logo

Moderné simulátory sú vybavené mäkkým povrchom, ale ani to nechráni kĺby športovca pred vysokým tlakom na kĺby. Aby bolo behanie užitočné, je dôležitá nielen technika vykonávania cvičenia, ale aj správne vybavenie..

Bežecký pás zablokuje členok a tlmí vibrácie, ktoré sa vyskytujú pri tlačení chodidla z podlahy. Veľkí výrobcovia športového oblečenia a vybavenia neustále zlepšujú svoju výrobnú technológiu. Značky vyrábajú ľahké a zároveň odolné tenisky. Ako sa orientovať v tejto rozmanitosti? Z článku sa dozviete, ako zvoliť ten správny pár na základe vašich individuálnych parametrov a požiadaviek na športovú obuv..

Dôležitosť výberu správnej obuvi

Beh na bežiacom páse sa líši od behu na zemi. V druhom prípade je povrch, z ktorého sa športovec odstrčí, statický. Táto osoba má menšiu pravdepodobnosť, že nesprávne postaví nohu..

Pás simulátora je neustále v pohybe, čo spôsobuje mechanické zaťaženie nielen pohybového ústrojenstva, ale aj mozgu. Študent beží, ale zároveň zostáva na svojom mieste. Mozog vysiela protichodné signály do vestibulárneho analyzátora. Vo všeobecnosti je zaťaženie tela pri takýchto cvičeniach vyššie ako pri jednoduchom behu. Preto je príprava a správne vybavenie mimoriadne dôležité..

Bežecký pás je medzi všetkými kardiovaskulárnymi zariadeniami predovšetkým z hľadiska nárazového zaťaženia kĺbov. V okamihu pristátia sa koeficient sily, s ktorým športovec tlačí z povrchu, zvyšuje päťnásobne. Výrobcovia výcvikových zariadení sa snažia do povlaku vložiť elastoméry. Ale ani tieto zariadenia nemôžu účinne tlmiť vibrácie. Iba bežecké topánky poskytujú maximálnu ochranu chodidla a päty pred zvýšeným stresom.

Prečo nemôžete ísť naboso

Fitness tréneri, lekári a tvorcovia simulátorov sami jednomyseľne odporúčajú cvičiť na tratiach iba v špeciálnej obuvi. Ak simulátor nie je osobný, je to aj kvôli hygiene. Medzi najčastejšie dôvody, prečo by ste na trati nemali byť naboso, patria:

  • Nebezpečenstvo poškodenia pokožky. Povrch dráhy je vyrobený z drsného brúsneho materiálu pre lepšiu priľnavosť. Beh naboso môže spôsobiť oderu alebo kalus.
  • Riziko poranenia. Pretože pás je neustále v pohybe, je ľahké skĺznuť alebo premiestniť nohu bez upevnenia nohy.
  • Pravdepodobnosť pokazenia samotného simulátora. Počas tréningu má športovec zvýšené potenie. Stopy, ktoré zostanú po spustení, je ťažké odstrániť z porézneho povrchu. Kontaminácia negatívne ovplyvňuje kvalitu zariadenia.

Správna bežecká obuv sa nebude cítiť na nohách a bude chrániť nielen vaše kĺby, ale aj pokožku.

Typ výslovnosti

Zvážte výber športovej obuvi. Pretože pevné a nepohodlné tenisky môžu ovplyvniť nielen zdravie chodidiel, ale môžu spôsobiť aj problémy s chrbticou. Počas fyzickej námahy sa zvyšujú všetky faktory. Preto, ak máte spočiatku poruchy pohybového aparátu alebo špeciálnu štruktúru chodidla, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako si kúpite topánky..

Dôležitým kritériom pri výbere tenisky je typ pronatácie - poloha chodidla pri chôdzi alebo behu. Úzko súvisí s tvarom oblúka chodidla. Vyznačujú sa niekoľkými:

  • Normal. Najbežnejší typ trezoru. Väčšina druhov obuvi sa vyrába pre neho. Ak sú vaše ponožky otočené dopredu a rovnobežne, tenisky označené ako „neutrálne“.
  • Plochý. Noha nemá výrazný ohyb od kosti pod palcom po pätu. Toto je zvyčajne príznak plochých nôh. Počas behu sa ponožky nedobrovoľne otočia dovnútra. Takýto športovec musí stabilizovať chodidlo a zvoliť si „stabilizáciu“ tenisiek.
  • Vysoký. Ponožky sa naopak s veľkým ohybom chodidla otáčajú smerom von. V tomto prípade potrebujete obuv s pružnou podrážkou, tiež označenou „stabilizovať“..

Bez ohľadu na tvar chodidla je možné nastaviť rozloženie zaťaženia. Správne vybrané tenisky podľa odporúčaní ortopeda môžu do istej miery vylepšiť držanie tela..

podrážka

Jedným z najdôležitejších prvkov športovej obuvi je podrážka. Amortizačná záťaž absorbuje ona. Zamerajte sa na modely, ktoré sú určené na jazdu na asfalte alebo špine. Stupeň odpisovania je možné zistiť určitými poznámkami:

  • Air - inovatívny vzduchový vankúš spoločnosti Nike;
  • Gélové - gélové vložky;
  • Vlna - pružinová časť v tvare vypuklej dosky.

Tieto symboly nájdete na päte alebo na špičke. Časti výplne sa môžu inštalovať na jednu alebo obe strany obuvi.

Podrážka bežeckej obuvi by mala byť okolo prstov flexibilná. Tým sa zníži pretrénovanie dolnej časti nohy a zmierni sa stres na šliach..

Špičkový materiál

Zvršok tenisky má dôležitú funkciu udržiavania chodidla na mieste. Ale nebuďte horliví - príliš husté a pevné tkanivo narušuje zdravý obeh krvi, výmenu vzduchu a tepla. Preto sa rozhodnite pre tenisky s textilným alebo sieťovaným zvrškom v rôznych väzbách. Táto štruktúra poskytuje topánkam kvalitné vetranie. Lepšie je vyhnúť sa nepriepustným koženým alebo gumovým teniskám.

Všeobecné odporúčania pre výber

Každý začínajúci športovec chce vedieť, ako si vybrať bežeckú bežeckú obuv pre svoj vlastný prospech a s dlhou životnosťou. Pri nákupe venujte pozornosť mnohým dôležitým kritériám:

  • Hmotnosti. Vyberte si ľahké topánky na beh. Priemerná hmotnosť dámskych tenisiek by mala byť 200 g, pánska - 250 g.
  • Šnurovanie. Asymetrické šnurovanie umiestnené bližšie k vnútornej strane poskytuje bezpečné uchytenie chodidla.
  • Veľkosť. Vyberte si topánky o polovicu väčšie. Počas kardiovahy stúpa noha osoby v dôsledku prúdenia krvi..

Existuje mnoho výrobcov, ktorí sa pokúsili čo najviac zohľadniť všetky parametre zdravého chodu. Medzi tieto značky patria:

Tím Greenportal zostavil užitočné rady týkajúce sa výberu športovej obuvi. Prajeme vám cvičiť zdravo!

Najlepšie bežecké topánky

Beh, rovnako ako chôdza, sa považuje za základné cvičenie, ktoré kladie veľké zaťaženie kĺbov, svalov a kostry všeobecne. Takéto cvičenia sú veľmi prospešné pre tých, ktorí majú v pláne udržať svoje telo v dobrej fyzickej kondícii, ale výber nesprávnej topánky môže viesť k nepríjemným pocitom v kĺboch, svaloch alebo dokonca zraneniu..

Aby ste si mohli vybrať ideálnu obuv pre bežiaci pás alebo len pešo, je potrebné zvážiť niekoľko pravidiel..

Akýkoľvek obchod so športovým tovarom má obrovský výber bežeckej a vychádzkovej obuvi. Pri výbere športového páru sa nespoliehajte na povedomie o cene alebo značke. V prvom rade musia spĺňať určité požiadavky..

Topánky musia mať správnu veľkosť

Športový pár by mal byť vhodný v troch parametroch: dĺžka chodidla, jeho šírka a výška oblúka. Tvar topánky by mal kopírovať prirodzené línie chodidla, aby ste sa pri športe nepohodli. V dobrých obchodoch by skúsení asistenti predaja mali mať možnosť vybrať si správnu obuv.

