Lekári odporúčajú špeciálnu diétu na artritídu a artrózu kĺbov, aby sa zabránilo deštrukcii kostí a chrupavkového tkaniva. Správne zvolená výživa môže zastaviť zápal a urýchliť regeneráciu pohybového aparátu. Najlepším riešením by bolo navštíviť odborníka na výživu, ktorý vyberie individuálnu stravu, ktorá bude brať do úvahy počiatočné fyzikálne parametre a štádium vývoja choroby..
K osteoartritíde bedrového a kolenného kĺbu najčastejšie dochádza v dôsledku nadváhy, ktorá spôsobuje ďalšie zaťaženie. Strava je založená na skutočnosti, že počet prijatých kalórií je nižší ako spotrebovaný.
Vyvážená strava je kľúčom k zotaveniu zo zápalových procesov v kĺboch. Pacient by mal vziať do úvahy, že prejedanie a hladovanie rovnako nepriaznivo ovplyvňuje pohybový aparát. Napriek tomu, že lekári odporúčajú zníženie celkovej telesnej hmotnosti, kostné tkanivo by malo dostávať mikro a makro prvky v plnej miere. Nedostatok živín vedie k zvýšenej bolesti a zhoršeniu artrózy.
Ak pacient nemá príležitosť vyhľadať radu od odborníka na výživu, musí sa riadiť nasledujúcimi lekárskymi odporúčaniami:
Pri diagnostikovaní deformít kĺbov by pacienti mali venovať pozornosť týmto zložkám stravy:
| skupina | Zdravá strava |
| mäso | Sliepka |
| Turecko | |
| kačica | |
| Ryba | tuniak |
| pstruh | |
| losos | |
| makrela | |
| zelenina | tekvica |
| zeleň | |
| cuketa | |
| brokolica | |
| morské plody | mušle |
| Rapana | |
| lastúry | |
| ovsená kaša | ovsená múka |
| pohánka | |
| jačmeň | |
| ovocie | jablká |
| čerešňa | |
| granát | |
| orechy | mandle |
| céder | |
| grécky | |
| Fermentované mliečne výrobky | kefír |
| Tvaroh | |
| Nízkotučné mlieko | |
| korenie | kurkuma |
| zázvor |
Pri artróze a artritíde kĺbov môže byť potrebné užívať také ďalšie zložky po konzultácii s lekárom, ako napríklad:
Presnú dávku volí odborník na výživu alebo ošetrujúci lekár. Samostatné podávanie vitamínov môže viesť k predávkovaniu a zhoršeniu stavu.
Aby sa choroba kĺbov nezhoršovala, pacienti musia zo stravy vylúčiť tieto potraviny:
Odborníci na výživu tvrdia, že používanie údených párkov, konzervovaného jedla, komerčných sód a kofeínu narúša vstrebávanie vápnika, ktoré je pre telo nevyhnutné na regeneráciu kostí a chrupavkových tkanív. Preto by pacienti mali tieto potraviny vylúčiť. A tiež by ste mali nahradiť stolovú soľ prírodnými bylinkami. Maximálna dávka soli je 5 mg za deň.
Pri výbere nápojov je lepšie zamerať sa na mrkvu, ovocné nápoje z repy a šťavu z granátového jablka, ktoré prispievajú k vylučovaniu solí a toxických látok. A tiež zmierniť zápal a normalizovať metabolické procesy zelené čaje s prídavkom liečivých bylín a karkade. Lekári odporúčajú vypiť najmenej 2 litre tekutiny denne. Súčasne je zakázané používať alkohol, kofeínové nápoje a sladkú sódu..
Ako vodítko môže pacient použiť nasledujúci výber jedál:
Po prvé, pacient by mal venovať pozornosť individuálnej reakcii tela. Ak sa celkový zdravotný stav po konzumácii zhoršil, musí sa vylúčiť zo stravy. Nezabudnite na alergické reakcie a možnú neznášanlivosť na zložky jedla. Ak existujú pochybnosti o racionálnosti zaradenia výrobku do stravy, odporúča sa položiť otázku kvalifikovanému odborníkovi na výživu..
