďalšou príčinou bolesti nôh sú ploché chodidlá, čo je pomerne častá patológia spojená s nedostatočným alebo nadmerným zaťažením nôh. Ochorenie môže byť spojené s nesprávnou obuvou, dedičnosťou, nadváhou. Choroby, ako je detská obrna, krivica, diabetes mellitus, prispievajú k rozvoju plochých nôh. U ľudí trpiacich plochými chodidlami prestane fungovať muskulo-väzivový mechanizmus chodidla. Noha sa splošťuje a začína bolieť pri dlhšej chôdzi alebo dokonca pri státí. Je nebezpečné, že v dôsledku nesprávnej polohy nohy na kĺboch, chrbtici a spodnej časti lebky je ďalšie zaťaženie. Nakoniec dochádza k nebezpečnému štiepeniu nervových koreňov, čo vedie k ďalším vážnym patológiám pohybového aparátu..

Up