Výrony alebo výrony svalov sú nepríjemné a vyžadujú opatrné ošetrenie. Úprimný prístup k takémuto problému môže ohroziť nepríjemné následky. Preto sa budeme ďalej baviť o príznakoch a liečbe vývrtov v ligvinálnom väze, ako aj o preventívnych opatreniach..
Oblasť slabín (pozri fotografiu nižšie) je súčasťou muskuloskeletálneho systému, kde sa nachádzajú veľké plexy nervových zakončení, krvné cievy, ako aj jeden z najväčších kĺbových kĺbov v tele - bedrové kĺby..
Okrem toho sa v oblasti nachádzajú stehenné svaly, väzivové šľachy. Práve tieto prvky sú často vystavené rôznym zraneniam..
Referencie. V MKN-10 sú výrony v slabinách priradené k skupine T14.3 „Dislokácia, podvrtnutie a nadmerné zaťaženie kapsulového väzivového aparátu kĺbu nešpecifikovanej oblasti tela“..
K takému zraneniu zvyčajne dochádza v dôsledku náhlych pohybov, ktoré presahujú amplitúdu kĺbového kĺbu. Hlavnými faktormi pri vývoji tohto typu lézie sú:
Poranenie môže byť vyvolané zápalom v oblasti šľachového aparátu, artritídy, artrózy bedrových kĺbov, vrodenej slabosti väzivového aparátu..
Kmeň slabín alebo šliach sa klasifikuje do niekoľkých druhov na základe závažnosti poškodenia týchto prvkov:
Pri lézii 3. stupňa môže dôjsť k prasknutiu slabinového svalu, čo je bolestivý proces a vyžaduje si dlhé obdobie liečby a rehabilitácie..
Na základe povahy patologického procesu sa rozlišujú aj tieto typy poškodenia: akútne, subakútne, chronické.
Čo robiť, keď ste potiahli slabiny? V prvom rade musí byť obeti poskytnutá prvá pomoc, ktorá zahŕňa tieto akcie:
Po ukončení týchto aktivít je potrebné osobu odviesť do nemocnice na diagnostiku a terapiu..
Natiahnutie väzov oblasti slabín má charakteristický klinický obraz. V tomto prípade závažnosť symptómov závisí od závažnosti lézie..
Medzi hlavné príznaky zranenia patria:
Príznaky sa rýchlo vyvíjajú. V tomto prípade sú prvými príznakmi bolesť a kŕč a po dni sa začínajú prejavovať vonkajšie prejavy poškodenia.
Referencie. Ak bol sval v slabinách bolí u ženy alebo muža, mali by ste okamžite navštíviť lekára.
Faktom je, že v tejto oblasti je inguinálny kruh spojený s fungovaním reprodukčného systému. A ak zranenie necháte bez riadnej pozornosti, môže to mať negatívny dopad nielen na stav väzivového aparátu, ale aj na tento systém..
Pred ošetrením úseku slabín svaly špecialista vykoná dôkladné vyšetrenie pacienta.
Referencie. Diagnostiku a potom ďalšiu liečbu vykonáva traumatológ alebo ortopéd.
Najprv sa vykoná prieskum a vyšetrenie pacienta, aby sa objasnili sťažnosti, povaha bolesti, nuansy zranenia a predbežné stanovenie formy a zložitosti zranenia..
Na potvrdenie diagnózy sa používajú rôzne diagnostické metódy hardvéru:
Po prijatí výsledkov vyšetrenia lekár vyberie terapeutický režim individuálne pre každého pacienta na základe závažnosti zranenia, veku a individuálnych charakteristík tela..
Liečba podvrtnutia slabín alebo väzu je zložitá s použitím rôznych terapeutických techník.
Pri liečbe sa zvyčajne používajú konzervatívne metódy a chirurgický zákrok je potrebný iba v prípade komplikácií..
Dôležité! Počas obdobia liečby by mal pacient obmedziť fyzickú aktivitu na maximum, ale postupne sa má zvyšovať, keď sa zotavuje..
Konzervatívna terapia zahŕňa rôzne metódy s všestrannými terapeutickými vlastnosťami (uvedené v tabuľke nižšie)..
| Druh liečby | metódy | akt |
| liečenie |
| Eliminácia bolesti, zápalu, opuchu. |
| fyzioterapia |
| Eliminácia zápalu, zlepšenie prekrvenia, saturácia tkanív kyslíkom a živinami. |
| nahrávanie |
| Podpora a uvoľnenie svalov. Zabezpečenie stability väzivového aparátu. |
| Ortopedický režim |
| Fixácia bedrového kĺbu, minimalizácia zaťaženia postihnutých väzov alebo svalov. |
Počas rehabilitačného obdobia sú predpísané masáže, cvičebná terapia, ktorá umožňuje obnoviť pohyblivosť končatín, posilniť svaly a spojovacie tkanivá, aby sa zabránilo recidíve..
