logo

Predmetná choroba je senzomotorická porucha končatín..

Vyskytuje sa na pozadí chronického podráždenia svalových a kožných receptorov v dôsledku silnej únavy nôh. Takže príčiny a liečba syndrómu nepokojných nôh.

Jej lekársky názov je Willisova choroba alebo Ekbomova choroba. Najčastejšie sa toto ochorenie týka žien a starších ľudí starších ako 60 rokov. V poslednom čase je choroba v mladom veku čoraz bežnejšia..

SNB sa vyznačuje neprítomnosťou patológií: väzy, svaly, kosti osoby sú anatomicky zdravé. Prejavuje sa ako náhle nepríjemné pocity v nohách, zvyčajne v noci alebo večer..

Príčiny a liečba syndrómu nepokojných nôh

Môže sa tiež prejaviť ako bolesť svalov, ktorá vás zbavuje spánku. To spôsobí, že sa osoba pohne a zistí príčiny, keď k útoku dôjde úľava. Osoba hodí a otočí sa, nemôže spať a premýšľa len o tom, ako odstrániť bolesť a akú liečbu použiť. Willisova choroba je typické neurologické ochorenie.

Je sprevádzaná pomerne nepríjemnými príznakmi: „husacie hrbole“, svrbenie, pocit mravčenia, bolesť svalov, keď neviete, ako si dať nohy. Teraz sú ťahaní, potom bolesti. Pocity nie sú príjemné, najmä počas spánku. V tomto článku odpovieme na nasledujúce otázky: aký druh choroby je, ako sa prejavuje, ako sa má liečiť a aké metódy liečby existujú?.

Willysova choroba

Willisova choroba je kvôli svojmu výskytu rozdelená do 2 foriem:

  1. Primárna (idiopatická) forma je dedičná - keď príčina nemohla byť diagnostikovaná alebo chýba. Idiopatický syndróm je diagnostikovaný v mladom veku do 30 rokov.
  2. Sekundárna (symptomatická) forma - keď sa syndróm vyvíja na pozadí akýchkoľvek sprievodných chorôb (prečítajte si nižšie o príčinách choroby).

Príčina syndrómu nepokojných nôh

Ako sme už povedali, idiopatický typ SNB vzniká v dôsledku genetickej predispozície na pozadí náhodných vonkajších faktorov. Ochorenie ustupuje alebo progreduje, niekedy sa zastaví na niekoľko rokov.

Sekundárny (symptomatický) typ choroby má množstvo dôvodov, prečo sa vyskytuje:

  • Nedostatok kyseliny listovej;
  • Diabetes mellitus 2. typu;
  • Porfýrna polyneuropatia;
  • Žilová nedostatočnosť nôh;
  • Anémia s nedostatkom železa;
  • Choroby srdca;
  • Renálne zlyhanie;
  • urémia;
  • Reumatoidná artritída;
  • Roztrúsená skleróza;
  • Diskogénna radikulopatia;
  • kryoglobulinemii;
  • Hormonálne poruchy;
  • Poranenie miechy;
  • Sjogrenov syndróm;
  • Nedostatok horčíka, vitamínov B alebo zinku;
  • Dysfunkcia štítnej žľazy;
  • Porfyrínová choroba;
  • amyloidóza;
  • tehotenstvo.
  • Parkinsonova choroba.

Okrem toho môže byť Willisova choroba spôsobená užívaním nasledujúcich liekov:

  • antipsychotiká na báze risperidónu alebo olanzapínu;
  • lieky na záchvaty (najmä fenytoín, zonisamid a metsuximid);
  • antidepresíva;
  • alergické pilulky;
  • prípravky obsahujúce lítium;
  • phenothisians;
  • lieky, ktoré znižujú krvný tlak;
  • výrobky obsahujúce kofeín, vrátane len kávy;
  • lieky, ktoré znižujú teplotu na základe difenínhydramínu;
  • antiemetiká na báze metoklopramidu a prochlorperazínu.