Ak pacient užíva nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), musí sa navyše poradiť s ošetrujúcim lekárom. Niektoré druhy ovocia sú vylúčené zo stravy, aby nedošlo k poškodeniu žalúdka.
Pri výraznom zápalovom procese a syndróme bolesti je mimoriadne dôležité vylúčiť z každodennej stravy také potraviny, ako sú:
V závislosti od formy ochorenia je strava upravená tak, že pacient musí presne určiť povahu priebehu choroby a štádium vývoja. Napríklad pri dnavej artritíde je uvedené najprísnejšie obmedzenie počtu kalorií (až do 2 000 za deň), je však uvedené použitie kurkumy a zázvoru vo veľkých množstvách. Artritída ďalej vylučuje použitie zemiakov, paradajok a papriky. Vedľajšie produkty (pečeň, mozog, obličky, uši atď.) Sa musia nahradiť chudými rybami, kuracím mäsom a králikom..
Pri chronickej deformácii kĺbov sa lekári zameriavajú na vylúčenie kávy, soli, cukru a alkoholu zo stravy. Pacientovi je preukázaný zvýšený príjem horčíka, vápnika, draslíka, riboflavínu a kyseliny listovej. Ak máte hlad, môžete si tiež zariadiť ďalšie občerstvenie s ovocím a zeleninou, pretože obmedzenie množstva kalórií je menej závažné. Strava obsahuje tvrdé syry, vajcia a maslo. Zlepšenie stavu zabezpečujú jedlá z hrachu, fazule a šošovice. Na rozdiel od artritídy sa však pacientovi s artrózou odporúča, aby úplne opustil korenie..
V súčasnosti trpí mnohými ľuďmi zápal kĺbov. Pri takýchto chorobách lekári odporúčajú povinné úpravy vašej stravy. Tento článok sa bude zaoberať tým, aká strava sa používa na artrózu a artritídu.
Okamžite treba poznamenať, že samotná správna výživa nepomôže zbaviť sa problému. Vyžaduje sa úplné vyšetrenie a terapeutická liečba. Preto sa pred začatím akejkoľvek činnosti poraďte s lekárom..
Pri výbere výrobkov je preto potrebné zohľadniť tieto skutočnosti:
Ak dodržíte všetky tieto pravidlá, budete môcť stratiť aj tieto libry navyše. Z tohto dôvodu sa výrazne zníži bolesť a zlepší sa funkčná schopnosť kĺbov..
Navrhovaná diéta sa odporúča na použitie v prípade osteochondrózy a zápalu kĺbov dolných končatín.
Stačí vidieť jednoduché pravidlá, aby ste videli prvý výsledok:
V tomto okamihu môžete jesť svoje obvyklé jedlo, ale nebaviť sa naraz vo veľkých porciách a je najlepšie obmedziť používanie vyprážaného, slaného a iného nezdravého jedla..
Teraz sa pozrime na konkrétne príklady toho, čo možno a čo by sa malo použiť pri artróze a artritíde. A predovšetkým to je:
Užitočný je aj rybí olej v kapsulách, ktorý sa predáva v lekárni. Pomáha zmierňovať zápal, zmierňuje nepríjemné pocity a zrýchľuje proces prirodzenej regenerácie.
Zostáva len pamätať na to, že by ste nemali jesť počas liečby artrózy a artritídy. Ak tieto výrobky vylúčite, zlepšenie pohody sa prejaví po niekoľkých dňoch, najmä ak užívate lieky predpísané lekárom..
Najnebezpečnejšie výrobky sú:
Podrobnejšie informácie nájdete v našich videách. Určite ich sledujte, aby nedošlo k chybám a aby sa nezhoršovalo vaše zdravie:
Strava na artrózu a artritídu sa môže na začiatku zdať dosť neobvyklá, hoci v skutočnosti je to obvyklá vyvážená správna výživa. Je vhodné problém nielen odstrániť, ale aj predchádzať chorobám..
Ešte raz vám pripomíname dôležitosť včasnej návštevy lekára. Pri bolestiach a drviacich kĺboch musíte podstúpiť úplné vyšetrenie, aby ste mohli správne určiť diagnózu a zvoliť optimálny liečebný režim..
