Artróza nohy: príznaky a liečba

Artróza chodidla je jedným z najbežnejších typov patológie, ktorá je lokalizovaná v artikulárnom aparáte distálnej dolnej končatiny..

Nepriaznivé následky deštruktívneho ochorenia kĺbov zahŕňajú chronickú bolesť a stratu motorických funkcií. Degeneratívne poškodenie kĺbových tkanív nastáva po pravidelnom silnom zaťažení chodidla a ako komplikácia po zraneniach a sprievodných chorobách. Artróza je sprevádzaná bolesťou a deformitou chodidla.

Liečba spočíva v korekcii ortopedickými vložkami a zmiernení symptómov pomocou liekov.

Čo to je?

Jednoducho povedané, artróza chodidla je vážne poškodenie kĺbov v oblasti oblúka chodidla spojené s postupnou degeneráciou a úplným zničením chrupavkového tkaniva v nich. Okrem syndrómu intenzívnej bolesti, ktorý sprevádza patológiu, vedie v priebehu času aj k nemožnosti úplného fungovania chodidla, k strate jeho odpisovania a iným funkciám, a teda k chorobe pacienta..

Príčiny výskytu

Príčinou artrózy kĺbov chodidla je hlavne zlý prietok krvi, zhoršenie podporných tkanív v dôsledku zranení alebo zmien súvisiacich s vekom. Pre efektívnu liečbu musíte vedieť, čo spôsobuje artrózu nohy.

Hlavné príčiny sú opísané nižšie:

1. Príliš veľká hmotnosť, ktorá vytvára väčší tlak na kĺby nôh.
2. Poškodenie kostí a chrupavkového tkaniva v priebehu rokov.
3. Genetická predispozícia.
4. Chôdza v tesnej alebo nadmerne veľkej obuvi.
5. Jednotlivé znaky chodidla: veľká šírka, zakrivenie prstov na nohách, ploché chodidlá. Okrem toho môžu byť príčinou rôzne dĺžky nôh..
6. Nadmerné mechanické zaťaženie končatín, charakteristické pre ľudí, ktorí uprednostňujú vyčerpávajúcu fyzickú prácu alebo nejaké športy.
7. Traumatické lézie nôh, svalové napätie.
8. Neustále pôsobenie chladu.
9. Nosenie vysokých podpätkov.

Okrem toho sa rozlišujú tieto príčiny artrózy nohy:

• alergie a autoimunitné ochorenia;
• posun alebo vrodený nepravidelný tvar bedrovej kosti;
• hormonálne a endokrinné poruchy v tele;
• nedostatok užitočných a životne dôležitých prvkov;
• chronické infekcie končatín.

Nie je možné úplne vyliečiť také ochorenie, ale je celkom možné významne zlepšiť vitálne vlastnosti pacienta zastavením ďalších degeneratívnych tendencií. Z tohto hľadiska by sa artróza chodidla mala liečiť po identifikácii primárnych príznakov choroby..

Aké je nebezpečenstvo poranenia nohy pri artróze?

Pri absencii kompetentnej a včasnej liečby artróza kĺbov chodidla postupuje pomerne rýchlo, čo vedie k deštrukcii chrupavkového tkaniva a zápalovým procesom vo svaloch..

Sprevádza to nielen silná bolesť, ale aj deformácia chodidla, rast kostného tkaniva v kĺboch. Výsledkom je strata mobility do tej miery, že je úplne nemožné pohybovať sa nohou. To vedie k postihnutiu, neschopnosti samostatne sa pohybovať, ako aj k psychickému nepohodliu kvôli pocitu vlastnej podradenosti..

Príznaky artrózy chodidla

Artróza chodidla je sprevádzaná rôznou závažnosťou symptómov, ktorých stupeň prejavu závisí od štádia a závažnosti lézie. Ochorenie sa spravidla začína postupne a na dlhú dobu nemusí vykazovať vonkajšie príznaky..

Okrem únavy nôh po dlhej chôdzi sa objavujú aj malé deformačné znaky: tvorba malého výčnelku kostí v metatarsofalangálnom kĺbe palca na nohách, zmena tvaru prstov. Osoba môže vnímať tieto príznaky ako nepríjemný kozmetický defekt a nemusí poznať prítomnosť deštruktívneho ochorenia..

Hlavné príznaky artrózy chodidla:

1. Po prebudení je v kĺboch ​​stuhnutosť, strácajú pohyblivosť, po krátkom zahriatí sa flexibilita vracia na nohy;
2. V neskorších štádiách patológie sa rozsah pohybu prudko znižuje, osoba sa nedobrovoľne pokúša vyložiť bolesť v nohách, kvôli ktorej je narušená chôdza, objaví sa krívanie;
3. Bolesť na bolesť v dôsledku dlhšej fyzickej námahy, po dôkladnom poškodení kĺbov, je syndróm bolesti stále prítomný;
4. Bolestivé bolesti sa môžu objaviť so zmenou počasia alebo podchladenia nôh;
5. Postihnuté miesto periodicky napučiava, so zápalom kĺbu, objavuje sa hyperémia, pokožka sa na dotyk zahreje;
6. Počas pohybu chodidla je počuť drvivý zvuk, ktorý je dôsledkom nedostatku synoviálnej tekutiny a prítomnosti deformácií kostí v kĺbe;
7. Degeneratívny proces sa postupne šíri do periartikulárnych tkanív a vytvára vo svaloch husté cysty;
8. Na chodidlách sa objaví mozole;
9. Človek intuitívne šetrí boľavé nohy, čo vedie k atrofii svalov a zníženiu krvného obehu;
10. Osteoartritída chodidla je sprevádzaná rýchlou únavou nôh po dlhom státí na jednom mieste alebo krátkej chôdzi.

Nedostatok terapeutických opatrení prispieva k progresii patologických procesov. Pretrvávajúce zmeny v štruktúre chrupavky a v štruktúre kĺbu vedú k vzniku charakteristického klinického obrazu.

diagnostika

Röntgenová technika má v diagnostike rozhodujúci význam. V ruskej medicíne, klasifikácia rádiologických štádií artrózy nohy, navrhnutá v roku 1961 N.S. Kosinskaya - doktor lekárskych vied, profesor, najväčší sovietsky špecialista na diagnostiku osteoartikulárnych patológií. Zahŕňa tri fázy:

• Počiatočné, pri ktorom röntgenový snímok zaznamenáva mierne zúženie medzikĺbovej medzery, čo je viditeľné iba pri porovnaní so zdravým kĺbom, a slabo vyjadrenú léziu kĺbovej chrupavky;
• Fáza výrazných zmien - zúženie medzikĺbovej medzery je zreteľne viditeľné, pretože sa stáva dvakrát alebo viackrát menším ako je norma. Deštrukcia chrupavkového tkaniva nadobúda výrazný charakter v miestach najväčšieho zaťaženia kĺbu;
• Fáza výrazných zmien - röntgenové žiarenie ukazuje úplné zničenie chrupavkového povlaku kosti. Medzikĺbová medzera prakticky neexistuje, kostné tkanivá kĺbov sú vo vzájomnom kontakte, úplne sa zhodujú, ich povrchy sú zdeformované, rast kostí je výrazne vyjadrený. Táto fáza sa nazýva deformujúca osteoartritída chodidla, pri ktorej sú výrazne narušené motorické funkcie kĺbov chodidla..

Kosinskaja metóda sa v Rusku stále používa, keď sa osoba podrobí lekárskej a sociálnej prehliadke na účely založenia skupiny osôb so zdravotným postihnutím. Existuje ďalšia röntgenová klasifikácia artrózy podľa Kellgren Lawrence, navrhnutá v roku 1957, ale v ruskej medicíne sa zriedka používa..

Okrem röntgenového žiarenia sa používajú moderné metódy inštrumentálnej diagnostiky artrózy chodidiel. Ultrazvukové vyšetrenie a počítačová tomografia kĺbov chodidla poskytujú ďalšie informácie o stave kostí, chrupavky a periartikulárneho tkaniva v postihnutej oblasti..

Liečba artrózy nohy

Ihneď treba povedať, že terapia by sa mala vykonávať iba po konzultácii s lekárom. Nesprávna liečba artrózy chodidla doma, ktorú vykonávajú niektorí neopatrní pacienti, iba zhoršuje priebeh choroby a oneskoruje uzdravenie..

