Najviac nevinná bolesť v nohách vyplýva z banálnej únavy. Prechádza bez stopy sama osebe a nebudeme ju brať do úvahy. Poďme hovoriť o vážnejších veciach.
Toto je zápal vnútornej výstelky tepien..
príznaky Akútna bolesť a znecitlivenie nôh sa vyskytuje pri chôdzi po prvých 50 až 100 krokoch. Krátky odpočinok - a príznaky zmiznú, takže sa po dvoch desiatkach krokov vrátia znova. Preto je človek nútený pravidelne sa zastavovať. Bolesť na nohe alebo lýtku sa môže obťažovať dokonca aj vtedy, keď si ľahnete, ale ak nohu sklopíte, nepohodlie sa zníži.
Čo robiť. Prestať fajčiť (nikotín je hlavným rizikovým faktorom vaskulárnej ischémie) a kontaktujte cievneho chirurga. Lekár predpíše súbor štúdií: MRI, angiografia, vaskulárny ultrazvuk, rôzne krvné testy (vrátane nešpecifických faktorov zápalu). V prípade silnej náhlej bolesti je lepšie zavolať sanitku - môže to byť príznakom zablokovania veľkej tepny. V takom prípade môže byť noha uložená iba niekoľko hodín. Ochorenie sa lieči konzervatívne a chirurgicky (používa sa vaskulárny plast).
príznaky Bolesť a kŕče z teľaťa sú horšie pri chôdzi, behu, stúpaní po schodoch a môžu vás v noci obťažovať. Studené nohy v zime av lete. Nedostatok jasnej pulzácie na špičke. U mužov - vymiznutie vlasov na nohách a problémy s potenciou.
Čo robiť. Prestať fajčiť a navštíviť cievneho chirurga. Na diagnostiku sa používa ultrazvuková kontrastná angiografia s magnetickou rezonanciou. Včasné ošetrenie vám ušetrí gangrénu a amputáciu.
príznaky Akútna "krútiaca" bolesť v kĺboch pri dlhej chôdzi alebo státí, kĺby sa deformujú a začnú "klikať". Bolesť je horšia, keď sa mení počasie. Bolestivosť, opuch, začervenanie v oblasti kĺbu.
Čo robiť. Čo najskôr navštívte reumatológa, urobte röntgenové snímky kĺbov a vykonajte kompletný klinický krvný test. Diagnostickou a súčasne aj liečebnou metódou je artroskopia. Liečba je komplexná, preto okrem užívania liekov budete potrebovať aj špeciálne ortopedické pomôcky, fyzioterapiu, stravu, cvičebnú terapiu atď..
príznaky Bolesť bedra.
Čo robiť. Ultrazvuk panvových orgánov.
príznaky V lýtkových svaloch - neustála pulzujúca bolesť, ktorá sa často mení na pocit pálenia. Sčervenanie a opuch, bolestivé hrče pozdĺž žíl.
Čo robiť. Ihneď choďte k cievnemu chirurgovi. Vykonajte angioscanning - na vyhodnotenie žíl po celej dĺžke, na určenie stupňa ich „zablokovania“, na identifikáciu hrozby prasknutia trombu. Vykonajte krvný test na nešpecifické faktory zápalu. Väčšina pacientov môže byť liečená ambulantne pod lekárskym dohľadom.
príznaky Ťažká bolesť pri chôdzi.
Čo robiť. Používajte špeciálne ortopedické pomôcky - ortézy. Umožňujú zranenej končatine pohybovať sa a svaly zostávajú v dobrej kondícii, ale súčasne preberajú časť záťaže..
príznaky Ostré, náhle bolesti v päte, zvyčajne pri chôdzi alebo behu. Jediným liekom, ktorý dokáže liečiť bolesť päty, je často čas a počas čakania na úľavu choďte plávať a jazdiť na bicykli.
Čo robiť. Počkajte, len keď sa čas uzdraví. Schudnúť: nadváha je rizikový faktor. Navštívte pedikéra a získajte röntgen. Na liečbu sa používajú protizápalové lieky, špeciálna priečna masáž a laserová terapia, ortopedické vložky a päty..
príznaky V nohách (najmä v noci) sa vyskytujú kŕče, opuchy, slabosť a bolesť, koža na nohách sa stáva suchou, objavuje sa šupka a svrbenie. Nohy často „znecitlivia“, majú pocit plazenia sa, mravčenia.
Čo robiť. Darujte krv na cukor.
príznaky Kŕče v dolných končatinách a silná bolesť teliat sú prejavmi nedostatku vápnika. Tento problém je typickejší pre ženy nad 40 rokov. Modrooké blondínky sú osobitne ohrozené.
Čo robiť. Vykonajte bezbolestnú štúdiu - denzitometriu (meranie úrovne a hustoty kostného tkaniva v tele). Ak sa zistí nedostatok, lekár predpíše špeciálne vápnikové prípravky..
príznaky Bolesť vo svaloch stehien je šklbanie, ťahanie alebo rezanie. Môže sa zvýšiť s fyzickým preťažením, vo vlhkom alebo chladnom počasí..
Čo robiť. Navštívte neurológa. Na liečenie sa používajú protizápalové lieky, ako aj masti a gély na zmiernenie bolesti..
príznaky Ostré pulzujúce bolesti na špičke v ktorejkoľvek dennej alebo nočnej dobe, bez ohľadu na záťaž. Palec je opuchnutý, sčervenaný, horúci a veľmi jemný.
Čo robiť. Na stanovenie diagnózy postačuje jednoduché vyšetrenie reumatológom a krvný test zo žily. Dna sa lieči nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID) a inhibítormi kyseliny močovej. V počiatočnom štádiu ochorenia stačí jednoducho zmeniť stravu: obmedziť konzumáciu alkoholu, mäsa a rýb, bohaté vývary, korenené pochutiny a korenie, huby, strukoviny, paradajky, špenát, káva, kakao, čokoláda.
príznaky Koniec pracovného dňa sa zosilňuje vytrhávanie nepríjemných bolestí. Nohy „buzzujú“, takže si chcete ľahnúť a hodiť ich vyššie.
