Iba systematická starostlivosť o nohy pomôže predchádzať chorobám chodidiel, mozoľom, kukuricom, zarasteným nechtom. Postačuje trochu času na hygienu a starostlivosť o krásu, aby ste mali zdravé a krásne nohy.
Existuje veľa dôvodov pre nepohodlie nôh. Najčastejšou príčinou je nízka kvalita obuvi, zlá hygiena a plesňové choroby. Dennou starostlivosťou o chodidlá sa vaše nohy stanú menej unavené a vyzerajú krásne a dobre upravené.
Denná starostlivosť o nohy spočíva v ošetrení chodidiel tvrdou žinku alebo mäkkou pemzou, ako aj nanesením výživného krému..
Tri hlavné prvky starostlivosti o nohy:
Pedikúra by sa mala robiť raz za 2-3 týždne. Najskôr umývame lak na nechty, nohy znižujeme do kúpeľa na nohy. Vyparte končatiny 10 až 20 minút, pridajte horúcu vodu po ochladení.
Pre ďalší krok budete potrebovať pemzu a nožnú kefku. V tejto fáze bude odstránená stará pokožka. Podrážka pemza sa otáča kruhovým pohybom, nezabudnite na mozole a kôry. Odstránia sa pinzetou. Na ošetrenie interdigitálnych oblastí použite kroviny. Nečistoty pod nechtami odstráňte pomocou kefy. Táto fáza končí oplachovaním nôh a trením v kréme na nohy.
Ďalej musíte nechty spracovať. Aby nedošlo k poškodeniu nechtovej platničky, počkajte, kým končatiny nevyschnú, to je najmenej 15 - 20 minút.
V tejto fáze budete potrebovať nožnice na nechty, pinzety a pilníky na nechty. Aby ste nechty nechali rásť, orežte ich v priamej línii bez zaoblenia. Zaoblite rohy nechtov súborom, aby neboli ostré. Kutikula sa spracuje dvoma spôsobmi: odreže a zatlačí späť. Aby sa zabránilo zápalu, pokožka nie je orezaná. Na zasunutie pokožky do spodnej časti nechtovej platničky použite oranžovú palicu.
Posledným krokom pedikúry je nanášanie laku.
Najdostupnejším spôsobom odlupovania doma je mechanické odlupovanie. Tento postup sa vykonáva pomocou peelingov a pemzy. Lúpanie v salóne umožní aktívnym látkam pôsobiť na hlboké vrstvy epidermy a je prevenciou rohov a prasklín. V salóne sa vykonávajú tri typy lúpania: mechanické, technické a chemické.
Na domáce použitie si môžete kúpiť hotové masky alebo si ich vytvoriť sami na základe čokolády, éterických olejov alebo fermentovaných mliečnych výrobkov. Pred začatím postupu odlupovania je potrebné končatiny umyť mydlom a vysušiť..
Kukurica a mozole sa spracovávajú pemzou. Kefa sa aplikuje masážnymi pohybmi. Po vyčistení votrite zvlhčovač do nôh..
Lúpanie doma sa vykonáva nielen pomocou hotových výrobkov, ale aj improvizovanými prostriedkami. Mletá káva, drvené orechové škrupiny, morská soľ v kombinácii s fermentovanými mliečnymi výrobkami majú jemný účinok na chodidlá. Pridajte množstvo olejov, ktoré pokožku hydratujú a vyživujú.
Masáž chodidiel je veľmi príjemná, zmierňuje únavu a má pozitívny vplyv na celé telo. Tradičná medicína hovorí, že na chodidlách je veľké množstvo biologicky aktívnych miest..
Doma sa masáž najlepšie vykonáva večer. Na masáž stačí 8 až 15 minút na každú nohu. Pre efektívnejšiu masáž použite krém alebo olej s otepľovacím účinkom. Pred procedúrou opláchnite končatiny teplou vodou a mydlom, končatiny vysušte.
Musíte začať s masívnym pohybom po celej nohe. Masírujte každý prst krúživým pohybom, ohýbajte ho a ťahajte ho rôznymi smermi. Tu nie sú potrebné ostré pohyby, po 30 rokoch dokonca aj ľahké pohyby spôsobia bolestivé pocity.
Nezabudnite na bočnú podrážku. Únava nôh večer je takými pohybmi zmiernená. Stlačte, masírujte chodidlá, trite olej alebo krém. Masážna podložka je tiež vhodná na stimuláciu aktívnych bodov. Dopad na body je náhodnejší ako pri masáži.
Relaxačný kúpeľ na nohy s éterickými olejmi pomôže s únavou končatín, kukuricami a zlepšením krvného obehu. Existuje široká škála éterických olejov s rôznymi účinkami..
Potrebujeme:
Príprava:
Nalejte do umývadla vodu 35 - 37 ° C tak, aby boli chodidlá skryté pod vodou. Pridajte tekuté mydlo, končatiny nechajte vo vode 10 - 15 minút. Ak je to potrebné, doplňte ju teplou vodou. Hrubú pokožku odstráňte pemzou, kefou si utrite rohovky a mozoly. Vymeňte vodu a pridajte éterické oleje. Po 5 až 8 minútach osušte chodidlá.
Pridajte yarrow, banán, levanduľa a mäta podľa potreby.
Varenie. Nalejte vrúcu vodu na bylinky v pomere 1: 1, nechajte uvariť 60 minút. Pridajte infúziu do kúpeľa, teplota by mala byť pre vaše nohy pohodlná. Udržujte končatiny v kúpeli 20-25 minút, v prípade potreby pridajte teplú vodu.
Na zistenie pozitívneho účinku použitia masiek je potrebná pravidelnosť. Masky nôh sa nanášajú po vyčistení v kúpeli. Zoberme si najpopulárnejšie recepty na masky.
príprava.
