logo

Je ťažké nájsť zástupcu spravodlivého sexu, ktorý by nesníval o ideálnej postave. Avšak aj telo, ktoré sa na prvý pohľad zdá byť dokonalé, môže samo o sebe skryť nedostatky. Čo ak máte krivé nohy? Nosenie správneho oblečenia môže pomôcť odvrátiť pozornosť od tejto chyby..

Čo nosiť, ak máte pokrčené nohy?

Nedokonalé nohy nie sú dôvodom na nosenie iba dlhých a širokých sukní alebo šiat. Majiteľ problémovej postavy si môže dovoliť rôzne možnosti oblečenia, v ktorých sa bude cítiť sebaisto a bude atraktívne.

Christian Dior bol raz požiadaný o radu ženám s krivými nohami. Návrhár odporučil dámam nosiť hlboký výstrih. Ak chcete parafrázovať túto radu, musíte si vybrať oblečenie s „zákrutom“, ktoré odvráti pozornosť od nedokonalých nôh..

Nohy v tvare X.

Čo nosiť pre ženu s nohami tvaru X? Perfektnou voľbou pre ňu by boli plášťové šaty, ktoré sú dlhé po kolená alebo mierne nižšie. Je skvelé, ak má na stranách kontrastné pruhy alebo vertikálny vzor. Šaty s asymetrickým lemom pomôžu odvrátiť pozornosť od nedokonalých nôh. Pomocou originálneho opasku môžete pás zdôrazniť.

Ako nájsť svoju dĺžku? Aby ste to dosiahli, musíte k nohám pripevniť šatku alebo sukňu a potom ju pomaly zdvíhať na vrchol. To vám pomôže nájsť dĺžku, v ktorej vaše nohy vyzerajú najlepšie..

Tlusté ženy majú lepšie šaty alebo sukňu, ktorá pokrýva kolená. Zároveň by mal byť lem mierne roztiahnutý smerom nadol, zdôrazňujúc zaoblené boky. Držitelia štíhlej postavy môžu nosiť šaty a sukne dlhé kolená.

Je dôležité, aby lem neskončil uprostred kolena, pretože to upozorní na tvar X nôh.

Nohy v tvare U

Tento tvar nôh sa najčastejšie vyskytuje u tenkých žien. Vyzerá to, že nohy sú vo veľkej vzdialenosti od seba.

Mala by sa venovať pozornosť väčšej ženskej siluete. Takýto efekt budú zabezpečené šaty lichobežníkového tvaru alebo roku. Oblečenie je potrebné odmietnuť so sviežim lemom, ktorý zdôrazňuje tenkosť nôh. Dôraz by sa mal klásť na hrudník alebo pás. Optimálna dĺžka - tesne pod kolenom.

Nohy tvaru O.

Ženy s nohami kolies by mali bývať po dĺžke šaty alebo sukne pod kolenom. Maskuje to miesto najväčšieho zakrivenia..

Šaty, ktoré sa riadia obrázkom, by boli vynikajúcou voľbou. Napríklad si môžete zvoliť šaty plášťa, ktoré vizuálne narovnajú vaše nohy, zakrivia vaše boky a dodajú vašej siluete ženský dotyk. Pás môže byť zvýraznený peplom alebo svetlým pásom. Originálny šál alebo brošňa pomôže zvýrazniť hrudník.

O výbere obuvi

Svetlé kontrastné topánky zdobené všetkými stuhami, remienkami a mašľami budú nesprávnou voľbou pre ženu, ktorá chce odvrátiť pozornosť od svojich pokrivých nôh. Je lepšie zamerať sa na pokojné farby a modely, ktoré nebudú priťahovať pozornosť..

Ihlové podpätky, hrubá podrážka, mohutná päta - je lepšie všetko odmietnuť, aby sa zdôraznila chyba. Môžete bezpečne nosiť topánky s elegantnými malými podpätkami alebo plochými podrážkami, vďaka ktorým budú vaše nohy vyzerať rovno. Obuv na kolene dokonale maskuje zakrivenie. Je dôležité, aby topánky nezapadali príliš tesne okolo holene.

Tvar nôh. Zakrivenie nôh

KRÁSNA PLAVBA S KRYTOVÝMI PLASTAMI

Majitelia krásnych nôh nemusia myslieť na oblečenie, táto časť tela bude obdivovať pohľady v akomkoľvek „obale“. Všetko je povolené: zvodné minisukne, veľkolepé sukne s úchvatným strihom alebo demokratické džínsy. V každom prípade je zabezpečená pozornosť mužov.
Mimochodom, podľa štatistík, keď sa prvýkrát stretnú s mužmi, takmer najskôr sa pozrú na svoje nohy. Štíhle nohy otvorené nad kolenom, nasadené na vysokých podpätkoch, môžu očariť aj toho najzávažnejšieho člena silnejšieho sexu. A tu je ďalší argument v prospech krásnych nôh - s ich pomocou môžete oznámiť príchod jari do sveta. Nie je to o otepľovaní pred oknom, ktoré hovorí o nej, ale o vzhľade na ulici ohromujúcich dám v odvážnych minisukniach. Majitelia perfektných nôh majú, samozrejme, šťastie. Potrebujú len obliecť pekné topánky, aby prinútili mužov hrať sa podľa vlastných pravidiel..


A ako pochopiť, či táto časť tela zodpovedá ideálu? Otázka muža je zbytočná, väčšina nebude schopná povedať nič zrozumiteľné. Pravdepodobne bude urobené vyhlásenie o dĺžke, doplnené neurčitými gestami. Formu a proporcie si pamätajú vzácni predstavitelia silnejšieho pohlavia. A tieto parametre sú veľmi dôležité: nie je pravdepodobné, že by dlhé, ale príliš tenké alebo pokrčené nohy potešili oko. To isté možno povedať o bacuľatých členkoch alebo bokoch. Ak nie je všetko veľmi dobré, čo robiť? Závislo si povzdychnete, sledujete stohy mužov v blízkosti ďalších štíhlych nôh? Nosíte dlhé sukne a tvarované nohavice? To všetko je možné, existuje však spôsob, ako vstúpiť do línie krásy, z ktorej sa ľudské srdce okamžite topí.

LESKOVÉ PLASTY

DOKONALÉ ZÁSOBY

Existuje veľa názorov na správny tvar nôh, ale toto všetko je z oblasti teórie. Pri určovaní zakrivenia odborníci používajú klasifikáciu A.A. Artemiev, ktorú navrhol v roku 2001.


Lekár bol prvý, kto hovoril o parametroch správnej formy z hľadiska praxe. Krásne nohy majú medzi vnútornými stranami nôh tri vretenovité priestory. Tieto medzery sú ohraničené perineom, uzavretými kolenami, svalmi hornej časti nohy a členkom (obr. 1)..

FORMA LEGS

Ak sa priblížite k rastovému zrkadlu a umiestnite nohy blízko, uvidíte tri okná. Ak vidíte taký pohľad, začnite sa radovať - ​​vaše dolné končatiny sú perfektné. Inak môžeme hovoriť o zakrivení nôh, ktoré je troch typov..

1. v tvare písmena O. Vďaka tejto funkcii anatómie nemôžete kolená spojiť bez námahy. v dôsledku toho sa vytvorí lúmen tvaru O, ktorý je obmedzený sploštenými členkami a slabinami.

2. v tvare X. V tomto prípade nie je možné spojiť členky so zatvorenými bokmi. Hovoríme o slobodnom postoji, keď sa pacient nesnaží všetkou svojou silou priviesť nohy na správne miesto..
3. Nepravdivé. Prvé dve sú spôsobené deformáciou kostí av tomto prípade sú kosti hladké. Problém spočíva v nesprávnej distribúcii mäkkých tkanív. Nohy sa nespájajú v hornej časti holene, ale dotýkajú sa členkov, kolien a stehien. Nohy vyzerajú navonok krivo, aj keď v skutočnosti nie sú..