Čo robiť. Používajte kompresný punčochový tovar. Zmierni bolesť a na chvíľu spomalí vývoj choroby. To však problém nevyrieši. Preto pri prvých alarmujúcich príznakoch musíte ísť k cievnemu chirurgovi a urobiť ultrazvukové vyšetrenie žíl (Dopplerov ultrazvuk). Ďalšiu liečbu predpíše lekár. V skorých štádiách je ochorenie liečené konzervatívne: injekčná skleroterapia.
príznaky "Streľba" na bolesť v nohách môže byť nepríjemná aj v pokoji, ale zvyšuje sa so zvyšujúcim sa zaťažením a náhlymi pohybmi. Zvyšok však nevedie k úľave. Bolesť na zadnej alebo bočnej strane nohy od päty po sedaciu je známkou ischias (ischias).
Čo robiť. Navštívte neurológa alebo chirurga chrbtice (špecialista na chrbticu). MRI (magnetická rezonancia) môže pomôcť odhaliť uškrtenú medzistavcovú prietrž. Po analýze údajov lekár rozhodne, ktorú liečbu zvoliť - konzervatívnu alebo chirurgickú.
príznaky Bolesť na bolesť nôh a nôh, ktorá sa zvyšuje večer. Únava pri chôdzi.
Čo robiť. Navštívte pedikéra. Budeme musieť zabudnúť na vysoké podpätky a topánky s úzkymi špičkami. Vyrobte si kúpeľ nôh s morskou soľou. Vykonajte špeciálne cvičenia, používajte nártové podpory predpísané lekárom a nenakupujte ich na najbližšom trhu.
Ľudia rôzneho veku a profesií sa často pýtajú sami seba: prečo bolia nohy bez zjavného dôvodu??
Tento jav môže mať veľa dôvodov: od dedičnosti po typ ľudskej činnosti. Ak je príčina zistená včas a sú podniknuté potrebné kroky, bolesti môžu prejsť v krátkom čase..
Najčastejšia veta a následná otázka, ktorú terapeuti a reumatológovia počujú na recepcii od pacientov - bolesti nôh, aké sú príčiny tohto problému?
Všetky faktory ovplyvňujúce nástup bolesti je možné rozdeliť do troch typov: podľa miesta bolesti, podľa možnej príčiny a podľa ochorenia, ktoré vyvolalo nástup bolesti..
Nepriaznivé pocity sa môžu neustále objavovať v jednej z troch častí nohy: chodidlo, dolná časť nohy alebo stehno. Nesmieme však zabudnúť na kolená - ich kĺby môžu tiež spôsobiť bolesť, ktorá vyžaruje celú končatinu..
Možné prvé dôvody zahŕňajú:
Príčinou bolesti v dolných končatinách, ktorá sa systematicky prejavuje, môžu byť aj choroby inej povahy..
Patria sem napríklad diabetes mellitus, radikulitída, osteochondróza, kŕčové žily. Dievčatá a ženy, ktoré nedávno porodili dieťa, môžu mať bolesti vo vnútorných stehnách alebo dokonca teliatkach. Takýto prejav sa nepovažuje za patológiu, pretože počas pôrodu sa panvové kosti rozširujú.
Po 5-9 mesiacoch po pôrode sa všetko vráti do normálu.
Príčinou nepohodlia v nohách je niekedy ostroha na päte, ktorá sa prejavuje ostrou ostrou bolesťou v päte pri chôdzi. Lekári neodporúčajú používať lieky, ale cyklistiku a plávanie.
Ak je dôsledkom zlomeniny pravidelné nepohodlie nôh, nôh alebo stehien, mali by ste nosiť špeciálny ortopedický prístroj - ortézu..
Ak bola pacientka predtým diagnostikovaná dnou, liečba patológie sa zredukuje na stravu: z stravy je potrebné vylúčiť mäso a ryby, mäsové vývary, huby, strukoviny, čaj, kávu a čokoládu.
Endarteritída je ďalšie ochorenie obehového systému, pri ktorom sa zapáli vnútorná výstelka tepien. Nikotín takmer vždy zhoršuje priebeh choroby, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vzdať sa cigariet. Rovnaký postup pomôže odstrániť nepríjemné pocity v dolných končatinách s arteriálnou aterosklerózou, artritídou a tromboflebitídou..
Ak sú nohy veľmi bolestivé a opuchnuté, príčinou môžu byť choroby. Najčastejšie je to kvôli patológiám kardiovaskulárneho systému. Stáva sa to kvôli narušeniu odtoku krvi cez žily so stagnujúcimi formáciami, čo vedie k zvýšeniu tlaku v cievach..
Jednou z bežných chorôb, pri ktorej sú nohy silne zranené, je tromboflebitída. Vyznačuje sa ťažkosťami v nohách, pulzujúcimi bolesťami v lýtkach, pálivými pocitmi pod kožou.
Ďalšou patológiou, ktorá vyvoláva bolesť v dolných končatinách, je ateroskleróza tepien. Pri tomto ochorení sa pacienti sťažujú na stláčanie bolesti lýtkových svalov bez ohľadu na dennú dobu. Pohodlie sa zvyšuje pri chôdzi, pri fyzickej námahe.
Ochorenia pohybového ústrojenstva tiež spôsobujú bolesť v nohách inej povahy. Takéto patológie zahŕňajú: ischias (radiculitis), hernia, osteochondróza. Pri ischias je bolesť cítená v celej končatine, počínajúc od hornej časti stehna. Vertebrálna hernie a osteochondróza neovplyvňujú nohy, ale spôsobujú len žiariacu bolesť (ktorá sa podáva dolným končatinám)..
Ďalším „provokatérom“ zdravých nôh sú choroby kĺbov, najjasnejším predstaviteľom skupiny, ktorej je dna. Práve táto porucha spôsobuje syndróm skrútenia nôh, a preto človek nemôže dobre spať..
Tento jav sa zhoršuje v dňoch meniaceho sa počasia, najmä pred zrážkami (dážď, sneh), vo vlhkom hmle a v sezóne (keď sa sneh topí, pred začiatkom chladného počasia)..