Dĺžka rehabilitačného kurzu závisí od stupňa poškodenia. V ťažkých situáciách môže rehabilitácia trvať asi rok..
Aby sa nenasahovali svaly slabín, mali by sa prijať tieto preventívne opatrenia:
Napriek tomu, že regeneračná kapacita týchto tkanív je pomerne vysoká, dlhodobá rehabilitácia stále negatívne ovplyvňuje životný štýl obete..
Preto dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel zaistí vaše zdravie a zabráni zraneniu..
Ak niekto vytiahol slabínový sval, je to dôvod na okamžitú návštevu lekára. Prognóza je priaznivá, ale ak sa nelieči, môžu sa vyskytnúť rôzne komplikácie (zápal panvových orgánov, ingvinická prietrž, defekt svalovej štrbiny).
Natiahnutie trieslových väzov je porušením integrity väzivového aparátu, ktorý spája stehennú kostru s panvovým rámom. Inguinálne väzy určujú rozsah pohybu nôh. Preto sa pri prekročení tohto prahu amplitúdy vyskytuje rozťahovanie a diskontinuita.
Mnoho ľudí si myslí, že výrony a šľachy sú to isté. Toto nie je pravda, pretože šľachy pripevňujú svaly a väzivá sú pripevnené medzi kosťami..
Prestavba trieslových väzov po podvrtnutí, najmä po prasknutí, môže trvať dlho. Liečebné opatrenia by sa preto mali začať čo najskôr. Prispieva to k rýchlemu a úplnému zotaveniu. V opačnom prípade môžu byť väzivá po zranení krehké, čo môže viesť k opakovaným chronickým výronom..
Všetci sme sa snažili rozdeliť. Každý vie tento ťahavý pocit v slabinách. Toto sú trieslové vazy. Určujú rozsah pohybu bedra a nedovoľujú nadmerné zväčšenie. Keď extenzia bedra presiahne túto amplitúdu, začervenané väzivá začnú „praskať“, integrita spojivových vlákien je narušená. To sa tiahne. Ak vlákna nedokážu odolať záťaži, dôjde k čiastočnému alebo úplnému pretrhnutiu ingvinálneho väzu. Ale keď sedíme na povrazu postupne, niet žiadneho úseku. Faktom je, že určitá sila musí konať ostro.
Vo väčšine prípadov je výron v slabinách pozorovaný u ľudí, ktorí športujú - atléti, kulturisti, gymnastky, powerliftery. Natiahnutie však nájdeme aj v každodennom živote..
Dôvody na natiahnutie ingvinálnych väzov:
Je známe, že u fyzicky nepripravených ľudí dochádza k výronom, keď sú vystavení faktoru, ktorý je bezvýznamný. Zlá fyzická zdatnosť preto môže pôsobiť ako rizikový faktor pre výrony.
Symptómy sa zvyčajne vyskytujú okamžite po vystavení silnému podnetu. Bolesť je najprv cítená.
Charakteristika bolesti pri výronoch:
Bolestivé pocity pri napínaní trieslových väzov sú výrazné, pretože v oblasti slabín je veľa nervových zakončení..
Druhým príznakom je výskyt zvláštnych fialových škvŕn. Zvyčajne sa pozorujú pri stredne ťažkých až ťažkých výronoch s pretrhnutím väzov. Tieto škvrny sú krvácania, ktorých výskyt naznačuje poškodenie ciev. Môžu však chýbať, ak dôjde k poškodeniu hlbokých väzov, keď dôjde k krvácaniu, ale neobjavia sa navonok ako škvrny..
Ďalšími príznakmi sú opuchy, miestne zvýšenie teploty. Tieto príznaky sú dôsledkom zápalového procesu..
Všetky príznaky a ich prejavy závisia od stupňa rozťahovania:
Pri prasknutom ingvinálnom väze sú príznaky takmer rovnaké ako pri podvrtnutí 3. stupňa.
Jediným rozdielom medzi trhaním a natiahnutím je zreteľné zvýšenie rozsahu pohybu bedra. V triede 3 sú väzy na pokraji prasknutia, ale stále vykonávajú svoju funkciu. V prípade prasknutia nemá poškodený blok, ktorý vykonáva väzivo, čo znamená, že bedro sa môže predĺžiť v ľubovoľnom rozsahu (to sa kontroluje pasívnym únosom bedra)..
Typické príznaky sú dostatočné na stanovenie diagnózy. Pri ťažkých výronoch a prasknutiach by sa však mali vylúčiť komplikácie, ako je hemartróza (hromadenie krvi v kĺbovej kapsule), dislokácia bedrového kĺbu, zlomenina bedra (najmä bez výtlaku), ktorá je maskovaná a často sprevádza poškodenie väzivového aparátu..
Pri hemartróze bude zreteľne rovnomerné zvýšenie bedrového kĺbu. Pri zlomenine sa ozve druh crunch (crepitus), ku ktorému dochádza v dôsledku trenia kostí. V prípade dislokácie bude poškodená končatina kratšia ako zdravá končatina..