Presná veľkosť chodidla je určená meraním a stálou montážou. Mnoho firiem má individuálny rozsah veľkostí, takže je celkom možné, že jedna značka bude mať malé tenisky, zatiaľ čo druhá bude mať opak..

Okrem toho treba mať na pamäti, že chodidlo má prirodzený ohyb (dovnútra alebo von). Na základe toho sa športová obuv vyberá s určitou podporou. Ak sa to nezohľadní, počas športu existuje veľká šanca, že topánky budú nepohodlné. Okrem toho výber topánok so zlou krivkou výrazne zníži ich životnosť. Na miestach, kde nie je opora, sa podrážka rýchlo opotrebuje.

Topánky musia byť pohodlné

Pri nákupe nebývajte u jedného výrobcu športovej obuvi. Výber správneho páru je zdĺhavý a únavný proces, ktorý je sprevádzaný neustálym nasadením a testovaním. Aby ste pochopili, či sú topánky pohodlné, musíte určite chodiť po obchode v nich..

Pokiaľ je to možné, je lepšie ísť von a spustiť pár kôl. Pri dobrej atletickej obuvi by mala chodidlo pevne sedieť. Vo vnútri by nemali byť žiadne medzery, aby počas tréningu nevzniklo trenie.

Ak sa tréning uskutoční na bežiacom páse, je dôležité zvoliť tenisky s protišmykovou podrážkou, ktoré chránia športovca pred pádmi. Je žiaduce, aby podrážka bola nielen pogumovaná, ale tiež s drážkovaným povlakom.

Výsledkom je, že po mnohých skúškach existuje veľmi vhodný pár, ktorý počas tréningu na bežiacom páse poskytne maximálne pohodlie a fixáciu chodidiel..

Topánky musia byť špecializované

Neexistuje žiadna univerzálna športová obuv. Je potrebné pripomenúť, že športová obuv je jasne rozdelená podľa zamýšľaného použitia. Ľahké topánky sú zvyčajne určené na chôdzu, ťažšie tenisky sú navrhnuté špeciálne pre intenzívne tréningy.

Pri chôdzi je lepšie zvoliť ľahkú obuv. Spravidla sa vyrába ako špecializované. Ak bude tréning intenzívnejší, napríklad rýchly beh, potom je lepšie zastaviť pri výbere tenisiek. Bežecká obuv je zvyčajne veľmi ľahká a má šikmé podrážky pre ľahké jazdenie..

Tieto požiadavky sú oveľa dôležitejšie, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Ak sú športové tenisky zvolené nesprávne, dopad počas tréningu sa výrazne zníži a športovec sa unaví oveľa rýchlejšie ako obvykle. Ak chcete vedieť, či sú vaše topánky priedušné, prečítajte si článok: Ako zistiť, či vaše topánky dýchajú?

Topánky by sa mali vyberať v závislosti od techniky behu

Technika behu naboso sa stala veľmi obľúbenou vďaka skutočnosti, že je pre ľudské telo prirodzenejšia a prijateľnejšia. Rozdiel medzi touto technikou a tradičnou prevádzkou je obrovský. Počas behu naboso pristane človek na špičke chodidla, a nie na päte, ako obvykle. Väčšina topánok poskytuje podporu chrbta a čalúnená päta. Priaznivci behu naboso sú presvedčení, že takáto obuv môže viesť k rôznym zraneniam.

Špeciálna obuv pre techniku ​​behu naboso zmierňuje namáhanie ponožiek a prstov na nohách. Z tohto dôvodu je ideálny na cvičenie na bežiacom páse. Pred prechodom na takúto techniku ​​by ste však mali byť veľmi opatrní a najprv sa poradiť s lekárom..

Najprv by malo byť pristávanie na nohách veľmi mäkké a opatrné a bez náhlych pohybov. Technika behu naboso je kontraindikovaná u ľudí, ktorí zažili zranenia na prednej časti chodidla.

Ktorú spoločnosť si vyberie lepšie?

V súčasnosti existuje na trhu veľké množstvo spoločností, ktoré vyrábajú športové potreby, odevy a tréningovú obuv. Na jednej strane je to nepopierateľná výhoda, pretože výber je skutočne veľmi široký, ale na druhej strane táto rozmanitosť vedie mnohých kupujúcich k slepej uličke. Obzvlášť tí, ktorí práve začínajú trénovať alebo sa rozhodli športovať „pre seba“..

Pri výbere športovej obuvi je dôležité sa nezaoberať skúškami na modeloch rovnakej značky. Je potrebné si uvedomiť, že čím viac obuvi od rôznych spoločností je vyskúšaných, tým je pravdepodobnejšie, že nákup bude úspešný a športové športy prinesú skutočnú spokojnosť. A v článku: Športová obuv 2015-2016 na fotografii si môžete vybrať najlepšiu možnosť pre športovanie.

Nike

Mario Serban je majiteľom populárnej posilňovne v Los Angeles. Svojim návštevníkom neustále odporúča venovať pozornosť predovšetkým obuvi Nike, pretože odborníci tejto značky investujú veľa peňazí a veľa času do výskumu ľudského tela. Na základe získaných údajov už vyrábajú a vyrábajú obuv. Ich modely sú jedinečné a nemajú analógy. To je dôvod, prečo sa Nike stala veľmi obľúbenou a dokonca módnou medzi športovou mládežou..

Nike Air Max + je špeciálne navrhnutý tak, aby tlmil vašu nohu počas intenzívneho námahy. Veľmi zaujímavá výrobná technológia podporuje chodidlo a poskytuje neprekonateľný komfort aj v tých najťažších chvíľach.

Brooks

Brooks sa špecializuje výhradne na výrobu obuvi pre športovcov, najmä bežcov. Ich technológie sú také vyspelé, že im môžete bezpečne dôverovať pri športe. Nová kolekcia Glycerin 9 pre ženy je špeciálne navrhnutá pre neprofesionálne bežkyne. Poskytujú maximálnu podporu a pohodlie počas intenzívnych tréningov.

Mizuno

Dámska kolekcia tenisiek Mizuno Wave Elixir 8 obsahuje špeciálne technológie, vďaka ktorým sú všetky modely veľmi ľahké. Špeciálna podrážka topánky poskytuje maximálnu trakciu a oporu pre chodidlá. Vďaka týmto teniskám môžete zvýšiť výkon tréningu..

Asics

Kolekcia Gel-Fortitude 5 pre ženy je špeciálne navrhnutá pre profesionálnych atlétov, ktorí denne cvičia veľmi intenzívne. Táto topánka má veľmi pevnú podrážku a širokú špicu pre ešte väčšie pohodlie pri rýchlych a intenzívnych behoch. Tieto tenisky majú tiež ortopedický efekt..

Newton beží

Spoločnosť vyvinula špeciálnu sériu topánok Newton Running Lady Isaac, ktoré sú určené na behanie naboso. Táto topánka je špeciálne navrhnutá na zníženie napätia na prednej časti chodidla a na nohách počas intenzívneho tréningu. Tieto topánky sa postupne prispôsobujú ľudskej nohe a nie sú na nej cítené.

Ako kúpiť bežecké topánky pre bežecké lyžovanie?

Vďaka ohromujúcemu množstvu reklám na športovú obuv je pre kupujúcich veľmi ľahké zmiasť sa pri výbere správneho páru na beh alebo chôdzu. Popularita značky a štýl modelu by však mali byť jedným z posledných kritérií pri výbere tenisiek a športovej obuvi..

Športovú obuv si musíte kúpiť správne. Ak to chcete urobiť, musíte sa najskôr rozhodnúť o cenovom rozpätí a potom si vyzdvihnúť štyri až päť párov vhodných tenisiek. Z nich musíte urobiť posledný výber.

Výber nekvalitných tenisiek na cvičenie na bežiacom páse má veľkú šancu na zranenie kolenného kĺbu, členku a iných zranení..

Ako si vybrať bežeckú obuv? (Video)

Ako zvoliť správne bežecké topánky a čo hľadať (video)

Ktoré topánky sú najlepšie na beh? (Video)

Top 20 najlepších dámskych bežeckých topánok pre bezpečný a pohodlný beh

Beh je považovaný za jeden z najzdravších športov a tiež za najdostupnejší. Beh zahŕňa nielen svaly nôh, bokov a zadku, ale aj jadro, ktoré prispieva k formovaniu krásnej postavy a atletickej úľavy. Napriek dostupnosti behu jej účinnosť závisí od kvality obuvi. Nie je žiadnym tajomstvom, že beh je skôr traumatický šport. Znížte stres na kĺboch ​​a zabráňte nebezpečenstvu poranenia pri behu so správnou bežeckou obuvou.