Ochorenie nervov periférneho nervového systému môže tiež spôsobiť bolesť v nohách. Neuralgie spôsobujú paroxyzmálnu bolesť podobnú kŕčom. Ak nepohodlie pociťujete neustále, môžu byť príčinou ploché nohy. V tomto prípade sa po dlhej chôdzi alebo behu zvyšuje závažnosť, niekedy aj nemožnosť pohybu.
Bolest v stehnách je v 87% prípadov príznakom ochorení močového ústrojenstva, súbežne s ktorým vždy bolí v dolnej časti močového mechúra a bolestivo pripomína obličky..
V tomto prípade môžu ženy vyhľadať pomoc od gynekológa a od mužov - urológa..
Nielen choroby môžu spôsobiť nepohodlie v dolných končatinách.
Nepokoj je často spôsobený:
Ak existuje silná bolesť v dolných končatinách, môže to byť sprievodný príznak vylučovania tela, ktorý sa často vyskytuje u žien a mužov po 45 rokoch. Ak sa však mladí ľudia s týmto problémom obracajú na špecialistu, dôvod leží inde.
Prvou je bolesť na pozadí osteochondrózy, ktorá postihuje dokonca aj dospievajúcich..
Druhý - silný emocionálny stres, na pozadí ktorého sa vyskytuje myozitída - bolesť svalov.
Treťou je podchladenie, a tým aj poruchy obehového systému, pri ktorých sa obnovuje bolestivosť.
Ďalším dôvodom, prečo často končia dolné končatiny, je syndróm chronickej únavy a hladovanie vitamínov. To sa často stáva príčinou zhoršenej motorickej aktivity. V pokročilých prípadoch je potrebná liečba v nemocnici pod dohľadom lekára.
V každom prípade, či už ide o patológiu alebo s bežnou bolesťou nôh, stojí za to zmeniť si svoj životný štýl: vzdať sa zlých návykov (fajčenie, pravidelné pitie, užívanie steroidov), vylúčenie mastných potravín zo stravy, ktorých pravidelné používanie spôsobuje aterosklerózu.
Aby ste si udržali zdravé nohy, musíte denne cvičiť, kráčať (pomaly) v čistom vzduchu a obmedzovať sa od stresu..
Ak nebolo možné udržať zdravie nôh, bolia a bolia, môžete ich skúsiť liečiť ľudovými liekmi:
Ak vám bolí prsty na nohách, môžete sa vykúpať bylinnými infúziami. Na tento účel sú vhodné tieto byliny: harmanček, preslička, elekampan, mäta, žihľava a ľubovník bodkovaný. Na prípravu kúpeľa stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu. l. každú bylinu nalejte 1 liter. vriacej vody, nechajte jednu hodinu a nalejte do nádoby s vodou určenou na kúpanie. Frekvencia zákroku je 1 - 2-krát týždenne.
Prvá vec, ktorú špecialista môže odporučiť v reakcii na sťažnosť na bolesť v nohách, je absolvovanie všetkých potrebných testov (kompletný krvný obraz, analýza moču, röntgen končatiny). Ďalej, ak podľa výskumu lekár neurčí závažné sprievodné ochorenie, môžete použiť anestetické masti (napríklad Dolobene, Diclofenac, Voltaren)..
Kompresie zo zelí, lopúch a vodky (alkoholu) tinktúry podkolienky, čučoriedky a brezy môžu byť o nič menej účinné. Na varenie je potrebné naliať 1 polievkovú lyžicu. l. Každá zložka obsahuje 120 ml vodky, nechá sa pôsobiť 2 dni a bolesťami sa votiera a potom je cez noc zabalí výrobkami z vlny.
Aby ste minimalizovali nepohodlie a bolesť v nohách, bez toho, aby ste museli používať drahšie ošetrenie, môžete prijať preventívne opatrenia: vyvarujte sa fyzického preťaženia, očistenia tela a nejesť škodlivé produkty (údené mäso, uhorky a sladkosti).
Pri najmenšej bolesti v končatinách a pred liečením ľudovými liekmi je najlepšie kontaktovať odborníka - reumatológa alebo terapeuta..
Bolesť nôh je spôsobená kombináciou príznakov spôsobených rôznymi chorobami dolných končatín. Prejavujú sa vo forme bolestivých pocitov akútneho alebo ťahového charakteru. Spravidla sprevádza choroby kĺbov, svalového alebo cievneho systému a je tiež dôsledkom zranení alebo neurologických abnormalít..
Za najčastejšiu príčinu bolesti nôh sa považuje narušenie cievneho systému dolných končatín. Môže to byť spôsobené aterosklerotickými zmenami, ktoré vedú k zúženiu lúmenu krvných ciev a zníženiu prietoku krvi do svalového tkaniva. Spravidla sa následne vyvinú flebitída a kŕčové žily, ktoré sú sprevádzané aj bolestivými pocitmi.
Riziko zhoršeného prísunu krvi u fajčiarov, pacientov s hypertenziou, diabetes mellitus, mŕtvica, srdcový infarkt sa výrazne zvyšuje. Nedostatok kyslíka spôsobuje upchatie tepien, najčastejšie ako náhle kŕče pri chôdzi.
Bolesť nôh je tiež prítomná pri neurologických poruchách v dôsledku zápalu a podráždenia nervových vlákien, ktoré inervujú nohy. Bolesť je často spôsobená dnou a artritídou, ktoré spôsobujú zápal kĺbov. Príčina bolesti nôh môže byť spojená s chorobami dolnej časti chrbtice, napríklad pri spinálnej prietrži, často je zaznamenaná bolesť v nohách.
Prerušenie žilového systému sa vyznačuje znížením bolesti pri zdvíhaní nohy; pri problémoch s tepnami bolesť trochu klesá, ak je noha znížená. Necitlivosť a brnenie v dolných končatinách naznačuje prítomnosť chorôb chrbtice.