Odoberie sa röntgen bedrového kĺbu. Aby sa objasnilo, ktorý väz bol poškodený, a aby sa stanovil rozsah jeho poškodenia, vykonáva sa magnetická rezonancia (MRI)..
Nesprávna liečba vedie k oslabeniu väzov. Neustále sa budú natahovať pri miernom zaťažení, ktoré povedie k prasknutiu. Podvrtnutie slabín zvyšuje riziko vzniku slabinovej alebo femorálnej prietrže. Správne zaobchádzanie je kľúčom k úspechu a úplnému uzdraveniu.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je znehybniť končatinu. To vytvorí úplný fyzický pokoj a zmierni bolesť. Ak pohyby spôsobujú silnú bolesť, môže sa použiť dlaha alebo dlaha (doska, ktorá pôsobí ako casting). Na zníženie opuchu, krvácania a bolesti sa používa studený predmet alebo hypotermická taška na snehovú guľu. Na miesto natiahnutia sa môže aplikovať anestetická masť (Diclofenac, Ketonal).
Aby sa zabezpečil odpočinok väzov a vytvorili sa podmienky na ich zotavenie, osoba by mala obmedziť pohyb v slabinách na 1-2 týždne. Je lepšie posúvať barle a používať lepenie (postup na aplikáciu špeciálnej lepiacej pásky na oblasť roztiahnutia, ktorá obmedzuje pohyb v kĺbe). Prečítajte si viac o tom, ako správne chodiť s barlami a trstinou..
Na zmiernenie zápalu sa používajú masti ako Diclofenac, Fastum Gel, Ketoprofen.
Trvanie liečby a obdobia zotavenia ingvinálnych väzov:
Vyvrtnutie 3. stupňa vyžaduje hospitalizáciu. Je potrebné vylúčiť ďalšie komplikácie a zranenia: dislokáciu, hemartrózu bedrového kĺbu, zlomeninu stehennej kosti, úplné pretrhnutie väzov. V nemocnici sa robia röntgenové lúče, vyšetrí sa pacient traumatológom, ktorý aplikuje sadru alebo pásku. Pri komplexnej traume sa vykonáva chirurgická liečba.
V dňoch 2 - 3 po poranení sa odporúča použitie fyzioterapeutických procedúr - UHF, elektroforéza, magnetoterapia. Zlepšujú krvný obeh v oblasti slabín, čo urýchľuje regeneráciu väzivového aparátu.
Pri rozťahovaní môžete aplikovať surové zemiaky. Odporúča sa zmiešať surové zemiaky s čerstvou kapustou a nastrúhanou cibuľou s cukrom, pridať hlinu rozriedenú jogurtom. Podajte žiadosť v noci.
Môžete urobiť komprimáciu z cibule. Olúpeme stredne veľkú cibuľu, pomeleme ju a pridáme 2 čajové lyžičky granulovaného cukru. Aplikujte obklad na postihnuté miesto.
Cesnak uvarený do kaše, na miernom ohni so živočíšnym tukom. Pridajte čerstvé rozdrvené listy eukalyptu. Napnite túto hmotu a votrite ju do kože, aby ste odstránili zápal.
Nasýtený plátienok zložený do niekoľkých vrstiev chladnou infúziou cesnaku. Vylisujte citrónovú šťavu z plátna a aplikujte na boľavé miesto. Kompresiu držte, kým nedosiahne telesnú teplotu. Potom postup zopakujte s čerstvou studenou infúziou.
Z videa sa dozviete, ako môžete zaobchádzať s výronmi doma - ľudovými receptami a tajomstvami rýchleho uzdravenia.
Počas tehotenstva mnoho žien pociťuje nepríjemné pocity v slabinách alebo bolesť, ktorá je najčastejšie spojená s natiahnutým puparovým väzom.
Pri nekomplikovanom tehotenstve je tento stav fyziologický a nevyžaduje korekciu. Syndróm ťažkej bolesti však môže naznačovať ďalšie príčiny patológie, ktoré si vyžadujú kontaktovanie špecialistu..
Svaly prednej brušnej steny majú šikmý priebeh a sú nasmerované zhora nadol a končia širokými šľachami nazývanými aponeurózy. Tieto štruktúry sú tkané do kostných útvarov panvovej kosti, čo dáva brušným stenám ďalšiu stabilitu..
Inguinálny (pupartový) väz je pokračovaním šľachovej časti jedného zo svalov prednej brušnej steny - vonkajšej šikmy..
Väzba je pripevnená k dvom kostným útvarom: ochlpenie ochlpenia a predná lepšia bedrová chrbtica. Táto štruktúra je teda v priečnom šikmom smere medzi dvoma časťami panvy.
Smer väzu sa zhoduje s dutým útvarom nazývaným trieslovinový kanál. Na jej tvorbe sa okrem pupartovoy podieľajú aj ďalšie väzy, aponeurózy, svalové prvky.
U mužov spermatická šnúra prechádza cez kanál a u žien kruhový väz maternice, ktorý drží orgán v malej panve..