Pri výbere topánok na beh musíte venovať pozornosť týmto faktorom:

  1. Pronácia. Podľa typu pronácie môžete určiť, ktorá časť chodidla nesie väčšinu zaťaženia. Pri hyperpronácii je vnútorná časť chodidla nadmerne zaťažená. S hypopronáciou (supinácia) - vonkajšia. Pri neutrálnej pronácii je záťaž rovnomerne rozložená. Každá značka bežeckej obuvi má modely pre rôzne typy výslovnosti, čo uľahčuje nájdenie toho najlepšieho..
  2. Typ jazdnej plochy. Bežecká plocha zahŕňa jazdu na rôznych druhoch povrchov: prírodný terén, asfalt, bežecký pás, štadión, drsný terén. Pre každý povrch sú vhodné rôzne tenisky. Existujú univerzálne modely určené na beh na rôznych povrchoch, ale pre drsný terén a ťažký terén je potrebné zvoliť špecializované modely.
  3. Sezónnosť. Môžete bežať nielen v teplom období, ale aj na jeseň av zime. Pre chladné obdobie sa vyrábajú špeciálne modely - s membránovým vrchom a vodou odpudzujúcou impregnáciou.
  4. Bežecká technika. Závisí to od techniky, akú dámsku bežeckú obuv potrebujete. Pre pomalý beh na veľké vzdialenosti sú potrebné topánky so silnou podrážkou so zhutnenou pätou, pre sprinty - najľahšie modely s tenkou podrážkou.

Top 20 dámskych bežeckých topánok

Ponúkame vám top 20 dámskych bežeckých topánok na beh v rôznych technikách a podmienkach. Vyberte si svoj model, ktorý chcete ešte efektívnejšie trénovať!

1. Mizuno Ezrun

  • Perfektný kvalitný rozpočet.

Klasický model s čistým dizajnom je určený pre začiatočníkov a tých, ktorí robia krátke zjazdy niekoľkokrát týždenne. Na profesionálny tréning sú tenisky Mizuno Ezrun sotva vhodné, rovnako ako na beh v náročných terénoch a terénnych podmienkach..

Model využíva flexibilitu, ľahkosť, odpruženie, podporu chodidla a fit. Kvalitná gumová podrážka zaručuje vysokú odolnosť proti opotrebeniu a vynikajúcu trakciu na hladkých povrchoch.

2. PUMA Escaper Tech

  • Perfektná bežecká obuv pre sprinty a intervaly.

Dámska bežecká obuv PUMA Escaper Tech je perfektnou voľbou pre bežcov na krátke vzdialenosti s dôrazom na intervalový tréning. Ľahký, štýlový a moderný, vyrobený z priedušného materiálu, ktorý zaisťuje dostatočné vetranie počas intenzívneho tréningu alebo tréningu v horúcom období.

Pogumovaná podrážka, čalúnená podrážka poskytuje mäkké odpruženie a bez šmyku. Unisex dizajn je vhodný nielen pre ženy, ale aj pre mužov.

3. REEBOK Print Run 3.0

  • Ideálne pre štadión, bežecký pás a bežecké trate.

Ultra štýlová dámska bežecká obuv REEBOK Print Run 3.0 v odvážnom a odvážnom dizajne je ideálna na cvičenie na štadióne a v telocvični a na bežné bežecké trate. Dvojvrstvová podrážka poskytuje citlivé odpruženie a kvalitnú oporu pre chodidlo v kombinácii s pohodlným strihom pre skutočne univerzálnu obuv..

Trendy tenisky od spoločnosti REEBOK vyzerajú štýlovo a sú skvelé pre bežné bežecké a cvičebné cvičenia.

4. NIKE Flex Trainer 7

  • Ideálne pre bežecký pás alebo štadión.

Mäkký a flexibilný model pre cvičenie v telocvični. NIKE Flex Trainer 7 je vhodný na bežné bežecké tréningy s priedušným zvrškom, vetraním v jazyku a jedinečným dizajnom vnútorných popruhov, ktoré držia chodidlo na svojom mieste..

Podrážka so špeciálnym vzorom zaisťuje ľahké tlmenie a bezpečnú trakciu na hladkom povrchu podlahy, štadióna alebo telocvične. Model je vybavený dizajnom inšpirovaným rímskymi sandálmi.

5. Saucony Jazz Original

  • Ideálny model z hľadiska hodnoty za peniaze.

Model, ktorý obstál v skúške času a stal sa skutočnou klasikou. Originál Saucony Jazz Original je dokonalým všestranným prostriedkom pre akékoľvek bežecké cvičenie. Teniska v rozoznateľnom štýle vhodnej do haly, na štadión, ranné behy po asfalte, parkové chodníky a krátkodobé terénne joggingovanie.

Štýlový model dámskej bežeckej obuvi s anatomickou stielkou, hrubá podošva z kvalitnej gumy poskytuje dobré odpruženie a pohodlné nosenie na chodidlo. Prírodný semišový zvršok nielenže vyzerá štýlovo, ale tiež robí tenisku vhodným na tréning v polovici sezóny.

6. ASICS Gel-FujiTrabuco 6 G-TX

  • Ideálne pre ľudí s nadváhou a ultra bezpečné kolená.

Tenisky s nadváhou by mali byť čo najodolnejšie, so zosilnenou ochranou chodidla a odpružením. Nadváha sa ľahko zraní počas behu, takže topánka by mala dokonale fixovať chodidlo a poskytovať ľahký pohyb.

Model ASICS Gel-FujiTrabuco 6 G-TX je ideálny pre všetky parametre, pretože má vynikajúce tlmenie, anatomické uchytenie na nohu a spoľahlivé fixovanie chodidla s dodatočnou ochranou najslabších miest. Ošetrenie odpudzujúce vodu poskytuje pohodlie počas tréningu. Vhodný pre normálnu výslovnosť.

7. Pod Armor Micro G Pursuit

  • Ideálny model pre beh na asfalte.

Neutrálny dizajn je univerzálny pre tréning na štadióne, asfalte alebo bežeckom páse. Odolná, hrubá podrážka s hrúbkou 8 mm vyrobená z vysokokvalitnej gumy zaručuje pohodlie a dobré tlmenie pri behu na rovnom a pevnom povrchu..

Ľahká topánka s hmotnosťou iba 198 g je ideálna do posilňovne, zatiaľ čo priedušný zvršok je ideálny na tréning v horúcom lete. Under Armour Micro G Pursuit Dámska ľahká bežecká obuv vhodná pre neutrálnych atlétov.

8. ANTA (model 82825566)

  • Ideálne všestranné zariadenie pre akékoľvek bežecké cvičenie.

Štýlová ANTA 82825566 s vysokou podrážkou je vhodná na intenzívne bežecké tréningy, vrátane vysokorýchlostných behov a dlhých vzdialeností. Odolná viacvrstvová gumová podrážka s pridaním polyuretánu absorbuje otrasy a poskytuje vynikajúce tlmenie. Vrchná časť oka podporuje priedušnosť a ergonomické šnúrky podporujú chodidlo.

Moderná dámska bežecká obuv je ideálna na cvičenie na štadióne a v telocvični. Moderné materiály zaručujú dlhú životnosť a vysokú odolnosť proti opotrebeniu.

9. Salomon Trailster

  • Ideálny model pre beh chodníkov (bežiaci na prírodnom teréne, najčastejšie na horských, kopcovitých a lesných cestách).

Beh v prírode vyžaduje topánku s bezpečným uchytením, ochranu špičky a prispôsobivú podrážku. Všetky tieto vlastnosti nájdete na teniskách Salomon Trailster..

Štýlový a pohodlný model má dodatočnú ochranu základne a špičky, viacvrstvovej podošvy, ktorá sa prispôsobí každému povrchu prírodného reliéfu. Polstrovaná medzipodošva poskytuje anatomické uchytenie a maximálne pohodlie pri jazde v náročných podmienkach. Reliéfna, ultra odolná podrážka je navrhnutá tak, aby maximalizovala trakciu v akomkoľvek teréne bez nepohodlia.

