logo

V tomto článku budeme analyzovať možné dôvody, prečo bolesť päty bolí, ako aj to, prečo je obzvlášť bolestivé na ňu vstúpiť ráno po spaní..

Nepríjemné pocity v oblasti päty ráno sú strašne nepríjemným javom. Po spánku je človek uvoľnený, a preto sa zdá, že pocity bolesti sú obzvlášť živé. Zvyčajne takáto bolesť počas dňa oslabuje alebo úplne vymizne, ale akonáhle si oddýchnete nohy, alebo naopak, prehĺbite ich, nepohodlie sa znova vráti. Mnohí, ktorí pociťujú bolesť v päte pri chôdzi po spánku, neponáhľajú navštíviť špecialistu. Presne to sa deje v dôsledku skutočnosti, že počas dňa všetko ustupuje a dôvod na obavy zmizne sám o sebe. Takéto správanie je v zásade nesprávne a dokonca nebezpečné, pretože také symptómy prispievajú k mnohým mimoriadne nepríjemným chorobám. Možno sa vám nestane nič strašné, ale v tomto prípade je lepšie byť ostražitý..

Bolesť na päte ráno: príčiny a liečba

Neliečivé príčiny bolesti päty ráno

  • Príliš veľa fyzickej námahy na nohách
  • Nové, pevné topánky
  • Topánky s príliš vysokými podpätkami
  • Dlhá prechádzka deň predtým

Choroby, ktoré ráno spôsobujú silnú bolesť päty

  • Podpätka ostrohy
  • fasciitis
  • Diabetická noha
  • dna
  • osteoporóza
  • Artróza, artritída
  • Tuberkulózny proces
  • Neuropatická bolesť
  • Tendenitis
  • Rôzne zranenia

Poďme hovoriť podrobnejšie o každej chorobe, pri ktorej päty bolia po spánku a sedení..

Podpätka ostrohy

Ak ste zvedaví, prečo sa vaše päty bolia ráno po spánku, venujte pozornosť postihnutému miestu. Vytvorila sa tam malá zástavba, ktorá pre vás vytvára nepríjemné pocity? Ak nájdete niečo také, máte pravdepodobne chorobu, ako je napríklad náklon päty. Samotná „ostroha“ je uložením solí v oblasti pätnej kosti a pri absencii náležitého zaobchádzania rastie do tej miery, že sa človek jednoducho nemôže pohybovať.

Ošetrenie päty spočíva najmä v použití produktov, ktoré sa aplikujú zvonka (rôzne masti, krémy, obklady). Ak ochorenie prešlo do chronického štádia, je predpísaný priebeh injekcií, liečba hardvérom a niekedy dokonca aj chirurgický zákrok.

fasciitis

V takom prípade je ranné vstávanie na pätách dôvodom zápalu plantárnej fascie. Je to spojivové tkanivové puzdro, ktoré poskytuje oporu pre pozdĺžny oblúk chodidla.

Liečba je založená na fixácii nohy, užívaní liekov na zmiernenie zápalu alebo na zmiernenie bolesti (orálna alebo lokálna aplikácia), a dokonca na chirurgii v obzvlášť závažných prípadoch.

Diabetická noha

Bolesť v päte na pozadí dlhého priebehu diabetes mellitus spôsobuje poškodenie ciev, ktoré sa nazýva angiopatia. Keď diabetes progreduje, tok krvi v končatinách môže byť narušený, a to predovšetkým v oblasti päty..

Ak pociťujete bolesť iba na ľavom päte ráno, pravdepodobne to nie je váš prípad, pretože pri takejto chorobe sa obe končatiny začínajú bolieť naraz. Okrem bolesti môže dôjsť k zníženiu citlivosti alebo k pocitu plazivosti. Niekedy sa po zníženej citlivosti intenzita bolesti zosilní - vyskytne sa trofický vred. Potom iba jedna päta ráno silno bolí na nohu, napríklad právo.

Lieky sa používajú na urýchlenie procesu hojenia, ako aj na antihyperglykemickú terapiu.

dna

Toto ochorenie je spôsobené metabolickými poruchami v tele, najmä kyselinou močovou. To je vážny dôvod, prečo päty bolia ráno po spánku a niekedy bolesť zvyčajne slúži ako dôvod na prebudenie..

Samotný záchvat bolestivých pocitov sa zastaví užívaním liekov proti bolesti a liečba samotného ochorenia znamená zníženie hladiny kyseliny močovej v tele: špeciálna diéta s minimálnou spotrebou mäsových výrobkov, rastlinných prípravkov, liekov (napríklad alopurinol)..

osteoporóza

Osteoporóza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku zníženia hustoty kostí a zmien v ich zložení. Ak máte bolesť v pätách ráno pri chôdzi, ako aj zakrivenie chrbtice, možno príčinou všetkých nepríjemností je práve osteoporóza..

Základom liečby tohto ochorenia sú lieky, ktoré dopĺňajú látky a stopové prvky potrebné pre organizmus (lekár môže predpísať napríklad cyklus vitamínov a vápnik D3 Nycomed).

Artritída, artróza

A v skutočnosti, av inom prípade - choroba kĺbov. Artritída je ich zápal, artróza je zmeny súvisiace s vekom. Pri týchto chorobách sú päty obzvlášť bolestivé večer, ale často sa stáva, že je ťažké ráno na ne vstať..

Protizápalové lieky a látky na zmiernenie bolesti opäť prichádzajú na záchranu. Ak je prípad závažný, vykoná sa defekt zapáleného kĺbu.

Tuberkulózny proces

Ak sú päty veľmi bolestivé ráno, keď kráčate, príčinou môže byť také závažné ochorenie, ako je tuberkulóza kostí. Pri tuberkulóznych léziách sa kalkaneus topí a v ňom sa tvoria dutiny. Toto je veľmi vážna patológia, ktorá môže viesť k zdravotnému postihnutiu..

Liečba je veľmi dlhá a trvá až tri roky. Spravidla ide o istý súbor opatrení zameraných na zvýšenie odolnosti organizmu a odstránenie infekcie..

neuropatia

Neuropatia je ochorenie, pri ktorom sa bolesti nevyskytujú v dôsledku vonkajšieho poškodenia, ale v dôsledku excitácie neurónov v centrálnom alebo periférnom nervovom systéme, ktoré sú presne zodpovedné za reakciu na poškodenie tela, inými slovami, za normálnu bolesť..

Spravidla sa jedná o prudké bolestivé pocity, ktoré sa objavia náhle. S nimi môže byť bolesť v nohách blízko päty objavená iba ráno a môže pretrvávať celý deň..

Liečba tohto ochorenia je veľmi náročný proces, obvyklé lieky proti bolesti zvyčajne neprinášajú úľavu. Liečba založená na antikonvulzívach vykazuje dobré výsledky.

Tendenitis

Zápal šliach je zápal Achillovej šľachy. To je dôvod, prečo to bolí, keď ráno vstúpite na päty. Zvyčajne sa vyskytuje v dôsledku príliš veľkého zaťaženia chodidla.

Protizápalové lieky a látky proti bolesti. Na začiatku liečby - fixácia chodidla a chladu na boľavé miesto, na konci - kurz špeciálnych cvičení zameraných na rozvoj poškodenej šľachy.

Rôzne zranenia

Tu sú niektoré zranenia, ktoré môžu ráno spôsobiť bolesť na päte, keď vstanete:

  • zranenia
  • zlomenina
  • podvrtnutá alebo prasknutá šľacha

Všetky tieto zranenia sú dôvodom, prečo sa päty ráno zranili..

Liečba zahŕňa úplnú fixáciu končatiny a použitie liekov proti bolesti.

Čo teda robiť s akútnou bolesťou päty ráno? Odporúčame, aby ste sa obrátili na odborníka, ktorý vás bude môcť správne diagnostikovať a predpísať správne ošetrenie, ktoré povedie k rýchlemu a úplnému uzdraveniu..

Príčinu bolesti päty u dieťaťa môžete zistiť prečítaním príslušného článku na našej webovej stránke..

Prečo päty bolia a ráno je ťažké vstať

Bolesť v pätách je zvyčajne príznakom zápalového procesu v tejto oblasti. V závislosti od konkrétneho ochorenia sa môže charakter a intenzita bolesti líšiť. Hlavným faktorom vyvolávajúcim bolesť je zvýšenie statického zaťaženia na plantárnej časti chodidla. Po odpočinku sa toto zaťaženie prudko zvyšuje, preto pri vstávaní je obzvlášť výrazná bolesť..

