Časť členky v členku, ktorá je umiestnená na boku nohy tesne nad chodidlom, sa nazýva členok. Jeho hlavnou funkciou je stabilizácia, vďaka ktorej je telesná hmotnosť prenášaná na chodidlo a je zabezpečená stabilita. Často sa však vyskytujú prípady, keď sa v členku objaví bolesť, aj keď nedošlo k zraneniam.
Príčiny bolesti členku
Denné zvýšené pracovné zaťaženie a únava vedú ku koncom dňa k bolesti členku. Podobný stav môže byť spôsobený banálnymi prepracovaním a rôznymi patologickými procesmi a zraneniami. Niekedy môže mať nepríjemné a nesprávne topánky za následok bolesť..
Anatomicky by sa malo rozlišovať, že existujú laterálne malleolus a stredné malleolus. Bočné - nachádza sa na vonkajšej strane končatiny a má väčšiu veľkosť ako stredná strana, ktorá sa nachádza na vnútornej strane chodidla..
Dôležité! Ak je bolesť v členku sprevádzaná nepríjemnými pocity v iných kĺboch, potom by sa mala riešiť komplexná liečba problému a mali by sa eliminovať nielen príznaky..
Bolesť v členku a chodidle sa nikdy neobjaví presne takto, zvyčajne je to kvôli nejakému ovplyvňujúcemu faktoru, či už je to zranenie alebo patologický proces..
Medzi hlavné dôvody vzniku nepohodlia patrí:
Aktívne športy. Zanedbanie zahrievania, náhle pohyby a preťaženie končatín často vedú k zraneniam a poškodeniu. V tomto prípade môžeme hovoriť o trhlinách v kosti a poškodení väzov a svalov..
Zápal šliach. Zápalový proces sa vyvíja v oblasti kostí a šliach. Vyskytuje sa v dôsledku zvýšeného zaťaženia chodidla, ako aj v dôsledku zmien súvisiacich s vekom alebo infekčných chorôb.
Burzitída. Exacerbácia zápalového procesu sa vyskytuje v kĺbovej kapsule a je často sprevádzaná zvýšením množstva synoviálnej tekutiny..
Nevhodné topánky. Nosenie úzkej obuvi alebo obuvi s vysokými podpätkami často vedie k nevhodnému rozloženiu zaťaženia končatín a v dôsledku toho spôsobuje bolesť. Aby ste zabránili rozvoju tohto príznaku, mali by ste si zvoliť tú správnu obuv, ktorá sa hodí k vašej nohe..
Artróza. Ničenie členkového kĺbu často vyvoláva bolesť v členku, navyše z oboch strán.
Artritída. Degeneratívna artritída je sprevádzaná zápalom kĺbov, ktoré vedie k nepríjemným pocitom a bolesti pri chôdzi. Reumatoidná alebo PTSD artritída môže tiež spôsobiť bolesť.
Dna. Usadzovanie kryštálov kyseliny močovej v kĺboch vedie k šklbnutiu a intenzívnej bolesti.
Na nájdenie správnej liečby bolesti členku pri chôdzi by ste mali určiť príčinu jej výskytu a identifikovať sprievodné príznaky..
príznaky
Keď sa objavia prvé bolestivé pocity, veľa ľudí sa čuduje, prečo bolí členok nohy. Pri určovaní príčiny by ste okrem bolesti mali venovať pozornosť aj ďalším príznakom a podstúpiť potrebnú diagnostiku.
Športové zranenia
Počas aktívneho športu sa často vyskytuje bolesť v oblasti členku v dôsledku zranenia.
Trhlina alebo zlomenina kostí sú sprevádzané popri dlhodobej bolesti, opuchnutí postihnutej oblasti, tvorbe hematómu a dokonca aj nemožnosti oprieť sa o zranenú končatinu..
Okrem zlomeniny môžu byť traumatickou príčinou bolesti aj trhliny alebo svaly väzov alebo svalov. V tomto prípade je bolesť akútna, koža zmení farbu a na spodnej časti nohy sa objaví opuch..
zápal šliach
Aktívny zápal sa vyskytuje v oblasti, kde sa kosť pripája na šľachy. V tomto prípade často dochádza k čiastočnému pretrhnutiu samotných šliach, ktoré potom narastú. V tomto prípade sa okrem bolesti môže objaviť začervenanie a podráždenie pokožky v okolí postihnutej oblasti..
Poznámka. Ak sa tendinitída vyvinie v dôsledku traumy alebo výronu, všeobecné príznaky môžu byť podobné príznakom zranenia, čo sťažuje diagnózu.
burzitída
S rozvojom zápalového procesu v členkovej burke sa často vyskytuje bolesť po dlhodobom zaťažení nôh, napríklad po aktívnom chôdzi. V tomto prípade sa členkové vrece, ktoré je malým vakom tekutiny, zapáli a pripomína mu nielen bolesť, ale aj obmedzený pohyb. Pokožka sčervená, mierne opuchuje, teplota v postihnutej oblasti môže stúpať.
artróza
Bolesť pri artróze sa najčastejšie pripomína sama v pokoji, ráno po dlhej fyzickej nečinnosti. Zároveň, keď sa objaví na oboch stranách, môžeme hovoriť o synovitíde, ktorá sa druhýkrát rozvíja na pozadí progresívnej artrózy..
S rozvojom tejto patológie sa často môže vyskytnúť bolesť aj v iných kĺboch. V takom prípade by sa liečba mala uskutočňovať komplexne a nie lokálne..
Ak hovoríme o deformujúcej sa osteoartritíde, potom sa okrem členku môže šíriť aj bolesť na dolnú časť nohy. Opuch kĺbu je zreteľne výrazný, existuje obmedzená pohyblivosť chodidla, je ťažké sa úplne oprieť o nohu.
Okrem bolesti pri rozvoji artrózy sa často vyskytujú zreteľné kliknutia pri chôdzi.
artritída
Degeneratívna artritída sa najčastejšie vyskytuje u ľudí stredného veku a prejavuje sa v opotrebovaní hladkého tkaniva, ktoré je zodpovedné za spojenie kostí a chrupavky..
Pri zápale kíbu opuchy členkov môžu viesť k miestnemu začervenaniu. Časom sa objaví tuhosť kĺbov.
Reumatoidná artritída sa vyvíja v dôsledku infekcie a poškodenia kĺbov. Často postupuje na pozadí infekčnej choroby tela a po poranení končatiny.
Koža okolo postihnutej oblasti zčervená, opuchy a pohyblivosť kĺbov je obmedzená. Telesná teplota sa môže zvýšiť až na 37,5 stupňa.
Dôležité! Pri polyartritíde sú postihnuté nielen členky, ale aj iné kĺby..
dna
Povaha bolesti pri dne je vždy šklbajúca, ostrá a dosť intenzívna. Zároveň nemožno povedať, že bolesť pretrváva neustále, objavuje sa pri útokoch. Kĺb je opuchnutý a sčervenaný usadeninami kryštálov kyseliny močovej.
Zvýšená bolesť sa môže objaviť v dôsledku objavenia sa ostruh, ako aj v dôsledku stlačenia nervu alebo zlého obehu.