Artemiev verí, že k skutočnému zakriveniu nôh dochádza v dôsledku zakrivených kostí dolných končatín, menovite holennej kosti. V niektorých prípadoch je zakrivenie spôsobené zmenami kolenného kĺbu, ktoré sú spôsobené anatomickými vlastnosťami kondylov. (Obr. 3).

V prípade normálnych proporcií tela sa 10-15% odchýlka od kĺbovej osi považuje za prijateľnú. Táto zmena však spôsobí mierne zakrivenie nôh, ktoré sa bude považovať za kozmetickú vadu. Praktické kritériá na posúdenie tvaru dolných končatín, ktoré navrhol Artemiev, sú potrebné aj na určenie spôsobu nápravy situácie..

a) „ideálny“ tvar nôh; b) skutočná deformita nôh tvaru O; c) nesprávne zakrivenie nôh;

d) skutočná deformita nôh v tvare X..

Klasifikácia a kritériá navrhnuté A.A. Artemyevom. sú potrebné nielen na určenie typu zakrivenia nôh, ale aj na výber metódy na nápravu odhalenej patológie.

AKO NASTAVIŤ KRIVKO LEGS, ZALOŽENÉ NA TVARE LEGS

Ak nechcete nedostatky skryť, musíte ísť k chirurgovi. Skutočné zakrivenie korigujú ortopedickí traumatológovia počas osteoplastických operácií. Nejde ani tak o odstránenie kozmetického defektu, ako o zachovanie jeho zdravia. Aj malé zakrivenie kosti mení zaťaženie kĺbu, čo vedie k jeho vážnym ochoreniam.


V prípade nesprávnej deformácie plastický chirurg koriguje tvar nôh zavedením vlastného tuku pacienta alebo inštaláciou implantátov. V dôsledku toho sa vnútorná strana nôh zaplní a okno medzi kolenami a členkami zmizne..

SPÄTNÁ INFORMÁCIA O LYŽIARSKEJ LIPOFILINGE

"Operácia prebehla rýchlo, spomínam si na čas strávený na klinike s teplom. Lekár a celý personál sa ku mne správali ako k domovu, boli pozorný a priateľský." ktoré predtým mohli iba olízať jej pery. Tesné nohavice, sukne - mini, so štrbinou, hravé vlnené nohavice, zúžené a uvoľnené: všetko pre mňa šlo dobre. Bolo to úžasné! ““
Julia, 34 rokov.
Prečítajte si ďalšie recenzie holennej lipofilácie a pozrite si fotografie v našej "Galérii fotografií".

Artemievovu klasifikáciu kvôli svojej jednoduchosti používajú lekári a pacienti. Vo väčšej miere je prispôsobený potrebám ortopedických traumatológov. Pre plastických chirurgov je navrhovaný rámec príliš úzky. Ponúka sa iba jeden typ zakrivenia so správnym tvarom kosti. To sa však nezhoduje s praktickými poznámkami. Inak by bolo potrebné použiť jednu korekčnú metódu pre všetkých pacientov s falošným zakrivením, čo sa v praxi nestáva. Prípady sú individuálne a vyžadujú si dôkladné posúdenie stavu s cieľom vybrať najkompletnejší súbor opatrení. Toto je jediný spôsob, ako opraviť nedokonalosti a dosiahnuť ideálny tvar nôh..

Po analýze fotografií pacientov sme dospeli k záveru, že existuje niekoľko variantov falošného zakrivenia nôh. Preto sme vytvorili obrysovú klasifikáciu deformity dolných končatín, ktorá je vhodná pre účely plastických chirurgov. Podľa tejto príručky je ľahké zvoliť korekčnú metódu založenú na type distribúcie mäkkých tkanív.

Okrem pravého varusu a hallux valgusu boli identifikované 4 ďalšie typy falošných zmien. Pri určovaní sa používajú znaky nájdenia mäkkých tkanív v dolných končatinách. Po zistení konkrétnych nedostatkov sa navrhnú spôsoby, ako ich odstrániť..

Nepravidelná deformita nôh v tvare O

1. Prvý typ. Spôsobené nedostatočným vývojom svalov nôh. Výsledkom je, že ich vnútorná časť má nedostatok mäkkého tkaniva. Tento nedostatok je možné napraviť endoprotetikou alebo lipofillingom. Maximálny objem sa vytvára po povrchu, nohy sa začínajú dotýkať, čím sa vytvára požadovaná vôľa. Platí to pre prípady, keď sa horné končatiny vyvíjajú normálne, bez nadbytočného tuku.

2. Druhý typ. Neexistuje žiadna hypoplázia, svaly sa vyvíjajú normálne, ale nie sú správne umiestnené. V popliteálnej oblasti av blízkosti členkov je nedostatok tkaniva. Aby sa situácia napravila, nedostatočný objem sa opraví zavedením vlastného tuku. Na rozdiel od implantátov metóda nezvýši objem dolných končatín ako celok, ale opravuje nedostatky bodovo.

3. Tretí typ. To je komplex problémov - nedostatok svalovej hmoty sa spája s nadmerným ukladaním tuku na kolenách, stehnách a vonkajšej časti nôh. V tomto prípade endoprotetika alebo lipofilling dolnej časti nohy je doplnená liposukciou problémových oblastí. Nadmerné objemy zmiznú, nohy získajú správny tvar, nohy ako celok vyzerajú štíhlejší. Rovné nohy sa začínajú dotýkať správnych bodov a vytvárajú dokonale proporcionálne medzery.

Falošné valgus zakrivenie, tvar X
Je to štvrtý typ v našej klasifikácii a je spôsobený nadmerným ukladaním tuku na vnútorných stehnách a kolenách. Neexistuje žiadne zakrivenie kostí, ale neschopnosť spojiť členky spôsobí, že nohy vyzerajú pokrivené. Pri adekvátnom vývoji svalov nôh sa dá nedostatok kompenzovať izolovanou liposukciou. Z týchto oblastí sa prečerpáva prebytočný tuk a objem horných končatín sa zmenšuje. Výsledkom je, že medzi kolenami, bokmi a perineami sa otvoria potrebné priestory. A vďaka zníženiu objemu sa nohy a členky začnú dotýkať a vytvárajú tretie okno.
Ak nie je dostatočný objem nôh, potom je možné prečerpaný tuk vstreknúť alebo umiestniť implantáty. V takom prípade je vnútorný povrch vyplnený a získa správny tvar. Holene sa začínajú dotýkať v hornej tretine, písmeno O zmizne.
Okrem týchto prípadov sa často vyskytuje asymetrické usporiadanie tkanív na nohách. To znamená, že ľavá noha môže byť deformovaná podľa tretieho typu a pravá podľa štvrtého. Alebo sú typy nepravého zakrivenia rovnaké, ale závažnosť znakov je iná. V tomto prípade sa používa iná chirurgická taktika. Napríklad sa môže na jednu nohu vstreknúť rôzne množstvo tuku alebo sa môže lipofilling plniť na druhú nohu a na druhú sa môžu aplikovať endoprotetické látky. Tento prístup si vyberie chirurg po preskúmaní a vyhodnotení stupňa asymetrie.
Podľa štatistík chce mať 20% žien iné nohy, aj keď majú správny tvar. Niekto ich chce na zvýšenie objemu načerpať. Iní sa skutočne potrebujú trápiť stravou, dúfajúc v rýchle získanie štíhlych nôh. Tieto problémy však nie sú najzávažnejšie, pretože dievčatá majú šancu sa s nimi vyrovnať samy..
Krivé nohy však mladé dámy vnímajú ako skutočnú tragédiu. Tieto problémy nemožno vyriešiť len cvičením. Nedostatočne vyvinuté svaly sa kombinujú s prebytočným tukom na miestach, kde je ťažké prirodzene odstrániť. Preto môžete iba mierne ovplyvniť obrysy dolnej časti tela, ale nemôžete dosiahnuť radikálnu zmenu tvaru sami..
Ak ste opäť šli do zrkadla a nevideli tri chránené okná, nemusíte sa báť. Oplatí sa nosiť s tvrdým tréningom. S nesprávnym zakrivením sú neúčinné a so skutočným zakrivením môžu byť nebezpečné. Z dôvodu porušenia mechanickej osi nie je záťaž rozložená správne, čo môže viesť k rýchlemu rozvoju problémov so spojmi. Výsledkom bude, že správny formulár nebude fungovať a peniaze na liečbu sa budú musieť minúť. Preto je lepšie ísť na stretnutie s ortopédom alebo plastickým chirurgom, ktorý splní váš sen o dokonalých nohách..

