logo

Achillova šľacha je najsilnejšia v ľudskom tele. Odolá veľkému zaťaženiu - až 400 kg. Avšak názov šľachy, ktorá siaha až k gréckemu hrdinovi Achillovi, ktorý zomrel pri zranení päty, hovorí o jej zraniteľnosti. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo bolesť Achillovej šľachy bolí, príčiny a príznaky jej poškodenia, ako aj spôsoby, ako zabrániť zraneniu..

Achillova šľacha sa skladá zo spojivového tkaniva, ktorým pripevňuje lýtkové svaly tricepsov k päte. Vďaka funkcii tlmenia nárazov môže človek vykonávať svoje obvyklé činnosti - chôdza, beh, lezenie na nohách, skákanie. Preto pre športovcov, najmä pre bežcov, je zdravie Achillovej šľachy kľúčom k úspechu. Prekročenie povoleného zaťaženia však môže spôsobiť jeho zoslabenie, zápal alebo dokonca prasknutie..

V tomto prípade je nesmierne dôležité zistiť príčinu a začať včasnú liečbu, pretože poškodenie Achillovej šľachy je jedným z najťažších. Regenerácia tejto zóny je veľmi pomalá, pretože prietok krvi do nej je extrémne nízka. Preto je bolesť v Achillovej šľache príznakom, ktorý by sa nemal ignorovať..

Príčiny bolesti

Achilles bolí spravidla bolesť v dôsledku vonkajších vplyvov, nesprávneho rozloženia záťaže alebo vrodených patológií. Medzi príčiny tejto patológie:

  • Vysoké oblúky alebo ploché nohy
  • Zakrivenie končatín
  • Porušenie metabolických procesov v tele
  • Vek sa mení
  • Nesprávna chôdza, napríklad posunutie podpery k zadnej časti päty
  • Pronácia, to znamená nadmerný kolaps chodidla dovnútra pri pohybe
  • Jogging na tvrdých povrchoch
  • Nosenie zlej topánky s tvrdou pätou a neohnutými podrážkami (vyberte si správne bežecké topánky!)
  • Ignoruje zahrievanie
  • Uvoľnenie svalov chrbta stehien a lýtkových svalov
  • Zasiahnutie oblasti šľachy pri napínaní dolnej časti nohy, čo má za následok zranenie
  • Náhla pomlčka, zdvihnite povrch a skočte
  • Nožnice, ktoré skracujú šľachu následné nasadenie obuvi bez plošiny vedie k jej nadmernému napínaniu a zatiahnutiu periostu, ktoré spôsobuje zápal Achillovej šľachy
  • Vrodené abnormality, ako napríklad krátke Achillove šľachy

Najčastejšie sa Achillov zápal vyskytuje pri veľkých zaťaženiach lýtkových svalov, čo spôsobuje nadmerné napätie. Neustále trhanie a trhanie neumožňuje svalom odpočívať. Výsledkom je zápal Achillovej šľachy alebo tendinitída..

Ľudia s nadváhou a nad 40 rokov trpia tendenitídou najčastejšie. Tí, ktorí trpia psoriázou a hypertenziou, sú tiež náchylní k rozvoju tejto patológie..

Symptómy zápalu

Zápal šliach je zápal Achillovej šľachy, ktorý sa prejavuje opuchom a sčervenaním, ako aj zvýšenou citlivosťou tkanív. Pocity bolesti sa zvyšujú pri zdvíhaní prstov na nohách alebo pri spúšťaní päty, chôdzi, pohybe členkov. Väčšina nepohodlia je prítomná ráno, keď sa snažíme preniesť náklad na nohu. Povaha bolesti sa môže meniť v závislosti od stupňa zranenia, veku, hmotnosti a fyzickej zdatnosti pacienta..

Typické príznaky zápalu:

  • Bolesť na päte (chrbát, 3 až 5 centimetrov od podošvy), zhoršená fyzickou námahou, najmä na začiatku. Pocity ťahajú, horia
  • Zhoršená pohyblivosť kĺbov
  • Zvýšená telesná teplota
  • Sčervenanie tkanív
  • Výskyt elastických uzlín v oblasti zápalu
  • Opuch v oblasti šľachy
  • Pocit pulzácie

V skorých štádiách sa zápalový proces môže prejavovať vo forme bolesti iba počas fyzickej aktivity, napríklad pri chôdzi, ale s progresiou patológie sa bolesť nezastaví ani v pokoji. V tomto prípade sa nemôžete sami liečiť: musíte sa poradiť s lekárom, ktorý určí, ako sa má v konkrétnom prípade liečiť patológia, inak nebude možné obnoviť funkčnosť šľachy..

Ako zabrániť bolesti

Túto otázku kladú tak profesionálni športovci, ako aj amatéri, ktorí pocítili prvé nepohodlie, ale nechcú ukončiť tréning. Bude však potrebné znížiť úroveň zaťaženia až do ich dočasného zastavenia, čo zabráni zhoršeniu patológie. Povolené je len plávanie. Nasledujúce opatrenia pomôžu tiež znížiť závažnosť prejavu bolesti:

  • Chladné obklady aplikované na päte (napríklad 20 minút 3-krát denne)
  • Masáž členkov a šliach
  • Pred behom, chôdzou alebo inou fyzickou aktivitou sa zahrieva, aby sa natiahli lýtkové svaly
  • Používajte špeciálny obväz alebo použite elastický obväz
  • Používanie protizápalových a analgetických mastí a liekov (po konzultácii s odborníkom)

Ak sa objaví pretrvávajúca bolesť, musíte zabezpečiť úplný odpočinok a poradiť sa s odborníkom. Zápal šliach sa často lieči konzervatívne, vrátane protizápalových liekov a liekov na úľavu od bolesti, zatiaľ čo ruptúra ​​vyžaduje chirurgický zákrok, po ktorom nasleduje náplasť.

Ako zabrániť zraneniu

Aby ste zabránili napnutiu alebo pretrhnutiu Achillovej šľachy, postupujte podľa týchto pokynov:

  1. Pripravte svaly pred cvičením vykonaním zahrievania. Toto napínanie a zahrievanie zvyšuje pružnosť a pružnosť svalov a väzov.
  2. Postupne zvyšujte intenzitu tréningu
  3. Prestaňte cvičiť, keď sa na chrbte päty alebo dolnej končatiny objaví prvé nepohodlie: ignorovanie mnohých zdanlivo malých zranení spôsobuje jazvy, ktoré môžu viesť k napínaniu alebo prasknutiu Achillovej šľachy
  4. Pri behu do kopca buďte veľmi opatrní
  5. Používajte špeciálne topánky, ktoré bezpečne pripevňujú končatinu, s pružnou podrážkou, najmä v prednej časti chodidla, ako aj s vložkami, ktoré znižujú stupeň napätia v šľachách.
  6. Nezvyšujte ostrosť frekvencie ani intenzitu cvičenia: zvyšujte maximálne o 5% týždenne
  7. Keď sa v zadnej časti päty objavia bolestivé pocity, vzdajte sa záťaže spojenej s skákaním, náhle trhnutím, ako napríklad vo futbale, basketbale, behu atď..

