logo

Noha je najnižšou časťou končatiny. Je to kombinovaná skupina kostí, ktoré vykonávajú podpornú funkciu. Nastávajúca bolesť v nohe môže signalizovať rôzne choroby, fyzické preťaženie, traumatické zranenia. Povaha bolestivých pocitov, ich frekvencia a závažnosť závisí od vekových charakteristík pacienta, životného štýlu a stavu tela ako celku. Pri občasnej bolesti by ste sa nemali báť, ale ak sa bolestivé nepríjemné pocity neustále cítia, musíte sa obrátiť na zdravotnícke zariadenie.

Príčiny bolesti nôh

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Objavenie sa syndrómu bolesti môže vyvolať niekoľko dôvodov. Podobný stav sa môže vyskytnúť pri chôdzi aj v pokoji. Lokalizácia bolesti nastáva buď na celom povrchu chodidla alebo na jeho určitej špecifickej časti. Povaha patológie odhalí iba špecialista. Preto je pri pravidelných sťažnostiach na bolestivé pocity na nohách potrebné konzultovať s neurológom alebo ortopédom..

Bežné príčiny patologického nepohodlia v tejto oblasti:

  • zmeny súvisiace s vekom;
  • dlhodobý pobyt v stoji;
  • dedičné deformity a anomálie chodidla;
  • nadmerná váha, vďaka ktorej sa zvyšuje tlak v oblasti chodidla;
  • traumatické zranenia (zlomy zlomu, výrony, dislokácie);
  • nadmerný fyzický (športový) stres na dolných končatinách;
  • nepohodlná obuv so zhoršenými vlastnosťami pohlcujúcimi nárazy;
  • oslabenie svalového tkaniva a väzov v dôsledku dlhodobého nedostatku fyzickej aktivity (pacienti pripútaní na lôžko).

choroby

Systémové a chronické ochorenia, ktoré ovplyvňujú činnosť celého muskuloskeletálneho systému, môžu spôsobiť bolesť nôh:

  • neuróm nohy alebo Mortonov neuróm. Toto je benígna proliferácia tkaniva nervového nervu v plantárnej oblasti. Patológia sa prejavuje ako bolestivé pocity na spodnej časti tretieho a štvrtého prsta. Takáto lézia postihuje iba jednu nohu;
  • choroby kĺbov chodidla (artróza, artritída). Zvyčajne sa vyskytuje u ľudí v starobe, čo je spojené s vekom podmieneným opotrebovaním kĺbov, zhoršeným prietokom krvi v dolných končatinách, deformáciami kostí, kompresiou nervových zakončení. Patológie vyvolávajú narušenie pohybovej aktivity postihnutej končatiny, bolesť rôznej závažnosti;
  • dna artritída. Rôzne ochorenia kĺbov majú zápalovú povahu. Výskyt bolesti v dolných končatinách s touto patológiou je spojený s tvorbou urátových kryštálov v periartikulárnych tkanivách, ktoré prispievajú k tvorbe nádorových porastov;
  • phlebeurysm. Príznaky ako ťažkosť a bolesť v oblasti nôh nie sú pri tejto diagnóze nezvyčajné. Takéto prejavy sú dôsledkom choroby a vyskytujú sa po vývoji kŕčových žíl..

Bolesť v nohách s kŕčovými žilami môže signalizovať konečné štádium choroby. Frivolný postoj k takej závažnej patológii môže viesť k trombóze a embólii;

  • ploché nohy (dedičné alebo získané). Dochádza k narušeniu pružinovej funkcie chodidla, bolesť sa rozširuje nielen na kosti a kĺby chodidla, ale bolí aj členok. Ťažké pocity bolesti vznikajú pri fyzickej aktivite aj pasívne vo zvislej polohe;
  • plantárna fasciitída. K rozvoju choroby dochádza v dôsledku poškodenia alebo napnutia fascie podošvy. V oblasti lézie je zápalový proces lokalizovaný a spôsobuje silné kŕče, ktoré mučia človeka hlavne ráno;
  • hygróm chodidla. Toto je benígna formácia, vo vnútri ktorej je serózna vláknitá tekutina. Takáto rana na nohe sa objavuje ako výsledok nosenia nepohodlnej obuvi a nadmernej fyzickej námahy na nohách;
  • osteoporóza. Bolestivé útoky sú trvalé, bez ohľadu na fyzickú aktivitu. Zameranie zápalu sa šíri do kostí nachádzajúcich sa blízko kože. Preto aj malý dotyk poškodenej oblasti spôsobuje vážne nepohodlie;
  • odstraňovanie endarteritídy. Nepriaznivé pocity v oblasti chodidla majú výrazný trvalý charakter. Ochorenie je sprevádzané zníženou citlivosťou nôh, zvýšenými bolestivými pocitmi po vystavení teplote, výskytom ulceróznych rán, krívaním;
  • ostrohy sú zdrojom bolesti v oblasti päty. Výskyt týchto kostných výrastkov na plantári alebo na zadnej strane pätnej kosti je spôsobený nadmerným tlakom na šľachy päty. Takéto výrastky dráždia mäkké tkanivá a spôsobujú prenikavú ostrú bolesť. Zvláštnosťou patológie je to, že nohy bolia hlavne ráno, keď sa pacient po spánku dostane na nohy;
  • Ligamentitída (zápalové ochorenie šliach-väzivového aparátu) je charakterizovaná výskytom nepríjemných pocitov pri chôdzi a fyzickej námahe. Kedykoľvek sa pacient pokúša pohybovať končatou znecitlivenou bolesťou, objaví sa charakteristický cvakavý zvuk;
  • Achillova šľacha vyvoláva ostrú prenikavú bolesť v päte a chrbte dolnej končatiny. Sprievodnými príznakmi sú opuchy v postihnutej oblasti, zvýšená citlivosť a miestna teplota, konvulzívne kontrakcie pri chôdzi;
  • erytrómalgia alebo Mitchellova choroba. Akútna bolesť je spôsobená neurogénnymi patologickými procesmi v krvných cievach a tkanivách. Choroba sa šíri do rúk a nôh, vyznačuje sa silnými bolesťou a začervenaním oblasti chodidla. Muži stredného veku sú najčastejšie náchylní na patológiu;
  • zadná tibiálna tendonitída. Bolesť chodidiel je spojená s napínaním šliach a vyskytuje sa v oblasti priehlavku chodidla. Bolestivé pocity sa zvyšujú s nadmernou záťažou, ale po odpočinku rýchlo vymiznú;
  • bursitis. Bolesť je lokalizovaná v členku, ale neskôr sa šíri na päty a prsty na nohách a ovplyvňuje celú nohu. Okrem bolesti, opuchov, zmien farby kože, zvyšovania lokálnej teploty;
  • Sesamoiditis. Ochorenie je spojené so zlomeninou dvoch krehkých sesamoidných kostí, ktoré sú zodpovedné za predĺženie flexie palca na nohách a rozvoj zápalového procesu v okolitých tkanivách. Typickými príznakmi sú opuch a bolesť v oblasti palca;
  • kožné choroby (plantárne bradavice, mozoly, kukurice, mykózy). Všetky tieto stavy vyvolávajú bolestivé pocity, ktoré sú spojené s nosením nepohodlnej alebo nekvalitnej obuvi. Povaha týchto bolestí je boľavá, pulzujúca, zhoršená chôdzou;
  • vaskulárne patológie, metabolické poruchy. Bolestivé kŕče pri takýchto poruchách sú dosť výrazné, sprevádzané pocitom tepla alebo chladu v dolných končatinách, šírením cievnej siete (žilová sieť). Porucha metabolických procesov sa odráža v organickom zložení kostných štruktúr, správnom fungovaní svalových a kĺbových tkanív. To vedie k bolestivým pocitom v nohách;
  • hallux valgus je charakterizovaný jeho deformáciou, v dôsledku čoho je veľký prst posunutý do strany. To vedie k porušeniu chôdze, bolesti a ďalších nepríjemných následkov..