Na zodpovedanie tejto otázky je potrebné porozumieť zoznamu potrebných postupov. Predpisuje ich lekár po vyšetrení a identifikácii typu zakrivenia. Cena keratoplastiky sa skladá z niekoľkých bodov. To bude zahŕňať náklady na všetky manipulácie zamerané na priamu korekciu tvaru nôh - liposukcia, endoprotetika, lipofilling. Celková suma bude tiež zahŕňať náklady na anestéziu, kompresné prádlo, náklady na pobyt na oddelení po operácii a rehabilitačné obdobie..
Chcete sa opýtať odborníka, dozvedieť sa viac o tvare nôh a potrebných metódach korekcie? Zaregistrujte sa na telefonickú konzultáciu: 8-812-677-69-30, 8-921-99-22-335.

Čo robiť, ak máte pokrivené nohy

Ako viete, väčšina mužov pri stretnutí so ženou hodnotí nohy. Avšak podľa štatistík asi 20 percent predstaviteľov krásnej polovice ľudstva nie je spokojných s ich tvarom: pre niektorých sú príliš tuční a pre iných sa zdajú príliš tenké. Je to nepríjemné, ale nie je to také zlé. Najhoršie je zakrivenie nôh tvaru O a X.

Nohy by mali v ideálnom prípade vytvárať medzery: dva v bedrách a dva v holeni. Pri deformácii získavajú tvary tvaru O a X. Stanovenie odchýlok je ľahké. Postavte sa rovno s nohami k sebe. Pri zakrivení tvaru O sa kolená a nohy nedotýkajú, medzi nimi je medzera. S tvarom X - nohy sú na kolenách, zbiehajú sa a pod nimi sa líšia.

Stupeň zakrivenia je čisto individuálny a je spôsobený genetickou predispozíciou. Tvar nôh je určený v detstve, keď sa vyvíja svalový a kostrový systém. Výživa, nedostatočné množstvo vitamínu D, krivica a zranenia ovplyvňujú dolné končatiny. Zakrivenie sa môže vytvoriť v dôsledku nadmernej hmotnosti, nadmerného namáhania nôh. Zároveň nedostatočné vyvinutie svalov vytvára nepravdivé zakrivenie tvaru O a problémy s kosťami a kĺbmi - skutočný tvar X. A ak v ranom veku môžete nejako ovplyvniť situáciu, potom, keď sa už človek vytvoril, bude musieť žiť s tým, čo je.

Podľa doktora lekárskych vied, profesora plastického chirurga Michaila Mironoviča Sokolschika je zakrivenie v tvare O častejšie ako v tvare X.

Fyzické cvičenie, nanešťastie, problém neodstráni. Každý človek sa rodí s určitým množstvom svalových vlákien. Fitness cvičenie môže zvýšiť alebo znížiť svalovú hmotu, ale nemôže ovplyvniť jej tvar. Navyše, v prípade, keď je sval viac posunutý na vonkajšiu stranu dolnej časti končatiny, cvičenia posilnia iba vizuálne O-tvar..

Krivé nohy robia ženy nešťastnými. Jednoduché pravidlá pre výber oblečenia pomôžu skryť nedostatky: voľné sukne a hladké nohavice bez buniek a pruhov. To však neznamená, že sa musíte zabaliť do čiernych beztvarých šiat..

Stylistka Anna Felice hovorí:

- Mám priateľa, ktorý má krivé nohy. Napriek tomu si nemyslí, že by to napravila: oblieka sa do všetkých bielych, má pevne priliehavé džínsy a ihlové topánky, správne vyberá doplnky - je jednoducho hyperpopulárna. Každý sa na ňu pozerá! A všetci chlapci a muži ju považujú za krásu, pretože sama miluje svoje nohy. Po mnoho rokov som pri práci so ženami rôzneho veku, pleti, bohatstva, sledovaním toho, ako sa na seba pozerajú v zrkadle, toho, čo hovoria o sebe, ako sa správajú k sebe, dospela k tomuto záveru: náš postoj k nášmu telu vôbec nezávisí od nášho tela.!

Psychológovia radia, aby ste sa milovali. Ale ako to urobiť, keď sa pozriete do zrkadla a tam... nevidíte nič iné ako pokrivé nohy. Tento problém narastá do univerzálnych rozmerov, narúša celý život.

Psychoterapeut Alexander Kolosov odporúča používať nasledujúce techniky:

- Prostredníctvom porovnania. Medzi známymi, okoloidúcich alebo náhodných spolucestujúcich nájdete desať žien, ktorých nohy sú pokrivené, kratšie, hrubšie - jedným slovom, horšie ako vaše. Ak sa dá ľahko nájsť desať, rýchlo nájdite 100. Táto úloha zvyčajne trvá jeden až tri dni.

Záver: sú ženy, ktoré sú „krivé“ ako ja, ale mnohé z nich nielenže žijú, ale sú spokojné a usmievajú sa.!

- Prostredníctvom porozumenia. Vedeli ste, že existujú muži, ktorí nemajú radi rovné, rovné, štandardné nohy? Ale od ľudí, ako je ten váš, jednoducho prídu o hlavu. Často nie je oveľa dôležitejšia rovnosť alebo zakrivenie nôh, ale vaša postava všeobecne, ako aj zmyselnosť a sexualita.!

Záver: Existujú muži, ktorí len snívajú o stretnutí s nohami. Pamätajte si to na celý svoj život!

- Cítením. Neviem, koľkokrát denne snímate sukňu alebo džínsy, ale zakaždým, keď to urobíte, povedzte nahlas as radosťou: „Nie som štandardný a spotrebný tovar, ale exkluzívny a nájdený pre milovanú osobu.“ A pritom pri tom pohladte svoje nádherné nohy. Užite si slová a dotyk. Požiadajte svojho blízkeho, aby vám povedal, aký si úžasný a ako miluje vaše nohy. Ak to nikto neurobí alebo ak váš muž nevie vôbec povedať úprimné komplimenty, pomôže vám s tým psychológ muža. Záver: Moje nohy sú pekné a krásne! mám ich!

Ak je psychológia bezmocná, na záchranu prichádza moderná medicína. Cruroplastika vám umožňuje rýchlo a efektívne sa zbaviť falošného zakrivenia.

Doktor lekárskych vied, profesor plastického chirurga Michail Mironovič Sokolschik radí:

- Pri malom zakrivení tvaru O sa môže z brucha implantovať tuk. Táto operácia sa nazýva lipofilling. Ale to je len vtedy, ak je naozaj potrebné niečo vziať - nezakorenie od darcu. V súčasnosti sa korekcia zakrivenia nôh vykonáva pomocou silikónových protéz, ktoré sú umiestnené hlboko vo svaloch dolnej končatiny. Táto metóda je najúčinnejšia a najbezpečnejšia. Veľkosť a tvar protézy sa vyberá individuálne s prihliadnutím na patológiu každého pacienta. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii, po ktorej zostávajú menšie jazvy v popliteálnej fosílii.