Nanešťastie tu nemôžu byť použité iba ľudové lieky. Nestrácajte tak drahocenný čas.
Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. Odporúčame tiež prihlásiť sa na odber nášho blogu - takže môžete mať prehľad o všetkých najzaujímavejších a najužitočnejších správach.
Čoskoro sa uvidíme, milí čitatelia. Postarajte sa o svoje zdravie a zostaňte s nami!
Artritída je ochorenie pohybového aparátu, toto ochorenie je vlastné nielen starším ľuďom, ale aj mladým ľuďom. Artritída sa lieči komplexne vrátane drog, fyzioterapie a alternatívnej liečby.
Pri artritíde a artróze je dôležité jesť správne - ak je jedlo vybrané správne, kvalita života pacienta sa môže výrazne zlepšiť.
Príčiny artritídy sú rôzne a choroba je rozdelená do nasledujúcich foriem v závislosti od faktora, ktorý ju vyvolal:
Výživa sa vyberá nielen v závislosti od formy patológie, ale aj pri zohľadnení stupňa poškodenia kĺbov, prítomnosti sprievodných chorôb, závažnosti príznakov..
Štandardná strava na artritídu zodpovedá liečebným tabuľkám č. 15, 10, 6. Energetická hodnota stravy je 2170 - 2400 kcal za deň, pacient by mal jesť jedlo s nasledujúcimi živinami:
Pri artritíde lekári odporúčajú dodržiavať 8 zásad výživy:
Alergény sú kontraindikované pri reumatoidnej artritíde - imunitný systém bojuje proti svojmu vlastnému telu, a preto pri jedle s vysokou alergickou aktivitou sa reumatoidná artritída môže zhoršiť.
Pri tejto chorobe sa tiež odporúča vegetariánstvo, a ak to nie je možné, potom sa v strave výrazne zníži potrava zvierat..
Pomerne často sú pacienti s reumatoidnou artritídou nútení užívať hormonálne lieky, ktoré pomáhajú vyplavovať vápnik z tela. Preto je potrebné do stravy doplniť výrobky, ktoré ju doplnia - mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, sójové výrobky, listová zelenina.
Pri zápalovej (reaktívnej) artritíde by množstvo živočíšnych bielkovín nemalo byť obmedzené, pretože neutralizujú škodlivé účinky glukokortikoidov a prispievajú tiež k hromadeniu svalovej hmoty. Ale agresivita konzumovaného jedla by sa mala znížiť - korenie, uhorky, údené mäso, vyprážané jedlá sú zakázané.
Pri juvenilnej artritíde je nevyhnutné vylúčiť zo stravy všetky sladkosti, soľ, biely chlieb, droby, šťaveľ, špenát, rebarbora, zelené cibule. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, ako aj ovocie a nezakázanú zeleninu.
Pri psoriatickej artritíde je strava jemnejšia, lekár však napriek tomu stanoví určité obmedzenia.
V prípade traumatickej artritídy a osteoartritídy je strava tiež veľmi rôznorodá. Odporúča sa však prejsť na vegetariánstvo - uprednostňovaná možnosť z juhovýchodnej Ázie (neúplné vylúčenie mäsových výrobkov)..
Pri exacerbácii akejkoľvek formy artritídy musíte dodržiavať prísnejšiu stravu a tiež znížiť obsah bielkovín v potrave - až 60 g za deň, pretože môžu zosilniť zápalový proces. Keďže zápalový proces ustupuje, je možné zahrnúť do ponuky fermentované mliečne výrobky, ako aj ryby, mäso, dusené alebo pečené..
Užitočnými potravinami na artritídu sú:
S artritídou nemôžete jesť:
Najčastejšie je pri artritíde predpísaná diétna tabuľka číslo 10. V tomto prípade strava zahŕňa polievky, ražný chlieb, chudé mäso, ryby, varenú alebo pečenú zeleninu, omelety, rastlinný olej, nízkotučný tvaroh, slabý čaj.
Vzorové menu:
Strava tejto stravy je založená na ryži a zelenine, je povolené malé množstvo bieleho hydinového mäsa.