Diagnostické metódy
Odpoveď na otázku, čo robiť, ak bolesť stredného členku bolí iba jedna - kontaktovať odborníka, pretože na predpísanie liečby je potrebné vykonať niekoľko štúdií a urobiť diagnózu. Najprv sa môžete obrátiť na bežného terapeuta a už od neho môžete získať odporúčanie špecializovanému odborníkovi: chirurgovi, ortopédovi, traumatológovi alebo reumatológovi..
Ako diagnostické opatrenie môže špecialista predpísať:
röntgen;
všeobecná analýza krvi a moču;
magnetická rezonancia;
ultrazvuk.
Mnohé z týchto opatrení pomôžu posúdiť celkový zdravotný stav a najmä kĺby a až potom predpíšu vhodnú liečbu správnymi drogami..
liečba
Najbežnejšie použitie konzervatívnych metód liečby, ktoré sa vyberajú vždy jednotlivo. Výber liekov niekedy závisí od charakteristík ľudského tela a netolerancie určitých zložiek. Niektorí ľudia tiež často nechcú ísť k odborníkom, ktorí si vyberajú alternatívne metódy liečby..
liečenie
Pri silnej bolesti sú najbežnejšie lieky predpísané lekárom nesteroidné protizápalové lieky. Ich hlavnou úlohou je okrem zmiernenia bolesti aj zmiernenie zápalu..
Najobľúbenejšie lieky sú Ibuprofen a Ketorol. Môžu sa predpisovať v tabletách aj vo forme mastí alebo gélov, napríklad „Dolgit“..
Ak hovoríme o degeneratívnych procesoch v chrupavkovom tkanive, potom je možné dodatočne predpísať chondroprotektory, ako napríklad „Arthra“ alebo „Chondroxide“..
V prípade silnej bolesti pri burzitíde sa môže Novocain dodatočne predpísať.
Ľudové lieky
Liečba ľudovými prostriedkami je celkom účinná iba vtedy, ak hovoríme o počiatočnej fáze ochorenia a pri absencii zranení.
Dôležité! Akékoľvek tradičné metódy by sa mali používať iba po konzultácii s odborníkom..
Najobľúbenejšie metódy liečby bolesti a zápalu sú:
Na nakrájanú cibuľu pridajte trochu cukru, výslednú zmes naneste na látku a zabalte bolesť. Nechajte cez noc alebo deň a potom vymeňte.
Trvajte na 100 gramoch propolisu na 100 ml vodky počas piatich dní. Naneste denné obklady, aby ste zabránili suchej pokožke.
Horúce kúpele na nohách s prídavkom éterických olejov pomáhajú pri únave.
Nalejte dve polievkové lyžice semennej rastliny s pohárom vriacej vody a varte niekoľko minút. Ochladený a napnutý vývar by sa mal užívať 2 polievkové lyžice trikrát denne.
Ďalšie odporúčania
Okrem liekov a ľudových receptov existujú aj procedúry, ako je fyzioterapia. Najčastejšie sa používajú na zlepšenie účinku v spojení s drogami..
Liečba UHF a parafínom zlepšuje krvný obeh, ktorý zabezpečuje zrýchlené dodávanie kyslíka a živín do postihnutej oblasti.
Na zlepšenie kĺbov by ste nemali zanedbávať ani fyzickú terapiu, pretože pravidelná gymnastika zlepšuje celkový stav tela a posilňuje oslabené svaly a vazy..
Zároveň by ste mali vždy starostlivo sledovať svoje zdravie, zvoliť si správnu obuv a vyhnúť sa poraneniu, aby ste zabránili rozvoju patológií..
Pred aktívnym športom by ste si mali určite vziať čas na zahriatie a zahriatie svalov a kĺbov, ako aj na výber správnej obuvi a obleku..
záver
Každý sa môže ocitnúť v situácii, keď bolesť narúša obvyklý priebeh života. Aby nedošlo k zhoršeniu stavu a tiež v budúcnosti nezmizne možnosť mobility končatín, mali by ste sa včas poradiť s lekárom. Problém a príčinu jeho odstránenia môže odstrániť iba kvalifikovaná starostlivosť pod dohľadom odborníka.
Bolesť členku
Členkové kĺby sa skladajú z holennej kosti, fibuly a talu. Svalové tkanivo sa podieľa na pohybe a flexii podošvy. Mastenec poskytuje stabilitu kostí. Členok je akýsi prsteň, ktorého kostnaté prvky sú spojené veľkými väzmi. Bolesť členka je častým symptómom, pri ktorom pacienti navštívia lekára. Môže byť spôsobená traumatickými léziami, degeneratívnymi zápalovými procesmi, autoimunitnými a vaskulárnymi poruchami.
Dôvody
Sťažnosti na bolesť v členku sú jednou z najbežnejších sťažností, pri ktorých pacienti vyhľadávajú lekársku pomoc. Vo väčšine prípadov sú príznaky spôsobené traumatickým zranením.. Medzi najčastejšie príčiny, ktoré môžu spôsobiť bolesť členku, patria:
výrony a praskliny väzov
deformácia Achillovej šľachy
modriny
zlomenina, zlomenina zlomeniny
synovitída, infekcie mäkkých tkanív
vplyv degeneratívnych-dystrofických procesov: artróza, osteochondropatia
vplyv nádorových novotvarov benígneho a malígneho pôvodu
V niektorých prípadoch nie je bolesť v členku spojená s patológiami pohybového ústrojenstva a je pozorovaná u pacientov s cirhózou pečene, sklerodermie, počas tehotenstva a so zhryznutím hmyzom. Ankles bolí u ľudí, ktorí používajú nekvalitnú, nepohodlnú obuv, sú nútení stáť dlho, iracionálne jesť a sú náchylní na kardiovaskulárne poruchy. Použitie protizápalových liekov a prostriedkov na zmiernenie bolesti môže dočasne maskovať problém, ale bez identifikácie presnej príčiny, ktorá vyvoláva bolesť, bude takáto terapia neúčinná..
trauma
Jednou z hlavných príčin bolesti v členku sú traumatické účinky. Napríklad pri premiestnení talu má priamy vplyv na členky. V iných prípadoch je mechanizmus zranenia nasledujúci: pacient náhle krúti nohu, pri pristávaní z veľkej výšky na pätu padajú na chodidlá ťažké predmety..
V závislosti od typu poškodenia sa pozoruje nasledujúci klinický obraz:
Keď sú členkové väzy napnuté, dochádza k rýchlemu vývoju edému a krvácaniu. Bolesť je ostrá, zhoršuje sa, ak nohu položíte na bok alebo poraníte zranenie. Ak je strečing kombinovaný so zlomeninou, potom sa bolesti mnohokrát zosilnia, je potrebné použiť lieky proti bolesti.
V prípade narušenia integrity členkov je klinický obraz podobný podvrtnutiu, ale bolesť sa vyskytuje priamo v oblasti členkov..