Zložky sa vyberajú v pomere 1: 1, zmes sa nanesie na päty a prikryje sa plastovým vreckom. Maska zostáva na končatine dlhú dobu - 3 - 4 hodiny. Efekt bude viditeľný okamžite. Po maske by mali byť nohy opláchnuté teplou vodou a vysušené..
Mletie tabliet aspirínu, pridajte 2 lyžice. l. citrónová šťava a rovnaké množstvo vody. Spracujte chodidlá so zmesou, zabalte ich do vrecka a vložte na teplé ponožky. Po 20 minútach sa maska vymyje, stará koža sa odstráni pemzou. Potom je pokožka namazaná výživným krémom. Táto maska sa aplikuje na predtým naparenú pokožku nôh.
Kozmetológovia odporúčajú denne vykonávať postupy starostlivosti o chodidlá. Je lepšie zvlhčiť a zjemniť pokožku večer pred spaním..
Vo vašom arzenáli by mali byť krémy a masti na nohy, masážne oleje, kroviny a šupky. Aj keď nemáte problémy s potením končatín, použite dezodoračný mastenec v lete.
Krémy s jojobovým alebo mandľovým olejom zjemňujú pokožku, zatiaľ čo aloe vera a jitrocel pomáhajú liečiť praskliny. V zime použite mentol v zásobníkoch.
Pedikúrne ponožky budú slúžiť ako analóg kúpeľného salónu. Odstraňujú drsnú pokožku a mozoly. Používajte ich prísne podľa pokynov, v opačnom prípade bude pokožka na nohách príliš tenká.
Na odstránenie starej kože použite pemzy, pílky a strúhadlá..
Ak sú vaše končatiny unavené, urobte z nich kontrastnú sprchu. Zmierňuje únavu a pomáha vám rýchlejšie zaspať pred spaním. Nožičky nastriekajte horúcou a studenou vodou striedavo po dobu 3-5 minút, postup ukončite studenou vodou. Osušte chodidlá a naneste jediný krém.
Vyberte si pohodlnú obuv po celý rok. Ak sa koža potí, cítite sa nepohodlne, topánky nie sú pre vás vhodné. Na zabránenie vzniku pľuzgierov na novej obuvi používajte silikónové vložky. Ak máte problémy s chodidlom, neodkladajte cestu k ortopédovi. Pomôže vám zvoliť vložku do chodidla.
V bazénoch, saunách, športových kluboch používajte svoje papuče a výrobky s protiplesňovým účinkom. Prevencia bude lacnejšia ako liečba plesne morských a nechtov.
Koža nôh po použití Food Works je mäkká a jemná. Po nanesení produktu sa prejaví chladiaci efekt. Stačí nechať výrobok na nohách 1 minútu a opláchnuť, aby ste pocítili exfoliačný efekt. Medzi výhody patrí nízka cena, dobrý čistiaci účinok a príjemná aróma..
Ak nájdete preklep alebo nepresnosť, vyberte časť textu a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter.
Starostlivosť o chodidlá je dôležitým aspektom starostlivosti o vlastné telo. Podrážka chodidiel trpí najviac vysychaním a rôznymi druhmi kožných ochorení. Po zaschnutí pokožka na päte praskne, čo už zvyšuje riziko infekcie hubou. Preto je nevyhnutné vykonávať kozmetické procedúry každý deň. Proces by mal zahŕňať niekoľko akcií:
Prvá etapa zahŕňa teplé kúpele s vitamínmi, morskou soľou, éterickými olejmi a bylinnými dekoráciami. Tento proces je potrebný na zväčšenie pórov na pokožke. Iba v tomto prípade bude pokožka úplne pripravená na ďalšie procedúry. Esenciálne oleje sú schopné nielen relaxovať, ale aj vitamizovať. Niektoré z nich zabíjajú infekcie na pokožke chodidiel: éterický olej zo stromov čaju je vynikajúci antibakteriálny prostriedok. Medzi antiseptické látky tiež patria éterické oleje levandule, grapefruitu, bazalky, mäty a smreku. Liečivé byliny na odvar by sa mali vyberať na základe ich vlastností. Napríklad nechtík má upokojujúci a liečivý účinok. Ale rebríček alebo šnúra ničí baktérie, čo ich robí nevyhnutnými pre plesňové choroby. Môžete tiež použiť skupinu bylín kombináciou ich vlastností.
V druhej fáze je potrebné očistiť povrch pokožky od korneocytov (odumretých buniek stratum corneum epidermis). Blokujú vstrebávanie vitamínov a minerálov pórmi kože. Počas tohto procesu sa pokožka nielen očistí od korneocytov, ale z pórov sa odstránia aj nečistoty. Pri tomto postupe nie je čistiaci prostriedok na mydlo alebo čistiaci prostriedok na báze mydla s časticami rastlinnej múčky, pemzy a špongie. Často používajte kroviny vyrobené z improvizovaných prostriedkov - kávové usadeniny, soľ, cukrové kroviny alebo koreniny.
Tretím krokom je masáž pokožky. To zlepšuje krvný obeh a zvyšuje úroveň absorpcie potrebných látok kožou. Môžete masírovať čistiacimi časticami, čo zlepšuje celý proces.
Posledná fáza je záverečná. Spočíva v aplikácii vhodného krému alebo olejov na naparenú a očistenú pokožku, aby výsledok zvlhčil a skonsolidoval. Je dôležité si uvedomiť, že všetko by malo byť umiernené. Ak po 20 - 30 minútach po aplikácii zostane na pokožke veľké množstvo krému alebo oleja, je potrebné prebytočný obrúsiť obrúskom, ale utrite ho dosucha..
Bezprostredne po zákroku nemôžete ísť von. Preto sa starostlivosť o chodidlo musí vykonávať bezprostredne pred spaním. Denná starostlivosť vám poskytne jemnú pokožku nôh, zmierni nepríjemné pocity a dodá vám úžasnú náladu.