Pri liečbe artrózy nôh sa používa celý rad postupov vrátane konzervatívnych a chirurgických techník. Konzervatívne metódy zahŕňajú:

1. Liečba drogami - lieky proti bolesti a protizápalové lieky v tabletovaných, lokálnych a injekčných formách, chondroprotektory vstreknuté do kĺbu;
2. Fyzioterapia - ultrafialové žiarenie, liečba vysokofrekvenčnými prúdmi, terapia rázovými vlnami, terapeutické cvičenia a masáže, aplikácie bahna, minerálne kúpele;
3. Kúpeľná liečba.

Osobitným problémom je liečba artrózy malých kĺbov chodidla. Deformácia a zakrivenie prstov s artrózou chodidla sa vyvíjajú veľmi rýchlo, sťažujú chôdzu a prispievajú k vzhľadu bolestivých rohov a mozoľov. Odborníci odporúčajú vymeniť obuv za pohodlnejšiu, aby sa predišlo takýmto krivkám, ako aj kontaktovať ortopeda, ktorý vám pomôže pri výbere ortopedických vložiek a špeciálnych dlahov, ktoré držia prsty v správnej polohe..

V treťom štádiu deformujúcej sa artrózy chodidla je príliš neskoro piť pilulky a aplikovať fyzioterapiu, pretože v tomto štádiu už liečenie artrózy chodidla pomocou liekov nemôže viesť k trvalému pozitívnemu výsledku. Dochádza k úplnému zničeniu prvej chrupavkovej membrány a potom kostného tkaniva kĺbu. Jedným z dôsledkov artrózy chodidla sú aj patologické stavy chrbtice (zakrivenie, herniované medzistavcové platničky) v dôsledku pretrvávajúceho narušenia držania tela a chôdze..

Na obnovenie normálnych pohybových funkcií kíbu sa používajú chirurgické metódy liečby. Môže to byť operácia na odstránenie zvyškov chrupavky, umelé uzatvorenie kĺbu, aby sa imobilizovalo, aby sa zabránilo ďalšej deštrukcii kosti, čiastočné nahradenie tkaniva kĺbu umelým tkanivom. Radikálna metóda liečby zahrnuje úplné nahradenie kĺbu endoprotézou. Všetky tieto manipulácie sa však vykonávajú iba pomocou veľkého kĺbu - členku.

Zmena životného štýlu

Pacient musí v každodennom živote prehodnotiť množstvo svojich návykov, ktoré prispievajú a vyvolávajú progresiu artrózy chodidla. Bez tohto nebude mať liečba liekmi požadovaný účinok. Lieky proti bolesti a protizápalové lieky odstránia iba príznaky choroby, ale samotný patologický proces bude pokračovať.

Prvým dôležitým bodom pri zmene životného štýlu je zníženie zaťaženia chorého kĺbu. Predovšetkým sa musí znížiť zaťaženie kĺbu, aby sa zabránilo progresii choroby a stabilizoval sa proces. To možno dosiahnuť zmenou niektorých návykov a životného štýlu..

Nasledujúce pravidlá sú najdôležitejšie pre zníženie zaťaženia chodidla:

• vyhnúť sa dlhej chôdzi;
• striedavé chôdze s odpočinkom po dobu 5 minút;
• nestojte dlho na jednom mieste (statické zaťaženie postihnutého kĺbu je oveľa horšie tolerované ako dynamické);
• časté zostupy a výstupy po schodoch sa neodporúčajú, ak je to možné, mali by ste výťah používať častejšie;
• nenoste závažia;
• použiť trstinu.

Ďalším dôležitým bodom je chudnutie. Ako je uvedené vyššie, u obéznych pacientov artróza chodidla postupuje omnoho rýchlejšie kvôli väčšiemu stresu kĺbov pri chôdzi. Pri liečbe je dôležité určiť tzv. Index telesnej hmotnosti (BMI) a pokúsiť sa normalizovať tento ukazovateľ.

Liečenie artrózy chodidla

Liečebné metódy na liečenie artrózy chodidla doma sa zredukujú na užívanie určitých liekov. Čiastočne eliminujú príznaky choroby, pomáhajú zlepšovať výživu kĺbu. Problém je v tom, že deformácie chrupavky a kostí sa dajú veľmi ťažko opraviť. Na úplnú korekciu sa často vyžaduje chirurgický zákrok. Terapeutická taktika však závisí od javiska. Až do výrazných zmien v kĺbe je hlavnou metódou presne liečba drogami..

Protizápalové lieky na liečbu artrózy nohy:

Vymenovanie týchto liekov môže vyvolať rozvoj gastropatie, ktoré sa prejavujú eróziou a vredmi žalúdka a dvanástnika. Rizikovými faktormi rozvoja komplikácií sú pokročilý vek, prítomnosť peptického vredového ochorenia a chronická gastritída v minulosti, súčasné podávanie 2 - 3 liekov z tejto skupiny naraz.

Na prevenciu exacerbácií sa predpisuje súčasne:

• Inhibítory protónovej pumpy - omeprazol (20 mg 2-krát denne), pantoprazol (40 mg jedenkrát denne).
• Blokátory H2 histamínového receptora - famotidín 20 mg 2-krát denne.

Na zlepšenie funkcie kĺbu sa používajú chondroprotektory. Sú to lieky, ktoré zlepšujú metabolizmus kĺbovej chrupavky, ktorá spomaľuje a zabraňuje jej deštrukcii. Hlavnými zložkami týchto liekov sú glykozaminoglykány a chondroitín sulfát sodný. Všetky chondroprotektory sa používajú na dlhé kurzy - od 1 mesiaca do 6 mesiacov. Po prestávke 2 - 3 mesiace sa má liečba zopakovať.

Chondroprotektory predpísané na artrózu chodidla:

Okrem tabliet, kapsúl a injekcií, ktoré majú systémový účinok (na celé telo ako celok), sa používa aj lokálna terapia. Ide o používanie mastí a krémov. Okrem toho sa niektoré lieky vstrekujú priamo do členka alebo do jeho blízkosti. Toto ošetrenie zvyčajne poskytuje rýchlejší a stabilnejší účinok..

Pre lokálnu terapiu sa môžu použiť nasledujúce metódy:

• intraartikulárne a periartikulárne podávanie glukokortikoidov (diprospán);
• intraartikulárne podávanie prípravkov kyseliny hyalurónovej (ostenil, hyaluróm)
• lokálna aplikácia mastí (gélov, krémov) na oblasť postihnutého kĺbu, založená na nesteroidných protizápalových liekoch (finalgon, finalgel, fastum gel).

fyzioterapia

Pri liečbe pacientov s artrózou chodidiel sa používajú nasledujúce fyzioterapeutické postupy:

1. Pulzná magnetoterapia - induktory sú umiestnené na oboch stranách postihnutého kĺbu a pomaly sa pohybujú po dobu 5 až 10 minút. Kurz predstavuje 10 procedúr.
2. Aplikácia teplonosných tekutín - pri takýchto postupoch sa zvyšuje teplota tkanív, ktoré sú vystavené zvýšeniu. Metabolizmus chrupavky sa aktivuje, stimuluje sa jeho regenerácia. Používajú sa rašelinové bahno s teplotami do 40 stupňov, parafín a ozokerit s teplotami do 55 stupňov. Takéto postupy sa uskutočňujú 10 - 15 v každom cykle po 20 minútach.
3. Elektroforéza - lidokaín, analgín, salicylát sodný. Expozícia trvá 20 minút denne. Kurz pozostáva z 15 procedúr.
4. Ultrafonoforéza - hydrokortizón, analgín. Trvanie 5 minút na postihnutý kĺb. Priebeh liečby pozostáva z 10 procedúr.
5. Infračervené žiarenie - trvajúce 5 - 8 minút v bolesti kĺbov denne po dobu 10 dní.

gymnastika

V akútnom období artrózy nôh dolných končatín sú nohy v pokoji. Akonáhle sa však bolesť zmierni, je potrebné začať s liečebnou terapiou..

Cvičenia, ktoré možno vykonať pri artróze nôh v domácom fúzy:

• striedavo vytiahnite ponožky smerom od seba a smerom k vám;
• palcom robte kruhové pohyby;
• stlačiť prsty na nohách čo najviac a tiež silne uvoľniť;
• sa snaží zdvihnúť malé predmety z podlahy prstami na nohách.