Dôvody

Syndróm bolesti, ktorý sa objavuje hlavne ráno po spánku, je typickým príznakom plantárnej fasciitídy, známejšej ako podrážka päty. Je potrebné poznamenať, že „ostroha“ nie je úplne správnym pojmom, pretože rast kostí na pozadí fasciitídy sa vždy neobjaví..

Je ťažké vstať ráno a ak je poškodená oblasť päty. Výsledkom mechanického poškodenia môže byť prasklina v kosti, výron väzov a šliach, ako aj zápal sliznice..

Na treťom mieste z hľadiska prevalencie sú metabolické ochorenia - diabetes mellitus, dna. Pri cukrovke sú malé cievy poškodené: ich membrána sa zahusťuje, zhoršuje sa priepustnosť, ktorá spomaľuje krvný obeh. Toto je zvlášť výrazné v dolných končatinách, ktoré sú pokryté nehojacimi sa vredmi..

Pri dne sa akumulujú soli kyseliny močovej a ukladajú sa v tkanivách kĺbov a blízkych oblastiach. Dna záchvaty sa vyznačujú silnou bolesťou, ktorá sa objavuje náhle, v noci alebo ráno.

Bolesť na päte tiež sprevádzajú niektoré infekčné choroby, ako je kostná tuberkulóza, osteomyelitída a reaktívna artritída..

Úplný zoznam dôvodov vyzerá takto:

  • plantárna fasciitída;
  • Haglundova deformita (osteochondropatia tuberkulózy Calcaneus);
  • poranenia - porušenie integrity kostí, väzu šliach;
  • epifyzitída päty (Severova choroba);
  • diabetická angiopatia dolných končatín;
  • dna artritída;
  • burzitída - zápal burzy (bursa);
  • infekčné lézie - osteomyelitída, tuberkulóza, reaktívna artritída.

Plantárna fasciitída

Plantár alebo plantárna fascia spája kalkanálnu tuberozitu a hlavy metatarzálnych kostí. Jeho účelom je podoprieť pozdĺžny oblúk chodidiel. Keď je človek vo zvislej polohe, takmer 50% hmotnosti pripadne na plantárnu fasciu, najmä v mieste, kde je pripevnená na kalkanálnu tuberozitu.
V dôsledku neustáleho zaťaženia dochádza k mikrotrhlinám vlákien, ktoré sa normálne liečia samy od seba. Pod vplyvom mnohých faktorov sa však vyvíja chronický zápal sprevádzaný syndrómom bolesti..

Počas nočného spánku sa mikrotrhliny liečia a fascia sa skracuje. Keď ráno šliapajú na pätu, fasciálne vlákna sa znova zlomia a spôsobujú silnú bolesť. Aby sa päty menej boleli, musíte chvíľu chodiť - plantárna fascia sa postupne rozťahuje a bolesť ustupuje..

Pretože sa mikrotrhliny opakujú deň čo deň, zápalový proces sa šíri do blízkych štruktúr vrátane kosti a periostu. Ako kompenzačná reakcia tela sa tvoria okrajové kostné výrastky - osteofyty alebo ostrohy na päte.

Fasciitída a výbežky sa vyskytujú hlavne u žien (80% prípadov) a riziko ochorenia sa zvyšuje s vekom. Pred niekoľkými desaťročiami bola táto patológia oveľa menej bežná a chronická trauma chodidiel sa považovala za jej hlavnú príčinu..

Teraz sa dokázalo, že zápal môže byť vyvolaný nielen zranením, ale aj mnohými ďalšími faktormi:

  • ploché nohy. Sploštenie oblúka chodidla vedie k nesprávnemu rozloženiu zaťaženia a následkom toho k zvýšeniu tlaku v oblasti päty;
  • fyzické preťaženie. Športové aktivity, pri ktorých hlavná záťaž padá na dolné končatiny, ako aj práca spojená s predĺženým pobytom na nohách;
  • Používajte topánky s vysokými podpätkami alebo plochými alebo nepohodlné, pevné alebo pevné topánky;
  • vaskulárne choroby - ateroskleróza, diabetes;
  • infekcie - chlamýdie, kvapavka;
  • zmeny súvisiace s vekom spojené so zhoršujúcim sa prietokom krvi v dolných končatinách a oslabením väzivového aparátu.

Všetky tieto stavy a patológie vedú k spomaleniu procesov regenerácie a mikro zlomeniny fascie sa úplne nezahojujú..

Bolesť na päte ráno je hlavným príznakom plantárnej fasciitídy. Pacienti to opisujú ako tvrdé a neznesiteľné, keď ho porovnávajú s nechtom v päte. Bolesť sa dá lokalizovať do jedného bodu alebo sa môže šíriť na celú nohu. Keď sa človek rozptýli, prichádza úľava, ale večer sa bolesť vracia.

Vo väčšine prípadov je postihnutá jedna noha, je však možný súčasný zápal na ľavej aj pravej päte..

Haglundova deformita (osteochondropatia tuberkulózy kalkane)

Deformita Haglunda, podobne ako podrážka päty, sa vyskytuje hlavne u žien. Jediným rozdielom je, že vek v tomto prípade nie je rozhodujúci. Ohrozené sú však ženy, ktoré uprednostňujú topánky na vysokom podpätku. Preto väčšina chorých sú dievčatá do 30 rokov..

Deformita Haglunda je vyrastenie kostí (hrot) umiestnené na zadnej strane päty, bližšie k členku. Pretože Achillova šľacha je veľmi blízko, existuje neustále trenie, ktoré sa zvyšuje pri chôdzi alebo behu..

Je potrebné poznamenať, že popri samotnej deformácii Haglundu existuje aj Haglundov syndróm. Haglundov syndróm sa chápe ako zápal Achillovej šľachy a synoviálnej burzy - retrocalcaneal a povrchový. Rast kostí môže chýbať..

Deformitu Haglundu sprevádzajú tieto príznaky:

  • na zadnej strane päty sa objaví hrbolka v dôsledku patologického zhrubnutia pätnej kosti;
  • bolí to na krok na nohu;
  • opuch a sčervenanie sa vyskytuje v ohybe členku.

Zlomenina kosti päty

Zlomenina v kosti päty je neúplná, uzavretá zlomenina, pri ktorej nedochádza k posunu. Takéto poškodenie sa dá dosiahnuť pádom z veľkej výšky alebo priamym úderom do oblasti päty. Vonkajší náraz by mal byť v každom prípade veľmi silný, pretože kosť päty je vysoko odolná.

Pri uzatvorenej zlomenine si osoba nemusí byť vedomá závažnosti zranenia a ako dôsledok zranenia považuje bolesti päty. Charakteristickým príznakom existujúcej trhliny je bolesť, ktorá sa vyskytuje pri dlhej chôdzi po spánku alebo sedení..

Úsek Achillovej šľachy

Poranenie Achillovej šľachy je jedným z najčastejších poranení členku mäkkých tkanív. Ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl a športovci, sú náchylnejší na strečing. Na rozdiel od sĺz sú výrony menej symptomatické, ale päta bolí veľa.

Miesto poranenia je zvyčajne oblasť kalkanálnej tuberozity, na ktorej je pripevnená Achillova šľacha. Preto je bolesť cítiť za a tesne nad pätou a je horšia pri chôdzi, behu a skákaní.

Ak sa päty zrania ráno z dôvodu poškodenia Achillovej šľachy, mali by ste kotvový kĺb upevniť v pevnej polohe, použiť ľad a kontaktovať pohotovostnú pohotovosť.

Vymknúť

Členkový kĺb je vybavený masívnym väzivovým aparátom, väčšina väzov je pripevnená v blízkosti pätnej kosti. Preto akékoľvek zranenie spôsobuje bolesť v pätách. Najčastejšie natiahnuté bočné väzy, ktoré spájajú fibulu a kosti chodidla. Spravidla sú zranené, keď je noha počas aktívnych pohybov náhle vtiahnutá dovnútra..

Poškodenie väzov členkov je indikované lokálnymi príznakmi - bolesťou na vonkajšom bočnom povrchu chodidla, opuchom a začervenaním. Syndróm bolesti je akútnej povahy a pulzuje, zväčšuje sa pri šliapnutí na nohu a pohybe členkového kĺbu. V mieste poranenia sa často vyskytuje hematóm alebo modrina.

Calcaneus epifyzitída (Severova choroba)

Prečo sa Calcaneus epifyzitída nazýva Severova choroba? Je to kvôli vystaveniu nízkym teplotám alebo iným faktorom typickým pre chladné podnebie? Tieto otázky sa zvyčajne kladú rodičom pacientov s diagnostikovanou touto patológiou, pretože sa vyskytujú u adolescentov vo veku 9 - 14 rokov..