Samostatne stojí za zmienku o nadmernom požívaní alkoholu. Alkoholizmus je škodlivý pre vaše zdravie, najskôr uvoľňuje svaly a potom sa sťahuje. Čo nakoniec vedie k chorobe.

Priebeh sekundárneho syndrómu závisí úplne od jeho príčiny. Toto ochorenie postupuje pomaly, pokiaľ sa nelieči. Moderná medicína identifikovala príčinu vzhľadu - ide o poruchu dopamínergického systému mozgu, konkrétne o dysfunkciu neurónov produkujúcich dopamín..

Pokiaľ ide o neurologickú príčinu choroby, je spojená s provokujúcimi faktormi a vylúčenie patogénov sa vždy predpisuje ako liečba. Presný mechanizmus syndrómu stále nie je známy..

Kto trpí týmto syndrómom najčastejšie

Môžeme povedať, že neexistuje osobitný rámec. Willisova choroba sa vyskytuje v detstve, mladom aj starom. Podobne ako mnoho chorôb, syndróm sa stáva mladším. V dnešnej dobe existujú všetky podmienky na jej popularizáciu: únava, veľká fyzická námaha, stres, sedavá práca..

Syndróm chodidiel u detí

U detí sa syndróm vyskytuje v dôsledku tzv. Bolestí rastu svalov. Niektorí lekári spájajú detskú SNS s neurologickými poruchami, iní s hyperaktivitou dieťaťa počas dňa. Neexistuje jediný pohľad.

Syndróm nepokojných nôh počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa tento syndróm pozoruje v 15 - 30% prípadov. SNB je charakteristická pre prvý trimester gravidity a je spojená s prudkým nárastom telesnej hmotnosti, hormonálnymi zmenami, slabým obehom nôh, nedostatkom železa alebo kyseliny listovej. Ak sa SNB nezastaví ani po 3 mesiacoch tehotenstva, má zmysel navštíviť lekára.

Syndróm starších ľudí

U starších ľudí je syndróm obzvlášť častý. Nohy v starobe nefungujú tak dobre ako v mladosti. Po 60 rokoch sa syndróm môže vyvinúť na pozadí sprievodných chorôb. V tomto prípade je potrebné liečiť primárne ochorenie. Willysova choroba u starších ľudí je často zamieňaná s trasmi končatín.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh alebo ako sa prejavuje choroba

Prvý príznak RLS. Pacienti majú spravidla ťažkosti odpovedať na otázku, čo prežívajú. Z tohto dôvodu sa obmedzujú na slová „veľmi nepríjemné pocity v nohách“, ktoré ich opisujú ako pálenie, husacie kožušiny, šklbanie, plazenie. Niekedy dokonca aj kŕče. Je potrebné poznamenať, že iba 30% pacientov si uvedomuje, že počas útoku pociťujú bolesť..

Väčšina hovorí o úľave po brnení. Tieto pocity sú spravidla asymetrické, to znamená, že sa vyskytujú v obidvoch nohách súčasne, ale môžu byť chaotické v lokalizácii: bodol do nohy, potom do stehna, potom do dolnej časti nohy. Záchvaty sú jednoduché alebo zvlnené. Najčastejšie v noci, ale môžu sa vyskytnúť počas dňa.

Druhým príznakom je to, že v pokoji sa nepohodlie zosilňuje. Je to spôsobené skutočnosťou, že počas odpočinku alebo spánku sú svaly osoby uvoľnené. V závažných prípadoch stačí, keď si človek sadne na 5 minút, pretože jeho nohy sa okamžite začnú „brúsiť“, akoby akoby išli s ihlami. Pozrite si video: príčiny a liečba syndrómu, hovorí Elena Malysheva

Tretím príznakom je, že v stave pohybu nepríjemné pocity v nohách zmiznú. Napriek skutočnosti, že príčiny objavenia sa syndrómu zahŕňajú únavu, prepracovanie, napätie - minimálna fyzická aktivita bude prospešná iba. Hovoríme o chôdzi a liečebnej gymnastike. Prečítajte si viac o liečebných metódach nižšie..