Toto jedlo je určené na 10 týždňov a umožňuje úplné vylúčenie červeného mäsa, baklažánu, vajec, paradajok, čokolády, citrusových plodov, papriky, cukroviniek, melónu, kávy, mliečnych výrobkov, rôznych čajov, polotovarov, konzervovaných potravín, alkoholu.
Považuje sa za najúčinnejšiu diétu pre reumatoidnú artritídu a pacient po niekoľkých týždňoch zažije výraznú úľavu..
Zoznam chorôb, pri ktorých sa odporúča používať autoimunitný paleoprotocol, je rozsiahly. Zahŕňa nielen kĺbové patológie, ale aj ochorenia pečene, štítnej žľazy, kože, genitourinárneho systému, čriev atď..
Podstatou tejto výživy je vylúčiť zo stravy všetky potraviny, ktoré môžu dráždiť črevá, narušiť zloženie mikroflóry a podporovať zápalové procesy. Okrem zmien v strave sa odporúča jesť iba vtedy, keď cítite hlad. Strava by sa mala dopĺňať fyzickou aktivitou a spať najmenej 8 hodín denne.
A strava je vylúčená:
Odporúčané produkty:
Keďže toto jedlo je určené na dočasné použitie, je celkom možné vyrovnať sa s takýmito obmedzeniami..
pondelok
utorok
streda
štvrtok
piatok
sobota
nedeľa
Napríklad pri artritíde, prstoch na rukách a nohách, je užitočné použiť nasledujúce recepty tradičnej medicíny, nesmieme však zabúdať, že ide iba o doplnok k hlavnej liečbe:
Pri artróze je fyzická aktivita na postihnutý kĺb predpísaná výlučne v štádiu remisie, najmä preto, že pri chronickej patológii počas exacerbácie môže byť bolesť taká silná, že nemôže existovať otázka telesnej výchovy. Cvičenie vo fáze exacerbácie môže poškodiť bolesť kĺbov, ale úplná nehybnosť môže tiež ohroziť kontraktúrou, deformáciou a dokonca úplnou fúziou kĺbu..
Preto je dôležité vybrať si správny súbor cvikov a doplniť ho o fyzioterapiu a lieky. Cvičenie znižuje riziko opätovného zhoršenia ochorenia, zabraňuje bolesti, normalizuje krvný obeh a trénuje periartikulárne svalové štruktúry.
Najlepšie ošetrenie pre reumatoidnú artritídu nájdete v nasledujúcom videu:
Dobrý deň, priatelia! Pretože článok „Kĺbové bolesti...“ je veľmi populárny, rozhodol som sa pokračovať v tejto téme. Zvážte dnes, aká by mala byť správna výživa pre artrózu a artritídu.
Bolesť kĺbov a chrbtice nielen núti pacientov vyhľadávať lekársku pomoc, ale aj katastroficky rýchlo znižuje kvalitu života. Ak pred niekoľkými desaťročiami bolo artrózou alebo artritídou veľa starších pacientov, dnes tieto choroby posielajú mladých a dokonca veľmi mladých občanov na nemocničné lôžko..
Nebudem diskutovať o dôvodoch vedúcich k rozvoju osteoartritídy, veda zatiaľ nenašla odpoveď na túto otázku. Nemožno však vylúčiť úlohu výživy ako rizikového faktora. Pokúsme sa odpovedať na otázky, ktoré sa pacienti pýtajú najčastejšie u svojho lekára, a rozptýliť mýty, ktoré sa vytvorili. tak.
Odpoveď na túto otázku je rovnako paradoxná ako samotná choroba. Obsah kalórií v strave sa musí určite znížiť, pretože nadváha je faktorom, ktorý zhoršuje prognózu ochorenia. Každý kilogram navyše prispieva k mnohonásobnému zvýšeniu zaťaženia medzistavcovej a kĺbovej chrupavky.
Dlhodobé nadmerné zaťaženie vedie k deštrukcii tkanív, ktoré chránia povrch kosti počas pohybu. Výsledkom nie je len bolesť, ale aj zhoršenie symptómov choroby..
Preto musí byť nadváha odstránená za každú cenu..