S vývojom žilových stáz, ťahaním za tupými bolesťami nôh sa objavuje pocit napätia a ťažkosti. Ak má proces dlhotrvajúci priebeh, potom najčastejšie končí kŕčovými žilami dolných končatín. Bolesť je výrazná a prejavuje sa najčastejšie v dolnej časti končatiny, zatiaľ čo u pacientov sa môže vyskytnúť pocit znecitlivenia, brnenie. Spravidla sa vyskytuje neskoro popoludní, po dlhšej námahe v stoji alebo dokonca v sede.
Bolesť sa môže vyskytnúť aj pri pôsobení tepla v saune, parnej miestnosti alebo pri horúcom kúpeli. U žien je vyvolaná zmenou hormonálnych hladín, ktorá je spojená s menštruačným cyklom. Navonok sa kŕčové žily prejavujú vyčnievaním žilových uzlín a objavením sa pavučinových žíl..
Tromboflebitída (vaskulárne ochorenie) sa vyznačuje akútnou bolesťou, pálením a pulzáciou. Bolesť pretrváva dlho, je konštantná a je lokalizovaná v oblasti lýtkových svalov. Intenzita prejavu závisí od dĺžky a umiestnenia trombu, počtu žíl zapojených do procesu.
Aterosklerotické ochorenie, ktoré postihuje tepny, vedie k zhrubnutiu stien krvných ciev, pacienti sa sťažujú na bolesti v svaloch lýtok, prstoch, na dolných končatinách, ktoré sa zhoršujú chôdzou na krátke vzdialenosti (do 500 metrov). Niekedy sa v noci vyskytne bolesť, ktorá núti pacienta zavesiť nohy nadol, čo prináša určitú úľavu. Za špecifický príznak tohto ochorenia sa považuje „studená noha“ - fantómový pocit nesúvisiaci s okolitou teplotou..
Choroby chrbtice, zvyčajne dolnej chrbtice, sú tiež príčinou radiačnej (vyžarujúcej, streleckej) bolesti nôh. Najčastejšie sa to stáva, keď sú medzistavcové platničky posunuté. Zápal sedacieho nervu - ischias, v tomto prípade bolesť klesá zo sedacieho nervu nadol.
V starobe, ako aj kvôli systémovým chorobám, sa u človeka rozvinú rôzne patológie kĺbov, ktoré tiež spôsobujú bolesť nôh..
Pacienti majú dojem, že sa nohy začnú krútiť tak, ako boli, a mnohí si všimli súvislosť so zmenami poveternostných podmienok. Ak sa proces začne, bolesti sa stanú konštantnými a neznesiteľnými..
Ploché nohy môžu spôsobovať tupú bolesť nôh, ktorá je sprevádzaná závažnou závažnosťou dolných končatín, rýchlou únavou pri chôdzi a stálou únavou. Neuralgie (poruchy periférneho nervového systému) sú sprevádzané ostrými vlnovými bolesťami, ktoré sa vyskytujú pozdĺž nervových zakončení. Neuralgické záchvaty sa zvyčajne striedajú so stavom úplnej absencie bolestivých prejavov, a to môže trvať niekoľko sekúnd, minút alebo dokonca hodín. Najzávažnejšia bolesť sa vyskytuje pri akútnom zápale svalového tkaniva, najmä pri myozitíde.
Infekčné choroby, ako je osteomyelitída, ktoré spôsobujú akútnu, dlhodobú bolesť v kostiach dolných končatín, sú veľmi nebezpečné a majú mimoriadne vážne následky..
Poranenia a modriny dolných končatín, samotné alebo v kombinácii s inými zraneniami, často spôsobujú bolesť v nohách. Najčastejšie sa na ich mieste vyskytujú modriny nôh, opuchy a hematómy. Povaha bolesti je určená miestom úrazu, stupňom jeho intenzity a oblasťou poškodenia.
Bolesť sprevádza zlomeniny kostí dolných končatín. Závažnosť prejavov bolesti závisí od špecifík zlomeniny, miesta. S pravdepodobnou zlomeninou dolnej končatiny je charakteristická zvýšená bolesť pri akomkoľvek pohybe, opuch a opuch v poranenej oblasti. Pohyb v poranenej nohe je zvyčajne obmedzený, so subkutánnymi krvácaniami.
So zjavnou zlomeninou má končatina neprirodzené miesto alebo patologickú mobilitu v mieste, kde nie sú kíby. Vyznačuje sa charakteristickým krepitom kostných fragmentov, s otvorenými zlomeninami, fragmenty sa určujú vizuálne, krvácanie a traumatický šok. Ak poškodenie ovplyvnilo nervový zväzok, potom sa objavia príznaky zhoršeného prísunu krvi dolnej časti nohy a chodidla, vzniknú neurologické poruchy..
Bolesť na nohách nie je primárnym príznakom, aby bolo možné určiť, ktoré ochorenie je spôsobené, je potrebné vykonať určité klinické a inštrumentálne štúdie. Hlavnú úlohu hrá vylúčenie stavov, ktoré ohrozujú život pacienta, ako je tromboflebitída, trombóza, narušenie priechodnosti krvných ciev, onkológia..
Ako diagnostické metódy sa odporúča rádiografia panvy a dolných končatín, zobrazovanie magnetickou rezonanciou a počítačová tomografia.
Konštantnú, neznesiteľnú bolesť nôh môže zvládnuť anestetická blokáda vykonávaná iba lekárom. Okrem toho je možné podľa indikácií predpísať podávanie analgetík vo forme tabliet alebo injekcií. Symptomatická terapia zahŕňa použitie nesteroidných protizápalových liekov v určitej dávke. S týmito činidlami alebo gélmi, ktoré majú otepľovací a rozptyľujúci účinok, je možné použiť špeciálne masti.
Prísne v nemocničnom prostredí a pod dohľadom odborníka sú svalové relaxanciá predpisované na zmiernenie reflexného svalového spazmu. Liečba komplexmi vitamínov a minerálov s dôrazom na vitamíny skupiny B. Aby sa zlepšil krvný obeh v postihnutej oblasti, predpisujú sa lieky, ktoré zvyšujú zásobovanie periférnou krvou..
Na zmiernenie bolesti nôh sa často používajú manuálna terapia, terapeutické cvičenia a fyzioterapia..