Dutina obsahuje tiež voľné tkanivo a dôležité vaskulárne zväzky, ktoré dodávajú krv genitáliám..
Pôsobením sily, ktorá zvyšuje vnútrobrušný tlak, môže dôjsť k natiahnutiu šľachových prvkov ingvinálneho väzu, čo vedie k symptómom. Príčinou patológie môže byť:
Ak k narušeniu integrity vlákna dôjde náhle, v momente roztiahnutia pacienta pociťuje kŕč, bolesť v slabinách. Počas tehotenstva dochádza k postupnému napínaniu štruktúry bez toho, aby sa prejavovali výrazné príznaky po dlhú dobu. Iné príznaky:
Fyziologickým stavom počas tehotenstva je mierne ťažkosti s trieslami v neskorom tehotenstve. Ak sú príznaky výrazné, musíte navštíviť lekára, ktorý vykoná komplexné vyšetrenie.
Na zistenie natiahnutia puparového väzu lekár starostlivo vykoná anamnézu priebehu choroby, po ktorej bude pokračovať v diagnostických štúdiách..
Pri všeobecnom vyšetrení a palpácii v oblasti slabín na jednej alebo obidvoch stranách, pri zhrubnutí alebo opuche podkožného tkaniva je charakteristický spazmus reflexného svalu, v otvoroch trieslového kanálika sa nachádza herniálny výčnelok s výrazným natiahnutím väziva..
Ultrazvukové vyšetrenie oblasti slabín pomôže doplniť a objasniť diagnózu..
Pomocou ultrazvuku môžete skontrolovať integritu vláknitých štruktúr, symetriu dĺžky väzov na oboch stranách. Táto technika umožňuje odhaliť ingvinálnu prietrž, posúdiť jej stav, prítomnosť komplikácií.
Ak sa počas tehotenstva tiahne v oblasti slabín, bolesť rastie, schopnosť pracovať v práci a v každodennom živote je narušená, musíte sa uistiť o povahe choroby, aby ste mohli začať liečbu včas. Okrem podvrtnutia trieslového väzu môžu príznaky vyvolať aj tieto stavy:
Terapeutické opatrenia závisia od stupňa napínania vláknitých prvkov, prítomnosti komplikácií a trvania tehotenstva. Porodnik-gynekológ sa často rozhodne zvoliť taktiku spolu s chirurgom alebo traumatológom..
Všeobecnými pravidlami liečby sú zmeny životného štýlu, vytvorenie funkčného odpočinku. Je potrebné vylúčiť fyzickú aktivitu, ktorá spôsobuje prudké zvýšenie vnútrobrušného tlaku.
S malým stupňom napínania puparového väzu sa predpisujú vápnikové prípravky, vitamín D, strava s vysokým obsahom mliečnych výrobkov. Dýchacia gymnastika, špeciálne cvičenia pre brušnú tlač sú prijateľné. Komplex cvičebnej terapie zostavuje odborník a schvaľuje ošetrujúci lekár.
Liečba je doplnená fyzioterapeutickými postupmi, ktoré zmierňujú svalové kŕče, zvyšujú krvný obeh v panvových orgánoch.
Masáž sa niekedy používa na zvýšenie a doplnenie účinkov fyzioterapie. Používanie ľudových prostriedkov je kontroverzným riešením. Akýkoľvek postup musí byť dohodnutý s ošetrujúcim lekárom.
Natiahnutie trieslových väzov, ktoré viedlo k vzniku defektu v aponeuróze, vyžaduje chirurgický zásah. Otvor je uzavretý špeciálnymi sieťami s prístupom na prednú brušnú stenu. Trauma a kozmetický defekt operácie sú minimálne, ale indikácie pre operáciu sú stanovené s ohľadom na trvanie tehotenstva a stav plodu..
Pri vážnom stupni patológie, keď herniálny výstupok vyjde cez poškodený väz, je chirurgický zákrok jediný spôsob liečby. Prietrž môže byť zovretá, čo spôsobuje poruchy toku krvi a závažné komplikácie na čreve a iné orgány brucha..
Po porade s chirurgom - gynekológom sa zvolí čas na opravu kýly.
Moderný pokrok v chirurgii umožňuje pri lokálnej anestézii uzavrieť herniálny defekt s minimálnou mierou recidívy choroby. Príznaky podvrtnutia inguinálneho väzu by mali odkázať pacienta na špecialistu, ktorý v skorom štádiu ochorenia zistí jeho povahu a vykoná príslušnú liečbu..
Keď sa trieslové väzivá napínajú, kolagénové vlákna sa čiastočne ničia, čo zaisťuje anatomicky správnu polohu bedra vzhľadom na panvu počas pohybov nôh. Maximálny uhol a amplitúda odchýlky bedrového kĺbu závisí od ich pružnosti. Zranenie nastane, keď sa zmení poloha nôh, čo vedie k nadmernému zaťaženiu väzov a prekračuje prípustné limity na zmenu ich dĺžky..