V prípade narušenia integrity členkov, ktoré je kombinované so subluxáciou chodidiel, sa pozoruje zvýšenie objemu kĺbu. Pri fyzickej aktivite sa pocit bolesti zvyšuje. Pozoruje sa posun nôh a pohyb kostných fragmentov.
Podliatiny členkov sú jedným z najčastejších zranení, ktoré sa vyskytnú v dôsledku pádu, úderu končatiny. Je sprevádzaná ostrou, intenzívnou bolesťou, ktorá v priebehu času oslabuje a je tupá, boľavá. Motorická aktivita je mierne obmedzená, sú možné komplikácie vo forme krvácania.
Porušenie integrity pätových kostí vedie k prudkému zhrubnutiu a obráteniu päty smerom von. Oblúk chodidla je vyrovnaný, pacient nemôže na postihnutú končatinu vystúpiť.
preťahovanie
Výrony slz a slzy často poškodzujú predné a talofibulárne väzy. Vyskytujú sa pri prudkom skrútení chodidiel. Pacient sa sťažuje na akútnu, intenzívnu bolesť, ktorá postupne klesá a mdloby. Môžu sa vyskytnúť mierne až stredné obmedzenia mobility. Podvrtnutia sú často sprevádzané hemartrózou, ktoré sú sprevádzané praskajúcimi bolesťami. Najčastejšie ľudia krútia nohami počas ľadových podmienok a prudkého poklesu teploty vzduchu.
zlomeniny
Vo väčšine prípadov sa pozorujú izolované zlomeniny členkov, ktoré sa kombinujú so subluxáciou. Sprevádza ich akútna, silná bolesť, ktorá sa zosilňuje prehmataním a pokusmi o fyzickú aktivitu. Impulzy bolesti môžu vyžarovať do ďalších častí končatiny (napríklad dolnej časti končatiny) a časom môžu mierne oslabiť. Palpácia vedie k drveniu a patologickej mobilite končatín. V oblasti chodidla a postihnutého členka je pozorované rozsiahle modriny. Pacient sa nemôže oprieť o nohu, žiadne pohyby nie sú možné.
dislokácie
Pri dislokácii a subluxácii sú kĺby výrazne zhrubnuté a zdeformované a tvoria sa rozsiahle hematómy. Dislokácie a subluxácie najčastejšie postihujú ľudí s nadmernou telesnou hmotnosťou a svalovou slabosťou. V dôsledku slabosti väzov pacient krúti končatinu počas motorickej aktivity. Šetriaci režim a zníženie fyzickej aktivity vedie k zníženiu opuchu po dobu 7-14 dní. Úplné zotavenie kĺbu môže trvať až niekoľko mesiacov.
artritída
Existujú typy artritídy, ktoré môžu spôsobiť bolesť v členkových kĺboch:
Vírusové formy choroby sú spôsobené vystavením infekčným agensom: osýpkam, kiahňam, hepatitíde. Prejavuje sa kožnými vyrážkami, sfarbením kože. Pri tejto forme artritídy sú rovnomerne zapojené kĺby horných a dolných končatín. Pacient si sťažuje na miernu bolesť, pri ktorej pretrváva motorická aktivita. Toto ochorenie je náchylné k samovoľnej eliminácii, pretože ustupuje prejav vírusovej infekcie.
U pacientov s kvapavkou sa pozoruje gonokoková forma tohto ochorenia. Mladé ženy sú ohrozené. Ochorenie postihuje členky a kolenné kĺby. Sprevádza ju migračná bolesť, bolesť, opuchy, ktoré sú náchylné k sebarealizácii. Nedostatok včasnej pomoci vedie k množeniu patogénnych patogénov. Bolesť začne praskať, postihnuté kĺby sa zväčšia, pokožka zčervená.
Pacienti starších vekových skupín sú najčastejšie vnímaví na tuberkulóznu artritídu. Príčinou patologického procesu je pľúcna tuberkulóza. V počiatočných fázach je bolesť mierna a vyskytuje sa iba pri prudkej motorickej aktivite. Neexistuje presná lokalizácia impulzov bolesti. Progresia ochorenia vedie k zvýšenej bolesti. Kĺby napučiavajú, miestna teplota stúpa, pokožka si zachováva svoju prirodzenú farbu. Mobilita je obmedzená a kĺby sa môžu časom deformovať. Všeobecné prejavy sa pozorujú aj vo forme prudkého poklesu telesnej hmotnosti, zvýšeného potenia, zvýšenia telesnej teploty..
Najnebezpečnejšia je hnisavá artritída, ktorá sa vyskytuje ako komplikácia otvorených zlomenín. Sprevádza ich intenzívna, rozptýlená, praskajúca, pulzujúca bolesť. Kĺby napučiavajú, pokožka sčervená, dochádza k miestnemu zvýšeniu telesnej teploty. Fyzická aktivita sa stáva príčinou zvýšených bolestivých impulzov.
artróza
Pravidelné vystavenie dislokáciám a subluxáciám členkového kĺbu môže viesť k rozvoju artrózy. Deformujúca sa artróza je vážna patológia pohybového aparátu, ktorá znižuje fyzickú aktivitu, schopnosť pracovať a významne zhoršuje kvalitu života. Tento stav môže byť spôsobený traumatickými léziami vonkajších a vnútorných členkov, holennej kosti a talu..
Výsledkom je, že vonkajší povrch kostného tkaniva stráca svoju hladkosť. Prirodzené kĺzanie kĺbového povrchu je narušené, čo iba zhoršuje klinický obraz. Kĺby sa zväčšujú, vyskytujú sa sťažnosti na narušenú pohyblivosť a pohyb, mobilita je obmedzená.
Dna zápal
Dna je metabolická porucha, ktorá vyvoláva rozvoj intenzívneho zápalového procesu v oblasti postihnutých kĺbov. Vyvíja sa pri nadmernom hromadení kyseliny močovej v kĺboch. Prejavuje sa to silnou bolesťou v členku, sčervenaním kože a obmedzenou pohyblivosťou. Vyžaduje prísnu diétu s výnimkou purínov a kyseliny šťaveľovej, používania liekov, ktoré zahŕňajú kolchicín.
Achillova šľacha
Profesionálne gymnastky a baleríny sú najčastejšie postihnuté zraneniami Achillovej šľachy. Traumatický účinok sa pozoruje pri páde alebo skoku z veľkej výšky. Pocity bolesti ovplyvňujú zadnú časť členku, líšia sa ostrosťou a zvýšenou intenzitou. Vyskytuje sa rýchly vývoj opuchov, pri roztrhnutí šľachy je počuť charakteristická prasklina. Sila lýtkových svalov je výrazne znížená, pacient nemôže ohnúť chodidlo.
Periférny edém
Periférny edém ľavej a pravej členky sa vyskytuje na pozadí porúch obehového systému v periférnej vaskulárnej oblasti. To môže spôsobiť bolesť, opuch, poruchy citlivosti. Žily sa zväčšujú a zväčšujú. Podobné porušenie sa vyskytuje počas tehotenstva s kŕčovými žilami s nadváhou.