Ak máte podozrenie na deformitu chodidla, je potrebné bezodkladne kontaktovať ortopeda alebo traumatológa, aby sa zistila príčina a urgentná liečba. Pokrokové formy ochorenia si vyžadujú chirurgický zákrok a sledovanie endokrinológom.

diagnostika

Rôzne dôvody, ktoré vyvolávajú výskyt bolesti na nohách, si vyžadujú kvalifikovanú diagnózu. Kvalitné vyšetrenie hrá dôležitú úlohu pri stanovovaní správnej diagnózy a výbere liečebnej metódy. Počiatočné diagnostické metódy zahŕňajú:

  • štúdium anamnézy. Umožňuje vám identifikovať dôvody, ktoré by mohli priamo alebo nepriamo ovplyvniť vývoj patológie;
  • fyzikálne vyšetrenie. Lekár hodnotí celkový stav pacienta a samotnú poranenú končatinu: určuje sa presná lokalizácia bolesti, integrita kože (rany, vredy), zmena farby, výskyt opuchov alebo opuchov v oblasti chodidla..

Objasnenie diagnostických opatrení:

  • všeobecné a podrobné močové testy;
  • krvný test na vyhodnotenie jeho biochemických markerov;
  • zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie vám umožňuje vyhodnotiť stav svalového, kostného a kĺbového tkaniva, šliach v oblasti chodidla. Štúdia sa považuje za najpresnejšiu, pretože pomáha pochopiť, čo presne spôsobuje bolesť: poškodenie svalov, šliach, kostí alebo poškodenie kĺbov chodidla;
  • Röntgenové vyšetrenie je nevyhnutné na presnú detekciu organických zmien a patologických procesov v kostných štruktúrach;
  • počítačová tomografia je určená na štúdium kostného tkaniva dolných končatín po vrstvách. Získané výsledky umožňujú presnú diagnózu. Počítačová tomografia je preto posledným štádiom vyšetrenia, ktoré potvrdzuje predchádzajúce diagnostické postupy..

Diagnostické metódy určuje odborník na základe celkového stavu a individuálnych charakteristík pacienta, sprievodných symptómov a anamnézy choroby..

Liečba bolesti nôh

Keď kĺby chodidla zle bolia, lekár vám povie, čo máte robiť. Po určení príčiny nepohodlia je potrebné začať s liečbou čo najskôr. Tým sa predíde závažným komplikáciám a rozvoju sprievodných chorôb. Komplexná terapia zahŕňa:

  • brať lieky;
  • rehabilitácia;
  • liečebná gymnastika;
  • nosenie ortéz;
  • chirurgický zákrok (ak je to potrebné).

Sperling o tejto chorobe:

Drogová terapia

Liečba zahŕňa užívanie liekov, ktoré môžu tlmiť bolesť, zmierniť zápal, zmierniť opuchy a ďalšie nepríjemné príznaky. Predpis liekov vykonáva iba lekár, pričom sa berie do úvahy choroba, ktorá spôsobovala nepríjemné pocity v nohách:

  • na odstránenie bolesti sa predpisujú orálne analgetiká;
  • antibiotiká sa odporúčajú na potlačenie zápalu alebo infekcie;
  • ak je bolesť v nohách spôsobená plesňovou infekciou, je potrebné používať protiplesňové lieky (masti, gély na lokálne použitie);
  • pri neznesiteľnej bolesti je povolená injekcia anestetík (roztoky lidokaínu, novokaínu);
  • v prípade nádorov, opuchov, hyperémie, sa nesteroidné protizápalové lieky (Diclofenac, Ibuprofen) predpisujú vo forme tabliet, mastí alebo gélov;
  • pri svalových kŕčoch je potrebné brať svalové relaxanty s komplexmi vitamínov a minerálov (Cavinton, Actovegin).

Ak bolesť nôh vznikla v dôsledku poruchy funkcie štítnej žľazy, pečene alebo obličiek, je potrebné zamerať všetko úsilie na liečbu základného ochorenia. Podľa jeho odporúčaní je potrebné poradiť sa s úzkoprofilovým odborníkom a liečbou. Po odstránení základného ochorenia sa obvykle ťažkosti v distálnych častiach dolných končatín odstránia.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy sa dajú vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

fyzioterapia

Lekári okrem liečby drogami odporúčajú fyzioterapiu - rázovú vlnu a magnetickú rezonanciu. Tieto procedúry zvyšujú tón svalov a nervov dolných končatín, obnovujú ich pohybové schopnosti, zmierňujú bolesť osoby, zlepšujú krvný obeh, zrýchľujú metabolické procesy, zmierňujú opuchy a začervenanie kože..

Pacientom môžu byť predpísané aplikácie bahna, masáže, ultrazvuk, laserová a röntgenová terapia. Cieľom takejto liečby je eliminovať prejavy patológie a predchádzať komplikáciám a relapsom..

fyzioterapia

Terapeutická gymnastika predstavuje účinný prostriedok proti bolesti nôh, ktorý zabraňuje rôznym patológiám pohybového ústrojenstva (ploché nohy, Mortonov neuróm, artritída, dna a iné choroby). Špeciálna súprava cvičení je zameraná na zlepšenie prietoku krvi, naťahovanie svalovo-väzivového aparátu, čo zvyšuje pevnosť a pružnosť dolnej končatiny. Preto, keď bolia kĺby, chodidlá si vyžadujú pravidelné zdravotné cvičenia:

  1. V stojacej polohe sa zdvihnite na „prsty“, zostaňte v tejto polohe 10 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy.
  2. Zostaňte v rovnakej polohe (postavte sa na celú nohu) a roztrhajte si prsty z podlahy. Podržte 10 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy.
  3. Bez zmeny polohy zastrčte chodidlá dovnútra na 15 sekúnd. Cvičenie zopakujte 20-krát.
  4. V sede na stoličke zdvihnite jednu nohu (prsty smerujú priamo nahor). Vykonajte 10 kruhových pohybov nôh. Opakujte s druhou nohou.
  5. Sediac na stoličke, zdvihnite obe nohy rovnobežne s podlahou. Silou potiahnite ponožky silou, zostaňte v tejto polohe po dobu 5 sekúnd, sklopte nohy. Opakujte 20 krát.

Ortopedické výrobky

Nosenie ortopedických vložiek do stielky (ortézy) je neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby pretrvávajúcej bolesti nôh. Pomáhajú eliminovať nepríjemné pocity a opuchy, správne rozloženie záťaže na chodidlách, zabraňujú tvorbe rohov a mozoľov a uľahčujú nosenie nepohodlnej obuvi..

chirurgia

Chirurgický zákrok je indikovaný na neúčinné konzervatívne liečenie, dedičné alebo získané anomálie chodidiel, ťažké traumatické zranenia:

  • operácie na zlomeniny, ak je to potrebné (správne porovnanie zlomených a vytesnených fragmentov kosti);
  • implantácia implantátov alebo podporných štruktúr do kosti;
  • artroskopia na odstránenie zničených alebo poškodených fragmentov kĺbu;
  • osteotomia.

Ľudové lieky

Mnoho ľudí sa prikláňa k domácim liekom na tradičnú medicínu. V prípade bolesti dolných končatín je však použitie takejto terapie prísne zakázané, pretože takýto príznak môže naznačovať vážne ochorenia vnútorných orgánov. Aj keď mnohí lekári vítajú použitie alternatívnej medicíny pri liečbe bolesti nôh, v praxi je potrebné aplikovať konkrétny predpis iba po konzultácii s lekárom. Najúčinnejšie sú tieto:

Ihličnatý vývar do kúpeľa:

  1. 100 g suchých ihličiek zalejeme 1 liter vriacej vody.
  2. Varte na miernom ohni po dobu 5 minút, nechajte sa variť vo vodnom kúpeli ďalšiu pol hodinu.
  3. Trvajte na úplnom ochladení, prefiltrujte.
  4. Nalejte do panvy a pary po dobu 15 minút.

Tinktúra koreňovej kosti:

  1. 1 polievková lyžica. l. naliať suroviny 1 litrom alkoholu (40% alk.).
  2. Trvajte na tmavom a suchom mieste počas 3 týždňov, rozriedite ho 2 litrami vody.
  3. Vezmite 1 polievkovú lyžicu dovnútra na 1 mesiac. l. trikrát denne 10-15 minút pred jedlom.