Prvé výsledky sú viditeľné okamžite a konečné výsledky - po dvoch mesiacoch. Jedinou podmienkou po operácii je obmedziť zaťaženie na jeden a pol mesiaca. Počas obdobia rehabilitácie sa nosia špeciálne obväzy a pančuchy. Musíte tiež pravidelne navštevovať lekára. Pokiaľ ide o topánky, môžete nosiť aj podpätky, ale nie vyššie ako štyri centimetre - samozrejme musíte na chvíľu zabudnúť na bodce. Stehy sa odstránia 12 dní po korekcii.

Osteotómia je operácia na nápravu pravého zakrivenia v tvare X. Podstata takejto operácie je nasledovná: kosť je čiastočne alebo úplne pretína a potom fúzovaná v požadovanej polohe.

Dokonca aj pokrivené nohy môžu byť hrdé!

Nohy nie sú tvojou hrdosťou? Nie je to tak štíhle a dlhé? Boli v poslednom čase rozmaznané pavučinami? Akékoľvek nohy budú vyzerať štíhle, ak si vyberiete správny štýl nohavíc a kozmetička vám pomôže vyrovnať sa s plavidlami. Mimochodom, existuje „zákon štyroch okien“, ktorý sa dá použiť na výpočet ideálnej dĺžky nohy. Možno to nie je také zlé.

Existuje veľa kritérií na hodnotenie krásy ženských nôh. Ten, kto sa kedysi zaviazal ich vynaložiť, sa očividne uniesol vážne. V dôsledku toho sa objavili desiatky znakov, podľa ktorých je možné zmerať „ideálnosť“ ženských končatín. Zákon štyroch okien - najslávnejší z kánonov krásy nôh - hovorí, že ženské nohy by mali tvoriť štyri okná - medzi prstami a členkom, nad členkom, pod kolenom a nad kolenom v dolnom stehne. Okrem toho by posledná medzera mala byť najužšia.

Existuje až 13 ďalších nárokov na tvar každého segmentu nohy. Predná časť kolena by sa podľa spisovateľov krásy mala podobať detskej tvári s ranou, lícami, jamkami na očiach a brade. Ideálny členok by mal byť tenký, ale nie chudý, ako sa hovorí, cítiť rozdiel.

Muži, aby ocenili krásu dámskych nôh, tam nemusia hľadať oči a rany. Mimochodom, podľa kánonov Poliklitus by obvod pása mladej dámy mal byť dvojnásobne väčší ako krk. Obvod holene sa rovná krku a obvod stehna je jeden a pol násobok obvodu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od päty po pás sa musí vzťahovať na dĺžku tela ako 2: 3. Berúc do úvahy tieto proporcie vznikli klasické antické sochy. Nemusí to vyzerať nič, len pamätať si na všetky tieto kritériá a ešte viac nie je ľahká úloha vykonať merania k prvému dátumu.

Nie je však zvedavé, ktoré ženské nohy si zaslúžia titul ideálu? Na záchranu prichádza množstvo výskumných pracovníkov v oblasti krásy, ktorí podľa všetkého naozaj radi „rozdeľujú“ ženské tela a odvodzujú najrôznejšie vzorce. Ideálna dĺžka ženských nôh sa samozrejme počíta tiež:

▪ výška 161 - 167 cm - dĺžka nohy 84 - 89 cm - obvod stehien 56 - 57 cm - obvod dolných končatín 34 - 35 cm;
▪ výška 168 - 174 cm - dĺžka nohy 90 - 94 cm - obvod stehienka 57 - 58 cm - obvod dolných končatín 35 - 36 cm;
▪ výška 175 - 180 cm - dĺžka nohy 95 - 100 cm - obvod stehien 58 - 59, holene 37 - 38.

Je možné zvýšiť?
Čo ak však výsledok rovnice nebude uspokojivý? Existuje mnoho spôsobov, ako predĺžiť nohy. Od päty, pančucháče na sukni, odevu s vysokým pásom a končiace chirurgickým zákrokom. Odkedy akademik Ilizarov vynašiel svoj slávny aparát, sen o „vybudovaní“ končatín sa stal skutočnosťou. Je pravda, že túto metódu nemožno nazvať príjemnou. Nohy sú úmyselne zlomené (zvyčajne v oblasti dolných končatín) a umiestnené do objemného zariadenia. Natiahne ich asi o 1 mm za deň. Maximálny povolený výsledok je +6 cm. Ale prečo tráviť 3 mesiace v posteli s obrovskými kúskami železa v nohách (to je tiež veľmi bolestivé), ak sa preukázalo, že kickbox, balet a rock and roll prirodzene predlžujú nohy prirodzene?

Je tiež všeobecne známe, že topánky s vysokými podpätkami predlžujú a štíhle nohy. Vyberte si modely so špičatými špičkami, ak sú vaše teľa príliš tenké. Tento tvar ponožky k nim pridá pár centimetrov (rovnaké pravidlo funguje v opačnom smere). Ak sa farba topánok zhoduje s odtieňom pančuchových nohavíc a sukne, spodná časť tela sa vizuálne predlžuje. Preto by ste nemali nosiť čierne topánky so svetlými pančuchami a tmavou sukňou, ak si ceníte každý milimeter svojich nôh..

Nohy sa považujú za štíhle, ak sú stredy hlavy stehien, kolenného kĺbu a chodidiel v jednej línii. Ale nie každý dostane taký poklad. Nohy sú najčastejšie:

- so zakrivením tvaru O, keď sú kosti holene deformované a nohy vyzerajú ako „koleso“;

- pri zakrivení v tvare X - kosti sú zakrivené tak, že keď sú boky uzavreté, členky sa odkláňajú do strán;

- s nesprávnym zakrivením. To je vtedy, keď nie sú žiadne zakrivenia a deformácie kostí, ale mäkké tkanivá sú distribuované tak, že sa vytvára ilúzia nerovných nôh..

Pri zakrivení v tvare písmena O budete musieť opustiť odev, ktorý končí na úrovni spodnej časti dolnej časti nohy, či už ide o nohavice alebo sukňu. Topánky by sa mali vyberať so širokým driekom. Ak sa končatiny podobajú na písmeno X, je lepšie zdržať sa sukní zúžených na spodok kolena. Tvar teliat a stehien môžete opraviť pomocou schodov, tenisu a behu. Budovaním svalovej úľavy trochu zjemníte nohy..

Pri cvičení sa oprite o drepy, otočte nohy. Prihláste sa na step aerobik a častejšie chodte po schodoch namiesto výťahu. Šliapajte na rotopede alebo imaginárnom bicykli (ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy - a choďte!).

Ak sa pavučinové žily alebo žily na nohách javia zreteľnejšie, sú to príznaky kŕčových žíl. To platí najmä pre tých, ktorí majú „stojaciu“ alebo „sedavú“ prácu, ak nosíte nepohodlné oblečenie (napríklad príliš tesné rifle), unavujú sa na vysokých podpätkoch, vedú sedavý životný štýl, dym. Ako lekári poznamenávajú, dnes sú kŕčové žily veľmi „mladšie“, takže od veku dvadsiatich rokov sa oplatí starať sa o otázky prevencie..

Ak máte nadváhu, schudnite. A nie pomocou fitness, pretože akékoľvek zaťaženie nôh a náhly pohyb sú pre vás kontraindikované, ale radšej sa zaregistrujte na plávanie alebo aqua aerobik. Zvyknite si na oddych, pozeranie televízie, čítanie, pletenie atď. s vankúšom pod natiahnutými nohami. Mimochodom, zvyk Američanov postaviť nohy na stôl je veľmi užitočný z hľadiska prevencie kŕčových žíl..

