logo

Päta je tvorená nervovými svalovými vláknami, kosťou a tenkou vrstvou tuku. Štruktúra chodidla a päty jej umožňuje odolávať dlhodobej fyzickej aktivite vrátane tréningu. Päty chránia chrbticu pred možným zranením a v skutočnosti sú to tlmiče nárazov, ktoré znižujú tlak na nohy a telo..

Calcaneus sa skladá z mimoriadne citlivých nervových zakončení, krvných ciev, svalových tubulárnych tkanív a šliach, vďaka ktorým sú citlivé na rôzne druhy poškodenia..

Pri vonkajších zraneniach alebo prerušeniach práce sa bude cítiť bolesť päty pri chôdzi alebo v pokoji.

Anatomická štruktúra a vonkajšie vystavenie chodidiel navyše umožňujú ľahké zranenie a poškodenie.

Po prebudení bolestivé pocity v päte

Bolesť v oblasti päty nie je častá a zvyčajne sa vyskytuje okamžite po prebudení a vykonaní prvých krokov. Bolestivé pocity sa môžu líšiť v intenzite od slabých bolestí až po tupé ostrie, pri ktorých je takmer nemožné chodiť úplne, len na špičkách. Bolesť potom ustupuje a potom prichádza s obnovenou energiou. Zvyčajne sa objaví po dlhšom sedení alebo ležaní v posteli.

Hlavnou príčinou tohto syndrómu je tzv. Plantárna fasciitída. Choroba je zákerná, vyznačujúca sa zápalovými a degeneratívnymi zmenami v päte, postupne sa choroba presúva do spojivového tkaniva fasciitídy, čo spôsobuje neznesiteľnú bolesť a úzkosť..

Plantárna fasciitída sa vyvíja na pozadí z nasledujúcich dôvodov:

  1. nadmerné preťaženie chodidla v dôsledku cvičenia alebo dlhá doba nosenia topánok s vysokými podpätkami;
  2. sedavý životný štýl, napríklad časté sedenie alebo státie v jednej polohe, vedie k tvorbe stagnujúcich procesov v cievach a žilách;
  3. rýchla obezita;
  4. patologické ploché chodidlá, u ktorých dochádza k posunu a zostupu oblúka chodidla.

Predčasné ošetrenie alebo úmyselné oneskorenie v diagnostickom procese najčastejšie vedie k tvorbe usadenín vápnikovej soli, ktoré sa nazývajú podrážka päty. Bolesť na päte spôsobuje bolesti päty, najmä ráno..

Päta bolí a bolestivé na krok: príčiny a príznaky

Príčiny bolesti na chodidlách a pätách sa môžu spravidla meniť: Existuje niekoľko druhov, a to:

  1. systémové choroby;
  2. zranenia a výrony;
  3. zápalové procesy;
  4. infekčné choroby;
  5. iné sprievodné poruchy v tele.

Systémové choroby

Bechterewova choroba - systémové chronické ochorenie sprevádzané rozsiahlymi zápalovými procesmi v chrbtici a kĺboch. Ochorenie sa vyvíja v dôsledku patológie vlastnej imunity, pri ktorej sa medzistavcové platničky spájajú dokopy a chrbtový pletenec postupne stráca svoju predchádzajúcu flexibilitu.

Najbežnejšími prvými príznakmi choroby sú ťažká a neznesiteľná bolesť päty. Pocity sú také intenzívne, že nie je možné stáť na rovnom povrchu dlhšie ako 10 minút.

Reumatoidná artritída - ťažko diagnostikovateľné ochorenie vyznačujúce sa najprv akútnou matnou bolesťou v päte pri chôdzi a potom ľahnutím.

dna. S dnou sa močovina hromadí, hlavne v blízkosti kĺbu veľkého prsta. Šľachy a kĺby sa postupne zväčšujú, začervenajú, horia a v pätách sa objavuje akútna bolesť, zatiaľ čo chôdza je takmer nemožná..

Zranenia a výrony

Pomliaždenie Calcaneus sprevádzané zápalovými procesmi v susedných tkanivách nôh. Bolesť pod pätou má ostrý rezný charakter, akoby chodidlá boli prepichnuté ostrým nožom. Je takmer nemožné vstať.

Zlomenina kosti päty. S ňou sa vnútorná alebo vonkajšia časť chodidla otočí smerom von, nie je možné šliapať na chodidlá, pokožka je pokrytá hematómami..

Roztrhnuté alebo pretiahnuté šľachy. Pri ohýbaní chodidiel je v päte silná bolesť.

Calcaneal Epiphysitis vyskytuje sa, keď sa spojivové tkanivo v kalkaneus rozbije. Na vonkajšom a vnútornom povrchu chodidla je bolesť a vyskytuje sa počas aktívneho chôdze.

Zápalové procesy

burzitída vyskytuje sa po zraneniach nôh a je sprevádzaný rozsiahlym zápalovým procesom. V niektorých prípadoch nie sú známe príčiny bolesti päty. Pri burzitíde je koža podráždená, objavuje sa opuch a opuch.

Šliachová šľacha vyskytuje sa v dôsledku nadmerného stresu na lýtkových svaloch a šliach. Ak neurobíte včasné opatrenia, nohy v priebehu času napučiavajú, sčervenajú a päty začínajú bolieť pri šliapaní.

Infekčné choroby

Kostná tuberkulóza. Toto ochorenie je charakterizované rozsiahlou nekrózou tkaniva chodidla alebo „roztavením“ päty. Zápalový proces sa môže zastaviť a choroba sa dá vyliečiť, ale najčastejšie zostávajú dôsledky - krívanie, deformácia chodidla a silná bolesť v päte pri chôdzi..

Reaktívna artritída vyskytuje sa na pozadí črevnej alebo genitálnej infekcie a prebieha latentnou formou. Ochorenie sa cíti v noci, menej často počas dňa.

Osteomyelitída kosti sa vyskytuje na pozadí infekcie infekčnými baktériami v kostnej dreni, sprevádzané rozsiahlou hnisavou nekrózou, pri ktorej päta vyzerá opuchnutá a červená. Vnútorná časť päty bolí, akoby bola vŕtaná ostrým rezným predmetom.

Iné sprievodné poruchy v tele

Patria sem diabetes mellitus, onkologické formácie a akékoľvek typy neuropatie tibiálnych nervov alebo svalových vlákien..

Ak existuje bolesť päty, čo robiť?

Najprv sa obráti na ošetrujúceho lekára, je to ten, kto pošle špeciálnu diagnostiku, ktorá dokáže raz a navždy presne určiť povahu choroby..

Bolesť na päte liečia nasledujúci odborníci:

Liečba bolesti päty

Po vykonaní všetkých potrebných diagnostických testov, identifikácii presných príčin a stanovení správnej diagnózy je predpísaná terapia. Ak päta bolí, liečba bude zložitá a dlhá. Súčasne je potrebné venovať zvýšenú pozornosť preventívnym postupom.

Rady pre ženy: Nenoste neustále topánky na vysokom podpätku, uprednostňujte modely vyrobené z prírodných materiálov. Je lepšie vylúčiť pätu úplne, dobre alebo nie vyššie ako 4-5 cm.

Vynikajúcou prevenciou pri zranení päty je ľahká gymnastika, masáž, pokojné prechádzky alebo chôdza naboso po tráve, piesku alebo okruhliakoch..

Ortopédovia odporúčajú pravidelne jazdiť na bicykli a ísť do sauny s metlami. S týmito metódami je možné v priebehu času obnoviť normálnu životnú aktivitu krvných ciev a kapilár. Obézna bolesť päty, úspešne ošetrená prísnou vegetariánskou stravou a posilňovňou.

Diagnóza príčin

Ak päta bolí a bolí to, že príde, príčiny výskytu môžu byť rôzne. S bolestivými signálmi na nohách to možno pochopiť po kvalitatívnej diagnóze. Ošetrujúci lekár najskôr od pacienta zhromaždí všeobecnú anamnézu, potom vykoná manuálnu palpáciu bolestivej oblasti a na základe týchto údajov vypracuje žiadosť o ďalší výskum..