Video: 4 cvičenia na bolesť bedier:
Prevencia bolesti nôh zahŕňa niekoľko faktorov. Po prvé, životný štýl by mal byť zameraný na prevenciu rozvoja kardiovaskulárnych chorôb. Pravidelná fyzická aktivita pomáha normalizovať prísun krvi do dolných končatín. Posilnenie brušných svalov môže pomôcť znížiť bolesť nôh spojenú s ochoreniami chrbtice.
Snažte sa nesedieť na tvrdom, aby ste nedráždili sedací nerv, môžete použiť špeciálne mäkké vankúšiky a vankúšiky. Z tých istých dôvodov sa neodporúča pevne pripnúť pás a nosiť pevné nohavice..
vzdelanie: diplom v odbore „Všeobecné lekárstvo“, ktorý získal v roku 2009 na Lekárskej akadémii. I.M.Sechenov. V roku 2012 ukončili postgraduálne štúdium traumatológie a ortopédie v Mestskej klinickej nemocnici pomenovanej po Vajcia na oddelení traumatológie, ortopédie a chirurgie katastrof.
Prečo je v nohe bolesť, akoby sa ťahala žila? Bolesť v nohách je jednou z najnepríjemnejších. Pomerne často sa také nepohodlie vyskytuje u dievčat, ktoré uprednostňujú nosenie obuvi na vysokej platforme. Únava a nadmerné zaťaženie končatín môžu spôsobiť nepohodlie. Systematické napätie v nohách často vyvoláva vznik silnej bolesti a svalových kŕčov.
Ak je na nohe bolesť, akoby to ťahala žilu, je to jeden z príznakov únavy nôh alebo rozvoja vážnej choroby. Je dôležité venovať pozornosť svojmu zdraviu a ak sa objaví jeden z príznakov choroby, vyhľadajte pomoc lekára. Po dôkladnom vyšetrení pacienta bude lekár schopný určiť príčinu, ktorá vyvoláva nástup bolesti. Iba kvalifikovaný odborník je schopný urobiť presnú diagnózu. Ak noha bolí zle, potom môže byť tento jav sprevádzaný ďalšími príznakmi. to:
Aby sa predišlo vzniku komplikácií, je dôležité navštíviť lekára.
Prečo noha ťahá a bolí? Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ťahať ľavú nohu z sedacej časti k nohe. Iba po dôkladnom vyšetrení môže ošetrujúci lekár urobiť presnú diagnózu. V častých prípadoch je také nepohodlie spôsobené patologickým stavom alebo chorobou, konkrétne:
Chronická únava ovplyvňuje fungovanie svalového systému, čo vyvoláva bolesť v končatinách. Presnú príčinu bolesti nôh môže určiť lekár až po vyšetrení pacienta..
Aby sa určili príčiny bolesti nôh, je potrebné vykonať úplné lekárske vyšetrenie pacienta. Lekár vyhodnotí celkový klinický obraz pomocou röntgenového, ultrazvukového, MRI a všeobecného krvného testu. Je dôležité vylúčiť choroby, ktoré ohrozujú ľudský život. S rozvojom trombózy, tromboflebitidy, rakoviny, arteriálnej obštrukcie a infekcií sa môžu vyskytnúť vážne následky, ktoré sú často fatálne. Mali by ste sa poradiť s lekárom včas, aby ste zabránili vzniku komplikácií. Až po stanovení diagnózy predpíše odborník liečbu bolesti nôh.
Herniovaný disk často vyvoláva vývoj bolestivých pocitov v oblasti nôh. Pri takejto diagnóze je dôležité eliminovať prejavy akútneho príznaku pomocou anestetického zloženia novokainu a lidokaínu. Pri menších bolestiach nôh zahŕňa liečba použitie analgetík vo forme tabliet. Aby sa eliminovali príznaky choroby, pacientovi je predpísaný protizápalový liek. S pomocou ibuprofénu, diklofenaku, môže byť zápal odstránený. Ak je funkcia ciev narušená, potom sa liečba vykonáva pomocou zahrievacích mastí, ktoré sa musia aplikovať na miesto, kde sa nepohodlie lokalizuje. V prípade vážneho ochorenia sa liečba vykonáva v nemocnici pod prísnym dohľadom lekárov. V priebehu liečby sa používajú svalové relaxanciá a vitamínové prípravky. Odporúča sa piť vitamíny B, pretože takéto látky pomáhajú obnovovať nervové vlákna. Rovnako dôležité je užívať tablety na zlepšenie krvného obehu..
Lieky by mal predpisovať iba ošetrujúci lekár. Trvanie liečby a dávkovanie je presne stanovené lekárom v závislosti od sily prejavu symptómov a celkového klinického obrazu. V priebehu liečby špecialista tiež predpisuje použitie alternatívnych spôsobov liečby. Všetky odporúčania lekára by sa mali starostlivo dodržiavať, pretože samoliečba môže problém len prehĺbiť a vyvolať rozvoj závažných zdravotných komplikácií..
Ako eliminovať bolesť na ľavej nohe? Terapia sa môže uskutočňovať nielen tradičnými, ale aj ľudovými metódami. Mali by ste vedieť, že ľudový liek nepomôže vyliečiť túto chorobu. V častých prípadoch pomáha infúzia zlepšovať celkovú pohodu a odstraňovať príznaky choroby, ale na odstránenie patológie je dôležité navštíviť lekára. Medzi najbežnejšie domáce prostriedky patria:
Pred začatím liečby bolesti svalov dolných končatín je dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Nepodceňujte bylinné infúzie, pretože majú silné liečivé účinky..
Aby sa zabránilo rozvoju bolestivých pocitov na nohách, je potrebné riadiť sa odporúčaniami lekára, konkrétne:
Rovnako dôležité je pravidelne podstúpiť lekárske prehliadky - pomôže to predchádzať rozvoju mnohých chorôb. Mali by ste vedieť, že sa neodporúča systematicky používať lieky proti bolesti. Pretože niektoré lieky môžu ovplyvniť hodnoty krvného tlaku a vyvolať vedľajšie účinky. Je potrebné nielen zastaviť bolesť, ale aj eliminovať účinok faktoru, ktorý vyvoláva výskyt nepríjemných pocitov. Na prekonanie choroby je dôležité ísť do nemocnice včas..