Nenechajte sa uniesť horúcimi kúpeľmi, saunou, po sprchovaní opláchnite nohy studenou vodou. Je tiež dôležité vyhnúť sa noseniu tesného a tesného oblečenia, ktoré bráni voľnému toku krvi, ako aj príliš vysokým podpätkom. Masírujte tiež svoje nohy častejšie a nezdvíhajte závažia. Ak sa choroba už cíti, začnite nosiť špeciálne pančuchové nohavice vyrobené z kompresného pančuchového tovaru a neodkladajte návštevu u fleboológa. Je žiaduce, aby to všetky ženy robili najmenej raz ročne..

Na základe materiálov z webu „Lady Pravda“

Ďalšie súvisiace publikácie:

____________________
Našli ste v texte vyššie chybu alebo preklep? Zvýraznite nesprávne napísané slovo alebo frázu a stlačte kláves Shift + Enter alebo tu.

Aké nohy možno považovať za dlhé: vypočítame pomocou vzorca

Existuje veľké množstvo kritérií na hodnotenie krásy ženských nôh. Ten, kto ich kedysi vymyslel, bol očividne unesený vážne.

Avšak hlavnou známkou krásy nôh je ich dĺžka. Ale ktoré nohy sú naozaj dlhé? Tu sa musíte zamerať na pomer výšky a dĺžky samotných nôh.

Dlhé nohy: vzorec výpočtu

Nohy, ktoré sú najmenej o 6 cm vyššie ako polovica vašej výšky, sa považujú za skutočne dlhé. Mimochodom, tento pomer je pomerne zriedkavý..

Zdroj fotografie: pixabay.com

Vzorec výpočtu vyzerá takto:
vaša výška (v cm) + 2 + 6 cm

Napríklad s výškou 160 cm sa nohy, ktoré sú dlhé najmenej 86 cm, budú považovať za dlhé. Pri zvýšení o 170 cm sa nohy, ktoré sú dlhé aspoň 91 cm, považujú za dlhé..

Ako zmerať dĺžku nohy, aby ste dosiahli presný výsledok? Ak to chcete urobiť, požiadajte niekoho, aby vám pomohol. Pred meraním sa postavte rovno, pretože nesprávna poloha tela môže „ukradnúť“ pár cm. Váš asistent by mal zmerať pásku a zmerať dĺžku nohy zo strany. Je potrebné merať od bodu spojenia stehennej kosti s panvou a pätou.

Ako "predĺžiť" vaše nohy

Ak vás príroda neodmenila dlhými nohami, potom to nie je dôvod na zúfalstvo. Navyše existuje skutočne veľmi málo takýchto šťastných žien. Správne zvolená obuv a oblečenie pomôžu vizuálne zväčšiť dĺžku nôh.

Zdroj fotografie: pixabay.com

Napríklad nohavice s vysokým pásom vizuálne predĺžia spodnú časť tela, ale je lepšie zabudnúť na džínsy s nízkym pásom a tuniky. Zvislé pruhy na tkanine pomôžu vizuálne napnúť nohy, ale je lepšie odmietnuť pozdĺžne. Je to celkom banálna, ale účinná technika - nosiť topánky s platformou alebo podpätkami.

Ak vaše nohy spadajú do dlhej kategórie, radujte sa z tohto daru prírody. A ak nie, neznepokojujte sa, pretože existujú jednoduché spôsoby vizuálneho predĺženia nôh! Ale aby som bol úprimný - šťastie nie je pri nohách;)

Krivé nohy môžu byť hrdé

Nohy nie sú tvojou hrdosťou? Nie sú príliš štíhle a dlhé a nejaký čas sa ich vzhľad kazí pavučinovými žilami, príliš viditeľnými žilami a modrinami, ktoré neprechádzajú dlho? Každý problém má riešenie! "Pravda.Ru" skúma najbolestivejšie ženské otázky týkajúce sa krásy nôh.

Existujú spôsoby, ako opraviť zakrivenie nôh? Marina, 24 rokov.

Nohy sa považujú za štíhle, ak sú stredy hlavy stehien, kolenného kĺbu a chodidiel v jednej línii. Ale nie každý dostane taký poklad. Nohy sú najčastejšie:
▪ so zakrivením tvaru O, keď sú kosti holene deformované a nohy vyzerajú ako „koleso“.
▪ pri zakrivení v tvare X - kosti sú zakrivené tak, že po zatvorení bokov sa členky odkláňajú do strán.
▪ s nesprávnym zakrivením. To je vtedy, keď nie sú žiadne zakrivenia a deformácie kostí, ale mäkké tkanivá sú distribuované tak, že sa vytvára ilúzia nerovných nôh..

Ak nájdete niečo z vyššie uvedeného v sebe, nie je potrebné zúfalstvo. Akékoľvek nohy budú vyzerať štíhle so správnymi nohavicami, sukňami a topánkami. Práve v tejto sezóne sú veľmi relevantné nohavičky „mužského“ štýlu a la Marlene Dietrich. V kombinácii s vysokými podpätkami vytvárajú štíhle nohy. Pri zakrivení v tvare písmena O budete musieť opustiť odev, ktorý končí na úrovni spodnej časti dolnej časti nohy, či už ide o nohavice alebo sukňu. Topánky by sa mali vyberať so širokým driekom. Ak sa končatiny podobajú na písmeno X, je lepšie zdržať sa sukní zúžených na spodok po koleno..

Tvar lýtok a stehien môžete mierne upraviť pomocou kroku, tenisu alebo behu. Mierne „posilňuje“ svalovú úľavu, vaše nohy budú hladšie.

Štíhly pás, elegantné ruky, hrudník a plecia. Nohy sú plné, takže postava vyzerá unavene. Je možné tento nedostatok napraviť stravou? Anastasia, 35 rokov.

Neexistuje žiadna špeciálna strava, ktorá by „pracovala“ iba na nohách. Ak chcete, aby bola silueta elegantnejšia, musíte schudnúť „úplne“. Nepotrebujete radikálnu diétu (sú všeobecne škodlivé pre zdravie), ale ak sa obmedzíte na sladké, mastné, údené a vyprážané, potom, keď upustíte o pár kilogramov, upravíte tvar svojich nôh..

Pri cvičení sa oprite o drepy, otočte nohy. Prihláste sa na step aerobik a častejšie chodte po schodoch namiesto výťahu. Šliapajte na rotopede alebo imaginárnom bicykli (ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy - a choďte!).

Nízke členkové topánky, najmä ak tesne priliehajú k nohe, zdôraznia iba objem teliat. Používajte buď topánky, ktoré sú čo najotvorenejšie, alebo čižmy as pomerne širokým driekom. Vysoký podpätok je víťazná možnosť, ale musí byť bezpečný a stabilný. Na pozadí tenkej ihlovej podpätku budú nohy vyzerať mohutnejšie. Štíhlejší plné nohy budú vyzerať na pôvabnom kline.

Celé leto prešlo v džínsoch, pretože na nohách sa objavili pavúčie žily. Ale mám len 26 rokov, môžu sa v tomto veku objaviť kŕčové žily? Daria, 26 rokov.

Je celkom možné, že ide o jeho „prvé lastovičky“. Najmä ak máte prácu „stojaci“ alebo „sedavý“, ak nosíte nepohodlné oblečenie (napríklad príliš tesné rifle), unavíte sa na vysokých podpätkoch, vydajte sa na sedavý spôsob života, fajčite alebo ak vaša matka alebo babička mala kŕčové žily. Ako lekári poznamenávajú, dnes sú kŕčové žily veľmi „mladšie“, takže od veku dvadsiatich rokov sa oplatí starať sa o otázky prevencie..