Štvrtý symptóm je denná povaha symptómov. SNB má tendenciu eskalovať od 17:00 do 5:00 ráno.

Piaty príznak je nástup symptómov počas spánku. Viac ako 70% ľudí so SNS má tento príznak. Prekvapujúco sa „staršou“ chorobou častejšie vyskytujú pohyby nôh počas spánku..

Šiestym príznakom je nespavosť. Samozrejme, veľmi tvrdé zaspávanie s neustále sa šklbávajúcimi nohami. Ľudia s chronickou SNS trpia aj chronickou nedostatočnosťou spánku.

Siedmym príznakom je potreba neustále hýbať nohami tak, aby pocítili brnenie a pálenie.

Ôsmym symptómom je depresia, depresia. Neustály nedostatok spánku, nespavosť ovplyvňuje výkon a kvalitu života osoby.

Aká je diagnóza

Ochorenie sa diagnostikuje na základe sťažností a vyšetrení pacienta. Ako však vieme, sekundárna ČNB naznačuje možné poruchy v ľudskom tele, a preto odráža úplný obraz reality, je priradená:

  • Štúdium anamnézy pacienta;
  • Somatické a neurologické;
  • Konzultácie s neurológom, endokrinológom;
  • Biochemický krvný test, analýza moču;
  • Diagnostika anémie z nedostatku železa;
  • Electroneuromyography.

Lekár môže na základe sťažností pacienta doplniť zoznam možných postupov.

Liečba syndrómu nepokojných nôh

Liečba závisí od príčiny jej vzniku.

Terapeutické ošetrenie. Pacienti spravidla zanedbávajú toto štádium liečby, hoci najlepšou liečbou je prevencia a podľa niektorých jednoduchých pravidiel môžete minimalizovať príznaky.

Terapeutické spôsoby liečenia syndrómu zahŕňajú: stiahnutie liekov, ktoré syndróm vyvolávajú; vylúčenie zo stravy kávy, silného čaju, čokolády, kakaa, alkoholu, sladkých nápojov. Oživenie je pozitívne ovplyvnené prechodom na zdravý životný štýl.

Fyzioterapia SNB zahŕňa magnetoterapiu, darsonvalizáciu, bahennú terapiu, vibračnú masáž, kryoterapiu, lymfopress, akupresúrnu manuálnu masáž a akupunktúru.

Rozhodujúcim faktorom v liečbe je však lieková terapia..

Ako liečiť syndróm?

Lekár zvyčajne predpisuje:

Lieky pôsobiace na periférny nervový systém: Nakom, Madopar, Sinemet alebo lieky s opačným účinkom na dopamínové receptory - Pramipexol Pronoran, Bromokriptín. Sú predpisované od začiatku liečby, ak jeden liek nedáva výsledok, je nahradený analógom. Doteraz sa liek Mirapex osvedčil dobre, čo stimuluje syntézu a metabolizmus dopamínu..

Benzodiazepíny. Clonazepam a Alprazolam sa predpisujú častejšie. Menia kvalitu spánku, nie samotný syndróm. Preto sa považujú za prostriedky, ktoré dopĺňajú hlavný účel..

Antikonvulzíva (Gabapentín, Neurontín, Karbamazepín) a apiáty (Tramadol, Kodeín, Dihydrokodeín, Oxykodón). Tieto lieky sú silnejšie a predpisujú sa, keď predtým predpísané liečby zlyhali. Sú návykové a považujú sa za omamné látky, preto sa predpisujú presne podľa lekárskeho predpisu.

Dobrý výsledok sa pozoruje pri dlhodobom užívaní jedného lieku v minimálnej dávke. Ak má pacient depresívny stav, lekár musí predpísať antidepresíva alebo tabletky na spanie. Na liečbu drogami je vždy predpísané terapeutické ošetrenie. Liečba syndrómu u tehotných žien vyžaduje prístup bez drog. Iba v závažných prípadoch sa predpisujú malé dávky Levodopy alebo Clonazepamu.