Pravdepodobne neexistuje taká dievčina alebo žena, ktorá by nechcela krásne a zdravé nohy, takže pokožka je jemná a jemná, ako tomu bolo v detstve. Nie je nič nemožné, povieme. Ale aby to tak bolo, je potrebná náležitá a dôkladná starostlivosť o nohy..
Naše nohy majú veľkú záťaž, pretože podporujú váhu celého tela. Každý deň sú prísne testované. Cítime sa unavení, bolesťami nôh. A ak im nevenujete pozornosť, nestarajte sa, potom sa v priebehu času môžu vyskytnúť zranenia alebo rôzne choroby..
To je dôvod, prečo je starostlivosť o nohy tak dôležitá. Existuje mnoho postupov a pravidiel, ktoré pomôžu udržať vaše nohy zdravé po dlhú dobu..
Nohy sú časťou tela, ktorá sa najčastejšie špiní. Preto je veľmi dôležité pamätať si na umývanie nôh každý deň. V ideálnom prípade, ak to urobíte ráno a večer. No, alebo aspoň raz na konci dňa. Odporúča sa antibakteriálne mydlo. Zbaví vás potu, baktérií a nečistôt.
Voda použitá na umývanie nôh by nemala byť príliš horúca. Neodporúča sa používať tvrdú vodu, ktorá spôsobí praskliny a suchú pokožku..
Po umytí utrite chodidlo mäkkou utierkou. Nezabudnite na oblasť medzi prstami na nohách.
Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov sa budete chrániť pred plesňami a nepríjemným zápachom nôh..
Nezabudnite pravidelne pedikúru dvakrát týždenne. Po prvé, vaše nohy budú vyzerať krásne, a po druhé, je to potrebné opatrenie na odstránenie možnej infekcie a zarastania nechtov..
Ak pedikúru robíte sami, nezostrihajte si nechty na nohách iba v priamke. Nikdy nerezajte rohy, inak by to mohlo viesť k zarastaniu nechtov.
Ak chcete procedúru zjednodušiť, postupujte podľa jednoduchého tipu - upravte si nechty po kúpeli alebo sprche. Zvýraznite nožnice, ktoré budete používať iba na pedikúru.
Pravidelne chodte na pedikúru
Nezabudnite použiť pilník na nechty na odstránenie nerovností a hladkých hrán. Naneste na pokožku kozmetický olej, pomôže to zmäkčiť.
Musíte pravidelne masírovať chodidlá. Tu sú hlavné výhody tohto postupu:
Nakoniec je to veľmi príjemná procedúra..
Na masáž používajte olej, napríklad olivový olej alebo akýkoľvek iný kozmetický prípravok. Masáž sa vykonáva jemnými krúživými pohybmi. Môžete sa uchýliť k použitiu valčekov, loptičiek a ďalších zariadení.
Koža na nohách je hrubšia ako na iných častiach tela. Preto je veľmi dôležité odstrániť odumreté kožné bunky - odumreté kožné bunky. Tento postup (peeling) pomôže predísť výskytu mozgov a mozoľov..
Najprv sa musíte vykúpať sódou (10-15 minút), pomôže to zmäkčiť pokožku nôh a zjednoduší sa peeling. Potom masírujte päty jemnozrnnou pemzou alebo štetinou na pedikúru. Intenzívne odlupujte pokožku pemzou, ale bez fanatizmu, aby nedošlo k poškodeniu hlbších vrstiev..
Starostlivosť o nohy s pemzou
Raz denne používajte peeling. Môžete si ho kúpiť alebo si ho vyrobiť sami doma. Na čistenie používajte detský masážny olej a pravidelný cukor. Miešajte, kým sa nezíska pasta, a naniesť na chodidlá. Po odlupovaní opláchnite čistiaci prostriedok vodou (nie horúcou) a na nohy naneste zvlhčujúci krém. Pomôže to udržať pokožku nôh jemnú a mäkkú..
Koža na nohách často vyschne. V takýchto prípadoch nám pomôže zvlhčovač. Odporúča sa aplikovať jemne krúživými pohybmi po celej chodidle..
Ľahko zahriaty kokosový alebo olivový olej je tiež dobrý. Procedúra sa najlepšie vykonáva pred spaním. Ak máte na pätách praskliny, potom po navlhčení musíte obliecť teplú ponožku a ísť spať..
Naše nohy obsahujú veľké množstvo potných žliaz. A nadmerné potenie je živnou pôdou pre baktérie, ktoré zase spôsobujú nepríjemný zápach nôh..
Aby ste sa tomuto problému vyhli, nezabudnite si každý deň umyť nohy a pravidelne si vymieňajte ponožky. Je vhodné, aby to bola bavlna, pretože noha musí dýchať.
Nepríjemný zápach nôh môže pokaziť dojem aj tých najplynulejších a dobre udržiavaných nôh. Ak sa chcete zbaviť zápachu, vykúpajte sa s éterickými olejmi. Napríklad:
Ak je huba príčinou nepríjemného zápachu, určite navštívte dermatológa..
Veľmi dôležitým bodom pre zdravie vašich nôh je správny výber obuvi. Aký druh obuvi by mal byť? Malo by byť pohodlné a nemalo by spôsobiť nepohodlie, stláčanie alebo iné nepohodlie. Ak toto pravidlo nedodržíte, budete mať kôry alebo mozoly..
Obuv by mala byť vyrobená z prírodných materiálov, aby noha mohla dýchať. V opačnom prípade sa vaše nohy potia a časom začnú cítiť faul..
K výberu obuvi sa musí pristupovať opatrne. Určite vyskúšajte obe nohy. Vydajte sa na krátku prechádzku, aby ste zistili, či je táto topánka pre vás pohodlná. Vysoko podpätkové topánky sú najlepšie pre špeciálne príležitosti a pre každodenné nosenie si vyberte topánky s nízkym podpätkom. Potom sa vaše nohy unavia tak rýchlo..