Medzi ďalšie štúdie patrí použitie ultrazvuku, röntgen, počítačová tomografia a magnetická rezonancia. Diagnóza je ukončená komplexnými krvnými, močovými a stolicami. Na základe týchto údajov sa určujú príčiny akútnej bolesti na päte a stanoví sa konečná diagnóza..

Prečo u detí bolí päty

Vo väčšine prípadov je všetka bolesť v päte chodidiel nejako spojená so zraneniami a výronmi. Je to kvôli vysokej fyzickej aktivite a určitej bezohľadnosti, ktorá sprevádza deti..

Pri nedôsledných športových hrách sú to predovšetkým pätové časti chodidla. Ak máte podozrenie na zranenie päty, musíte okamžite kontaktovať najbližšiu pohotovosť.

Tradičné metódy liečby

Nad otázkou: „Ako zaobchádzať s pätami doma?“ myslel na viac ako jednu generáciu.

Problémy s nohami a chodidlami nie sú nezvyčajné a vždy ich trpia. Ako čas pokračoval a ľudová múdrosť si zachovala dodnes prasiatko úžasných a najdôležitejších efektívnych receptov v prípade zranenia päty..

Recept číslo 1

Pripravte si dve nádoby na kúpele nôh. Nalejte studenú vodu do jednej nádoby, horúcu vodu do druhej. Podľa potreby môžete do vody pridať niekoľko polievkových lyžíc propolisu alebo extraktu z múmie. Namočte chodidlá postupne do nádob, musíte začať a skončiť s horúcou vodou.

Čas zadržania je niekoľko minút pre každý kontajner, malo by sa vykonať 5-6 priblížení. Potom si utrite chodidlá dosucha, namažte ich krémom s otepľovacím účinkom a navlečte na hrubé bavlnené alebo vlnené ponožky.

Recept číslo 2

Terpentínové relaxačné kúpele. Nalejte niekoľko polievkových lyžíc prírodného terpentínu do veľkej nádoby s objemom najmenej 5 litrov alebo, ak to nie je možné, použite zvyčajný lekárenský extrakt z ihličnanov..

Nalejte horúcu vodu a nohy naparujte najmenej 20 minút, každý druhý deň 1 mesiac. Potom si urobte prestávku na 1 mesiac a zopakujte priebeh procedúry. Do vody môžete podľa potreby pridať 100 gramov. prírodná morská soľ.

Recept číslo 3

Vytvorte si doma otepľovací krém. Vezmite 3 lyžice. l. med, zmiešajte s 1 polievková lyžica. l. múmie a pridajte trochu olivového oleja. Po tom, ako sa všetko dôkladne premieša pred spaním, rozmazajte si nohy, pevne ho zabaľte do bavlnených alebo vlnených ponožiek a nechajte ho cez noc. Ráno ich umyte teplou vodou s pridaním 1 lyžice. l. ocot.

Recept číslo 4

Nechajte alkohol obkladať z dúhovky. Mletie 25 g. dúhovka, nalejte 200 g. vodka, trvajte na teplom a chladnom mieste najmenej 21 dní. Potom pretlačte tinktúru tinktúrou a namočte obväzy, ktoré sa neskôr omotajú okolo boľavých nôh..

Použitie tejto metódy alternatívnej liečby je prísne v osobnej zodpovednosti pacienta. Pred použitím týchto metód musíte o nich informovať ošetrujúceho lekára, a ak dá povolenie, použite v kombinácii s liekmi..

Samoliečba sa neodporúča, pretože nie je viditeľný celý obraz ochorenia.

Ak päta bolí zle, môže to byť signál pre závažnejšie patológie dolných končatín a je hlúpe zanedbávať kompetentnú diagnózu..

Päta bolí a bolí to na krok

Nepriaznivé pocity v päte naznačujú následky zranenia alebo prítomnosti choroby. Masívna časť chodidla je navrhnutá na prenášanie ťažkých bremien a vykonávanie funkcie tlmenia nárazov chrbtice. Umožní to jej anatómia a husté ukladanie tukov. V štruktúre členku je sústredených veľa nervových zakončení, ciev, šliach. Špongiová štruktúra kosti zvyšuje riziko rôznych typov poškodenia. Ich výsledok - päta bolí a bolí krok s každým krokom..

Dôvody

Intenzita a lokalizácia bolesti priamo závisí od príčiny jej výskytu. Rozlišujte medzi prírodnými zdrojmi problému v domácnosti a zdrojmi spôsobenými zápalovými procesmi v oblasti päty. Prvá skupina faktorov je spojená s aktiváciou statického zaťaženia podošvy. V pokoji sa potom zriedka prejavuje bolesť. Druhá skupina dôvodov je spôsobená poruchou endokrinného systému alebo imunitou. To vytvára priaznivý stav pre infekciu mäkkých tkanív chodidla rôznymi mikroorganizmami..

Nepríjemná obuv

Ak obuv pre voľný čas nezodpovedá skutočnej veľkosti chodidla - pri chôdzi sa objaví úzka, úzka, drvivá - bolesť. Nepríjemný symptóm je častejšie pozorovaný u žien kvôli potrebe používať podpätky.

Aby sa nepreťažila spodná časť členku a nezabránilo sa jeho následnému zápalu, odporúča sa dodržiavať jednoduché pravidlá:

  • Nenoste obuv s plochými podrážkami alebo príliš vysokými podpätkami po dlhú dobu (maximálna výška - 7 cm)..
  • Vyhnite sa materiálom nízkej kvality, ktoré môžu nadmerne stlačiť nohu, a trieť pokožku.
  • Vyhnite sa nadmernému oderu chodidla, najmä plochými nohami.
  • Vyberte si topánky s priehlavkom, najlepšie na ortopedickej báze.

V niektorých prípadoch je možné dosiahnuť pohodlné nosenie obuvi pomocou špeciálnych vložiek, ktoré fixujú chodidlo v optimálnej polohe..

Nadváha

Nadváha výrazne zvyšuje tlak na vaše nohy. Obzvlášť postihnutý je členkový kĺb. Situáciu je potrebné zmierniť vhodnou výživou, fyzickou aktivitou a systematickou masážou chodidiel. Strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce bielkoviny, vitamíny, mikroelementy. Mali by ste spaľovať viac kalórií denne, ako konzumujete. Pomôžte zlepšiť metabolizmus a spáliť prebytočný tuk ráno jogging, plávanie, jazda na bicykli, fitnes, atletika.

Nadmerný stres na nohách spôsobený životným štýlom

Potreba dlhodobého chôdze alebo státia v stojacej polohe zvyšuje celkové zaťaženie oblasti päty. Osoba sedavého životného štýlu, ktorá sa rozhodne dramaticky zvýšiť fyzickú aktivitu, bude čeliť chybe vo fyziológii. Jeho prejavmi sú bolesť v pozdĺžnom oblúku chodidla, kurie oká, mozole. Je potrebné postupne zvyšovať tlak na nohy, najmä u ľudí s tenkou vrstvou podkožného tuku na povrchu plantárna..

Burzitída Calcaneus

Je to zápal časti kĺbu - synoviálneho vaku. Rozlišujte medzi zadnou kalkanálnou burzitídou a Albertovou chorobou - Achillovou burzitídou. Možné príčiny:

  • Použitie tesnej obuvi, ktorá trie pätu a zvyšuje jej záťaž.
  • Rôzne zranenia postihujúce zadný talofibulárny väz.
  • Vývoj rastu kostí na dolnej časti nohy (Haglundova deformita). Jedným zo symptómov choroby je vizuálne zväčšenie päty.
  • Ploché chodidlá, chodidlá.
  • Systémový lupus erythematodes, reumatoidná artritída, ďalšie autoimunitné ochorenia.

Bolesť pri obidvoch typoch porúch je lokalizovaná za pätou, kde jej vyčnievajúca časť sa spája s Achillovou šľachou..