Psychoterapia je predpísaná individuálne a má zmysel navštíviť psychoterapeuta, ak má pacient depresívny stav depresie, trpí chronickou nespavosťou, choroba ovplyvňuje jeho kvalitu života. Ak je príčinou choroby neurologické ochorenie, potom sú psychoterapeutické sedenia predpísané bez problémov..

Čo odporúča ľudová medicína?

Liečba ľudovými prostriedkami dáva pozitívne výsledky.

Masáž vavrínovým olejom. Recept: Vezmite 30 g bobúľ, naplňte ich pol pohára rastlinného oleja. Keď je olej napustený a zhustne, môžete si nohy masírovať masážnymi pohybmi..

Trenie koncentrovanou tinktúrou zlatého fúzy. Recept: odoberte 15 - 25 rastlinných kĺbov, naplňte ich pol litra vodky a nechajte vylúhovať 2 týždne na tmavom a suchom mieste. Tinktúra môže mrhať nohami alebo vytvárať obklady alebo pleťové vody v problémových oblastiach.

Užívanie čaju s lipou a citrónovým balzamom je dobrou náhradou za prášky na spanie, podporuje zdravý spánok.

Použitie infúzie hlohu pomáha zmierniť bolesť pri kŕčoch. Tinktúra sa predáva v lekárňach, ale môžete si ju pripraviť sami: stačí naliať lyžicu kvetov pohárom vriacej vody a nechať pôsobiť 2 hodiny..

Trenie s octom jablčného muštu. Bežný ocot bude robiť. Hovoria, že ak si v noci rozmazávate chodidlá, nohy a členky octom jablčného muštu, potom na túto noc môžete zabudnúť na šklbanie nôh vo sne. Niektorí odporúčajú používať aj citrónovú šťavu..

Pomáhajú dobre kúpele na nohách s prídavkom bylín. 50 gramov zmesi rôznych bylín, nalejte 0,5 litra vriacej vody a nechajte 2 hodiny. Tinktúra sa pridá do kúpeľa na nohy. Odporúča sa používať žihľavu, šalvia, oregano, ríbezle, valeriány.

Vínny ocot pomáha vyrovnať sa s bolesťou dolných končatín - stačí si s ním trieť nohy pred spaním a zaspíte, zabudnete na syndróm.

Tradičná medicína tiež odporúča trieť pokožku mätovým olejom, jesť 2 jablká každý deň, užívať 1 - 4 tablety aspirínu každý deň na riedenie krvi. Udržujte svoje nohy v teple, aby ste predišli príznakom..

Domáca liečba alebo ako zmierniť chorobu

Doma môžete plne dodržiavať všetky opatrenia, ktoré zmierňujú príznaky choroby na minimum..

Vyžaduje sa fyzická aktivita. Nehovoríme o dennej posilňovni a vzpieraní. Pre ľudí trpiacich syndrómom nepokojných nôh stačí cvičiť pilates, plávanie, strečing, drepy, hojdačky, „bicykel“.

Pacienti tvrdia, že fyzické cvičenie, ktoré bolo spočiatku ťažké, prinieslo svaly späť v priebehu času späť do normálu..

Režim spánku. Ďalej je nevyhnutné vytvoriť si vlastný spánok - zaspať a prebudiť sa súčasne. Ak pacient trpí neuropsychiatrickými poruchami, lekár vždy odporúča trénovať myseľ.

Záľuby. Doma nájdete niečo, čo môžete urobiť: kreslenie, pletenie, čítanie. Koncentrácia pomáha zmierniť stres.

Kontrastné sprchy. Vezmite si kontrastné kúpele na nohy so striedavou studenou a horúcou vodou.

Masáž. Bezplatná masáž a trenie nôh pomáha vyrovnať sa s touto chorobou..