Ak máte nadváhu, schudnite. A nie pomocou fitness, pretože akékoľvek zaťaženie nôh a náhly pohyb sú pre vás kontraindikované, ale radšej sa zaregistrujte na plávanie alebo aqua aerobik. Zvyknite si na oddych, pozeranie televízie, čítanie, pletenie atď. s vankúšom pod natiahnutými nohami. Mimochodom, zvyk Američanov postaviť nohy na stôl je veľmi užitočný z hľadiska prevencie kŕčových žíl..

Nenechajte sa uniesť horúcimi kúpeľmi, saunou, po sprchovaní opláchnite nohy studenou vodou. Je tiež dôležité vyhnúť sa noseniu tesného a tesného oblečenia, ktoré bráni voľnému toku krvi, ako aj príliš vysokým podpätkom. Masírujte tiež svoje nohy častejšie a nezdvíhajte závažia. Ak sa choroba už cíti, začnite nosiť špeciálne pančuchové nohavice vyrobené z kompresného pančuchového tovaru a neodkladajte návštevu u fleboológa. to

Občas nie je na nohách jasné, odkiaľ pochádzajú modriny, ktoré dlho nezmiznú. Ako sa ich môžete zbaviť? Elena, 19 rokov.

Buď narazíte na niečo neustále, alebo máte slabé krvné cievy, ktoré pri fyzickej námahe prasknú alebo napríklad dlhú dobu chodia po pätách. Zapojte sa do posilnenia ciev. Pomôže to pri užívaní multivitamínov alebo pri liečbe špeciálnymi liekmi, ktoré by mal predpisovať špecialista..

Modřiny zmiznú rýchlejšie, ak ich namažete badyagovou masťou niekoľkokrát denne alebo aplikujete 20 minút chladu. Medzitým budete musieť nosiť priliehavé, nepriehľadné pančuchy, našťastie sú teraz na vrchole módy.

Na nohách mám citlivú pokožku, takže po holení sa často objavujú podráždenia a „červené škvrny“. Aká je najjemnejšia a najjemnejšia metóda odstraňovania chĺpkov? Julia, 30 rokov.

Faktom je, že mokré holenie nie je len najjednoduchším, ale aj najmenším traumatickým postupom. Voskovanie je účinné, ale tiež nie pre sissies. Odstránenie vlasov epilátorom je bolestivé pre citlivú pokožku, môže spôsobiť dlhotrvajúce začervenanie a potom vlasy často začínajú rásť..

Aby holenie nepoškodilo pokožku, musí byť nad čepeľou stroja prúžok zvlhčovača - je to prúžok, ktorý pomáha predchádzať „červeným škvrnám“, ktoré kazia vzhľad nôh. Pred holením je potrebné pokožku zvlhčiť, inak máte zaručené začervenanie a podráždenie. Holiaci strojček skladujte na dokonale čistom a suchom mieste, inak hrozí nebezpečenstvo rezania nečistôt pod kožu a zapríčinenia zápalu. Je tiež dôležité včas meniť čepele: špinavá alebo nedostatočne ostrá čepeľ tyranizuje pokožku.

Ak to financie umožňujú, môžete vykonať fotoepiláciu. Pocity z nej tiež nie sú najpríjemnejšie, ale vlasy sa odstraňujú po celé roky, takže nebude potrebné znova a znovu mučiť pokožku nôh rôznymi „nevhodnými“ postupmi..

Ak chcete dostávať operatívne komentáre a novinky, vložte do svojho informačného toku Pravda.Ru:

Pridajte do svojich zdrojov Pravda.Ru na stránkach Yandex.News alebo News.Google

Radi vás tiež uvidíme v našich komunitách na stránkach VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Oprava zakrivenia nôh chirurgickým zákrokom a cvičením

Korekcia tvaru nôh u dospelých je vo väčšine prípadov kozmetická. Vrodené alebo získané zakrivenie nôh prináša veľké psychologické nepohodlie: ľudia sú v rozpakoch, keď idú na pláž alebo do bazéna, vyvíjajú rôzne komplexy, ktoré narúšajú vzťahy s opačným pohlavím. Na nápravu vady postavy sa takýmto ľuďom môžu odporučiť rôzne prostriedky, medzi ktorými sú najobľúbenejšie lipofilling, kuroplastika a špeciálne fyzické cvičenia. V najzávažnejších prípadoch deformity končatín môže byť indikovaný chirurgický zákrok zameraný na vyrovnanie nôh pomocou prístroja Ilizarov.

Pred výberom metódy na korekciu zakrivenia nôh je potrebné určiť, k akému typu defektu v dolnej časti obrázku patrí. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť pomalý dřep a zistiť, na ktorej strane sa kolená pohybujú od seba. Zakrivenie v tvare písmena O bude v prípade, že sa kolená od seba vzdialia bokom. V tvare X - chcete sa pripojiť. Ak sú nohy rovné, ohýbajú sa rovnobežne s chodidlami..

Klasifikácia tvaru nohy

V závislosti od dôvodu, ktorý vytvára vizuálne zakrivenie nôh u dievčat a mužov, sa rozlišujú tieto typy deformácií:

  • Skutočné zakrivenie. Táto deformácia dolných končatín nastáva v dôsledku zakrivenia kostí stehna a dolnej končatiny. Zakrivené nohy vizuálne tvoria oblúkový tvar. K zakriveniu dochádza najčastejšie v dôsledku získania dedičných charakteristík od rodičov alebo v dôsledku choroby prenášanej v detstve. Týmito chorobami môžu byť krivica alebo detská obrna..
  • Falošné zakrivenie. Tento typ deformácie nôh sa vytvára v dôsledku nerovnomerného rozloženia svalového a tukového tkaniva na dolnej časti nohy a stehna. V tomto prípade budú mať kosti správny tvar..

S cieľom čo najspoľahlivejšie určiť typ zakrivenia nôh sa odporúča urobiť röntgen.

Výskyt zakrivenia nôh u dievčat a mužov je približne rovnaký. Dievčatá však používajú rôzne metódy na nápravu patológie oveľa častejšie. Dôvodom je skutočnosť, že férový sex sa viac zaujíma o estetiku nôh. Muži sa spravidla obracajú k lekárom iba v prípadoch, keď deformácia dolných končatín môže viesť k rozvoju a progresii rôznych bolestivých stavov..

Doma môžete zakrivenie nôh opraviť cvičením na narovnanie nôh. Môžu byť efektívne použité, ak je deformácia nepravdivá. Cvičenie v tomto prípade bude zamerané na zvýšenie svalového tkaniva na vnútornom stehne a dolnej končatine..

Na korekciu zakrivenia bedrového kĺbu budú najúčinnejšie nasledujúce cvičenia:

  • Drepy. Vykonávajú sa nasledujúcim spôsobom. Východisková poloha - šírka ramien od seba, nohy vytočené smerom von, ruky skrížené za hlavou. Spúšťanie tela by malo byť pomalé a kontrolované, chrbát by mal byť rovný. Úplne dole sa musíte nadýchnuť a rýchlo narovnať trup do pôvodnej polohy. Počet opakovaní sa odporúča od 8 do 12. Čas odpočinku medzi sadami je asi 2,5 minúty. Aby cvičenie poskytovalo maximálny účinok, musíte použiť činky alebo iný ťažký predmet..
  • Výpady. Pred spustením pľúc musíte zohriať a napnúť svaly zadnej strany stehna. Bude užitočné uvoľniť kolenné a bedrové kĺby. Z východiskovej polohy - nohy o šírku ramien od seba, ruky za hlavou držia gymnastickú tyčinku - pri ohýbaní prednej nohy na kolene sa urobí veľký krok vpred. Bez prestávky sa pohybuje aj druhá noha. Počet výpadov v jednom priblížení je najmenej 15. Počet priblížení je 4-5. Na zvýšenie efektívnosti cvičenia si namiesto gymnastickej palice môžete položiť na plecia železnú tyčinku (prázdnu alebo váženú s palacinkami - podľa telesnej zdatnosti osoby)..
  • Predĺženie bedra. Vykonávajú sa doma nasledovne: elastický obväz alebo pevný elastický pás prilnie k členku. Druhý koniec strely je pripevnený k batérii alebo kľučke dverí. Potom sa musíte otočiť z batérie v opačnom smere, nakloniť sa dopredu a spodnú časť nohy vytiahnuť do zadku. Počet opakovaní v prístupe je 12 až 14 pre každú vetvu. Musíte sa vzdialiť od batérie alebo dverí, aby vám odporová gumička umožnila vykonať asi 30 opakovaní. Projektil sa spravidla berie o niečo viac ako meter dlhý.