Plantárna fasciitída

Je to dôsledok poškodenia alebo zápalu plantárnej fascie, ktorá je zodpovedná za spojenie pätovej kosti s nohou. Ďalšia funkcia anatomickej štruktúry - poskytuje schopnosť úplne sa pohybovať.

Medzi rizikové faktory rozvoja plantárnej fasciitídy patria:

  1. Nadváha, poruchy metabolizmu, hormonálne hladiny.
  2. Tehotenstvo, v ktorom žena aktívne získava libier, mení jej obvyklú chôdzu.
  1. Dlhodobý pobyt na nohách, typický pre pracovníkov relevantných povolaní a športovcov - atletov, atletov, skateboardistov.

Najčastejšie sa toto ochorenie prejavuje po 40 rokoch, keď je svalový korzet oslabený a dochádza k poklesu aktivity súvisiacemu s vekom..

Artritída, artróza

V počiatočnej fáze sa degeneratívne zápalové procesy vyvíjajú bez známok bolesti. Počas rôntgenového vyšetrenia sa zistí zmena stavu kostného tkaniva. Artritída 2 a 3 stupňa sa prejavuje silnou bolesťou, najmä pri chôdzi. Ďalšie príznaky - opuch nôh, začervenanie, výrazné zväčšenie členku.

Deformácia chodidiel je nevyhnutná. Preto je zníženie intenzity príznakov uskutočňované okamžite - liečbou liečivom, fyzioterapiou. Je dôležité zabrániť strate schopnosti samostatne sa pohybovať.

Pätová špička

Je to bradavice na povrchu kože v oblasti päty. Nepríjemný pocit a ťažkosti pri chôdzi. Plantárny špic je zdrojom bolesti, pálenia, svrbenia. Liečebná metóda zahŕňa chirurgický zákrok a liekovú terapiu.

osteoporóza

Vyznačuje sa krehkosťou kostí v dôsledku poklesu ich hustoty. V 2 alebo viacerých štádiách choroby je oblasť napravo alebo naľavo od kalkaneofibulárneho väzu narušená. Dospelí vo veku 37 rokov sú náchylní na patológiu. Hlavným faktorom patogenézy je vylúhovanie mikroživín z kostného tkaniva. Vývoj tohto fenoménu uľahčuje:

  1. Slabé jedlo.
  2. Zlé návyky.
  3. Skorá menopauza, neskorá menštruácia.
  4. Dlhodobé dojčenie.

Spolu so syndrómom bolesti sa vyskytujú aj osteoporózy v skolióze, čo je pokles rastu tela. Porušenie možno tiež identifikovať s neprirodzene dlhou fúziou zlomenín. Terapia je založená na dodržiavaní správnej stravy, pričom sa berú lieky, ktoré stimulujú regeneráciu kostí.

Klasifikácia chorôb podľa charakteru bolesti

Hlavným dôvodom dlhodobej patogenézy chorôb je mierna fúzia tkaniva kostí a šliach počas nočného obdobia, keď sa telo zotavuje. Ráno sú fúzované väzivá chodidla zničené v dôsledku spontánneho zvýšenia statického tlaku, čo spôsobuje bolesť rôznej lokalizácie.

Rana bolí na päte

Mikrotrauma na päte vyvoláva bolesť svalov členkového kĺbu, čo má za následok plantárnu fasciitídu. Príznakmi tohto ochorenia sú prudké bolesti ráno, keď vstávame z postele. Ak sa počas dňa stav normalizuje a večer sa akútna bolesť znovu vráti, predpokladá sa diagnostika ostrohy na päte. Je to vápnik nahromadený na spodnej časti chodidla. Včasná liečba zabráni následnému systematickému nepohodliu.

Bolí to krok na pätu

Zvieranie sedacieho nervu sa ráno prejavuje bolesťou v dolnej časti členku. To je pochopiteľné, pretože vlákno siaha od bedrového kĺbu po prsty na nohách..

Bolesť v zadnej časti päty

Je to spôsobené achillodynia, exostózy päty. Každá z chorôb sa neobjaví okamžite. V prvom prípade je poškodená taška na päte. Potom sa členkový kĺb pri dotyku dotkne. 9 z 10 pacientov uvádza zvýšenie nepohodlia dokonca aj v pokoji.

Druhá patológia v klinickom obraze je analogická podnetu päty. Exostóza sa vyznačuje tvorbou porastov. Novotvary dozrievajú za kalkaneus s paralelnou patogenézou burzitídy.

Bolesť tejto lokalizácie u adolescentov je charakterizovaná kalkanálnou apofyzitídou. Prevláda u chlapcov paralelne na oboch nohách. Prejavuje sa po dlhšom behu alebo cvičení.

Bolesť v strede päty (spolu s bolesťou v chrbte)

Označuje achillobursitídu. Pocity vytrhávania bolesti pri kockovej kosti sa prenášajú pozdĺž celej roviny chodidla, keď je zaťaženie aplikované. Medzi príznaky patrí bolestivý opuch v zadnej časti chodidla. Odporúča sa vykonávať liečbu skúseným odborníkom, najmä dlhodobou formou patológie.

Bolesť, rovnako ako necitlivosť alebo brnenie v rôznych častiach chodidla

Je to prejav kŕčových žíl v nohách, rôznych foriem poškodenia alebo porušenia nervových vlákien:

  • Falenov syndróm je spôsobený kompresiou nervov za členkom s charakteristickými 30 sekundovými bolestivými pocitmi;
  • porušenie tibiálnych nervových dráh;
  • Tinel syndróm je sprevádzaný pulzujúcou bolesťou od nohy po koleno.

Takéto pocity môžu naznačovať prítomnosť Achillovej tendinitídy, kalkanálnej apofyzitídy, dedičnej senzorickej neuropatie..

Diagnostika chorôb pomocou inštrumentálnych a laboratórnych metód

V prvej fáze vyšetrenia sa vykoná vizuálne vyšetrenie, vyšetrenie postihnutej časti chodidla a vyšetrenie pacienta. Potom je potrebné špeciálne lekárske vybavenie na zistenie zmien v päte. Treťou fázou je laboratórny krvný test (môže predchádzať diagnostike hardvéru)..

Diagnostika plantárnej fasciitídy

Predpokladá röntgenové vyšetrenie, počítačová tomografia. Cieľom predbežného vyšetrenia lekára je skontrolovať citlivosť a tón svalov členku, reflexy a koordináciu pohybov. Najviac informatívne poskytuje MRI.

Diagnostika ostrohy na päte

Všetky zhluky vápnika a bolestivé oblasti sa dajú ľahko zistiť zhutnenými tkanivami pri úvodnom vymenovaní odborníkom. Je takmer nemožné ich pociťovať, preto sú spolu so zapálenými šliach viditeľné iba na röntgenovom snímaní. Diagnóza je potvrdená každodennými pozorovaniami. Po zmene polohy tela dochádza k neznesiteľnej bolesti, rannej stuhnutosti kĺbov, nárastu nepohodlia pri chôdzi.

Z diagnostických metód má röntgenový a laboratórny výskum náležitú úroveň informačného obsahu. Je dôležité, aby lekár vylúčil ďalšie choroby päty (Reiterov syndróm, ankylozujúca spondylitída)..

Diagnostika kalkanálnej apofyzitídy u adolescentov

Fyzické vyšetrenie je nanajvýš dôležité. Všetky predpoklady sú podporené výsledkami komplexných metód zobrazovania žiarením - MRI, ultrazvuk. Potom sa pacient podrobí laboratórnej diagnostike. Röntgenové vyšetrenie je v tomto prípade zbytočné..

Diagnóza achillodynie

Mäkké tkanivá, svaly okolo pupkovej kosti v kĺboch ​​Achillovej šľachy sa vyšetrujú pomocou ultrazvuku, MRI. Rádiologické opatrenia sa vyznačujú nižšou diagnostickou hodnotou. Podľa uváženia lekára - okrem toho môže byť potrebná punkcia synoviálnej dutiny, po ktorej bude nasledovať analýza vzorky materiálu..