Infúzia kukuričných stigiem:

  1. 4 lyžice. l. suché suroviny zalejeme 1 liter vriacej vody.
  2. Trvajte na tom, že pod vekom pol hodiny.
  3. Prefiltrujte a vypite 100 ml každé 2 hodiny.
  4. Liečebný priebeh je 1,5 mesiaca.

Prevencia bolesti nôh

Medzi preventívne opatrenia patrí dodržiavanie jednoduchých pravidiel zdravého životného štýlu:

  • cvičte pravidelne. Ideálne na tieto účely sú beh, cyklistika, lyžovanie, plávanie, závodná chôdza. Musíte začať triedy s minimálnym zaťažením a postupne zvyšovať ich intenzitu. Používajte športovú obuv alebo ortopedické vložky. Zahrejte si nohy, najmä pred nadchádzajúcimi cvičeniami;
  • Noste iba pohodlnú obuv vyrobenú z kvalitných materiálov, ktoré poskytujú prirodzenú úroveň tlmenia nárazov. V žiadnom prípade by ste nemali nosiť príliš tesné alebo príliš voľné topánky, ktoré môžu viesť k vážnym deformáciám chodidla. Ženy nemusia „uniesť“ vysokopätné topánky, ak je to možné, skrátiť čas ich nosenia;
  • vykonávať samomasáž chodidiel. Na tento účel je vhodné elementárne hnetenie chodidiel prstami, valcovanie tenisovej loptičky od špičky k päte. V teplej sezóne môžete často chodiť naboso po tráve, piesku av chlade - na ortopedické masážne rohože;
  • ovládaj svoju váhu. Extra libry zvyšujú zaťaženie nôh;
  • držať sa zdravej výživy. Odstraňte škodlivé potraviny (korenené, mastné, slané, údené, sladkosti, káva, alkohol) zo stravy. Zahrnúť do ponuky potraviny obohatené o vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre fungovanie tela;
  • zariadte si odpočinok s najmenším diskomfortom a ľahkou bolesťou nôh. Ak to chcete urobiť, musíte zaujať vodorovnú polohu, zdvihnúť nohy a umiestniť pod ne valček alebo vankúš. Napätie zmizne, svaly dolných končatín sa uvoľnia, prietok krvi sa normalizuje;
  • neliečte s pravidelnou bolesťou nôh. Ak sa bolestivé pocity ustálili, musíte okamžite vyhľadať pomoc. Príčinu nepohodlia určí iba odborník a podľa možnosti zabráni vzniku závažných patológií.

Všetky existujúce choroby nôh vedú k obmedzenej pohyblivosti a bolesti. V pokročilých prípadoch sa patologické ochorenia chodidiel stávajú príčinou zdravotného postihnutia. Preto musíte vynaložiť všetko úsilie, aby ste zabránili ich rozvoju. Dodržiavaním jednoduchých preventívnych opatrení sa môžete vyhnúť možným poruchám a chrániť zdravie mnohých ďalších orgánov..

Čo robiť pre bolesť nôh pri chôdzi ráno po spánku

Príčiny bolesti

Pochopením anatómie a funkcie päty môžete ráno pochopiť príčiny bolesti päty. Tieto bolesti sa zvyčajne vyskytujú s prvými krokmi po spánku (počiatočná bolesť) a majú ostrý takmer rezný charakter, vo väčšine prípadov vymiznú pri chôdzi.

Hlavnou príčinou bolesti v päte a niekedy aj celej nohy je plantárna fasciitída. On je tiež - päta alebo plantárna fasciitída. Na internete nájdete aj ďalšie synonymum - napríklad plantárna aponeuróza, toto je chybné meno. Plantárna aponeuróza, aponeuróza plantaris, nie je choroba, ale iné meno pre plantárnu fasciu, ktorá pevne rastie s kožou chodidla chodidla a siaha od päty po spodnú časť prstov na nohách..

Príčiny zápalu aponeurózy podošvy ešte nie sú jasne definované. Prispievajúce faktory sú:

  1. Ploché topánky. V dôsledku zníženia pozdĺžneho oblúka chodidla sa zvyšuje napätie plantárnej fascie. Musíte nosiť topánky s malými podpätkami - stačí 2-3 cm. Tenisky a ortopedická obuv sú prijateľné riešenie.
  2. Nedostatočné vertikálne zaťaženie. Medzi ne patrí skákanie a beh bez topánok absorbujúcich náraz alebo bez predchádzajúceho zahrievania. Beh je v zásade rizikovým faktorom pre fasciitídu, najmä u ľudí s plochými nohami alebo nadmernou pronáciou. Je tiež škodlivé bežať na asfalte a betóne..
  3. Nadváhou. Skôr odkazuje na predchádzajúci bod, pretože obezita tiež spôsobuje príliš vysoké vertikálne zaťaženie päty.

Všetky tieto faktory pôsobia na fasciu a spôsobujú v nej degeneratívny zápalový proces..

Hlavným prejavom plantárnej fasciitídy je bolesť. Výskyt bolesti v pätách ráno po spánku je veľmi charakteristický. Po „stimulácii“ bolesť postupne ustupuje. Závažnosť nepríjemných pocitov závisí od pleti osoby a od času, počas ktorého stojí na nohách.

Pochodová noha

Táto patológia je spojená s deformáciou metatarzálnych kostí chodidla, ktorá je spôsobená nadmernou fyzickou námahou. Výsledkom je, že metatarzálne kosti sa stenčujú a chodidlo sa javí vizuálne širšie. Pochodová noha sa najčastejšie vyvíja u ľudí, ktorí nemajú fyzický tréning, ale zažívajú fyzický stres v podobe dlhšej chôdze alebo státia na jednom mieste..

Typ bolesti V chronickom priebehu ochorenia je bolesť mierna, pálivá a mravčivá.

V akútnej fáze môžu byť bolestivé pocity netolerovateľné.

Lokalizácia Stredný lalok chodidla trpí najviac, pretože nesie najväčšie zaťaženie.

Diagnostika Ako diagnostické opatrenia sa používajú vyšetrenie chodidla a röntgenové vyšetrenie..

Liečba Najsprávnejším a najúčinnejším prístupom pri liečbe pochodovej nohy je kompletný zvyšok končatiny. Analgetiká a NSAID pomáhajú znižovať bolesť.

Po uplynutí akútnej fázy je pacientovi predpísaná masáž a suché teplo.

Patológie nervového systému

Poruchy nervového systému, ktoré vyvolávajú bolesť nôh, sú nasledujúce:

  1. Erythromlalgia - expanzia objemu krvných ciev, ktorá spôsobuje akútnu, neznesiteľnú bolesť.
  2. Kŕče - vyvíjajú sa s nedostatkom vitamínov B, sú určené spontánnymi kontrakciami tkanív, ktoré spôsobujú chladivú bolesť.

Typ bolesti Pri erytrómalgii je bolesť charakterizovaná vysokou intenzitou, návaly horúčavy v mieste výskytu, ako aj spazmom..

Počas záchvatov bolia nohy, pohyby sú obmedzené a bolesť sa vyskytuje pri záchvate.

Lokalizácia Bolesť sa šíri po celom chodidle, ale prsty a oblasť pod nimi bolí čo najviac.

Diagnóza Na stanovenie diagnózy stačí rozoznať klinický obraz a opýtať sa pacienta na druh bolesti. Vyžaduje sa konzultácia s neurológom, ktorý na základe viacerých experimentov s nervovými zakončeniami dokáže vyhodnotiť celú situáciu a určiť najpresnejšiu diagnózu..

Liečba Pacientovi je predpísaná komplexná lieková terapia, ktorá zahŕňa lieky ako:

  • Vitamíny B;
  • zmierňovače bolesti a sedatíva;
  • venotonics;
  • lieky s heparínom.

V kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi, správnym odpočinkom a správnou výživou tieto patológie doslova zmiznú za 2 až 3 týždne.

V obzvlášť ťažkých situáciách je možné vykonať resekciu poškodených krvných ciev.

