Topánky s pätami sa v modernej žene stali tak pevne etablovanými, že ani tehotenstvo sa nestáva dôvodom ich opustenia. Napriek zákazom lekárov mnoho nastávajúcich matiek nosí takmer každý deň pôvabné topánky s tenkými podpätkami a obľúbené topánky na platforme. Gynekológovia varujú: päta je nebezpečná! Nosenie takýchto topánok spôsobuje vážne zaťaženie chrbtových, panvových a nôh, čo znamená, že narúša činnosť vnútorných orgánov. Stojí za to riskovať svoje zdravie, ak môžete dočasne opustiť pätu a uprednostniť pohodlnú stabilnú obuv??
Nosenie obuvi s pätami spôsobuje určité problémy:
V očakávaní dieťaťa sa ženské telo výrazne zmení. Zvyšujúce sa zaťaženie nôh vedie k vzniku „kačacej chôdze“, ktorá sa prejavuje najmä v neskorších obdobiach. Žena kráča pomaly a prechádza sa, ale toto nie je vôbec hlavný problém. Pod vplyvom progesterónu sa väzivá zmäkčujú a napínajú, zvyšuje sa záťaž svalov a krvných ciev - a to všetko aj pri nosení bežných pohodlných topánok..
Čo sa stane, ak nastávajúca matka kladie topánky na vysokom podpätku, čo je v rozpore so zákazmi lekárov? Zaťaženie väzov, svalov a kĺbov sa zvýši, čo povedie k nepríjemným symptómom:
Vzhľad strií na bruchu je tiež spojený s nosením nepohodlnej obuvi. Nadmerné ohnutie vpred pri používaní päty vedie k nadmernému napínaniu brušných svalov. Rozbiehavosť svalov vyvoláva napätie kože, ktoré spôsobuje strie.
Nosenie topánok s vysokými podpätkami výrazne zvyšuje riziko dislokácie kĺbov počas neopatrných pohybov a vedie tiež k posunu stavcov..
Lekári a gynekológovia sú v tejto veci kategorickí: tehotná žena by nemala nosiť topánky s vysokými podpätkami - od 4 do 5 cm. Cvočky sú prísne zakázané ako najnestabilnejšia možnosť, ktorá vytvára maximálne zaťaženie svalov a väzov. Neodporúča sa nosiť topánky na vysokej platforme, vrátane „brúsok“, ktoré sú módne v niektorých prostrediach. Je lepšie dať také topánky do skrinky - stále sa budú hodiť pre mladú matku po narodení dieťaťa..
Zdá sa, že najvhodnejšou možnosťou pre tehotnú ženu sú baletné byty, pumpy a tenisky. Ale tu ortopedickí lekári už protestujú, kategoricky neodporúčajú takúto obuv žiadnemu zo svojich pacientov, a najmä nastávajúcim matkám. Plochá podrážka nepodporuje chodidlo, čo znamená, že vytvára zvýšené zaťaženie chrbtice, panvových väzov, kĺbov a ciev dolných končatín. Z hľadiska možných zranení sú baletné byty a tenisky bezpečnejšie, ale s obuvou by ste sa nemali unášať..
Najlepším riešením pre tehotnú ženu sú topánky s hustou, ale nie tvrdou chrbtom, s malou stabilnou pätou - do 3 cm. Môžete nosiť topánky bez výraznej päty, ale s pohodlnou klinovou pätou. Môžu to byť topánky, čižmy, čižmy - čokoľvek, čo vyzerá dobre a bude vhodné pre danú sezónu. Pri výbere sandálov a tenisiek by ste mali uprednostniť aj pohodlné modely s tvarovaným oblúkom..
V prvom trimestri, zatiaľ čo záťaž ženského tela nie je tak výrazná, sa môžete potešiť svojimi obľúbenými topánkami alebo vysokými podpätkami. Ale aj v tomto prípade by ste mali zabudnúť na bodce, pričom uprednostňujú stabilnejšie možnosti. Topánky s podpätkami je možné nosiť na dovolenku alebo na obchodné stretnutie, ale nie dlhšie ako 2-3 hodiny. Po 12-16 týždňoch musíte konečne prejsť na pohodlnú a bezpečnú obuv.
Je zakázané nosiť topánky s vysokými podpätkami za týchto podmienok:
Neodporúča sa nosiť topánky s vysokými podpätkami v zime a zaľadnených podmienok, ako aj v iných potenciálne nebezpečných situáciách..
Spomínam si na seba pred mojím prvým tehotenstvom - všetky topánky s bodcami - bežal som na ne od rána do večera a nevedel som o zármutku. Bruško však začalo rásť, nohy sa začali zväčšovať a ak to bolo potrebné, musel som kúpiť baletné byty. Existujú však aj tvrdohlavé dievčatá, ktoré takmer chodia do nemocnice na vysokých podpätkoch. Prečo je to nebezpečné a vo všeobecnosti je možné, aby tehotné ženy chodili v pätách? Čoskoro to zistíme!
Žena s pätou je ťažké nechať ujsť. Cez noc je štíhlejšia a atraktívnejšia. Všimli si to všetci okolo, a najmä členovia opačného pohlavia. Aby ženy vynikli v očiach, zanedbávajú pravidlá, ktoré tvrdia, že tehotenstvo a topánky na vysokom podpätku sú nezlučiteľné pojmy..