Naťahovacie cvičenia, ktoré zachytávajú šľachy, teľatá a hamstringy, môžu zabrániť poškodeniu Achillovej šľachy v 80% prípadov.

Posilňovacie cvičenia Achilles

Achilles je potrebné posilniť vopred, a nie v prípade nepohodlia v oblasti šľachy. Aby sa zabránilo riedeniu týchto spojivových tkanív, ako aj zápalovým procesom v ich oblasti, mali by sa pravidelne vykonávať tieto cvičenia:

  1. Squat na pätách. Na túto lekciu budete potrebovať platformu krokov. Musíte sa na ňom podpätky, aby sa ponožky trochu zavesili. V takom prípade pripevnite ľavú ruku na opasok a natiahnite pravú ruku pred seba. Udržiavajte rovnováhu, sadnite si a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Musíte vykonať 30 až 36 opakovaní za deň a rozdeliť ich do troch prístupov.
  2. Cvičte proti stene - roztiahnite lýtkové svaly. Otočte sa k stene. Vo vzdialenosti 60 - 70 cm položte na ňu jednu nohu a nohu v päte pritlačte na jej povrch. Držte v tejto polohe asi minútu. Zmeniť nohu, urobiť to isté.
  3. Výstupy. Na toto cvičenie budete tiež potrebovať platformu krokov. Musíte sa postaviť na jeho okraj s prstami na nohách a nechať päty visieť dole. Ďalej zdvihnite prsty na nohách, ohnite jednu nohu na koleno paralelne a zdvihnite ju z plošiny. Po piatich sekundách sklopte špičku podpornej nohy. Urob to striedavo pre obe končatiny.
  4. Predĺženie chodidla od vás. Poloha - sediaci na podlahe, pripevnite turniket na nohu v oblasti špičky, narovnajte končatinu. Natiahnite nohu od vás, nohu držte turniketom. Opakujte 10 krát, 2 opakovania ráno a večer..

Kontrastná sprcha trvajúca asi minútu tiež pomáha spevniť Achillovu šľachu..

Počas tréningu sa musíte zamerať na svoje pocity a neznášať bolesť, aby ste v budúcnosti nestratili čas na dlhodobé uzdravenie..

Achillova šľacha

SPOĽAHLIVOSŤ S NÁMI JE PRAVDEPODOBNÉ!

  • 15 rokov skúseností s liečbou chorôb kĺbov a chrbtice
  • Všetko do 1 dňa - vyšetrenie lekárom, ultrazvuk, zmiernenie bolesti a začatie liečby
  • Do 31. mája bude vymenovaný lekár 0 rubľov!!
    počas liečby u nás

obsah

Achillova šľacha ovplyvňuje každý krok, ktorý človek urobí. Zápal Achilles naznačuje, že je potrebné aspoň diagnostikovať.

Príčiny Achilles Tendonitis

K vývoju choroby môžu prispieť tieto faktory:

bežecká obuv nízkej kvality;

nadmerné zaťaženie nôh;

zápal okolitého tkaniva.

Zapálená šľacha môže viesť k množstvu problémov, od silnej bolesti až po prasknutie v dôsledku nadmerného zaťaženia. Chôdza s roztrhnutou šľachou je takmer nemožná.

Zápal Achillovej šľachy: príznaky

Hlavné príznaky choroby sú:

bolesť v šľachách, keď sa cítite, ako aj keď stojíte na špičkách;

opuch a opuch šľachy, niekedy sprevádzaný sčervenaním kože cez šľachu;

obmedzenie pohyblivosti členkového kĺbu;

Lekár vyšetrí chodidlo pacienta na Achillovu šľachu
Prihláste sa na ošetrenie

Diagnostika Achillovej šľachy

  • Ultrazvuková diagnostika

Neinvazívne vyšetrenie svalov, väzov, šliach, kĺbov pomocou ultrazvukových vĺn.

röntgenový

Vyšetrenie nie je informatívne pre zápal mäkkých tkanív.

analýzy

Všeobecné testy krvi a moču, biochémia krvi vykazujú znaky zápalu, prítomnosti infekcie, porúch kostných a chrupavkových tkanív.

MRI

Zobrazovanie magnetickou rezonanciou Vysoko presná metóda diagnostiky kĺbov s obsahom informácií až do 99%. Umožňuje získať tkanivové rezy na akejkoľvek úrovni.

Ak existuje aspoň jeden príznak choroby, potom by ste sa nemali samoliečiť, ale vyhľadajte lekára.

Ak sa bolesť v Achilles objavila prvýkrát po fyzickej námahe, potom v prvom rade na zmiernenie bolesti, oplatí sa aplikovať na bolavú nohu balenie ľadu..

Nezabudnite navštíviť lekára, ak:

bolo náročnejšie chodiť a existujú podozrenia na pretrhnutie šľachy;

objaví sa bolesť v päte, najmä pri námahe;

chrbát nohy bolí, akoby bol zasiahnutý tvrdo.

Achillova šľacha: liečba a diagnostika v Moskve

Aby ste sa podrobili diagnostike a dostali odborné odporúčania pre ďalšie ošetrenie, odporúča sa kontaktovať špecialistu. Lekári lekárskeho strediska Stoparthrosis v Moskve pomôžu rozlúčiť sa s chorobou navždy (samozrejme za predpokladu, že sa budú dodržiavať všetky odporúčania)..

Po úplnom odstránení príznakov lekári odporúčajú postupný návrat na obvyklú úroveň stresu. Aj keď sa zvyšuje citlivosť, musíte sa vzdať aktívneho chodu. Až potom, ako bolesť úplne zmizne, môžete začať intenzívnejšiu fyzickú aktivitu..

Na prevenciu tejto choroby je potrebné vykonávať cvičenia na napínanie šliach a svalov nôh tak, aby boli čo najpružnejšie elastické..

Dohodnite sa s nami na ošetrenie telefonicky +7 495 134 03 41 alebo zanechajte žiadosť na webových stránkach.

Achillovej šľachy a liečby

Achillova šľacha alebo kalcaneal je v našom tele najodolnejšia a najodolnejšia. Pri chôdzi, behu alebo fyzických činnostiach nesie celú váhu osoby. Táto šľacha sa často napína, zapaľuje alebo praská, najmä ak sa zvyšuje intenzita napätia. Ak vazy stratia svoju pružnosť, šľacha sa môže zapáliť. Vyvíja sa tendinitída, peritendinitída alebo entezopatia. Môžu sa objaviť mechanické trhliny a praskliny.