Diagnostika burzitídy Achilles

V prvom rade sa pacient podrobí röntgenovému vyšetreniu, ktoré odhalí následky traumy a deštrukcie kostí reumatoidnou artritídou. Ošetrujúci lekár potom predpíše laboratórnu diagnostiku. Krvný test môže odhaliť dnu. Punkcia a odobratie obsahu šľachy bursa potvrdzuje alebo vyvracia prítomnosť vírusovej burzitídy.

Diagnóza kompresie nervov

Kompresiu nervu môže komplikovať diabetes mellitus a poškodenie CNS. Na identifikáciu diagnózy sa vykoná test hladiny glukózy v krvi. Okrem toho sa používajú inštrumentálne techniky:

  • MRI, ultrazvuk odhaľuje zápal, nádory postihujúce nervy.
  • Elektroneuromyografia (ENMG) určuje kvalitu priechodnosti signálov zo svalových vlákien k nervovým zakončeniam..
  • Rádiografia zisťuje hromadenie vápnika, deformácie kostí.

Kompresia nervu je tiež sebaurčená. Sedíte na okraji stoličky a kladiete na koleno stredne veľkú záťaž, môžete cítiť bolesť v dolnom členku. To potvrdzuje prítomnosť neurologických porúch..

Ktorého lekára kontaktovať

Neurológ, traumatológ, ortopéd predpíše komplexnú liečbu spoločnými terapeutickými metódami. Pri návšteve zdravotníckeho zariadenia je lepšie uskutočniť úvodnú konzultáciu s terapeutom. Píše odporúčanie špecialistom uvedených profilov.

liečba

Pri prvých prejavoch príznakov bolesti v oblasti päty je lepšie odložiť návštevu lekára. Ak budete čakať na prechod na chronickú formu, nebude možné úplne regenerovať kostné tkanivá (napríklad pri artritíde, artróze). Je však celkom možné obnoviť prirodzený pohyb. Lekári rôznych profilov môžu vykonávať diagnostiku, odhaliť skutočné príčiny a predpisovať kompetentnú liečbu a to iba spoločným úsilím. Terapia sa vykonáva niekoľkými smermi, je predpísaná:

  1. Strava, ktorá zahŕňa príjem vitamínov (najmä skupiny C), stopových prvkov, minerálov. Odporúča sa používať prírodné džúsy, bylinné dekorácie, bielkovinové potraviny vrátane tých, ktoré obsahujú omega-3 PUFA, vápnik.
  2. Gély, masti s analgetickým účinkom, aktivujúce obnovenie kostného tkaniva, integrita šliach.
  3. Lieky na perorálne a injekčné použitie (antibiotiká sa predpisujú v pokročilých štádiách ochorenia). Cieľom je anestéziu pacienta a zastavenie zápalových procesov.
  4. Fyziologické regeneračné kurzy so špecializovanými masážnymi procedúrami a gymnastickými cvičeniami. Tento prístup môže zlepšiť krvný obeh a vstrebávanie živín v postihnutých oblastiach..

Samostatná položka stojí za zmienku rázové vlny, laserové postupy, elektroforéza. Tieto manipulácie sú predpísané individuálne, berúc do úvahy diagnózu a charakteristiky tela pacienta..

prevencia

Prevencia bolesti vo vnútri päty spočíva v ochrane pred zranením, odmietnutí fyzickej nečinnosti a každodennej starostlivosti o pokožku chodidiel. Rovnako dôležité je dodržiavať správnu výživu - vylúčenie alkoholických a sýtených nápojov, potravín s nízkou výživnou hodnotou. Odporúča sa čo najviac predchádzať poraneniam chodidiel, silným nárazom, preťaženiu, predĺženému pobytu na nohách. Včasné odstránenie prvých signálov o porušení pomôže zabrániť nepríjemným pocitom v oblasti päty, zabráni ich opakovaniu..

Bolesť na päte

Zo všetkých miest na ľudskom tele nie sú najzraniteľnejšími plecia, ako mnohí predpokladajú, ale päty - sú každý deň vystavení silnému stresu, keď sú vo zvislej polohe. V tejto zóne je veľké množstvo nervových zakončení, takže ostrá bolesť v päte nie je dôvodom na samoliečbu. Faktom je, že takéto pocity vznikajú nielen na pozadí fyzickej únavy alebo mechanického poškodenia, bolestivé pocity v týchto oblastiach nôh môžu tiež pôsobiť ako sprievodný príznak závažných chorôb, ktoré si vyžadujú okamžitý lekársky zásah..

Možné príčiny

K bolesti na päte prispieva veľa príčinných faktorov, z ktorých najbežnejšie sú:

  • nosiť topánky s plochými podrážkami, ktoré nemajú účinok tlmenia nárazov;
  • priebeh tehotenstva. Počas tohto obdobia sa hmotnosť ženy môže zvýšiť o viac ako 15 kg, a preto sa na chodidlá kladie veľké zaťaženie;
  • mechanické poškodenie päty v dôsledku podliatin. Silné pády spravidla vedú k poškodeniu väzov v oblasti päty, čo môže spôsobiť bolestivé pocity;
  • intenzívne zaťaženie dolných končatín počas športového tréningu je jednou z najbežnejších príčin bolesti päty;
  • na sebe nepohodlné topánky s vysokými podpätkami (ľudia ich tiež nazývajú „bodce“). Takéto topánky prispievajú k nerovnomernému rozloženiu zaťaženia na ženskú nohu, čo vyvoláva výskyt bolestí pri streľbe.

Väčšine vyššie uvedených problémov sa dá vyhnúť zmenou vášho životného štýlu alebo výberom pohodlnejšej obuvi. Je však potrebné poznamenať, že bolestivé pocity sa môžu vyskytnúť aj na pozadí rôznych patológií. V takom prípade sa dôrazne neodporúča ignorovať objavený príznak..

Choroby spôsobujúce bolesť päty

Zoznam chorôb, pri ktorých môže mať pacient bolesti v pätách alebo na všetkých chodidlách, je pomerne veľký, preto vezmeme do úvahy najbežnejšie z nich:

  • dna je zápalové ochorenie kĺbov, ktoré sa vyvíja na pozadí ukladania solí kyseliny močovej. Patológia je sprevádzaná začervenaním a opuchom tkanív, ako aj akútnou bolesťou;
  • Reumatoidná artritída je systémové poškodenie kĺbov osoby, u ktorých sa často vyskytujú závažné komplikácie. Medzi príznaky artritídy patrí opuch a bolesť kĺbov, čo obmedzuje ich pohyblivosť. Pacienti tiež čelia zníženiu chuti do jedla, zvýšenej únave a celkovej únave tela;
  • ankylozujúca spondylitída je zápalové ochorenie, ktoré ovplyvňuje chrbticu a kĺby osoby. Toto ochorenie je spravidla chronické a vyvíja sa, keď je imunitný systém dysfunkčný. Je sprevádzaná príznakmi, ako je bolesť v oblasti päty a znížená pohyblivosť postihnutej chrbtice;
  • Kostná tuberkulóza je časté a zároveň nebezpečné ochorenie, ktorého vývoj začína poškodením kostnej tekutiny. V priebehu času má pacient na niektorých miestach nekrózu kože;
  • Severova choroba je ďalšie ochorenie, pri ktorom bolia päty pacienta. Tento patologický proces sa prejavuje vo forme zápalu pätnej kosti, a preto sa pacient nemôže pokojne postaviť na prsty na nohách, pretože takéto činy sú vždy sprevádzané silnou bolesťou;
  • burzitída je zápalové ochorenie, ktoré ovplyvňuje kĺbovú kapsulu pacienta. Je sprevádzaná opuchom tkanív na zadnej časti päty, sčervenaním kože a bolestivými pocitmi. V priebehu vývoja ochorenia sa môže zväčšiť opuch;
  • ostroha päty je patológia sprevádzaná zápalom väzu na dolnej končatine alebo skôr na chodidle. Typicky sa plantárna fasciitída (ako sa táto choroba vedecky nazýva) vyskytuje s nadmerným stresom a v dôsledku toho napínaním plantárnej fascie. V tomto prípade pacient pociťuje silnú bolesť v oblasti päty.