10. NIKE Air Max Dynasty

  • Ideálne pre začiatočníkov.

Klasické tenisky NIKE Air Max Dynasty v segmente rozpočtu budú tou najlepšou voľbou pre začiatočníkov, ako aj pre tých, ktorí kombinujú beh s inými cvičeniami. Priedušný zvršok, vynikajúce tlmenie, podpora päty - ideálne pre neutrálnych športovcov.

Štýlový dizajn a najmodernejšie materiály pre zvršok a podošvu robia z topánky všestranný strih na každodenné bežecké i bežecké trenažéry.

11.ASICS GT-1000 7 G-TX

  • Ideálny model pre hyperpronáciu.

Topánka ASICS GT-1000 7 G-TX má štýlový dizajn s reflexnými detailami. Navrhnuté pre beh na všetkých povrchoch vďaka ľahko tvarovanej podrážke, ale nie sú vhodné pre dlhé jazdy v teréne.

Model je optimálny pre športovcov s nadmernou pronáciou. Rám poskytuje podporu podbehu a zosilnenú a zvýšenú oblasť päty. Zvršok je vyrobený z nepremokavej membránovej tkaniny a podrážka je vyrobená z vysoko kvalitnej gumy. Vhodný na beh v tme a v daždivom počasí.

12. New Balance Fresh Foam Crush

  • Ideálne tenisky na beh aj v teréne, na bežkách, na štadióne a v hale.

New Balance Fresh Foam Crush Dámska ľahká bežecká obuv pre chodníky a chodníky. Vhodné aj pre iné bežecké tréningy vrátane bežeckého pásu a štadióna. Rám poskytuje spoľahlivú oporu pre chodidlo a priedušný zvršok vám umožňuje cítiť sa pohodlne počas aktívneho tréningu.

Tlmenie je zaručené vnútornou vrstvou peny s technológiou REVlite, ktorá nezvyšuje hmotnosť obuvi. Súčasťou modelu sú odnímateľné hroty, ktoré zlepšujú trakciu v prírodnom teréne..

13. ASICS Gel-Cumulus

  • Ideálny model pre hypopronáciu.

Pohodlná bežecká obuv pre ženy od spoločnosti ASICS, ideálna pre hypopronované bežky. Pri hypopronácii chodidlo neotáča a nárazové zaťaženie môže byť príliš silné. Aby sa minimalizovalo riziko zranenia a nepohodlia počas bežeckého tréningu, odporúčajú sa tréneri so zvýšeným tlmením..

ASICS Gel-Cumulus je tiež dobrou voľbou pre neutrálnych športovcov, ktorí robia intervalové jogging alebo iné tréningy rýchlosti. Gel-Cumulus má odolnú gumovú podrážku s hrúbkou 10 mm pre väčšie odpruženie.

14. Salomon Speedcross Vario 2 GTX

  • Ideálne pre extrémny beh.

Salomon Speedcross Vario 2 GTX je profesionálna dámska bežecká obuv pre všetky podmienky. Vďaka anatomickej stielke sa ľahko zmestí na každú nohu. Vrchná látka membrány neumožňuje pretekanie vody a antibakteriálna a odpudzujúca vlhkosť vám umožňuje bežať v akomkoľvek počasí bez nepohodlia.

Model založený na legendárnom modeli Speedcross je univerzálnejší vďaka menej agresívnemu dezénu. Vhodný na intenzívne bežecké tréningy a dlhé vzdialenosti. Bude to dobrá voľba pre beh v náročnom teréne v zlom počasí.

15. Saucony Koa ST

  • Ideálne pre beh a beh.

Jedná sa o zarážajúci kus dámskej bežeckej obuvi pre najťažšie podmienky. Podrážka s 8 mm behúňmi zaručuje vynikajúcu trakciu na všetkých povrchoch a vynikajúcu koordináciu. Tlmenie Everunu tlmí nárazové zaťaženie chodidla.

Saucony Koa ST je vybavená vodoodpudivou podšívkou a rýchlym šnurovaním, vďaka čomu je všestranná topánka pre náročné prevádzkové podmienky. Saucony Koa ST sú vhodné pre športovcov s neutrálnou pronáciou.

16.Munono Wave Mujin 5 GTX Estate

  • Ideálne pre beh.

Mizuno Wave Mujin 5 GTX Estate je navrhnutý pre beh a tréning chodníkov v tých najnáročnejších prevádzkových podmienkach, vrátane nepriaznivého počasia a prírodného terénu. Technológie XtaRide a Wave poskytujú tlmenie, stabilitu a prispôsobenie rôznym typom terénu.

Vysoká úroveň pohodlia, ochrana prednej časti chodidla a ultra odolná podrážka pre spoľahlivú trakciu vrátane skalnatej, piesočnatej a nespevnenej pôdy. Vysoko kvalitné bežecké topánky pre ženy sú vhodné pre športovcov s normálnou pronáciou a hyperpronáciou.

17. Saucony Triumph Iso 5

  • Ideálny všestranný bežecký model pre časté tréningy.

Model je súčasťou série Saucony ISO, ktorá sa vyznačuje racionálnym anatomickým tvarom a prispôsobivosťou pre akékoľvek zaťaženie. Vrchná časť oka zaisťuje priedušnosť a ultramoderá medzipodošva s úplnou dĺžkou poskytuje vylepšené tlmenie pri návrate energie.

Podrážka zaručuje spoľahlivú trakciu a flexibilitu. Saucony Triumph Iso 5 je vhodný pre športovcov s normálnou pronáciou a dá sa použiť na jazdu v teréne.

18. Adidas Ultraboost ST

  • Ideálne pre predĺžené cvičenie vonku.

Adidas Ultraboost ST ponúka mimoriadnu podporu pre chodníky bežiace po prírodnom teréne a asfalte. Odolná viacvrstvová podrážka s vnútornou stabilizačnou doskou poskytuje vynikajúce tlmenie a pohodlie počas tréningu. Unikátny dizajn Fitband vám umožňuje, aby sa zmestili na každú nohu.

Vhodný pre bežcov so zvýšenou podperou špičky a päty a 8 mm medzipodošvou pre ľahší pohyb a pohodlie v oblasti Achillovej šľachy..

19.Munono Wave Rider 21 GoreTex

  • Ideálne na zimný beh.

Profesionálny dámsky model tenisiek Mizuno Wave Rider 21 GoreTex je ideálny pre ultradrálové trate - dlhé offroadové preteky, ako aj tréning v období jeseň - zima. Unikátna podrážka z uhlíkovej gumy pre vynikajúcu trakciu a medzipodrážka proprietárna CloudWave na odpruženie.

Viacvrstvová zosilnená podrážka je ideálna na jazdu pomalým tempom. Chránič špičky a jedinečný nepremokavý zvršok dopĺňajú špecifikácie. Plne vodotesná, môžete jazdiť v najtvrdšom počasí.

20. Podľa brnenia Hovr Phantom Nc

  • Ideálne pre profesionálny bežecký tréning.

Toto je profesionálny bežiaci model zo zbierky 2018. Teniska Under Armour Hovr Phantom Nc sa vyznačuje inovatívnym materiálom pre medzipodošvy, ktorý sa predtým používal pri konštrukcii lietadiel. Vďaka ultra nízkej technológii má teniska vysoko prispôsobivé tlmenie bez toho, aby ju odvážila.

Rám modelu je vybavený chráničmi päty a chodidiel, ktoré sú citlivé na nárazové zaťaženie. Unikátny dizajn zaručuje maximálnu ľahkosť pohybu za všetkých podmienok. Výhodou modelu je jeho jedinečná anatómia a adaptabilita na akékoľvek jazdné zaťaženie v asfaltových aj terénnych podmienkach.

TOP-12 najlepších modelov bežeckej obuvi

Bežecká obuv je dôležitou súčasťou športového vybavenia. Komfort bude od nich závisieť na dlhé alebo krátke vzdialenosti. Dobrá obuv chráni pred zranením, zaisťuje dobré priľnutie a minimalizuje únavu chodidla pri bežiacich cvičeniach.