Ak má pacient artrózu malých kĺbov chodidla, považuje sa za zásadnú liečba pohybmi (kinezoterapia). Najprv je lepšie študovať s inštruktorom - ukáže, čo a ako by sa malo robiť

Noste špeciálnu obuv

Vďaka komplexnej liečbe artrózy chodidla lekári predpisujú nepretržité nosenie špeciálnej obuvi. Je ľahké nájsť ortopedické topánky, topánky a dokonca aj papuče na domáce použitie už v predaji..

Špeciálne navrhnuté priehlavkové podpery a podošvy podopierajú chodidlo v požadovanej polohe a zvyšujú absorpciu nárazov pri chôdzi, zatiaľ čo traky a ďalšie vložky fixujú členok, bránia ďalšej deformácii kĺbovej chrupavky a rozvoju artrózy prstov na nohách..

Ľudové lieky

Na liečenie a prevenciu artrózy sú najúčinnejšie nasledujúce ľudové liečivá:

• Zemiakové obklady. Používajú sa hlavne na zmiernenie opuchov a bolestivosti v oblasti postihnutého kĺbu. Zemiaky sa dôkladne umyjú a nasekajú na sekanie bez šúpania. Potom je hodený do teplej vody (40-50 stupňov) a namočený na niekoľko minút. Výsledná hmota sa zabalí do látky a aplikuje sa na postihnutý kĺb dvakrát denne..
• Koreňové kúpele Angelica. Koreň Angelica je rozdrvená a zabalená do látky (gáza niekoľkokrát zložená). Na 5 litrov vody je potrebných 250 - 300 g koreňa. Textília sa vloží do misky s horúcou vodou a čaká sa, kým voda nevychladne na teplotu 30 - 40 stupňov. Potom sa kúpele nôh vyrábajú 10 až 15 minút. Vak nie je vybratý..
• Jedlový olej. Jedlový olej sa dôkladne vtiera do postihnutej oblasti kĺbu dvakrát denne. Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, odporúčame pred zahrnutím masti aplikovať zahrievaciu komprimáciu..
• Cesnaková šťava. Niekoľko strúčikov čerstvého cesnaku sa rozdrví na kašovitý stav a pridá sa rastlinný olej. Výsledná zmes sa nanesie na bolesťový kĺb v tenkej vrstve pred spaním a aplikuje sa obväz.
• Ihličnatý balzam. Tento nástroj pomáha zlepšovať metabolizmus v tkanive chrupavky a spomaľovať deformáciu kĺbov. Na prípravu balzamu sa naleje do 2 litrov vriacej vody 50 g mladých ihličiek. Zmes sa varí 15 až 20 minút na miernom ohni. V takom prípade môžete pridať lyžičku cesnakovej šťavy, šťouchané šípky a jemne nasekaný koreň sladkého drievka. Vývar sa podáva v termoske 18 - 20 hodín. Potom sa prefiltruje cez tenkú vrstvu, chladí sa v chladničke a vypije sa 0,5 - 1 liter denne po dobu jedného týždňa..
• Masť z chmeľu a ľubovníka bodkovaného. Na prípravu masti dôkladne rozdrvte 10 g umytej ľubovníka bodkovaného a chmeľu. K výslednej suspenzii sa pridá 50 g vazelínového oleja a dobre sa mieša, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Masť sa nanáša na oblasť kĺbov dvakrát denne..

Vyššie uvedené prostriedky sa odporúčajú ľuďom s rizikom vzniku artrózy chodidiel. V prvom rade ide o pacientov s reumatoidnou artritídou a inými zápalovými ochoreniami kĺbov. Ako preventívne opatrenie môžu tieto recepty používať aj staršie osoby, športovci, pacienti po zlomeninách alebo výronoch členkového kĺbu..

chirurgia

Artróza chodidla je chronická patológia, ktorá postupne progreduje a zhoršuje degeneratívne procesy. V treťom štádiu ochorenia sú poruchy také výrazné, že chrupavkové tkanivo je úplne zničené a nie je možné ho obnoviť pomocou liekov. Na odstránenie deformácie, silnej bolesti, obnovenia chôdze sa používajú iba chirurgické metódy. Iné ošetrenia sú neúčinné.

Moderné typy chirurgických zákrokov:

1. Artroskopia. Do intraartikulárnej dutiny je vložený artroskop - je to špeciálne zariadenie, ktoré vám umožní vyšetriť kĺb zvnútra. Lekár odstráni zo synoviálnej tekutiny všetky cudzie prvky: odtrhnuté častice chrupavky, kosti alebo krvné zrazeniny. Manipulácia znižuje závažnosť bolesti, ale poskytuje iba dočasnú úľavu. Bolesť sa vracia v priebehu 6-12 mesiacov. Používa sa hlavne u mladých ľudí;
2. Artrodéza. Počas operácie sa odstráni zvyšná chrupavka, spoj sa zafixuje v jednej polohe. Kosti sa postupne spájajú v danej polohe, takže sa objaví ankylóza. Kĺb je úplne odstránený, čo vedie k nehybnosti chodidla, ale odstránenie bolesti, zápalu a schopnosti chôdze, hoci kvalita pohybu je stále nízka. Táto technika sa používa zriedka;
3. Protéza. Používa sa výlučne v štádiu 3 choroby, keď už prakticky neexistuje žiadna chrupavka. Metóda spočíva v implantácii implantátu. Jeho životnosť dosahuje 10 - 15 rokov v závislosti od typu použitého materiálu. Endoprotetika vám umožňuje úplne obnoviť kvalitu života.

Je možné úplne vyliečiť artrózu chodidla?

Predpokladá sa, že nie je možné úplne sa vysporiadať s artrózou chodidla. Zničená chrupavka už nerastie. Celá terapia je zameraná na udržanie súčasného stavu kĺbu a jeho zachovanie vo forme, v akej pacient prišiel k lekárovi.

Lekár môže proces len zastaviť, ale nie obnoviť tkanivo. Ak sa budú dodržiavať odporúčania, pacient nebude cítiť obmedzenia pohybu a iba negatívne vonkajšie faktory alebo ignorovanie rady lekára môžu opäť vyvolať pocit nepohodlia v nohách.

Prevencia a komplikácie

Ak chcete vylúčiť výskyt nepríjemnej choroby, musíte postupovať podľa jednoduchých pravidiel. Jedným z nich je zdravý životný štýl. Aby sa zabránilo artróze, vyžaduje:

• znížte množstvo soli, ktorú jete;
• organizovať správnu výživu;
• obmedziť nadmernú fyzickú aktivitu;
• zbaviť sa nadváhy;
• posilniť imunitu pri vylúčení zápalových infekčných chorôb.

Medzi preventívne metódy rozvoja artrózy patrí:

• predchádzanie zraneniam dolných končatín;
• vylúčenie podchladenia nôh;
• samoliečba podošvy;
• použitie pohodlnej obuvi s pružnými podrážkami, ortopedickými vložkami;
• eliminácia vysokých podpätkov;
• Vykonávanie gymnastiky pre kĺby chodidla;
• chôdza naboso na tráve, piesok;
• včasná liečba zápalových ochorení.

Ochorenie môže byť komplikované patológiami, ako sú artritída, burzitída chodidiel, zápal periartikulárnej burzy. Artróza chodidla vedie k deformácii prstov na nohách, v zanedbanom stave sa stáva príčinou imobilizácie chodidla a zdravotného postihnutia pacienta.

predpoveď

Pri včasnej diagnostike artrózy chodidla a správne zvolenej liečbe v skorých štádiách je prognóza priaznivá. Napriek tomu, že deštrukcia chrupavky je nezvratná, dá sa zabrániť ďalšiemu progresiu patológie s deštrukciou kĺbu. Artróza v neskorších fázach má zlú prognózu, funkcie chodidla sa strácajú, zdravotnému postihnutiu sa dá vyhnúť iba nahradením zničeného kĺbu umelým..