Táto choroba je pomenovaná podľa lekára, ktorý ju prvýkrát opísal - Jamesa Warrena Severa. Calcaneus epifyzitída je zápal epifýzy (koniec tubulárnej kosti), ktorý je spôsobený čiastočnou separáciou apofýzy (kostný proces) v dôsledku nedokončeného procesu osifikácie a fúzie. Tento proces zvyčajne končí vo veku 16 - 18 rokov, preto sa Severova choroba pozoruje o niečo skôr - vo veku 9 - 14 rokov..

Zápalový proces je spôsobený nadmerným a opakovaným tlakom na rastovú zónu - epifýzovú platňu umiestnenú na konci tubulárnej kosti. Negatívne pôsobia aj vonkajšie faktory - chôdza v obuvi s plochými podrážkami (tenisky, baletné byty), nedostatok vápnika v tele, vrodené anomálie v štruktúre chodidla a dedičnosť. Dominantným faktorom spôsobujúcim zápal je však intenzívne fyzické namáhanie neúplne formovanej kosti..

Diabetická angiopatia

U pacientov s diabetes mellitus sú postihnuté krvné cievy vnútorných orgánov a dolných končatín. Cievky sú zúžené a stvrdnuté, v dôsledku čoho je prerušená dodávka krvi do príslušných orgánov. Poškodenie ciev dolných končatín vedie k vzniku dlhodobo sa nehojúcich trofických vredov, čo sa vysvetľuje čiastočnou smrťou tkanív..

Tieto vredy sú lokalizované hlavne na chodidle, nohách a blízko členku. Pacienti si sťažujú, že päty a chodidlá sú zranené a nohy sú necitlivé a chladné. V lýtkových svaloch sú tiež nočné kŕče a prerušovaná klaudikácia..

liečba

Ak je príčinou vašej rannej bolesti na päte plantárna fasciitída (ostroha na päte), röntgenový lúč jasne ukazuje rast, ktorý je zakrivený smerom k prstom. Niekedy dosahuje osteofyt viac ako centimeter. Je zaujímavé, že dokonca aj s veľkou ostrohou sa niektorí ľudia môžu pohybovať iba s barlami, zatiaľ čo iní nevedia o svojej chorobe..

Na liečbu ostrohy na päte lekári predpisujú lieky a fyzickú terapiu. Tým sa riešia dve hlavné úlohy - zápal sa eliminuje a zvyšuje sa elasticita väzivového aparátu..

Na zmiernenie bolesti sa používajú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) na báze diklofenaku a ibuprofénu, ako aj voltarén, nise, aspirín atď. Niekedy bolesť neodstráni celý deň, aj keď sa rozptýlia: v tomto prípade sa injekcie podávajú priamo do oblasti päty. Takúto injekciu vykonáva iba chirurg a nie viac ako raz mesačne. Na terapeutické blokády sa používa kombinácia anestetík (Lidokaín, Novokain 1%) a hormonálnych látok (Diprospan, Flosterone, Hydrokortizón)..

Najväčší vplyv na zápal plantárnej fascie je však daný fyzioterapiou:

  • terapia magnetickou rezonanciou a rázovou vlnou;
  • elektroforéza s hydrokortizónom;
  • laser;
  • Röntgenová terapia.

Ak absolvujete úplnú fyzioterapiu odporúčanú lekárom, nebudete musieť ráno chodiť a budete sa báť vstať zo stoličky alebo stoličky. Bolesť sa zastaví, pretože podrážka päty sa dá vo väčšine prípadov úspešne liečiť. Obdobie liečby môže byť obmedzené na jeden týždeň alebo môže trvať niekoľko mesiacov - to všetko závisí od individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Ako účinný doplnok k hlavnej liečbe sa predpisujú miestne látky - protizápalové, chondroprotektívne, otepľovacie masti. Zvyčajne sa používajú 2 až 3-krát denne..

Deformita Haglundu sa dá liečiť konzervatívne aj chirurgicky. Najčastejšie sa používajú terapeutické metódy, ktoré sú takmer rovnaké ako pri podrážke päty. Je tu však rozdiel: pri Haglundovej deformite sa injekcie s glukokortikosteroidmi neodporúčajú, pretože to zvyšuje riziko pretrhnutia Achillovej šľachy. Nosenie obuvi s mäkkou pätou alebo bez nej pomôže urýchliť regeneráciu..

Na vyliečenie Severovej choroby stačí odpočívať nohy a vylúčiť akúkoľvek fyzickú aktivitu. Najlepšie je zmeniť svoj šport, aspoň na chvíľu. Pretože epifyzitída nie je ostrohou a nedochádza k rastu kostí, v extrémne zriedkavých prípadoch sa používajú látky na zmiernenie bolesti a iné lieky. Na zníženie zaťaženia päty a zníženie napätia Achillovej šľachy pri chôdzi by sa mali používať podložky na päty. Tieto zariadenia sa ukladajú do obuvi a môžete si ich kúpiť v ortopedickom salóne, obchode s obuvou alebo v lekárni..

Trhlina päty vyžaduje povinnú imobilizáciu končatiny a úplné zotavenie je dokončené asi za 3 mesiace. Toto trvanie je spôsobené skutočnosťou, že pätová kosť plní podpornú funkciu a na ňu tlačí hmotnosť osoby vo zvislej polohe..

Ak je Achillova šľacha alebo väzivo napnuté, ihneď po zranení aplikujte na nohu studený obklad a upevnite ju v nehybnej polohe. Najlepšie je vyrobiť číslo 8 z elastického obväzu - to pomôže nielen zmierniť kĺb, ale aj zmierniť bolesť, urýchliť regeneráciu poškodených tkanív..

Užitočné rady

Ak sa bolesti v pätách objavujú každé ráno a potom zmiznú, ale večer sa vracajú, je potrebné zistiť ich príčinu. V prípade zápalu plantárnej fascie lekár predpíše nevyhnutnú liečbu, ktorá zahŕňa lieky, fyzikálnu terapiu a použitie ortopedických pomôcok.

Nosenie ortopedických topánok pomocou vložiek alebo pätových vankúšikov vytvorí optimálne podmienky pre plantárnu časť chodidiel. Dobrým efektom je aj denné nahrávanie - bandážovanie pomocou špeciálnych pások podporujúcich pozdĺžny oblúk, ako aj nočné svorky..

Najjednoduchšie sa používa štrasburská ponožka, ktorá fixuje plantárnu fasciu v natiahnutej polohe po celú noc. Niektorí pacienti vyžadujú ortézy vyrobené vo forme topánky s otvorenými prstami.

Za zmienku tiež stojí, že v počiatočných fázach sa s pomocou ľudových receptov vyrovnáte s ostrohou. V pokročilých prípadoch je niekedy nemožné urobiť bez operácie.

Povaha bolesti v pätách po prebudení

Anatomické črty osoby sú také, že nohy, najmä chodidlá, nesú veľa fyzickej aktivity. Zúčastňujú sa na chôdzi, behu, akejkoľvek inej forme pohybu. Nohy podporujú váhu celého tela, čo môže zvýšiť kila navyše, zdvíhanie rôznych hmotností.

Bolesť na päte pri prebudení

Nútené státie počas pracovného dňa vedie k veľkej únave, opuchom, je bolestivé šliapať na pätu. Môžu sa vyskytnúť ďalšie nepríjemné príznaky. Nemožno ich ignorovať, sú spôsobené rôznymi chorobami..

Častým príznakom je bolesť päty pri chôdzi po spánku. Osoba odpočívala celú noc, spánok bol pokojný, hlboký a ráno bol kvôli silnej bolesti nútený pohybovať sa po špičkách..

Ďalej sa nepríjemný pocit postupne znižuje, nemusí sa počas dňa podobať. Ale počas odpočinku, prerušenia pohybu, predĺženého sedenia sa to znova objaví.

Povaha pocitov

Bolesť môže byť lokalizovaná do ktorejkoľvek časti päty. Je to ostré, bolestivé, zvlášť silné v prvých minútach vstávania z postele, keď sa začína pohybovať. V porovnaní s tým, že bol zasiahnutý niečím ostrým. Neprejde ani bez podpory päty.

Po niekoľkých minútach chôdze začne bolesť ustupovať, môže úplne zmiznúť alebo zostať malá. Ak počas dňa sedíte a odpočívate, znova sa objaví. Veľmi nepríjemné pocity sa objavujú pri dlhodobej chôdzi, státí, pri prenášaní ťažkých nákladov.