Vaskulárna obštrukcia
Vaskulárna obštrukcia sa pozoruje na pozadí krvných zrazenín v jednej z končatín. Toto je nebezpečný stav, ktorý môže ohroziť život pacienta a vyžaduje okamžitý chirurgický zákrok. Pri vaskulárnej obštrukcii dochádza k intenzívnej bolesti členkov a zhoršuje sa krvný obeh. Vyvoláva sa opuch, farba kože sa mení.
Prvá pomoc pri traume
V prípade traumatického zranenia sa odporúča aplikovať za studena ako prvá pomoc: ľad alebo fľaša zabalená do uteráka alebo inej handričky. Pacient je imobilizovaný až do prijatia sanitky. V prípade zlomenín sa v žiadnom prípade nesnažte fragmenty narovnať sami. S dobrou znášanlivosťou môžete pacientovi ponúknuť liek s analgetickým účinkom: diklofenak, ketorolac, ketanov. Je potrebné sa opýtať ošetrujúceho lekára, aké lieky a akú dávku sa použili.
Možné komplikácie
Nedostatok kvalitnej a včasnej pomoci je spojený s komplikáciami: pridanie sekundárnej bakteriálnej infekcie, nesprávna fúzia kostí s následným rozvojom artrózy, chronický edém, krívanie..
Ktorého lekára kontaktovať
Pri prvom príznaku bolesti alebo nepríjemného pocitu v členkových kĺboch sa odporúča ihneď konzultovať s lekárom tieto špeciality: traumatológ, ortopéd, chirurg, reumatológ. V závislosti od veku a sprievodných sťažností pacienta môže byť potrebné konzultovať gynekológa, rehabilitológa, endokrinológa. Odborník určí presnú príčinu porušenia a vyberie vhodný liečebný režim. Je dôležité pamätať na nebezpečenstvo samoliečby, ktoré nemusí viesť k požadovanému terapeutickému výsledku, zhoršuje klinický obraz a spôsobuje komplikácie..
diagnostika
Na potvrdenie diagnózy lekár vykoná vyšetrenie na plný úväzok a ústne vypočúvanie pacienta: dozvie sa o povahe bolesti a možných príčinách, ktoré ju vyvolali. Hmatajte a skúste postihnuté kĺby, určte stupeň ich pohyblivosti, výskyt opuchov, sčervenanie kože atď. Na posúdenie závažnosti patologického procesu predpíšu tieto druhy diagnostiky:
vyšetriť všeobecný a biochemický krvný test: venovať pozornosť kvantitatívnemu obsahu leukocytov, erytrocytov, indikátorom C-reaktívneho proteínu
zoberte röntgenové kĺby
CT, MRI kĺbu
kĺbový ultrazvuk
artroskopia na podrobné preskúmanie kĺbových štruktúr
Ak existuje podozrenie na artritídu alebo artropatiu, urobí sa punkcia kĺbov, nasleduje cytologické a bakteriologické vyšetrenie..
liečba
Terapeutický režim sa vyberá individuálne pre každého pacienta, pričom sa berie do úvahy klinický obraz, vek a prítomnosť sprievodných porúch. V priebehu symptomatickej terapie používajú tablety, kapsuly, masti, krémy, gély, injekcie s protizápalovými a analgetickými vlastnosťami. Môže ísť o analgetiká alebo lieky zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov. Symptomatické lieky neovplyvňujú základnú príčinu, ktorá vyvolala patologický proces a sú predpísané v minimálnej účinnej dávke po obmedzenú dobu.
Po traumatických zraneniach sa odporúča znížiť fyzickú aktivitu na minimum, pri chôdzi a inej fyzickej aktivite použiť fixačný obväz. Keď je pacient v pokoji, pod nohu sa umiestni vankúš alebo zvinutá prikrývka. Počas liečby sa odporúča zdržať sa behu, skákania, rýchlej chôdze, ako aj používania otepľovacích obkladov..
prevencia
Aby ste predišli bolesti členku, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:
vylúčiť z diéty potraviny, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť fungovanie kĺbov: konzervované potraviny, rafinované výrobky, jednoduché sacharidy, vyprážané, glykované potraviny, korenené potraviny
vzdať sa zlých návykov: fajčenie, pitie alkoholu
včasné zistenie a kompenzácia nedostatku vitamínov, stopových prvkov, bielkovín, aminokyselín: lieky užívajte iba podľa indikácie a po predchádzajúcej dohode s lekárom
zaviesť miernu fyzickú aktivitu: každý deň je preukázaná chôdza v rozsahu najmenej 10 000 krokov, môžete tiež zaviesť jogu, strečing, plávanie, po konzultácii so svojím lekárom
vyhnúť sa nadmernému stresu, nadmernému fyzickému namáhaniu
pravidelne navštevujte osteopat, absolvujte liečebnú masáž
dodržiavať režim práce a odpočinku
monitorovať hygienu spánku: choďte spať najneskôr do 23:00, odložte mobilné zariadenia 1,5 hodiny pred spaním, nepoužívajte zariadenia, ktoré vyžarujú modré svetlo (obrazovka monitora, televízor)
Osobitná pozornosť by sa mala venovať zdraviu kĺbov u pacientov starších vekových skupín. Na prevenciu osteoporózy sa odporúča skontrolovať hladinu vitamínu D: v prípade nedostatku dôležitého prohormónu na jeho doplnenie použite biologicky aktívne prísady. Je tiež dôležité poradiť sa so svojím gynekológom a endokrinológom o zistení možných hormonálnych zmien a ich kompenzácii..
Na dosiahnutie najlepšieho terapeutického výsledku je dôležité prísne dodržiavať odporúčania lekára. Užívajte lieky, sledujte fyzickú aktivitu, v prípade potreby sledujte odpočinok. Chronizácia patologického procesu vyžaduje pravidelné monitorovanie odborníkom na včasné odhalenie a nápravu vznikajúcich porúch. Čím skôr pacient vyhľadá kvalifikovanú lekársku starostlivosť, tým priaznivejšia je prognóza.
Bolesť členku
Všetok obsah iLive preverujú lekárski odborníci, aby sa ubezpečil, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.
Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na seriózne webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a podľa možnosti osvedčený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazy na takéto štúdie, na ktoré je možné kliknúť.
Ak sa domnievate, že niektorý z našich materiálov je nepresný, zastaralý alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
Členok vyčnieva na bokoch nôh tesne nad nohou a je to hrbol do kosti. Preberá významnú úlohu v procese chôdze človeka.
Pri chôdzi sa ľudská váha prenáša na chodidlo a členok prenáša všetok tlak na seba. Preto je táto časť nohy najviac zranená a osoba cíti bolesť v členku..
ICD-10 kód
Príčiny bolesti členku
Bolesť členku sa môže objaviť v nasledujúcich prípadoch:
Noha sa niekedy môže otočiť smerom von a potom sa na väzy, ktoré ho podporujú, vytvára príliš veľká záťaž, čo môže viesť k podviazaniu väzov. Ruptúra svalového tkaniva a zlomeniny kostí nie sú zriedkavé. Ktorékoľvek z týchto zranení spôsobuje silnú bolesť v členku. Poškodená časť nohy sa napučí, jej pohyb je tiež nemožný a normálna farba okolitých tkanív sa mení.