Príčiny bolesti nôh

Najprv sa musíte rozhodnúť, prečo vaše nohy bolia a bolí na to, aby ste šli ďalej. Tento príznak spôsobuje mnoho faktorov:

Hlavným dôvodom tohto ochorenia je vysoké zaťaženie chodidiel. To vedie k tomu, že je narušená integrita fascie a v tejto oblasti sa vyvíjajú zápalové procesy. Fascia tvorí celý oblúk chodidla, pretože sa nachádza medzi metatarzálnou kosťou a pätou. Toto ochorenie sa vyskytuje u ľudí, ktorí trpia nadváhou alebo ploché nohy. Bolesť v nohách bude bolieť. Toto je charakteristický znak. Nepríjemné pocity sa rozšírili na členok, celú nohu a oblúk nohy. Bolí sa ráno vstať.

  • Artritída rôznej povahy.

Napríklad dosť silné nepríjemné pocity mučia artritídou reumatoidnej alebo dnovej povahy. V miestach zápalu kĺbov je silná bolesť, ktorá sa zvyšuje pri chôdzi.

Je to rast kostného tkaniva, ktorý sa vyznačuje zúženým ostrým tvarom. Nachádza sa na päte. Takýto rast sa vytvára v mieste, kde je fascia upevnená na päte. Taký výron sa nazýva samostatný typ fasciitídy, ktorá sa stala chronickou. Dôvod bolesti je spôsobený skutočnosťou, že v dôsledku hromadenia sa človek pri chôdzi opiera viac o pätu a práve v tejto chvíli pociťuje silnú a ostrú bolesť..

  • Problémy s obehom dolných končatín.

Z tohto dôvodu bude mať bolesť bolesť, v nohách je ťažkosť. Takéto príznaky sa objavujú nielen pri chôdzi, ale aj v polohe na sedenie a ležanie..

V tomto prípade bude nerv zablokovaný v oblasti chrbtice. Nervový systém je celý. Ak je nerv zakončený v chrbtici stlačený a zapálený, príznaky budú pretrvávať aj do nôh. Môže to byť vyvolané osteochondrózou, medzistavcovou prietržou. K tomuto výsledku tiež povedú zápalové procesy v sedacieho nervu. Nerv je zovretý v sakrálnej oblasti a dolnej časti chrbta, zvyčajne u žien počas tehotenstva. To je dôvod, prečo je pre nich nepríjemné šliapať na nohy..

Toto je benígny novotvar. Zvyčajne sa vyvíja iba na jednej končatine. Keď nastupuje, cíti bolesť v nohe. Pacienti majú zvyčajne nepríjemný pocit v treťom a štvrtom prste. V takom prípade je potrebné bezodkladne konzultovať s ortopédom..

  • Osteoporóza a iné podobné choroby.

Vyvíjajú sa tým, že vápnik sa neabsorbuje dostatočne. To vedie k tomu, že kostné tkanivo sa postupne stáva krehkým a menej hustým. Pri stúpaní a stláčaní sa vyskytuje bolesť v nohe.

Noha je vystavená tlaku z celej telesnej hmotnosti. V tomto prípade nedochádza k žiadnemu odpruženiu, pretože nedochádza k ohnutiu samotnej chodidla. Bolesť v nohách je cítiť pri dlhšej chôdzi.

Ak sa osoba dlhodobo nepohybuje, potom sa takáto choroba vyvinie. Príčinou môže byť tehotenstvo, prírastok hmotnosti osoby v krátkom časovom období. Ak budete chodiť dlhú dobu, objavia sa nepríjemné príznaky. Bolesť bolí v prírode.

Pred začatím liečby musíte určiť príčinu ochorenia a potom lekár vyberie recepty.

Príčiny bolestivého nepohodlia

Zranenia boli prijaté

Ráno sa zobudí a môže pozorovať bolestivé pocity v oblasti podrážky, ak sa predtým vyskytla zlomenina päty alebo došlo k pretrhnutiu šľachy. Okrem toho sa v ranných hodinách, keď sa šľacha natiahne, objaví sa bolesť v nohe, ktorá sa objavuje pri náhlych pohyboch, skoku na mieste a náhlom skoku. Syndróm bolesti spôsobený zraneniami je veľmi výrazný, niekedy ho môže sprevádzať streľba a brnenie. Pre obeť je ťažké postaviť sa na nohy a akékoľvek pokusy o pohyb sú sprevádzané neznesiteľnou bolesťou.

Patológia pohybového aparátu

Bolí ráno vstať a pre tých, ktorým boli diagnostikované choroby kĺbov, ako sú:

  • Bunion of the big toe. Tento patologický stav je sprevádzaný zápalovým procesom v periartikulárnom vaku metatarsofalangálneho kĺbu. Výsledkom je, že prst má nesprávnu polohu a vyčnieva do strany.
  • Artritída. Ochorenie, pri ktorom je zameranie zápalu v oblasti kĺbov spojené so stagnáciou okolitých tkanív, čím sa zvyšuje veľkosť zápalového ohniska..
  • Artróza. Zápalová lézia chrupavkového tkaniva nôh, ktorá vyvoláva stuhnutosť pohybov a zníženie elasticity spojivového tkaniva kĺbov.

U ľudí s artritídou sa príznaky objavujú ako rezy a brnenie..

Obzvlášť v dopoludňajších hodinách boli nohy zranené artrózou. Bolestivé nepohodlie sprevádza pálenie a znecitlivenie prstov. U pacientov s burzitídou je bolesť v prírode bolestivá a v prípade artritídy sa príznaky objavujú vo forme poranení a pocitov mravcovania, ktoré sú dané oblasti kolenného kĺbu. Často sa pozoruje opuch a začervenanie mäkkých tkanív.

Cievna choroba

Ďalším dôvodom, prečo bolesť nôh pociťuje po spánku, je zlý obeh, v dôsledku čoho nie sú bunky dolnej časti nohy dostatočne zásobené živinami. Steny krvných ciev sú menej elastické, ich kontraktilita klesá a vznikajú kŕčové žily. Ale okrem kŕčových žíl môže tromboflebitída vyvolať rannú bolesť nôh. Pri tomto ochorení sa vo vaskulárnom lúmene tvorí krvná zrazenina, ktorá priľahlá k vnútornej strane cievy pôsobí ako prekážka normálnemu toku krvi. Pri problémoch s krvnými cievami sa bolesť vyskytuje v prvých hodinách po spánku, je to spôsobené tým, že zatiaľ čo dolné končatiny sú nehybné, výživné látky sa do chodidla dodávajú v minimálnom množstve. Bolestivý príznak sa zosilňuje pri šliapaní na nohu a bolí, bodá v prírode.

Ťažká váha

Pri veľkej hmotnosti je na spodnú časť tela silné zaťaženie, ktoré spôsobuje nepohodlie.

Obezita - ako jedna z príčin rannej bolesti chodidiel je spôsobená zvýšeným stresom na dolnej časti nohy v dôsledku veľkej telesnej hmotnosti. Ľudia s nadváhou sa preto často stretávajú s boľavými nohami ráno. Ak chcete ráno vstať z postele a necítiť bolesť v nohách, musíte stratiť ďalšie kila.

Choroby centrálneho nervového systému

Mnoho patológií centrálneho nervového systému môže ráno vyvolať bolesť v nohách. Jedným z nich je erytrómalgia, čo je expanzia krvných ciev, čo zasa prispieva k vzniku akútnej a neznesiteľnej bolesti. Kŕče, ktoré sa vyvinú v dôsledku nedostatku vitamínov B v tele, spôsobujú chladivý bolestivý syndróm, ktorý sa často prejavuje okamžite po prebudení..

Choroby, ktoré spôsobujú tento príznak

Iné dôvody. Ploché nohy sú pomerne rozsiahlou chorobou. Vyznačuje sa zníženým oblúkom chodidla, vďaka ktorému je chodidlo ploché. Takáto noha nemôže správne vykonávať funkciu tlmenia. Je plná bolesti na konci dňa, pocitu únavy a ťažkosti v nohách. Pre človeka s takým problémom je ťažké vykonávať fyzickú aktivitu: behať, skákať, dokonca len stáť. Osoba začne prenášať bremeno z nohy na nohu. V priebehu času bolesti začínajú nielen v nohách, ale aj v chrbtici. Dedičstvo, nadváha, stála práca nôh - to všetko sú dôvody na vytvorenie plochých nôh.