Každému ochoreniu, ako sa hovorí, sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť. Preto pravidelne kontrolujte svoje nohy. Ak máte výrezy, pľuzgiere, mozoly, umyte si nohy a potom ich spracujte.
Nezabudnite si pravidelne kontrolovať chodidlá
Ak máte dlhodobé hojivé rany alebo boláky, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
Nedostatočná starostlivosť o chodidlo môže kedykoľvek v priebehu roka spôsobiť, že päty zostanú drsné a popraskané. To sa dá a malo by sa bojovať. Na tento účel existuje jednoduchý a účinný recept. Môžete to zopakovať sami doma bez akýchkoľvek problémov..
Starostlivosť o pätu
Musíte vziať zrelé marhule a odstrániť semená. Potom ich rozdrvte v miske vidličkou (najlepšie plastovou). Pridajte 1 alebo 2 kvapky kozmetického oleja. Po dôkladnom premiešaní by sa výsledná zmes mala udržiavať na miernom ohni (približne 3 minúty)..
Výslednú hmotu naneste na päty. Vrchnú časť prikryte plastom (bežná taška to urobí) a zaistite. Maska sa musí ponechať 20 minút a potom sa opláchnuť studenou vodou.
Potom musíte masírovať päty pomocou buničiny citróna. Tento postup pomáha urobiť pokožku na pätách oveľa mäkšou a jemnejšou..
Nezabudnite, že stvrdnutú pokožku na pätách nemožno orezať britvou - to porušuje epitel.
Lepšie neveďte päty a budú dlho zdravé a krásne.
Každá žena si vyberá svoj vlastný spôsob, ako odstrániť vlasy. Môžete využiť služby salónu - také typy odstraňovania chĺpkov, ako je laser, fotografie a elektrolýza, môžu permanentne vyriešiť problém nechcených vlasov. Sú však veľmi drahé a majú množstvo kontraindikácií..
Voskovanie sa dá použiť, ale vyžaduje si to určité zručnosti.
Mnoho žien stále používa britvu napriek podráždeniu a takmer okamžitým novým vlasom. Výsledkom je, že pokožka stráca hladkosť už nasledujúci deň po holení.
Môžete použiť epilátor - vďaka modernej technológii môžu ženy aj pri veľmi citlivej pokožke používať tento spôsob odstraňovania chĺpkov.
Tri ďalšie jednoduché tipy na starostlivosť o nohy:
Naše rady neignorujte, pretože starostlivosť o nohy je veľmi dôležitý postup. Venujte trochu viac pozornosti nohám a budú vám vďačné.
Elegantné nechtíky, mäkké ako detská, podpätky a hladká zamatová pokožka - ženské nohy by preto mali v ideálnom prípade vyzerať. Denná starostlivosť o nohy pozostáva z čistenia, exfoliacie, zvlhčovania a zjemnenia pokožky. Pedikúra by sa mala vykonávať najmenej raz mesačne. Z času na čas je užitočné vykonávať SPA procedúry zamerané na odstránenie celulitídy, opuchov a žilových stáz.
Pri dennom sprchovaní by ste mali pokožku nôh čistiť teplou vodou a mydlom. Nezabudnite na oblasti medzi prstami. Pri zvýšenom potení použite namiesto obvyklého toaletného mydla baktericídne. Pečate na podrážke musia byť ošetrené tvrdou žinku, pemzou alebo plavákom. Ak chcete pokožku zjemniť a ľahšie odlupovať, použite kroviny. Nakoniec sa chodidlá opláchnu studenou vodou, dôkladne sa otrú a očistia krémom.
Pedikúru musíte obnovovať každé 3 až 4 týždne. Na tento účel sa chodidlá dusia po dobu 10-15 minút v bylinkovom odvari, mydle, soli alebo roztoku sódy. Ďalej sa na ošetrenie drsnej kože na pätách a vankúšikoch používa pemza alebo krovina. Vyčistené chodidlá sa opláchnu a vysušia. Zmäkčené nechty sa skrátia nožnicami alebo nožnicami na pedikúru. Aby sa doštičky nechtov nemohli v budúcnosti pestovať, nie sú príliš krátke a ostré hrany sú brúsené pilníkom. Kutikuly sa jemne tlačia dozadu oranžovými tyčinkami. Doštičky na nechty sú podľa potreby lakované.
Nesprávna hygienická starostlivosť, nosenie nekvalitných, tesných alebo otvorených topánok vedie k suchu, hyperkeratóze a popraskaniu pokožky nôh. Pri zvýšenom potení je nepríjemný zápach často nepríjemný. Niekedy sa k nemu pripojí svrbenie a začervenanie. Na konci dňa, po dlhej chôdzi alebo dlhodobom státí, sa v nohách objaví pocit ťažkosti. S tendenciou na kŕčové žily sa môžu objaviť pavúčie žily a safénové žily.
Kurie oká a mozoly. Na zhrubnutie pokožky spôsobené trením sa odporúča naparovať chodidlá každý deň v mydlo a sódu (2 čajové lyžičky jedlej sódy na liter vody). Po vysušení uterákom sa vlhké kalusy ošetria roztokom jódu. Antiseptické ošetrenie má pokračovať aj po prasknutí blistra. Odrezanú pokožku neodrežte - pod ňou by sa mala vytvoriť nová. Kukurica sa ošetruje rôznym spôsobom: naparená koža sa leští pemzou, utiera sa a veľkoryso sa namastí krémom. Pri suchých mozoľoch sa na postihnutú oblasť nanáša špeciálna omietka.
Trhliny. Pokiaľ neodstránite kurie oká včas a nezmäknú pokožku, objavia sa bolestivé, dlhodobo sa hojiace rany. Praskliny v guli a päte chodidla sú výsledkom hyperkeratózy. Interdigitálne rany sa spravidla vyskytujú s nadmernou suchosťou alebo potením kože, plesňovými infekciami, kontaktnou dermatitídou. V prípade narušenia integrity pokožky je nežiaduce používať kefy a štetce. Kúpele pomôžu urýchliť hojenie. Namiesto bežného krému musíte použiť regeneračný.