Bolesť členku nie je vždy spôsobená náhlymi rotačnými pohybmi. Táto bolesť môže tiež spôsobiť tendinitída. Pri tendinitíde sa zápal šliach, ktorý spája kosti chodidla so svalmi dolnej končatiny, zapáli. Toto ochorenie môže byť vyvolané dlhou chôdzou, dlhším státím na nohách, zaťažením príliš rýchlym alebo príliš únavným stúpaním. Obzvlášť zraniteľná je šľacha, ktorá stúpa po povrchu členku vzadu, počnúc pätou. Toto je Achillova šľacha. To je často náchylné k rozťahovaniu a trhaniu..
Vak na členok môže trpieť burzitídou (zápal spôsobený nadmernou námahou) a potom je bolesť členku nevyhnutná.
Aktívne športové aktivity (basketbal, futbal, aerobik) sú často sprevádzané zraneniami, ako sú zlomeniny alebo zlomeniny členka. Bolesť členku môže byť dlhodobo nepríjemná, pretože takéto poškodenie nie je také ľahké identifikovať. Napríklad, od okamihu zranenia by to malo trvať asi 6 týždňov, aby lekár potom, ako podstúpil röntgen, mohol konštatovať, že má zlomeninu členka..
Tí, ktorí zanedbávajú starostlivo vyberať svoje topánky, často musia znášať bolesť členku. Ľudská noha je dosť náchylná na chôdzu po tvrdom povrchu a otáčanie chodidla, a ak topánky nie sú správne zvolené a nohu dobre neupevňujú, existuje vysoká pravdepodobnosť zranenia. Mali by ste si kúpiť obuv, ktorá je odolná, pokiaľ ide o veľkosť, s okamžitou podporou, vložkami tlmiacimi nárazy a navrhnutými pre konkrétny prípad, čo je obzvlášť dôležité pre športovú obuv. A je dôležité si uvedomiť, že topánky poskytujú dobrú podporu chodidla iba osem mesiacov, preto sa neodporúča nosiť počas niekoľkých sezón..
Niektoré choroby majú bolesti v členku. S dnou sa šklbá, je spoločníkom k opuchu kĺbov, keď sa v nich ukladá kyselina močová..
Pocity bolesti v oblasti členku sa zhoršujú a u pacientov trpiacich reumatoidnou artritídou, poškodením nervov, zhoršenou cirkuláciou krvi, ako aj u ľudí s kostnými ostrohami alebo zranenými, u ktorých sa uvoľňujú malé kúsky medzikĺbovej chrupavky alebo kostného tkaniva.
Liečba bolesti členku
Ak je členok zranený, je potrebné zabezpečiť si odpočinok, na poškodenú oblasť na chvíľu pôsobiť ľad a potom pomocou elastického obväzu aplikovať tlakovú bandáž. Odporúča sa tiež zvýšiť postihnutú končatinu (môžete ju dať napríklad na vankúš)..
Ale v každom prípade, ak niekto náhodne zakopne, otočí nohu, neúspešne pristane pri skoku a má pretrvávajúcu bolesť v členku, mal by okrem vyššie uvedených opatrení navštíviť lekárske stredisko a poradiť sa s traumatológom alebo reumatológom..
Čo robiť, ak sa vyskytne bolesť členku?
Ak sa objaví bolesť členku, liečba by sa mala začať ihneď. Ak je možné zavolať lekára alebo ísť do zdravotníckeho zariadenia, môžete poskytnúť prvú pomoc členku doma.
Prvou a najúčinnejšou metódou je dodržiavanie štyroch pravidiel: ľad, odpočinok, výška a kontrakcia..
Na boľavé členky by sa malo aplikovať ľadové balenie, ale nie dlhšie ako 20 minút. Aby sa predišlo omrznutiu, mal by sa ľad vložiť do uteráka. Potom musíte použiť sťahovací obväz z elastického obväzu. Zvyšok je najlepší liek. Musíte zaujať vodorovnú polohu a položte niečo pod nohu tak, aby bola noha nad úrovňou hlavy.
Ďalším liekom je zázvor. Nalejte vriacu vodu na koreň liečivého zázvoru a nechajte ho uvariť. Potom namočte uterák do vývaru a naneste na zranený členok.
Ak obklady nepracujú, môžu sa použiť prostriedky na zmiernenie bolesti. Môže to byť ibuprofén, aspirín, acetaminofén a podobne. Aby ste predišli predávkovaniu, musíte brať lieky proti bolesti prísne podľa pokynov. Pri užívaní tabliet by bolesti nemali úplne zmiznúť, aby sa predišlo opätovnému zraneniu.
Pod päty môžete umiestniť špeciálne podložky alebo mäkké podložky, ktoré zvyšujú pätu o 10-15 cm.
Nezabudnite na odpočinok - to je hlavná súčasť akejkoľvek liečby. Po úľave od bolesti je veľmi dôležité zaoberať sa posilňovaním väzov, svalov a šliach. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť nasledujúce cvičenia, ktoré podporujú dobrý krvný obeh:
na podlahe zaujmite polohu a roztiahnite nohy pred seba;
zafixujte priehlavok chodidla uterákom a uchopte jeho okraje;
ohýbaním chodidla bližšie k vám by ste mali uterák ťahať 10 sekúnd;
na 5 sekúnd roztiahnite prsty na nohách. Uterák by mal byť tesný. Cvičenie zopakujte 10-krát.
Ak sa to urobí správne, je zaručená prevencia následných zranení.
Okrem toho môže lekár odporučiť pacientovi, aby si vymenil topánky. Poranenia členku sa často vyskytujú v dôsledku nosenia nesprávnych topánok, pri ktorých sú nohy nepohodlné a často sa krútia..
Pri nosení obuvi pre ľudí trpiacich častými zraneniami členkov a diagnostikovaných plochými nohami sa odporúča používať priehlavkové podpery. Svojim chodidlám tiež môžete uľahčiť život pomocou vložiek tlmiacich nárazy a špeciálnej ortopedickej obuvi..
Okrem toho by sa obuv mala vymieňať najmenej raz za 6 - 8 mesiacov. Počas tohto obdobia nosenia topánky sa stane nepoužiteľnou a noha sa v nej už nepociťuje pohodlne..
Bolesť členku - prehľad: chôdza, v pokoji, zvnútra, bez zjavného dôvodu
V tomto článku sa dozviete: prečo sa môže vyskytnúť bolesť členku v pokoji a pri chôdzi, príčinách a liečbe. Aké choroby to môže naznačovať, ako sú diagnostikované a liečené. Prečo to môže bolieť v členku bez zjavného dôvodu.
Autor článku: Stoyanova Victoria, lekárka 2. kategórie, vedúci laboratória liečebného a diagnostického centra (2015–2016).
Bolesť členkového kĺbu zvnútra alebo zvonka je jednou z typických sťažností pri návšteve traumatológa. Podľa N.N. Priorova *, bolesť členku je jedným z najbežnejších dôvodov návštevy lekára.
* Národný lekársky výskumný ústav traumatológie a ortopédie.