Osteophyte - podrážka päty. To je ďalší dôvod, ktorý sa vyznačuje tvorbou kostného procesu na päte. Pri šliapaní na nohu dochádza k pocitu ostrej bolesti, ktorá spôsobuje, že je bolestivé šliapať na nohu, chodenie sa nedá dosiahnuť. Vyskytuje sa s obezitou, plochými nohami, zraneniami.

Zápal fascie - fasciitída. Tento proces sa môže šíriť do ďalších mäkkých tkanív, a preto bolia nohy. Dôvodom môže byť nosenie nepohodlnej obuvi, ťažké zaťaženie nôh, obezita.

Príčinou je aj zápal nervov, nádory, zápal kĺbovej kapsuly (burzitída) chodidla a mnoho ďalších chorôb, ktoré ráno spôsobujú bolesť nôh..

Diagnostika. Okrem externého vyšetrenia a manuálnej diagnostiky zohrávajú veľmi dôležitú úlohu aj ďalšie výskumné metódy: zobrazovanie magnetickou rezonanciou, počítačová tomografia, rádiografia, ultrazvuk. S ich pomocou sa robia presné diagnózy, ktoré sa vyhýbajú chybám lekára a nesprávnemu priebehu liečby.

Liečbu. Ak nezačnete liečbu, ohrozuje to nielen zvýšenú bolesť. Môžu sa vyskytnúť problémy s chôdzou, šírenie infekcie (ak existuje), môžu sa vyskytnúť komplikácie. V tomto prípade je potrebné prejsť z domácej liečby na chirurgickú liečbu. Niekedy lekári s výrazne zanedbávanými formami odporúčajú amputáciu končatiny, aby zachránili život osoby. Ale to všetko sú okrajové prípady.

Ako sa lieči pre akútnu nevydanú formu? Bolesť chodidiel je len príznakom. Je to príčina tohto príznaku, ktorý sa lieči a typ terapie sa vyberá na základe diagnózy. Etiologická liečba môže byť konzervatívna aj chirurgická. V prípade chirurgickej liečby lekári odstránia neoplazmy, odstránia traumu a posilnia kosti kovovými štruktúrami. Zvyčajne je takáto technika posledná, ale sú chvíle, keď sa bez nej nemôžete obísť. Ak hovoríme o konzervatívnej liečbe, potom protizápalových liekoch, antibiotiká môžu byť predpísané z liekov. V prípade zlomenín alebo prasklín je možné použiť omietku.

Na zmiernenie príznakov sa používajú lieky proti bolesti, otepľovacie masti s protizápalovými liekmi. Na urýchlenie liečby sa na rehabilitačných oddeleniach vykonáva rehabilitačný kurz a predpísané sú kurzy fyzioterapie..

Prevencia. Ak chcete zabrániť bolesti nôh, mali by ste dodržiavať niektoré pravidlá:

  1. Zahrejte sa pred fyzickou aktivitou a športovými aktivitami;
  2. Prevezmite kontrolu nad svojou hmotnosťou. Nadmerná telesná hmotnosť iba kladie dôraz na kĺby, čo má nepriaznivý vplyv na ich stav. Počas tehotenstva musíte začať nosiť pohodlné topánky, najmä pre ženy.
  3. Posilnite kosti a chodidlá všeobecne. Je vhodné začať s úpravou vašej stravy, ktorá bude obsahovať dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Musíte začať užívať doplnky vápnika. Na posilnenie chodidla by ste mali hrať šport alebo telesnú výchovu. Sedavý životný štýl ešte nie je odmenený nikým dobrým.

Samotná bolesť je príznakom patologického procesu. Ak sa vaše nohy bolia ráno, znamená to, že problém sa už začal rozvíjať, a ak sa nič neurobí, všetko môže skončiť zle. Preto je lepšie neignorovať bolesť a ísť k lekárovi na začatie liečby..

V takom prípade okamžite vyhľadajte lekára

Existuje niekoľko príznakov, ktorých vzhľad naznačuje potrebu okamžitej návštevy špecialistu:

  1. Neznesiteľná bolesť v chodidle, ktorá bráni relaxácii a správnemu odpočinku.
  2. Zvýšená telesná teplota.
  3. Zmena farby pleti okolo miesta bolesti.
  4. Výskyt silného opuchu a hematómu.

Nečakajte a dúfajte, že bolesť sama od seba zmizne. Jeho vzhľad je signálom, že chodidlo potrebuje pomoc odborníka..

Niekedy je samoliečba drahá. Je to nielen neefektívne, ale aj stráca drahocenný čas..

Nezabudnite si pozrieť nasledujúce video

Plesne a iné choroby nôh

Pleseň na nohách môže tiež spôsobiť svrbenie a bolesť pod nohou. Ochorenie začína sčervenaním nohy, pľuzgiere sa objavujú na koži a môže sa objaviť opuch. Zmeny plesňových zápalov sa objavujú na teplých a vlhkých miestach a bez prístupu vzduchu - najčastejšie sa vyskytujú v priestoroch medzi štvrtým a piatym prstom.

Ochorenia, pri ktorých sa môže vyskytnúť bolesť v chodidle, sú reumatoidná artritída, artróza, diabetes mellitus..

Diabetická noha je komplikáciou zle liečeného diabetes mellitus. Poškodenie krvných ciev v dôsledku hyperglykémie vedie k zníženiu elasticity a aterosklerózy. To vedie k tkanivovej ischémii a nekróze. Bohužiaľ to často končí amputáciou postihnutej časti nohy.

Okrem toho sa môže vyskytnúť bolesť nôh u ľudí s kýlou chrbtice v bedrovej oblasti, pokiaľ ide o potlačenie nervových koreňov (ischias)..

liečba

Fazuitiku päty a ostrohu päty je potrebné liečiť ako jednu chorobu, pretože táto je dôsledkom prvej choroby.

Liečba môže byť konzervatívna alebo chirurgická. Posledne menované sa používa zriedkavo v najvyspelejších prípadoch. Liečba začína intervenčným programom, ktorý zaručuje úľavu od príznakov do 6 mesiacov od začiatku liečby..

Predefinovanie fyzickej aktivity

Na jednej strane sa musí znížiť zaťaženie nôh. Ukázalo sa však, že iba zníženie záťaže môže pomôcť zmierniť bolesť päty. Na druhej strane je potrebné vykonať špeciálne fyzioterapeutické cvičenia (cvičebná terapia) na natiahnutie aponeurózy podošvy..

Niektoré cvičenia na napnutie a posilnenie plantárnej fascie:

  1. Získajte mrazenú plastovú fľašu alebo limonádu z mrazničky. V sede na stoličke ju masírujte pohybom po podlahe s oblúkom chodidla. Namiesto fľaše môžete použiť malú guľu. Vystupujte 2-3 minúty.
  2. Postavte sa na schod, prah alebo iný stabilný povrch niekoľko centimetrov vysoko od podlahy. Tvárou na krok. Postavte sa na špičku prstov na nohách a kývajte pätami. Striedavo vytiahnite a znížte podpätky pod úroveň kroku. Z dôvodu vyváženia sa odporúča počas cvičenia držať podpory..
  3. Tvár je nasmerovaná na stenu, ruky na nej. Priveďte jednu nohu bližšie k stene a druhú odsuňte. Výsledkom bude polovičný dřep. Päta vzdialenej nohy je na podlahe. Zároveň je cítiť napätie gastrocnemius svalu - to je pre ňu úsek. Zopakujte cvičenie pre obe nohy..
  4. V polohe na sedenie na podlahe natiahnite uterák, zovrite nohy a jemne usrkajte smerom k sebe.

Obuv, podrážka a podpätky

Už bolo povedané vyššie o podpätku 2 až 3 cm, materiál podošvy musí byť stabilný. Musíte si vybrať správnu veľkosť obuvi, aby neboli pevné alebo príliš voľné. Po opotrebovaní vymeňte topánky..

Použitie jednotlivých ortopedických vložiek s priečnym nosníkom je účinným spôsobom liečby. Päty sú skôr symptomatickou liečbou, pretože iba znižujú bolesť päty a nelieči jej pôvodný zdroj.