Krátke stretnutia vykladania a diétna terapia majú účinok, ale príliš krátke trvanie na to, aby sa dali vážne prediskutovať. Paradoxom je, že obsah kalórií v strave by mal byť minimálny a jeho saturácia maximálna.
Keď hovoríme o nasýtení, máme na mysli vodu, minerály, aktívne bielkoviny, uhľohydráty a dokonca aj tuky, ale nie všetky, konkrétne tie, ktoré sú potrebné na to, aby si telo vybudovalo tkanivo chrupavky.
Preto musíte jesť všetko, ale nepreťažujte telo ďalšími kalóriami, čo vedie k zvýšeniu telesného tuku. Výživa pri artróze a artritíde by sa mala meniť.
V súčasnosti sú lekárenské police doslova plné vitamínových prípravkov a doplnkov stravy vrátane tých, ktoré obsahujú vápnik. Používanie farmakologických liekov bez lekárskeho dohľadu má však vážne následky..
Naším nástrojom je strava. Ak do svojej každodennej stravy pridáte mlieko, tvrdý syr a ražný chlieb, hladina vápnika v krvi sa normalizuje sama o sebe a problém s osteoporózou ustúpi do pozadia. Prečítajte si viac na webovej stránke s názvom „Vitamíny a minerály“, článok sa nazýva „Ako posilniť kosti“..
Bohužiaľ, odmietnutie živočíšnych produktov nie je zárukou úľavy od príznakov artrózy a artritídy. Vegetariánstvo navyše zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby a ďalších závažných neurologických problémov..
Mýtus ukladania solí v kĺboch je tak pevne zakorenený v mysliach populácie, že je takmer nemožné sa ho zbaviť. Navyše, mnoho pacientov úprimne verí, že majú v kĺboch usadeniny stolovej soli, čo bráni pohybu kostí. V skutočnosti sa samozrejme nič podobné nestane, a preto ryžová strava a ďalšie diéty neobsahujúce soli neprinášajú absolútne žiadnu úľavu, bohužiaľ.
Teraz viete, ako môže správna výživa pomôcť pri artróze a artritíde. Naozaj dúfam, že vám to pomôže.
Artróza (osteoartritída) sa týka dystrofických ochorení kĺbov spôsobených degeneráciou a deštrukciou intraartikulárnej hyalínovej chrupavky a následným zapojením subchondrálnych vrstiev kĺbových koncov kostí a tkanív kĺbového vaku do procesu, čo spôsobuje ich zápal a degeneráciu. Takmer všetky kĺby (bedrový kĺb, kĺby chodidla, ruky, ramenné kĺby, kolenné kĺby) môžu byť postihnuté. Na rozdiel od veľkých kĺbov sa však ochorenie malých kĺbov nevyskytuje jednotlivo, ale súčasne postihuje všetky kĺby prstov oboch rúk. Ochorenie spravidla aktívne progreduje a je často príčinou zdravotného postihnutia pacienta.
Liečba artrózy si vyžaduje čas a systematický prístup. Jedným z faktorov prispievajúcich k spomaleniu degeneratívnych zmien kĺbov je nutričná korekcia, ktorá v kombinácii s inými metódami (lieková terapia, cvičebná terapia, fyzioterapia, masážna terapia, ortopedický režim, kúpeľná liečba) umožňuje dosahovať pozitívne výsledky liečby a rehabilitácie a zlepšovať kvalitu života. pacient. Je mimoriadne dôležité začať s liečbou čo najskôr, pretože už od 2. stupňa choroby začína proces čiastočnej deformácie kĺbovej štruktúry..
Diéta na artrózu kĺbov je zameraná na korekciu metabolických procesov, telesnú hmotnosť, prevenciu ireverzibilných zmien v hyalínovej chrupavke kĺbov, zníženie zápalového procesu a posilnenie kĺbových štruktúr spojivového tkaniva. Neexistuje žiadna špeciálna strava pre artrózu kĺbov. Liečebná výživa je založená na týchto zásadách:
Diéta na artrózu kĺbov u pacientov so zvýšenou telesnou hmotnosťou je zameraná na normalizáciu hmotnosti, pretože ďalšie zaťaženie kĺbových povrchov narúša molekulárnu štruktúru chrupavky hyalínu a znižuje vlastnosti chrupavkového tkaniva absorbujúce otrasy. Hlavnou úlohou výživy u týchto pacientov je vytvoriť negatívnu energetickú rovnováhu a zároveň poskytnúť telu všetky dôležité makro / mikronutrienty..