Druhy bolestivých pocitov

Skúsení lekári môžu určiť príčinný faktor, ktorý vyvolal vývoj choroby, podľa povahy bolestivých pocitov. To výrazne uľahčuje diagnostický proces..

pulzujúca

Náhly výskyt pulzujúcej bolesti v dolných končatinách, ktorý je sprevádzaný opuchom tkanív, môže naznačovať vývoj bakteriálnej infekcie. Takýto patologický proces sa často vyskytuje pri plesňovej infekcii alebo fasciitíde..

popôrodná

Ak má žena nepríjemné pocity v oblasti päty po narodení dieťaťa, potom to môže hovoriť iba o jednej veci - poranení bedrového nervu. V takýchto prípadoch sú predpísané fyzioterapeutické postupy a liečba liečivom..

Počas tehotenstva

Pri nosení dieťaťa môže žena pociťovať aj bolestivé pocity v pätách, ktoré sa spravidla zosilňujú večer. V takýchto prípadoch stačí chodiť trochu a pod vplyvom tlaku na päty sa objaví bolesť. Len čo žena porodí a schudne, syndróm bolesti samo zmizne.

V pokoji

Intenzívna fyzická aktivita alebo dlhodobé státie vo zvislej polohe často vedie k tomu, že po náročnom pracovnom dni sú dolné končatiny veľmi bolestivé. Ak však pracovná činnosť nemá súvislosť s neustálym chôdzou, príčinou bolestivých pocitov je najčastejšie infekčná lézia genitourinárneho systému..

dopoludnia

Ak sa záchvaty bolesti objavia okamžite po prebudení, príčinou tohto príznaku je ostroha päty. Ako ukazuje prax, po niekoľkých minútach chôdze sa bolestivé pocity stanú menej výraznými alebo úplne vymiznú. Pacienti trpiaci ostrohami na päte často čelia v noci syndrómu bolesti, v dôsledku čoho majú nespavosť..

ostrý

Náhla ostrá bolesť v dolných končatinách a najmä v pätách sa vyskytuje najmä pri patológiách, ako je reaktívna artritída alebo dna. Akútna bolesť sa objaví aj pri zlomení päty..

bolestivý

Bolesť na päte sa často objavuje s prudkým nárastom hmotnosti, ktorý je typický pre tehotné ženy. Bolesť môže tiež postihnúť kaderníctvo, obchodný zástupca alebo chirurg, pretože celý deň musia stáť na nohách bez zmeny polohy..

Ktorého lekára kontaktovať

Ak identifikujete bolestivé pocity v oblasti nôh, nemusíte sa samoliečiť, keď sa snažíte samostatne určiť príčinu bolesti. Vyžaduje si to kvalifikovanú pomoc odborníkov. V skutočnosti možno budete potrebovať pomoc niekoľkých lekárov, a to ortopeda, onkológa, chirurga, traumatológa a reumatológa. Najprv však musíte navštíviť ordináciu praktického lekára, ktorý vás po diagnostickom vyšetrení odporučí iným odborníkom..

Počas diagnózy musí lekár zistiť príčiny bolesti na dolných končatinách, čo si môže vyžadovať odlišné postupy. Po vizuálnom vyšetrení môže byť pacientovi predpísané röntgenové vyšetrenie, MRI, laboratórny krvný test atď. Na základe získaných výsledkov bude lekár schopný urobiť presnú diagnózu a začať s patológiou..

Liečebné metódy

V medicíne sa môže použiť niekoľko spôsobov liečby bolesti päty, ktorej podstatou je predovšetkým zmierniť alebo úplne odstrániť nepríjemné príznaky. Potom sa pacientovi v závislosti od príčinného faktora predpíšu iné prostriedky..

Farmaceutické prípravky

Do výberu liečebného kurzu by sa mal zapojiť iba lekár, takže aj keď jeden liek pomohol vášmu kamarátovi vyrovnať sa s podobným problémom, neznamená to, že rovnaký liek bude v konkrétnom prípade účinný. Platí to nielen pre kapsuly a tablety, ale aj pre výrobky na vonkajšie použitie. Nižšie sú uvedené najpopulárnejšie lieky používané na identifikáciu bolestivých symptómov.

Tabuľka. Lieky na bolesť päty.

Názov lieku, fotografiapopis
Účinný prostriedok, ktorý má otepľovacie účinky na telo. Často sa predpisuje na opuchy a zápaly tkanív. Dimexid má okrem toho analgetické vlastnosti.
Protizápalové liečivo, ktoré odstraňuje nielen horúčku so zápalom, ale aj bolestivé pocity. Používa sa predovšetkým pri diagnostike artritídy alebo ostrohy.
Nesteroidné protizápalové činidlo, ktoré účinne lieči bolesť päty. Nepoužíva sa na terapeutický účinok pri diagnostike konkrétnej patológie, ale na zmiernenie bolesti.
Ďalší úľavu od bolesti, ktorá má protizápalové vlastnosti. Navrhnuté na blokovanie bolestivých pocitov. Dostupné vo forme injekcií, mastí a tabliet. Často predpísané ako súčasť komplexného zaobchádzania.
Ketorolac trometamín pôsobí ako aktívna zložka tohto protizápalového liečiva. Nástroj úspešne bojuje so zápalom tkaniva a syndrómom bolesti spôsobeným prasknutím svalových vlákien alebo väzov.
Vonkajšie liečivo vyrobené vo forme masti. Obsahuje piroxikam, látku s analgetickými vlastnosťami. Ketonal sa spravidla predpisuje pri diagnostike ostrohy alebo po zlomeninách päty.

Ľudové lieky

Ľudové lieky môžu byť použité ako doplnok k tradičnej medicíne proti bolesti päty. Spravidla sa jedná o masti, kúpele alebo obklady na báze rastlín. Tieto prostriedky sú zamerané na odstránenie bolesti a zmiernenie zápalového procesu..

Tabuľka. Tradičná medicína proti bolesti päty.

Názov produktu, fotografiaprihláška
Rozdrvíme niekoľko zemiakov a zmiešame s 1 polievkovou lyžicou. l. Lugolov. Výsledná hmota sa nanesie na pätu a pripevní sa na bandáž. Po úplnom vychladnutí zemiakov musíte obklad odstrániť.
Zmiešajte v jednej miske 40 ml medu s 25 g soli, výslednú zmes namažte gázovým obväzom a pripevnite k boľavému miestu. Zabalte plast na vrch alebo zabalte nohu do teplej prikrývky. Tento postup opakujte každý deň, najlepšie pred spaním.
Nastrúhajte niekoľko olúpanej cibule na strúhadlo a výslednú hmotu zmiešajte s malým množstvom brezového dechtu. Naneste silnú vrstvu na pätu a zabalte ju obväzom alebo gázovým obväzom. Kompresia by sa mala aplikovať 4 hodiny..
Prejdite 1 mletú papriku cez mlynček na mäso a výsledný kaše zmiešajte s 2 lyžicami. l. med. Namažte gázový obväz alebo obväz pripravenou zmesou a pripevnite ho k päte. Po 4 hodinách umyte zvyšný liek teplou vodou.
V ľudovom liečiteľstve sa reďkovka často používa na liečbu prechladnutia, ale tiež pomáha pri oporách päty. Stačí nastrúhať čiernu reďkovku a urobiť z nej komprimáciu. Odporúča sa podať žiadosť pred spaním a ráno ju odstrániť.
Unikátna liečivá rastlina, ktorá sa často používa v ľudovom liečiteľstve. Vložte do svojich topánok čerstvú horolezeckú trávu (ako sa táto rastlina všeobecne nazýva) a noste ju po celý deň. Vymeňte bylinu nasledujúci deň. Ako ukazuje prax, bolestivé príznaky vymiznú po 2 až 3 dňoch od takejto liečby..