Úspech obnovy pracovných kapacít do značnej miery závisí od toho, ako správne sa poskytuje prvá pomoc a ako skoro sa začne liečba.
V čase zranenia sa vyskytuje silná bolesť, ktorá sa nakoniec stáva menej výraznou. Niekedy úplne zmizne a objaví sa iba so zmenami polohy bedra. Všetko záleží na stupni poškodenia. V závažných prípadoch je pohyblivosť bedrového kĺbu výrazne obmedzená, vyskytuje sa výrazný opuch a v oblasti slabín sa objavujú hematómy. Možné sú aj vnútorné krvácania a miestne zvýšenie teploty. V pokoji je tiež syndróm bolesti.
V závislosti od závažnosti poškodenia (počet zničených vlákien) je napínanie väzivových väzov
© Sebastian Kaulitzki - stock.adobe.com
Pri miernom až strednom traume môžu výrazné príznaky presne diagnostikovať výrony trieslovín. V zložitých prípadoch sa používajú ďalšie inštrumentálne štúdie. Najmä po modrinách a pádoch, v dôsledku ktorých môže byť poškodením väzov zlomenina bedra alebo ťažká dislokácia. Na objasnenie diagnózy sa vykoná fluoroskopia miesta poranenia.
Je tiež možný výskyt vnútorných hematómov a krvácania v kĺbovej kapsule. Určuje, či sa tieto komplikácie vyskytujú pri zobrazovaní magnetickou rezonanciou (MRI) alebo počítačovej tomografii (CT)..
Pri akomkoľvek stupni napínania je potrebné okamžite položiť obeť na rovný povrch a zabezpečiť pohodlnú polohu zranenej nohy - pod chvostovú kosť umiestnite mäkký valec vyrobený zo šrotu. Potom naneste na oblasť bedrového kĺbu imobilizujúci obväz vyrobený z elastického obväzu alebo vhodného hustého materiálu. Na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu pravidelne aplikujte na postihnutú oblasť studený predmet alebo zalisujte. Nevystavujte oblasť slabín dlhú dobu chladu, aby ste predišli podchladeniu vnútorných orgánov v okolí. V prípade silnej bolesti obete podajte analgetikum.
V závažných prípadoch, pri akútnych príznakoch a podozrení na ruptúru väzov alebo zlomeniny bedra, sa vyžaduje úplná imobilizácia dlahou alebo inými dostupnými materiálmi..
Aby sa objasnila diagnóza a účel liečby, musí sa poškodená osoba urýchlene dopraviť do lekárskeho zariadenia.
Dokonca aj menšie poranenia trieslovinových väzov si vyžadujú konzervatívnu liečbu až do úplného zotavenia pracovnej kapacity. Na tento účel sa používajú protizápalové masti a gély. Terapia sa vykonáva doma podľa odporúčania lekára. Fyzioterapeutické procedúry sa predpisujú ambulantne. Úplné zotavenie nastane za 7-10 dní.
Pri výronoch druhého stupňa sa poskytuje čiastočný alebo úplný zvyšok poškodenej končatiny najmenej 2 až 3 týždne. Kinesio nahrávanie alebo fixácia dlahy sa vykonáva v závislosti od závažnosti zranenia. V každom prípade je pohyb povolený iba s barlami bez podpory na poranenej nohe..
Po odstránení zápalu a opuchov (po 2 až 3 dňoch) sú predpísané fyzioterapeutické postupy (UHF, magnetoterapia), aby sa urýchlil proces regenerácie väzov. Na zlepšenie krvného obehu a svalového tonusu sa masírujú svaly stehien a dolných končatín. Súčasne sa vykonáva podporná terapia na saturáciu tela vitamínmi a mikroelementmi. Obnovenie výkonnosti väzov trvá 3 alebo viac týždňov.
Ošetrenie vývrtov tretieho stupňa sa uskutočňuje v stacionárnych podmienkach s úplnou imobilizáciou poškodeného kĺbu. Na zmiernenie bolesti sa používajú nesteroidné analgetiká a masti na zmiernenie bolesti. Závažné prípady môžu vyžadovať chirurgický zákrok alebo artroskopiu.
Obdobie zotavenia závisí od zložitosti úrazu a spôsobu liečby. Môže to trvať jeden až niekoľko mesiacov..
Pri miernom až strednom podvrtnutí sa môžu ľudové lieky použiť na zmiernenie opuchov a zápalov, zmiernenie bolesti a zlepšenie svalového a cievneho tonusu. Môžete používať iba overené recepty a musíte byť opatrní pri odporúčaní mnohých liečiteľov na internete..
Úplné obnovenie pracovnej kapacity bedrového kĺbu po výronoch druhého alebo tretieho stupňa je nemožné bez vykonania fyzioterapeutických cvičení. Okamžite po odstránení opuchu a bolesti by ste mali začať robiť jednoduché cvičenia. Je vhodné viesť prvé triedy pod dohľadom lekára. Postupne zvyšujte amplitúdu a počet opakovaní pohybov.