Mali by ste vedieť, že presnú diagnózu môže urobiť iba lekár po dôkladnom lekárskom vyšetrení pacienta. Niekedy majú ľudia bolesti chodidiel - taký nepríjemný pocit sa môže objaviť v dôsledku vývoja vážnej choroby, konkrétne:
Iba lekár dokáže určiť príčinu, ktorá spôsobila nástup bolesti na nohách..
Aby ste sa zbavili bolesti nôh a nôh, musíte použiť jedlový olej. S pomocou takejto prísady sa odporúča vykonať samomasáž, pokožka sa musí dôkladne premiesiť a masírovať, potom si treba obliecť teplé pančuchy a ľahnúť si pod prikrývku pomocou kontrastnej sprchy, môžete sa zbaviť bolesti nôh, začať so studenou vodou, podržať stupa pod ňou po dobu 50 sekúnd, potom zapnúť teplú vodu trvanie celej relácie nie je dlhšie ako 16 minút.
Dôvody liečby bolesti nôh by ste mali prediskutovať so svojím lekárom. Lekári často predpisujú bylinné infúzie, aby zmiernili bolesť. Na odstránenie bolestivosti sa odporúča používať harmančekový vývar. Na to je potrebné naliať vriacu vodu (1 polievková lyžica). Na suchú rastlinu (1,5 polievková lyžica L.). Nechajte uvariť jednu hodinu a nalejte do misy. Mali by ste sklopiť nohy na teplú infúziu a počkať asi 16 minút. Vďaka týmto odporúčaniam sa môžete zbaviť bolestivých pocitov. V prípade systematickej bolesti je potrebné vyhľadať pomoc odborníka..
Rastlina má vďaka svojmu jedinečnému zloženiu pozitívny vplyv na celkový stav ľudského zdravia. Upokojuje a dezinfikuje pokožku. Účinnosť harmančeka sa osvedčila v úradnom lekárstve a kozmetike. Vďaka harmančekovej vani môžete:
Na to, aby postup mal pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie, je potrebné sa naň riadne pripraviť. Prvým krokom je príprava odvaru. Na tento účel nalejte vrúcu vodu na suché plátky a nechajte ju uvariť. Potom to musíte namáhať. Zozbierajte vodu v kúpeľni (37 stupňov) a nalejte infúziu. Trvanie procedúry - 40 minút.
Najprv je dôležité navštíviť lekára, aby sa zistila príčina nepríjemného pocitu na nohách. V mnohých prípadoch lekári predpisujú otepľovaciu masť, ktorá zmierňuje svalové ťažkosti. S pomocou „diclofenaku“, „Voltarenu“ sa vykonáva liečba syndrómu bolesti „Finalgelom“. Vďaka otepľovacej masti sa zvyšuje krvný obeh a výmena tepla. S týmto účinkom sa zvyšuje zásobovanie postihnutých patologických oblastí kyslíkom, toxické látky sa odstraňujú a eliminuje sa bolesť. Finalgon masť pomáha eliminovať bolesť nôh. Natiahne nohy hlavne kvôli extrémnej únave. Pomocou „Arthracene“, „Athena“ a „Otrivin“ môžete zmierniť únavu a zlepšiť pohodlie pacienta. Náradie sa musí používať 1-2 krát denne, v závislosti od odporúčania ošetrujúceho lekára. Ak vaše nohy po tréningu zle bolia, potom sa ošetrenie vykonáva pomocou „Finalgon“ a „Capsicam“. Finančné prostriedky je potrebné aplikovať trikrát denne. Pred začiatkom liečby je dôležité navštíviť lekára, inak sa môžu vyskytnúť zdravotné problémy. Dĺžku liečebného cyklu určuje prísne ošetrujúci špecialista..
Mali by ste vedieť, že lieky na zmiernenie bolesti sa neodporúčajú používať systematicky. Inak môžu vzniknúť vážne zdravotné problémy. V prípade akútnej bolesti je dôležité okamžite zlepšiť zdravotný stav pacienta pred príchodom lekárov. S Ketorolacom môže byť bolesť odstránená. Je to silný liek používaný na liečbu nepohodlia v nohách, pažiach a chrbtici. Vďaka jeho dlhodobému pôsobeniu sa môžete na chvíľu zbaviť neznesiteľnej bolesti. Použitím "Dexketoprofenu" môžete eliminovať zápalový proces a bolestivé pocity. Liečivo trvá 5 hodín. Na reumatizmus predpíšte „diklofenak“. Takéto tablety zmierňujú bolesť a opuch. „Ibuprofen“ je nesteroidné liečivo, ktoré sa môže užívať aj počas obdobia narodenia dieťaťa, pretože v zložení nie sú žiadne škodlivé látky. „Sedalgin-neo“ odstraňuje bolesti kĺbov. Mali by ste vedieť, že v prípravku je kofeín. Za týchto podmienok sa neodporúča používať liek u ľudí, ktorí majú problémy s vysokým krvným tlakom. Pomocou "Promedol" a "Tramadol" môžete eliminovať akútnu a neznesiteľnú bolesť. Takéto lieky sa predávajú v lekárňach iba na lekársky predpis..
Mali by ste si byť vedomí, že bolesť v nohe, ako by to ťahala žilu, môže byť spôsobená mnohými faktormi, takže domáca liečba neprinesie žiadny úžitok. Až po dôkladnej lekárskej diagnóze je možné identifikovať ochorenie, ktoré vyvoláva vznik bolestivých pocitov. Úľavy od bolesti môžu dočasne zlepšiť celkovú pohodu. Systematické používanie analgetík veľmi poškodzuje celkový zdravotný stav a vyvoláva vývoj choroby. Iba kvalifikovaný lekár môže predpísať účinnú terapiu, ktorá odstráni chorobu. V prípade, že bolesť nôh nôh je dlhý čas, naznačuje to, že sa vyvíja patológia.