Ak sa rozhodnete používať uvedené recepty tradičnej medicíny, nemôžete opustiť tradičné metódy liečby bolesti päty. Ľudové lieky by mali byť doplnkom, nie úplnou náhradou. Pred začatím liečby musia byť všetky vaše kroky prediskutované s lekárom..

fyzioterapia

Bolestivé príznaky je možné zmierniť pomocou špeciálnych gymnastických cvičení, ktoré je žiaduce doplniť liečbou drogami. Terapeutická gymnastika pozostáva z nasledujúcich cvičení:

  • masírujte zahrievanie nôh po dobu 5 minút. Všetky činnosti musia byť elegantné a hladké;
  • zaujmite vodorovnú polohu a udržujte nohy rovno a hladko ich začnite ťahať smerom k sebe. Hneď ako pocítite bolesť, vytiahnite ponožku a potom sa vráťte do východiskovej polohy;
  • chodiť po byte, najprv na pätách a potom na nohách, snažiť sa čo najviac napínať väzivá a svalové vlákna;
  • položte uterák na podlahu a postavte sa naň. Teraz sa pokúste urobiť záhyby iba prstami na nohách a potom ich vyhladiť. Cvičenie opakujte najmenej 5-krát;
  • použite malú masážnu loptičku, ktorá ju nakláňajte po podlahe klenbami nôh. Vykonajte toto cvičenie 2-3 minúty.

Na dosiahnutie maximálneho terapeutického účinku sa odporúča vykonávať cvičenia dvakrát denne - ráno a večer. Tým sa výrazne urýchli proces hojenia..

Preventívne opatrenia

Bohužiaľ nie je možné zabrániť bolestivým pocitom v pätách, ale môžete výrazne znížiť riziko ich výskytu. Na tento účel je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • jesť zdravo a zdravo. Strava by mala byť bohatá na bielkovinové a vitamínové potraviny. Pokiaľ je to možné, vylúčte z ponuky všetky škodlivé výrobky, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie;
  • ovládaj svoju váhu. Ako už bolo uvedené vyššie, s nadmernou hmotnosťou je na pätách veľké zaťaženie, ktoré môže spôsobiť bolestivé pocity;
  • prestaňte so športom, ak náhle pocítite bolesť v dolných končatinách;
  • noste iba pohodlnú obuv, ktorá nespôsobí žiadne nepríjemné pocity pri chôdzi;
  • masírujte chodidlá, kedykoľvek je to možné. Je lepšie to robiť každý deň. Tým sa zlepší krvný obeh..

Ak ste v minulosti mali silnú bolesť na päte, musíte pravidelne nosiť špeciálne ortopedické pomôcky, ako sú vankúšiky alebo vložky. Pomôžu znížiť alebo úplne vylúčiť pravdepodobnosť opakovaného výskytu tohto príznaku..

Liečba bolesti päty

Ak niekto päty bolí vnútri, potom to veľmi komplikuje život. Zvyčajný spôsob a rytmus života sa stáva mimo moci, to vytvára tlak na duševný stav človeka a robí ho nervóznym. Pretože v oblasti päty je sústredených veľké množstvo nervových zakončení a krvných ciev, akákoľvek patológia v tejto oblasti prináša neúnosné utrpenie, čo človeka podnecuje k rýchlemu hľadaniu spôsobov, ako ich riešiť..

Jednoduché tipy, keď neexistujú žiadne väčšie problémy

Malo by sa okamžite poznamenať, že je lepšie liečiť bolesť v päte s odborníkom, ktorý predpíše liečbu až po úplnej diagnóze a zistí, prečo sa bolesť objavila. Ak sa patológia objavila nedávno, môžete si pomôcť znížením intenzity bolesti nasledujúcimi metódami.

Dôkladne si preverte celú nohu

Možno sa v niektorých oblastiach, ktoré sú príčinou bolesti, zistí rez alebo rana. Túto oblasť je potrebné uzavrieť baktericídnou omietkou. Na pätách sa veľmi často objavujú oblasti popraskanej kože, čo nielen spôsobuje nepohodlie, ale môže sa tiež stať zdrojom infekcie a hnisania tejto oblasti. Ak je päta prasknutá, musíte si umyť chodidlo teplou vodou a túto oblasť namazať dieťaťom alebo iným krémom s regeneračným účinkom..

Podpätky sa veľmi často bolia kvôli mozole. Kukurica sa necíti, keď je celá. Ak však kalus praskne, stáva sa príčinou najsilnejšej, neznesiteľnej, páliacej bolesti. Zdalo by sa, že taký spoločný a známy problém, ale koľko nepríjemného to môže priniesť. V tomto prípade je potrebné kukuricu ošetriť peroxidom vodíka a potom osušiť omietku gázovým obväzom, aby sa táto oblasť vysušila. V žiadnom prípade by sa koža nemala odstraňovať z kalusu, až kým sa pod ňou úplne syntetizuje epiderma.!

Vymeňte topánky za pohodlnejšie

Táto rada funguje vo všetkých prípadoch a pre všetky príčiny chorôb päty a chodidiel. Toto odporúčanie bude odborník stále predpisovať v terapeutickom kurze. Topánky by mali byť vyrobené z mäkkej tkaniny alebo kože s elastickými podrážkami. Chybou mnohých ľudí, najmä žien, je odmietnutie päty a jej nahradenie teniskami a teniskami. Topánky by nemali byť rovné. Zvýši to len bolesť..

Použite náklon päty

Dnes ich možno ľahko kúpiť v lekárni. Tieto fondy pomáhajú správne rozložiť záťaž absorbujúcu nárazy v päte a tým zlepšujú priebeh choroby. V tomto stave je lepšie dočasne opustiť záťaž kĺbu a dokonca aj jednoduchú prechádzku..

Prvá pomoc

Ak to bolí, aby šliapalo na pätu, potom je v každom prípade potrebné kontaktovať odborníka. Čo ak však taký stav predbehol človeka náhle, keď sú zatvorené dvere zdravotníckeho zariadenia? Môžete využiť služby sanitky. Doma si môžete pomôcť nasledujúcimi spôsobmi:

  • Kompresia za studena. Naneste ľad na oblasť päty. Po určitom čase bude mať osoba pocit, že päta je znecitlivená a akútna bolesť postupne ustupuje. Toto je možné vykonať 4-krát denne..
  • Kontrastná kompresia. Ak problém zachytil osobu cez víkend a pred návštevou špecialistu zostáva niekoľko dní, môže sa použiť kontrastná kompresia. Je to takto. Najprv masírujú oblasť päty kúskom ľadu po dobu 15 minút, potom si urobia krátku prestávku a potom na postihnutú oblasť nanesú horúcu vyhrievaciu podložku. Tým sa zlepší práca krvných ciev v oblasti päty, čím sa zlepší prísun živín do tkanív kĺbu..
  • Užívanie NSAID - nesteroidné protizápalové lieky. Najjednoduchšie - založené na ibuprofene a paracetamole - nielen znižujú zápal, ale tiež znižujú intenzitu bolesti. Účinok samozrejme nebude trvať dlho. Je to iba symptomatická dočasná liečba, ktorá môže pokračovať najviac tri dni bez lekárskeho predpisu..

Je užitočné mať doma prístroj „Vitafon“, ktorého užitočný účinok je založený na mikro vibráciách spôsobených zvukovými frekvenciami zariadenia. Pôsobí do hĺbky 10 cm od povrchu pokožky, na ktorej je zariadenie aplikované, a preto vám umožňuje zbaviť sa bolesti pri mnohých chorobách..

Recepty tradičnej medicíny

Domáce lieky sa môžu používať v spojení s primárnou liečbou predpísanou lekárom. Umožňujú zmierniť stav a urýchliť proces hojenia. Čo sa dá urobiť a ktoré recepty sú najúčinnejšie.

propolis

Jemne mleté ​​včelí lepidlo sa zmieša s malým množstvom tuku a vytvorí hustú hmotu. Teraz sa malá časť kompozície nanáša na oblasť boľavej päty, zaistená vatovým tampónom a obväz je fixovaný obväzom alebo sadrou. Túto žiadosť si ponechajú niekoľko hodín. Je vhodné stráviť ho pred spaním, v noci.