Pôvod syndrómu bolesti

Calcaneus je najväčší na pešej zóne. Je obklopený mnohými cievami, nervami. Spolu s mäkkými tkanivami pri chôdzi pôsobí ako tlmič nárazov. Pri prenose ťažkých nákladov je táto časť nohy zraniteľná a chorá.

Výsledok zranenia a choroby

Najčastejšou príčinou bolesti päty po rannom spánku je zápal v jedinej šľache. Viaže a udržiava v požadovanej polohe kosti chodidla s pätou. Fasciitída sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov:

  • na sebe vysoké podpätky, nepohodlné topánky;
  • predĺžené nútené státie;
  • trauma;
  • zápalové procesy;
  • ploché nohy;
  • veľká telesná hmotnosť.

Iné bežné príčiny

Existujú patológie, ktoré môžu spôsobiť bolesť päty, ktorá sa objavuje po celý deň. Bolesť je konštantná, prichádza nielen v ranných hodinách.

K tomuto problému môžu viesť tieto faktory:

  • diabetes;
  • osteoporóza;
  • artritída;
  • ploché nohy;
  • radiculitis;
  • poranenie kostí päty.

Bolesť sa prejavuje postupne a zvyšuje sa po celý deň. Určite vyhľadajte lekársku pomoc. Takýto problém sa môže vyskytnúť po dlhej prechádzke u športovcov. Pred spaním je potrebné vykonať relaxačnú masáž, kúpeľ nôh. Kyselina močová nahromadená vo svaloch, mikrotrauma povedie k syndrómu silnej bolesti.

Stanovenie diagnózy

Ak si pacient sťažuje, že päta bolí, bolí to ráno po spánku, aby sa stanovila správna diagnóza, mali by ste navštíviť traumatológa alebo ortopéda. Lekár vyšetrí pacienta, zhromaždí podrobnú históriu, predpíše röntgenové vyšetrenie chodidla a určí, prečo sa tento problém vyskytol.

Obrázok jasne ukazuje povahu problému. Možno budú potrebné laboratórne testy, ultrazvuk.

Liečebné metódy

Terapia patológie závisí od príčiny, ktorá spôsobila tento proces. Ak je bolesť komplikáciou bežného ochorenia, liečba by sa mala zamerať na túto chorobu. Zlepšenie stavu pomáha zmierniť bolesť. Poškodenie chodidla si môže vyžadovať sadru a môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.

Bolestivé pocity trvajú dlhú dobu, zvyčajne od šiestich mesiacov alebo viac. Potom môže prísť obdobie odpustenia, problém ustúpi. Je to však klamlivé zlepšenie. Po určitom čase sa bolesť vracia, často sú prejavy oveľa silnejšie ako predchádzajúce obdobie exacerbácie. Táto choroba sa musí liečiť, aby sa zabránilo vážnym komplikáciám, dlhšiemu uzdraveniu a rehabilitácii.

Tradičné metódy

Po návšteve lekára a stanovení správnej diagnózy je predpísaná komplexná terapia. Existuje mnoho rôznych metód, lekár vám pomôže vybrať najvhodnejší.

Nesteroidné protizápalové lieky zmierňujú opuchy, zmierňujú zápaly a bolesti. Dostupné vo forme injekcií, tabliet, mastí. Rýchlo zmierňujú stav, ale nevýhodou použitia je mnoho vedľajších účinkov. Neodporúča sa dlhodobé využívanie týchto prostriedkov..

Antipyretické analgetiká neodstraňujú príčinu patológie, iba zmierňujú nepríjemné pocity. S týmto účinkom je najlepšie používať sviečky. Pomáhajú zmierňovať stav rýchlejšie a majú minimálne vedľajšie účinky. Lieky proti bolesti sa vyrábajú aj v iných dávkových formách.

Antimikrobiálne látky znižujúce bolesť zmierňujú zápal, opuch. Vyrábajú sa vo fľašiach, ktoré sa používajú ako súčasť obkladov.

Dobrá terapeutická spätná väzba je daná použitím fyzioterapie. Predpíšte elektroforézu, magnety, laser. Liečba rázovou vlnou pomáha dobre, po niekoľkých reláciách bolesť zmizne a obnoví sa funkcia chodidla.

Odporúča sa masáž, kontrastné kúpele, obklady s upokojujúcimi masťami a pleťovými vodami, ktoré odstraňujú nepríjemné pocity.

Cvičenia fyzickej terapie zvyšujú elasticitu svalov a väzov, zlepšujú krvný obeh a normalizujú metabolické procesy v nohách. Doma môžete chodiť po špeciálnej masážnej podložke.

Ľudové lieky

Najbežnejšou ľudovou metódou na liečbu bolesti päty sú rôzne kúpele. Uvoľňujú ťažkosti, bolesť dolných končatín. Pridajte 35 gramov morskej soli do teplej vody, ponorte svoje nohy na štvrť hodiny a pravidelne pridávajte vriacu vodu opatrne, aby sa udržala teplota. Môžete si vziať dve umývadlá, jednu so studenou vodou a druhú s príliš horúcou vodou. Dolné končatiny postupne zasúvajte do nádob, potom ich utrite dosucha a vložte na teplé ponožky.

Ľadové vankúše sú vhodné na zmiernenie bolesti. Zmrazené kocky vo vrecku, zabalené v uteráku, sa aplikujú na pätu po dobu 15 minút. Pomáhajú zmierniť bolesť po intenzívnej fyzickej aktivite, športovom tréningu.

Odstránenie zápalu pomôže tinktúre močiarneho cinquefoilu. Polievková lyžica lekárne sa pridá do jednej tretiny pohára, ktorá sa užíva trikrát denne pred jedlom počas troch týždňov. Prestávka na desať dní, potom sa kurz môže opakovať.

Roštová čierna reďkovka s kôrou, naneste na boľavú pätu. Vrchnú časť obaly polyetylénom, navlečte vlnenú ponožku a nechajte ju do rána. Vykonajte postup päť dní v rade. Kompresia sa zahreje, zmierňuje zápal, po niekoľkých sedeniach prestane bolieť, môžete ľahko vstúpiť na nohu.

Môžete si vyrobiť špeciálnu masť doma. Rozpustite päť gramov mumiyo vo vodnom kúpeli v 100 ml medu. Ochlaďte a namažte chodidlá pred spaním. Cesnak sa používa na zmiernenie stavu. Na tento účel sa niekoľko klinčekov rozdrví, vloží do gázového vrecka a naviaže sa na boľavé miesto. Kompresiu udržiavajte asi tri hodiny.

Hot pepper sa dobre zahrieva, zmierňuje bolesť a zápal. Chilli struky sa rozdrvia v mlynčeku na mäso, pridá sa 30 ml včelieho vosku. Rozotrite zmes na látku, naneste na pätu, dôkladne ju zafixujte, nechajte 4-6 hodín, potom pokožku namažte krémom.

Prevencia bolesti päty po nočnom spánku

Ak chcete eliminovať výskyt bolestivých pocitov v päte pri chôdzi ráno, musíte zmeniť svoj životný štýl. Nesprávne správanie vedie k zhoršeniu procesu, komplikáciám. Na tento účel musia byť splnené nasledujúce podmienky:

  • Vyberte si pohodlnú obuv s optimálnou výškou päty;
  • zbaviť sa nadváhy;
  • chôdza naboso na tráve, piesku, okruhliakoch;
  • robiť cvičenia na nohy.

Je potrebné vytvoriť jedlo. Toto opatrenie pomôže odstrániť ďalšie kíl, zabráni ukladaniu solí. Telo musí dostať dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Špeciálne zariadenia, ktoré držia nohu v pravom uhle k dolnej končatine počas spánku, sú vynikajúcou pomôckou pri zvládaní rannej bolesti. Táto metóda zmierňuje napätie väzu a pomáha zmierňovať bolesť pri opretí o nohu..

záver

Problémy s väzivovým aparátom chodidla vyžadujú povinné ošetrenie. Je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčenie závažných chorôb stalo faktorom výskytu tejto patológie. Dobre zvolená terapia pre konkrétneho pacienta, implementácia všetkých odporúčaní pomôže zmierniť stav, odstrániť príčinu problému.

Správne správanie v každodennom živote, eliminácia nepriaznivých faktorov zabráni opätovnému výskytu bolesti, zabráni výskytu závažných komplikácií a zlepší kvalitu ľudského života..

Čo robiť, ak ráno po spánku to bolí na krok na pätu?

Bolesť na päte po prebudení je bežný stav, ktorý sa vyskytuje u väčšiny ľudí. Existuje veľa dôvodov, prečo sa objavuje nepohodlie. Navyše, v niektorých prípadoch, takýto stav signalizuje vážne ochorenie..