Viete, prečo sú nekompatibilné? Ukazuje sa, že je to všetko o mechanike päty. Príroda premyslene navrhla svaly a šľachy nôh, ktoré pôsobia ako pramene. Pri chôdzi sa napínajú, preberajú záťaž a poskytujú ďalšiu energiu pre ďalší krok. O ich práci ani nevieme, pretože všetko sa deje synchrónne.
Takýto harmonický proces je narušený výškou a to je presne to, čo predstavuje päta. Doslova blokuje prírodné „pramene“ a zbavuje tak jeho prirodzených schopností. Výsledkom je, že zaťaženie nôh sa výrazne zvyšuje, ale to nie je najdôležitejšia vec. Topánky s podpätkami menia polohu tela.
Veľmi krásne držanie tela, na ktoré ostatní hľadia, je výsledkom zmeny v omeškaní. Teraz sa mladá dáma pri chôdzi opiera o špičku prsta. Je ľahké uhádnuť, že to ovplyvňuje stabilitu, a to počas oslabenia väzov členkového kĺbu a chodidla. Ťažisko je navyše posunuté dopredu. Aby sa udržala rovnováha, musí sa žena mierne oprieť..
Pozícia je zvodná, pretože potom sa nakreslí ohyb v dolnej časti chrbta, ale je v ňom málo príjemné: pri pravidelnom nosení topánok s pätami sa vyvolá zakrivenie chrbtice a posun vnútorných orgánov. Svaly panvy, nôh a bedrovej chrbtice sú neustále napäté, čo v kombinácii vedie k najnepriaznivejším následkom vo forme ťažkosti končatín, porúch obehového systému, kŕčových žíl a dokonca aj plochých nôh..
Aby ste pochopili, prečo nemôžete nosiť podpätky počas tehotenstva, stačí analyzovať zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele, na zaujímavom mieste. Najskôr sa zmení hormonálne pozadie.
Všeobecne s tým nie je nič zlé, ak nezohľadníte, čo to ovplyvňuje väzy: uvoľnia sa, uvoľnia sa. Pridajte k tomu zvýšenú záťaž na svaly a krvné cievy a pochopíte, že kŕčové žily a ploché chodidlá nie sú príležitosťou, ale realitou, aspoň pre mnoho nastávajúcich matiek..
Toto nie je koniec problémov, ktoré môžu topánky s pätami spôsobiť v skorom alebo neskorom tehotenstve. možné:
Možné sú aj svalové výrony, bolesť chrbta a nôh večer a to všetko kvôli pätám.
V ideálnom prípade sú podpätky kontraindikované v prvom aj treťom trimestri. Medzitým, život, alebo skôr, poriadok v kancelárii niekedy diktuje svoje vlastné pravidlá pre nás ženy. Prísne pravidlá obliekania zabezpečujú nosenie vysokopätnej obuvi a lekár ju počas tehotenstva zakazuje. Čo robiť v tejto situácii? Nájdite kompromis.
V počiatočných fázach je päta prijateľná, ak neexistujú kontraindikácie - tón maternicových svalov, hrozba potratu, kŕčové žily. Okrem toho môžete nosiť aj špendlík, aj keď ešte stále sa uprednostňuje stabilný malý. Neskôr je lepšie zvoliť niečo na nízkej rýchlosti.
Je to najjednoduchšie pre ženy v prvom trimestri. Tam je bruško stále malé, takže zaťaženie kĺbov sa ešte nezvýšilo. Väčšina krásnych žien naďalej nosí topánky so svojimi obľúbenými pätami a ani sa neponáhľajú s výmenou topánok. Môžete im porozumieť, najmä preto, že je pre nich dôležité, aby si také prechádzky užili, pretože veľmi skoro sa všetko zmení.
V druhom trimestri musíme pozornejšie sledovať, čo nosíme. Bez ohľadu na to, aké pohodlné to je, vlásenka počas tohto obdobia nie je najlepšou voľbou. Aj keď je čo najstabilnejší alebo dostatočne malý. Stratí všetky ostatné typy podpätkov kvôli riziku poranenia a negatívnemu dopadu na anatómiu chodidla. V dôsledku toho musí žena neustále udržiavať rovnováhu, aby si udržala rovnováhu a ako to môže skončiť skôr alebo neskôr, nikto nevie.
Niektoré ženy uprednostňujú kliny. Tenká a zdanlivo pripomínajúca pätu, je to v skutočnosti päta, aj keď v kombinácii s platformou. Nech sa dá povedať čokoľvek, nie je to však najlepšia možnosť, aj keď má jasné výhody: v takýchto topánkach je zabezpečený plynulejší prechod spredu dozadu, vďaka čomu je negatívny dopad na chodidlo menej výrazný..
Tretí trimester je najťažší, pretože bruško je v tomto okamihu výrazne zväčšené. Aké podpätky si teraz môžete nosiť? Na malých, vysokých 3 - 5 cm. Ďalšou prijateľnou možnosťou je stabilná klinová päta. Tiež sa neodporúča, aby bol úplne bez päty, inak to povedie k roztiahnutiu, splošteniu chodidla a rozvoju plochých chodidiel..