Bandážovanie (nahrávanie)

Podporuje oblúk chodidla a zabraňuje spadnutiu. To je však pre pacienta dosť namáhavé a nepohodlné. Pred vytvorením jednotlivých vložiek naneste lepiacu pásku.

Nočné ortézy

Sú to ortopedické pomôcky používané počas spánku a navrhnuté tak, aby imobilizovali chodidlo v čo najväčšej flexii. Aponeuróza je dlhodobo v predĺženom stave, čo prispieva k hojeniu jej zlomenín a zabraňuje opakovaným prestávkam pri rannom vstávaní z postele. Pri použití ortéz sa ráno zníži alebo úplne zmizne bolesť.

Hormonálna terapia

Používajú sa kortikosteroidy - najmä hydrokortizón. Tieto injekcie znižujú zápal a zmierňujú bolesť. Pri injekciách však existuje riziko, že dôjde k prasknutiu plantárnej fascie. Mnoho lekárov verí, že účinky steroidov nestojí za to. Na úľavu od bolesti je najlepšie užiť akýkoľvek NSAID (napríklad ibuprofén)..

Mimotelová terapia rázovými vlnami

ESWT sa pôvodne používal pri liečbe obličkových kameňov. Impulzné signály z vonkajších „rozdrvených“ kameňov. Pri fasciitíde pomáha ESWT obnoviť prietok krvi a "utiecť" bolesť. Pri nárazových vlnách sú nervové zakončenia nadmerne vyťažené a „vypnuté“, takže bolesť zmizne.

Chirurgický zákrok

Chirurgická liečba sa predpisuje, keď všetky vyššie uvedené metódy nemali účinok v intervale od 6 do 12 mesiacov (v závislosti od klinickej situácie, skúseností lekára a intenzity bolesti pacienta). Röntgenové endoskopické odstránenie je teraz štandardom. Plantárna aponeuróza sa rozreže a osteofyt (ostroha) sa odstráni pomocou ostrapkov v lokálnej anestézii..

Ako ukazuje prax, môžete skúsiť liečiť ostruhy na pätách pomocou ľudových prostriedkov. Tieto metódy neboli klinicky testované, takže je ťažké hovoriť o ich účinnosti..

Pred použitím akýchkoľvek metód je lepšie poradiť sa s lekárom o určení liečby, ktorá je pre vás najvhodnejšia..

Zbaviť sa bolesti päty nie je také ťažké, ako si mnohí myslia. Presne po liečebnom programe pozitívne výsledky poteší veľmi skoro.

Bursitída chodidla

Patológia je určená prítomnosťou zápalového procesu v kĺbovom vaku chodidla. Burzitída môže byť lokalizovaná v kĺboch ​​na nohách a Achillovej šľache. V dôsledku zvýšeného zápalového procesu noha získa nepravidelný tvar a akékoľvek zaťaženie je sprevádzané silnou bolesťou, opuchom a začervenaním..

Typ bolesti Bolesť je akútna, obmedzujúca, streľba.

Lokalizácia Zameranie bolesti je lokalizované v mieste zápalového procesu (prst, Achillova šľacha) a zvyšok chodidla je iba mierne zapojený do nárastu bolesti..

Diagnostika Diagnostika sa vykonáva hlavne na základe vonkajších prejavov: akútna bolesť, deformácia kĺbu, sčervenanie kože v blízkosti kĺbu. Na potvrdenie diagnózy je predpísaná fluoroskopia a na identifikáciu pôvodcu zápalového procesu sa vyžaduje štúdia exsudátu získaného z periartikulárneho vaku..

Prítomnosť zápalového procesu v tele tiež preukáže krvný a močový test, pri ktorom bude nadhodnotený počet leukocytov..

Liečba Pri liečení burzitídy je potrebné najprv zaistiť kĺb v jednej polohe a obmedziť jeho pohyb. Pomôže to zmierniť zápalový proces a zabrániť jeho šíreniu do susedných tkanív..

NSAID, ktoré tiež pomáhajú znižovať bolesť, pomôžu eliminovať opuchy. Ak nepohodlie nie je možné tolerovať, môže sa použiť blokáda novokainu. Injekcie do spoločnej kapsuly sú účinnejšie, ale vykazujú krátkodobú účinnosť. Fyzioterapia, stlačenie bahna a odpočinok chodidla urýchlia proces hojenia.

V obzvlášť pokročilých situáciách môže byť potrebná operácia, pri ktorej je časť postihnutého kĺbu úplne odstránená.

Možné nezdravé príčiny bolesti nôh

Nielen choroby môžu spôsobiť nepohodlie v dolných končatinách.

Nepokoj je často spôsobený:

  1. Dlhodobá fyzická aktivita - veľa hodín chôdze, tréning v telocvični, návšteva bazéna. Pri svalovom napätí teľatá často bolia, pretože bunky nemajú kyslík a kyselina mliečna z nich prestáva byť vylučovaná. Dlhodobá liečba je v tomto prípade zbytočná - stačí si ľahnúť a nechať nohy na niekoľko hodín odpočívať..
  2. Tehotenstvo - v tomto prípade, keď rastie brucho, zvyšuje sa záťaž na pohybový aparát, najmä nohy, čo vedie k nepohodliu. Tento problém sa môžete úplne zbaviť až po narodení dieťaťa a predtým musí nastávajúca matka odpočívať viac v ľahu na chrbte..
  3. Nadváha tiež zaťažuje dolné končatiny, problém sa dá zbaviť iba chudnutím.

Ak existuje silná bolesť v dolných končatinách, môže to byť sprievodný príznak vylučovania tela, ktorý sa často vyskytuje u žien a mužov po 45 rokoch. Ak sa však mladí ľudia s týmto problémom obracajú na špecialistu, dôvod leží inde.

  1. Prvou je bolesť na pozadí osteochondrózy, ktorá postihuje dokonca aj dospievajúcich..
  2. Druhý - silný emocionálny stres, na pozadí ktorého sa vyskytuje myozitída - bolesť svalov.
  3. Treťou je podchladenie, a tým aj poruchy obehového systému, pri ktorých sa obnovuje bolestivosť.

Ďalším dôvodom, prečo často končia dolné končatiny, je syndróm chronickej únavy a hladovanie vitamínov. To sa často stáva príčinou zhoršenej motorickej aktivity. V pokročilých prípadoch je potrebná liečba v nemocnici pod dohľadom lekára.

Liečba bežných príčin nepohodlia nôh

Príčinou nepohodlia v nohách je niekedy ostroha na päte, ktorá sa prejavuje ostrou ostrou bolesťou v päte pri chôdzi. Lekári neodporúčajú používať lieky, ale cyklistiku a plávanie.

Ak je dôsledkom zlomeniny pravidelné nepohodlie nôh, nôh alebo stehien, mali by ste nosiť špeciálny ortopedický prístroj - ortézu..

Ak bola pacientka predtým diagnostikovaná dnou, liečba patológie sa zredukuje na stravu: z stravy je potrebné vylúčiť mäso a ryby, mäsové vývary, huby, strukoviny, čaj, kávu a čokoládu.

Endarteritída je ďalšie ochorenie obehového systému, pri ktorom sa zapáli vnútorná výstelka tepien. Nikotín takmer vždy zhoršuje priebeh choroby, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vzdať sa cigariet. Rovnaký postup pomôže odstrániť nepríjemné pocity v dolných končatinách s arteriálnou aterosklerózou, artritídou a tromboflebitídou..

Mortonov neuróm

Neuróm je zápalový proces plantárneho nervu, ktorý sa nachádza medzi tretím a štvrtým prstom. Najčastejším dôvodom je nosenie vysokých podpätkov a nadmerná fyzická námaha na nohách..

Typ bolesti Pacientka spočiatku pociťuje pocit mravčenia pod prstami, ktorý sa medzi štvrtým a tretím prstom vyvinie v pocit pálenia v perineu. V pokročilom štádiu je možné pozorovať znecitlivenie celej chodidla, ako aj zníženie jeho citlivosti.