Patológie sa vyvíjajú v dôsledku vekových charakteristík tela, prítomnosti infekcií alebo chorôb, nadmernej námahy alebo z iných dôvodov. Zápal sa prejavuje bolesťou v oblasti šľachy nad pätou. Môže sa tiež vyskytnúť slabosť, horúčka, obmedzená pohyblivosť, drvenie alebo začervenanie.

Na diagnostiku sa vykonáva palpácia, ultrazvuk, röntgen alebo MRI. Berúc do úvahy typ patológie lekári predpisujú pacientovi, aby opravil oblasť šľachy, vzal lieky, fyzioterapiu alebo chirurgický zákrok. Pre rýchlu rehabilitáciu môžete podstúpiť masáž LKF. Noste pohodlnú obuv, správne rozloženie záťaže, liečbu chronických chorôb a správnu výživu pomáha predchádzať zápalom šľachy..

Čo je Achillova šľacha

Achillova šľacha sa nazýva Achilles. Nachádza sa na spodnej časti nohy, kde sa spájajú svaly päty a dolnej končatiny. Je mimoriadne mobilný a odolný vďaka zvláštnostiam pripojenia. V okolí je dostatok hlienovej tekutiny, ktorá poskytuje flexibilitu a znižuje trenie. Achillova šľacha je pripevnená tak, aby pri pokojnom tempe pohybu zvládla napätie rovnajúce sa štyristo kilogramom. To je štvornásobok hmotnosti osoby.

Medziľahlé vazalokalcanálne väzy sa musia pohybovať chodidlom. Mechanizmus je pomerne jednoduchý. Lýtko triceps svaly sťahuje a vytiahne pätu cez šľachu. Zároveň chodidlo klesá. Štruktúra všetkých svalov, väzov a šliach v blízkosti päty umožňuje systému sťahovať sa a natiahnuť sa pri akomkoľvek zaťažení, zotavuje sa a vracia sa do normálu dostatočne rýchlo.

Vonkajšie negatívne vplyvy môžu zosilniť záťaž a môžu narušiť funkciu Achillovej šľachy. Je veľmi dôležité ho monitorovať a včas s ním zaobchádzať. Príznaky akýchkoľvek abnormalít sú zvyčajne zrejmé a ľahko diagnostikovateľné.

Formy choroby

Vekom sa väzivo stáva menej pružným a elastickým a Achillova šľacha sa môže zapáliť. Táto porucha je častejšia u ľudí, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou. Má niekoľko foriem:

  • zápal šliach alebo Achillov zápal, ktorý neovplyvňuje susedné tkanivá,
  • peritendinitída, proces zahŕňajúci priľahlé tkanivá,
  • entezopatia siahajúca až k päte, spôsobujúca ostrohy a kalcifikáciu.

V tomto prípade je včasné ošetrenie Achillovej choroby obyčajne krátke. Hlavná vec je zabrániť chronickému procesu..

Mechanické trhliny s trhlinami si vyžadujú dlhú pozornosť a serióznu rehabilitáciu - až po úplné obnovenie tkaniva. Ak sa priebeh stane chronickým, bolesť sa zintenzívni a proces bude trvať týždne alebo dokonca mesiace..

Príčiny výskytu

Achillova šľacha je tvorená stočenými vláknami vyrobenými z proteínov kolagénu a elastínu. Proteín je silný a nie je náchylný na napínanie. Elastín sa podľa potreby predlžuje a vracia sa do pôvodného stavu. Príčiny tendopatií a bolesti Achillovej šľachy sú poruchy kĺbov a neporušenosť elastických vlákien.

Hlavné dôvody výskytu choroby sú:

  • fyziologické nedostatky chodidla, ako sú klusavka a ploché chodidlá,
  • zmeny vlákien súvisiace s vekom,
  • nadmerné zaťaženie a prepätie,
  • zdravotné problémy (infekcie, metabolizmus),
  • nosiť zlé topánky.

Achillova šľacha bolí najmä u športovcov po behu a iných zaťaženiach. Ak sú väzy napäté príliš dlho a tvrdo, nemajú dostatok času na oddych a regeneráciu. Ak narazíte na problém, zlomia sa.

V priebehu času, najmä po štyridsiatich rokoch, sa elasticita všetkých väzov znižuje. V dôsledku toho sú ich vlákna poškodené a mikroskopicky roztrhané a v šľachách nad pätou sa objaví bolesť. Obzvlášť pozoruhodné sú bolestivé pocity, ktoré sa vyskytujú pri chôdzi. Pravidelné mikrotraumy sprevádzajú množstvo fyziologických abnormalít, ako napríklad zrútenie sa vo vnútri chodidla pri chôdzi..

Rovnako dôležitá je správna voľba a kombinácia topánok používaných počas dňa. Bolesť v oblasti šľachy a päty sa môže vyskytnúť, ak bola napríklad počas dňa vysoká päta a večer boli nosené papuče. V topánkach sú svaly so väzmi skrátené. S prechodom na papuče sú nútené natiahnuť sa.

K dislokácii môže dôjsť k podvrtnutiu v oblasti päty, ak je silne zaťažená osobou vedúcou sedavý spôsob života. Je to tiež dôsledok porušenia režimu fyzickej aktivity aktívnou osobou. Praskliny a slzy v tkanivách sa liečia. V dôsledku toho sa však objaví veľa malých jaziev a tkanivá strácajú elasticitu. To môže viesť k ďalším zraneniam..

príznaky

Prvý a hlavný nepríjemný symptóm zápalu alebo poranenia: šľacha nad pätou bolí v bode prechodu na jej lýtkovú svalovú kosť. Povaha bolesti a intenzita sa môžu líšiť. Ak sú pocity ostré, silné, prakticky neznesiteľné, potom sa v spojivových tkanivách vyskytuje akútny zápalovo-degeneratívny proces:

  • v samotnej šľache,
  • v bode pripojenia k päte,
  • alebo v najbližšom spojivovom mäkkom tkanive.

Ak Achillova šľacha bolí pri chôdzi tak, že nie je možné oprieť sa o nohu, zranenie je veľmi vážne. Nepríjemné pocity, ktoré nie sú spôsobené traumou, niekedy v priebehu času zmiznú. Hlavný dôvod ich pôvodu však nezmizol. Po exacerbácii zápal ustúpi, získa chronickú formu a potom sa vracia s ešte väčším diskomfortom.

Bolestivé bolesti, ťahanie v oblasti Achillovej šľachy je spojené s menej závažným poškodením. Vyskytuje sa tiež pri dlhodobom nadmernom používaní alebo pri chronických poruchách. Dáva pätu alebo nohe a nezasahuje do pokojnej chôdze. Vážnejšie fyzické aktivity už nie sú k dispozícii. Neznamená to nevyhnutne bezprostredne po zranení - niekedy rastie vo vlnách a prechádza.

Ak je Achillova šľacha poškodená, pri chôdzi sa neobjavujú iba bolesti. Napríklad pri intoxikácii môžete chodiť bez bolesti, objavujú sa však ďalšie príznaky:

  • zvýšenie teploty (lokálne a všeobecne),
  • bolesť hlavy,
  • slabosť.