Zhrnutím vyššie uvedeného môžeme odpovedať, že tak v počiatočných, ako aj v neskorších fázach sa môže tehotná žena rozmaznávať topánkami s pätami. Hlavnou vecou je starostlivo sledovať svoje zdravie a vzdať sa, keď sa objavia prvé príznaky malátnosti alebo kontraindikácií..
Okrem toho je v takýchto situáciách veľmi dôležité dodržiavať bezpečnostné pravidlá, a to:
Aby ste minimalizovali stres na nohách, chodte a stojte na pätách čo najmenšie, napríklad prechod na pohodlnejšie modely, sedenie pri stole alebo počas obeda. Ďalšou možnosťou je zakúpenie okamžitej podpory na udržanie oblúka chodidla..
Milovníci modelov s úzkou špičkou by mali venovať pozornosť rozperkám pre palec alebo gélové vankúšiky: zabraňujú deformácii.
A čo je najdôležitejšie, po náročnom pracovnom dni nezabudnite rozmaznávať nohy teplým kúpeľom (voda 37 - 39 stupňov) a ľahkou masážou. Za to vám budú veľmi vďační.!
Prečo by tehotné ženy nemali chodiť v pätách? Budúce matky sa pýtajú: v prvých týždňoch zaujímavej situácie. Alebo možno môžete? A nič strašné sa nestane? Pozrime sa na spoločné názory a mylné predstavy..
Podľa psychológov je syndróm túžby po pätách počas tehotenstva spôsobený jedným dôvodom. Žena, aj keď sa teší na túto radostnú udalosť, si náhle uvedomí, že jej život sa dramaticky zmení. Už nebude viac toho, čo jej bolo v každodennom živote charakteristické, spôsob a priority sa zmenia. Nakoniec sa vzhľad zmení a ešte nie je známe, ktorým smerom. Chce zostať krásna a atraktívna v očiach ostatných tak dlho, ako je to možné. A zdá sa, že päty sú na to potrebné.
Ale lekári, keď sa vás opýtajú, čo sa stane, ak počas tehotenstva nosíte podpätky, varujú: nič dobré. A to kvôli štrukturálnym vlastnostiam chodidla a zmenám ženského tela..
Štruktúra chodidla obsahuje asi 30 kostí. V stojacej polohe je zaťaženie telesnou hmotnosťou rovnomerne rozložené na nich, hoci hlavný tlak padá na zadnú časť (pätu) a strednú časť (oblúk chodidla). Sú tu prítomné aj kĺby. Napriek ich malej veľkosti je ich na každej nohe 33. Úlohou týchto kĺbov je tlmiť pri chôdzi, takže kolenné a bedrové kĺby sú menej stresujúce..
Čo sa stane, keď žena kladie vysoké podpätky na podpätku? Pochopenie tohto vám umožní odpovedať na otázku sami, je možné, že tehotné ženy chodia v pätách..
A čo počas tehotenstva? Situácia sa zhoršuje.
Okrem fyziologických problémov by sa mali brať do úvahy aj banálne aspekty bezpečnosti. Je nemožné chodiť na pätách po ľade a daždi bez toho, aby to ohrozilo zdravie dieťaťa. Áno, za normálneho počasia, tenká ihlová päta, ktorá vyvažuje nohu, predstavuje nebezpečenstvo skrútenia členku alebo nebezpečného pádu..
Napriek nebezpečenstvu nosenia päty lekári nechcú ich úplne vzdať. A na otázku, či tehotné ženy môžu nosiť podpätky, odpovedajú: je to možné, ale špeciálne.
Namiesto vysokej podpätku päty vyberte:
Neodporúčajte lekárom a choďte do extrémov, pričom uprednostňujte bežeckú obuv pred obľúbenú. Prvý z nich, podobne ako baletné byty, pumpy a iné nízkorýchlostné topánky, stimuluje sploštenie chodidla a spôsobuje vývoj plochých chodidiel. Ak sú tieto topánky pre vás vhodné, počas tehotenstva ich doplňte ortopedickou stielkou s priehlavkom.
A nezabudnite na päty počas skorého tehotenstva. Pokiaľ váha brucha nie je ťažká, noste ich s radosťou. Keď to robíte, vždy noste pohodlnejšiu obuv pre prípad, že sa vaše nohy unavia. Vo večerných hodinách rozmaznajte svoje nohy teplým kúpeľom (teplota do 38 ° C) a ľahkou masážou.
Vždy som chodil v pätách... aj počas tehotenstva. Náš starý sused, keď ma vidí, povedala: prečo máš na sebe podpätky? a to aj rýchlo! ale podporujem skutočnosť, že počas tehotenstva by mala byť žena krásna, vyzerať elegantne. Malá päta (nie viac ako 3 až 6 centimetrov) nepoškodí zdravie ženy a dieťaťa)))
Tiež som presvedčený, že počas tehotenstva by mala žena najskôr myslieť na svoje zdravie a zdravie svojho dieťaťa. Dokonca aj módy môžu vydržať 9 mesiacov a nosiť topánky bez podpätkov, najmä v posledných mesiacoch s veľkým bruchom, nie je to tak výhodne!
samozrejme nie, nie a nie! Je veľmi bežné, že tehotné ženy sú rozrušené zmenami ich vzhľadu a tvaru. A chcú vyzerať ešte lepšie. Preto často nosia podpätky, nanešťastie bez premýšľania o dôsledkoch. Panva ženy sa rozširuje, jedná sa o anatomické zmeny a nedá sa jej vyhnúť. Ovocie rastie, prsia sa plnia mliekom a to všetko spôsobuje ďalšie zaťaženie chrbtice. Podpätky počas tehotenstva jednoducho nie sú povolené. Mnoho tehotných žien čelí opuchom nôh. Preto by topánky mali byť vždy na nízkej sérii, nie úzke a veľmi pohodlné.!