Kapustové kúpele na nohy

Listy kapusty prechádzajú odšťavovačom alebo sa nastrúhajú jednoducho. Teraz je potrebné naliať ich vriacou vodou na pol hodiny, aby všetky aktívne zložky vyšli do roztoku tak, ako je to len možné. Teraz sa pridá trochu horúcej vody a chodidlá sa ponoria do takéhoto kúpeľa. Nohy sa ponoria do kúpeľa na pol hodiny. Teplota vody je potrebné monitorovať, musí byť horúca. Ak je to potrebné, pridajte vriacu vodu.

Zmes amoniak-olej

50 g amoniaku sa zmieša s 1 polievkovou lyžicou. l. rastlinného oleja a dôkladne pretrepte, aby ste získali homogénnu zmes. Pomocou tejto zmesi utrite pätu. Môžete tiež navlhčiť kúsok látky v zmesi, položiť na boľavú pätu, fixovať a držať v tomto stave pol hodiny.

Vaječná krémová masť

Vezmite 100 g masla a zmiešajte s 1 vajcom. Používa sa nielen obsah (biely a žĺtok), ale aj škrupina, ktorá je rozdrvená a tiež pridaná do hmoty. Potom pridajte pol pohára octu jablčného muštu, všetko premiešajte, až kým nebude hladké, a udržujte kompozíciu v chladničke 2 týždne..

Výsledná masť sa musí naniesť večer na predtým naparenú bolesť na päte. Masť sa najprv fixuje servítkou alebo kúskom látky a potom omietkou. Teraz si pacient musí obliecť vlnené ponožky a spať s aplikáciou aplikovanou celú noc. Liečba trvá 2 týždne.

Liečebný telocvikový komplex

Ak päty pri chôdzi zle bolia, potom potrebujú odpočinok. Konštantná poloha sedenia a ležania však negatívne ovplyvňuje aj stav chodidla. Existujú cvičenia, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu krvi v oblasti päty a pomáhajú zmierniť bolesť. S ich pomocou sa zbavia bolesti a obnovia pohyblivosť kĺbov..

  • Cvičenie 1. Je potrebné rozptýliť mince po zemi a pokúsiť sa ich otočiť bez použitia rúk, pričom sa päty nezzdvihnú z podlahy..
  • Cvičenie 2. Musíte sa otočiť loptičkou po špičkách po dobu niekoľkých minút. Takéto cvičenie musíte vykonať s každou nohou, aj keď bolí iba ľavá alebo pravá bolesť..
  • Cvičenie 3. Nohu je potrebné masírovať stlačenými pohybmi, prebúdzaním reflexov cez pokožku. Ďalej na povrch chodidla musíte palcom nakresliť číslo osem. Bude tiež užitočné jednoducho trieť kĺb, kým sa v ňom neobjaví teplo. Masážne pohyby by sa mali vykonávať najskôr doľava a potom na pravej nohe, aby sa dosiahlo maximálne prirodzené zahriatie chodidla.

Keď potrebujete naliehavo ísť do nemocnice

Ak sa bolesť v päte objaví náhle, po náhlom pohybe alebo zrážke, je vysoká pravdepodobnosť zranenia v ktorejkoľvek časti chodidla. Tento stav si vyžaduje okamžitú návštevu traumatológa. Self-treatment zvyčajne situáciu len zhoršuje. V tomto prípade nie sú žiaduce ani jednoduché kroky. Pri chôdzi sa oprite o dobrú nohu.

Ak šľacha nad pätou bolí, môže to znamenať prasknutie. Takáto situácia sa môže stať každému, ale najčastejšie - tým, ktorí začínajú telesnú výchovu bez predbežného zahrievania. Bolí to človeka, aby šlápol, noha stráca schopnosť vykonávať akékoľvek pohyby. Ako zaobchádzať? Táto situácia si vyžaduje neodkladnú návštevu lekára a chirurgický zákrok, po ktorom bude dlhá rehabilitačná doba s minimálnou pohyblivosťou chodidla..

Zhrnutie

Ak sa vaše nohy a päty bolia, najvhodnejším riešením by bolo navštíviť lekára. V skorých štádiách sa veľa chorôb výborne lieči a nezanechávajú následky. Jednoduché pokyny a rady pre domácnosť budú užitočné a môžu sa použiť ako súčasť komplexnej liečby.

Bolesť na päte (thalalgia):

V tomto článku sa zameriame na príčiny bolesti päty, ktorá sa inak nazýva talalgia, budeme hovoriť o tom, čo to môže byť a ako sa má liečiť doma. Nižšie uvedené informácie však v žiadnom prípade nepredstavujú alternatívu k pomoci ošetrujúceho lekára..

Čo je to thalalgia?

Termín "thalalgia" sa v medicíne používa na označenie bolesti lokalizovanej v päte, to znamená v zadnej časti chodidla. Toto je veľmi častá porucha, najmä u dospelých alebo starších osôb, a nie je prekvapujúce, keď si pamätáte, že päta je oblasťou, ktorá je vystavená neustálemu tlaku pri chôdzi a udržiavaní zvislej polohy..

Bolesť na päte by sa nemala považovať za zdravotný stav, ale za symptóm, ktorý môže byť spôsobený mnohými zdravotnými problémami. Vo väčšine prípadov je bolesť spôsobená mechanickými príčinami alebo súvislým sledom drobných zranení. Je však tiež možné, že talalgia sa vyskytuje sama osebe, ako patologický proces, ktorý môže ovplyvniť kosti tarzu, Achillovej šľachy a všetky tkanivá, ktoré tvoria pätu..

Prognóza a liečba tohto stavu závisí od jeho pôvodu: v závislosti od príčiny môže byť predpísané nosiť vhodnú obuv a používať ortopedické vložky, užívať protizápalové lieky alebo dokonca podstúpiť menšiu operáciu. Tento problém však nevyžaduje vždy terapiu a niekedy môže na vyriešenie klinického obrazu stačiť odpočinok..

Príčiny bolesti päty

Pripomeňme, ako je uvedené v prvej časti, že thalalgia sa nemôže považovať za chorobu, pretože je to len symptóm. Pozrime sa na niektoré z podmienok, ktoré môžu súvisieť s bolesťou päty:

  • Plantárna fasciitída: Podrážka chodidla je spojená dlhými, klenutými šľachami, ktoré siahajú od päty po prsty. Zranenia a zranenia tohto väzu spôsobujú zápal na úrovni chodidla nazývaný plantárna fasciitída, jedna z najbežnejších chorôb súvisiacich s talalgiou..
  • Achillova šľacha: Achillova šľacha je jedným z najväčších a najodolnejších tkanív v tele a siaha od lýtkových svalov až k päte. Rovnako ako zvyšok väzivového tkaniva môže byť postihnutý zápalovým procesom, tj zápal šliach. Vzhľadom na svoju polohu a veľké zaťaženie, ktorému je Achillova šľacha zvyčajne vystavená, dochádza v dôsledku zranenia často k prasknutiu; v tomto prípade, pretože tkanivá väziva majú nízku regeneračnú kapacitu, je potrebná rekonštrukčná operácia.
  • Calcaneal bursitis. Ďalším tkanivom, ktoré môže byť postihnuté zápalom, je kalkanálny vak, malý serózny vak umiestnený medzi kosťou a Achillovou šľachou, ktorého funkciou je uľahčenie posúvania šľachy a zníženie trenia..
  • Podrážka päty: Podrážka päty sa týka malého rastu kosti päty, ktorá sa vo väčšine prípadov tvorí v spodnej časti päty. Ostruha sa môže objaviť po ľahkých zraneniach, ako sú zlé držanie tela alebo nadmerná fyzická námaha, hoci je často ťažké presne vedieť, čo ju spôsobuje. Táto malformácia môže byť úplne asymptomatická alebo naopak manifestná s bolesťou v päte (v tomto prípade môže byť potrebné odstrániť chirurgický zákrok)..
  • Syndróm tarsálneho tunela. Syndróm tarzálneho tunela je patológia, pri ktorej je nerv (v tomto prípade zadný holenný nerv) stlačený, pretože je vo vnútri príliš úzkej fasády šľachy. Tento syndróm je podobný syndrómu karpálneho tunela, ktorý postihuje zápästie a je oveľa bežnejší. Medzi príznaky okrem bolesti na päte patrí aj svalová slabosť a brnenie..