Hrubá koža na kolenách. Lúpanie v oblasti kolenného kĺbu je známe milovníkom horúcich kúpeľov. Ak sa chcete zbaviť takejto suchosti, je to jednoduché: je potrebné aplikovať zvlhčovač alebo výživný krém 2-3 krát denne.
Únavu nôh zmierňuje tonizujúci kúpeľ. Počas procedúry s vodou je vhodné masírovať tvrdou rukavicou alebo kefou. Musíte sa pohybovať zdola nahor. Z prstov po členky intenzívne trieť, od kolien po stehná - slabšie, s ľahkým tlakom. Dôležité: pri kŕčových žilách je masáž kontraindikovaná. Po zákroku sa na suchú pokožku nanesie tónovací gél. Ďalej by ste mali ležať 20 minút so zdvihnutými nohami.
Základným prostriedkom starostlivosti o pokožku chodidiel je krém. Krém na nohy, na rozdiel od výrobkov na tvár a ruky, má hustú textúru, obsahuje veľa olejov a vosku. Často obsahuje antioxidanty (vitamíny A a E), výťažky z liečivých rastlín (kostival, čínska vínna magnólia, sibírsky céder, harmanček), éterické oleje (čajovník, mäta, levanduľa), močovina, kyselina salicylová.
V prípade trhlín, mozoľov a kôrovcov používajte namiesto základného prostriedku liečivý (regeneračný) krém, masť alebo balzam. Prípravok môže obsahovať protiplesňové a deodorantné zložky, fytosteroly, pantenol, extrakt z pijavice, bambucké maslo, cédrový olej, múmiu, med. Únava nôh eliminuje gély-venotonické s troxerutínom, vitamínom C, výťažkom z gaštanu konského..
Na pravidelné mechanické odlupovanie sa odporúčajú peelingy nôh. Môžu byť domáce a profesionálne, založené na mede, morskej soli, muškátovom šupine, sopečnej pemze, olejoch. Kyslá a enzýmová šupka sa používa na jemné odlupovanie. Ovocné extrakty nielen odstraňujú odumreté bunky epidermy, ale tiež rozjasňujú pokožku. Kyselina salicylová znižuje potenie.
Denný program starostlivosti o nohy teda zahŕňa nasledujúce kroky: čistenie, exfoliačný proces, zvlhčenie a zmäkčenie. V arzenáli základných výrobkov by mala byť smotana a kroviny. Na praskliny, kalusy a kôry sa používajú regeneračné masti. Ak sa obávate únavy nôh, odporúčame vám použiť gély-ventonic. Prísady užitočné pre pokožku nôh sú: minerály morského a sopečného pôvodu, fytosteroly, tuhé a tekuté rastlinné oleje, med, liečivé rastliny, ktoré majú liečivé, dezodorizačné a protiplesňové účinky..
O cenách sa môžete zoznámiť a zvoliť kozmetiku pre chodidlá v sekcii "Kozmetika pre chodidlá"..
Chlapci, dali sme do Bright Side naše srdce a dušu. Ďakujem za to,
že objavíte túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husi.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte
Z dôvodu neustálej horúčky, nepohodlnej obuvi a potreby státia po dlhú dobu vo verejnej doprave sú naše nohy často ťažké. Z tohto dôvodu sa o ne musí primerane starať..
Bright Side pre vás zhromaždil jednoduché pravidlá a tipy, ktoré vám pomôžu vyzerať dokonale od hlavy až k päte..
Základným princípom hygieny je udržiavať nohy v suchu, pretože vysoká vlhkosť je jednou z hlavných príčin húb. Aby boli vaše nohy suché, postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel:
Nesprávne tvarované nechty môžu spôsobiť zarastené nechty. Ak sa tomu chcete vyhnúť, postupujte podľa niekoľkých jednoduchých tipov:
Ak stále nemôžete zabrániť zarastaniu nechtov na nohách, skúste problém vyriešiť nasledujúcim spôsobom.
Ak je sčervenanie a zápal okolo zarasteného nechtu závažné, neliečte ich sami. V takýchto zložitých prípadoch je lepšie navštíviť lekára..
Ak chcete, aby vaše nohy boli vždy krásne a aby vaše chodidlá boli mäkké, musíte sa kúpať chodidla - raz týždenne počas 15–20 minút. Na tento účel môžete použiť širokú škálu prísad, od obyčajnej stolovej soli po éterické oleje a bylinné infúzie..
Po kúpeli odstráňte drsnú pokožku drhnutím alebo pemzou..
Dobrý krém na nohy je rovnako dôležitý ako krém na ruky a tvár. Vyhľadajte produkty, ktoré obsahujú zmäkčovadlá, ako sú dimetikón, lanolín a vazelína, ako aj zvlhčovače, ako je glycerín a lecitín. Nedávajte krém na oblasti medzi prsty na nohách - môže to viesť k plesniam.
Masáž nôh je najlepším spôsobom na zmiernenie únavy, zlepšenie krvného obehu a udržanie zdravých chodidiel. Dajte to 5 minút denne. Za týmto účelom si môžete kúpiť špeciálny masážny prístroj alebo len položiť obyčajný tenisový loptičku alebo iný guľatý predmet na podlahu..
Starostlivosť o chodidlá, rovnako ako starostlivosť o iné časti tela, je nevyhnutná nielen pre vytváranie a udržiavanie estetického vzhľadu a pre osobnú hygienu. Zanedbanie starostlivosti o končatiny môže spôsobiť mnoho nepríjemných a bolestivých javov - mozole na nohách, drsnú pokožku, popraskané podpätky, zarastené nechty..