Prečo sa objavuje bolesť

Ako viete, v nohách je 26 kostí. Päta však nesie najväčšie zaťaženie a tlak. Touto kosťou prechádza veľa nervových vlákien a krvných ciev. Vzhľadom na to, aká bolesť sa môže vyskytnúť, zakryte celú nohu alebo sa objavíte na obmedzenom mieste.

Zvyčajne päta bolí ráno po spánku z dôvodu nadmerného zaťaženia nohy spôsobeného týmito faktormi:

  • predĺžené státie alebo chôdza;
  • osoba s nadváhou;
  • atletika alebo tanec;
  • zdokonalený tréning svalovej hmoty dolných končatín na simulátoroch;
  • nesprávne vybrané topánky, ktoré nemajú odpruženie;
  • zápal šliach;
  • osteoporóza;
  • zranenie, dislokácia, pomliaždenina alebo výron.

Dôležité: Ak päty u detí bolia, signalizuje to nedostatok vápnika a horčíka v tele..

Starší ľudia sa často sťažujú na bolesť v päte. Príčina tohto stavu spočíva v nariedení tukového vankúšika päty..

A ak sa vyvíjajú ploché chodidlá, v ktorých padajú oblúky chodidla a napína sa spojovacie tkanivo, čo vedie k vzniku mikrotrhlín. Podobný problém sa vyskytuje častejšie u ľudí, ktorí majú vysoký pôrodný oblúk od narodenia..

Ochorenie signalizuje bolesť päty

Ak to bolí, aby po spánku šliapalo na pätu, môže to byť spôsobené ochorením muskuloskeletálneho systému. Najčastejšie sa objavuje nepríjemný pocit v dôsledku zápalu plantárnej fascie. S takouto patológiou je nielen ťažké ráno urobiť prvé kroky, ale tiež vystúpiť na schody a chodiť po dlhom sedení..

Počas nočného odpočinku sa fascia zmenšuje v dôsledku spojenia poškodených oblastí. Avšak s prvými krokmi je tkanivo napnuté a objavujú sa slzy, až sa fascia opäť predlžuje. Tento proces je sprevádzaný bolesťou..

Po dvoch minútach môže byť ľahký a ustupovať, alebo môže byť ostrý a neschopný šliapať na pätu. Súčasne sa ráno objavuje vrchol nepohodlia a nepríjemné pocity sa blížia o poludnie.

Dôležité: Pri fascii je cítiť bolesť v oblasti 3 cm od prednej časti päty. Dotyk je mäkká škvrna.

Neodporúča sa ignorovať tento problém. Pretože pri stálej trhline kostného tkaniva dochádza k ich rastu a dochádza k tvorbe ostrohy päty alebo kostného osteofytu. V tomto prípade bude rast vyvíjať tlak na mäkké tkanivá, vyvolávať zápal, zhubnutie kože a silnú bolesť, pri ktorej je takmer nemožné chodiť.

Dôsledky fascinácie samoliečbou

Keď sa po spánku objaví bolesť v päte v dôsledku fascie a človek ignoruje tradičnú liečbu, uprednostňuje samoliečbu, musíte pochopiť, že tento prístup ohrozuje celý rad komplikácií:

  • zvýšená bolesť pri chôdzi;
  • opuch členku;
  • artróza alebo artritída dolnej končatiny.

Optimálnym riešením tohto problému je dôverovať lekárovi a prísne dodržiavať všetky stretnutia. Pacient sa spravidla po mesiaci cíti pozitívne. V niektorých prípadoch však úľava neprichádza ani po 1,5 mesiaci. V tomto prípade sa vyberú iné spôsoby liečby..

Iné patológie

Bolesť na päte sa niekedy prejavuje aj ako hlavný symptóm vývoja mnohých nasledujúcich patológií:

  • dna alebo reaktívna artritída;
  • ankylozujúca spondylitída;
  • zranenia utrpené v bedrovej oblasti;
  • zápal Achillovej šľachy.

Ak sa ráno po prebudení objaví bolesť v päte. Neodkladajte návštevu lekára. Iba on bude schopný zistiť pôvod nepohodlia a zvoliť si adekvátnu liečbu.

Liečebné metódy

Ak vám päta bolí, musíte navštíviť lekára. Traumatológ, chirurg a reumatológ eliminuje podobný problém. Ak chcete zistiť dôvody, ktoré vyvolali nepohodlie, musíte sa podrobiť vyšetreniu, po ktorom je predpísaná liečba.

Pre väčšinu chorôb, ktoré spôsobujú bolesť päty, zahŕňa terapia nasledujúce manipulácie:

  • použitie liekov proti bolesti a protizápalových liekov;
  • užívanie antispasmodík a vitamínových komplexov;
  • použitie otepľovacích gélov a mastí;
  • nosiť ortopedické topánky alebo vložky na zníženie zaťaženia päty;
  • použitie nočných pneumatík;
  • na chvíľu odmietnutie zvýšenej fyzickej aktivity;
  • robiť ranné zahrievanie;
  • masáž svalov nôh. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vývoju svalovej hmoty lýtka;
  • aplikovanie ľadu na bolesť päty;
  • fyzioterapeutické manipulácie na doplnenie a urýchlenie účinnosti liečby;
  • chudnutie, ak existuje.

Dôležité: Ak existujú medzery, pacientovi je ukázaný chirurgický zákrok a aplikácia náplasti. Ak je diagnostikovaný výron šliach, indikujú sa uťahovacie obväzy.

Vo väčšine prípadov ľudia nesú vinu za to, že to bolí stáť na päte. Spravidla je táto podmienka vyvolaná sedavým životným štýlom, nosením nepohodlnej obuvi a nadváhou..

Tradičné metódy odstránenia bolesti na päte

Ak sa obávate bolesti v oblasti päty, môžete sa ju pokúsiť zbaviť pomocou tradičnej medicíny. Zároveň nezabudnite, že použitie týchto prostriedkov musí byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom..

Podľa recenzií tak môžete zmierniť nepohodlie nasledujúcimi spôsobmi:

  1. Naneste tenkú vrstvu medu na boľavé miesto a naň položte list bielej kapusty. Potom všetko zabalte do handričky a pripevnite elastickým obväzom. Táto kompresia zmierňuje bolesť a vydáva zvuk spánku;
  2. Nastrúhajte surové zemiaky a položte ich do silnej vrstvy na boľavé miesto, zabalte ich do handričky a navrch ich omotajte handrou. Ráno si vyberte a umyte nohu v teplej vode bez mydla;
  3. Ak sa vaše päty bolia ostruhy, použite upokojujúce kúpele s eukalyptom a potom postihnuté miesto ošetrite olivovým olejom. A potom si obliecť ponožky vyrobené z prírodnej látky;
  4. Ďalšou účinnou ľudovou metódou, ktorá vám umožní zbaviť sa bolesti. Vezmite žĺtok a dobre ho porazte, pridajte lyžičku medu a všetko dobre premiešajte. Spracujte nohu s výslednou zmesou, potom všetko prikryte utierkou a pripevnite elastickým obväzom, ktorý nie je pevne spojený. Ráno je obklad odstránený a noha je umytá bez mydla. Tento recept je vhodný aj na zmiernenie bolesti kolena..

Dôležitá informácia: Ak sa obávate bolesti päty, môžete nepohodlie jemne masírovať. Zároveň sa neodporúča klepanie, pretože to vedie k poškodeniu mäkkých tkanív..

Vyššie uvedené metódy pomáhajú eliminovať nepohodlie, ale nezaoberajú príčinu. Preto ak sa obávate bolesti päty dlhšie ako týždeň za sebou, mali by ste navštíviť lekára..

Vaša verná pomocná prevencia

Keď sa v päte objaví bolesť, osoba by mala vylúčiť faktory, ktoré vedú k preťaženiu chodidiel. Na tento účel sa odporúčajú nasledujúce činnosti:

  • ak máte nadváhu, zbavte sa jej;
  • vyberte si pohodlnú obuv a ženy odmietajú nosiť výrobky na vysokom podpätku;
  • ak trávite každý deň na nohách dlhý čas, je vhodné navštíviť bazén;
  • masážna podložka s tŕňmi zmierňuje nepríjemné pocity;
  • ráno a večer robte ľahké gymnastické cvičenia;
  • pri vykonávaní určitej práce sa pokúste nebyť na dlhú dobu v rovnakej polohe;
  • večer kontrastujte s kúpeľmi nôh;
  • zvlhčujte pokožku dolných končatín, ak sú vaše päty náchylné na popraskanie.