Lokalizácia Pálenie sa vyskytuje medzi tretím a štvrtým prstom, po ktorom sa bolesť šíri na celú podrážku.

Diagnóza Mortonovho neurómu sa diagnostikuje na základe prehmatania bolestivej oblasti chodidla a na základe otázky pacienta. Na potvrdenie predpokladov a rozlíšenie s artritídou a artrózou sa môže urobiť röntgen alebo MRI.

Liečba V počiatočných štádiách choroby sa používa konzervatívna liečba zameraná na uľahčenie práce chodidla, ako aj na zníženie zaťaženia prstov na nohách. V pokročilých situáciách môže byť potrebný chirurgický zákrok, pri ktorom je vyrezaná zapálená oblasť nervu.

Je dôležité nosiť ortopedickú obuv, riadiť sa pokynmi a odporúčaniami lekára a tiež znižovať fyzickú aktivitu

Čo robiť pre bolesť nôh pri chôdzi

Anomálie, ktoré sú výsledkom progresie zranenia chodidla pri chôdzi, sú pre zdravie celkom nebezpečné. Aby ste predišli nechceným následkom, musíte poznať príčiny nepohodlia a ako ich odstrániť..

Príčiny bolesti

Faktory, ktoré spôsobujú vznik nepohodlia, sa obvykle klasifikujú do 2 skupín - fyziologické a patologické.

Zoznam prvých zahŕňa nadmernú fyzickú aktivitu, nosenie topánok s vysokými podpätkami, prácu v stoji. Revolučné štrukturálne zmeny s nadváhou majú negatívny vplyv na stav chodidiel.

Uvedené príčiny spôsobujú krátkodobú bolesť. Nepohodlie zmizne po odpočinku. Úplné zmiernenie nepríjemných symptómov uľahčuje použitie špeciálnej gymnastiky a masáže, prehodnotenie stravovania a odmietnutie nepohodlnej obuvi..

Patologické faktory zahŕňajú choroby prvkov pohybového ústrojenstva a poranenia chodidiel. Znaky vývoja ochorení, zásady diagnostiky a liečebné režimy sa líšia.

Plantárna fasciitída

Druhým menom choroby je plantárna fasciitída. Anomálie je dôsledkom neustálej mikrotraumatizácie väziva podporujúceho oblúk chodidla (plantárna fascia) a progresie zápalu v jeho vláknach..

Nástup patológie je signalizovaný syndrómom bolesti, ktorý sa zosilňuje ráno a pri chôdzi. Lokalizačná zóna nepohodlia - podošva.

Komplikáciou tejto choroby je tvorba porastov v oblasti pripojenia prvkov spojivového tkaniva k sesamoidným kostiam. Medzi najdôležitejšie faktory ovplyvňujúce výskyt osteofytov:

  • ploché nohy;
  • zranenia kĺbov;
  • metabolické poruchy, činnosť obehového systému;
  • nadváha.

Hlavným príznakom formovania exofytov je ostrá bodavá bolesť v päte, ktorá sa vyskytuje pri pokuse o krok na nohu. Výskyt nepríjemných pocitov je spojený s poranením okolitých tkanív ostruhami na päte. Ráno sa zvyšuje intenzita nepohodlia. Koža v oblasti tvorby výrastkov je drsná, hyperemická.

Bursitída chodidla

Jednou z najčastejších príčin bolesti nôh pri chôdzi je burzitída, zápalový proces, ktorý sa vyvíja v 1 z 10 štrbinových dutín chodidla. Patológia častejšie postihuje synoviálne vaky umiestnené v blízkosti Achillovej šľachy a metatarsofalangálny kĺb veľkého prsta v dolnej časti päty, v blízkosti malíčka.

V zozname faktorov vedúcich k výskytu choroby:

  • mikrotraumy;
  • endokrinné choroby, infekčné choroby, artritída;
  • zvýšené zaťaženie;
  • vrodené chyby;
  • ploché nohy.

Výsledné nepohodlie popisujú pacienti ako ostré, zhoršené pohybom a v pokoji ustupujúce. Potlačenie prstov na prstoch tiež spôsobuje nepohodlie.

Vývoj artritídy

Silná bolesť nôh pri chôdzi je známkou možného progresie artritídy.

V zozname najbežnejších foriem choroby:

  1. Artróza. Jeho príznaky sú diskutované v materiáli nižšie..
  2. Systémová patológia reumatoidného typu, ničiaca štruktúry periférnych intermitentných kĺbov chodidla. Odkazuje na autoimunitné abnormality.
  3. Dna je choroba, ktorá sa vyvíja, keď sa soli kyseliny močovej ukladajú v pohyblivých kĺboch ​​nôh.
  4. Posttraumatická artritída. Ochorenie nastáva, keď sa mechanicky poškodia prvky ODA.

Všeobecné príznaky progresie patológií - ranná stuhnutosť pohybov, opuch a sčervenanie kože v postihnutej oblasti.

Mortonov neuróm

Vývoj choroby je pozorovaný, keď je digitálny nerv poškodený v oblasti metatarzálnych kostí, čo spôsobuje výskyt lokálneho zhrubnutia škrupiny štruktúr.

Ochorenie sa vyskytuje hlavne u žien;

nosenie obuvi s pevnými prstami alebo vysokými podpätkami vedie k formovaniu útvarov. Medzi ďalšie dôvody patrí nadváha, dlhá chôdza, chronické infekcie.

V zozname príznakov objavenia sa Mortonovho neurómu - pálenie, ostrá bolesť v nohách, žiarenie prstov dolnej končatiny (častejšie v 3. a 4.). Pokrokové štádiá choroby sú sprevádzané necitlivosťou postihnutej oblasti.

Pacienti zaznamenávajú stály charakter nepohodlia. Pocity ustupujú minimálne v pokoji;

po nočnom spánku sa prejavy zosilnia - je takmer nemožné šliapať po nohách.

Ploché nohy

Bolesť v nohách pri chôdzi môže naznačovať progresiu získaného typu plochých nôh. Ochorenie je charakterizované zostupom priečnych pozdĺžnych oblúkov chodidla.

Medzi ďalšie príznaky choroby patrí:

  • rýchla únava;
  • kŕče;
  • ožarovanie pocitov na boky, kolenné kĺby, chrbticu.

Vrodená patológia sa zistila u 3% vyšetrených pacientov. Prvé príznaky sa objavia, keď sa dieťa pokúša chodiť bez opory: deti sa snažia šliapať po vnútornej oblasti nôh, zle udržiavajú správnu polohu nôh, sklopia sa.

Pochodová noha

V dôsledku nadmerného zaťaženia končatín sa vyvíjajú patologické zmeny kostného tkaniva v strednej časti chodidla. Predisponovaný k nástupu ochorenia:

  • branci;
  • ťažko pracujúci;
  • osoby, ktorých povolanie je spojené s dlhodobým pobytom v stoji.

Akútna forma choroby je charakterizovaná ostrým, intenzívnym nepohodlím v strede distálnej nohy. Bolesť sa vyskytuje hlavne po dlhodobom fyzickom nadmernom zaťažení.

Primárny chronický typ anomálie sa vyznačuje vymazanými symptómami. Medzi ďalšie príznaky patrí vývoj krivosti, neistá chôdza. Vyšetrenie odhalí lokálny edém, zvýšenú citlivosť celého čísla.

Porušenie krvného obehu v dolných končatinách

V zozname dôvodov, pre ktoré sú nohy ľavých a pravých končatín zranené pri chôdzi - vaskulárne patológie (trombóza, kŕčové žily). Ochorenia znižujú elasticitu tubulárnych útvarov, narušujú prietok krvi, zhoršujú trofizmus tkanív.

Spoločným znakom objavenia sa zmien je neustále nepohodlie, ktoré sa zvyšuje s progresiou ochorenia. Medzi sekundárne prejavy patrí znížená citlivosť nôh, výskyt žilovej siete na teľatách, stmavnutie alebo hyperémia kože..

Hygróm chodidla

Benígne cystické novotvary sa zisťujú hlavne na dorzálnej časti prstov, na metatarzi. Základne formácií sa spájajú k textíliám zdola. Koža umiestnená na vrchu nádorov je voľne posunutá do strán.