Počas tehotenstva som ani nemal nápad nosiť podpätky) Môžete vyzerať skvele v pohodlnejších topánkach, ako je smiešne zápasiť s obrovským bruchom v pätách) Chodím v pohodlných topánkach mesiac po narodení, podpätky nosím iba raz, ale uvedomil som si, že zatiaľ Je to trochu ťažké, po dobu 9 mesiacov si na ne nohy zvykli, a chodiť v pätách a ťahať kočík je dvakrát ťažké. Príde čas päty)
Pred tehotenstvom som len zriedka chodil na vysokých podpätkoch. Najprv som chodil študovať ďaleko, potom práca nedovolila. Teraz som si myslel, že je čas - ísť na prechádzku, krásne prehliadať. Ale nebolo tam. Úžasne nepríjemné dokonca aj v topánkach, ktoré predtým nespôsobili nepohodlie, nehovoriac o pätách. A figy s nimi, zdravie bolo drahšie, stále som nemal dosť na to, aby som si otočil nohu alebo sa niekde uvoľnil... Počas tehotenstva je žena krásna aj bez pätiek, dokonca aj v teniskách a teplákových súpravách)
Viac ako raz som videl obrázky, keď tehotné dámy chodili v pätách. Úprimne povedané, som šokovaný (ešte viac po prečítaní tohto článku). Ako takto nemôžete myslieť na svoje zdravie, po druhé, bolo by potrebné premýšľať o budúcom bábätku, čo je dobré, môžete pošmyknúť (napríklad v zime), a po tretie, je skutočne ťažké sa nosiť, a tiež batoľa. v žalúdku. Počas tehotenstva som úplne proti pätám. Súhlasím s Margaritou, pretože v pätách je ešte stále dosť času po narodení dieťaťa.
počas tehotenstva môžete robiť všetko, ale s mierou! ak naozaj chcete, čo je s tým! všetky tehotenstvo rozhodne nestojí za to chodiť, av posledných fázach sa sotva môžete chodiť vôbec, premýšľate, ako sa vôbec pohybovať! dievča je vždy zdobené pätami, s výnimkou prípadov, keď sú dievčatá veľmi vysoké a ihlové podpätky 20 centimetrov
Počas tehotenstva som mal topánky na podpätku až do 5 mesiacov. Potom v zime chodila iba v uggoch alebo v topánkach s plochými podrážkami. Podpätky odmietla aj zo zdravotných dôvodov, ale jednoducho preto, že bolo mimoriadne nepohodlné vchádzať do nich. Neviem si predstaviť, ako ženy chodia na vysokých podpätkoch s bruškom. A bez nich je ťažké sa po dlhú dobu pohybovať na nohách, a ešte viac..
Doktor mi dovolil chodiť na malej päte až do 5 až 6 mesiacov, ale niekde po 4 mesiacoch som si začal všimnúť mierne paroxyzmálne bolesti na ľavej strane v dolnom bruchu. Bol som v panike a prirodzene som obviňoval tieto nešťastné päty za všetky hriechy, ale na moje prekvapenie, problém nebol vôbec v nich, ale v častom používaní kyslých a slaných potravín
Lekár mi dovolil chodiť po malých pätách až 5 - 6 mesiacov, ale niekde po 4 mesiacoch som si všimol mierne paroxyzmálne bolesti na ľavej strane v dolnom bruchu. Bol som v panike a prirodzene som obviňoval tieto nešťastné päty za všetky hriechy, ale k môjmu prekvapeniu nebol problém vôbec v nich, ale v častom používaní kyslých a slaných potravín
Myslím si, že kvôli tehotenstvu môžete byť trpezliví a chodiť bez podpätkov, a každé normálne dievča urobí správne rozhodnutie. A tie bezhlavé dámy na vysokých podpätkoch v nikom nevzbudzujú úctu..
Hneď ako som otehotnela, okamžite som si vymenila topánky, aj keď to bolo ťažké - stále som sa bála krútiť nohou a padať. Toto je, samozrejme, moje vynaliezané, ale moja chôdza sa okamžite zmenila. S manželom sme dlho čakali na tehotenstvo, takže som bol pripravený dodržiavať všetky pokyny, aby som dieťaťu neublížil. Chcel som, aby všetci videli, akú mám radosť. A čím ťažšie som sa stal, tým jasnejšie som pochopil - urobil som správnu vec. Ak nikomu neriskujete - aspoň sa vkĺznite do päty. A tehotná - nie, nijako.
Pred tehotenstvom som vždy chodil v pätách, bolo to pre mňa také pohodlné. Keď som otehotnela, začali ma nadávať a kúpil som si topánky bez päty. Ale pretože som sa cítil dobre, niekedy som sa mohol hýčkať a nosiť nízku pätu. Myslím si, že ak tehotenstvo prebieha normálne, tak prečo nenosiť malú pätu. Ale hlavná vec je dodržať toto opatrenie a nepreceňovať ho. Sama žena sa bude cítiť, keď sa má vzdať topánok s pätami.