Výber obuvi pre športový beh je potrebný nielen pre veľkosť a športovú módu. Pri nákupe správnej závodnej obuvi je potrebné zvážiť mnoho ďalších kritérií. Koniec koncov, každý typ bežeckej obuvi má svoj vlastný účel, vlastnosti a konfiguráciu..

V našom článku sme zostavili hodnotenie najlepších modelov tenisiek. Top 12 obsahuje prehľad najlepšej dámskej a pánskej obuvi od profesionálnych športovcov a bežcov. Hodnotenie obsahuje krátky popis s fotografiou, v ktorej sú uvedené výhody a nevýhody.

Čím sa bežecká obuv líši od bežeckých topánok

Nie všetky športové topánky sú vhodné na beh. A dokonca aj bežná bežecká obuv sa výrazne líši od bežeckej obuvi. Posledné uvedené znaky možno rozoznať niekoľkými znakmi:

  • Odpisy. Pri behu je veľa nôh. Preto je predpokladom existencia odpisov. Jeho úlohu hrajú špeciálne tlmiace vložky na päte, niekedy sa tiež pridávajú do špičky.
  • Pružnosť. Horná časť topánky by mala byť ohybná, podrážka by mala byť elastická. Flexibilita špičky pre pohodlný beh.
  • Zvýšená odolnosť proti opotrebeniu. Podrážka je „vystužená“ špeciálnymi pogumovanými vložkami. Sú inštalované tam, kde je podrážka najviac namáhaná, a to pätu a vonkajšiu zónu prsta..
  • Priedušný materiál. Kvalitné bežecké topánky sú vyrobené iba z materiálov, ktoré dobre vedú vzduch. Preto sa umelá alebo prírodná koža nikdy nepoužíva.
  • Tuhá päta. Podrážka tenisky by mala byť mäkká, s výnimkou päty. Pätka topánky slúži ako opora pre chodidlo, takže tuhosť je nevyhnutnosťou. Zároveň by to však nemalo spôsobiť nepohodlie a vyvíjať tlak na Achillovu šľachu..
  • Nízka hmotnosť. Čím menej tenisky vážia, tým pohodlnejšie bude v nich bežať. Hmotnosť jedného páru tenisiek by nemala prekročiť 400 g.
  • Asymetrické usporiadanie šnurovania. Na teniske nie je šnurovanie v strede, ale s miernym posunom smerom do vnútra chodidla. Je žiaduce, aby šnurovacie otvory neboli spojené pevnou tyčou, ale umiestnené oddelene.
  • Odnímateľná stielka. Bežeci radi používajú špeciálne vložky s ortopedickými vlastnosťami. Preto by sa „natívne“ vložky mali ľahko odstrániť za nahradenie inými analógmi.

Druhy bežeckej obuvi

Tenisky na maratóny a kríže prichádzajú v mnohých rôznych druhoch. Výber vhodnej možnosti by mal byť založený na niekoľkých parametroch. Hlavným je typ pokrytia bežiaceho pásu:

  • Asfalt. Modely s ryhovanou podrážkou sú vhodné na beh po asfalte na štadióne alebo na ulici..
  • Znečistené chodníky. Mäkší terén vyžaduje tuhú, takmer „agresívnu“ podrážku. Dezén by mal byť hlbší pre lepšiu trakciu.
  • Mimo cesty. Na zemi, piesku, lesných cestách a ďalších prírodných krajinách je lepšie bežať v teniskách s najhlbším a najhlbším dezénom. Niekedy sú tŕne potrebné tiež na prekonanie prekážok vo forme klzkých stromov spadnutých k zemi. Podrážka musí byť pevná, aby chránila športovca pred zranením, ak stúpa na ostrý kameň alebo iný traumatický predmet na ceste.

Z profesionálneho hľadiska sú bežecká obuv týchto typov:

  1. Super maratón. Najľahšia topánka na beh. Majú veľmi tenkú podrážku. Zvršok je vyrobený z najľahšieho možného materiálu. Sú pre hospodársku súťaž. Vzhľadom na svoju nízku hmotnosť sú ich odpisy minimálne. Preto nie sú vhodné na dlhodobé nosenie, skôr na niekoľko bežeckých súťaží..
  2. Marathon. Ich váha je tiež nízka, podrážka je tiež tenká. Používajú sa na maratóny a tempo výcviku. Tieto tenisky nie sú vhodné na dlhodobé používanie..
  3. Polmaratón. Podrážka v nich je hustejšia ako v predchádzajúcich dvoch variantoch. Zvršok je vyrobený z ľahkého materiálu. Pružnosť a mäkkosť sú stále vysoké. Vhodné pre preteky, tréningy a pravidelné behy.
  4. Univerzálna tréningová obuv. Najbežnejšia kategória. Požiadavky na to nie sú príliš prísne. Koniec koncov, také tenisky sa nepoužívajú na preteky. Musia však mať dostatočnú kvalitu, aby poskytovali pohodlie a bezpečnosť pre neprofesionálnu jazdu..
  5. Ortopedická bežecká obuv. Vyznačuje sa zvýšenou mäkkosťou a zvýšenou oporou nôh. Používajú ich atléti po zraneniach a nadváhou. Sú tiež dobré pre ľudí, ktorí dávajú prednosť behu na asfalte..

Kritériá výberu

Existuje niekoľko kritérií pre výber bežeckej obuvi. Nemali by sa zanedbávať, pretože od nich závisí pohodlie pri behu a niekedy aj bezpečnosť výcviku..

  1. Typ výslovnosti

Pronácia je štruktúra chodidla osoby alebo presnejšie typ oblúka chodidla. Jedno z hlavných výberových kritérií. Pronácia je prirodzeným tlmením pre chodidlo a môže byť niekoľkých typov:

Pri behu sa ohnutie chodidla správne ohýba a poskytuje dobré tlmenie. Neutrálni bežci sa hodia takmer pre všetky modely.

Oblúk chodidla je pri chôdzi alebo behu naklonený smerom dovnútra chodidla. Z tohto dôvodu sú svaly chodidla uvoľnené a tlmenie nárazov sa zhoršuje. V prípade nadmernej propagácie je lepšie uprednostniť modely, ktoré dobre podporujú chodidlo. Príliš tuhé a vysoké tlmenie nebude fungovať.

Noha sa dostatočne neohýba a padá von. Z dôvodu hypopronácie sa zvyšuje zaťaženie dolnej časti nohy. Ideálne by preto boli tenisky, v ktorých je najhladší prechod z päty na špičku. Je žiaduce, aby podrážka obsahovala technológie, ktoré poskytujú zvýšené tlmenie.

Určenie typu pronácie je jednoduché: nohu musíte navlhčiť vodou a šliapať na list papiera. Z tlače bude možné pochopiť, či je chodidlo správne nasmerované alebo či padá trochu dovnútra alebo von.

  1. Typ výcviku

V závislosti od typu tréningu, jeho účelu a trvania, ako aj so zreteľom na typ povrchu vozovky sa vyberajú rôzne modely tenisiek:

  • Tréneri alebo vzdialení. Považujú sa za univerzálne, pretože sú vybavené potrebnými bezpečnostnými technológiami. Zabezpečte dobré odpruženie. Vhodný pre dlhé maratóny do 10 km. Vhodný na behanie na asfalte, tvrdom podklade a iných suchých povrchoch.
  • Maratóny a polmaratóny. Zakúpené na profesionálne súťaže. Sú veľmi ľahké. Vylučujú technológie na stabilizáciu a podporu chodidla s cieľom odľahčiť konečnú hmotnosť. Vytvárajú najväčšiu záťaž na pohybový aparát. Vhodný výhradne na tempo tréningu a súťaže.
  • Minimalistický. Sú podobné tým, ktoré konkurujú vďaka svojej nízkej váhe a stručnosti. Simulujte beh naboso alebo naboso. Hlavným účelom je posilnenie chodidla.
  • Trail. Navrhnuté pre použitie v teréne. Môže byť použitý na behanie na zimných trasách. Chráni chodidlá dobre pred zranením, keď jazdia na klzkom a nerovnom povrchu. Sú vyrobené z odolných, odolných materiálov, vybavené robustným dezénom s drážkovaným povrchom. Ich váha je najťažšia, podrážka je najmenej pružná so stredným odpružením.
  1. Úroveň fitness

Je tu priamy vzťah. Čím menej je osoba fyzicky pripravená, tým viac tlmí a chráni chodidlo, ktoré potrebuje. Naopak, čím lepšia je fyzická kondícia športovca, tým menšia je miera odpisovania a podpory.