Aj keď beh je považovaný za prospešnú činnosť, takmer každý bežec skôr alebo neskôr zažije bolesť nôh. Môže sa objaviť v dôsledku zranenia alebo bez zjavného dôvodu, môže byť ostrý alebo boľavý, môže sa objaviť v kolenách alebo v oblúku chodidla. Pre niektorých sa to môže stať dôvodom pre odmietnutie cvičenia, zatiaľ čo iné prežívajú bolesť, čo môže viesť k ešte smutnejším následkom. Dnes budeme hovoriť o najbežnejších prevádzkových zraneniach nôh, ako aj o príčinách ich výskytu..
Holenná kosť je veľká kosť dolnej končatiny a fibula je tenká kosť na vonkajšej strane. V dolnej časti nohy je možné rozlíšiť štyri oblasti, z ktorých každá obsahuje niekoľko svalových vlákien, ako aj nervy, tepny a žily. Každá takáto oblasť je obklopená tkanivom známym ako fascia. Svaly v týchto oblastiach regulujú pohyb chodidla a členku. Mnoho stehenných svalov sa pripája k hornej časti holennej kosti a lýtkovej kosti. Rozlišovanie medzi špecifickými príčinami bolesti nôh môže byť ťažké kvôli podobným príznakom.
Tento výraz sa používa na opis bolesti pozdĺž strednej (vnútornej) strany dolnej časti nohy, ktorá sa zvyšuje počas behu a po behu mizne a pri pokračujúcom cvičení sa môže zhoršovať. Znakom môže byť aj mierny opuch dolnej časti nohy..
Tento typ bolesti je spôsobený mikroskopickými svalovými sĺzami. Medzi predispozičné faktory patrí nadmerná propagácia a beh na tvrdých povrchoch, čo je syndróm spoločný pre začiatočníkov. Na uľahčenie použite po tréningu studený obklad, vyberte si vhodnú obuv s dostatočnou oporou a fixáciou, ochranu proti splošteniu oblúka chodidla a vymeňte povrch, na ktorom bežíte, za mäkšiu..
Ďalším spôsobom, ako vyriešiť tento problém, je zlepšiť pružnosť a pevnosť svalov dolných končatín a lýtok pomocou špeciálnych bežeckých cvičení alebo váženého únosu dolnej končatiny..
Ďalším zdrojom bolesti nôh môže byť trauma z dôvodu opakovanej mikrotraumy, často počas cyklických aktivít, vrátane behu. Zlomenina napätia môže spôsobiť preťaženie, nedostatočné uzdravenie alebo nevhodnú bežeckú obuv alebo vybavenie, ktoré spôsobuje nepohodlie a zranenie nôh. Typickým prejavom fraktúry stresu je bolesť kostí počas nárazového zaťaženia. Spočiatku sa bolesť zvyšuje pri behu, ale môže zmiznúť. V priebehu času sa nepohodlie začína prejavovať nielen počas celej jazdy, ale aj pri chôdzi. Pokračujúce intenzívne tréningy s vysokým dopadom môžu viesť k úplnému zlomeniu kosti.
Medzi príznaky patrí bolesť v dolnej časti nohy pri chôdzi, šok a skákanie. Na identifikáciu zlomeniny stresu je lepšie urobiť MR, röntgen nemusí odhaliť žiadne abnormality. Zlomeniny napätia u bežcov majú tendenciu vyskytovať sa v dolnej časti fibuly a v hornej a dolnej časti holennej kosti..
Pri liečbe je potrebné zastaviť akýkoľvek tréning, ktorý zahŕňa skákanie a akékoľvek nárazové zaťaženie na dolnú časť nohy, pričom môžete pokračovať v miernom silovom tréningu bez zaťaženia zranenej končatiny. Ak pri chôdzi pociťujete silnú bolesť, možno bude potrebné uvoľniť zátku alebo barle. Obnovenie zvyčajne trvá šesť až osem týždňov.
Najčastejšou príčinou zlomenín napätia je príliš rýchly nárast objemu tréningu (intenzita alebo vzdialenosť). Príčinou môže byť aj nedostatok kostnej denzity alebo nedostatok vitamínu D, aby sa znížilo riziko takéhoto zranenia, vyhodnotte svoje možnosti a preskúmajte svoju stravu pre vyváženejšiu stravu, ktorá posilní kostné tkanivo a získa dostatok vitamínu D.
Počas tréningu končatiny napučiavajú a objem stúpa až na 20 percent. Ak je fascia príliš napätá, môže fungovať ako turniket, obmedzujúci prietok krvi a vyvíjať tlak na nervy. To môže spôsobiť bolesť a dokonca znecitlivenie v dolnej časti nohy a chodidla a svaly nemôžu normálne fungovať..
Bolesť vyplývajúca z tohto syndrómu začína v určitom okamihu počas ťažkého tréningu a zhoršuje sa, často do bodu, keď musíte spomaliť alebo zastaviť tréning. Príznaky zmiznú krátko po ukončení cvičenia, keď opuchy ustúpia. To sťažuje diagnostikovanie problému v pokoji bez zaťaženia. Na vyriešenie tohto problému je potrebné zistiť príčinu opuchu (pravdepodobne dôvodom nie je len záťaž), znížiť intenzitu tréningu a zvoliť najpohodlnejšie a nie mačkavé vybavenie a obuv. Ťažké prípady môžu vyžadovať chirurgický zákrok.
Zápal šliach zvyčajne začína v mieste pripojenia a rozširuje sa do celej šľachy, čo spôsobuje bolesť, keď sa svaly napínajú a sťahujú. Príčinou zápalu sú intenzívne záťaže rovnakého typu bez nevyhnutnej prípravy - napínanie a zahrievanie svalov. Nedostatočné tlmenie bežeckej obuvi môže tiež spôsobiť zranenie šliach kolenného a bedrového kĺbu. Dôvodom môže byť nesprávny výber obuvi, použitie súťažnej obuvi na tréning alebo povrch je príliš ťažký na beh. Nadmerná pronácia môže spôsobiť zápal holennej šľachy, zatiaľ čo stuhnutý oblúk a hypopronácia môžu spôsobiť zápal fibulárnej šľachy..