Hygromy spôsobujú tupú bolesť v nohách pri chôdzi, intenzívnej námahe a pri nosení tesnej obuvi. Lisovanie v oblasti patológie je sprevádzané výskytom prudkého nepohodlia.

Pozitívne je, či sa formácia môže vyvíjať asymptomaticky. Až tretina prípadov diagnostikovaných novotvarov sa už dlhší čas nijako neprejavuje.

artróza

Ochorenie postihuje chrupavkové tkanivo metatarzu. Počiatočné príznaky osteoartritídy sú mierne nepohodlie, ranná stuhnutosť kĺbov.

Progresia anomálie je sprevádzaná vývojom opuchov, miestnym začervenaním, zvýšením teploty v oblasti postihnutých štruktúr..

V budúcnosti sa choroba vyznačuje výskytom:

  • silná bolesť;
  • zakrivenia 2 až 5 prstov a deformácie palca (v tejto časti je vytvorená „kosť“);

Motorická aktivita je výrazne obmedzená.

Poranenia chodidiel

Poranenia chodidiel sú rozdelené do niekoľkých skupín; zoznam hlavných typov a ich príznakov je uvedený v tabuľke nižšie.

Druhy poškodeniacharakteristický
Roztrhnutie väzivaPorušenie integrity prvkov spojivového tkaniva a svalových vlákien je sprevádzané silnou bolesťou rastúcej povahy, vývojom opuchov a výskytom hematómu. Znak závažných foriem abnormálnych stavov - patologická pohyblivosť kĺbov.
Rozmiešavanie štruktúrBolí to krok na končatinu. Noha napučiava, napučiava.
VymknúťMierne nepohodlie, zhoršené pohybom. Kĺbové funkcie sú zachované. V niektorých prípadoch je diagnostikovaná hemorágia.
Zlomené kosti nôhJe sprevádzaná opuchom, intenzívnou bolesťou a rozvojom hematómov. Podpora je zložitá alebo vylúčená.

Je zakázané odložiť návštevu lekárskej kliniky, ak sa zistia príznaky traumatického zranenia chodidla. Samoliečba, odmietnutie návštevy lekára povedie k rozvoju komplikácií, znehybneniu končatiny.

diagnostika

Identifikácia príčin, ktoré spôsobili výskyt bolesti v nohách počas nástupu, sa vykonáva pomocou prístrojových a laboratórnych výskumných metód..

Po rozhovore s pacientom lekár vyšetrí postihnutú končatinu a prehmatá svaly. Po vykonaní predbežnej diagnostiky na potvrdenie záveru možno prideliť toto:

Podozrenie na vývoj zápalového procesu je dokázané (vyvrátené) na základe výsledkov všeobecného krvného testu.

Na zistenie dnavej artritídy sa vykonáva ďalšia mikrobiologická štúdia telesnej tekutiny; burzitída - štúdia exsudátu.

Prvá pomoc

Ak nadmerné zaťaženie spôsobilo bolesť nôh a kĺbov, mali by ste si oddýchnuť od práce, mať pohodlnú polohu, aby ste uvoľnili svaly a väzy (ak je to možné, ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy)..

Užívanie analgetík pomôže zmierniť nepohodlie.

Ak máte podozrenie na zlomeniny kostí alebo prasknutie štruktúr, mali by ste končatinu fixovať v nehybnej polohe, zavolať sanitku..

Základné metódy liečby

Terapia vyššie uvedených patológií sa uskutočňuje komplexne. Zoznam bežných metód na zastavenie chorôb zahŕňa použitie liekov, fyzioterapiu, masáže, cvičenia. Recepty tradičnej medicíny pomáhajú zvyšovať účinnosť používaných metód..

liečenie

Ak pri chôdzi pacienta bolia nohy, liečebný režim zahŕňa niekoľko skupín liekov. Medzi nimi:

  1. Perorálne analgetiká na zmiernenie bolesti. Pri ťažkom nepohodlí je možné použiť injekcie lidokaínu.
  2. NSAID (diklofenak, ibuprofén) vo forme masti, tabliet. Používanie liekov pomáha zastaviť zápalový proces, minimalizovať opuchy, zmierniť bolesť.
  3. Svalové relaxanciá Actovegin, Cavinton, odstraňujúce svalové kŕče.
  4. Imunomodulátory, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela.

Pri zistení infekcie sa používajú antibiotiká a antivírusové látky. Poruchy obehového systému sa odstraňujú pomocou liekov, ktoré zvyšujú elasticitu tkanív a bránia tvorbe krvných zrazenín..

Zoznam liekov potrebných na zmiernenie patologických stavov zostavuje ošetrujúci lekár.

Kontrastné dávkovanie

Procedúra zmierňuje bolesť, spevňuje steny krvných ciev. Táto technika zahŕňa striedanie studenej a horúcej vody pri dávkovaní dolných končatín.

Kalenie sa nepoužíva, ak je v anamnéze tromboflebitída, rakovinové patológie, choroby kardiovaskulárneho systému..

fyzioterapia

Zoznam účinných spôsobov potlačenia nepohodlia v nohách:

  • terapia rázovými vlnami;
  • fono-, elektroforéza;
  • magneto, peloidná terapia;
  • minerálne kúpele.

masáž

Ak vaše nohy pri chôdzi bolia, môžete uvoľniť nepohodlie po cvičení pomocou samomasáže. Trenie a miesenie sa vykonáva opatrným pohybom s postupným zvyšovaním vynaloženého úsilia.

Pri použití tejto techniky je povolené používať éterické oleje, protizápalové masti.

Liečebné postupy majú množstvo kontraindikácií. Masáž chodidiel je zakázaná bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom..

Použitie ľadu

Ľadový zábal aplikovaný na zapálenú oblasť môže pomôcť zmierniť tvrdohlavú bolesť. Trvanie manipulácie by nemalo prekročiť 20 minút.

Ak sa objavia negatívne pocity, zhoršenie stavu, mali by ste odmietnuť vykonať postupy.

Špeciálna gymnastika

Aktivuje krvný obeh, znižuje nepohodlie a posilňuje tkanivá nôh jednoduchými cvičeniami:

  • otáčanie chodidiel, najskôr v smere hodinových ručičiek, a potom - proti jeho pohybu;
  • otáčanie lopty;
  • zdvíhanie malých predmetov (orechy, ohrady) prstami.

Odporúča sa trénovať niekoľkokrát denne..

Ľudové lieky

Používanie receptov alternatívnej medicíny pomáha dočasne zastaviť bolesť:

  1. Dekorácie zo surovín liečivých bylín (šnúry, mäty, palina, lopúcha). Liečivé kvapaliny sa používajú do kúpeľov nôh.
  2. Lisuje sa s medom, nasekanými listami žihľavy, strúhanými surovými zemiakmi. Vybratá zložka sa aplikuje pred spaním na postihnutú oblasť, fixovaná polyetylénom. Horná časť chodidla je zabalená do teplej plienky.
  3. Tinktúra z močiarneho cinquefoilu. Tento liek si môžete pripraviť sami. Ak to chcete urobiť, mali by ste si špecifikovaný produkt kúpiť v lekárni a rozpustiť v 1/3 lyžice. voda 1 polievková lyžica. l. lekársky produkt. Výsledný liek je potrebné užívať pred jedlom, každých 8 hodín. Liečba trvá 20 dní. Odporúča sa opakovať priebeh liečby po 1,5 týždni..

Pred použitím ľudových liekov sa vždy poraďte s lekárom..

Prevencia bolesti nôh

Prevencia rozvoja choroby je dosť ľahká. Medzi preventívne opatrenia patrí používanie pohodlnej obuvi alebo ortopedických vložiek, lekárske vyšetrenia, úprava hmotnosti, denné cvičenie, udržiavanie zdravého životného štýlu, pravidelné pravidelné prechádzky.

Pohodlie, ktoré pociťuje noha po chôdzi, je neobvyklý stav, ktorého výskyt signalizuje vývoj patológií. Nečinnosť v tejto situácii bude mať dramatický negatívny vplyv na priebeh choroby. Udržiavanie zdravia nôh je možné iba pri včasnej návšteve lekára.

Up