Akonáhle sú nohy pripravené na podporu telesnej hmotnosti, je potrebné začať chodiť. Najprv s barlami a čiastočnou oporou chodidiel. Potom postupne zvyšujte zaťaženie na maximum. Ďalej by ste sa mali vzdať bariel, začať chodiť a robiť ľahké drepy. Mali by ste prejsť na beh, vykonávať pľúca a skákať až po úplnom obnovení väzov a okolitých tkanív.
Fyzioterapia a masáž prispievajú k rýchlej regenerácii kolagénových vlákien ak obnoveniu pohybových funkcií stehna.
Inguinálne výrony nie sú najbežnejším domácim zranením. Toto sa stáva častejšie pri športe. Nie je možné vylúčiť riziko takejto škody, ale ak budete postupovať podľa jednoduchých odporúčaní, môžete znížiť pravdepodobnosť a závažnosť škody.
Dodržiavanie týchto pravidiel si bude samozrejme vyžadovať úsilie a čas, ale v mnohých prípadoch vás ušetrí od zranenia a pomôže udržať vaše zdravie v nasledujúcich rokoch..
V bežných životných situáciách vykonávajú ingvinálne väzy funkciu udržiavania bedra v normálnej polohe a nezažívajú silné napätie. V športe je situácia úplne iná - široká škála pohybov v smere a amplitúde často núti bedrové kĺby pracovať na hranicu. Väzobný aparát je vystavený viacsmerným a ostrým vplyvom.
Správne skonštruovaný tréningový proces poskytuje traumatické cvičenie a techniky. Riziko podvrtnutia sa prudko zvyšuje pri slabom zahriatí alebo zo zvýšenia záťaže pri nedostatočnej kondícii tela športovca. To je typické pre amatérov a začiatočníkov, príliš ambicióznych športovcov..
Športovať môžete s radosťou a bez zranení, ak sa vždy zahrievate, dodržujte odporúčania trénera a dodržujte pravidlá bezpečného cvičenia..
Bolesť v oblasti slabín je u športovcov veľmi bežná, najmä v športe, kde je pri behu potrebné rýchle zrýchlenie a spomalenie, náhle zmeny smeru pohybu a kopy (športovci hrajúci futbal, hokej, ragby, americký futbal, basketbal, automaticky padajú) do rizikovej skupiny). V tomto prípade môžu byť prejavy syndrómu bolesti spojené s úplne odlišnými podmienkami. Najčastejšou príčinou sú svalové výrony, trieslové kýly a problémy s bedrami. Súčasne sa z vyššie uvedených dôvodov natiahnutie aduktorských svalov v poslednej dobe stáva bežnejším v dôsledku skutočnosti, že problémy s bedrovým kĺbom sa v posledných rokoch tiež častejšie vyskytujú, a to aj v prípade, že sa kĺb ešte neobťažuje, svaly už trpia..
Ako diagnostikovať podvrtnutie bedrového kĺbu?
Spravidla môže športovec presne povedať, v akom momente bolesť nastala, napríklad keď zachytil loptu, natiahol ruku alebo náhle zmenil smer pohybu. Často opisuje pocit ťahu vo svale a potom náhly nástup bolesti, po ktorom už nemohol pokračovať v hre alebo tréningu. Bolesť pretrváva aj po tomto incidente a prejavuje sa v činnostiach, ktoré vyžadujú adukciu bedra, ako aj pri lezení po schodoch. Pri vyšetrení lekár zistí, že pacient pociťuje bolesť pri pohmatu aduktorských svalov stehna. Zvyčajne je bolesť lokalizovaná v mieste poranenia svalových vlákien, ale niekedy to môže vyžarovať kvôli opuchu alebo hematómu. Športovec tiež pociťuje bolesť pri vykonávaní odporových pohybov..
Čo robiť?
Po prvé, ak pociťujete ostrú bolesť v slabinách počas cvičenia, použite ľad. Ihneď po zranení ho naneste na boľavé miesto po dobu 10 minút, potom si urobte prestávku po dobu 30 minút a znova ho aplikujte. Potom nezabudnite navštíviť lekára. Lekár bude môcť vykonať podrobné vyšetrenie pacienta a vypracovať správny plán liečebných a regeneračných opatrení. V prvom štádiu liečby je veľmi dôležité zmierniť opuchy a zabrániť ďalšiemu traumatu. Športovec by mal odpočívať a vyhnúť sa všetkým pohybom, ktoré spôsobujú bolesť, pokračovať v liečbe chladom, užívať protizápalové lieky a používať kompresiu na zníženie opuchov. Ďalšia fáza je zameraná na udržanie objemu svalov a obnovenie rozsahu pohybu bedra a kolena. V tejto fáze lekár navrhne, aby sa cvičenia pacienta vykonávali v rozsahu pohybu, ktorý nespôsobuje bolesť. Interferenčná terapia, terapia Indiba a kinesio taping sa môžu tiež použiť v tomto štádiu na aktiváciu procesu hojenia tkanív a zmiernenie opuchov. Posledné štádium nastane, keď pacient môže vykonávať pohyby v plnom rozsahu bez bolesti. Teraz je čas obnoviť silu aduktora, trupu a panvy, elasticitu svalov, propriocepciu prostredníctvom cvičenia na nerovných povrchoch a vytrvalosť prostredníctvom kardio. Začínajú nízkou hmotnosťou a veľkým počtom opakovaní, postupne sa posúvajú smerom k väčšej váhe a menšiemu počtu opakovaní. Keď atlét dosiahne 70-80% svalovej sily pred zranením, je čas pod vedením lekára prejsť na tréning rýchlosti a reakcie. A až po výslovnom súhlase lekára sa môžete vrátiť k plnohodnotnému školeniu. Je nevyhnutné, aby ste si našli čas a počkali na úplnú opravu tkaniva, inak riskujete chronický stav, ktorý je veľmi ťažko liečiteľný..