Dôležité: Ak je vaša profesionálna činnosť spojená so zvýšeným stresom, určite to vyvolá ďalšie nepohodlie v dolných končatinách. Z tohto dôvodu pravidelne uskutočňujte preventívne opatrenia..

Na záver zdôrazňujeme, že aby boli nohy v dokonalom poriadku až do zrelého veku, musíte sa o ne postarať. Odpočívajte pravidelne a vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa objaví bolesť päty.

Príčiny bolesti päty po spánku

Niekedy ráno sa človek cíti nepohodlie v pätách. Tento problém môže mať niekoľko dôvodov, v závislosti od životného štýlu osoby, jej zvykov. Túto chorobu dokáže prekonať sama o sebe, ale niekedy sa musíte uchýliť k pomoci lekárov, aby túto situáciu napravili. Problémy môžu nastať v mladom veku aj u starších ľudí. Je dôležité vedieť, ako liečiť bolesť päty pri chôdzi po spánku, aké metódy použiť na obnovenie normálneho stavu.

Hlavné príčiny bolesti päty ráno

Existuje niekoľko dôvodov pre bolesť. Táto choroba niekedy nie je spojená s chorobou, ktorá vyplýva z nesprávneho konania osoby. Dôvody vzniku nepríjemných pocitov:

  1. Dlhodobé nosenie vysokých podpätkov. Ak dievča neustále nosí vysoký podpätok, môže to viesť k nadmernému zaťaženiu tkanív nôh, čo sa prejavuje bolesťou..
  2. Zvýšená frekvencia pohybov. Osoba zvyknutá na sedavý spôsob života môže pociťovať nepríjemné pocity, ak sa náhle začnú veľa hýbať.
  3. Zvýšenie telesnej hmotnosti. Ľudia, ktorí priberajú na váhe, zvyšujú záťaž na nohách a pätách. V dôsledku zvýšeného napätia v dopoludňajších hodinách môžete pociťovať nepohodlie, bolesť.
  4. Suchý kalus na nohe. Situácia je nepríjemná v tom, že spôsobuje silnú bolesť, najmä pri chôdzi. Niekedy bolesť pokračuje ráno..

Zápalové ochorenia

Osoba môže mať nepríjemné pocity v dôsledku objavenia sa choroby. Nasledujúce choroby môžu ovplyvniť stav päty ráno:

Plantárna fasciitída. Objaví sa po poškodení kostí päty. Choroba sa môže vyskytnúť iba pri absencii liečby zápalu, ktorý sa objavil v pätách. Zranenia sa musia nechať dlho neliečené, aby sa choroba mohla rozvíjať. Problémy môžu nastať v dôsledku dlhodobého státia na nohách, drobných poranení kostí, vývoja plochých nôh.

Ukázalo sa, že ide o akýsi kruh: zápal, ktorý sa objaví pri akejkoľvek činnosti človeka, ovplyvňuje výskyt kostných výrastkov. Zosilňujú zápalový proces, zvyšujú bolesť a normálne liečia poranenie. Zápal ohrozuje výskyt stálej bolesti, slabý, ale pociťovaný pri zatlačení na pätu. Ráno je tento problém pociťovaný obzvlášť silne a problém sa objaví aj po dlhej prechádzke alebo behu.

Po spustení sa niekedy objaví aj bolesť.

Achillite. Zápal sa vyskytuje v Achillovej šľache. Ľudia sa často sťažujú, že obe päty bolia. Problém sa môže objaviť iba pri nepretržitom nadmernom zaťažení lýtkových svalov, pri absencii zahrievania počas tréningu. Ak nosíte nesprávnu obuv, vysoké podpätky môžu ovplyvniť zhoršenie pohody.

Choroba sa môže prejavovať ako bolesť v šliach po celej dĺžke chodidla. V oblasti päty musí byť bolesť, v oblasti úseku sa objavuje malý opuch. Ak človek nevenuje dostatočnú pozornosť odstráneniu problému, môže sa začať zápalový proces, ktorý sa vyvinie v silný hnisavý zápal..

Bolesť sa zvyšuje, niekedy človek nemôže ani šliapať na boľavé nohy. V obzvlášť problematických prípadoch sa niekedy vyskytne pretrhnutie šľachy. Ak sa tak stane, vyžaduje sa lekárska starostlivosť..

Osteochondropatia tuberkulózy päty. Tento problém sa objavuje z neznámych dôvodov, ale jeho vývoj vedie k vzniku sterilnej nekrózy. V zásade trpí oblasť, ktorá je počas chôdze vystavená najsilnejším zaťaženiam. Hlavným príznakom choroby: silná bolesť v päte aj po spánku, ktorá sa objavuje iba pri zaťažení určitej oblasti (aj minimálnej)..

Ak osoba ďalej kráča, keď sa vyskytne podobný problém, ktorý zvyšuje záťaž v oblasti päty, bolesť sa môže ustáliť, je mimoriadne ťažké ju zmierniť. Pohyb je možný iba s barlami, je nemožné šliapať po päte. V päte je opuch, ktorý je možné odstrániť iba pomocou liekov. Ak sa nelieči, môže sa vyskytnúť atrofia svalu členka..

Bunion päty. Existujú štandardné príznaky zápalového procesu: opuch, bolesť, ťažkosti s pohybom, zvýšenie telesnej teploty, začervenanie.

Načítanie periostitídy. Ochorenie sa objavuje so zvýšeným stresom v určitých oblastiach. Vzpierači a športovci sú náchylní k patológii. Ak prestanete vystavovať telo nadmernému stresu, zlepšenie stavu sa prejaví po niekoľkých týždňoch..

Tento problém sa často prejavuje vo vzpieračoch

Iné druhy chorôb

Nasledujúce choroby vyplývajú z výskytu rôznych abnormalít. Bolesť na päte po spánku sa môže objaviť s nasledujúcimi ochoreniami:

  1. Sarkóm kostí päty. Najskôr je možné ochorenie ľahko odstrániť pomocou liekov, ale po chvíli, keď sa bolesti zosilnia, je ťažké sa zotaviť. Začínajú sa objavovať prvé príznaky rakoviny: strata hmotnosti, vyčerpanie tela. Ak choroba postupuje ďalej, pätica nemusí vydržať stres a len prasknúť.
  2. Ochorenie periférneho nervového systému. S odchýlkami od normálneho stavu holenného nervu sa môže objaviť bolesť kdekoľvek na nohe. Najčastejšie sa vyskytujú problémy v pätách. Pre človeka je ťažké ohnúť nohu a dochádza k atrofii kože v blízkosti päty. Hlavným charakteristickým znakom choroby je to, že po silnej bolesti v oblasti päty sa pozoruje necitlivosť.
  3. Zlomené kosti päty. S akoukoľvek zlomeninou sa v problémovej oblasti vyskytuje silná bolesť. Ak sa vyskytne problém s kosťou päty, všetka bolesť sa sústredí v oblasti päty. Človek nemôže vstúpiť na postihnuté miesto, je pre neho ťažké pohybovať končatinami. Vyskytuje sa ťažký opuch, hematóm.
  4. Poranenie. Závažnosť poranenia sa môže líšiť, takže niekedy sú príznaky veľmi podobné príznakom zlomeniny. Niekedy dôjde k narušeniu integrity pätnej kosti, to znamená, že v určitej oblasti sa objavia praskliny. Liečba problému trvá veľmi dlho, niekedy normalizácia stavu trvá niekoľko mesiacov.
  5. Epiphysitis. Ochorenie sa prejavuje prasknutím chrupavkového tkaniva. Môže sa objaviť iba u detí, ktoré nemali čas na získanie silnejších tkanív. Vyskytujú sa s výrazným fyzickým preťažením. Bolesť sa často po nástupe ochorenia vyskytuje často ráno, keď nebol stres.

Infekčné choroby

Bolesť ráno v oblasti päty môže byť spôsobená výskytom a vývojom nasledujúcich infekcií:

  • Kostná tuberkulóza. Táto infekcia ovplyvňuje silu päty. Päta osoby začína veľmi zle bolieť, objavuje sa nekróza kostného tkaniva v päte. Ak sa nepokúsite problém vyliečiť, môže sa vytvoriť fistula, ktorá vás bude pravidelne obťažovať výskytom výtoku, bolesti, hnisavého výtoku;
  • Osteomyelitída. Patológia spočíva v deštrukcii tkanív, kde sa hromadí veľké množstvo hnisu, čo je spôsobené rýchlym rozvojom mikróbov. Ak sa vyskytne choroba, objavia sa štandardné príznaky: zvýšenie teploty, zníženie tónu tela, zníženie telesnej hmotnosti. Existujú špeciálne prejavy, ktoré sú charakteristické iba pre túto chorobu: veľké množstvo hnisavého výtoku.