Je tiež potrebné venovať pozornosť bolestivému opuchu postihnutej oblasti, niektorým opuchom. Takéto prejavy sú tiež alarmujúce:

  • napätý sval (teľa),
  • obmedzenia mobility,
  • sčervenanie nad pätou,
  • fossa v oblasti šľachy s tubercle vyššie,
  • škrípanie, drvenie kĺbu pri pohybe.

V prípade komplexu týchto príznakov v oblasti Achillovej šľachy je potrebné zvážiť, ako sa má liečiť, aj keď príznaky nie sú sprevádzané bolesťou..

diagnostika

Ak je šľacha päty vážne poškodená, komplexný zápal, diagnostika pre kompetentného lekára nie je náročná. Achillovu tendinitídu, ktorá sa prejavuje rôznymi formami, je oveľa ťažšie diagnostikovať.

Sedem spojovacích štruktúr pracuje s plantárnym kalciánovým kvádrom. Lekári tiež kontrolujú poranenie týchto svalov. Stanoví sa oblasť bolesti v päte, táto oblasť sa vyšetrí a prehmatá a vykoná sa niekoľko testov:

  • kompresia uvoľnenej dolnej časti nohy (pri predĺžení nohy sa nepoškodí),
  • flexia kolenného kĺbu (špička poranenej nohy visí nižšie ako zdravá noha),
  • vloženie lekárskej ihly medzi šľachu a svaly gastrocnemius, po čom nasleduje kontrola jej odchýlky,
  • nasadenie sfygmomanometra - špeciálna manžeta, ktorá určuje tlak počas pohybu.

Skontroluje sa tiež subtalarny kĺb interosseálneho talocalcaneal vazu. V zložitých prípadoch tiež vykonajte:

Liečba patológií

Bolesť v Achillovej šľache sa lieči rýchlo alebo konzervatívne (fixácia, fyzioterapia, lieky). Lekár vyberie konkrétnu techniku, pričom zohľadní:

  • znaky zranenia,
  • typ degeneratívneho zápalového procesu,
  • zdravotný stav obete.

Radikálna chirurgická liečba bolesti Achillovej šľachy je indikovaná, ak sa zlomí v dôsledku mechanického poškodenia alebo zhoršenia zápalu. Používa sa tiež, ak:

  • otvorené trauma z ostrého šoku zvonku,
  • sprevádzajú ju ligamentózne trhliny, zlomeniny kostí,
  • existuje akútny zápal, hnisanie.

Ak Achillova šľacha bolí len z jedného alebo druhého dôvodu, používajú sa konzervatívne metódy, alternatívne metódy liečby. Lekári predpisujú lieky na kŕče, bolesti, zápaly, horúčku a na zlepšenie krvného obehu.

Často sa indikuje aj masáž Achillovej šľachy, cvičenie, blato alebo parafín, ozokerit. Ak achilova šľacha pri chôdzi veľmi neubližuje, použite liečivé masti. Masť - liečba je vo väčšine prípadov optimálna. Je dôležité imobilizovať nohu bez jej zaťaženia počas zotavovania a prísne dodržiavať odporúčania lekára. Zaťaženie šľachy sa postupne zvyšuje.

prevencia

Prevencia zápalu a poškodenia Achillovej šľachy je jednoduchá. Frekvencia a intenzita výcviku by mali byť jednotné a ich intenzifikácia by mala byť postupná. Pred začatím vyučovania je potrebné zahrievanie. Stresujúce časti tela a kĺby potrebujú po každej činnosti odpočinok.

Kľúčom k úspechu je včasné odhalenie a liečba všetkých akútnych a chronických chorôb. Musíte nosiť pohodlné, anatomické topánky a netlačiace. Vyhnite sa chôdzi na vysokých podpätkoch každý deň, ktorá preťažuje pripútanie Achillovej šľachy..

Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu životnému štýlu s režimom, racionálnej výžive, odmietnutiu zlých návykov, stresu a preťaženiu. Nadváha je neprijateľná a pre mierny aktívny životný štýl bude preťahovacie cvičenie prospešné.

Nie vždy je možné vyhnúť sa zraneniam chodidiel, väzov a Achilles. Nemožno vylúčiť zlé dedičstvo, ako aj vonkajšie okolnosti. Môžete však vynaložiť maximálne úsilie na zníženie rizík..

Príčiny bolesti v oblasti šľachy nad pätou a metódy liečby

Päta alebo Achillova šľacha sú jedným z najsilnejších väzov v ľudskom tele. Odolá bremenu až do 400 kg a súčasne je najviac zraniteľný. Achillova šľacha spolu s lýtkovým svalstvom sú zodpovedné za pohyb v nohách. Bolesť vznikajúca v tejto oblasti naznačuje možné zápaly alebo poškodenie väzov.

Formy choroby

Zápal sa vyskytuje v strednom veku v dôsledku narušenia pružnosti a rozťažnosti väzov. Porušovania prenasledujú častejšie športovcov a ľudí, ktorí sa zaoberajú tvrdou fyzickou prácou. Degeneratívny zápalový proces sa nazýva tendinitída alebo tendopatia. Existuje niekoľko foriem tendopatie.

  1. Zápal Achilles - zápal šliach, okolité tkanivo nie je ovplyvnené.
  2. Zápal a degenerácia väzov a okolitých tkanív - peritendinitída.
  3. Pri entezopatii sa zápalový proces rozširuje až na pätnástku, vyvíja sa kalcifikácia a na pätách sa objavujú ostruhy.

Včasné začatie liečby umožňuje rýchle obnovenie zapálených šliach, inak sa môže proces vyvinúť na chronický. Mechanické trhliny a trhliny si však vyžadujú dlhodobé ošetrenie a následnú rehabilitáciu, až kým sa tkanivá úplne neobnovia. V chronickom priebehu sa bolesť postupne zvyšuje, proces pokračuje niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov.

Príčiny zápalu

Vláknové vlákna sú stočené do špirály a sú zložené z proteínov kolagénu a elastínu. Prvý z nich je odolný a prakticky sa nerozťahuje. Elastin je v prípade potreby schopný predĺžiť sa a vrátiť sa do pôvodného stavu. Porušenie zloženia a celistvosti elastických vlákien spôsobuje bolesť a vedie k tendopatii. Hlavné príčiny choroby sú:

  • nadmerné zaťaženie lýtkových svalov, nadmerný tlak na šľachu;
  • zmeny súvisiace s vekom v kolagénových a elastínových vláknach;
  • fyziologické vlastnosti chodidla (ploché chodidlá, chodidlá);
  • používanie nepohodlnej obuvi;
  • metabolické poruchy, infekčné procesy.