Rizikové faktory

„Rizikový faktor“ je definovaný ako akýkoľvek faktor, ktorý, ak je prítomný, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku konkrétneho stavu alebo choroby. Nasledujúce rizikové faktory môžu byť považované za faktory prispievajúce k bolesti päty:

  • Starší vek: Bolesť na päte je častejšia u vekovej skupiny nad 40 rokov. Je to spôsobené niekoľkými faktormi, ako je strata pružnosti tkaniva vekom a stenčenie tukovej vrstvy, ktorá normálne pokrýva pätu, čím ju chráni pred zranením..
  • Nadmerná fyzická aktivita: Nadmerná fyzická aktivita môže mať predispozíciu na začiatok thalalgie, najmä u osôb zapojených do profesionálneho športu, kde sú nohy veľmi namáhané, napríklad bežcov, futbalistov..
  • Nevhodná obuv: Nosenie topánok s vysokými podpätkami a topánok s príliš nízkymi podpätkami nezabezpečuje správne držanie tela a zvyšuje tlak na šľachy a kĺby, čím sa zvyšuje riziko poranenia päty..
  • Predĺžená orthostáza: Ľudia, ktorí z dôvodu zvyku alebo z pracovných dôvodov trávia väčšinu svojho pracovného dňa, sa tiež považujú za ohrozených..
  • Obezita: Keď sme vo vzpriamenej polohe, naša telesná hmotnosť ovplyvňuje našu oporu na zemi, to znamená naše nohy. U obéznych ľudí sa toto pracovné zaťaženie výrazne zvyšuje, rovnako ako pravdepodobnosť rozvoja thalalgie..
  • Lieky: Napokon, bolesť päty môže byť tiež spôsobená liečbou liečivom, kde možné vedľajšie účinky zahŕňajú aj myopatiu a tenopatiu (t.j. poškodenie svalov a šliach). Patria sem napríklad statíny, skupina vysoko účinných liekov znižujúcich lipidy.

diagnostika

Diagnóza talalgie je zvyčajne triviálna a je založená iba na anamnéze a fyzikálnom vyšetrení, t. o všetkých informáciách, ktoré poskytovateľ zdravotnej starostlivosti dostane počas rozhovoru s pacientom počas návštevy. Osobitne starostlivo sa študujú návyky, fyzická a pracovná aktivita a držanie tela..

Ak existuje dôvodné podozrenie na poškodenie kostí alebo šliach, môžu byť užitočné zobrazovacie štúdie na zobrazovanie vyššie uvedených tkanív. Možno predpísať tieto štúdie:

  • Ultrazvukové vyšetrenie: Ultrazvuk je technika, ktorá využíva jednoduché zvukové vlny na vytváranie snímok mäkkého tkaniva pacienta (nie je to užitočné pri vyšetrovaní hustejších tkanív, ako sú kosti). Vzhľadom na svoje nízke náklady a rýchlosť vykonávania sa ultrazvuk často používa ako prvý diagnostický test, pričom zložitejšie metódy zanechávajú zložitejšie interpretácie. Jedným z obmedzení tejto metódy je jej silná závislosť od osoby vykonávajúcej štúdiu: diagnostická účinnosť sa preto líši v závislosti od toho, kto vyšetrenie vykonáva..
  • Röntgen: Röntgenová metóda využíva ionizujúce žiarenie na vytvorenie dvojrozmerného obrazu skúmaného tkaniva; tieto žiarenia (röntgenové lúče) sú schopné voľne prechádzať mäkkými tkanivami, ale zastavujú sa alebo sa od nich líšia. Počas tohto vyšetrenia musia byť exponované hustejšie tkanivá, ako sú kosti: preto sa na rozdiel od ultrazvuku používa rádiografia na podrobné pozorovanie štruktúr kostí a kĺbov. Aj keď ide o rýchlu a lacnú metódu, vystavuje pacienta určitému množstvu žiarenia, ktoré môže byť pre organizmus škodlivé (aj keď najmodernejšie zariadenia používajú také malé množstvo žiarenia, že je prakticky zanedbateľné, stále je škodlivé)..
  • Zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie (MRI): MRI je dlhší a nákladnejší test, ktorý je určený výlučne pre najťažšie a najťažšie interpretovateľné prípady. Je to metóda s veľmi vysokou diagnostickou presnosťou, ktorá umožňuje trojrozmerné rekonštrukcie a v súčasnosti sa považuje za metódu výberu na vyšetrenie mäkkých tkanív a kĺbov. Zvyčajne sa používa zriedkavo v prípadoch talalgie..

Prognóza a komplikácie

Bolesť na päte je obvykle dobrý stav prognózy, ktorý sa zvyčajne pri liečbe alebo dokonca jednoduchom odpočinku obvykle zotavuje.

Ak sa však problém zanedbá, bolesť sa môže stať chronickou: jedným z možných dôsledkov chronického procesu je výskyt posturálneho defektu, ktorý pacient zarába v antalgických polohách, tj v pozíciách / pozíciách, ktoré chránia pred bolesťou. Pretrvávanie tohto defektu, samozrejme, v priebehu času povedie k zhoršeniu klinického obrazu alebo k vzniku ďalších problémov spojených s nesprávnym držaním tela..

Liečba a prostriedky nápravy

Liečba bolesti päty sa líši v závislosti od závažnosti vzoru, ale terapia závisí predovšetkým od pôvodu bolesti a môže byť obmedzená na jednoduché hygienické a behaviorálne opatrenia, ako aj na potrebu chirurgického zákroku. Z tohto dôvodu je vhodné tento typ problému nepodceňovať, ale upozorniť lekára, najmä v prípade syndrómu silnej, konštantnej a neprekonateľnej bolesti..

V súčasnosti sú k dispozícii tieto liečby bolesti päty:

  • rekreácie;
  • aplikácia ľadu;
  • použitie ortéz alebo ortopedických pomôcok;
  • nesteroidné protizápalové lieky (masti a tablety);
  • fyzioterapia (ako sú lasery a ultrazvuk);
  • chirurgia.

Ľudové lieky

Na liečbu thalalgie môžete doma používať nasledujúci tradičný liek:

  • Pripravte si tinktúru marsh cinquefoil - za týmto účelom sa musia korene cinquefoil zmiešať s vodkou v pomere 1/3, nechať variť jeden deň. Tento liek sa odporúča užívať perorálne pri plantárnej fasciitíde, 2 lyžice. l. 3-krát denne;
  • S ostrohou na päte si môžete pripraviť tinktúru z bielych akátových kvetov - na tento účel zobrať 1 diel kvetov a zmiešať ich s 3 dielmi vodky, nechať niekoľko hodín pôsobiť, potom opätky a chodidlá namazať niekoľkokrát denne;
  • V prípade zranenia, výronov, môžete urobiť obklad z banánových listov - 1 polievková lyžica. l. suché listy sa zmiešajú s jemne nakrájanou cibuľou, pridá sa med, vloží sa do vodného kúpeľa. Výsledná zmes sa musí naniesť na gázu, naniesť na boľavé miesto a zafixovať obväzom.

prevencia

Prevencia bolesti päty je v podstate o zabránení rizikovým faktorom spojeným s týmto stavom. Z toho vyplýva:

  1. vyhnúť sa nadmernej fyzickej aktivite, najmä pri absencii primeranej prípravy;
  2. noste pohodlnú obuv, vyhýbajte sa príliš nízkej alebo vysokej podpätku;
  3. ak je to možné, nestojte dlho na nohách;
  4. stratiť váhu;
  5. prestaňte užívať lieky, ktoré môžu spôsobiť tento príznak.
Up