Existujú aj ďalšie choroby, ktoré môžu vyvolať bolesť v päte, večer, pred spaním, ráno a celý deň..

Liečba bolesti päty

Najprv musíte navštíviť lekára!

Nie každé ochorenie sa dá vyliečiť jednoduchými spôsobmi, ktoré sa dajú. Niektoré choroby vyžadujú okamžitú návštevu lekára, prijatie opatrení na odstránenie hnisavého výtoku a zníženie nádorov. V zásade sa akýkoľvek problém v päte začne obťažovať postupne. Na začiatku sa človek cíti mierne nepohodlne, keď sa bolesť zintenzívni, stane sa neznesiteľnou nastupovať na boľavé nohy. Ráno sa problém najprv vôbec neprejavuje, ale pri absencii liečby sa začína obťažovať dokonca aj po spánku.

Doprajte nohám viac odpočinku

Existujú však choroby, ktoré sa dajú vyliečiť samostatne, ak nie sú v pokročilom štádiu. Liečba môže trvať mesiace, ak proces nie je dostatočne profesionálny. Preto sa odporúča prerušiť liečbu až do úplného zotavenia, aj keď došlo k zlepšeniu stavu..

Metódy na zvládnutie bolesti:

  1. Normálny odpočinok pre nohy. Nedávajte nohám a pätám ťažké bremená, prejdite značné vzdialenosti bez predbežnej prípravy. Stojí za to začať ľahkými cvičeniami, ktoré rozvíjajú pružnosť a pevnosť šliach v pätách..
  2. Výber správnej obuvi. Na podlahu nekráčajte naboso. Je potrebné zvoliť tú správnu obuv, ktorá jemne obalí chodidlo, najmä oblasť päty. Takto bude možné vyhnúť sa zdrsneniu kože na päte, zhoršeniu stavu zóny v dôsledku konštantného zaťaženia oblasti päty. Topánky by mali byť nové, mäkké a dobre polstrované.
  3. Použitie vložiek do päty. Na zmiernenie zaťaženia päty si môžete kúpiť moderné vložky, mäkké vložky. Výhody je možné dosiahnuť ich nosením po celú dobu, aby sa prispôsobili tvaru chodidla a poskytovali ochranu pred stresom. Ak päta už začala bolieť a nepohodlie sa sústreďuje na jednom mieste, môžete na stielke odrezať určitú oblasť, takže päta je vystavená stresu všade, s výnimkou oblasti bolesti..
  4. Anestézie. Niekedy je užitočné piť liečivo proti bolesti a protizápalové lieky. Pomôže to odstrániť bolesť, zmierniť zápalový proces, ak sa už objavil. Môžete použiť špeciálne krémy, ktoré zmiernia zápal, ak vás problém začal obťažovať neustále, dokonca aj ráno..
  5. Cvičenie. Ak bolí päta, bolí ráno po spánku bolesť na nohu, môže vám pomôcť elementárne zahriatie. Môžete si posilniť nohy, aby ste si zvykli na stres. Cvičenie pomôže posilniť Achillove šľachy a chodidlá. Ľahké výrony sa odstránia počas spánku, ale znovu sa objavia s pohybom. Ukazuje sa, že ráno, pri prvých pohyboch nôh po noci, nastane bolesť. Problém je možné odstrániť postupným a správnym zvyšovaním zaťaženia problémovej oblasti..

V každom prípade, ak sa objaví bolesť v päte, či už po spánku alebo kedykoľvek inokedy, musíte sa najskôr dohodnúť s lekárom na zistení príčiny.

Prečo päta bolí ráno po spánku

Stalo sa vám to, keď ste odvážne vyskočili z postele, aby ste zistili, že bolí päta, bolí, že ráno po spánku dôjde na jednu alebo obe nohy? Súhlasíte, prekvapenie je mimoriadne nepríjemné, najmä ak sa potrebujete rýchlo zbaliť a spustiť do práce. Táto bolesť je obzvlášť prekvapujúca, ak deň predtým nedošlo k žiadnej aktívnej fyzickej aktivite alebo zraneniu. Príčinou bolesti môžu byť rôzne choroby, preto ich nemôžete nechať bez dozoru, najmä ak sa objavujú pravidelne.

Hlavné dôvody

Najostrejšia bolesť v päte je pociťovaná počas prvého kroku, keď sa celá telesná hmotnosť prenáša na chodidlo. Niekedy je taká silná, že noha doslova pracky a osoba môžu spadnúť. Vo väčšine prípadov sa po niekoľkých starostlivých krokoch zníži a potom takmer úplne zmizne. Ale stojí za to si trochu oddýchnuť pri sedení a prvý krok opäť dáva bolesti.

Táto situácia sa najčastejšie vyskytuje, keď sa ochorenie stalo príčinou bolesti päty. Nohy však môžu ráno bolieť z iného dôvodu:

  • Nadmerná fyzická aktivita deň predtým. Výsledkom je nadmerné zaťaženie svalov, prasknutie alebo podvrtnutie. V tomto prípade bolesť nezmizne rýchlo, ale pri chôdzi iba zosilnie..
  • Tvarované mozoly alebo kôry. Nemôžu vás o sebe okamžite informovať. Ale na druhý deň jednoducho nemôžete chodiť v rovnakých topánkach a často v žiadnom inom. Zvládnuť mozole je dosť ľahké. Ale kukurice môžu zničiť život na dlhú dobu, takže sa s nimi musí zaobchádzať.
  • Pohodlná alebo nekvalitná obuv. Vedie nielen k vzhľadu rohov. Môže zúžiť krvné cievy a spôsobiť zlý obeh. Neprítomnosť alebo nesprávna inštalácia podpory priehlavku neprerozdeľuje zaťaženie chodidla - nohy sa rýchlo unavujú..
  • Stand-up práce. Ľudia, ktorí musia tráviť väčšinu svojho pracovného času na nohách, sa často snažia vyložiť nohu striedaním telesnej hmotnosti striedavo z prstov na päty. Ale pri dlhodobej námahe to môže vyvolať bolesť..
  • Deformácia kostí. Najčastejšie sa vyskytuje s hyperkalcémiou alebo inými chorobami. To vedie k tomu, že zaťaženie chodidla je rozložené nerovnomerne. Pri dlhšej chôdzi dochádza k pálčivej bolesti. A po odpočinku začínajú bolieť preťažené svaly.
  • Všetky typy zranení: výron, dislokácia, zlomenina kostí, zlomenina. Čím je zranenie závažnejšie, tým väčšia je bolesť. Je veľmi dôležité ho včas rozpoznať a čiastočne alebo úplne obmedziť pohyblivosť chodidla tak, aby sa poškodené tkanivo rýchlejšie hojilo.

Zistenie vonkajších dôvodov, ktoré vyvolali bolesť v päte pri chôdzi po spánku, môže byť celkom ľahké. Je potrebné pokúsiť sa znížiť zaťaženie nôh, vymeniť topánky a starostlivo skontrolovať, či pokožka nie je poškodená a nie je k dispozícii.

Ak po vykonaných opatreniach bolesť zmizne, problém sa vyrieši. V opačnom prípade sa musíte poradiť s lekárom, aby ste zistili, ktoré ochorenie interferuje s normálnym chôdzou.

Možné choroby

Zoznam rôznych chorôb, ktorých jedným z príznakov môže byť to, že päta bolí po spánku, je prekvapivo dlhá. Je to spôsobené skutočnosťou, že noha má pri chôdzi veľké zaťaženie. Preto pri najmenšom poškodení kostí, tkanív a kĺbov chodidla dochádza k bolesti.