Bolesť na päte sa môže vyskytnúť u športovcov a fyzicky vyškolených ľudí. Toto je pozorované pri nadmernom napätí v väzoch chodidla. Počas dlhšej námahy tkanivá nemajú čas sa zotaviť a relaxovať. Zanedbaný problém môže dokonca viesť k prasknutiu šľachy.

S vekom pružnosť väzov klesá, čo vedie k poškodeniu a mikroskopickému roztrhnutiu vlákien. Zvlášť stojí za to venovať pozornosť, ak začnete pociťovať bolesť pri chôdzi. Stálou mikrotraumou sa vyskytuje Achilles s fyziologickými vlastnosťami nôh, napríklad so zrútením chodidla smerom dovnútra.

Nesprávny výber športovej obuvi má svoj účinok. Prečo ženské nohy bolia, keď sa menia podpätky na podrážky? V pätách sú počas dňa v lýtkových svaloch a väzoch skrátené stavy. Pri výmene obuvi na papuče sa musia napnúť.

Príznaky tendopatie

Prečo zápalový proces dlhodobo nespôsobuje silnú bolesť? Nepríjemné pocity vznikajú so zvýšeným zaťažením a po odpočinku zmiznú. Po chvíli sa v dôsledku mikrotraumas vytvoria jazvy, čím sa naruší elasticita väzov. Neopatrný náhly pohyb môže pretrhnúť šľachu. Vyznačuje sa náhlou silnou bolesťou a nedokáže sa pohybovať nohou od päty po pätu, niekedy nie je možné nohu úplne postaviť..

Ak sa choroba nelieči včas, stáva sa chronickou. Následne sa bolesti päty objavia aj po dobrom odpočinku. Miesto nad pätou bolí s najmenším pohybom. Chôdza z kopca, stúpanie a klesanie sú skutočnou výzvou.

Väzy sú hustejšie, v lýtkovom svale sa objavujú bolesti. Pri palpácii väziviek päty sa objavujú bolestivé pocity. Pohyblivosť členkového kĺbu je narušená, pri pohybe je praskanie. Pozoruje sa opuch, hypertermia a sčervenanie kože.

liečba

Šľachy na päte sa ťažko liečia a prísun krvi do tejto oblasti je zlý. Nedostatočný prísun kyslíka a živín na zmiernenie zápalu a hojenia. Vďaka zlej cirkulácii je proces hojenia komplikovaný a oneskorený.

Ak sa bolesť vyskytne prvýkrát, môžete zápal liečiť sami. Stačí dočasne obmedziť zaťaženie, na Achillovu šľachu použiť studený obklad. Nožku pripevnite elastickým obväzom. Na zmiernenie zápalu sa používajú masti a gély. Fyzioterapeutické postupy - magnetoterapia, elektroforéza s hydrokortizónom, ultrazvuk - majú dobrý účinok. Pred liečbou je potrebná konzultácia s odborníkom.

Ak je príčinou choroby fyziologická charakteristika chodidla, pomôže vám kvalitná ortopedická obuv. Pomoc by mala pozostávať zo správneho posúdenia pronácie a následnej korekcie polohy chodidla pomocou ortopedických vložiek.

V prípade silnej silnej bolesti by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Po stanovení diagnózy sa predpíšu nasledujúce postupy:

  • vylúčiť fyzickú aktivitu;
  • pripevnite nohu, aby ste obmedzili pohyb;
  • menovanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov;
  • rehabilitácia;
  • pri remisii, terapeutických cvičeniach a masážach.

Niekedy je jedinou cestou von chirurgia..

Ľudové lieky a metódy

Existuje mnoho tradičných lekárskych metód na zmiernenie zápalu v Achillovej šľache. Tieto metódy je potrebné používať ako doplnok k hlavnej liečbe po konzultácii s lekárom. Nad pätou sa môže vytvoriť mäkká hrbolka. Pravidelne toto miesto zčervená, napučiava, je tu pocit tepla.

Hlavným cieľom fondov je zmiernenie zápalu a bolesti. Nasledujúce zloženie sa aplikuje na elastický obväz.

  1. Pridajte jednu lyžicu múky a alkoholu do jedného kuracieho vaječného bielka, dôkladne poraziť.
  2. Rozdeľte požadované množstvo zmesi do rovnomernej vrstvy a bandážujte členkový kĺb vo forme sadry.
  3. Vymeňte obväz každý deň.

Studená komprimácia s tinktúrou kostry slúži na zmiernenie bolesti pri chôdzi. Polievková lyžica produktu sa zriedi v pohári vody, namočí sa do bandáže a aplikuje sa obväz. Namiesto kostry použite pastiersku bylinkovú bylinu (lyžicu na pohár vriacej vody), vylúhovanú 2 hodiny. Bandáž sa udržiava do sucha.

Užitočné je trenie oleja. Ako základ potrebujete čajovú lyžičku rastlinného oleja. Po pridaní dvoch kvapiek jedľového a levanduľového oleja sa zmes ľahko vtiera do oblasti nad pätou. Môžete použiť iné zloženie: lyžičku rastlinného oleja s prídavkom 5 kvapiek pelargónie, klinčeka a levanduľového oleja.

Zápal šliach sa dá liečiť masťami na báze bravčového tuku. Na 100 gramov základne sa do prášku rozdrvia kvetiny nechtíka a byliny z paliny, ktoré sa vyberú v 30 gramoch. Zmes sa zahrieva vo vodnom kúpeli a aplikuje sa na postihnutú oblasť tenkou vrstvou.

Prevencia zápal šliach

Rizikovú skupinu tvoria športovci, ťažko pracujúci ľudia, ženy, ktoré uprednostňujú vysoké podpätky. Ak budete mať pri chôdzi nejaké nepohodlie, je lepšie ihneď vyhľadať pomoc. Liečba choroby v ranom štádiu je jednoduchá. Ale ak začnete problém, komplikácie sú možné až po chronický proces..

Pre prevenciu musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

  1. Zaťaženie by sa malo zvyšovať postupne.
  2. Pred vykonaním zložitých fyzických cvičení je potrebné zahriať svaly, napnúť sa a zahriať sa.
  3. Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu výberu obuvi..
  4. Ak sa vaše nohy počas zahrievania zrania, mali by ste prestať cvičiť..

Ľudia stredného veku si musia dávať pozor na fyzickú aktivitu. K dennej gymnastike by sa mali pridať protahovacie cvičenia, aby sa posilnili lýtkové svaly a šľachy na päte..

Je dôležité správne vyhodnotiť svoje schopnosti a rozlišovať medzi ľahkými výronmi a nadmerným nadmerným tlakom. Dávajte pozor na svoje telo.

Achillova šľacha bolí, ako sa má liečiť

Väzba, nazývaná Achillova päta, je považovaná za najsilnejšiu v ľudskom tele. Tento orgán je často vystavený zvýšenému stresu, čo môže viesť k nepríjemným pocitom a rozvoju zápalu. Akákoľvek patológia v oblasti Achillovej šľachy vyžaduje kvalitné ošetrenie. Kalciálny väz môže stratiť svoj normálny stav, čo môže viesť k vzniku závažných komplikácií, môže spôsobiť zhoršenie pohybovej aktivity..