Najlepšie pánske bežecké topánky

ASICS GEL FujiTrabuco 8

Pánska turistická obuv ASICS GEL FujiTrabuco 8 je navrhnutá pre každodenné použitie v tých najextrémnejších podmienkach. Rozdiel medzi špičkou a pätou je 7-8 mm. Technológia Duomax v medzipodošve blokuje nadmerné „prevrátenie“ chodidla počas behu. Systém tlmenia nárazov je založený na silikóne a tlmí silu nárazu. Špeciálna ochranná plošina zabraňuje vzniku modrín z kameňov na ceste. Horná vrstva je priedušná a prekrývajúca noha udržuje chodidlo stabilné.

  • odolné „terénne“ topánky;
  • veľa ochranných technológií;
  • zosilnený medzipodošva;
  • hrubší vzor dezénu poskytuje zvýšenú flotáciu na klzkom alebo uvoľnenom povrchu.

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Hlavnou črtou tejto topánky je najväčšia energetická návratnosť ktorejkoľvek bežeckej topánky Nike, ktorá kedy bola. Ľahký zvršok vyrobený zo sieťoviny a syntetického materiálu. Pohodlie poskytuje neúplná vložka v strede chodidla kombinovaná s klasickým tvarom v strede päty.

Podrážka je vyrobená z kvalitnej gumy, ktorá absorbuje nárazy a vytvára trakciu. Skosená oblasť päty pre plynulý pohyb a mäkké pristátie.

  • Uvoľnená pohodlie hornej a Achillovej šľachy
  • vysoká priepustnosť vzduchu;
  • minimálna hmotnosť a maximálna stabilita;
  • citlivé a pohodlné odpruženie.

Znovu spustiť tlač 2

Vyrobené z bezšvíkovej textílie potiahnutej polymérom. Ľahký zvršok zo sieťoviny je priedušný. Polymérové ​​vložky s prierezom poskytujú pevnú oporu a zabraňujú príliš rýchlemu obrúseniu sieťového materiálu. Vnútorná podšívka z karbonizovanej peny, ktorá sleduje obrysy chodidla.

Rozdiel medzi špičkou a pätou je pohodlný - 10 cm. Vhodný pre neprofesionálov a začiatočníkov. Podrážka nezávislého prvku má vylepšenú flexibilitu a odpruženie. Gélová stielka ošetrená antimikrobiálnymi látkami pre pohodlný tréningový pocit.

  • kvôli stabilite dvojitý rámik hustoty po obvode;
  • Vložky z päty z uhlíkovej gumy pre vyššiu odolnosť
  • podošva so samostatnými časťami kvôli flexibilite.
  • v osobitnej štruktúre povrchu sa v podrážke hromadí kamienky.

Nový zostatok 860v8

New Balance 860v8 poskytuje pohodlný chod. Zvršok je vyrobený z priedušného materiálu. Netkané textilné aplikácie zvyšujú držanie a podporu. Technológia T-lúča zabraňuje krúteniu, navyše chráni chodidlá a predlžuje životnosť topánky. Inovatívny tlmiaci systém TRUFUSE kombinuje 2 technológie: ACTEVA a ABZORB®. Vďaka tejto kombinácii sa odborníkom na značku podarilo nájsť ideálnu rovnováhu stability a tlmenia nárazov..

  • silný a odolný;
  • stabilná fixácia;
  • zjednodušená silueta;
  • krásny dizajn.
  • príliš vetraný zvršok na beh v zime.

Salomon XA ELEVATE

Určené na tréning vo vysokom teréne. Vystupujú dobre na náročných povrchoch. Stabilná podrážka Premium Wet - Traction Contagrip s 8 mm kvapkou „prilieha“ na akýkoľvek mokrý alebo suchý povrch, ktorý sa dobre alebo ťažko pohybuje. Špeciálna zóna okolo špičky zvyšuje kontakt s cestou pri stúpaní na svahy.

Materiál Energy Cell + medzipodošva, ktorá maximalizuje využitie energie pri behu alebo chôdzi. Technológia Profeel film chráni chodidlo pred zranením pri pešej turistike po skalnatom teréne.

  • vyrovnať sa so všetkými jazdnými plochami;
  • Konštrukcia Sensifit vytvára stabilné a presné uloženie;
  • ďalšia ochrana pred ostrými kameňmi zabraňuje zraneniu;
  • špeciálne šnurovanie sa dotiahne jedným pohybom;
  • ľahký podvozok medzi podrážkou a medzipodošvou zvyšuje bezpečnostný výkon.
  • nie je vhodný pre osoby so širokou nohou.

Columbia FIRECAMP MESH II

Všestranná športová obuv, ktorá sa dá použiť na každodenné behanie a turistiku, ako aj na rôzne druhy rekreácie vonku. Model je určený pre jar a leto. Zvršok je nielen dobre vetraný, ale tiež dobre drží chodidlo. Medzivrstva Techlite slúži ako opora absorbujúca nárazy. Podrážka Omni-Grip® je vyrobená z gumy, ktorá sa dobre drží. Vrchná časť topánok je vyrobená z hustej sieťoviny.

  • zvýšený komfort vďaka využívaniu moderných technológií;
  • dobrý pomer lacnej ceny a slušnej kvality;
  • vrchný materiál odolný proti opotrebeniu;
  • pohodlná mikroklíma vnútri topánok;
  • lakonický dizajn.
  • nie je vhodný na zimné a mokré počasie na jeseň.

Najlepšie dámske bežecké topánky

ASICS Gel - Kayano 25

ASICS Gel - Kayano 25 je tréningová obuv. Určené na behanie na asfalte. Dvojica dámskej obuvi váži 278 g. Pád od päty po špičku je 13 mm. Určené pre nadmerne nadaných ľudí.

Tento model je vyrobený podľa klasických kánonov značky. Vyzerá to objemnejšie ako štandardné možnosti spustenia. Pohárik na päte je odolný a vydrží dlhodobé zaťaženie. Prítomné sú aj ďalšie prepracované atribúty starej školy: hrubé šnúrky, svieža stielka a lakonický dizajn.

  • viac miesta pre chodidlo a nohu;
  • z vnútornej strany vypätá päta a spoľahlivá ochrana členka na vonkajšej strane;
  • vložky sú veľmi mäkké a majú podobné vlastnosti ako plyš;
  • vnútorný mäkký textil s vysokou pevnosťou;
  • dobré vetranie vďaka dvojvrstvovej žakárovej mriežke na vonkajšej strane;
  • 2 typy peny na podrážke pre tvrdý a mäkký pristátie.

Nike Zoom Rival S 9

Topánky Nike Zoom Rival S 9 sú určené pre pohodlie na zasnežených trasách a na zasnežených uliciach. Zvršok je vyrobený z priedušnej dištančnej sieťoviny. Špička je rezaná laserom. Zvyšuje flexibilitu a poskytuje ďalšie vetranie.

Stielka je mäkká, vyrobená z EVA peny. Úplne sleduje anatomický tvar chodidla a vytvára pohodlie počas behu. Robustná podošva Pebax® a sedem kolíkov s hrotmi zaisťujú bezpečné uchopenie na klzkom povrchu. Hroty nie sú umiestnené na celej podrážke, ale iba po oblúk chodidla. To poskytuje stabilnú medzipodošvu.

  • vysoká stabilita;
  • priedušné materiály;
  • ergonomický tvar stielky;
  • zvýšená flexibilita vďaka perforácii.
  • určené na krátke vzdialenosti 400 - 600 metrov.

Salomon SPEEDCROSS VARIO W

Model SPEEDCROSS VARIO W od francúzskej značky Salomon sa vyznačuje precíznym uchytením na nohu. Určené nielen pre šport, ale aj pre outdoorové aktivity a cestovný ruch. Podrážka: vysokokvalitný polyuretán. Vyznačuje sa agresívnym dezénom Contagrip®, ktorý zaisťuje silnú priľnavosť na akomkoľvek povrchu. Nosová časť je vybavená špeciálnym koženým prvkom. Dodáva ponožke silu a upokojuje bolesť pri náraze. Sprostredkovateľská platforma vyrobená z EVA peny.