Syndróm bolesti sa vyskytuje s miernym poškodením tkaniva a so závažnými poruchami. Stupeň rizika však môže posúdiť iba špecialista. Čím dlhšie pacient odkladá návštevu u lekára, tým vyššie je riziko komplikácií až do úplnej straty pohybu kĺbov..
Najčastejšie príčiny bolesti členku sú:
Poranenie. Bolesť je akútna, boľavá alebo nudná, môže byť výsledkom dislokácie a subluxácie kĺbu, zlomenín kostí, výronov. Je častejšia u mladých ľudí (vo veku od 14 do 40 rokov), najmä u mužov. Liečba spočíva v imobilizácii nohy a obnovení integrity tkaniva. Je zobrazený príjem liekov proti bolesti, je možné chirurgické ošetrenie. Úplné zotavenie závisí od závažnosti zranenia: ľahšie zranenia sú pravdepodobnejšie.
Artritída - zápal kíbu (na pozadí infekcie, poškodenie autoimunitného tkaniva, možné sú aj iné príčiny). Bolesť je sprevádzaná opuchom. Vyskytuje sa v každom veku. Pri liečbe sa používajú antimikrobiálne a protizápalové lieky, imunosupresíva atď. Ak nie je narušená anatomická štruktúra chrupavky, potom je možné včasnou adekvátnou liečbou dosiahnuť úplné uzdravenie (záleží na type artritídy, niektoré sa liečia úplne, iné - napríklad reumatoidná)..
Artróza - degeneratívne zmeny v chrupavkovom tkanive (tj deštrukcia, praskanie kĺbovej chrupavky, dysfunkcia kĺbu). Bolesť sa objaví pri chôdzi a zvyšuje sa so zvyšujúcim sa zaťažením kĺbu. Najčastejšie sa vyskytuje po 45 rokoch, častejšie u žien. V terapii sa dôraz kladie na chondroprotektory. Je nemožné obnoviť postihnutú chrupavku pomocou drog, ale jej zničenie je možné zastaviť. Chirurgické ošetrenie je indikované na úplné zničenie kĺbu.
Čo robiť, ak bolí celý členkový kĺb? Choroby členku lieči traumatológ-ortopéd. Podľa údajov je predpísaná konzultácia s reumatológom.
Výber liečby bude závisieť od príčiny syndrómu bolesti. V akútnych stavoch: trauma, artritída je možná úplná liečba. V prípade degeneratívneho poškodenia chrupavky môžete odstrániť iba príznaky a znížiť frekvenciu exacerbácií choroby..
Príčiny bolesti
Bolesť členku je spôsobená 3 skupinami príčin:
1. Degeneratívne zmeny v tkanive chrupavky
2. Zápalové patológie v kĺbových alebo periartikulárnych tkanivách
Beh, najmä na tvrdom povrchu as nedodržaním správnej techniky, predĺžené chôdze v nepohodlnej obuvi, nadváha
Subluxácia členka
Ťažká obezita, vrodené chyby chodidla
Povaha bolesti pri rôznych patológiách, sprievodné príznaky
Znaky bolesti pri chorobe:
Pri artróze bolí pri chôdzi bolesť členku. V pokoji bolesť ustupuje.
Pri artritíde je silná bolesť v pokoji, najmä v noci. Pri chôdzi sa tieto príznaky môžu zmierniť..
Pri tendinitíde a tendovaginitíde je bolesť akútna.
Pri plantárnej fasciitíde sú ostré, najmä intenzívne ráno, keď sa podniknú prvé kroky..
So subluxáciou členka - akútna, zhoršená dotykom nohy alebo pohybom.
Bolesť pri zranení môže byť tak ostrá, ako aj boľavá, pri pohybe a snahe postaviť sa na nohu sa stáva silnejšou.
Sprievodné príznaky rôznych chorôb
Znaky sprevádzajúce bolesť v členkovom kĺbe:
choroba
Súvisiace príznaky
Obmedzená pohyblivosť, tuhosť, mierny opuch
Sčervenenie, opuch, obmedzenie pohybu chodidiel
Zápal šliach a tendovaginitída
Opuch, začervenanie, drvenie
Pocit napätia v Achillovej šľache
Subluxácia členka
Opuch, zastrčená noha
diagnostika
Na zistenie príčiny použite:
Röntgenové vyšetrenie;
Kĺbový ultrazvuk;
MRI;
krvný test.
Pri artróze RTG obraz jasne ukazuje charakteristické zmeny vo forme zúženia priestoru medzi 2 kĺbovými koncami (v dôsledku riedenia chrupavky), poškodenia kostného tkaniva, osteofytov (rast kostí)..
Členkový kĺb v bočnej projekcii: 1 - norma; 2, 3, 4 - zúženie kĺbového priestoru pri osteoartritíde 1, 2 a 3 stupňa závažnosti
Pri artritíde v neskorom štádiu budú pozorovateľné aj patologické zmeny kĺbov a periartikulárnych tkanív (degeneratívne procesy vyskytujúce sa v kĺbe, opuchy periartikulárnych tkanív), ktoré si vyžadujú detekciu röntgenovým a ultrazvukom alebo MRI.
Obrázok ukazuje členkovú artritídu
Včasné štádium artritídy sa môže diagnostikovať na základe charakteristických symptómov a výsledkov laboratórnych krvných testov (rýchlosť sedimentácie erytrocytov, prítomnosť reumatoidného faktora a protilátok proti cyklickému peptidu obsahujúcemu citrullín)..
Ultrazvuk kĺbu alebo MRI pomôže presne diagnostikovať tendonitídu a tendovaginitídu. S ich pomocou je možné vyšetriť periartikulárne tkanivá a odhaliť mikrotraumatu a zápalové zmeny v šliach..
Achillova tendinopatia na MRI
Plantárna fasciitída je diagnostikovaná röntgenovým lúčom, ktorý ukazuje osteofyt na pätnej kosti (nazývanej ostroha päty)..
Obrázok ukazuje náklon päty. Pre zväčšenie kliknite na fotografiu
Lekár si môže všimnúť subluxáciu členka už počas počiatočného vyšetrenia pacienta a röntgenové lúče pomôžu potvrdiť diagnózu.
Dislokácia členka na roentgenograme: 1 - bočná projekcia; 2 - šikmá projekcia. Pre zväčšenie kliknite na fotografiu
Na diagnostikovanie poranení potrebujete tiež röntgenové vyšetrenie (diagnostikuje zlomeniny, dislokácie) a ultrazvuk alebo MRI (zisťuje výrony, slzy a trhliny svalov, šliach, väzov)..
Pri MRI došlo k pretrhnutiu Achillovej šľachy s miernou tendinózou. Pre zväčšenie kliknite na fotografiu
Liečba chorôb, liekov
Vždy je možné zmierniť bolesť. Niektoré choroby a stavy, ktoré spôsobujú problémy s členkami, sa dajú úplne vyliečiť (napríklad niektoré typy artritídy). Iné, ako je artróza, sú úplne nevyliečiteľné..