Liečba zápalu šliach zahŕňa čiastočnú imobilizáciu elastickým obväzom alebo ortézou, menšie namáhanie a výber vhodnejšej bežeckej obuvi. Aby sa predišlo zápalom, odporúča sa posilniť svaly dolnej končatiny a chodidla a roztiahnuť Achillovu šľachu po zahriatí na ľahkom joggingu..
Keď sa vaša flexibilita zlepšuje, môžete začať trénovať na posilnenie Achillovej šľachy. Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších cvičení je postaviť sa s nohami na schod alebo rímsu tak, aby na prednej časti chodidla ležala iba predná časť chodidla a päty mali váhu. Z tejto polohy sa sklopte a postavte na nohách. Najprv to urobte pomaly, potom rýchlejšie, môžete zvýšiť tempo a amplitúdu. Potom môžete prejsť na výťahy s jednou nohou a začať pomaly a postupne zvyšovať rýchlosť. Toto cvičenie môžete urobiť s topánkami, ak sa cítite nepohodlne na zníženie stresu..
Veľké lýtkové svaly sa môžu zapáliť v dôsledku náhlych poranení, ktoré poškodzujú svalové vlákna. Najčastejšie sa vyskytuje vo vnútornej časti lýtkového svalu na križovatke svalov a šliach. Zranenie sa zvyčajne pociťuje ako cvaknutie a odtrhnutie tkaniva a následné vytlačenie poranenej nohy bude veľmi bolestivé. Po chvíli sa v mieste poranenia objaví opuch, môže sa objaviť modrina.
Ošetrenie zahŕňa použitie obväzov a bandáží a obkladov za studena. V prípade silnej bolesti je potrebné minimalizovať zaťaženie poranenej končatiny, je možné použiť barle. Počas obdobia zotavenia, keď bolesť ustupuje, by sa mali vykonávať cvičenia zamerané na silu a flexibilitu. Keď bežec dokáže bezpečne preniesť váhu na postihnutú nohu, môžete sa postupne vrátiť do tréningového procesu. Menšie zranenia, pri ktorých sa svaly zapália, ale neroztrhnú, sa môžu liečiť ako zápal šliach.
Nezabudnite, že v prípade akéhokoľvek zranenia nohy alebo bolesti je najlepšie navštíviť lekára a riadiť sa jeho odporúčaniami. Ak sa nemôžete rýchlo dostať k špecialistovi, je možné zmierniť bolesťový syndróm pomocou krátkeho (nie viac ako sedemdňového) užívania nesteroidných protizápalových liekov bez kontraindikácií..
Aj keď neexistujú kontraindikácie, lieky by sa mali používať opatrne: vo vedeckej literatúre existuje zmiešaný dôkaz o používaní nesteroidných protizápalových liekov na stresové zlomeniny - niektoré štúdie preukázali, že tieto lieky môžu interferovať s liečbou zlomenín..
V prípade zlomenín stresu alebo silných bolestí by sa mal behanie zastaviť až do úplného zotavenia. Nedodržanie odporúčaní lekára môže viesť k vážnemu zraneniu, ktoré bude vyžadovať chirurgický zákrok..
Pri menej závažných zraneniach môžete obvykle pokračovať v cvičení s nižšou intenzitou. Úprava tréningového plánu pre zranenie spočíva v znížení vzdialenosti a intenzity tréningu, pričom veľkosť zmeny je určená závažnosťou symptómov. Cieľom je minimalizovať príznaky počas behu - okrem bežeckých cvičení je možné robiť aj tréningy s vysokou intenzitou, crossfit, pokiaľ to problém nezhorší. Objem tréningu by sa mal postupne zvyšovať pomocou chladiacich obkladov po tréningu podľa potreby. Pri zvyšovaní intenzity tréningu nezabudnite robiť cvičenia zamerané na silu a flexibilitu.
Každému zraneniu sa dá ľahšie predchádzať ako ho liečiť. Ak sa budete riadiť týmito jednoduchými odporúčaniami, môžete sa vyhnúť nepríjemným následkom:
Vaše svaly a šľachy by sa mali prispôsobiť vašej aktuálnej úrovni stresu a hladko sa pohybovať k nasledujúcemu. Bolesť je nevyhnutná, ak dramaticky zvýšite objem, frekvenciu alebo intenzitu tréningu..
Začiatočníci často vnímajú bolesť ako znak pokroku a ignorujú prvé príznaky zranenia. Ak si všimnete, že bolesť pretrváva a znova sa objavuje, je to dôvod na zníženie intenzity alebo dokonca prestávku v tréningu a konzultáciu s lekárom. Pomôže vám to stratiť pár týždňov na zotavenie. Používajte dostatočnú úroveň tlmenia a sledujte zdroje tenisiek Niektorí bežci začínajú trénovať v nesprávnej obuvi (tenisky, tenisky s tenkými podrážkami) a nevidia to ako problém, pretože sa cítia skvele. Nárazové zaťaženie sa však necíti okamžite, ale v priebehu času. Preto si pri každom joggingu okamžite vyberte tenisky s dostatočným tlmením a nezabudnite, že každý tenisák má zdroj, počas ktorého tlmenie funguje, ale po chvíli už aj tie najlepšie tenisky nezachránia chodidlá pred otrasmi..
Pri výbere topánky je tiež dôležité vziať do úvahy fyziologické vlastnosti chodidla, prítomnosť pronácie a techniku behu, ako aj výber správnej veľkosti. Naši odborníci na beh vám to pomôžu: zaregistrujte sa na testovanie na výber tenisiek v ktoromkoľvek laboratóriu Runlab Running v Moskve a Petrohrade a behajte v správnych teniskách.
Ak plánujete spustiť maratón alebo inú veľkú vzdialenosť v súťažnej obuvi, nezabudnite ju otestovať skôr, ako začnete, a spustite ju na niekoľkých cvičeniach (pokiaľ možno na mäkkom povrchu, aby ste znížili náraz), aby ste sa ubezpečili, že vaše nohy nebudú trieť alebo stláčať, keď vaše nohy napučia., čo môže viesť nielen k opuchom, ale aj k vážnejším zraneniam.
Prajeme vám skvelé cvičenie bez bolesti alebo zranenia.!