Aby sa zabránilo vzniku týchto problémov, procedúry salónu nie sú potrebné, stačí poznať a dodržiavať základné pravidlá starostlivosti o chodidlá doma..
Starostlivosť o čistotu dolnej časti nôh, sledovanie stavu pokožky a nechtov na nej - to je to, o čo sa starajú vaše chodidlá. Hladká pokožka, mäkké podpätky a elegantná pedikúra dodávajú ženským nohám krásny vzhľad. O svoje chodidlá sa môžete starať pomocou špeciálnej priemyselnej kozmetiky a ľudových prostriedkov.
Rutinná denná starostlivosť zahŕňa ošetrenie nôh pri sprchovaní tvrdou žínkou, špeciálnou kefou alebo drhnutím, aby sa odstránili odumreté častice pokožky. Potom musíte utrieť chodidlá suchou utierkou, nezabudnite na oblasť medzi prstami na nohách. Na vysušenú pokožku nôh sa aplikuje výživný krém a masíruje sa počas 5 až 10 minút. Po procedúrach s vodou sa odporúča ľahnúť si 15 až 20 minút so zdvihnutými nohami, umiestniť vankúš alebo mäkký valec pod členky - pomôže to zmierniť únavu a opuch..
Aby sa predišlo plesňovým chorobám a ako boj proti poteniu, odporúča sa na umývanie nôh používať roztok manganistanu draselného (0,2%). Podrážky a oblasti medzi prstami na nohách sa utierajú tampónom namočeným v roztoku salicylového alkoholu (2%). Takéto utierky spoľahlivo čistia pokožku a zabraňujú nadmernému poteniu. V boji proti poteniu a iným problémom pomáha mnoho ľudových liekov pozostávajúcich z prírodných zložiek.
Pri silnom potení nôh sa nenechajte uniesť nosením nylonových výrobkov a je lepšie dať prednosť obuvi s koženou podrážkou..
Nosenie tesnej obuvi môže viesť k zarastaniu nechtov, takže sa uistite, že sú vaše topánky pohodlné a nezabudnite si orezávať nechty na nohách. Znie to neuveriteľne, ale nezaujímanie sa o chodidlá môže zničiť chôdzu a držanie tela, spôsobiť bolesť a nepohodlie pri chôdzi, čo môže viesť k rýchlej únave..
Okrem denného umývania si musíte namaľovať nohy raz alebo dvakrát týždenne na „kúpeľný deň“. Naparovanie pokožky nôh, po ktorej nasleduje jej očistenie a bohatá hydratácia, im umožní zostať krásnymi a zdravými..
Ak nemáte alergickú reakciu na éterické oleje, môžete ich pridať do kúpeľa. Koľko? Tieto informácie sú zvyčajne uvedené na obale produktu. Tu je zoznam olejov, ktoré pomáhajú zmierňovať suchosť a majú priaznivý vplyv na pokožku nôh..
Liečivé byliny, ktorých infúzia sa pridáva do kúpeľa, nemajú na nohy menej priaznivý účinok. Každá rastlina má svoje vlastné vlastnosti:
V kozmetických obchodoch sa predávajú rôzne doplnky, bylinné zmesi, soli do kúpeľov na nohy.
Takéto kúpele sa zvyčajne prijímajú do 5 minút, v prípade prasklín na pätách - 10, av prípade nadmerného potenia nôh - do 3 minút. Horúce kúpele sú kontraindikované na určité choroby. Napríklad v prípade kŕčových žíl, ťažkých opuchov a zápalových procesov, ako aj pri nadmernom potkaní nôh sa odporúča užívať chladiace kúpele..
Keď sa na chodidlách vytvárajú kukurice, ľudia odporúčajú chodiť so studenými soľnými kúpeľmi (liter studenej vody a kamennej soli - 1 lyžica lyžice). Procedúra zmierňuje bolesť, zmierňuje pocit pálenia a zjemňuje pokožku nôh. Nechajte nohy v roztoku po dobu 5-25 minút. Do vane, kým kôry nezmiznú úplne.
Roztok škrobu zjemňuje pokožku a urýchľuje hojenie hlboko popraskaných pätiek. Pripravuje sa takto: dve polievkové lyžice zemiakového škrobu rozrieďte v jednom litri vody. Večer pred spaním ponorte nohy do roztoku. Nechajte nohy v roztoku 15 minút a potom ich namažte výživným krémom.
Alkohol kombinovaný s ricínovým olejom bojuje proti popraskaným nohám. Na plochy s trhlinami naneste zmes 10 ml alkoholu, harmančeka a 5 ml ricínového oleja 40 minút. Do zmesi sa pridá mastenec, aby zahustil.
Cibulová kaša ako krém sa v noci prispôsobuje postihnutým oblastiam nôh. Ráno sa liek vyberie, chodidlá sa opláchnu teplou vodou. Tento postup by sa mal vykonávať 2-3 krát týždenne..
Kuracie vajce pomôže zjemniť pokožku nôh. Nožičky namažte šľahačkou a nechajte pôsobiť 20 minút, potom ich opláchnite teplou vodou.
Majonéza so zakysanou smotanou zosvetlí a zjemní pokožku nôh. Zmes sa nanesie na celý povrch chodidla a nechá sa pôsobiť najmenej 40 minút, potom sa premyje.
Krémová krémová maska sa aplikuje na chodidlá počas 20 minút. Tieto mliečne výrobky dokonale vyživujú a hydratujú pokožku..
Namazanie pokožky nôh olivovým olejom ju robí hebkou a zamatovo hebkou.
Aloe listová kaša sa používa na zmäkčenie pokožky chodidiel. Pokrýva celý povrch chodidla a po 30 minútach sa vymyje studenou vodou.