Ako liečiť artrózu nohy

Noha je dolná časť nohy, ktorá sa skladá z 26 kostí. Jeho hlavnou funkciou je podpora. Artróza chodidla najčastejšie ovplyvňuje kĺb veľký prst, ale existujú aj lézie malých kĺbov. S artrózou, kvôli bolesti, zmeny chôdze. To vedie k nesprávnemu rozdeleniu záťaže v chrbtici a jej deformácii. Takéto procesy môžu viesť k skolióze, osteochondróze, patológiám iných kĺbov dolných končatín..

Artróza sa vyskytuje asi u 80% ľudí v staršej vekovej kategórii. Vo väčšej miere sa v ranom veku vyskytuje najčastejšie u športovcov. V tomto článku sa budeme zaoberať tým, ako liečiť artrózu nohy..

Artróza nohy a jej príčiny

Artróza chodidla je deštrukcia chrupavkového tkaniva kĺbu, ktorá vedie k zmene jeho štruktúry, k zníženiu elasticity, osifikácii, tvorbe trhlín, k tvorbe porastov kostného tkaniva. Všetky tieto procesy vedú k zníženej pohyblivosti kĺbov..

V závislosti od príčiny, ktorá vyvolala artrózu, je zaradená do:

• primárne sa vyvíja v dôsledku genetickej predispozície (črta štruktúry chodidiel);
• sekundárne, je výsledkom patológií (zápal, trauma, ploché nohy, zakrivenie chrbtice atď.)

Medzi rizikové faktory, ktoré vedú k rozvoju artrózy, patria:

• Vek;
• genetická predispozícia;
• nadváha;
• poškodenia kĺbov, vrodené alebo získané deformácie pohybového aparátu;
• hormonálna nerovnováha;
• narušenie svalového tonusu;
• zaťaženie spoja;
• infekcie;
• metabolické poruchy;
• nekvalitné potraviny;
• špecifické zápalové procesy (hnisavá artritída, syfilis, tuberkulóza, kvapavka).

Stupeň choroby, príznaky

Pri vývoji artrózy je možné rozlíšiť tieto fázy:

Prvé štádium. Navonok nie sú viditeľné zmeny deformácie, na röntgenových lúčoch je možné zistiť mierne zhutnenie alebo zmäkčenie tkanív. V tejto fáze sú príznaky mierne. Pacient môže po dlhodobej chôdzi alebo inej fyzickej aktivite pociťovať únavu a miernu bolesť.

Bolesť sa vyskytuje pri fyzickej námahe. Sú tupej povahy a zhoršujú sa v chladnom počasí.

Druhá etapa, ktorá sa vyznačuje zúžením kĺbového priestoru, objavuje sa rast kostí. Bolesť sa zosilňuje, objavuje sa nielen po námahe, ale aj počas odpočinku sa motorická funkcia kĺbu zhoršuje..

Tretie štádium sa vyznačuje viditeľnými deformitami chodidla, opuchom, deštrukciou rozpery kĺbov a tvorbou osteofytov, čo vedie k silnej bolesti, obmedzeniu pohybu, čo vedie k tomu, že pacient začne prenášať zaťaženie na druhú nohu a krívať..

Príznaky artrózy chodidla:

• rýchla únava končatín;
• opuch a sčervenanie postihnutých oblastí chodidla;
• periodická bolesť spôsobená cvičením, zmenami počasia, vystavením nízkym teplotám, vlhkosťou;
• krivosť v dôsledku bolesti;
• chrumkavosť pri pohybe;
• bolestivé pocity;
• stuhnutosť a napätie pohybov (najmä ráno);
• deformácia spoja;
• vzhľad špecifických kureniec;
• zhrubnutie kĺbu, tvorba rastu kostí.

Diagnóza artrózy kĺbov chodidla

Ako liečiť artrózu nôh? Pred začatím liečby artrózy je potrebné vykonať kompletnú diagnózu, aby sa potvrdila prítomnosť ochorenia, identifikoval sa jeho stupeň, stanovila sa prítomnosť alebo neprítomnosť zápalového procesu..

Röntgenová technika má v diagnostike rozhodujúci význam.

Za týmto účelom vykonajte:

• meranie parametrov chodidiel;
• Röntgenové žiarenie v 2 projekciách na stanovenie stupňa zúženia medzery medzi kĺbovými povrchmi, hustoty kostí, prítomnosti cyst v kostnom tkanive, zmien v tkanive chrupavky;
• artroskopia na posúdenie vnútorného stavu kĺbu;
• tomografia, MRI na stanovenie stavu kostného tkaniva, väzov, svalov;
• laboratórne testy na stanovenie zápalu.

Liečba artrózy nohy

Tí, ktorí čelia tejto chorobe, sa pýtajú, ako liečiť artrózu kĺbov chodidla?

Nie je možné sa ho úplne zbaviť, ale liečba pomôže zlepšiť stav:

• spomaliť vývoj choroby;
• zmierniť bolesť;
• zbaviť sa zápalu v synoviálnej membráne kĺbu;
• obnoviť funkčnosť postihnutého kĺbu.

Na ošetrenie sa používajú:

1. Neliečivé metódy (zníženie zaťaženia postihnutého kĺbu, výber správnej obuvi, úprava výživy, odstránenie nadváhy, masáže, gymnastika).
2. Liečba drogami (tablety, masti, gély, krémy).
3. Fyzioterapia (elektroforéza, magnetoterapia, laserová terapia).
4. Chirurgický zákrok (artroplastika, náhrada kĺbov).

Výživa pre pacientov s artrózou

Počas jedla je dôležité zabezpečiť, aby strava obsahovala dostatočné množstvo mliečnych výrobkov a výrobkov obsahujúcich bielkoviny, mäso. Je potrebné jesť šošovicu, vajcia, banány, morské riasy (obsahujúce vitamíny B), želatínové jedlá (bohaté na kolagén), rastlinné oleje a orechy (obsahujúce tokoferol), hrášok, fazuľu a šošovicu (zdroje vápnika), zeleninu a ovocie (okrem citrusových plodov). Vyvarujte sa slaným jedlám. Nepite tiež alkohol..

Výživa a strava na artrózu

Liečba drogami

Liečba liekmi je najúčinnejšia v skorých štádiách ochorenia, až kým kĺb neprešiel významnými zmenami. Liečebný režim je individuálny. Je založená na stupni ochorenia, charakteristikách tela a veku pacienta. Na účinnú liečbu sa používa komplex liekov, ktoré bojujú proti zápalom, syndrómu bolesti, svalovým kŕčom a ničeniu chrupavkového tkaniva..

Na liečbu artrózy chodidla je pacientovi predpísané liečivo rôznych farmakologických skupín:

• chondroprotektory inhibujú deštrukciu tkanív;
• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) zmierňujú zápal, znižujú bolesť;
• lieky proti bolesti eliminujú silnú bolesť;
• kortikosteroidy sa používajú pri silnom zápale a neznesiteľnej bolesti;
• protidoštičkové činidlá spomaľujú deštrukciu tkaniva normalizáciou mikrocirkulácie v subchondrálnej zóne;
• vazodilatačné lieky zlepšujú krvný obeh postihnutého kĺbu, znižujú kŕče a bolesti.

Lieky v tabletách:

1. Chondroprotektory: Teraflex, Chondroxid, Chondroitin AKOS, Target T.
2. NSAID: aspirín, diklofenak, ibuprofén, indometacín, ketoprofén.
3. Lieky proti bolesti: Spazmalgon, Analgin, Nikoflex, Viprosal.
4. Protidoštičkové látky: dipyridamol, pentoxifylín, xantinol nikotinát.

Lieky vo forme masti:

1. NSAID: Ibuprofen, Dimexide.
2. Zmierňujúce bolesti: Menovazine; Nikoflex; Fastum gél; Gél Voltaren; Masť bischofitu; Lekárska masť na žlč.
3. Vasodilátory, otepľovanie: Viprobel, Vipratox, Ungapiven, Apiriven, Gevkamen.

Liečba ľudovými liekmi

Tradičná medicína ponúka mnoho receptov na liečenie artrózy. Pomôžu zmierniť bolesť, zápal a opuch..

Kúpele na nohy

Kúpele chodidiel sú jedným zo spôsobov, ako zahriať kĺby chodidla. Ich použitie pomôže znížiť bolesť, zápal, uvoľniť svalové napätie a zlepšiť prietok krvi. Môžete použiť liečivé byliny (harmanček, tymián, ľubovník bodkovaný, oregano, nechtík atď.) A morskú soľ. Po kúpeli je potrebné udržiavať postihnutú oblasť v teple.