A ja som nosil päty pred a počas tehotenstva. Je to pre mňa také pohodlné a pohodlné. Doktor mi dovolil, pretože som nemal nadváhu. A nosenie vysokých podpätkov nebolo ťažké. Preto, ak neexistujú žiadne zdravotné problémy, s nadváhou, potom sa nemôžete vzdať tohto zvyku. Nemôžem chodiť v teniskách alebo plochých chodidlách, cítim sa na mieste. Aj keď moja výška nie je malá.
Počas tehotenstva mi lekár kategoricky zakázal chodiť v pätách.
Vždy je dôležité, aby žena vyzerala veľkolepo a krásne. Mnohé z čestného pohlavia sa dokonca snažia nevzdávať svojich pozícií a naďalej nosiť módne šaty a elegantné topánky. Pre niektorých sa zdá nemožné vôbec odmietnuť topánky s vysokými podpätkami. Tu je dôležité uprednostniť: po prvé, zdravie nastávajúcej matky a dieťaťa a až potom eleganciu a krásu. Zameria sa hlavne na vysoké podpätky - ihlové podpätky, pomocou ktorých mnohé dámy „prepichujú“ srdcia mužov, elegantne šliapajúce ulicami. V tomto článku sa budeme snažiť zvážiť výhody a nevýhody vysokých podpätkov.
Pokiaľ ide o ženu v pozícii a pre všetkých ostatných, existuje množstvo pravidiel a obmedzení týkajúcich sa obuvi s bodcami alebo vysokej platformy. Podľa lekárov - gynekológov a ortopédov je časté nosenie obuvi s podpätkami od výšky 7 centimetrov škodlivé z týchto dôvodov:
Súhlasíte s tým, že takéto kontraindikácie sú nežiaduce pre kohokoľvek, a ešte viac pre tých, ktorí sú v pozícii. Počas tehotenstva sa navyše v ženskom tele vyskytujú zmeny, ktoré iba zhoršujú škodlivé faktory vysokých podpätkov..
V skorých štádiách tehotenstva, keď si žena nemusí byť vedomá svojho „zaujímavého postavenia“, nosenie ihiel alebo vysokej plošiny sa nezdá tak nebezpečné. Ale je to tak?
Na jednej strane vplyv všetkých „kúziel“ druhého a tretieho trimestra ešte neprišiel a ešte sa necítia ďalšie zaťaženia tela. V tomto ohľade zostávajú kontraindikácie rovnaké ako u tehotných žien..
Na druhej strane by sa malo vziať do úvahy nebezpečenstvo, ktoré predstavuje toxikóza. Počas tohto obdobia môžete náhle pociťovať nevoľnosť, stmavnutie očí a závraty. Podpätky v takejto situácii môžu viesť k značnému zraneniu nielen matky, ale aj nenarodeného dieťaťa..
To neznamená, že päty sú počas tehotenstva prísne zakázané. Ak je naplánovaná akákoľvek dovolenka alebo špeciálna udalosť, nepopierajte potešenie vychvaľovania vašej obľúbenej obuvi.
V počiatočnom štádiu je povolené nosiť topánky s vysokými podpätkami, ale zároveň sa oplatí dodržiavať tieto pravidlá:
Dámy v tejto pozícii by nemali byť odrádzané z dôvodu odmietnutia ich obľúbenej obuvi, ktorá „bola v takej harmónii s kabelkou as tým oblečením“. V priebehu niekoľkých mesiacov sa bude šatník ženy v pozícii stále musieť zmeniť, takže bude možné vybrať si vhodnú obuv.
Zmeny hormonálnych hladín ovplyvňujú celé telo. Najmä kĺby a väzy zmäknú a získajú elasticitu. Pridajte k tomu zvýšenú telesnú hmotnosť (najmä v treťom trimestri) a uvedomte si, že päty sú trestom smrti pre členok. Zvýšené zaťaženie chodidla v takýchto podmienkach povedie k jeho rýchlej deformácii. Zvýši sa tým pravdepodobnosť dislokácií, podvrtnutí a iných zranení tejto časti tela..
Od 2. trimestra sa pociťuje hmotnosť plodu. U nastávajúcej matky sa záťaž na spodnej časti chrbta výrazne zvyšuje kvôli ťažkému bruchu. A pri obliekaní elegantných topánok s vysokými podpätkami móda kladie ešte väčší dôraz na jej dlhotrvajúce chrbát. Takéto bremená neprechádzajú bez zanechania stopy na tele. Aj keď sa nejakým zázrakom žena vyhýba zovretému nervu alebo premiestneniu medzistavcových platničiek, môže to v budúcnosti ovplyvniť zdravie..
Vyššie uvedené argumenty sú iba špičkou ľadovca. Pre tie nastávajúce matky, ktoré nepresvedčili, je tu niekoľko dobrých dôvodov, prečo sa vzdať vláseniek..
Aké ďalšie riziká sú vysokopätné topánky pre tehotné ženy:
Takéto riziká sú spôsobené nielen klincami, ale aj vysokou platformou. Aj keď sa zdá pohodlnejšie a stabilnejšie, je to zavádzajúci pojem. Výhodou plošiny je iba ochrana pred chladom v zime.