Takáto strava je zvlášť dôležitá pri artróze kolenných kĺbov a bedrového kĺbu, pretože hlavnú záťaž nesú bedrové a kolenné kĺby. V prípade poškodenia iných kĺbov, napríklad pri artróze prstov, ktoré nenesú také zaťaženie, sú tieto odporúčania tiež relevantné. Na tento účel sa používa strava so zníženým obsahom kalórií - na úrovni 2 000 - 2 200 Kcal / deň. Súčasne sa obmedzujú najmä ľahko stráviteľné uhľohydráty (do 250 - 300 g) a tuky (do 50 - 55 g) v menšej miere. Obsah bielkovín by mal zodpovedať fyziologickým normám.
Ako základ pre vypracovanie energeticky zníženej stravy by sa malo vziať do úvahy, že deficit v dennej strave 500 kcal vedie v priemere k úbytku hmotnosti 0,5 až 1,0 kg za týždeň - 5 až 10 kg za 3 až 5 mesiacov. Vyššia miera chudnutia nie je fyziologicky opodstatnená a dosiahnutý výsledok sa zriedka dlhodobo zachováva..
Strava je obmedzená na použitie cukru, bieleho chleba, čokolády, džemu, džemu, pečiva, medu, cukroviniek, výrobkov obsahujúcich smotanu, ako aj mastného mäsa, vysoko kalorických mliečnych výrobkov, rýchleho občerstvenia, živočíšnych a kulinárskych tukov, údeného mäsa, maslového margarínu, majonézy, mäsa kačice a hus.
Príjem soli by sa mal znížiť na 5-6 g / deň. Je zakázané do jedál zaradiť slané jedlá (nakladaná zelenina, konzervovaná zelenina, konzervované potraviny), korenie a chuťové prísady, ktoré zvyšujú chuť do jedla (horčica, chren, ocot, cesnak, cibuľa, kečup, mletá čierna paprika).
Je povolený široký rozsah spracovania potravín s výnimkou vyprážania. Odporúča sa dobre variť zeleninu. Potravinové frakcie, v malých porciách s 5-6 jedlami denne.
Strava obsahuje polievky na báze ľahkého mäsa / rýb s malým prídavkom rôznych druhov zeleniny a obilnín. Druhé chody sa pripravujú z mäsových doplnkov - králik, moriak, kuracie mäso, chudé hovädzie a bravčové mäso. Ryby sa môžu používať na mori aj na rieke, zvlášť užitočné sú rôzne druhy červených rýb. Nezabudnite do stravy zahrnúť také jedlá, ako sú želé, želé ryby, jedlá na báze želatíny - ovocné želé a želé. Ako prílohu je povolené používať cestoviny, rôzne obilniny a ryžu.
Je dôležité, aby strava obsahovala fermentované mliečne nápoje s nízkym obsahom tuku (acidofilus, kefír, jogurt bez prísad, zrážané mlieko), tvrdé syry, tvaroh, mlieko, nízkotučné kyslé smotany, ako aj kuracie vajcia. Strava by mala obsahovať širokú škálu zeleniny, surovej aj dusenej, varenej, pečenej. Do zeleninových šalátov sa odporúča pridávať ľanové semená, mleté sezamové semená. Z tukov by sa malo uprednostniť maslo a rastlinné oleje. Celozrnný a celozrnný chlieb, sušienky sú povolené. Nápoje v potrave by mali obsahovať šípkovú infúziu, kompóty, zelený čaj, bylinné dekorácie, stojaci stolnú vodu, čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy.