Liečba a príčiny bolesti členkov sú vzájomne prepojené. Výber terapeutickej taktiky sa vykonáva v závislosti od ochorenia, ktoré spôsobuje tento nepríjemný symptóm..
Lieky sú predpísané pre:
symptomatická liečba syndrómu bolesti;
vplyv na hlavnú príčinu, liečenie špecifických chorôb.
1. Prípravky na zmiernenie bolesti
Aby sa pacientovi zmiernil syndróm znepokojujúcej bolesti, najčastejšie lekári dávajú prednosť lokálnym liekom: masti, gély, krémy s analgetickými a protizápalovými účinkami.
Ak ochorenie ovplyvnilo veľa kĺbov (napríklad pri artritíde, patologický proces môže zahŕňať kĺby prstov, kolien, bedrových kĺbov a mnoho ďalších), je vhodnejšie používať lieky na orálne podávanie..
Existuje niekoľko skupín mastí na zmiernenie bolesti, ktoré sa používajú na rôzne choroby:
Masti nesteroidnými protizápalovými látkami (NSAID). Sú predpísané na zápalové patológie: artritída, tendinitída, tendovaginitída. Masti majú protizápalové, analgetické a dekongestívne účinky. Fondy v tejto skupine zahŕňajú - Fastum, Bystrum gel, Voltaren emulgel, Dolgit, Diklovit.
Masti s chondroprotektormi. Účinné pri artróze. Zmierňujú bolesť a chránia chrupavku pred ďalším zhoršením, ktoré spomaľuje progresiu choroby. Známym činidlom z tejto skupiny je kombinovaný prípravok Teraflex M, ktorý zmierňuje bolesť v dôsledku obsahu mäty piepornej a gáforu v oleji a tiež chráni kĺby v dôsledku prítomnosti glukozamínu a chondroitín sulfátu..
Masti so zvieracími jedmi. Účinne zmierňujú bolesť a teplo. Masť sa používa pri všetkých chorobách, s výnimkou skorej rehabilitácie po úrazoch. Sú to Viprosal (s jedom stepnej zmije), Nayatox (s jedom kobry), Kapkotox (s jedom kefeja s bielymi perami, zelená hrdlička a kobra), Vipratox (gyurzy).
Masť na rastlinnej báze. V závislosti od konkrétnej zložky môžu mať analgetické, protizápalové účinky, chlad a zmierniť opuch. Masti s arnikou sú dobrými anestetikami, zmierňujú zápal nechtíka, ochladzujú a zmierňujú opuchy mentolom. Anestetické masti sa dajú použiť na akúkoľvek patológiu, protizápalové masti sú účinné pri tendinitíde, tendovaginitíde; chladenie - ihneď po zranení.
Bolesť členku bez zranenia
Bolesť členka je nepríjemný problém, s ktorým sa stretlo veľa ľudí. Nie je možné určiť príčinu bolesti sami: zdá sa, že nedošlo k zraneniu, záťaž je tiež normálna. Prečo sa prejavuje bolesť? Je zvlášť nepríjemné, že bolesť má vážne následky - obmedzuje aktivitu, narúša šport..
Bolí členok, nedošlo k žiadnym zraneniam. Z tohto dôvodu?
Členok je zraniteľná časť tela. Odoláva veľkým nákladom pri chôdzi, najmä ak máte na sebe nepohodlnú obuv.
POZOR! Aby sa predišlo bolesti členku, odporúča sa, aby ľudia nad 45 rokov nosili vysokokvalitné topánky so stabilnými pätami, pokiaľ možno pomocou nártovej podpory.
Bolesť však môže súvisieť s inými dôvodmi, medzi ktorými lekári volajú:
- vek nad 40 rokov;
- metabolické poruchy na pozadí infekčných chorôb;
- vysoké zaťaženie nôh pri práci;
POZOR! Bolesť členku bez zranenia môže naznačovať nedostatok vápnika. Ak ste zodpovedný za svoje zdravie, zložte všetky potrebné testy.
Príčina akútnej bolesti členku pri šliapnutí na nohu bez zranenia
Lekári nazývajú tieto choroby, ktoré môžu spôsobiť bolesť:
- zápal šliach
- artróza;
- burzitída.
Zápal šliach je spojený so zvýšeným stresom na šliach a výsledným zápalom. Spravidla sa vyskytuje u starších ľudí alebo u tých, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, čo vedie k mikrotraume a strate elasticity šľachy. Toto ochorenie sa vyznačuje začervenaním oblasti kože okolo členku..
POZOR! Zápal Achillovej šľachy môže súvisieť s metabolickými poruchami, čo si vyžaduje návštevu lekára a komplexné vyšetrenie tela..
Burzitída je tiež spojená so zápalom, ale v tomto prípade je lokalizovaná niekde inde - členková bursa. Bolesť môže byť taká silná, že ju možno zmierniť iba pomocou liekov proti bolesti..
Ochorenia kĺbov, ako sú artritída a artróza, sú tiež možnými príčinami bolesti bez zranenia. V prípade artrózy najčastejšie pozorujeme opuchy tkaniva. Na liečenie sa používajú moderné protizápalové lieky. Artritída je spojená so zhoršovaním spojivového tkaniva, na jej liečbu sa najčastejšie predpisujú aj nesteroidné protizápalové lieky, ale v tomto prípade veľa závisí od závažnosti ochorenia..
Ktorého lekára kontaktovať v prípade bolesti členku
Mal by som sa obávať bolesti členku, ak nedošlo k zraneniam? Ak chcete začať, sledujte svoje pocity, vymeňte svoje topánky za pohodlnejšiu voľbu, oddýchnite si chodidla. Závažné choroby sa vyznačujú zvýšenou bolesťou, dokonca aj v pokoji. Ak sa bolesť objavuje pravidelne, dokonca aj pri nízkom zaťažení, keď máte na sebe pohodlné topánky, je čas premýšľať o návšteve lekára. Ak chcete začať, navštívte ortopeda a traumatológa (je možné, že hovoríme o latentnom zranení - to sa tiež stáva).
POZOR! V prípade bolesti v členku je samoliečba úplne vylúčená. Pokiaľ ide o zápal, liečbu má predpisovať špecializovaný lekár..
Odporúča sa tiež konzultovať reumatológa a chirurga s cieľom vykonať komplexné vyšetrenie. Moderné výskumné metódy (všeobecné analýzy, punkcia, ultrazvuk, röntgen) umožňujú úplne odstrániť chybu v diagnostike.
Bolesť v nohách (členky, chodidlá, prsty na nohách). Čo robiť s bolesťou nôh, príčiny bolesti nôh.
1. Bolesť v nohách
Takmer všetci ľudia majú problémy s nohami v určitom okamihu - bolesť v nohách, bolesť v chodidlách, nohách, členkoch a iné nepohodlie. Prečo sa to deje? V skutočnosti môže existovať veľa dôvodov. Pohyby nášho tela väčšinou nespôsobujú žiadne problémy. Ale v dôsledku denného alebo príliš intenzívneho stresu sa môžu vyvinúť rôzne choroby nôh. Okrem toho môžu zranenia a prirodzený proces starnutia spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť v nohách..