Z tohto dôvodu je na základe odpovede na túto otázku možné, aby ženy v neskorých fázach nosili topánky s vysokými podpätkami, tvrdia „nie“.!
Pre budúcu matku je niekedy ťažké okamžite opustiť svoje obľúbené ihlové podpätky. Trvá chvíľu, kým si zvyknete na modely s nízkym podpätkom, takže prvých pár týždňov môžete naďalej nosiť vysoké podpätky a postupne sa od nich odstavte. Ale ak máte závraty, mali by ste okamžite takéto topánky opustiť..
Až do tohto bodu to bolo o vysokých podpätkoch (viac ako 7 centimetrov). Ale čo topánky s malými podpätkami??
Lekári neodporúčajú prechod z jedného extrému do druhého a prechod na úplne plochú podrážku. Baletky s nízkym zdvihom môžu tiež viesť k opuchom nôh a zvyšujúca sa hmotnosť spojená so zmäkčenými kĺbmi poskytne predpoklady pre ploché nohy..
Bolo by lepšie zvoliť obuv s nízkou podpätkom (do 5 centimetrov). Hlavnou podmienkou je, že päta musí byť široká a musí mať dobrú priľnavosť..
Moderný trh predstavuje širokú škálu obuvi pre každý vkus a príležitosť. Vysoký ihlový podpätok alebo platforma nemusia vyzerať elegantne a štýlovo. Pri výbere topánok pre tehotenstvo zvážte nasledujúce:
Druhý deň som vyliezol do košov na topánky ďalším útokom feng-šuej a túžbou riediť rady topánok-tenisiek-topánok-čižiem a bol som prekvapený počtom otvorene podpätkových topánok z čias „# Lenanutyzhegirl!“, To znamená v absolútnych číslach - 2 až 3 roky. predpis. Potom, už dávno, ešte pred tehotenstvom, som sa stále učil behať počas pracovných dní na pätách 7-10 cm, alebo dokonca aj na dlhých večeroch, bez slz v očiach a mozole na rôznych miestach chodidla..
Tehotenstvo však dramaticky zmenilo moje názory na tento typ obuvi a bez ohľadu na to, ako by som sa niekedy chcela chváliť v 8-centimetrových pätových topánkach, inštinkt sebazáchovy a zachovania malého života vo vnútri bol preplnený a znova a znova som si obliekal najpohodlnejšie topánky pomocou podrážky traktora)))
Objektívne povedané, vysoké podpätky v zásade neprinášajú zdravotné výhody - deformujú chodidlo, vyvíjajú kŕčové žily, bolesti chrbta, vysoké riziko zranenia (dislokácie, prasknuté väzové členky, modriny po pádoch) atď. Ale „krása si vyžaduje obetu“, ako niekto pred mnohými storočiami povedal múdry, a mnoho budúcich matiek, ktoré sa nedokážu vzdať tohto atribútu svojho života, naďalej nosí vysoké podpätky spolu s rastúcou bruškou..
A ak ste vy, môj čitateľ, jedným z nich, potom vás chcem upozorniť, že okrem vyššie uvedených dôsledkov vysokých podpätkov existuje pre tehotné ženy aj niekoľko ďalších charakteristík, ako napríklad:
Existujú však situácie, keď sa bez pätiek nezaobídete a vaša tehotná poloha vám nijakým spôsobom nedovolí zhovievavosť. Ako byť?
Po prvé, nemali by ste sa vôbec vzdať päty. V ideálnom prípade je nepravdepodobné, že by vám päta so stabilnou pätou spôsobovala akékoľvek nepríjemnosti. Ak vám to však nestačí, odporúča sa opustiť tenkú „vlásenku“ v prospech platformy alebo pohodlnej klinovej päty..
Po druhé, vyberte si topánky vyrobené z prírodných materiálov, o jednu veľkosť väčšiu, ako ste nosili, keď ich nezaťažené nezaťaženým dieťaťom nebolo. Osobitnú pozornosť venujte podrážke - v žiadnom prípade by nemala skĺznuť..
A po tretie, skráťte čas nosenia topánok s vysokými podpätkami na 2 až 3 hodiny denne, takmer bez toho, aby sa vám nohy po takýchto topánkach odmenili kontrastnou sprchou alebo masážou..
Možno tieto argumenty a rady odmietate ako bezvýznamné - je typické, že mládež verí v nedotknuteľnosť a večnosť vašej krásy a zdravia. Ale žiadam vás, ak nie pre seba, potom aspoň kvôli budúcemu dieťaťu, pre ktorého budete celým svetom - môže mať zdravú a plnú matku sily, ktorá si včas uvedomí, že jej zdravie je v náručí (a nohách)..
Použitie vysokých podpätkov počas tehotenstva ovplyvňuje stav šliach dolných končatín. Stávajú sa slabými. Pri zvyšujúcom sa tlaku na teľatá a chodidlá prežíva nastávajúca matka bolesť. Môže sa objaviť opuch, kŕčové žily, ploché nohy. Okrem toho pri používaní topánok s vysokými podpätkami hrozí žena zraneniu..