Aby sa zvýšil objem svalov vnútornej časti dolnej časti nohy, odporúča sa vykonávať cvičenie „zdvíhanie prstov zo stojacej polohy“. Vyrába sa nasledovne: musíte pristupovať k stene tvárou, položiť dlane na povrch a zdvíhať telo pomocou svalov dolnej časti nohy. Musíte sa narovnať čo najvyššie. Počet takýchto vlekov je určený stupňom telesnej zdatnosti osoby. Cvičenie musíte vykonať, až kým sa v lýtkových svaloch neobjaví pálivý pocit. Po 2-3 minútach odpočinku môžete skúsiť vykonať 1 alebo 2 ďalšie prístupy.

Ďalším účinným cvičením na čerpanie lýtkových svalov je „zdvíhanie prstov na nohách z miesta na sedenie“. Vykonáva sa nasledovne: nohy sú ohnuté a zaťažené závažiami. Je potrebné zdvihnúť sa na nohách čo najvyššie a nohy sklopiť do pôvodnej polohy. Počet opakovaní by mal byť taký, aby sa v lýtkových svaloch vyskytol pocit pálenia. Pre dobré zaťaženie stačí vykonať 2 až 3 prístupy. Prestávka medzi sadami - 2 - 3 minúty.

Je tiež potrebné zvýšiť celkovú fyzickú aktivitu. Na tento účel bude postačovať nahradiť cestu autom do práce verejnou dopravou. Môžete vystúpiť o niekoľko zastávok skôr a pešo prejsť 2-3 km. O víkendoch bude užitočné ísť na dlhú prechádzku do parku s rodinou alebo priateľmi a uprednostňovať aktívne hry pred tradičným piknikom s kebabmi a alkoholom.

Pomocou chirurgickej operácie sa opraví skutočné zakrivenie nôh. Procedúra má podmienenú lekársku indikáciu - zabraňuje rozvoju artrózy kolenného kĺbu, členku a chodidiel.

Chirurgická korekcia zakrivenia nôh pomocou prístroja Ilizarov

Najbežnejšia operácia pomocou prístroja Ilizarov.

Postup korekcie nohy sa vykonáva takto:

  • Do dolnej končatiny sa vyvŕtajú diery a cez ne prechádzajú pletacie ihly, ktoré sú pripevnené krúžkami.
  • Kosti sú rozrezané a drôty sú upevnené v požadovanej polohe.
  • stehy.
  • Po 6 až 8 dňoch začnú korigovať umiestnenie kostí podľa vopred modelovej schémy.

Nosenie prístroja Ilizarov trvá približne 4 mesiace, počas ktorých má pacient schopnosť pohybu. Po pevnom zjazvení kostí vyberte zariadenie.

Počas rehabilitačného obdobia sa musí pacient nejaký čas pohybovať pomocou bariel alebo chodcov.

Ilizarovov prístroj sa najčastejšie používa pri operáciách na korekciu varusovej (O-tvarovej) zakrivenia nôh. Zakrivenia v tvare X (valgus) tvoria v ortopedickej praxi menej ako 10%, a v tomto prípade sa chirurgický zákrok vykonáva spravidla u mužov, ktorých vadu dolnej končatiny je ťažké skryť oblečením.

Medzi ďalšie operácie na vyrovnávanie nôh patria:

  • Kuroplasty. Je to plastická chirurgia a predstavuje zavedenie implantátu do vnútornej časti dolnej časti nohy. Vykonáva sa nasledovne: lekár urobí rez pod kolenom dlhý asi 4 cm. Jeden alebo viac implantátov sa umiestni do vopred vytvoreného priestoru. Odporúča sa vykonať tento postup, ak osoba nie je schopná dosiahnuť požadovaný obrys nôh diétou, cvičením. Výhodou kuroplastiky je, že na dosiahnutie estetického účinku stačí jeden postup. Nevýhodou je veľké množstvo kontraindikácií: tehotenstvo, laktácia, hemofília, diabetes mellitus.
  • Lipofilling. Podstata postupu spočíva v tom, že tukové tkanivá sa transplantujú z zadku alebo brucha do spodnej časti nohy, vnútorného stehna alebo popliteálnej oblasti prostredníctvom mikro-rezov. Po operácii sa nielen menia obrysy nôh, ale zlepšuje sa aj štruktúra pokožky. Kontraindikácie lipofillingu sú diabetes mellitus a ateroskleróza. Dnes je lipofilling najbežnejším spôsobom, ako korigovať zakrivenie nôh..

Okrem chirurgického zákroku sa na vyrovnávanie nôh často používajú aj iné menej účinné, ale oveľa jemnejšie prostriedky..

  • Presahmi. Nohy môžete vyrovnať alebo skryť ich zakrivenie pomocou špeciálnych silikónových vankúšikov. Sú vyrobené z materiálov, ktoré majú veľmi podobnú štruktúru a vzhľad ako ľudská pokožka. Pevné prvky v požadovaných oblastiach nôh sú dobre uzavreté voľnými nohavicami alebo džínsami.
  • Použitie špeciálnych pásov. Podstatou metódy je dotiahnutie nôh pomocou popruhov na správne miesto na určitý čas. Hlavnou nevýhodou tejto metódy je trvanie postupu - niekoľko hodín v jednej relácii.

Potreba zmeniť stravu, aby sa upravil tvar nôh, vzniká v situáciách, keď je nerovnomerné rozloženie tukových receptorov v rôznych častiach nôh a stehien. Táto vlastnosť sa prejavuje v skutočnosti, že na vonkajšej časti dolnej časti nohy alebo stehna môže byť veľká akumulácia tuku s minimálnou prítomnosťou vo vnútri. Vizuálne sa táto nerovnováha objavuje v zakrivení nôh..

Takéto problémy doma sa riešia znížením celkového množstva telesného tuku pomocou špeciálnej diéty s nízkym obsahom sacharidov s aktívnym využitím zvýšeného cvičenia..

Podstatou stravovania je dodržiavanie nasledujúcich odporúčaní:

  • Eliminácia rýchlo stráviteľných uhľohydrátov zo stravy. Zahŕňajú všetko sladké a múku.
  • Dostatočný obsah nenasýtených mastných kyselín. Odporúča sa získať z olivového oleja, orechov, morských rýb.
  • Odmietnutie používať priemyselné mäsové výrobky: párky, knedle, malé párky, rôzne údené mäso.
  • Obmedzenie príjmu soli. 3-4 gramy je maximálne množstvo, ktoré je povolené osobe, ktorá sa chce zbaviť nadbytočného tuku.

Je dôležité mať na pamäti, že pitie kávy, čaju a iných nápojov, ktoré stimulujú nervový systém, je potrebné iba pred fyzickou aktivitou. Zvýšená hladina adrenalínu vyvolaná kofeínom vedie v pokoji k zvýšeniu telesnej hmotnosti a tvorbe cholesterolových plakov na stenách krvných ciev..

Masáž sa účinne aplikuje na oblasti nôh, kde nahromadené objemy tuku vytvárajú vizuálne zakrivenie nôh. Jedná sa predovšetkým o vonkajšie stehno a dolnú časť nohy..