Kde je Achillova šľacha

Achillova šľacha je väz, ktorý zaberá oblasť medzi pätami a svalmi dolných končatín. Orgán je tvorený fúziou svalu gastrocnemius a soleus, ktorého kontrakcia umožňuje ohýbanie chodidla, dáva spodnej končatine správnu polohu pri rôznych pohyboch..

Je zaujímavé vedieť - Achillovej šľachy, prečo je táto oblasť tela takzvaná. Banda bola pomenovaná podľa jednej z postáv v gréckych legendách. Po narodení syna sa bohyňa Thetis rozhodla ponoriť ho do podzemnej rieky Styx a urobiť ho nezraniteľným. Matka budúceho hrdinu ho držala pri päte, ktorá zostala najzraniteľnejšou a nechránenou oblasťou v Achillovom tele..

Prečo Achillova šľacha môže bolieť

Ak bolesť Achillovej šľachy bolí, príčiny nepríjemného stavu môžu ležať v priebehu zápalových procesov, následkov zranení. Symptóm je spojený s nasledujúcimi chorobami:

  • achillobursitis;
  • šliach;
  • tendinosis;
  • paratendonitis;
  • pretrhnutie šľachy;
  • náklon päty.

Okrem chorôb vedie zápal päty k noseniu nekvalitných topánok, dny, plochých nôh, zmien v tele súvisiacich s vekom a prebytku cholesterolu v krvi. Nadmerné športy sa stávajú častým faktorom vyvolávajúcim patológiu..

Achillova šľacha môže mať akútnu alebo chronickú formu. V prvom prípade syndróm bolesti vzniká prudko na pozadí zvýšenej fyzickej námahy, počas športového tréningu, vzpierania.

Ak poskytnete nohe pokoj, nepohodlie sa zníži a postupne zmizne, mikrodamágy rastú spolu, ale po ďalšom zaťažení sa situácia môže znova opakovať.


Časté opakovania tohto stavu môžu viesť k chronickosti patológie. Výsledkom je, že bolesť sa začína cítiť aj pri malej námahe, stáva sa čoraz intenzívnejšou. Často je bolesť prítomná aj v pokoji, objavuje sa okamžite po prebudení ráno a po prvých krokoch.

Príznaky ochorení šliach

Ochorenia postihujúce Achillovu šľachu sa vyskytujú s podobnými príznakmi. Hlavný rozdiel medzi nimi spočíva v pravdepodobných dôsledkoch, rýchlosti zotavenia pacienta..

Achillesová burzitída

Ochorenie ustupuje so zápalom burzy, ktorá sa nachádza medzi Achillovou šľachou a pätou. Akútna forma ochorenia je často spôsobená infekciou.

Achilská burzitída je charakterizovaná akútnym nástupom, prítomnosťou silnej bolesti a ďalšími nepríjemnými symptómami. Ak sa v oblasti päty hromadí tekutina, objaví sa opuchy, sčervenanie, narušená pohyblivosť členkov, členok.

zápal šliach

Ochorenie pokračuje riedením (dystrofiou) väzov. Patológia sa zisťuje najmä u mužov, ktorí sa podrobujú nadmernej fyzickej námahe..

Príznaky zápal šliach sa prejavujú:

  • bolesť, ktorá sa môže pohybom zvyšovať, vyžaruje do iných častí tela;
  • sčervenanie kože v oblasti väziva;
  • tvorba podkožných uzlín;
  • vzhľad opuchu;
  • opuch kĺbu;
  • chrumkavosť pri chôdzi.

Niekedy s tendinitídou dochádza k lokálnemu zvýšeniu teploty.

tendinosis

Ochorenie je nebezpečné s úplným roztrhnutím Achillovej šľachy. Na pozadí takejto poruchy pacient pociťuje bolesť na päte. V oblasti mikrotraumy sa väzba zhutní, objavia sa oblasti jazvového tkaniva, výrastky a nepravidelnosti.

Paratendonitis

Týmto narušením pokrýva zápalový proces rozsiahlu oblasť, ktorá zahŕňa nielen väzivo, ale aj šľachu bursa, priľahlé spojovacie tkanivo. Ochorenie je sprevádzané silnou bolesťou, degeneratívnymi zmenami.

Najčastejšou príčinou paratendonitídy je nosenie tesnej a nepohodlnej obuvi.

Ruptúra ​​šľachy

Trhliny Achillovej šľachy sú zvlášť náchylné k športovým nadšencom. Rany niekedy vedú k poškodeniu tohto orgánu.

Po roztrhnutí väzu cíti obeť náhle bolesti v dolnej končatine a pociťuje narušenie práce členku. V oblasti roztrhnutia sa vytvára depresia a samotná defekt je pri pohmate celkom dobre hmatateľný..

Charakteristickým znakom toho, že väz sa zlomil, je pozitívny Thompsonov efekt - pri zatlačení na lýtkové svaly nedochádza k reflexnej flexii chodidla.

Podpätka ostrohy

Ochorenie, známe tiež ako Haglundova deformita alebo plantárna fasciitída, vyvoláva rast (exostózu) nad Achillovou šľachou. V počiatočnej fáze vývoja patológia nespôsobuje bolesť a tvorba kostí je neviditeľná. Rast sa môže postupne zvyšovať na veľkosť vajíčka, čo spôsobuje akútnu bolesť, sčervenanie päty, zdrsnenie kože, trauma do susedných tkanív..

Deformácia Haglunda môže mať rôzne štruktúry. Táto hrudka môže byť mäkká, tvrdá alebo chrupavkovitá..

Pohodlie spôsobené podráždením päty je horšie pri chôdzi. Pohodlie sa tiež zvyšuje ráno po prebudení, večer. Dlhodobé trenie, nedostatok kvalitnej liečby ostruh vedie k hnisaniu, infekcii mäkkých tkanív.

Diagnostika a liečba

Lekárska taktika sa rozvíja po stanovení presnej diagnózy. Diagnóza Achillovej šľachy zahŕňa:

  1. Zber a štúdium anamnézy.
  2. Palpácia oblasti rozvoja bolesti.
  3. Röntgen, ktorý určuje umiestnenie zápalových ohnísk.
  4. Ultrazvuk, magnetická rezonancia, stanovenie prítomnosti ruptúr, pomoc pri výbere metód ďalšej terapie.

Okrem toho môže byť pacientovi predpísaný krvný test. Ak sa zistí zvýšený obsah bielkovín, leukocytov, kyseliny močovej, potvrdí sa prítomnosť infekčného procesu..

Liečba Achillovej šľachy je najčastejšie komplexná, vrátane niekoľkých metód:

  • predpisovanie liekov;
  • rehabilitácia;
  • ľudové lieky.