Huba sa môže objaviť na ktorejkoľvek časti tela, najčastejšie však na chodidlách. Rovnako ako všetky ostatné orgány, potrebujú osobitnú starostlivosť, aby boli zdravé a predchádzali hubovým chorobám. Väčšina ľudí však podceňuje dôležitosť starostlivosti o nohy a venuje jej pozornosť až vtedy, keď vzniknú problémy..
Plesňové infekcie, známe tiež ako mykózy, spôsobujú silné svrbenie, ktoré človeka neustále znepokojuje. Okrem chodidla sa šíri na nechty a môže dokonca viesť k ich úplnému zničeniu..
Aby sa predišlo plesňovým infekciám nôh a nechtov, je dôležité, aby ste sa o svoje chodidlá starali dobre a čo je najdôležitejšie, každodenne udržiavali dobrú hygienu. Pamätajte, že táto choroba sa často šíri prostredníctvom bazénov, športových klubov a tiež prostredníctvom obuvi.
Aby ste predišli plesňovým infekciám nôh a nechtov, cvičte každý deň dobrú hygienu chodidiel, najmä pri nosení obuvi.
Huba zvyčajne postihuje súčasne chodidlo a nechty na nohách. Našťastie existujú prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zmierniť stav a zbaviť sa problému, a vaše nohy budú opäť zdravé..
Tento produkt preukázal pozitívne výsledky pri liečení problémov, ako sú „atletické chodidlá“, pľuzgiere, plesne na nechty a iné infekčné choroby chodidiel. Zmiešajte rovnaké diely vody a octu do umývadla, ponorte do neho nohy na 15 minút.
Čajovníkový olej môže tiež výrazne pomôcť pri zlepšovaní plesní nôh. Naneste niekoľko kvapiek na povrch nôh každý deň alebo namočte 10 minút pridaním oleja z čajovníkov do vody.
Je známe, že cesnak pôsobí ako antiseptikum, antibiotikum a dezinfekčné činidlo, čo mu pomáha účinne bojovať proti plesniam a nechtom. Cesnak musíte rozdrviť a umiestniť na miesta, ktoré sú napadnuté hubou. Zabalte hornú časť obväzu a nechajte cez noc. Ďalšou možnosťou liečby je aplikovať cesnakový olej na infikované oblasti niekoľkokrát denne..
Citrón je ďalší produkt, ktorý má antiseptické vlastnosti, ktoré účinne bojujú proti plesniam. Aby ste to dosiahli, votrite citrón do infikovaných oblastí a nechajte ho 10 minút, potom ho umyte trochou vody..
Vždy som sa staral o svoje nohy veľmi opatrne. Raz za mesiac som robil pedikúru v salóne, doma som pravidelne odstraňoval hrubú pokožku pomocou pätového strúhadla alebo čepele, ale stav mojich nôh stále zostal veľmi požadovaný: konštantné kôry a dokonca aj popraskané podpätky, ktoré nielen nevyzerajú esteticky, ale tiež celkom veľa bolieť. Päty navyše začali „rásť“ už týždeň po profesionálnej pedikúre!
Pravdepodobne by som tak trpel, ak nie pre svojho priateľa. Povedala mi, ako sa správne starať o vaše nohy, a dala mi recepty na nádherné masky. Toto sú tipy, ktoré chcem zdieľať so všetkými..
► Najskôr prestaňte každodenne „mučiť“ päty strúhankou - čím viac podráždíte pokožku, tým rýchlejšie sa zrastie. Chodidlá som odstraňoval čepeľou, ale objavili sa znova a veľmi rýchlo. Teraz používam strúhadlo na päte nie viac ako raz týždenne..
► Po druhé, používajte domáce kroviny: rastlinný olej zmiešajte s hrubou soľou v rovnakých častiach, naneste na nohy a dobre masírujte. Tento peeling jemne odstraňuje odumreté kožné častice a súčasne ich vyživuje. Na rozdiel od pemzy alebo strúhadla môžete tento nástroj používať najmenej každý deň.!
► Po tretie, vyživujte masku na nohy niekoľkokrát týždenne. V lete nie je nič lepšie ako zrelé marhule: rozdrvte ich do zemiakovej kaše, pridajte trochu rastlinného oleja, dobre premiešajte a naneste na nohy. Zabaľte celofán cez nohy a počkajte pol hodiny. Potom je možné masku umyť a na pokožku aplikovať výživný krém. V zime, keď nie sú k dispozícii žiadne marhule, môžete použiť banány. Rozmiešajte ovocie do pyré, pridajte trochu mastnej kyslej smotany a vytvorte masku pre chodidlá.
Keď som začal pravidelne vykonávať všetky tieto procedúry, pokožka sa zlepšila - praskliny úplne zmizli a profesionálnu pedikúru som začal robiť dvakrát menej často.!
Ženy, ktoré sa starajú o tvár a ruky, často zabudnú na svoje nohy. A dokážu odolať veľkému zaťaženiu počas dňa: telesnej hmotnosti, hmotnosti nákladu (tašky, tašky), topánkam. Správna a pravidelná starostlivosť pomôže udržať zdravie našich opory, zmierniť únavu a dať krásu..
Nezabudnite postupovať podľa jednoduchých pravidiel, večer sa nebudete musieť ľahnúť, bolestiť a na ceste von nebudete musieť obliecť papuče alebo topánky, ktoré vyzerajú ako tenisky.
Žena s dobre upravenými a zdravými nohami si môže bezpečne dovoliť nosiť krátke šaty alebo sukňu.
Nohy sa častejšie potia ako iné časti tela, nohy by sa mali umývať dvakrát denne, najmä po práci. Na umývanie použite mierne antiseptické mydlo. A môžete sa zbaviť bzučiacej únavy pomocou kontrastnej sprchy, ale nie príliš horúcou vodou..
Okrem toho sa odporúča zmäkčiť tvrdú vodu, v opačnom prípade bude pokožka suchá a popraskaná. Po umytí si nohy dôkladne osušte.