Masáž sa vykonáva klasickými vyhladzovacími pohybmi. Je dovolené používať štípanie a poklepávanie. Na zvýšenie účinku spaľovania tukov sa odporúča používať otepľovacie krémy alebo prírodné bylinné kompozície na báze medu a horčice. Procedúra sa efektívne vykonáva okamžite po kúpeli alebo fyzickom cvičení.

Dnes existuje veľa spôsobov, ako zmeniť tvar nôh, z bezpečných, ktoré sa vykonávajú doma, na rizikové operácie. Pri výbere konkrétnej metódy je potrebné zohľadniť najmä pomer možných komplikácií a získaný pozitívny kozmetický účinok..

Korekcia nepravého zakrivenia

Pri nesprávnom zakrivení sú kolená a chodidlá blízko, ale teľatá nie. Výsledkom je, že z kolien k členkom sa vytvorí defekt mäkkého tkaniva a vytvorí sa dojem tenkých a krivých nôh..

Existujú 4 formy nôh:

  1. Perfektné nohy. Predpokladá sa, že kolená, teľatá a chodidlá sa uzavrú a medzi nimi sú tri medzery.
  2. Skutočné zakrivenie tvaru O (rôzna deformita). Kolenné kĺby sa nezatvárajú;
  3. Falošné zakrivenie. Súvisí s osobitosťami distribúcie mäkkých tkanív na dolnej časti nohy.
  4. Skutočné zakrivenie v tvare X (hallux valgus). Nohy sa nezatvárajú;

Čo je False Leg Curvature

Najčastejšie je zakrivenie nôh spôsobené rôznymi deformáciami kostí dolných končatín - femorálnej alebo holennej. Preto sa toto zakrivenie nazýva pravda. Môže mať tvar O (varus) a tvar X (valgus). Falošné zakrivenie je spojené so znakmi distribúcie mäkkých tkanív, zatiaľ čo na röntgenovom snímaní môže byť os končatiny rovná. Pri nesprávnom zakrivení sú kolená a chodidlá blízko a teľatá nie. Výsledkom je, že z kolien k členkom sa vytvorí defekt mäkkého tkaniva a vytvorí sa dojem tenkých a krivých nôh..

Ak sa kolená nezatvoria, potom je to pravé zakrivenie nôh a podľa Ilizarova je potrebné štepenie kostí. Ak sú kolená blízko, je to nepravdivé zakrivenie nôh a je potrebný kontúrový plast (cruroplastika)..

Najčastejšie chyby pri korekcii zakrivenia nôh

Bohužiaľ, pri pokuse o nezávislé určenie tvaru nôh je veľmi ťažké rozlíšiť medzi nesprávnym a skutočným zakrivením. Pacienti so skutočným zakrivením sa veľmi často obracajú na plastických chirurgov. Výsledkom je, že po plastickej chirurgii so silikónovými imantátmi sa získa neuspokojivý výsledok. Holene sa stávajú „ťažkými“, kolená sa nezatvárajú súčasne.

Namiesto tenkých krivých nôh získate silné krivé nohy..


Plastická chirurgia so silikónovými implantátmi u pacienta so skutočným zakrivením nôh v tvare O

Nehovoríme o komplikáciách kontúrovej plastiky, ale o skutočnosti, že indikácie pre chirurgický zákrok sú nesprávne definované. Alebo skôr bol typ krivých nôh nesprávne určený. V skutočnosti nie je zakrivenie nepravdivé, ale pravdivé. A so skutočným zakrivením nie je potrebný kontúrový plast, ale korektívna osteotómia alebo, inými slovami, Ilizarovova cruroplastika...


Neúspešné výsledky korekcie obrysu

Ako vyriešiť situáciu

V takýchto prípadoch sa implantáty odstránia a vykoná sa operácia, ktorá sa mala vykonať od úplného začiatku. Namiesto jednej operácie prijíma v skutočnosti tri operácie. Situáciu však možno aspoň napraviť.


Korekcia neuspokojivého výsledku kontúrového plastu - extrakcia implantátov a cropoplastika podľa Ilizarova

Cruroplastika je holenná plastika.

Existuje niekoľko typov holenných plastov (cruroplastika):

  • lipofilling - tukové tkanivo sa odoberie inde a vstrekne sa do podkožného tkaniva v oblasti dolných končatín;
  • plast so silikónovými implantátmi;
  • štepenie kosti podľa Ilizarova - zväčšenie obrysu dolnej končatiny sa dosiahne posunutím kosti.

Najčastejšie sa pri falošnom zakrivení používa cruroplastika so silikónovými implantátmi. Podstata operácie spočíva v tom, že do oblasti najvyššieho deficitu mäkkých tkanív sa vkladajú špeciálne implantáty. Rovnaký princíp je založený na zväčšení prsníkov a zadku..


Schéma zväčšenia dolných končatín pomocou silikónových implantátov

Moderné implantáty sú plastové vrecká naplnené silikagélom. Líšia sa tvarom a veľkosťou.


Vzhľad implantátu v tvare slzy vo fáze inštalácie


Vzhľad pacienta s falošným zakrivením pred a po cruroplastike implantátu

V prípade nesprávneho zakrivenia sa najčastejšie používa kontúrovanie pomocou implantátov. Táto operácia má určité výhody - krátke rehabilitačné obdobie, rýchly účinok. Musíte však pochopiť, že je to stále cudzie teleso a s vekom, ako sa znižuje svalový tonus, je možné ich vytesnenie. Je tiež potrebné vyhnúť sa poraneniu nôh, aby sa zabránilo poškodeniu implantátov..

Existujú situácie, keď ani pri nesprávnom zakrivení plastu s implantátmi nemusí viesť k dobrému estetickému výsledku. V takýchto prípadoch je lepšie použiť cripoplastiku Iliazrov. Tie. vykonať korekčnú osteotómiu s medializáciou.


Ilizarovova cruroplastika s nesprávnym zakrivením

Na prvý pohľad sa zdá, že implantátová cruroplastika je atraktívnejšia ako osteotómia - stacionárne obdobie 2 až 4 dni, bez potreby nosenia objemných zariadení. Pooperačné jazvy dlhé 3 až 4 cm sú ťažko viditeľné. Musíte však pochopiť, že pozitívny účinok tejto operácie sa dá dosiahnuť iba s nesprávnym zakrivením. Krupoplastika so skutočným zakrivením len zosilní negatívny účinok krivých nôh. Preto je často nevyhnutné odstrániť implantáty, ktoré neboli dodané podľa indikácií, a vykonať druhú operáciu - osteotómiu, t.j. Ilizarovova cruroplastika.

Falošné zakrivenie nôh je z hľadiska výberu spôsobu chirurgie najkontroverznejšou možnosťou. Pretože mäkké tkanivá hrajú v tomto prípade dôležitú úlohu pri tvarovaní tvaru nohy, pacienti sa často obracajú na plastických chirurgov. Ak je to skutočne nepravdivé zakrivenie, potom operácia, ako je tvarovanie, prinesie dobrý výsledok. Táto operácia rozširuje teľatá a zvyšuje ich objem. Žiadne cvičenie nemôže dosiahnuť takýto účinok..

Najťažším momentom je však správna diagnóza. Je potrebné venovať pozornosť najdôležitejšiemu prvku: ak sú kolená blízko, je to nepravdivé zakrivenie. Ak sa kolená nezatvoria, potom sa jedná o tzv. skutočné zakrivenie tvaru O (varus deformácia). V tomto prípade je jediným spôsobom, ako pomôcť, korektívna osteotómia pomocou prístroja Ilizarov..

Ak máte záujem o uvažovaný problém a chcete získať ďalšie informácie alebo odborné poradenstvo, zavolajte na +7 909 641-36-41

Up