Pridajte požadované množstvo bylín alebo soli do nádoby a nalejte na ňu vriacu vodu. Nechajte infúziu vychladnúť na požadovanú teplotu (ak existuje zápal a silná bolesť, teplota vody by mala byť v rozmedzí 37 - 39 stupňov, pri absencii akútnych procesov 40 - 46 stupňov). Trvanie procedúry je 15 - 40 minút. Vykonajte postup niekoľkokrát týždenne.

Tradičné metódy sú vynikajúcou pomocnou liečbou.

obklady

Existujú 2 typy:

1. Teplé z nich sú účinné pri prevencii bolesti, zahrievaní kĺbov pred fyzickou aktivitou. Kontraindikované pri zápale, opuchoch. Na prípravu obkladov môžete použiť bylinky, soľ, med, kapustu, reďkovku, koreňovú hlinku z chrenu. Kompresie vyrobené z medu a soli sú obzvlášť populárne kvôli svojej dostupnosti a účinnosti. Pripravenú zmes naniesť na škáru, zabaliť do celofánu a zabaliť do teplej handry. Na postihnutý kĺb je potrebné aplikovať stlačenie niekoľko hodín (pre najlepší efekt je lepšie postupovať v noci).
2. Chladné sú určené na zmiernenie bolesti, zápalu a opuchov. Pri dlhých procedúrach sa neodporúča používať studenú kompresiu.

odreniny

Pomôžu zmierniť bolesť a zahriať kĺb nie horšie ako lekárenské výrobky. Ruby sa pripravujú na základe alkoholu (s prídavkom liečivých bylín a následnej infúzie), terpentínu, gáforu, propolisu.

Pripravený produkt naneste na predtým rozdrvenú a zohriatu špáru s trením a zabalte ju. Odporúča sa vykonať postup 2-3 krát denne..

zábaly

Pomôže v počiatočných fázach bolesti. Na varenie môžete použiť púpava, kostival, cibuľu, zázvor, listy z chrenu, bravčový tuk, med atď. Pripravenú zmes položte na handričku, pripevnite k poškodenému kĺbu a zaistite. Bandáž by nemala byť napnutá, aby nedošlo k narušeniu krvného obehu v kĺbe.

Na ošetrenie kĺbu sa používajú alkoholové obklady, môžete použiť vodku

Pamätajte, že používanie tradičnej medicíny nenahrádza úplnú liečbu predpísanú lekárom.

gymnastika

Pravidelné cvičenia pomôžu zlepšiť prietok krvi, obnoviť pružnosť a posilniť kĺby. Trvanie gymnastiky 10 - 15 minút.

Cvičenia v komplexe sa môžu líšiť:

1. Otáčanie chodidiel.
2. Valcovanie gule alebo fľaše najprv celou nohou, potom vnútornou a vonkajšou hranou.
3. Chôdza po špičkách.
4. Chôdza po pätách, ťahanie ponožiek smerom k vám.
5. Driape ​​s dôrazom na celú nohu bez zdvíhania z podlahy.
6. Chôdza po vonkajšej strane chodidla.
7. Striedavé ťahanie prstov smerom od seba k sebe.
8. Šírenie prstov a držanie v tejto polohe počas 6-7 sekúnd.

Vykonávanie masáží

Ďalším účinným spôsobom boja proti artróze je masáž. Jeho implementácia pomáha zlepšovať prietok krvi, zlepšovať metabolické procesy v tkanive chrupavky a znižovať bolesť. Na masáž sa môžu použiť oleje. Je lepšie začať postup hladením, postupne zvyšujúcim tlak. Neodporúča sa vynaložiť veľké úsilie. Pocity počas masáže by mali byť pohodlné (na niektorých miestach sa môžu objaviť nepríjemné pocity). Hnetenie chodidla by malo začínať prstami na nohách a postupne sa pohybovať smerom k päte. Pred koncom procedúry znova utrite svetlo..

Massotherapy. Pomáha, aby sa kĺby stali viac mobilnými špecialistami

Životný štýl a preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo vzniku a účinnej liečbe artrózy chodidla, je potrebné dodržiavať niektoré odporúčania:

• kontrolná hmotnosť;
• znížiť príjem potravy, čo vedie k ukladaniu solí;
• posilniť telo, aby sa zabránilo výskytu zápalových procesov;
• minimalizovať pravdepodobnosť zranenia;
• v prípade poškodenia kĺbu prijať opatrenia na jeho úplné uzdravenie;
• žiť aktívnym životným štýlom;
• chodiť naboso po piesku, tráve;
• vykonávať cvičenie, samomasáž;
• znížiť mechanické namáhanie kĺbov;
• poskytujú odpočinok pre nohy;
• používať kvalitnú obuv (venovať pozornosť veľkosti, kvalite materiálu, množstvu stúpania, vložkám. Topánky s vysokými podpätkami sú vylúčené, nemali by prekročiť 45 mm).

Artróza je sprevádzaná nepríjemnými symptómami. Preto je lepšie prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo jeho rozvoju. Ak sa zistia príznaky artrózy, nie je potrebné odďaľovať cestu odborníkovi. Reumatológ vyberie pre vás správne ošetrenie, ktoré pomôže zlepšiť váš stav.

Recenzie liečby artrózy nohy

Nedávno som narazil na bolesť kĺbov chodidla. Lekár predpísal liek Voltaren Gel, ktorý sa ukázal byť skutočne účinný. Teraz sa podrobím úplnému vyšetreniu, aby som začal plnohodnotnú komplexnú liečbu. Natalia, 47 rokov.

Spočiatku som nevenoval pozornosť bolesti kĺbov. Keď som išiel k lekárovi, diagnostikoval artrózu. Po priebehu protizápalových liekov, chondroxidu a používaní ľudových receptov (obklady, kúpele) sa stav výrazne zlepšil. Olga, 53 rokov.

Artróza nohy ošetrená ľudovými liekmi

Artróza kĺbov chodidla je degeneratívnym ochorením. Prejavuje sa v deštrukcii tkaniva chrupavky. Mäkké tkanivá sa zapália, je cítiť bolesť. V podstate k artróze chodidla dochádza v dôsledku nadmernej fyzickej námahy, úrazu, rôznych chorôb, nosenia nepohodlnej obuvi.

Ľudia len zriedka premýšľajú o preventívnych opatreniach a je pomerne ťažké liečiť artrózu chodidla. Moderná medicína dokonca tvrdí, že nie je možné úplne odstrániť chorobu. Liečba liekom môže zbaviť len bolesti a zastaviť rozvoj choroby.

Praktické rady

Je tiež dôležité používať osvedčenú tradičnú medicínu. Budú vynikajúcim doplnkom k tradičným procedúram. Tieto techniky zahŕňajú nielen všetky druhy tinktúr, obklady a pleťové vody. Pre osoby trpiace artrózou chodidla je dôležité vybrať si pohodlnú obuv, vzdať sa vysokých podpätkov a ovládať svoju váhu.

Všeobecne je väčšina ľudových techník zameraná na zahriatie zodpovedajúcej oblasti chodidla. Takéto postupy zlepšujú prísun krvi do kĺbu, minimalizujú zápal a odstraňujú bolesť. Chondroprotektory sa používajú na obnovu chrupavkového tkaniva. Sú predpísané lekármi.

Výžive sa musí venovať veľká pozornosť. Je potrebné jesť potraviny bohaté na želatínu a kolagén. Napríklad ovocné želé, želé, želé. Jedzte viac ovocia, bylín, zeleniny a potravín, ktoré obsahujú vápnik. To znamená, že strava musí byť doplnená tvarohom, kapustou, tvrdými syrmi. Odporúča sa však obmedziť používanie múčnych výrobkov a mastných jedál.

Musíte pravidelne robiť lekársku gymnastiku. Na zlepšenie funkcie kĺbov nôh a zníženie príznakov choroby (stuhnutosť, bolesť) vykonajte nasledujúce cvičenia:

• Msgstr "Husací krok". V malých krokoch musíte chodiť po nohách ohnutých na kolenách, pričom sa kývajú do strán.
• "Kol". Mali by ste ležať na chrbte a potom simulovať cyklistiku.