10-15 minútové kúpele uvoľňujú, zmierňujú opuchy, tonizujú svaly.
Na zmiernenie únavy pridaním morskej soli a niekoľkých kvapiek obľúbeného aromatického oleja.
Na zníženie opuchov a tónovania použite kontrastné kúpele. Vložte dve nádrže: so studenou (15-20 stupňov) a horúcou (30-35 stupňov) vodou. Prvý kúpeľ je horúci 3-5 minút, potom 1 minútu. v chlade. A tak 11-krát.
Keď sú chodidlá naparené, naneste tvrdú kefu alebo kefku, potom ich opláchnite čistou vodou a utrite dosucha. Nakoniec namažte zvlhčovačom.
Každodenné zaťaženie podrážok tu robí pokožku silnejšou a vrchná vrstva sa vďaka odumretým bunkám zhustne.
Preto ich musíte denne odstraňovať tvrdým štetcom alebo ľahkým peelingom, ktorý zabráni výskytu kalusu a rohov..
Píling: cukor a detský masážny olej.
Koža nôh viac zasychá, a preto si vyžadujú pravidelnú hydratáciu, predovšetkým v noci. Odporúča sa aplikovať masážnymi pohybmi 10 minút.
S popraskanými pätami spia v teplých nosoch. Krém sa smie nahradiť zahriatym kokosovým alebo olivovým olejom. V lete, keď odchádzate z domu, naneste tenkú vrstvu výživného krému.
Pri umývaní alebo mazaní nôh by ste sa mali dôkladne pozrieť na oblasti medzi prstami na nohách, povrchom nôh a nechtami kvôli hubovým infekciám alebo infekciám..
Po umytí namažte existujúce kožné lézie brilantnou zelenou alebo inou antiseptickou látkou. Vychádzajúcu hubu ošetrite konzultáciou s dermatológom a pri hojení vredov kontaktujte endokrinológa..
Vo večerných hodinách, keď sú vaše nohy umyté a zvlhčené krémom, je čas na masáž. Masírovaním chodidiel a členkov to pomôže uvoľniť napäté svaly a väzy a pomôžu im relaxovať. Okrem toho trenie a miesenie zvyšuje prietok krvi, čo zmierňuje bolesť a zabraňuje opuchom..
Smer - od prstov na nohách a po priehlavok chodidla.
Ráno je užitočné vykonať jednoduchý gymnastický komplex. Cvičenie posilní väzy, dodá pokožke pružnosť a svaly - schopnosť rozťahovania, ktorá ich robí silnými. Súčasne sa vyvíjajú a posilňujú kĺby chodidiel.
Chôdza s holými nohami po ulici na trávniku, na pláži, doma na masážnej podložke alebo gombíky bude nepochybne prospešná..
Pri masážach a gymnastike buďte opatrní u ľudí s kŕčovými žilami.
Aspoň týždenne by ste mali venovať pozornosť tvrdenej, drsnej vrstve na pätách. Po 15 minútach naparovania nôh pemzou alebo špeciálnou škrabkou je potrebné túto vrstvu očistiť. Po olúpaní sa odporúča použiť masku, potom zvlhčovač.
Každé dva týždne, po procedúrach s vodou, sa odporúča nechtová doska upravovať, ale nie krátko, pomocou špeciálnych nožníc. Rovný strih, bez zaoblenia, podaný.
Na ošetrenie kutikuly použite zmäkčujúci olej a pomocou pedikúry ju zatlačte späť. V lete sú nechty lakované kvôli ochrane pred plesňami a infekciami.
Odporúčania pre topánky:
Nadmerné potenie sa nazýva hyperhidróza. Obzvlášť nepríjemný zápach po vyzúvaní topánok a za horúceho počasia. Každodenné umývanie nôh, výmena ponožiek a nosenie prírodných produktov pomôže predchádzať problémom. Namažte chodidlá špeciálnymi prostriedkami.
Je tiež potrebné dohliadať na čistotu vašej obuvi. Účinný prostriedok: trenie vo vnútri roztokom manganistanu draselného. Aby ste predišli zápachu, posypte mastencom, škrobom alebo detským práškom.
Výrobky starostlivosti o deti sú rozdelené do troch skupín:
Kroviny odstraňujú odumreté kožné bunky. Naneste na holene až po chodidlá. Užitočné pred depiláciou. Používa sa raz za 1-1,5 týždňa
Masky sa nanášajú na zvlhčenie a vyživovanie raz za 7 dní po úprave vody.
Dodatky. Prísady do kúpeľa na rôzne účely:
Pomôže to morskej alebo stolovej soli. Jedna hrsť stačí na vedro teplej vody. Držte nohy po dobu jednej hodiny.
Pripravte vaječnú penu a pridajte ocot a rastlinný olej do každého, 1 polievková lyžica. l. Aplikujte tri dni v noci a spajte v ponožkách, ráno umyte.
Vezmite rovnaké časti: glycerín, ružovú vodu a citrónovú šťavu. Naneste na čistú pokožku trikrát týždenne, potom ju umyte.
Pomarančový peeling zo sušených a drvených šupiek zmiešaný s olivovým olejom.
1). Kravské maslo a kyslé mlieko. Uchovávajte v plastovom obale až do rána.
2). Ľubovník s ľubovníkom. Dve polievkové lyžice bylín sú dusené vriacou vodou - 1 l.
3). V noci namažte ponožkami teplým roztaveným medom. Krém sa aplikuje ráno.
4). Ovsené vločky s ľanovým olejom. Udržujte 2 hodiny v teple nôh a predtým nohy držte v teplej slanej vode.
Na dosiahnutie hladkej ružovej päty a krásnych nechtičiek je v rámci moci každá žena, ktorá nie je lenivá. Tu nemusíte minúť veľa peňazí a odnášať drahocenný čas. Všetky procedúry sú príjemné a je ich možné vykonávať medzi časmi.