Zdravím, čitatelia! V súčasnosti sú artritída a artróza pomerne časté, pokiaľ ide o výskyt choroby. Toto ochorenie sa v zásade používalo na postihnutie starších ľudí, ale dnes sa choroba stala oveľa mladšou. Artritída nie je nič viac ako zápalový proces v samotnom kĺbe a tkanivách, ktoré ho obklopujú. Dobre navrhnutá strava pre kĺbovú artritídu hrá dôležitú úlohu pri liečbe tohto ochorenia..
Zápal nemá nič spoločné s artrózou. Artritída sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku pridruženej infekcie, zatiaľ čo artróza v dôsledku nerovnomerného zaťaženia, zranení, neochoty monitorovať stav vášho tela alebo skôr zdravia. Veľké množstvo pacientov sa snaží liečiť túto chorobu iba pomocou liekov, ale výživa zohráva pri liečbe veľmi dôležitú úlohu. Špeciálne vytvorená strava pre artritídu a artrózu na pomoc pacientom.
Je dôležité si uvedomiť, že výživa nie je všeliek, je to viacnásobná možnosť liečby. Je vhodné naučiť sa kombinovať niekoľko druhov liečby. V skutočnosti je pri týchto variantoch ochorenia dôležité obmedziť zaťaženie kĺbov, ak je príčinou zápalové činidlo, nevyhnutne sa zavádzajú antibakteriálne a protizápalové lieky..
V medicíne existuje ďalšia koncepcia reumatoidnej artritídy. Je to rovnaký zápal, iba malých kĺbov (ruky, nohy) a priľahlých tkanív. Strava na reumatoidnú artritídu kĺbov obsahuje všetky uvedené princípy bez výnimky.
Krmivo na reumatoidnú artritídu obsahuje všetky uvedené zložky
Pred asi sto rokmi, keď ešte neexistovali také rôzne liečebné opatrenia pri liečbe tohto ochorenia, bola všetka nádej v tradičnej medicíne. Dnes málokedy, ale stále sa ľudia uchýlia k pomoci liečiteľov a ich receptov. Zvážte najobľúbenejšie.
V texte sme skúmali výživu skôr. Ľudové lieky:
Dôležité! Pri ošetrovaní obkladmi sa uistite, že miesto, na ktoré budete aplikovať, nemá ďalšie zranenia, ako sú škrabance, odrezky a iné.
Pamätajte, že akákoľvek liečba musí byť dohodnutá s lekárom! byť zdravý!
Z tohto článku sa dozviete: o pravidlách výživy pre artrózu kĺbov, čo môžete a nemôžete jesť. Koľko môže strava skutočne pomôcť pri liečbe. Dôležité nuansy a jemnosti, približné menu, recepty na zdravé jedlá.
Autor článku: Stoyanova Victoria, lekárka 2. kategórie, vedúci laboratória liečebného a diagnostického centra (2015–2016).
Artróza je chronické, dlhodobé progresívne ochorenie kĺbov, ktoré začína metabolickými poruchami v tkanive chrupavky a končí deštrukciou, deformáciou kĺbu..
Táto choroba je nevyliečiteľná a neustále napreduje, takže proti nej musíte bojovať po celý život. A všetky prostriedky sú v tomto boji dobré, vrátane stravy.
Hlavným cieľom stravy pri artróze kĺbov je udržiavať optimálnu alebo zbaviť sa nadváhy (nadváha je jedným z faktorov, ktoré môžu urýchliť deštrukciu kĺbov, pri každom kilograme nadváhy sa zvyšuje riziko vzniku artrózy o 10)..
Obezita je rizikový faktor prispievajúci k rýchlej degenerácii chrupavkového tkaniva kĺbov
Ďalším cieľom spoločnej výživy je regulovať výživu takým spôsobom, aby telo dostalo maximálne množstvo látok potrebných na:
Strava nie je hlavnou metódou liečby artrózy kĺbov, je nemožné zbaviť sa choroby pomocou jej pomoci. V počiatočných štádiách však v kombinácii s inými prostriedkami (cvičebná terapia, užívanie chondroprotektorov) pomôže zastaviť vývoj patologického procesu na roky alebo dokonca desaťročia. U pacientov, ktorí sledujú hmotnosť a dodržiavajú diétu, sa prvé viditeľné zmeny na röntgenových snímkach objavia 5 až 10 rokov po začiatku choroby..