Chôdza po piesku, tráve, voľnej zemi a malých kamienkoch pomôže zlepšiť krvný obeh v nohách. Môžete si tiež kúpiť masážnu podložku.

Ľudové metódy

Pri liečbe artrózy budú prospešné kúpele nôh vyrobené z odvarov tymiánu, oregana, borievky a iných bylín. Toto sú jednoduché postupy, ktoré pomôžu s exacerbáciou choroby..

Obklady sú tiež bežnou liečbou. Lopúch je skutočným liečiteľom artrózy. Hniesť jeho list, posypať ho trojitým kolínskou vodou a aplikovať priamo na kĺb, zabaliť ho do celofánu a zabaliť ho cez noc. Nasledujúci deň sa do kolínskej vody pridá ďalší med a na tretí cesnaková kaša. Štvrtý list lopúcha je doplnený použitím Vishnevského masti.

Artróza chodidla sa musí liečiť komplexným spôsobom pomocou rôznych techník. Nasledujúce metódy pomôžu zmierniť bolesť, odstrániť zápal a stabilizovať tkanivový trofizmus:

• ohrievacie obklady;
• trenie tinktúry do postihnutého kĺbu;
• použitie mastí na báze vazelíny;

Osvedčené recepty

Nasledujúce lieky sa považujú za účinné pri liečbe artrózy:

• Eukalyptus (100 g) sa naleje vodkou (500 ml) a trvá na tom v chladničke týždeň. Potom každý večer pred spaním sa výsledná tinktúra vtiera do postihnutého kĺbu.
• Ovesná múka (3 polievkové lyžice) sa naleje do vriacej vody (500 ml), trvá na tom, desať minút. Potom naneste priamo na spoj po dobu jednej hodiny. Kompresor sa používa výlučne v teplom stave.
• Brúsiť kriedu a pridať trochu kefír. Výsledná kaša sa nanesie na škáru, na vrch sa pokryje stlačeným papierom a nechá sa cez noc.
• Olivový olej (1 polievková lyžica) sa zmieša s nastrúhaným cesnakom (1 hlava) a zaleje sa vriacou vodou (300 ml). Konzumuje sa dvakrát denne. Táto zmes sa tiež môže vtierať priamo do boľavých miest..
• Rozdrvené korene močiarneho cinquefoilu sa zmiešajú s maslom v pomere jedna ku desiatim. V noci votrite do kĺbu. Maslo môžete nahradiť zeleninou.
• Bravčový tuk sa roztopí a za horúca sa vtiera priamo do kĺbu, na vrch sa pokryje celofánom, ovinie sa a nechá sa cez noc.

Je dôležité pochopiť, že v tomto prípade ide predovšetkým o zmenu životného štýlu. Koniec koncov, hlavnou príčinou deštrukcie kĺbov sú metabolické poruchy. Preto je dôležitá strava, ktorá vylučuje cukor a soľ, korenené jedlo a alkohol, živočíšne tuky..

Vyššie uvedené recepty zlepšujú tón tela, zvyšujú prietok krvi, zvyšujú imunitu a odstraňujú bolesť v prípade artrózy chodidla. Liečba takejto choroby by mala byť systematická. Uplatnenie každého opravného prostriedku - najmenej dva mesiace.

Iba integrovaný prístup poskytne požadovaný výsledok. Pred použitím niektorého z vyššie uvedených liekov je vhodné poradiť sa s lekárom.

Liečba artrózy chodidla doma: lieky, cvičebná terapia, tradičná medicína

Ak je prítomnosť patológie potvrdená ožarovaním a neexistujú indikácie pre hospitalizáciu, pacient musí vedieť, ako liečiť artrózu chodidla doma. Terapia trvá 1 až 9 mesiacov. Dlhodobo sa vysvetľuje nepretržitou účasťou tohto segmentu pohybového aparátu na ľudskej činnosti počas celého dňa. Je dôležité presne určiť, v akom štádiu je artróza chodidla v domácom prostredí prijateľná iba v chronickom priebehu ochorenia alebo v počiatočnom štádiu jeho vývoja..

Artróza prvkov na ošetrenie chodidiel

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov. " Čítaj viac.

Cieľom terapeutického pôsobenia je zastaviť všetky komplikácie, ktoré sa vyvíjajú na pozadí a v dôsledku artrózy chodidla:

• zhoršenie mikrocirkulácie tkanív;
• narušenie metabolických procesov v tkanive chrupavky a epitelu;
• skutočný zápalový proces;
• zničenie kĺbov.

Pri vykonávaní liečby by sme nemali zabúdať, že sa príslušná patológia v 7 klinických prípadoch z 10 vyvinie na pozadí iného ochorenia: kŕčové žily, diabetes mellitus, diatéza kyseliny močovej.

Použitie liekov na liečbu artrózy chodidla

S cieľom pokračovať v fyzickej aktivite a nepociťovať psychologické nepohodlie z existujúcej patológie je dovolené používať tieto skupiny liekov doma:

Uvedené lieky, ako aj frekvenciu ich príjmu a dávkovania, by mal predpísať lekár.

Cvičenie na artrózu chodidla

Nasledujúce cvičenia pomôžu roztiahnuť nohy a pripraviť ich na blížiace sa denné zaťaženie:

1. Spočiatku by ste si mali nohy dobre drhnúť rukami..
2. Východisková poloha - sedí na stoličke. Uvoľnite si ramená, narovnajte chrbát. Výška stoličky by mala pacientovi umožňovať pokojne stáť s nohami na podlahe. Vykonajte valivé pohyby: najprv z vonkajšej strany chodidiel do ich vnútornej strany, potom v opačnom poradí. Týmto spôsobom bude možné pripraviť kĺby na zložitejšie cvičenia. To isté platí pre zahrievanie, pri ktorom sa pacient otáča od päty k päte a späť. Ak máte normálnu váhu, toto cvičenie sa dá urobiť, keď stojíte..
3. Postavte sa na podlahu a uchopte oporu. S prstom na pravej nohe dosiahnite pätu vľavo, vľavo, vykonajte 3 vleky na nohe a potom nohu vymeňte. Zakaždým, keď stúpa na špičke, položte nohu, ktorá sa nezúčastňuje cvičenia, za druhú nohu, na ktorú nohu má výťah.
4. Chôdza na mieste po dobu 5 minút.

Posilnite účinnosť komplexu pomocou masáže nôh na normalizáciu krvného obehu.

Liečba ľudovými metódami

Kúpele na nohy pomôžu minimalizovať bolesť a zmierniť zápal, ktorý sa dá pripraviť podľa nasledujúcich receptov:

1. Pridajte 0,75 ml kyseliny salicylovej do vopred rozomletého 10 g detského mydla. Hmota sa premieša, naleje sa vriaca voda a potom sa znova mieša. Pridá sa pripravená zmes s 20 ml čisteného terpentínu. Miešajte a dajte do roztoku nohy po dobu 15 až 20 minút. Opakujte postup 1 r / 3 dni.
2. Pridajte 100 g brómovej soli jódu do 3 litrov vody zohriatej na nízku teplotu. Nožičky ponorte do pripraveného roztoku po dobu 15 - 20 minút. Opakujte 1 rub / deň po dobu najmenej 7 dní.
3. Nalejte 20 g suchého surového harmančeka s 2 litrami vriacej vody, nechajte pôsobiť 15 minút, potom sklopte chodidlá a držte, až kým voda nevychladne. Roztok môžete doplniť nechtami, tymiánom, ľubovníkom bodkovaným.
4. Nalejte vriacu vodu na surové breza, rozdrvte na konzistenciu. Vypustite vodu, vytlačte z jej zvyškov listy a prilepte ich okolo nôh. Zohrejte hornú časť nôh šatkou alebo šatkou, počkajte pol hodiny. Vykonajte akciu 10 dní v rade.
5. Na zlepšenie krvného obehu vo vnútri postihnutej oblasti nôh pred spaním pripravte a aplikujte liečivú zmes podľa nasledujúceho receptu. Zmiešajte 20 g stolovej soli, jedlej sódy a horčičného prášku, pridajte 1 polievkovú lyžicu. lyžica medu všetkého druhu. Zložky znovu premiešajte, naneste na zapálené miesto, prikryte ho plastom a nechajte ho do rána. Vykonajte postup 7 dní.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy sa dajú vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

Na mierne ochladenie zapálených oblastí a zníženie bolestivosti je dovolené trieť pokožku kĺbom mentolovým olejom..