Vo zvlášť ťažkých prípadoch sa odporúča chirurgický zákrok..

Drogová terapia

V boji proti chorobám väziva päty sú dôležité lieky proti bolesti, antispasmodiká, protizápalové lieky, antibiotiká, lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh, vitamínové komplexy. Niekedy je potrebné používať antipyretiká.

Drogová terapia je často založená na použití:

  • Voltaren;
  • Solcoseryl;
  • indometacín;
  • Nimesil;
  • minocyklín;
  • Dimexida.

Na zmiernenie bolesti sa používajú postupy Analgin, Novocaine, Dexamethasone. Tieto lieky sa môžu použiť na obklady alebo intramuskulárne injekcie.

Aby sa zvýšila účinnosť používaných liekov, pacientom sa odporúča dočasne obmedziť fyzickú aktivitu, používať ortopedické vložky a nosiť topánky s tvrdými chrbtami. Ak pociťujete silnú bolesť v pupkovej šľache, bude potrebné niekoľko dní odpočívať.

Pacienti s nadváhou sa budú musieť zbaviť zaťažujúcich libier. Tým sa zníži stres na zapálené oblasti dolnej končatiny..

fyzioterapia

Fyzioterapeutické postupy prispievajú k rýchlejšiemu zotaveniu sa zo zápalu Achillovej šľachy. Najčastejšie sa predpisujú po hlavnom cykle drog..

Najúčinnejšie sú relácie laserovej, ultrazvukovej, magnetoterapie. Pri absencii kontraindikácií sa obracajú na aplikácie parafínu, bahennú terapiu, elektroforézu s dekongestantmi, terapeutické cvičenia, masáže.

Chirurgický zákrok

Operácia je predpísaná s nedostatočnou účinnosťou liekovej terapie, nárazmi Achillovej šľachy, vážnym poškodením orgánov. V prípade prasknutia väzu sú jeho poškodené konce šité špeciálnymi niťami. V prítomnosti ostrohy na päte musí byť rast kostí vyrezaný chirurgickým sekáčom (osteotóm). Lokálna anestézia sa používa na bezbolestný zákrok.

Rehabilitácia po operácii trvá najmenej 1-3 mesiace. Počas prvých 30 dní bude pacient musieť nosiť špeciálny fixačný obväz. Je potrebné vyhnúť sa stresu na nohe, pravidelne ošetrovať operovanú oblasť antiseptickými látkami.

Prevencia Achillovej šľachy

Aby sa predišlo chorobám Achillovej šľachy, odporúča sa nosiť pohodlnú obuv vyrobenú z prírodných materiálov, kontrolovať telesnú hmotnosť, viesť zdravý a mierne aktívny životný štýl. Ľudia zapojení do športu by sa mali pred každým tréningom poriadne zahriať..

Ak došlo k poraneniu Achillovej šľachy, malo by sa upustiť od vlastnej diagnostiky a samoliečby. Najlepším riešením v takejto situácii by bola návšteva lekára. Vďaka včasnej diagnóze a ustanoveniu adekvátnej liečby bude možné zastaviť progresiu patológie a zabrániť vzniku nežiaducich komplikácií..

Zápal šľachy Achillovej šľachy

Zápal Achillovej šľachy - zranenie spôsobené nadmerným používaním Achillovej šľachy, čo je skupina tkanív, ktorá spája svaly lýtkovej a pupkovej kosti.

Zápal Achillovej šľachy sa najčastejšie vyskytuje u bežcov, ktorí náhle predĺžia trvanie alebo intenzitu svojho behu. To je tiež bežné u ľudí stredného veku, ktorí hrajú športy ako tenis alebo basketbal, väčšinou cez víkendy..

Väčšina prípadov zápalu Achillovej šľachy sa dá liečiť jednoduchou domácou liečbou pod dohľadom lekára. Na zabránenie recidívy je zvyčajne potrebná aj samoliečba. Závažnejšie prípady (pretrhnutá Achillova šľacha) môžu vyžadovať chirurgickú liečbu.

Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v zadnej časti nohy pri členku alebo nad členkom, strednej intenzity, po spustení alebo inej fyzickej aktivite. Po dlhotrvajúcom behu, stúpaní po schodoch alebo po šprinte sa môžu vyskytnúť závažné bolesti.

Môžu sa vyskytnúť aj citlivosť alebo stuhnutosť nôh, najmä ráno, ktoré zvyčajne zmiznú po začatí fyzickej aktivity..

Ak máte pretrvávajúcu bolesť v oblasti Achillovej šľachy, navštívte svojho lekára. Ak je bolesť silná, okamžite vyhľadajte pomoc. V takom prípade môže dôjsť k pretrhnutiu Achillovej šľachy..

Zápal šliach je spôsobený opakovaným alebo intenzívnym stresom na Achillovej šľache, čo je skupina tkanív, ktorá spája svaly lýtka a päty. Používa sa pri chôdzi, behu, skoku a postavení na nohách..

Štruktúra šľachy sa mení s vekom, takže je náchylnejšia na zranenie, najmä u ľudí, ktorí cvičia len cez víkendy alebo náhle zvýšili intenzitu tréningu..

Skôr by ste mali najskôr navštíviť svojho rodinného lekára. Môže vás odkázať na špecialistu v oblasti športového alebo restoratívneho lieku (fyzioterapeuta). Ak je vaša Achillova šľacha prasknutá, možno budete potrebovať pozornosť ortopedického chirurga.


Čo môžeš urobiť
Pred kontaktovaním môžete urobiť zoznam odpovedí na tieto otázky:

  • Bolesť prišla náhle alebo postupne?
  • Symptómy sa zhoršujú niekoľkokrát denne alebo po určitých činnostiach?
  • Aký druh obuvi nosíte počas tréningu?
  • Aké doplnky a lieky pravidelne užívate?


Čo môžete očakávať od lekára
Buďte pripravení odpovedať na nasledujúce otázky týkajúce sa príznakov a faktorov, ktoré mohli viesť k vašej chorobe:

  • Kde presne ste v bolesti?
  • Bolesť po odpočinku ustupuje?
  • Aký je váš obvyklý cvičebný program?
  • Zmenili ste svoj tréningový program alebo vyskúšali nový šport?
  • Čo ste urobili na zmiernenie bolesti?

Počas fyzického vyšetrenia bude lekár jemne tlačiť na postihnuté miesto, aby lokalizoval bolesť a opuch. Posúdi tiež flexibilitu, uhly, rozsah pohybu, reflexy nôh a členkov..

Zobrazovacie štúdie
Váš lekár môže navrhnúť jeden z nasledujúcich testov na posúdenie vášho stavu:

  • Rádiografiu. Hoci röntgenové lúče nemôžu vizualizovať mäkké tkanivá, ako sú šľachy, môžu pomôcť vylúčiť iné stavy, ktoré spôsobujú podobné príznaky..
  • Ultrazvuk. Tento typ vyšetrenia využíva ultrazvuk na vizualizáciu tkaniva, ktoré poskytuje v reálnom čase a pohybové obrazy Achillovej šľachy, ako aj informácie o prietoku krvi okolo šľachy..
  • MRI. Použitím rádiových vĺn a veľmi silného magnetu môže MRI vytvoriť veľmi podrobný obraz šliach.