Tu uvádzame iba hlavné choroby, ktoré môžu spôsobiť takýto príznak:

  1. Plantárna fasciitída. Zápalové ochorenie postihujúce mäkké tkanivá chodidla. Považuje sa za súvisiaci s vekom, pretože jej príčinou je zníženie elasticity spojivového tkaniva, v dôsledku čoho je pri dlhodobom alebo intenzívnom zaťažení chodidla poškodená fascia. Počas nočného odpočinku sa tkanivám čiastočne alebo úplne uzdraví, ale akonáhle sa človek znova postaví na nohy, znova sa zlomí a spôsobí silnú bolesť. Okrem starších ľudí sú v ohrození: bežci a atléti; ľudia pracujúci „na nohách“; tí, ktorí sú pod silným stresom a majú značnú nadváhu.
  2. Podpätka ostrohy. Je to nános tvorený štruktúrne zmeneným mäkkým tkanivom, ktoré narúša normálne nosenie topánky. Môže byť veľmi bolestivé a je často príčinou alebo následkom fasciitídy. Výskyt ostrohy na päte v mladom veku môže byť spojený s poranením nohy. U zrelých ľudí sa podnet vytvára v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, nesprávne zvolených topánok, plochých nôh, nadváhou, nadmernej fyzickej námahe. Problém je možné odstrániť pomocou liekov a modernej fyzioterapie. Operácia je zriedka predpísaná iba zo zdravotných dôvodov.
  3. Bechterewova choroba. Bolesť na päte ráno je jedným z prvých jej príznakov. Pri tomto ochorení medzistavcové platničky osifikujú, čo spôsobuje nesprávne držanie tela. Preto nie je telesná hmotnosť rovnomerne rozložená po chodidle a niekedy sa stáva, že veľká časť nákladu padá na päty. Kým ochorenie nie je liečiteľné, ale včasná diagnóza môže výrazne spomaliť jeho vývoj.
  4. Dna. Alebo, ako sa to bežne nazýva - ukladanie soli. Spôsobuje ťažkú ​​deformáciu a bolesť hlavne v tkanivách palca na nohách. Ale celá noha trpí. V snahe zmierniť bolesť pacientky inštinktívne presunú svoju telesnú hmotnosť na päty. Počas dňa boli prepätia prepäté, pri prvom kroku sa začnú bolieť podpätky.
  5. Reumatoidná artritída. Toto ochorenie má najčastejšie infekčnú povahu a ovplyvňuje kĺby, vyvoláva v nich aktívne zápalové procesy. Členok je zriedkavo napadnutý artritídou, ale stáva sa to niekedy. A potom, pri silnom zápale, je nemožné vstať na nohe a pri pomalom zápale to začne bolieť ráno, s počiatočnými záťažami..
  6. Infekčné choroby. S nimi sa infekcia šíri do celého tela: chlamydia, kvapavka, syfilis, salmonelóza atď. Akonáhle sú v kĺbových tkanivách, vyvolávajú reaktívnu artritídu. Bolesť na päte ráno je len jedným z jej príznakov. Okrem toho, ako choroba postupuje, bolesť sa zvyšuje a stáva sa takmer konštantnou, dokonca aj v pokoji.
  7. Osteomyelitída. Purulentne nekrotický proces, ktorý sa objavuje v päte, sa dá s niečím zamieňať. Okamžite spôsobuje silnú bolesť, výrazné zvýšenie teploty až do 39 ° C alebo viac, prejavuje sa opuchom, zvnútra sa prejavuje rozpínaním tkaniva. Neskoré ošetrenie alebo jeho nedostatok môže viesť k gangréne s následnou amputáciou nohy.
  8. Zápal šľachy. Môže byť dôsledkom infekčnej choroby alebo nadmernej fyzickej námahy. V tomto prípade, keď sa pokúsite vstúpiť na pätu, nie je to päta, ale bolesť Achillovej šľachy, ktorá je v tomto okamihu v natiahnutom stave. Pokúsiť sa postaviť na prsty na nohách alebo ľahko skočiť na prsty na nohách pomáha diagnostikovať problém. So zápalom Achillovej šľachy to jednoducho nemôžete urobiť.
  9. Onkologické choroby. Zhubné nádory často metastázujú. Prostredníctvom prietoku krvi alebo lymfy sa rakovinové bunky nachádzajú takmer v akomkoľvek orgáne, vrátane kosti chodidla a päty. Malý opuch môže byť vizuálne úplne neviditeľný, ale zároveň sa pri pokuse o krok na pätu môže prejaviť bolesť. Väčšie nádory nemusia byť na palpáciu bolestivé, ale narúšajú normálnu chôdzu alebo nosenie obuvi.
  10. Neurologické choroby: neuritída, neuropatia, atď. Zvyčajne sa jedná o rôzne zápalové procesy, ktoré vedú k narušeniu citlivosti chodidla, k zmene jeho normálnej polohy (obrátenie), k zápalu nervových zakončení a k vyvolaniu silnej bolesti. Pri chronických ochoreniach, sčervenaní a zápaloch tkanív je možné vytvárať trofické vredy.

Choroba by mala byť diagnostikovaná iba lekárom, s ktorým by ste sa mali poradiť už v prípade, že vás bolesť päty ráno postihuje niekoľko dní bez zjavného dôvodu..

Pravdepodobne počas počiatočného vyšetrenia nebude možné identifikovať chorobu a bude potrebné diagnostické vyšetrenie, ktoré sa musí úspešne absolvovať.

Čo robiť

Ak je príčinou bolesti na päte ráno akútne chronické ochorenie, lekár má predpísať liečbu. Zvyčajne zahŕňa celý rad opatrení. To môže byť:

  • zmierňovače systémovej bolesti;
  • lokálne prípravky - protizápalové alebo anestetiká: masti, pleťové vody;
  • antispasmodiká na odstránenie cievnych a svalových kŕčov;
  • otepľovacie masti na zlepšenie krvného obehu;
  • ortopedické vložky alebo topánky - na odbremenenie chodidla;
  • multivitamínové komplexy s prídavkom draslíka a vápnika - na posilnenie kostí;
  • liečebná gymnastika na zlepšenie pohyblivosti nôh a vypracovanie väzov;
  • terapeutická masáž - na uvoľnenie svalového napätia a aktiváciu krvného obehu;
  • fyzioterapeutické procedúry - významne zvyšujú účinok liekov;
  • obmedzovanie príjmu soli - na zabránenie zadržiavania tekutín v tele;
  • normalizácia telesnej hmotnosti (ak je to potrebné) - na zníženie zaťaženia kĺbov a chodidiel.

Pri napínaní pupkovej šľachy budete musieť nejakú dobu chodiť so sťahovacím obväzom. Ak sa rozbije, je potrebné vykonať operáciu, po ktorej sa nanesie omietka Paríž, ktorá sa odstráni najskôr 2-3 týždne.

Ľudové metódy

V prípadoch, keď nejestvuje závažné ochorenie a príčina rannej bolesti v pätách je výlučne vonkajšia, je možné na ich ošetrenie použiť alternatívne metódy liečby a rýchlo obnoviť zapálené alebo poškodené tkanivá..

Domáce lieky tiež dobre fungujú na dnu, ale je lepšie ich používať pod dohľadom lekára, pretože neodstraňujú základnú príčinu choroby..

Tu je niekoľko osvedčených spôsobov, ako sa zbaviť bolesti päty doma:

  • Lopúch list. Vynikajúca protizápalová látka, ktorá dokonale pomáha pri opuchoch, silnej únave nôh, reumatických bolestiach. Čerstvo nakrájané listy lopúcha zabalte lesklou stranou okolo stehna a zaistite sieťovinou alebo elastickým obväzom. Opakujte niekoľko nocí za sebou.
  • Trenie: vodka, terpentín, gáforový olej, alkoholové tinktúry ľubovníka bodkovaného, ​​elekampan, nechtík. Procedúra výrazne zlepšuje krvný obeh, zmierňuje kŕče a má protizápalové účinky. Noha sa zahrieva cez noc, úplne odpočíva a pocit rannej bolesti je výrazne znížený. Po trení nezabudnite nosiť teplé ponožky vyrobené z prírodných materiálov (bavlna, vlna)..
  • Med komprimovať. Vynikajúci liek na výrony a akékoľvek zápalové procesy. Pri pravidelnom používaní vyživuje pokožku pokožku a obnovuje jej pevnosť a pružnosť. Na zvýšenie účinku je možné med zmiešať s alkoholovou tinktúrou propolisu. Pred spaním je dobré si umyť nohu, zabaliť ju do celofánu, obliecť si bavlnu, ponožku, navlhčiť vlnou ponožkou alebo obväzom. Ponechajte najmenej 2 - 3 hodiny, môžete zostať cez noc.
  • Zahrievanie zemiakov. Vynikajúci protizápalový a dekongestant. V panvici povarte 1-1,5 kg nešúpaných zemiakov nakrájaných na veľké kúsky. Vypustite vodu, preneste zemiaky do veľkej misky. Trample s nohami, kým nemáte zemiakovou kašou a zemiaky vychladnúť. Po zahriatí si na podrážky vytvorte jódovú sieť a navlečte si teplé ponožky.

Na internete nájdete, ak si budete priať, mnoho ďalších ľudových receptov. Ale nezabudnite, že pri niektorých chorobách môžu uškodiť. Ak si nie ste istí, či ste správne identifikovali príčinu bolesti, obráťte sa na svojho lekára..

Up