Prsty, chodidlá a členky sa môžu cítiť horľavé, bolestivé, unavené, necitlivé, brnenie, teplé alebo chladné. Niekedy sa vyskytujú svalové kŕče v nohách, najmä v noci, keď spíte, opuchy nôh. Chodidlá a členky môžu zafarbiť, vyblednúť alebo zmeniť farbu na modrú. Môže sa vyskytnúť nepríjemný zápach chodidla.
Niektoré z týchto príznakov sú bežné u starších ľudí alebo tehotných žien. V takom prípade obyčajne postačuje domáca liečba. V iných situáciách musíte nájsť príčinu problému a vyriešiť ho..
2. Príčiny bolesti nôh
Existuje niekoľko kategórií problémov, ktoré môžu spôsobiť bolesť nôh, nepohodlie a ďalšie vyššie uvedené príznaky. Skúsme to zistiť podrobnejšie.
Po prvé, môže to byť kvôli problémom s pokožkou nôh. Príznaky a základné zdravotné stavy môžu zahŕňať:
Ak pri chôdzi máte pocit, že kráčate po kameňoch, kamienkoch, môže to byť v bradaviciach bradavíc v dolnej časti nohy;
Oblasti s hustou a tvrdou pokožkou na pätách sa môžu objaviť v dôsledku mozoľov, pľuzgierov na pokožke alebo zapríčinenia kože z nepohodlnej obuvi, chôdze naboso;
Sčervenenie, odlupovanie kože, pálenie a svrbenie medzi prstami na nohách alebo na dolnej časti nohy sú príznakmi plesňovej plesne (mykózy). Ďalšou možnou príčinou je dermatitída spôsobená topánkami, ktoré máte na sebe;
Sčervenenie, opuch a bolesť kože okolo nechtu môžu byť príznakmi zarasteného nechta na nohe alebo infekcie v oblasti nechtov (paronychia);
Sčervenenie, opuch nôh a bolesť nôh pri chôdzi alebo pocite sú príznakmi možnej bakteriálnej infekcie. Nakaziť sa môžete vo verejných sprchách, bazénoch a iných podobných zariadeniach..
Kĺby na nohách sú veľmi zraniteľnou oblasťou. A to je s kĺbmi na nohách, že tam sú väčšie problémy ako s inými kĺbmi v tele..
Bolesť, začervenanie, opuch a citlivosť kĺbov na špičke kĺbov, ktoré sa náhle objavia v kĺbe na špičke, môžu byť spôsobené dnou. Rovnaké príznaky sa môžu objaviť v dôsledku infekcie;
Ak máte opuch alebo hrče na spodnej časti vášho palca na nohe, môže to byť húsenica;
Rana na vonkajšej strane malíčka môže byť spôsobená burzitídou;
Bolesť v kĺboch na nohách, stuhnutosť a opuch sú častými príznakmi burzitídy, artritídy, lupusu alebo dny..
Bolesť nôh sa môže objaviť v prednej časti chodidla alebo v päte.
Akútna bolesť spodnej časti päty môže byť spôsobená plantárnou fasciitídou;
Bolesť v päte alebo v členku - príznaky Achillovej šľachy, alebo, ako sa tiež nazýva, Achillovej šľachy;
Bolesť, ktorá sa zhoršuje pred alebo po cvičení, ale s cvičením sa zlepšuje, môže byť spôsobená zlomenou kosťou na nohe (zvyčajne metatarzálna kosť);
Malé kostné výrastky pod pätou, ktoré spôsobujú bolesť v päte, môžu byť podrážkou päty;
Bolesť v strede chodidla je spôsobená plochými nohami;
Bolesť na päte v chrbte alebo hrudka v tejto oblasti je príznakom burzitídy.
Mnohé stavy môžu ovplyvniť nervy chodidla a spôsobiť bolesť nôh, znecitlivenie, brnenie a pálenie.
Bolesť nôh, pálenie, mravčenie alebo necitlivosť medzi prstami na nohách, najmä medzi tretími a štvrtými prstami, a rovnaké pocity v prednej časti chodidla sa môžu vyskytnúť v dôsledku opuchu alebo zhrubnutia nervu v prednej časti chodidla;
Bolesť, znížená citlivosť alebo brnenie, ktoré začínajú v chrbte alebo zadku a pohybujú sa po dolnej časti nohy, môžu byť spôsobené ischiasou v dôsledku zovretého nervu;
Slabosť a bolesť v členku, ktorá je často sprevádzaná zníženou citlivosťou, sa môže začať zo štípaného nervu v členku (syndróm tunelového tunela) alebo v ischias;
Pálenie na nohách, necitlivosť a strata citlivosti sa objavujú v dôsledku zlého prekrvenia. Tento problém sa častejšie vyskytuje u ľudí s cukrovkou alebo periférnym arteriálnym ochorením..
Ako vidíte, príčiny bolesti nôh, bolesti nôh, členkov, nôh a iné nepohodlie v nohách môžu byť veľmi odlišné. Preto, ak sa u vás vyskytnú príznaky, ako sú bolesť nôh, opuchy nôh, kŕče nôh, pocit pálenia, necitlivosť, pocit brnenia v nohách a na nohách, bledé alebo modré nohy, musíte navštíviť dobrého lekára. Špecialista vám pomôže zistiť príčinu nepohodlia v nohách a povie vám, ako sa s nimi vysporiadať.
3. Liečba bolesti v nohách (členky, chodidlá, prsty na nohách)
Liečba bolesti nôh doma často pomáha vyrovnať sa nielen s bolesťou, ale aj s inými príznakmi - opuch nôh, kŕče a nepohodlie. Liečba zvyčajne začína odstránením tých faktorov, ktoré sa stali príčinou bolesti nôh a iného nepohodlia. Napríklad by ste mali prestať cvičiť aspoň dočasne, ak počas cvičenia pociťujete bolesť nôh (chodidiel, členkov alebo nôh). Fyzická aktivita „prostredníctvom bolesti“ je kontraindikovaná. Je dôležité nosiť kvalitnú a pohodlnú obuv. Okamžitá podpora a ďalšie ortopedické pomôcky vám uľahčia chodenie.
Aplikácia prechladnutia, odpočinku, masírovania nôh a jemné, jemné cvičenia (napríklad naťahovacie šľachy) môžu pomôcť zmierniť bolesť nôh, opuchy nôh alebo kŕče. Na zmiernenie bolesti nôh môžete vziať lieky na zmiernenie bolesti.
Na opuchy nôh, opuchy nôh a členkov môžete zdurené nohy zdvihnúť tesne nad úroveň srdca a chvíľu tam sedieť. Ak máte sedavé zamestnanie, každú hodinu vstaňte a choďte niekoľko minút chodiť. Znížte soľ.
Ak vaše domáce ošetrenie na bolesť nôh (chodidlá, členky, prsty na nohách), opuchy nôh alebo iné problémy nefungujú, navštívte svojho lekára. Konzultácia s odborníkom je tiež potrebná, keď sa zvyšuje bolesť a opuch, objavujú sa príznaky infekcie, pokožka zbledne, mravenčenie a znížená citlivosť.