Prečo také zranenie vyžaduje takú dlhú rehabilitáciu?
Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu ovplyvniť dobu zotavenia, ale prvým a najdôležitejším je ochota pacienta nemedikovať sa a riadiť sa lekárskym predpisom. Okrem toho môžu nasledujúce obdobia ovplyvniť trvanie rehabilitačného obdobia.
Ako rehabilitačný lekár odporúčame Andrey Bogatyrev
Ako tomu zabrániť?
Najprv je potrebné pravidelne komunikovať s lekárom a masážnym terapeutom, ktorý vyhodnotí stav svalov a pomôže vypracovať program na relaxáciu preťažených svalov a aktiváciu tých, ktoré sú oslabené cvičením, jemnými manuálnymi technikami a použitím pások Kinesio. Za predpokladu, že svaly panvy a jadra sú dostatočne silné a športovec sa stará o svoje telo, zraneniu sa dá ľahko vyhnúť..
Chcete poznať a porozumieť všetkým príčinám bolesti v oblasti slabín, vedieť ich liečiť a pomôcť športovcom úspešne sa zotaviť a pokračovať v ich kariére? Chcete byť schopní vysvetliť sebe a ostatným, čo sa deje a prečo? Chcete zvýšiť svoju odbornú spôsobilosť pri riešení najbežnejších sťažností športovcov? Potom na vás čakáme na seminári Maurizia Vincenzi o dva týždne.
Keď sa trieslové väzivá napínajú, kolagénové vlákna sa čiastočne ničia, čo zaisťuje anatomicky správnu polohu bedra vzhľadom na panvu počas pohybov nôh. Maximálny uhol a amplitúda odchýlky bedrového kĺbu závisí od ich pružnosti. Zranenie nastane, keď sa zmení poloha nôh, čo vedie k nadmernému zaťaženiu väzov a prekračuje prípustné limity na zmenu ich dĺžky..
Úspech obnovy pracovných kapacít do značnej miery závisí od toho, ako správne sa poskytuje prvá pomoc a ako skoro sa začne liečba.
V čase zranenia sa vyskytuje silná bolesť, ktorá sa nakoniec stáva menej výraznou. Niekedy úplne zmizne a objaví sa iba so zmenami polohy bedra. Všetko záleží na stupni poškodenia. V závažných prípadoch je pohyblivosť bedrového kĺbu výrazne obmedzená, vyskytuje sa výrazný opuch a v oblasti slabín sa objavujú hematómy. Možné sú aj vnútorné krvácania a miestne zvýšenie teploty. V pokoji je tiež syndróm bolesti.
V závislosti od závažnosti poškodenia (počet zničených vlákien) je napínanie väzivových väzov
© Sebastian Kaulitzki - stock.adobe.com
Pri miernom až strednom traume môžu výrazné príznaky presne diagnostikovať výrony trieslovín. V zložitých prípadoch sa používajú ďalšie inštrumentálne štúdie. Najmä po modrinách a pádoch, v dôsledku ktorých môže byť poškodením väzov zlomenina bedra alebo ťažká dislokácia. Na objasnenie diagnózy sa vykoná fluoroskopia miesta poranenia.
Je tiež možný výskyt vnútorných hematómov a krvácania v kĺbovej kapsule. Určuje, či sa tieto komplikácie vyskytujú pri zobrazovaní magnetickou rezonanciou (MRI) alebo počítačovej tomografii (CT)..
Pri akomkoľvek stupni napínania je potrebné okamžite položiť obeť na rovný povrch a zabezpečiť pohodlnú polohu zranenej nohy - pod chvostovú kosť umiestnite mäkký valec vyrobený zo šrotu. Potom naneste na oblasť bedrového kĺbu imobilizujúci obväz vyrobený z elastického obväzu alebo vhodného hustého materiálu. Na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu pravidelne aplikujte na postihnutú oblasť studený predmet alebo zalisujte. Nevystavujte oblasť slabín dlhú dobu chladu, aby ste predišli podchladeniu vnútorných orgánov v okolí. V prípade silnej bolesti obete podajte analgetikum.