Tehotná žena v pätách mení nielen chôdzu, ale aj otoky. Výsledkom je, že brucho vystupuje silne dopredu, klesá. Poloha maternice sa mení. Dochádza k zmene postoja, ktorú bude neskôr ťažké vrátiť späť k normálu. Ohrozené je zdravie a pohoda nenarodeného dieťaťa. Topánky s pätami počas tehotenstva často vedú k predčasnému pôrodu a cisárskym rezom. Takéto pôrody spôsobujú komplikácie. Tehotná žena je vystavená riziku:
Zaťaženie brušnej dutiny nastávajúcej matky závisí od výšky päty.
Ak sa topánky s pätami nosia neskoro v tehotenstve, lekári sa môžu rozhodnúť, že počas pôrodu budú mať cisársky rez..
Počas používania päty počas tehotenstva dochádza k negatívnym zmenám na rôznych častiach tela, v prvom rade trpia:
Výškové topánky predstavujú riziko pre krehkú ženu a jej nenarodené dieťa. Pri používaní podpätkov často dochádza k zraneniam:
Dôvodom je neustály tlak na dolné končatiny. Je možné nebezpečné poškodenie chrbtice. Toto je posun a zakrivenie stavcov. V prípade pádu vedie k silnému nadmernému zaťaženiu svalov nôh a panvy zvýšenie tonusu maternice. Hrozí to prerušenie placenty, predčasný pôrod alebo potrat..
Bez ohľadu na to, ako dlho nastáva nastávajúca matka, by sa malo vylúčiť používanie výťahu nad 5 centimetrov. Niektoré materské podpätky sú však neškodné. Ide o topánky so širokým a stabilným priehlavkom. Jeho výška by nemala presiahnuť päť centimetrov. Túto pätu môže nosiť žena na svojom mieste.
Nenoste klinové topánky. Podrážka s nenápadným prechodom spredu dozadu robí topánku nestabilnou. Topánky pre ženy pri nosení dieťaťa by mali poskytovať pocit pohodlia a ľahkosti. Navyše, neskôr, keď sa zaťaženie tela zvýši. Nízka a bezpečná päta vám pomôže vyhnúť sa opuchom a napätiu nôh. Vyberte si topánky vyrobené z mäkkej kože a pohodlného dizajnu. S nízkou a širokou pätou.
Vynikajúca voľba pre nastávajúce matky v počiatočných fázach - športová obuv so kravatami.
Zároveň je stále možné krátkodobé používanie obuvi s pätami. Ale krátke a iba v prvých 1-3 mesiacoch. Navyše, ploché topánky nemajú pravdu. Päta by mala byť nízka a stabilná. Tiež by sa mala uprednostniť obuv vyrobená z prírodného materiálu s dobrou priepustnosťou pre vzduch. Nos a popruh by mali byť široké.
Ak sa vyskytnú nepredvídané okolnosti a potrebujete vyzerať pôsobivo, nemusíte sa obávať. Nepopierajte, že budete mať topánky na podpätkoch. Nezabudnite však na dôležité tipy.
Malo by sa vyhnúť vysokým podpätkom pre tehotné ženy. Od stavcov a väzov rúk a nôh sú silne oslabené. Aj keď ste boli profesionálmi, ktorí nosili ihlové paličky pred počatím dieťaťa, teraz môžu negatívne ovplyvniť stav tehotenstva. Výsledkom budú problémy s kĺbmi a môžete vyprovokovať predčasné narodenie..
Každá žena chce vyzerať príťažlivo. Tehotná žena nie je výnimkou. S nástupom tepla radi vyskúšame ľahké odevy a topánky. Päta je prvým pomocníkom pri vytváraní obrazu. Ale môžete nosiť podpätky počas tehotenstva??
Tehotenstvo je špeciálne obdobie v živote ženy. V tejto dobe je veľmi zraniteľná a emotívna. Chcel by som počuť komplimenty, čítať obdiv v očiach môjho manžela. A nielen v ňom - koniec koncov, život sa nezastavil na dvoch červených pásoch cesta. Áno, čakáte dieťa! Šťastný a hrdý na to, že som čoskoro mamou. Zároveň však neexistuje žiadna túžba podieľať sa na úlohe štýlovej modernej ženy..
Pomery tela sa však menia. Budeme musieť zabudnúť na vybavené šaty a bundy niekoľko mesiacov. Ale veľkosť topánky zostáva rovnaká. Ako sa vysporiadať so svojimi obľúbenými podpätkami?
V prvých mesiacoch tehotenstva, keď brucho stále nie je jasne viditeľné, sa hmotnosť mierne zvýšila, nič vám nebráni cítiť sa vo výške polohy. Alebo to zasahuje? Je potrebné, sotva sa dozvedel o začiatku tehotenstva, odložiť topánky s podpätkami na mezanín? Ako dlho to bude nežiaduce?
Lekári považujú pätu vyššiu ako 7 - 8 cm v zásade za fyziologicky neopodstatnenú. Pre každú ženu, najmä pre budúcu matku! Je to vlásenka, ktorá vyvoláva neustále bolesti hlavy, bedrá v dolnej časti chrbta a ochorenia v genitourinárnej oblasti, až po hrozbu ukončenia tehotenstva. A choroby pripisujeme iným faktorom a ani nemáme podozrenie na ich skutočné príčiny..
Zdalo by sa, čo má topánka spoločné s bolesťou hlavy? Spojenie je najbližšie: päta nad 5 cm ničí prirodzenú biomechaniku chodidla a spôsobuje komplexný úder na telo vrátane hlavy..