Strava na artrózu s rôznou lokalizáciou - koleno, bedrové kĺby, prsty - je v podstate rovnaká. Môžete sa poradiť s ortopedickým chirurgom, artrologom alebo odborníkom na výživu, aby vám poradili o zásadách zdravého stravovania a objasnili vlastnosti stravy..
Osteoartróza kolenného kĺbu (rovnako ako akýkoľvek iný kĺb) je chronické nevyliečiteľné ochorenie, takže budete musieť počas svojho života dodržiavať základné pravidlá stravovania..
Terapeutický pôst na artrózu kĺbov nie je kontraindikovaný, má však mnoho vedľajších účinkov - strata sily, bolesti hlavy, znížený krvný tlak, zvýšená chuť do jedla po pôste, atď. Preto je lepšie robiť pôst 2-krát týždenne (kefír, tvaroh, jablko, zelenina)..
Diéta na artrózu kolenných kĺbov nemá rovnaké vlastnosti ako pri dnavej artritíde (ak sú potraviny obsahujúce puríny obmedzené) alebo reumatoidnej artritíde (ak sú vylúčené potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu)..
Pacient by mal dodržiavať všeobecné zásady zdravej výživy a mierne znižovať obsah kalórií v dennej strave - v prípade možných problémov s nadváhou. Táto diéta vám pomôže regulovať a udržiavať vašu telesnú hmotnosť. Kombinácie produktov môžu byť akékoľvek, ale zo stravy by nemali byť vylúčené:
Výhodné sú produkty, ktoré obsahujú dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a bielkovín. Tým sa zastaví deštrukcia kĺbovej chrupavky, osteoporóza a regulujú metabolické procesy.
Alkohol s artrózou kolenného kĺbu nie je zakázaný. Denná dávka nie je vyššia ako 70 ml bieleho alebo červeného hroznového vína. Je potrebné si uvedomiť, že alkohol:
Ďalším dôležitým bodom je, že strava na artrózu kolenného kĺbu nedáva výsledky okamžite, ale po chvíli (najmenej 6 mesiacov). Je účinný iba v kombinácii s inými opatreniami na prevenciu artrózy - zníženie záťaže kĺbov, cvičebná terapia, užívanie chondroprotektorov, kúpeľná liečba.
Ktoré výrobky sú povolené a ktoré sú zakázané pre gonartrózu (artróza kolenného kĺbu) a osteoartrózu inej lokalizácie:
| Čo môžete jesť s artrózou | Čo je zakázané s artrózou | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jesť | riadu | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| jesť | riadu | ||
|---|---|---|---|
| jesť | riadu |
|---|---|
| Pôstny deň | riadu |
|---|---|
Recepty pre zdravé jedlá, ktoré diverzifikujú jedlo pre osteoartrózu kĺbov:
Ako účinné sú iné diéty na koxartrózu (artrózu bedrového kĺbu) a gonartrózu? Napríklad populárna ryža a relatívne nová bezgluténová?
Verí sa, že ryžová strava na kĺbovú artrózu pomáha očistiť telo od toxínov a normalizuje metabolizmus. Podstata stravy z ryže je však iná:
Takáto strava pomáha rýchlejšie schudnúť, redukuje stres a výrazne zlepšuje stav kĺbov..
Pomôže pri artróze bezlepková diéta? Áno, ak ste obézni a máte problémy so kĺbmi alebo si chcete udržať zdravú váhu. Faktom je, že glutén alebo glutén je skupina rastlinných proteínov, ktoré spôsobujú celiakiu (to znamená alergiu na glutén) a nachádzajú sa v potravinách, ako sú:
Niektorý lepok nájdete v konzervovanom mäse a rybách, párkoch, párkoch v rožku, zmrzline, čokoláde, kečupu a majonéze. Väčšina týchto výrobkov patrí do kategórie zakázanej pre ľudí s nadváhou alebo so zdravým životným štýlom. Bezlepková strava tak nepriamo prispieva k chudnutiu u ľudí, ktorí netrpia poruchami telesnej hmotnosti, ale majú spoločné problémy..