  • Technológia Sensifit, spoľahlivá fixácia chodidla;
  • ľahké a ortopedické vložky;
  • zvršok z priedušnej textilnej sieťoviny;
  • špeciálny šnurovací systém so zapínaním a čipkovým vreckom.
  • na trhu je veľa falzifikátov.

Pod brnením UA W HOVR Phantom NC

Určené pre začínajúcich športovcov. Podľa typu patria do výcviku. Originálny futuristický dizajn je kombinovaný s modernými technológiami. Fit je pohodlný, kompresný, stabilizuje chodidlo a vytvára pohodlie pri joggingu na vzdialenosti rôznych dĺžok.

Technológia HOVR® vytvára počas tréningu pocit „nulovej gravitácie“. Okrem toho obuv s použitím tejto technológie je o tretinu odolnejšia ako analógy, schopná prevádzky od 1 000 do 1 200 km bez straty vlastností tlmiacich nárazy..

  • Nárazové vankúše Dow s chemickou penou pri pristávaní;
  • inovatívny materiál Energy Web poskytuje návrat energie a zachováva silu športovca;
  • priedušný dres a polymérový materiál zaručujú kvalitnú ventiláciu.

PUMA IGNITE

Zbierka Puma Ignite bola uvedená na trh v roku 2015. Určené na beh do 10 km a ďalšie aktívne športy. Po prvýkrát boli tenisky z tejto línie testované najrýchlejším atlétom na planéte Usain Bolt. Ocenil ich schopnosť udržiavať silu počas zahrievania..

Podrážka je vyrobená z inovatívnej peny ForEverFoam. Je mäkký, pružný, funguje ako pružina a šetrí nohu pri joggingu. Vďaka tomu topánky okamžite reagujú na zmenu trajektórie, ale zároveň zostávajú stabilné. Obzvlášť populárny je model IGNITE Flash evoKNIT Wn. Vydané v roku 2018, má monochromatický dizajn, ofsetové šnurovanie, moderný ľahký, tkaný zvršok evoKNIT.

  • vhodné na profesionálne použitie;
  • pramene dobre z povrchu;
  • super ľahký a super pevný textilný zvršok;
  • dodatočná podpora penou novej generácie;
  • moderný a moderný dizajn.
  • nie je vhodný na zimné behy.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Flexibilná, odolná bežecká obuv so 6 mm pätou na špičke. Sú navrhnuté pre každodenné použitie, šport a voľný čas. Medzipodošva je zodpovedná za odpruženie. Je vyrobený z mäkkej peny. Zvršok je vyrobený pomocou technológie Flexweave. Jeho podstatou je pretkávanie nití v tvare čísla 8. Rám vyrobený z uhlíkovej gumy CRTek je odolný voči opotrebeniu, ľahký a poskytuje silnú priľnavosť na trati..

  • nízka hmotnosť;
  • extra silná väzba zvršku;
  • univerzálnosť použitia;
  • prispôsobujú sa pohybu chodidla a sú dobre tlmené.
  • výškový rozdiel nie je príliš pohodlný pre začiatočníkov.

Tenisky na beh na asfalte: TOP-10 z najlepších modelov

Výber bežeckých topánok na beh na asfalte je prvá vec, o ktorej by sa mal zmiasť každý, kto sa rozhodne začať behať. Pri jazde v meste je dôležité vybrať si správnu obuv, aby ste sa nepoškodili a nezaučili sa bez zranenia.

V tomto prehľade sa zameriame na TOP 10 tenisiek, ktoré sú vhodné na beh v meste a na asfalte, a tiež vám povieme o hlavných kritériách pre výber obuvi na beh..

Ako si vybrať tenisku pre beh na asfalte: 5 kritérií

1. Odpisy

Pretože hovoríme o mäkkosti, je dôležité vedieť, že mäkšie nie je vždy lepšie. Kým dobre polstrovaná podrážka absorbuje šoky kĺbov a väzov, môže mať negatívny vplyv na vašu techniku ​​behu.

2. Perfektné fit

Bezpečné uchytenie je nevyhnutné na zabránenie zraneniam a na dosiahnutie maximálneho pohodlia pri jazde, ale nemalo by byť príliš tesné. Zároveň je dôležité vedieť, že pri behu sa chodidlo rozširuje, takže si musíte vybrať tenisky aspoň o polovicu väčšie.

Pred nákupom si môžete skontrolovať bežecké recenzie topánok, hodnotenie tenisiek a nájsť perfektný pár. Po nájdení niekoľkých kandidátov je najlepšie skúsiť ich a zistiť, ktoré z nich fungujú najlepšie..

3. Reflexné vložky

Výrobcovia sa snažia vyrábať čalúnené bežecké topánky na behanie asfaltu v rôznych farebných kombináciách, svetlých i nie. Výber farieb závisí výlučne od vašich preferencií. Je však dôležité zvážiť prítomnosť reflexných prvkov pre vašu bezpečnosť na cestách v noci..

4. Priepustnosť vzduchu

Vzduchová priepustnosť je dôležitá z dvoch dôvodov: chodidlo sa neprehrieva a menej sa potí, čo znižuje riziko mozoľov. Navrhnuté špeciálne pre beh, topánka má špecifickú konfiguráciu z nylonovej siete, ktorá zaisťuje lepšie vetranie..

5. Podrážka odolná proti opotrebeniu

Podrážka vyrobená z uhlíkovej gumy je ťažšia a odolnejšia ako obvykle. Ak často jazdíte na asfalte, betóne alebo na inom tvrdom povrchu, ktorý spôsobuje väčšie opotrebenie podošvy, táto guma je pre vás. Aby bol topánka ľahšia, používa sa iba v najťažších oblastiach (zvyčajne na päte). Zvyšok podošvy je vyrobený z ľahkej penovej gumy.

Aký je rozdiel medzi bežeckou obuvou pre mužov a ženy

Pánske topánky majú zvyčajne šírku „D“ naposledy, zatiaľ čo dámske topánky majú šírku „B“. To znamená, že dámska obuv bude užšia ako pánska. Okrem zrejmých rozdielov v poslednom tvare má mnoho dámskych modelov o niečo vyššiu plochu päty ako pánsky model (vo vzťahu k výške v prednej časti chodidla). Mužské a ženské modely sa teda líšia nielen farbami a veľkosťami..

TOP 10 najlepších tenisiek pre beh na asfalte

1.ASICS Gel-Cumulus 21

  • Hmotnosť: 289 g (M), 235 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Výslovnosť: neutrálna, supinácia
  • Účel: denné cvičenia

ASICS Cumulus 21 je tou pravou voľbou, ak hľadáte odpruženú topánku pre beh na asfalte. Dvojvrstvová pena Flytefoam s viditeľným gélovým vankúšom je ideálna na beh po asfalte. Polstrovanie tenisky je dobre zladené - ani príliš mäkké, ani príliš tvrdé.

Gel-Cumulus je možné používať na rôzne behy, či už na denné cvičenie alebo na občasné dlhé trate, s výnimkou tempa a zrýchlenia..

Je zaujímavé, že mäkkosť modelu Cumulus 21 je na rovnakej úrovni ako drahší Nimbus 22, s výnimkou väčšej svetlej výšky v ňom. Takže ak chcete topánku absorbujúcu náraz, je rozumné kúpiť si ASICS Cumulus za prémiový Nimbus..

2. ASICS Gel Contend 5

  • Hmotnosť: 291 g (M), 230 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Výslovnosť: neutrálna, supinácia
  • Účel: rozpočtové tenisky pre začiatočníkov

ASICS Gel Contend 5 nemá žiadne technologické inovácie, ktoré by mohli spôsobiť bolesti hlavy vo svetovej atletike. Výkon týchto lacných bežeckých topánok vám nedovolí, aby ste ich nazvali lacnými topánkami. Mnohí oceňujú tento model za pohodlné nosenie a priedušnú sieť.

Medzipodošva ponúka dobré odpruženie a podporu v spojení s prijateľnou odozvou na všestrannú príjemnú jazdu. Podrážka vykazuje priľnavosť na rôznych povrchoch. Rozlišovacou vlastnosťou je však to, že všetko je za nízku cenu..

Je to skvelá voľba pre začiatočníkov alebo tých, ktorí zriedka behajú a nechcú minúť vážne peniaze z vrecka..