Vynikajúci pomocník je vibračný masér, ktorý uvoľní a posilní svaly. Doma môžete robiť nasledujúce nápravné gymnastiky:

  • Postavte sa na prsty na nohách;
  • Beží na mieste po dobu 1 minúty;
  • Čupice 10-15 krát bez zdvíhania päty z podlahy;
  • Postavte sa na prsty na nohách, skočte 10-15 krát;
  • Hodte vreckovku na podlahu, skúste ju zdvihnúť prstami na nohách;
  • Zdvihnite nohu na koleno, otáčajte krúživými pohybmi, vymeňte nohy.

Môžete si vziať krém alebo sa uchýliť k ľudovým liekom, ktoré sme už uviedli. Nezabudnite vynechať kofeínové potraviny. Jedzte potraviny obsahujúce železo, spajte v bavlnených ponožkách. Niektoré zdroje hovoria o výhodách nosenia jahňacej ponožky. Neskľúčte sa v noci. Po získaní podpory energie bude pre telo ťažšie zaspať..

Prevencia je najlepším riešením

Ako už bolo uvedené, je veľmi dôležité udržiavať nohy v teple. Omrzliny, rovnako ako nadmerná práca, sú jednou z najbežnejších príčin syndrómu nepokojných nôh..

Znepokojujte sa menej s maličkosťami, nedovoľte, aby ste nespali, pili čaj s bylinkami, vykonávali fyzickú terapiu, nezabudnite užiť multivitamíny.

Chodte vonku častejšie, najmä pred spaním. Buďte aktívny, ale vyvarujte sa nadmernej práce.

Nebuď dlho na jednom mieste. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že syndróm nepokojných nôh môže skryť vážny zdravotný stav. Preto ak sa obávate týchto príznakov, poraďte sa s lekárom..

Prajem vám veľa zdravia!

Články blogu používajú obrázky z otvorených zdrojov na internete. Ak naraz vidíte fotografiu autora, informujte o tom editora blogu prostredníctvom formulára Spätná väzba. Fotografia bude odstránená alebo bude umiestnený odkaz na váš zdroj. Ďakujem za pochopenie!

Syndróm nepokojných nôh

Všeobecné informácie

Syndróm nepokojných nôh (skrátene RLS) je porušením citlivosti vo forme parestézie dolných končatín, vo veľmi zriedkavých prípadoch a horných končatín, zvyšuje sa v noci v pokoji a núti pacienta vykonávať podporné pohyby, ktoré môžu narušiť spánkové vzorce a spôsobiť nespavosť..

Tento stav sa vyznačuje nepríjemnými pocitmi - svrbenie, brnenie, pocit stláčania alebo opačný účinok ako prasknutie hlbokých tkanív dolných končatín v oblasti dolných končatín. Takéto ochorenie zvyčajne trpia osoby stredného a vysokého veku, ale môžu sa vzťahovať aj na iné vekové skupiny. V modernej spoločnosti je RLS pozorovaná u 2 až 10% populácie.

patogenézy

Najčastejšie sa táto neurologická senzorimotorická porucha stáva prejavom neuropatií alebo dôsledkom chorôb, ktoré majú spoločné patogénne mechanizmy. Zatiaľ čo nedostatok stopových prvkov, vitamínov a zneužívania kofeínu môže byť len spúšťačom rozvoja geneticky zdedenej choroby..