V závažných prípadoch, pri akútnych príznakoch a podozrení na ruptúru väzov alebo zlomeniny bedra, sa vyžaduje úplná imobilizácia dlahou alebo inými dostupnými materiálmi..
Aby sa objasnila diagnóza a účel liečby, musí sa poškodená osoba urýchlene dopraviť do lekárskeho zariadenia.
Dokonca aj menšie poranenia trieslovinových väzov si vyžadujú konzervatívnu liečbu až do úplného zotavenia pracovnej kapacity. Na tento účel sa používajú protizápalové masti a gély. Terapia sa vykonáva doma podľa odporúčania lekára. Fyzioterapeutické procedúry sa predpisujú ambulantne. Úplné zotavenie nastane za 7-10 dní.
Pri výronoch druhého stupňa sa poskytuje čiastočný alebo úplný zvyšok poškodenej končatiny najmenej 2 až 3 týždne. Kinesio nahrávanie alebo fixácia dlahy sa vykonáva v závislosti od závažnosti zranenia. V každom prípade je pohyb povolený iba s barlami bez podpory na poranenej nohe..
Po odstránení zápalu a opuchov (po 2 až 3 dňoch) sú predpísané fyzioterapeutické postupy (UHF, magnetoterapia), aby sa urýchlil proces regenerácie väzov. Na zlepšenie krvného obehu a svalového tonusu sa masírujú svaly stehien a dolných končatín. Súčasne sa vykonáva podporná terapia na saturáciu tela vitamínmi a mikroelementmi. Obnovenie výkonnosti väzov trvá 3 alebo viac týždňov.
Ošetrenie vývrtov tretieho stupňa sa uskutočňuje v stacionárnych podmienkach s úplnou imobilizáciou poškodeného kĺbu. Na zmiernenie bolesti sa používajú nesteroidné analgetiká a masti na zmiernenie bolesti. Závažné prípady môžu vyžadovať chirurgický zákrok alebo artroskopiu.
Obdobie zotavenia závisí od zložitosti úrazu a spôsobu liečby. Môže to trvať jeden až niekoľko mesiacov..
Pri miernom až strednom podvrtnutí sa môžu ľudové lieky použiť na zmiernenie opuchov a zápalov, zmiernenie bolesti a zlepšenie svalového a cievneho tonusu. Môžete používať iba overené recepty a musíte byť opatrní pri odporúčaní mnohých liečiteľov na internete..
Úplné obnovenie pracovnej kapacity bedrového kĺbu po výronoch druhého alebo tretieho stupňa je nemožné bez vykonania fyzioterapeutických cvičení. Okamžite po odstránení opuchu a bolesti by ste mali začať robiť jednoduché cvičenia. Je vhodné viesť prvé triedy pod dohľadom lekára. Postupne zvyšujte amplitúdu a počet opakovaní pohybov.
Akonáhle sú nohy pripravené na podporu telesnej hmotnosti, je potrebné začať chodiť. Najprv s barlami a čiastočnou oporou chodidiel. Potom postupne zvyšujte zaťaženie na maximum. Ďalej by ste sa mali vzdať bariel, začať chodiť a robiť ľahké drepy. Mali by ste prejsť na beh, vykonávať pľúca a skákať až po úplnom obnovení väzov a okolitých tkanív.
Fyzioterapia a masáž prispievajú k rýchlej regenerácii kolagénových vlákien ak obnoveniu pohybových funkcií stehna.
Inguinálne výrony nie sú najbežnejším domácim zranením. Toto sa stáva častejšie pri športe. Nie je možné vylúčiť riziko takejto škody, ale ak budete postupovať podľa jednoduchých odporúčaní, môžete znížiť pravdepodobnosť a závažnosť škody.
Dodržiavanie týchto pravidiel si bude samozrejme vyžadovať úsilie a čas, ale v mnohých prípadoch vás ušetrí od zranenia a pomôže udržať vaše zdravie v nasledujúcich rokoch..
V bežných životných situáciách vykonávajú ingvinálne väzy funkciu udržiavania bedra v normálnej polohe a nezažívajú silné napätie. V športe je situácia úplne iná - široká škála pohybov v smere a amplitúde často núti bedrové kĺby pracovať na hranicu. Väzobný aparát je vystavený viacsmerným a ostrým vplyvom.
Správne skonštruovaný tréningový proces poskytuje traumatické cvičenie a techniky. Riziko podvrtnutia sa prudko zvyšuje pri slabom zahriatí alebo zo zvýšenia záťaže pri nedostatočnej kondícii tela športovca. To je typické pre amatérov a začiatočníkov, príliš ambicióznych športovcov..
Športovať môžete s radosťou a bez zranení, ak sa vždy zahrievate, dodržujte odporúčania trénera a dodržujte pravidlá bezpečného cvičenia..