Počas fyzického vyšetrenia bude lekár jemne tlačiť na postihnuté miesto, aby lokalizoval bolesť a opuch. Posúdi tiež flexibilitu, uhly, rozsah pohybu, reflexy nôh a členkov..

Zobrazovacie štúdie
Váš lekár môže navrhnúť jeden z nasledujúcich testov na posúdenie vášho stavu:

  • Rádiografiu. Hoci röntgenové lúče nemôžu vizualizovať mäkké tkanivá, ako sú šľachy, môžu pomôcť vylúčiť iné stavy, ktoré spôsobujú podobné príznaky..
  • Ultrazvuk. Tento typ vyšetrenia využíva ultrazvuk na vizualizáciu tkaniva, ktoré poskytuje v reálnom čase a pohybové obrazy Achillovej šľachy, ako aj informácie o prietoku krvi okolo šľachy..
  • MRI. Použitím rádiových vĺn a veľmi silného magnetu dokáže MRI vytvárať veľmi podrobné snímky šliach.

Počas fyzického vyšetrenia bude lekár jemne tlačiť na postihnuté miesto, aby lokalizoval bolesť a opuch. Posúdi tiež flexibilitu, uhly, rozsah pohybu, reflexy nôh a členkov..

Zobrazovacie štúdie
Váš lekár môže navrhnúť jeden z nasledujúcich testov na posúdenie vášho stavu:

  • Rádiografiu. Hoci röntgenové lúče nemôžu vizualizovať mäkké tkanivá, ako sú šľachy, môžu pomôcť vylúčiť iné stavy, ktoré spôsobujú podobné príznaky..
  • Ultrazvuk. Tento typ vyšetrenia využíva ultrazvuk na vizualizáciu tkaniva, ktoré poskytuje v reálnom čase a pohybové obrazy Achillovej šľachy, ako aj informácie o prietoku krvi okolo šľachy..
  • MRI. Použitím rádiových vĺn a veľmi silného magnetu môže MRI vytvoriť veľmi podrobný obraz šliach.

Zápal sa zvyčajne ľahko lieči samoliečbou. Ak sú však príznaky a príznaky závažné alebo pretrvávajúce, lekár vám môže navrhnúť ďalšie možnosti liečby..

liečenie
Ak voľnopredajné lieky ako ibuprofén alebo naproxén nefungujú, lekár vám môže predpísať silnejšie lieky na zmiernenie zápalu a zmiernenie bolesti..

fyzioterapia
Fyzioterapeut môže navrhnúť niektoré z nasledujúcich možností liečby:

  • Cvičenie. Fyzioterapeut zvyčajne predpisuje konkrétne cvičenia na natiahnutie a liečenie Achillovej šľachy a jej podporných štruktúr. Zvláštny druh zosilnenia nazývaný „excentrický“, ktorý spočíva v pomalom znižovaní určitej hmotnosti po jej zdvíhaní, sa považuje za obzvlášť užitočný pri zápale Achillovej šľachy..
  • Ortopedické pomôcky. Vložky do topánok alebo kliny, ktoré mierne zdvíhajú pätu, môžu zmierniť stres na šľachu.


chirurgia
Ak po niekoľkých mesiacoch konzervatívna liečba neprináša výsledky alebo sa vyskytne prasknutie, lekár môže odporučiť chirurgickú opravu šľachy..

Kroky samoliečby zahŕňajú nasledujúce:

  • Rekreáciu. Možno budete musieť prestať s fyzickou aktivitou na niekoľko dní alebo prejsť na činnosti, ktoré nezaťažujú Achillovu šľachu, napríklad plávanie. V závažných prípadoch bude možno potrebné použiť špeciálnu obuv a barle.
  • Ľad. Na zmiernenie opuchov a bolesti aplikujte ľadové zábaly na šľachu do 15 minút po cvičení alebo na bolesť.
  • Tlak. Balenie alebo použitie kompresných odevov pomôže znížiť opuch a pohyb šľachy.
  • Stúpanie. Zdvihnite postihnutú nohu na úroveň srdca, aby ste znížili opuch. Spať s nohou zdvihnutou v noci.

Riziko zápalu šliach môže zvýšiť niekoľko faktorov:

  • Floor. Zápal Achillovej šľachy je častejší u mužov.
  • Vek. Zápal Achillovej šľachy je častejší, keď starneme.
  • Fyzické problémy. Ploché nohy môžu na Achillovu šľachu spôsobiť veľký stres. Obezita a pevné lýtkové svaly tiež zvyšujú záťaž.
  • Výber pri tréningu. Beh v opotrebovanej obuvi zvyšuje riziko zápalu Achillovej šľachy. Bolesť sa vyskytuje častejšie v chladnom počasí, keď beží cez kopcovitý terén.
  • Zdravotné podmienky. Ľudia s psoriázou alebo vysokým rizikom krvného tlaku.
  • Prípravky. Niektoré antibiotiká, nazývané fluórchinolóny, sú spojené so zvýšeným rizikom zápalu Achillovej šľachy.

Pretože nie vždy je možné zabrániť zápalu Achillovej šľachy, môžete podniknúť kroky na zníženie rizika:

  • Postupne zvyšujte svoju fyzickú aktivitu. Ak práve začínate cvičiť, postupne zvyšujte trvanie a počet záťaží..
  • Neprežeň to. Vyvarujte sa fyzickej aktivite, ktorá spôsobuje namáhanie šliach, napríklad beh na lyžiach. Ak sa zapájate do intenzívneho cvičenia, najskôr sa zahrejte. Ak pociťujete bolesť počas cvičenia, zastavte sa a odpočiňte si..
  • Vyberte si správnu obuv. Topánky, ktoré nosíte počas tréningu, by mali poskytovať dostatočné tlmenie a podporu pre oblúok chodidla, aby sa zmiernil tlak na Achillovu šľachu. Vymeňte opotrebované topánky. Ak je vaša topánka v dobrom stave, ale nepodporuje chodidlo, skúste podoprieť.
  • Stretch. Urobte si čas na roztiahnutie teliat a Achillovej šľachy ráno, pred cvičením a po cvičení, aby ste si udržali pružnosť. Toto je obzvlášť dôležité na zabránenie opakovaného výskytu zápalu..
  • Posilnite vaše lýtkové svaly. Silné lýtkové svaly umožňujú Achillovej šľache lepšie zvládať stres, ktorému je vystavená počas dennej aktivity a cvičenia.
  • Striedajte tréningy. Striedajte beh a skákanie s cyklistikou a plávaním.
Up