Hlavným patogenetickým faktorom je pravdepodobne narušenie dopaminergných systémov. Syndróm má jasný rytmus symptomatických reakcií, čo znamená, že v patogenéze hrajú úlohu také štruktúry hypotalamu ako suprachiasmatické jadrá, ktoré sú zodpovedné za denné cykly a fyziologické procesy v tele. Zistilo sa však, že „nepokojné nohy“ sa vyskytujú v štruktúrach, ktoré nemajú žiadne organické zmeny..

klasifikácia

V závislosti od etiológie je syndróm nepokojných nôh:

  • primárne idiopatické - vyskytujúce sa u jednotlivcov do 30 rokov a zdedené autozomálne dominantným spôsobom;
  • sekundárna symptomatika (môže sa objaviť po 45 - 50 a nemusí sa symptomaticky líšiť od primárnej) - je dôsledkom diabetes mellitus, alkoholizmu, urémie, porfýrie, kryoglobulinémie, amyloidózy, resekcie žalúdka, chronickej obštrukčnej choroby pľúc, hypothyroidizmu, tyreotoxikózy, reumatoidnej artritídy, syndrómu reumatoidnej artritídy obliterujúce arteriálne ochorenie, poruchy venózneho výtoku v dolných končatinách, radikulopatia, Parkinsonova choroba, esenciálny tremor, Huntingtonova choroba, Tourettov syndróm, amyotropická skleróza, fibromyalgia, spondylogénna myelopatia krčnej chrbtice, skleróza multiplex a tiež nedostatok železa v tele horčíka. zo skupiny B.

Príčiny syndrómu nepokojných nôh

Príčiny syndrómu nepokojných nôh môžu spočívať v organických léziách nervových štruktúr, genetických abnormalitách a ďalších. Dôvody sú však v zásade rozdelené do niekoľkých skupín:

  • genetická predispozícia;
  • dôsledok iných chronických chorôb a nedostatkov;
  • poranenie miechy;
  • lieková terapia neuroleptikami, lítnymi prípravkami, tricyklickými antidepresívami;
  • komplikácia tehotenstva, ktorá sa najčastejšie vyskytuje v druhom a / alebo treťom trimestri.

Predisponujúce faktory pre rozvoj idiopatického primárneho syndrómu nepokojných nôh môžu byť;

  • zdôrazniť;
  • intenzívna fyzická aktivita;
  • nadmerná konzumácia potravín a nápojov obsahujúcich kofeín.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh

Príznaky nepokojných nôh sa zvyčajne pozorujú u pacientov v pokoji a sú to svrbenie, brúsenie, brnenie, pálenie, pocit tečenia, horúčka, krútenie, bolesť, pocit praskania alebo stláčania v hlbokých vrstvách nôh. Okrem toho sú možné kŕče a bolestivé pocity. Tieto príznaky môžu pretrvávať po celý život a meniť ich intenzitu, ale najčastejšie je tendencia k postupnému zvyšovaniu príznakov s možnými dlhodobými remisiami..

Na zmiernenie stavu stačí začať sa pohybovať - ​​chodiť a nesadnúť si ani ľahnúť. Ak k tomu dôjde v noci, potom pri ležení v posteli musíte vykonať predĺženie ohybu, otrasy, odieranie a masírovanie. Niektorí môžu poškriabať nohy, až kým nebudú krvácať.

Nočné útoky sú časté a predĺžené, a tým narušujú spánkové vzorce, pretože pacient musí vyhodiť a otočiť sa, vstať, chodiť po miestnosti, posunúť sa z nohy na nohu, pretože zastavenie alebo návrat k odpočinku znova aktivuje alebo zosilňuje parestéziu. Niekedy existujú výlučne motorické formy RLS - žiadna parestézia.

Tento syndróm vedie k nespavosti a iným druhom poruchy spánku v dôsledku častého prebudenia pacienta a následného neschopnosti spať. Osoba sa stáva letargickou, rýchlo sa unaví a neustále sa sťažuje na zlý spánok a nedostatok. Môže spôsobiť nervové vyčerpanie, úzkostné depresívne myšlienky a nočné mory..

Tento stav sa môže zhoršiť pravidelnými pohybmi končatín (MPC) - spontánnym zášklbom celej nohy, veľkých prstov alebo pohybmi v tvare ventilátora so zvyškom prstov, ktoré môžu byť rytmické a stereotypné..