Stáva sa to nasledovným spôsobom: v dôsledku prerozdelenia tlaku z päty na pätu je narušená správna poloha chrbtice: každý centimeter päty zvyšuje 20% k nadmernému zaťaženiu medzistavcových platničiek. Zmršťujú sa, opotrebujú, deformujú. V dôsledku toho trpia aj stavce nervov a krvných ciev, ktoré zásobujú mozog krvou. Hlava pravidelne dostáva menšiu „výživu“ a dáva vhodnú reakciu: kŕčová bolesť, dosiahnutie migrény, nízka koncentrácia pozornosti, závraty.
Podpätky vizuálne predlžujú nohy a zabezpečujú ladnosť chôdze. Telo nastávajúcej matky je však nútené zaujať fyziologicky nesprávne postavenie a prispôsobiť sa roztrasenému „podstavcu“. Ťažisko sa posúva dopredu, chrbát sa nakláňa dozadu, aby sa udržala rovnováha. To je plné premiestnenia panvy, stavcov a tým aj vnútorných orgánov. Telo na tieto „prestavby“ bolestivo reaguje: zápalové procesy sa vyvíjajú v zažívacom systéme a panvových orgánoch. Krv v nich stagnuje. Maternica je tónovaná, hrozí potrat. Stojí to za veľkolepú chôdzu takýchto obrovských obetí?
Tento proces sa však neobmedzuje iba na bedrovú chrbticu. Degeneratívne zmeny s rôznou intenzitou postupne ovplyvňujú jeho ďalšie časti. Začína sa rozsiahla osteochondróza. Bolesť spôsobená stlačenými nervami v stavcoch reaguje nielen na chrbát, ale aj na najvzdialenejšie rohy tela, lokalizuje sa v oblasti srdca, solárneho plexu, krku, hlavy, ramien, ramien a nôh..
Milovníci vysokých podpätkov zvyčajne „uvoľňujú“ chrbticu počas spánku a intuitívne si vyberajú správnu polohu - na bruchu. Ale tehotná žena je kvôli svojej polohe nútená spať na chrbte a na boku. Výsledkom je, že chrbtica pracuje s trojnásobným zaťažením tak vo dne, ako aj v noci, bez toho, aby vedela o pokoji, a žena sa prebudí s pocitom úplnej slabosti. Skúsené matky preto vedia, že druhý trimester nie je najlepší čas na nosenie vláseniek..
Teraz sa pozrime, čo sa stane s postavou neskôr. Vzhľadom na zväčšenie brucha sa ťažisko posúva čoraz viac dopredu, preto nastávajúca matka, ktorá sa snaží vrátiť chrbticu do pôvodnej polohy, sa pri chôdzi ohýba, čo ovplyvňuje chôdzu. Nie je náhoda, že tvrdia, že tehotné ženy kráčajú kačičo. Hormonálne zmeny prispievajú k tomu, že väzivo vrátane chodidiel sa vo svojej štruktúre uvoľňuje a rozširuje. Táto vlastnosť v kombinácii s významným nárastom hmotnosti vedie k plochým nohám, ktoré ženy trpia 10-krát častejšie ako muži. Každá tretia nastávajúca matka má podobnú diagnózu.
Ploché nohy nie sú jediným problémom. Päta prenáša zaťaženie zo zdvihnutej päty na prednú časť chodidla. Nadmerný tlak vytvára drsné mozoly - kôry. Palec sa postupne odchyľuje smerom von, vytvára sa takzvaná hrbolka, ktorá ukončuje závislosť na elegantných módnych topánkach..
Stále chcete nosiť ihlové podpätky? Potom zvážte estetické dôsledky. U tehotnej ženy je ťažisko už posunuté vpred a stojaci na pätách situáciu zhoršuje. To zasa spôsobuje ešte väčší výčnelok a ochabnutie brucha. V dôsledku nadmerného napínania pokožky sú zaručené strie.
S každým ďalším mesiacom je na nohách stále viac modrých a bledo fialových pruhov. Tento proces je prirodzený: zvyšuje sa hmotnosť, zvyšuje sa záťaž svalov a krvných ciev nôh, zvyšuje sa riziko vzniku kŕčových žíl. Ak ste mali príznaky tohto ochorenia pred tehotenstvom, potom vysoký podpätok problém len prehĺbi. Únava nôh sa zvýši, riziko dislokácií a objaví sa alebo sa zvýši opuch. V neskoršom období sa lýtkové svaly často kŕčia. A cvočky sú ich najlepší priatelia.
Zanechajte päty úplne a vymeňte topánky za baletné byty? Nechoďte do extrémov. Je tiež nežiaduce, aby nastávajúce matky chodili v topánkach s plochými podrážkami. Dôvody sú podobné: voľné väzivo, stres na kostiach, krvných cievach a svaloch, nesprávna poloha chrbtice. Neprítomnosť päty vyvoláva ploché nohy, kŕčové žily, kŕče lýtkových svalov a rozsiahlu osteochondrózu. Rozumným riešením je niekoľko párov pohodlnej obuvi so stabilnými podpätkami s výškou 2–5 cm, ktorá sa nosí striedavo a postupne sa mení výška päty..
Tipy pre zdravie chodidiel
V prípade lekárskych otázok sa poraďte s lekárom vopred