Korekcia životného štýlu

Ak je pacient odhodlaný zotaviť sa, bude schopný poraziť chorobu, ak:

1. Odmieta nosiť nepohodlné topánky - prispieva k zhoršeniu priebehu artrózy, neumožňuje regeneráciu kĺbov, vytvára nepriaznivé podmienky pre normálnu polohu chodidla Nohy a prsty by mali byť v obuvi pohodlné: ak to zodpovedá normám, prsty sú počas kroku úplne ohnuté bez toho, aby sa navzájom stlačili. Pokiaľ ide o podošvu, mala by sa ohýbať, keď pacient vykonáva krok, bez obmedzenia pohybu..
2. Normalizujte telesnú hmotnosť. Nadmerná váha kladie ďalší dôraz na všetky časti nôh. Najzraniteľnejší je však členkový kĺb, ktorý obmedzuje pohybovú aktivitu a sprevádza rozšírenie spektra zápalu..
3. Normalizujte svoju polohu. Ak si nemôžete udržať chrbát rovno na vlastnú päsť, na záchranu prídu moderné korektory postoja vyrábané výrobcami rôznych modelov a variácií. Prevencia zakrivenia chrbtice je významným príspevkom k liečbe artrózy chodidla.
4. Odmietnite dlhé prechádzky, obmedzte pohyblivosť chodidla. Prestávky by sa mali robiť v závislosti od stupňa poškodenia. V štádiu 1 artrózy - každých 30 minút, ak patológia prešla zdĺhavým priebehom, je optimálne prerušiť aktivitu 1-krát za 15 minút, aby sa nevyvolávalo zvýšenie syndrómu bolesti..

Dokonca ani starostlivo naplánovaný liečebný program neposkytne očakávaný efekt, ak budete pri jeho implementácii naďalej robiť chyby životného štýlu..

Výživa pre artrózu chodidla

Po ukončení kontroly nad diétou môžete rýchlo priberať na váhe, čo nepriaznivo ovplyvní priebeh artrózy a spomalí liečbu. Preto po potvrdení patológie je potrebné prehodnotiť stravu a vyvážiť ju. Ak nemôžete samostatne zistiť výber výrobkov a jedál, môžete požiadať o pomoc odborníka na výživu, zapojiť ortopeda s pomocou.

Špecialisti vypracujú diétu s ohľadom na štádium patológie, hmotnosti, veku, pohlavia pacienta, charakteristiku jeho životného štýlu a profesionálnej činnosti. Pri plánovaní programu zdravej výživy lekári zohľadňujú úroveň fyzickej aktivity pacienta v súčasnom čase. Dôležitá je prítomnosť priťažujúcich patológií, stupeň ich závažnosti.

Ľudia trpiaci diabetes mellitus (a táto patológia sa často stáva príčinou artrózy) by nemali robiť zásadné zmeny v strave..

Zápalný a degeneratívny proces bude možné ovplyvniť použitím:

1. Výrobky obohatené o vitamín E. Užitočná látka obsahuje všetky druhy orechov: vlašské orechy, borovicové oriešky, lieskové orechy, mandle. Vysoká koncentrácia tokoferolu v pšeničných klíčkoch.
2. Sacharidy vo forme obilnín zo všetkých druhov obilnín a chlieb vyrobený z celozrnnej múky.
3. Potraviny s vysokým obsahom omega-3 kyselín. Odporúča sa chudé mäso a mastné ryby. Biologicky aktívne zlúčeniny prítomné v týchto výrobkoch spomaľujú zápalový proces, zvyšujú flexibilitu chrupavky a bránia deštrukcii kĺbového tkaniva..
4. Eliminácia artrózy sa stáva ťažšou, ak nespotrebujete vápnik denne. Na nasýtenie tela týmto prvkom musíte do dennej stravy zahrnúť mliečne výrobky a zeleninu..

Jedzte frakčne a často. Zákaz vyprážaných slaných korenených jedál. Je dôležité nahradiť pečivo a sladkosti ovocím a džúsmi. Posledné jedlo dokončite 3 hodiny pred spaním..

záver

Liečiť artrózu chodidla doma je prijateľné, ale lekár sa musí objednať. Ak musíte kombinovať terapiu s prácou, je kategoricky kontraindikované chodiť po dlhú dobu. Na základe tejto funkcie je dôležité venovať pozornosť liečbe nielen artrózy, ale aj choroby, ktorá bola hlavnou príčinou jej výskytu..

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

• Bolesť kĺbov obmedzuje vaše pohyby a uspokojujúci život...
• Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
• Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Liečba artrózy chodidla doma

Ak je u pacienta diagnostikovaná artróza, hlavnou cestou ovplyvnenia choroby je domáca liečba chodidla. Na klinike sa pacient môže podrobiť iba fyzioterapii. Smutnejším dôvodom návštevy nemocnice je chirurgický zákrok. Stáva sa to však iba v najvyspelejších prípadoch, keď kĺby nôh úplne stratili svoju pohyblivosť alebo je ohrozený život pacienta. Ak monitorujete svoje zdravie a neliečite sa, môže sa choroba zastaviť v skorých štádiách..

Charakteristickým znakom artrózy je to, že ju možno detegovať dokonca nezávisle, dokonca aj v čase jej vzniku. Ochorenie sa cíti so syndrómom bolesti a nezvyčajnými zvukmi vydanými pri chôdzi. Neočakávajte zhoršenie artrózy nôh a následné postihnutie. Naliehavá potreba navštíviť lekára. Odovzdá pacienta ortopédovi, ktorý poskytne odporúčania týkajúce sa metód liečby a výberu liekov na artrózu..

Liečebná metóda liečby

Liečba doma je možná iba v prvom a druhom štádiu choroby, keď neexistujú patologické procesy spojené s deštrukciou chrupavkového tkaniva a fúziou kostí nôh. Užívanie liekov je tradičný spôsob liečby všetkých miernych ochorení kostí. Základom úspechu je správny výber liekov a splnenie všetkých pokynov ošetrujúceho lekára. Liečba artrózy chodidla doma je pravidelne upravovaná v závislosti od dosiahnutých výsledkov alebo ich nedostatku.

Pacientovi sa spravidla predpisujú tieto lieky:

1. Preparáty pre křupavku. Jedná sa o jedinečné moderné prostriedky, ktoré zastavia deštrukciu chrupavkového tkaniva, spôsobia jeho posilnenie a regeneráciu. Úplný priebeh užívania chondroprotektorov v kombinácii so správnou výživou vám umožňuje úplne obnoviť štruktúru kĺbu.
2. Protizápalové účinky. Lieky tejto skupiny zmierňujú opuchy nôh a pomáhajú ničiť ložiská infekcie. Priebeh užívania protizápalových liekov pokračuje, kým noha nezaberie prirodzenú konfiguráciu.
3. Úľavy od bolesti. Tieto lieky sa užívajú v prvých dňoch liečby, aby sa znížilo utrpenie pacienta a obnovila schopnosť normálneho pohybu..
4. antibiotiká Sú predpísané, ak je v kĺbovej kapsule zistená infekcia. Priebeh liečby trvá 3 až 7 dní v závislosti od detegovaného patogénu.

Lieky sa užívajú vo forme tabliet, mastí, tinktúr a injekčných roztokov. V niektorých prípadoch je pacientovi predpísané kvapkadlo s glukózou, vitamínmi a soľankou.

Liečba artrózy chodidla ľudovými prostriedkami

Liečba ľudovými liekmi na patológie kĺbov nôh môže byť úspešná, ak prísne dodržiavate predpísaný recept. Mali by ste sa prispôsobiť skutočnosti, že terapeutický účinok neprichádza okamžite. Zastavenie choroby a návrat nôh do prirodzeného stavu môže trvať mesiace. Avšak stojí to za to.

Ľudové lieky nedávajú komplikácie vnútorným orgánom, sú pre organizmus úplne neškodné. Látky, ktoré obsahujú, posilňujú imunitný systém a zlepšujú metabolizmus. Užitočné stopové prvky, ktoré sa hromadia vo vnútorných orgánoch a krvi, majú dlhodobý terapeutický a profylaktický účinok.