3. Reebok Forever Floatride Energy 2

  • Hmotnosť: 250 g (M), 207 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Výslovnosť: neutrálna, supinácia
  • Účel: Denné a tempo cvičenia

Mnoho ľudí milovalo prvé vydanie technológie Floatride Energy: jazda bola dostatočne citlivá, pohodlná a dostatočne nízka, aby sa mohla efektívne pohybovať. Ľahký zvršok s minimálnymi presahmi vykazoval mierne predĺžené uloženie, ale behom behu zmizol na nohe. Skombinujte to všetko s maloobchodnou cenou 100 dolárov a vy ste víťazom Starter Running Shoes..

Forever Floatride Energy 2 má rovnakú medzipodošvu a podošvu, takže jazda je rovnaká ako pri prvej verzii. Zvršok je pohodlný, aj keď má zmiešané pocity týkajúce sa dizajnu pätovej pery a mimoriadneho spevnenia okolo predných a čipkovaných viečok. Bez ohľadu na zmenu je V2 vynikajúcou začiatočníckou topánkou - rovnako ako model V1.

4. Pegasus Nike Air Zoom 36

  • Hmotnosť: 252 g (M), 226 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Výslovnosť: neutrálna, supinácia
  • Účel: Denné a tempo cvičenia

Ak hľadáte pre všetky tréningy iba jeden pár bežeckých topánok, či už ste začiatočník alebo skúsený bežec, Pegasus je pre vás. Jazdenie je mäkké, ale s nádychom pružnosti, čo ho robí dostatočne univerzálnym pre rôzne rýchlosti a vzdialenosti. Vo vnútri medzipodošvy je vankúš s plnou dĺžkou Zoom Air zabalený v penovom vankúši EVA. Noha má vo vnútri topánky veľa priestoru.

Ak máte v úmysle zamieňať Pegasus 35 za 36, ​​uvedomte si, že oba modely majú rovnakú medzipodrážku a v dôsledku toho rovnakú mŕtvicu. Nike Pegasus 36 má minimalistickejší zvršok s tenkým jazykom, na rozdiel od Pegasus 35 s bacuľatým jazykom. To nie je ani dobré, ani zlé, ale skôr otázka osobnej preferencie..

5.adidas Adizero Boston 8

  • Hmotnosť: 255 g (M), 225 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Výslovnosť: neutrálna, supinácia
  • Účel: tempo cvičenia

Boston je bežecká obuv so zvýšeným pohodlím na veľké vzdialenosti. Tento model považujeme za jednu z najlepších možností v kategórii ľahkých polmaratónov. Minulý rok dostal Adizero Boston úplne nový zvršok, medzipodošva a podrážka. S výnimkou menších aktualizácií horného uloženia si model Boston 8 zachováva všetky vlastnosti, ktoré doteraz zabezpečili úspech série..

Zvýšená pena má citlivé tlmenie, ktoré potrebujete; Komponenty ako torzný hriadeľ a podošva Continental poskytujú stabilitu a trakciu. Zvršok dobre sedí, ale pohodlne s čalúneným jazykom a manžetou okolo päty.

6. Mizuno Wave Rider 23

  • Hmotnosť: 272 g (M), 235 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Výslovnosť: neutrálna
  • Účel: denné cvičenia

Wave Rider 23 je klasická tlmiaca obuv na beh po asfalte. Jedna z najlepších všestranných možností pre začiatočníkov aj pokročilých.

6-týždňový plán prípravy na váš prvý závod 10 000 kg
Bezplatné stiahnutie

Medzipodošva má v prednej časti prednú časť výklenku, ktorý zaisťuje väčšiu stabilitu pri behu. V zadnej časti je pomocná zvlnená doska. S týmto usporiadaním - dvoma vrstvami peny s doskou uprostred - získate všetky výplne, ktoré potrebujete. Priestranný zvršok je z vnútornej strany hladký pre bezpečné uchytenie.

7. Hoka One One Rincon

  • Hmotnosť: 218 g (M), 179 g (W)
  • Ofset: 5 mm
  • Výslovnosť: neutrálna
  • Účel: tempo cvičenia

Rincon bol koncipovaný ako rýchly cestovný model, ktorý sa podobal štýlu ako u nových karbónov X, ale z hľadiska výkonu bol podstatne lacnejší a sotva odlíšiteľný. Uvedené čísla hmotnosti vás môžu uviesť do omylu, keď si myslia, že tento model je vhodný len pre chudých profesionálov, ale ani zďaleka to tak nie je. Vďaka širokej plochej siluete obuvi s 5 mm kvapkou je dostatočne stabilná pre pomalších bežcov, ktorí sa nevzdávajú rýchlostných zámerov.

Medzipodošva je vyrobená z výraznej tlmiacej peny Hoka pre vynikajúcu absorpciu nárazov. Plochý jazyk nielen pomáha znižovať hmotnosť, ale tiež poskytuje slušné strihanie so šnúrkami bez toho, aby ste ich museli pevne dotiahnuť.

Hoka Rincon nie je len pre rýchlostné jazdy, ale aj pre intervalový tréning na štadióne a pre dlhé maratónske trate - táto topánka má niečo pre každého bežca..

8. Nike Zoom Fly 3

  • Hmotnosť: 258 g (M), 218 g (W)
  • Ofset: 8 mm
  • Výslovnosť: neutrálna
  • Účel: tempo cvičenia

Vďaka lacnejšiemu cenovému bodu a rovnakej uhlíkovej doske ako uznávaný Nike Vaporfly Next% je Zoom Fly 3 skvelou voľbou pre vysokorýchlostné asfaltové tréningy. Medzipodošva React je mäkká a dobre reagujúca a tvarovanie pomáha pri uvoľňovaní tlaku z chodidla odletieť po kilometroch..

Táto topánka bola koncipovaná ako topánka, v ktorej môžete trénovať a závodiť (na rozdiel od Next%). Vďaka pogumovanej prednej časti chodidla a päte má táto topánka slušnú odolnosť. Sieť s priezračnou hornou vrstvou pohodlne obopne chodidlo a prispieva k rýchlosti tenisky a úplnosti siluety..

9.adidas Solar Glide ST 19

  • Hmotnosť: 289 g (M), 250 g (W)
  • Ofset: 8 mm
  • Výslovnosť: nadmerná propagácia, neutrálna
  • Účel: denné cvičenia

Hoci „ST“ v názve topánky znamená „stabilita“, Solar Glide ST 19 nevyzerá ako pravidelný stabilizátor..

Na vnútornej medzipodošve nie sú vložky z tvrdej peny, ale na podporu tejto oblasti sa používajú číre plastové a vyvýšené bočné steny. Tieto ďalšie podrobnosti odlišujú verziu ST od bežného modelu Solar Glide 19..

Bez ohľadu na to je jazda neutrálna s dostatočným tlmením pre rôzne bežecké aktivity. Podrážka z kontinentálneho kaučuku je trvanlivá a spoľahlivo sa drží na väčšine povrchov.

10. Mizuno Wave Horizon 4

  • Hmotnosť: 306 g (M), 246 g (W)
  • Ofset: 12 mm
  • Výslovnosť: nadmerná propagácia, neutrálna
  • Účel: denné cvičenia

Plyšový predok a vysoká stabilita Wave Horizon 4 uspokoja každého hyper-pronátora, ktorý chce výnimočne odolnú topánku na zotavenie a dlhé jazdy..

Flexibilnejšia penová platforma nahrádza pevnú dosku Wave pre hladšiu jazdu. S menším počtom prekrytí má nový zvršok lepšiu priedušnosť a pomáha znižovať hmotnosť. Podrážka má priľnavosť na klzkom povrchu a dlhú životnosť pri najazdených kilometroch.

Horizon poskytuje stabilitu výlučne prostredníctvom geometrie medzipodošvy. Dve vrstvy peny sú zložené dokopy do tvaru vlny. Hrebene majú na vnútornej strane topánky hranatejší obrys. Táto štruktúra poskytuje medzipodošve väčšiu oporu pri súčasnom zachovaní prirodzeného rozsahu pohybu chodidla s nadmerným vydávaním. Vývojári vložili do medzipodošvy aj kúsok novej peny XPOP - tieto žlté zvarené guľôčky TPU sú viditeľné zdola. Pena slúži na hladké valcovanie a dodáva mäkkosť na dlhé vzdialenosti.

Up