V závislosti od závažnosti prípadu sa môže závažnosť a trvanie príznakov líšiť. Zvyčajne sú útoky s maximálnou silou pozorované v období od 00:00 do 04:00 v noci a minimálne - od 06:00 do 10:00, ale existujú príklady, keď nenávistné pocity v nohách neustále sledujú a môžu sa dokonca objaviť počas predĺženej polohy sedenia. dní, čo robí chodenie do kina, robenie sedavej práce a dochádzanie do zamestnania neznesiteľné.

Dôležité! Používanie antipsychotík, tricyklických antidepresív, metoklopramidu, selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, prípravkov lítia, antagonistov H2 receptorov, terbutalínu, nifedipínu a ďalších antagonistov vápnika môže zosilniť prejavy syndrómu..

Analýzy a diagnostika

Na stanovenie diagnózy musia byť splnené štyri minimálne kritériá:

  • vznik imperatívnych túžob pohnúť nohami v reakcii na parestéziu alebo dysestéziu, ktoré v nich vznikli;
  • rozvoj motorického nepokoja - rôzne stratégie a vzorce pohybov, ktoré umožňujú zmierniť nepríjemné pocity alebo ich zbaviť;
  • nástup alebo zosilnenie príznakov výlučne v pokoji - v sede alebo v ľahu, ktoré možno dočasne eliminovať rôznymi pohybmi alebo masážou;
  • prejavy RLS sa neustále zvyšujú večer a v noci.

Je dôležité si uvedomiť, že syndróm nepokojných nôh by sa mal odlíšiť od akatízie, bolestivého syndrómu nôh a pohyblivých prstov, hypnického zášklbu, kompresných neuropatií dolných končatín, stenózy miechy v bedrovej chrbtici..

Liečba syndrómu nepokojných nôh

Pred liečbou RLS musíte zistiť, či je sekundárna. Ak sa objaví parestézia na pozadí diabetes mellitus, alkoholizmu a iných chorôb, nedostatku stopových prvkov a vitamínov, potom by sa liečba mala zamerať na nápravu primárnej poruchy. Syndróm nepokojných nôh pri cukrovke sa napríklad dá zbaviť normalizáciou rovnováhy glukózy a inzulínu pomocou metformínu..

Na odstránenie syndrómu nepokojných nôh je zvyčajne potrebný integrovaný prístup vrátane používania liekov, psychoterapie, rôznych postupov, dodržiavania hygieny spánku a osobitného životného štýlu..

Ľudia, ktorí čelia problému RLS, môžu navštíviť fórum a nájsť rôzne tipy, ako sa zbaviť a zbaviť sa parestézie:

  • je potrebná denná realizovateľná fyzická aktivita - cvičenie, plávanie, večerné prechádzky;
  • vyvážená strava alebo doplnok stravy minerálnym a vitamínovým komplexom;
  • vzdať sa alkoholu a nikotínu;
  • zdržanie sa potravín a nápojov obsahujúcich kofeín, vrátane energetických nápojov, čaju, čokolády, coca-coly.

V závažných prípadoch, keď prejavy RLS významne narušia normálny spôsob života a vedú k chronickej nespavosti, pacientovi môžu byť predpísané lieky, ako napríklad:

  • benzodiazepíny;
  • dopaminergné lieky;
  • antikonvulzíva;
  • opioidy.

Domáca liečba syndrómu nepokojných nôh

S nepokojnými nohami sa môžete vyrovnať doma. Aby ste to dosiahli, musíte sa definitívne vzdať zlých návykov, ovládať svoju stravu a nezabudnúť na fyzickú aktivitu. Okrem zdravého životného štýlu potrebujete sami:

  • pravidelne vykonávajte samohrievanie nôh s pravidelným otepľovaním - nohy si natierajte kokosovým olejom alebo iným masážnym krémom;
  • osprchovať sa večer;
  • jóga a meditácia - vykonávajúce ásany, ktoré pomáhajú zmierniť napätie v nohách;
  • môžete pravidelne robiť teplé kúpele na nohách s éterickými olejmi, bylinkami alebo soľami.
Up