Bez ohľadu na stupeň poškodenia nôh sa používajú tieto recepty tradičnej medicíny:

1. Kúpele na nohy. Frekvencia ich prijímania nie je obmedzená, pretože vodné postupy sú prospešné. Teplota vody sa volí v závislosti od stavu chodidla. Ak dôjde k zápalu a infekcii, voda sa musí zohriať na telesnú teplotu. Ak takéto patológie chýbajú, môže sa teplota zvýšiť na 40 - 42 ° C. K umývadlu sa pridáva odvar z borievky, divého rozmarínu, harmančeka, tymiánu, struny, oregana a trikolóry fialovej. Keď sa voda ochladí, naleje sa do nej vriaca voda.
2. Obklady. Nohy môžete ošetrovať obkladmi rôznych skladieb. Napríklad z trávy, ktorá zostala po namáhaní kúpeľmi nôh. V ňom je dostatok živín. Ďalší recept obsahuje soľ, med a alkohol. Zložky sa zmiešajú tak, aby sa získala hmota, ktorá sa nerozšíri. Liečivé zmesi sa nanášajú na nohu, balia sa do celofánu a fixujú elastickým obväzom. Odporúča sa vyrábať obklady v noci.
3. Trenie. Najúčinnejšia je zmes vodky (0,5 l) a eukalyptovej tinktúry (100 ml). Zložky sa miešajú a vylúhujú 2 - 3 dni. Potom sa tekutina vtiera do postihnutých kĺbov ráno a večer. Ošetrená oblasť je potiahnutá teplou látkou alebo elastickým obväzom.
4. Zábaly. Základom je lopúcha lopatka, ktorá zmierňuje bolesť alebo prospešnú farbu. Na listy týchto rastlín sa nanáša zmes vodky (alkoholu), medu a drveného cesnaku. Takáto kompozícia spôsobuje silné a prenikajúce podráždenie mäkkých tkanív. Výsledkom je zvýšený prietok krvi a zlepšený metabolizmus v postihnutých kĺboch..
5. Pripevnenie pijavíc k chodidlu. Tieto zvieratá vylučujú antikoagulanciá, ktoré bránia tvorbe zrazenín a krvných zrazenín v krvných cievach. Pijavice by mali byť odoberané iba z lekární. Inak sú možné nepríjemné komplikácie..
6. Včelí jed. Včelí bodnutie aktivuje všetky metabolické procesy na miestnej úrovni. Pred použitím tejto metódy sa musíte poradiť s alergérom..

Pri použití rôznych metód liečby ľudovými liekmi je potrebné monitorovať výskyt vedľajších účinkov vo forme horúčky, vyrážok alebo výtoku z nosa. Ak existujú také fakty, potom je potrebné liečbu prerušiť a vyhľadať lekára..

Gymnastika pre chodidlá

Pokiaľ ide o liečbu artrózy doma, gymnastika je činnosť, ktorú môžete robiť kedykoľvek, bez toho, aby bola viazaná na podmienky životného prostredia. Mnoho pacientov mylne verí, že v prípade patológie dolných končatín sa musí pozorovať úplný odpočinok bez zaťaženia nôh. Je to veľká chyba, pretože nehybnosť nôh spôsobuje preťaženie, ktoré zhoršuje priebeh choroby. Okrem toho dochádza k oslabeniu štruktúry šľachy a oslabeniu svalov..

Na úspešné zvládnutie choroby je potrebné vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Chôdza na masážnej podložke. Sú to špeciálne výrobky s drážkovaným povrchom. Výčnelky pôsobia na mäkké tkanivo tlakovým bodovým tlakom, čo zlepšuje prekrvenie a metabolizmus poškodených kĺbov. Chôdza po tráve, voľnej zemi alebo piesku okolo domu je dobrým riešením. To všetko pomáha zvyšovať tón všetkých tkanív chodidla..
2. Valcovanie gumovú guľu s pupkom. Toto cvičenie môžete robiť dokonca aj pri sedení. Vykonáva sa, keď nie je možné ísť von alebo vo fáze zhoršenia artrózy. Analógom gúľ je masér na nohy vyrobený z dreva alebo plastu vo forme valca pokrytého tŕňmi.
3. Aktívne pohyby nôh simulujúce cyklistiku. Cvičenie sa vykonáva pri ležaní na chrbte. Môžete to urobiť na podlahe alebo na pohovke, kedykoľvek je to na to vhodné. Takáto gymnastika pomáha zlepšovať pohyblivosť nôh a odtok prebytočnej tekutiny..
4. Prechádzka po miestnosti na ohnutých nohách. Mierny stres v kĺboch ​​pomáha aktivovať všetky metabolické procesy a krvný obeh. Preťaženie úplne zmizne.

Fyzikálna terapia môže pomôcť posilniť slabé prsty na nohách, vyvinúť šľachy a obnoviť ich pohyblivosť. Kĺby sa začínajú ohýbať, ako boli pred ochorením. začína aktívna regenerácia chrupavkových tkanív.

Manuálna terapia

Pri artróze dolných končatín je narušený krvný obeh. Tento proces prispieva k progresii choroby a jej prechodu do ťažšej fázy. Normálny krvný obeh je možné obnoviť dokonca aj v pokročilom štádiu ochorenia. Stimulácia kĺbov aktivuje všetky metabolické a regeneračné procesy.

Masáž chodidiel by sa mala vykonávať s minimálnym úsilím a neprekračovať priemernú úroveň prahu bolesti. Náraz sa vykonáva pomocou vankúšikov prstov jemným hladením a pritlačením na postihnuté miesto. Musíte začať s masážou od špičiek prstov na nohách a postupne sa pohybovať smerom k členku. Dokončite sedenie pohybmi rúk pozdĺž chodidla zdola nahor.

Účinnosť manuálnej liečby bude oveľa vyššia, ak budú nohy predhriate. Na to môžete použiť teplý kúpeľ alebo končatinu zabaliť ozokeritom.

Absolvovanie kurzu fyzioterapie

Moderný lekársky priemysel vyrába širokú škálu prenosných zariadení na fyzioterapiu. Aby sa predišlo strate času a energie pri cestách na kliniku, odporúča sa mať takéto zariadenia doma. Z hľadiska účinnosti liečebného účinku sa nelíšia od stacionárnych analógov. Doma sa používa elektroforéza, UHF a elektromagnetické žiarenie.

Fyzioterapia vám umožňuje dosiahnuť nasledujúci terapeutický účinok:

• aktivácia metabolických procesov v tkanivách kĺbov chodidla;
• zlepšenie krvného obehu v tkanivách dolnej končatiny;
• eliminácia stagnujúcich procesov v mäkkých tkanivách;
• stimulovanie regenerácie chrupavky v kĺbe;
• obnovenie prirodzenej štruktúry buniek, obnovenie ich odolnosti voči infekcii.

Po vyliečení je možné zakúpené zariadenia použiť na prevenciu artrózy a na liečenie iných chorôb..

Pri liečbe artrózy musíte dodržiavať správnu výživu. Mali by ste odmietnuť sladké, korenené a mastné jedlá. Celá slanosť je kategoricky kontraindikovaná, pretože soľ sa ukladá v kĺboch, čo zhoršuje situáciu. Tí, ktorí milujú sladkosti, by mali prejsť na med. Strava podporuje chudnutie, ktoré zmierňuje tlak na bolesti kĺbov.

Strava by mala obsahovať potraviny s vysokým obsahom vápnika. Tento minerál je nevyhnutný pre obnovu kostí a chrupavkového tkaniva. Vývar, tvaroh a iné fermentované mliečne výrobky majú dobrý liečivý účinok. Užitočné je hydinové a rybie mäso. Počas každého jedla musíte jesť zelene s vysokým obsahom vitamínov - cibuľu, cesnak a kôpr.

Záver k téme

Liečba artritídy doma bude úspešná iba vtedy, ak pacient bude nosiť mäkké a pohodlné topánky s nízkym podpätkom. Musíte neustále sledovať svoju váhu a vzdať sa zlých návykov. Zaťaženie poranenej končatiny a akékoľvek náhle pohyby nie sú povolené. Hypotermia je kategoricky kontraindikovaná..